خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احساس کسالت در حین ورزش
برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کمخونی عبارتند از بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان. مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است. کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
در این مطلب به معرفی 10 ماده غذایی مفید پرداخته می شود که می توانند موادمغذی مورد نیاز فولیکول ها را برای رشد مو تامین کنند. عوامل ریزش مو شامل بیماری تیروئید، عدم تعادل هورمون ها، عدم خون رسانی کافی به پوست سر، ژنتیک و تغذیه ضعیف است. داشتن موهایی سالم و پرپشت باعث زیبایی چهره می شود، درحالیکه ریزش مو بر عدم اعتماد به نفس افراد تاثیرگذار است. همچنین بسیاری از موادغذایی سرشار از ...
مواد غذایی مفید برای افزایش رشد مو
، اسیدهای چرب امگا3 و ویتامین D است. بدن قادر به ساخت امگا 3 نیست، بنابراین باید از طریق موادغذایی دریافت شود. سالمون بهترین منبع امگا3 و روغن های سالمی است که پوست سر و فولیکول های مو را هیدراته و به رشد مو کمک می کند. همچنین می توانید این اسیدهای چرب ضروری را از طریق مصرف ساردین، قزل آلا، خال مخالی، شاه ماهی، گردو، آووکادو یا دانه های کدوتنبل به دست آورید. گردو ...
چگونه کمردرد را از درد کلیه تشخیص بدهیم؟
صورت نداشتن تب و وجود شک به علت، درد پهلو یا کمر، انجام آزمایشات خون و آزمایش ادرار و درصورت ضرورت، انجام سونوگرافی و عکسبرداری اشعه ایکس، سی تی اسکن و ام آر آی و سایر روشهای تشخیصی با صلاحدید و دستور پزشک، به تشخیص کمک می کند. درد شن (یا سنگ) کلیوی با دفع شن یا سنگ رفع می شود، اما اگر علت کمردرد و درد پهلو، دیسک یا ضربه به بدن باشد، معمولا بهبودی سریعی حاصل نمی شود. درد عفونت کلیوی ...
کدام لوازم آرایشی میکروب دارند؟!
نیز به دلیل دما و رطوبت متغیر به هیچ عنوان جای مناسبی برای نگهداری این محصولات نیست. میکروب در لوازم آرایشی *** آنتی اکسیدان بخورید داشتن پوست سالم و شاداب فقط به مراقبت در استفاده از محصولات بهداشتی و آرایشی با کیفیت و رعایت بهداشت استفاده از آن ها نیست و یکی از عادت هایی که به افراد در داشتن پوستی با طراوت کمک می کند نوع مواد غذایی است که مصرف می کنند. ...
خوراک لقمه ای با بوقلمون
پودر گردو همراه کنید هر غذایی نسبت به مواد تشکیل دهنده خود می تواند با ترکیباتی همراه شود که طعم مطلوب تری پیدا کند. بنابراین، هرچند که می توان این لقمه های تروتازه را با انواع سس ها و چاشنی ها سرو کرد، اما بهتر است که برای ایجاد طعم بهتر، آنها را به همراه سس سیر و فلفل، سرکه برنج یا انگور، آبلیمو یا آبغوره، سر میز بیاورید. افزودن روغن زیتون اضافی به این غذا، طعم مطلوبی ایجاد نمی کند اما برای ...
اهمیت جویدن صحیح غذا برای سلامتی
را تقویت کند. محققان در این مطالعه متوجه شدند که خوب جویدن لقمه های غذا، نوع خاصی از سلول های ایمین بدن به نام Th17 را فعال می کند. این سلول های ایمنی، از بدن در مقابل عفونت های باکتریایی و قارچی خاصی که معمولا در زبان و دندان ریشه دارند، محافظت می کنند. دکتر جوان کانکل، یکی از محققان دانشگاه منچستر، می گوید: سیستم ایمنی بدن، عملکرد متعادل کننده مهمی را در لایه های محافظتی بدن مانند پوست، دهان و ...
ریزش مو در فصل تابستان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر شما هم احساس می کنید تابستان ها با ریزش موی بیشتری مواجهه هستید بدانید که تنها نیستید. در واقع، افزایش میزان موهای مرده در گرم ترین اوقات سال امری طبیعی است که از نوع فعالیت بدن ما نشأت می گیرد. در واقع، این موضوع یک کچلی ناگهانی یا بیماری خاصی نیست بلکه چرخه طبیعی بدن است. به گفته متخصصین پوست: فولیکول مو که در طول سال ...
