خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه ها مثل یک قرص خواب آور طبیعی عمل می کنند
زمان برای خوردن میوه در شب سه ساعت قبل از خواب است تا کالری میوه توسط بدن سوزانده شود و فرد دچار اضافه وزن، چاقی و بالا رفتن قند خون نشود. بر اساس تحقیقات، مصرف کیوی باعث بروز مشکلات گوارشی و آسیب به جداره معده نمی شود، اما خوردن مقادیر بیش از حد کیوی می تواند به دلیل بالا رفتن سطح اسید معده به این عضو بدن آسیب برساند. برای اثر بخشی بیشتر این میوه های خواب آور می توانید آن ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
به گزارش بهداشت نیوز ، اکثر ما افراد روزمان را با نوشیدن یک فنجان قهوه و یا چای گرم آغاز می کنیم تا بدن خود را گرم کرده و احساس خواب آلودگی بعد از بیدار شدن را برطرف نماییم. از طرفی دیگر، هنگام نوشیدن آب، بیشتر به نوشیدن آب خنک تمایل داریم. در حالی که بنابر تحقیقات پزشکی، مصرف آب سرد در اساس کار اشتباهی است. مصرف منظم آب ولرم به ویژه صبح ناشتا، باعث ترمیم بافت های ...
بیماران فشار خونی از داروی مشترک استفاده نکنند
باید ابتدا مصرف یک دارو را شروع و در صورت نیاز مقدار داروها را بیشتر کند. وی اظهار کرد: متاسفانه یکی از اشتباهات رایج بین مردم این است که افراد از داروهای بیماران دیگر که دچار فشارخون هستند، استفاده می کنند بر این اساس به بیماران دچار فشارخون بالا توصیه می شود که به هیچ وجه خودسرانه اقدام به استفاده دارو یا قطع مصرف دارو نکنند، زیرا در بسیاری از موارد می تواند بسیار خطرناک باشد و به طور ...
آشنایی با 10 نقطه ضعف رژیم کم کربوهیدرات
. برگشتن وزن از دست رفته در رژیم کم کربوهیدرات، بدن از چربی ذخیره شده به عنوان انرژی استفاده می کند که باعث کُند شدن سرعت سوخت و ساز می شود. برای همین بیشتر آن هایی که تحت رژیم کم کربوهیدرات هستند، علی رغم محدود کردن مصرف کربوهیدرات در تغذیه شان، وزن اضافه می کنند. 9. کاهش عملکرد مغز طبق گزارش موسسه ملی دارو، مغز برای عملکرد بهینه ی خود، هر روز به حداقل 130 گرم کربوهیدرات ...
علت پرمویی زنان چیست؟
مردان هیرسوتیسم کاربرد دارند، کدامند؟ برای رفع هیرسوتیسم داروهای مختلفی به کار می روند که تنها باید با نظر پزشک مصرف شوند. قرص های هورمونی با عنوان قرص های ضدبارداری مثل سیپروترون استات از جمله پرکاربردترین داروها هستند. داروهای اسپرنولاکتون، فلوتامید، فیناستراید و متفورمین بنا به شرایط فرد بیمار کاربرد دارند. کرم های موضعی فلورنیتین (Eflornithine) که باعث کندکردن رشد موهای زاید می شوند امروزه جایگاه ویژه ای پیدا کرده اند. منبع: ماهنامه پیام سلامتی ...
مواد غذایی که به رفع خستگی کمک می کند
.... شکلات تلخ: خوردن شکلات تلخ پس از ناهار می تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین( Vitamin ) و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار ...
عفونت را ضربه فنی کنید
یا گیاهی که اکثر افراد از آن یاد می کنند، برگ اکالیپتوس است که بیشتر به صورت بخور از آن استفاده می شود. درصورتی که علاوه بر بخور این برگ ، توصیه می شود هر وقت به مشکل عفونت های مجاری تنفسی دچار شدید 50گرم برگ این گیاه را با یک لیتر آب دم کنید و بعد از 10 دقیقه دم کشیدن روزی سه تا چهار بار به مقدار یک فنجان از این گیاه را بنوشید. خیلی از افراد فکر می کنند بخور این گیاه در اولویت است در ...
اقتصاد؛پاشنه آشیل دولت یازدهم/سیاستهای اقتصادی نیازمندبازنگری است/نگاه تیم اقتصادی دولت اساساً برون ...
به گزارش شیرازه ، فردا دوازدهمین انتخابات ریاست جمهوری در حالی برگزار می شود که کارشناسان اقتصادی با تحلیل شاخص های اقتصادی طی چهار سال فعالیت دولت یازدهم معتقدند دولت علیرغم آنکه گامهای اولیه را بدرستی برداشت اما در ادامه راه، به هدف کسب رکورد، از مسیر درست منحرف شد وهمین مساله موجب شد در کنار رشد شدید نقدینگی، سایه سنگین رکورد بر تولید داخلی باقی بماند و بیکاری به بحران تبدیل شود. در ...
اقتصاد؛ پاشنه آشیل دولت یازدهم
تورم را کنترل کند. در این ارتباط مهدی اشعری، دانشجوی دکترای علوم اقتصادی دانشگاه تهران در پاسخ به این سوال که دولت یازدهم طی چهار سال گذشته چگونه توانست تورم را مهار کند ، گفت: کاهش انتظارات تورمی و تخلیه شوک ارزی در همان ابتدای کار دولت، تورم را به مقدار قابل توجهی کم کرد. اما عامل پایین ماندن تورم و حتی کاهش بیشتر آن در سال های بعد، افزایش نرخ های بهره بانکی بود. وی در توضیح ...
از کجا بفهمیم کدام طالبی شیرین است؟
بسیار خوب برای تنظیم متابولیسم در بدن تبدیل کرده و از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. _ طالبی میوه ای خنک و اشتها آور است و به دلیل دارابودن درصد بالای آب، فیبر و مواد معدنی مناسب، ادرارآور و ملین است. _ مصرف این میوه همچنین به افرادی که از کم خونی رنج می برند، توصیه می شود. مطالعات نشان داده است که افرادی که از آسم رنج می برند، در ...
تابستان بانشاط با تغذیه سالم
، غذای کامل میل کنند و در وعده ناهار از غذاهای سبک تر و ساده تر مثل نان و پنیر و انواع میوه ها (مانند هندوانه، طالبی، انگور، خربزه و غیره) یا ماست و خیار و گردو و یا انواع بورانی استفاده نمایند. بهتر است وعده شام را به ساعات آخر شب و با فاصله نزدیکی به زمان خواب موکول نکنند، زیرا ممکن است دچار اختلالات هاضمه و بدخوابی شوند. در هر حال این قبیل افراد باید با تنظیم برنامه غذایی ...
هل دانه ای معجزه گر
شادمانی افراد را زیاد می کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می دهد. جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان(مثل بوی سیر و پیاز) را نیز خنثی کند. نوشیدن دم کرده ی داغ آن موجب تسکین کولیت، سوءهاضمه، باد نفخ، حالت تهوع و بی حالی شده و مانع ترشح زیاد اسید معده می شود. ...
چرا پرخوری می کنیم؟ 6 علت پرخوری
که عدم خواب کافی منجر می شود تا افراد 5٪ بیشتر در روز کالری دریافت کنند، به ویژه برای شام. خستگی همچنین استرس را بیشتر می کند، که از دیگر محرک های کاهش اراده است. بر خواب 7 تا 9 ساعت در شبانه روز تمرکز کنید تا به تقویت اراده ی مربوط به رژیم غذایی کمک کند و از پرخوری جلوگیری نماید. برای بهترین نتایج، سعی کنید از برنامه ی خواب ثابت پیروی کنید، بدین ترتیب تمایلی به خواب بیشتر در آخر هفته ها نخواهید داشت. یک تحقیق جدید استرالیایی دریافت افرادی که روزهای شنبه و یک شنبه بیش از حد معمول می خوابند نسبت به آن هایی که در زمان معمول بیدار می شوند احساس خستگی بیشتری می کنند. ...
اقتصاد؛پاشنه آشیل دولت یازدهم/سیاستهای اقتصادی نیازمندبازنگری است
، قیمت ها دچار سکون می شوند. حتی در برخی موارد تولیدکنندگان یا واردکنندگان برای تأمین نقدینگی فوری، کالاهای خود را با حاشیه سود حداقلی یا حتی در شرایط حاد با ضرر به فروش می رسانند و نیروهای کار نیز، با حداقل دستمزد مجبور به فعالیت می شوند. زمانیان پیش بینی کرد: با این سودها، بانک ها روز به روز به مردم بدهکارتر می شوند که این همان افزایش حجم نقدینگی یا سپرده های مردم است؛ بنابراین اگر روزی به ...