10 گیاهی که به جنگ سرطان می روند
اساس پژوهش های صورت گرفته درباره فواید سلامت شگفت انگیز قاصدک، توانایی این گیاه در مبارزه با سرطان جالب توجه است. یکی از جالب توجه ترین مطالعات صورت گرفته درباره توانایی های ضد سرطانی قاصدک در نشریه Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine منتشر شده بود. دانشمندان کانادایی دریافتند که پس از گذشت 48 ساعت از مواجهه با عصاره قاصدک، مرگ سلول های سرطانی آغاز شده است. همچنین، مشخص شد قاصدک حتی ...
راهکارهای ساده برای حفظ سلامتی
سلامت عمومی تان را بهبود می دهد. هر ماه از سال کرم ضدآفتاب بزنید سرطان پوست که معمولا از سن 50 سالگی بروز می کند، نتیجه ی آسیب های نور خورشید در طول زندگی است. اشعه های خورشید باعث ایجاد لک های قهوه ای و بروز چین و چروک زودهنگام نیز می شود. توجه کنید که این اشعه ها حتی در زمستان و روزهای ابری نیز وجود دارند. بنابراین هر روز کرم ضدآفتاب بزنید. نخ دندان بکشید ...
خواب آورهای شگفت انگیز
خوابی رنج می برند، نباید از نوشیدنی های کافئین دار از عصر به بعد استفاده کنند، زیرا این ماده تا مدت زمان بسیار زیادی در بدن باقی می ماند و باعث بی خوابی می شود. تحقیقات نشان داده که حتی قهوه های بدون کافئین نیز درصدی کافئین دارند و در نوشابه ها نیز کافئین وجود دارد. از دیگر محرک های بی خوابی می توان به نیکوتین اشاره کرد. سیگار کشیدن قبل از خواب باعث بی خوابی می شود، زیرا این کار سبب ...
غذاهایی که برای سلامتی زنان مضر است
، به این معنی که بدن آن ها زمانی که انسولین تولید می شود تا گلوکوز، مانند آن چه از کربوهیدرات های تصفیه شده دریافت شده، را بسوزاندپاسخ نمی دهد. این منجر به قند خون بالا و افزایش وزن بخصوص در محدوده شکم می شود. بر طبق تحقیقات گروه سلامت عمومی هاروارد، اتفاق بد دیگر برای زنان این است که افزایش قند خون جلوی تخمک گذاری را میگیرد. زنان با سندروم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت انسولین باید مصرف کربوهیدارت های ...
روغن هسته انگور و خواص بی نظیر آن
.... آسیب های پوستی: عصاره هسته انگور همچنین در کاهش صدمات وارده به پوست در اثر اشعه ماوراء بنفش موثر است. بیوفلاوونوئید پروآنتوسیانیدین موجود در عصاره هسته انگور، اکسیداسیون اسیدهای چرب و التهاباتی که منجر به آسیب پوستی و بروز علایم پیری می شوند را کاهش می دهد. در تحقیقات انجام شده در دانشگاه اوهایو، عصاره هسته انگور باعث تسریع در ترمیم جراحات گردید. روغن هسته انگور به طور وسیعی در ...
خوردنی هایی که مانع ریزش مو می شود
این ماده را به شکل مکمل مصرف می کنند)، اما در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد برای بدست آوردن سلامت موهای خود تنها از زرده تخم مرغ استفاده کنند، زیرا سفیده تخم مرغ حاوی موادی است که می تواند در صورت مصرف بیش از حد از جذب بیوتین در بدن جلوگیری کند و این خود باعث ریزش موهای سر شود. تخمه آفتابگردان این دانه های کوچک و خوشمزه حاوی مقادیر بالایی از ویتامین E هستند که باعث ...
انسولین چیست؟ همه چیز درباره هورمون انسولین
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: انسولین هورمون بسیار مهمی در بدن است که فرایندهای بسیاری را کنترل می کند. بنابراین بروز هرگونه مشکل در عملکرد این هورمون، منشاء بسیاری از مشکلات مدرنیست که بشر با آن دست به گریبان است. گاهی سلول های ما آنچنان که باید به انسولین پاسخ نمی دهند. عدم پاسخ سلول ها به انسولین، مقاومت در برابر انسولین خوانده می ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن و چربی سوزی
کند ( نه اینکه یک نوشیدنی باعث این همه اتفاق شود ). دیگر منطقه ای که بدن از انرژی استفاده می کند مربوط می شود به فرآیند گوارشی . غذا و نوشیدنی هایی که مصرف می کنیم برای اینکه جذب شوند باید به مولکول های بسیار کوچکی شکسته شوند. این فرآیند نیز انرژی می گیرد اما مقدار بسیار ناچیزی است. در ادامه می خواهیم به بررسی برخی از نوشیدنی هایی که برای چربی سوزی توصیه می شوند بپردازیم و حقیقت را ...