مردم روحانی را 4 ساله می کنند تا عبرتی باشد برای کم کاران/ نقش معاون اول رئیس جمهور در ارسال مس به کرمان
کیفیت از کشورهایی همچون آرژانتین به ضرر ایران است، تصریح کرد: واردات این گونه داروها با قیمت های 20 الی 30 برابر بالاتر باعث شده است فروش داروهای داخلی با رکود مواجه شود، از این رو دانشمندان جوان داخلی در این امر بسیار از موفق و فعال بودند و اگر با تکیه بر تولید داروی داخلی پیش می رفتیم علاوه حمایت از اشتغال، از مصرف بی رویه درآمدهای کشور نیز جلوگیری می شد. وی افزود: تبعیض در درآمدهای ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای پایانی اردیبهشت
کارشناسی با مدیریت جهاد کشاورزی شهرستان داشته باشند . • شالیکاران در مصرف مقدار، زمان و نحوه استفاده از علف کش ها جهت کنترل علف های هرز مزارع برنج دقت کنند . • خودداری از سم پاشی در ساعات گرم روز به منظور جلوگیری از سوختگی برگ ها • دام و طیور: • تنظیم دمای مرغداری ها، دامداری ها و انبار ها • زنبورداری : • محافظت از کندوها در مقابل باد ...
دغدغه کلیدی فعالان اقتصادی
کرد و گفت: بعد از سقوط شدید قیمت نفت، کشورهایی که اقتصادشان وابسته به نفت بود دچار مشکل شدند. کشورهایی که اقتصادشان وابستگی کمتری به نفت داشت با مشکل کمتری مواجه شدند و بیشتر از ذخایر ارزی خود بهره بردند اما در مقابل کشورهایی که اقتصادشان کاملا نفتی بود دچار بحران های شدیدی شدند. کشورهایی که با استفاده از دوران طلایی قیمت نفت، ذخیره ارزی بالایی ایجاد کرده بودند، مثل ...
اختلال وحشت در موقعتیهای اجتماعی و زندگی روزمره
به گزارش بهداشت نیوز افرادی که دچار اختلال وحشت هستند، احساس وحشت در آنها ناگهانی و مکرر و بدون هیچ هشداری حمله میکند. اختلال وحشت با واکنش ترس و اضطراب طبیعی نسبت به وقایع استرس زا، تفاوت دارد. اختلال وحشت وضعیتی جدی است که بدون علت یا هشدار، فرد را دچار حمله میکند. به مرور زمان فرد مبتلا به اختلال وحشت دچار ترس دائمی از روی دادنِ مجدد حمله وحشت میشود که این ترس بر عملکرد ...
روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
به گزارش بهداشت نیوز ، سلامت انسان از بدو تولد تا لحظه مرگ وابسته به تغذیه صحیح و سالم است. در این بین، گستره استفاده از روغن ها و چربی ها در تهیه و طبخ غذا و سایر مواد خوراکی، این کالا را از اهمیت بالایی برخوردار کرده است. نوع روغن مورد استفاده، کیفیت و نحوه پخت و مصرف آن نقش مهمی در سلامت انسان به ویژه سلامت قلب و عروق دارد. مصرف مقدار کافی چربی و روغن در رژیم غذایی برای ...
نوشیدنی مفید برای کسانی که همیشه خسته اند
لیمو تازه 1.4 فنجان چای والریک (گیاه سنبل الطیب + بابونه) برای کاهش خستگی مزمن این گیاه استرس تان را مدیریت کرده و خواب آرامش بخشی را برایتان رقم می زند. این چای در سیستم عصبی مرکزی بدن حس آرامش را القا کرده و توصیه می شود هر شب قبل از خواب یک فنجان مصرف شود. چای شیرین بیان برای کاهش خستگی مزمن یکی از پر فایده ترین گیاهان موجود، شیرین بیان است. اگر دچار ...
چرا چای سبز بنوشیم؟
را تغییر داده و کمی ورزش کنید. چه مقدار چای سبز مصرف کنیم؟ یادتان باشد که میزان چای سبزی که برای هر فنجان می ریزید بیش از 3 گرم نباشد و نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنید. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که ارتباط نزدیکی بین مصرف چای سبز در پیشگیری از برخی سرطان ها مانند سرطان مثانه و سرطان تخمدان یا پانکراس وجود دارد. به عقیده ی محققان آنتی اکسیدان های موجود در ...
غذاها و مکمل هایی که به بهبود ریزش مو کمک می کنند
B12 می شود نیز در میان خانم هایی که ریزش مو دارند شایع است. در هر چیزی که دچار کمبود باشید، بدن مواد مغذی را ابتدا به ارگان های حیاتی خود مانند قلب ارسال می کند. بنابراین ممکن است چیزی به جاهایی مانند مو نرسد. ریزش مو همچنین ممکن است به خاطر چند دوره مریضی و یا استرس مداوم رخ دهد ما روزانه معمولا 100 تا 200 تار مو از دست می دهیم اما بعد از یک اتفاق پر استرس و یا بیماری که به ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن چیست؟
برنامه غذایی خود چای سبز اضافه کنید فکر بدی نیست. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است و می تواند برای سلامت مفید باشد. فقط این مسئله را به خاطر داشته باشید اضافه کردن چند فنجان چای سبز به برنامه غذایی، باعث نمی شود ناگهان شاهد کاهش وزن باشید. قهوه قهوه نیز مانند چای سبز، دارای کافئین است که می تواند سوخت و ساز را افزایش دهد. با این حال درست مانند چای سبز تاثیر قهوه نیز بسیار کم ...
این ده اشتباه را درمورد سلامتی انجام ندهید- بخش دوم
دلیل مشکلات زنانگی است؛ اغلب زنان بیشتر از مردان افسرده ، در پی کمک گرفتن هستند. درعوض مردان جوان مبتلا به افسردگی، به دنبال مصرف داروها و یا الکل ، برای داشتن احساسی بهتر هستند. این کارنه تنها مشکل افسردگی آنها را حل نمیکند، بلکه درمان آن را نیز سخت ترکرده، مضاف بر اینکه ممکن است دچار اعتیاد به مصرف نیز بشوند که مشکلات خود را دارد. امروز چند بار به توالت رفتی؟ راستی؟ نصفه شب هم زیاد ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
سرشار از آنتی اکسیدان را نیز در وعده های غذایی خود جای دهید. ملاتونین، ساعت بدن هورمون ضدپیری است و به عنوان ساعت بدن شناخته می شود. ملاتونین از غده پینه آل ترشح می شود. این هورمون خواب شبانه را تنظیم می کند. اگر سیگاری هستید و شب ها نمی خوابید، احتمالا از کمبود این هورمون رنج می برید. به هم خوردن دوره روز و شب، ترشح ملاتونین را شدیدا تحت تاثیر قرار می دهد. بهتر است شب ها زیاد ...
بازار تحریم در دولت گذشته به وخامت افتاد
دانشگاهی و داروخانه های سطح شهر سرگردان بودند و داروخانه داران مجبور بودند برای دسترسی همه بیماران، داروها را به مقدار بسیار کم بین آنها توزیع کنند. بنابراین بیمار مجبور بود دو مرتبه و حتی سه مرتبه برای دریافت دارو مراجعه کند. این کمبودها در سال های تحریم اظهر من الشمس بود و نمی دانم چگونه برخی آن روزها را فراموش کردند. شاخص دسترسی بیماران هموفیلی 0/5 درصد شد این اظهارات ...
چرا باید در تابستان آب طالبی بخوریم؟
( Menstrual problems )، درمان دندان درد، درمان آرتروز و بهبود روند هضم محسوب می شود. مصرف آب طالبی نه تنها در سلامت کلی بدن نقش دارد، بلکه برای بازسازی پوست خانم ها، جلوگیری از سفید شدن زودرس مو، مبارزه با ریزش مو و جلوگیری از چروکی شدن پوست با گذر زمان نیز مفید است. طالبی سرشار از ویتامین C و A است که با تحریک گلبول های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و باعث ...
چای آویشن برای تسکین آرتریت روماتوئید، ام اس و غیره + روش تهیه
به گزارش بهداشت نیوز، از زمان های قدیم آویشن برای مقابله با عفونت ها و درمان زخم ها نیز استفاده می شده است. هم اکنون نیز در طب سنتی فرهنگ های مختلف از این گیاه معطر برای تسکین فیبرومیالژی (درد پراکنده)، آرتریت روماتوئید، ام اس و غیره استفاده می شود. آویشن سرشار از اسانس های روغنی است که از سالیان پیش برای درمان بیماری های مختلفی مانند آنفلوانزا، صرع و غیره استفاده شده است. در قرون وسطی ...
درمان سرفه های خشک طولانی مدت
.... ریفلاکس معده نیز باعث سرفه خشک می شود. در این زمان اسید معده از معده به طرف گلو بر می گردد. وقتی مقدار اسید وارد شده به جریان تنفسی افزایش یابد باعث التهاب و سرفه می شود. این مسئله هنگامی که فرد دراز کشیده است بیشتر اتفاق می افتد. دلایل دیگر سرفه خشک عوارض جانبی مصرف قرص- برخی قرص ها به خصوص قرص های فشار خون بالا باعث سرفه خشک می شوند. شرایط روانی- این حالت زمانی اتفاق می افتد که سرفه عادت ...
استرس خود را مدیریت و کنترل کنید
. غذاهای حاوی پروتئین میزان یادگیری را افزایش می دهند و زمینه لازم برای ارتباط بین سلول های مغز را فراهم می کنند. از سوی دیگر کربوهیدرات ها انرژی بخش هستند؛ اما اگر به مقدار زیاد و بدون پروتئین کافی مصرف شوند سبب خواب آلودگی می شوند. یک متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار کیمیای وطن به دانش آموزان توصیه کرد: در روزهای امتحانات از مصرف غذاهای چرب و سرشار از ادویه بپرهیزید؛ زیرا مصرف این نوع ...