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
تمرینات سخت تان را به نمایش بگذارید! مصرف روزانه ی شیر و ماست غنی شده با ویتامین D می توانید تمام پتانسیل شکم تان را برای شش تکه شدن بروز دهید. مطالعه ای که درسال 2013 توسط نشریه ی تغذیه انجام شد نشان داد مصرف ترکیبیِ کلسیم و ویتامین D می تواند به میزان قابل توجهی چربی شکم را کاهش بدهد و از جذب لیپید در افراد چاق کم کند. در این تحقیق، افراد به دو گروه تقسیم شدند: گروه کنترل، تغذیه ای ...
علائم، تشخیص و درمان کبد چرب
سمت راست شکم بزرگ شدن کبد تغییر رنگ و تیره شدن یک تکه از پوست که معمولا در گردن و یا در زیر بغل بروز می کند. ممکن است این بیماری در بیماران مبتلا به کبد چرب الکلی، بعد از مصرف الکل بدتر شود. در افراد مبتلا به NAFLD روند بیماری ممکن است بدتر شود و یا در بعضی مواقع کند شود و یا حتی متوقف شود. اگر سیروز توسعه یافته باشد، کبد توانایی های خود را از دست می دهد. این حالت ...
داروی فشارخون در درمان سرطان موثر است
ضدسرطان کارودیلول به جای توانایی ان در ایجاد سرطان بودند و متوجه شدند این دارو دارای برخی تاثیرات حفاظتی در مقابل سرطان پوست است. سپس محققان آزمایش های را با کشت سلولی و بر روی موش ها انجام دادند تا ببینند ایا کارودیلول از بروز سرطان پوست به دلیل اشعه UVB خورشید که به پوست آسیب می رساند و نقش مهمی در بروز سرطان پوست دارد پیشگیری می کند. آزمایشات نشان داد کارودیلول از سلول ها در مقابل آسیب DNA ناشی از سرطان و مرگ سلولی ناشی از UVB حفاظت می کند. ...
بهترین روش شستشو و پخت قارچ
می رسد . این موضوع حقیقت دارد که قارچ تنها منبع گیاهی ویتامین D است؟ خواص قارچ بر روی پوست نه! در واقع ارگوسترول نوعی استرول گیاهی است که در قارچ وجود دارد. این استرول باید وارد بدن شود و مسیر خاصی را در کبد طی کند و اگر کسی که این استرول را مصرف کرده، 20 دقیقه تا نیم ساعت در معرض نور خورشید بماند، زیر پوستش ویتامین D ساخته می شود. پس قارچ ویتامین D ندارد، بلکه پیش ساز آن را ...
خوردن موز سبب چاقی نمی شود
به گزارش بلاغ ، متخصصان معتقدند موز با وجود انرژی زا بودن الزاماً باعث چاقی نمی شود. در ادامه در خصوص این موضوع بیشتر توضیح می دهیم. موز به خاطر ترکیباتش یک میوه مغذی می باشد. در حقیقت موز عناصر مورد نیاز بدن را به آن می رساند. این میوه حاوی سه قند طبیعی به نام های ساکروز، فروکتوز و گلوکز است. قندهایی که به سادگی جذب بدن می شوند و به سرعت کالری و در نتیجه انرژی به بدن می رسانند. موز ...
حفظ زیبایی طبیعی در میانسالی، چگونه ممکن است؟
. تحقیقات نشان داده اند که سیگار کشیدن باعث پیری زودرس پوست میشود. 2- به حمام آفتاب و برنزه کردن نه بگوئید. بین ساعت ده صبح تا دو بعدازظهر خود را در معرض نور مستقیم آفتاب قرار ندهید، چرا که اشعه خورشید در این فاصله از همیشه قوی تر است. اگر لازم است که در این ساعات بیرون باشید از کلاه لبه دار و عینک آفتابی استفاده کنید و بلوز آستین بلند و شلوار بپوشید. چروک ها و لکه ها با اثرات مضر آفتاب در ...
ازچه نوع ضدآفتابی استفاده کنیم؟
...: برای جلوگیری از آفتاب سوختگی استفاده از کرم های ضد آفتاب با قابلیت محافظت کنندگی پوست در برابر اشعه UVB نور خورشید است. داریوش دائر، متخصص پوست و مو و دبیر انجمن متخصصین پوست ایران در خصوص آفتاب سوختگی بیان کرد: آفتاب سوختگی در اثر تماس با اشعه ی ماورای بنفش موجود در نور خورشید رخ می دهد که در بین طیف محدوده این اشعه، نور UVB (محدوده B) بیشترین آسیب را به پوست انسان می رساند ...
تابستان بانشاط با تغذیه سالم
تابستان بسیاری از افراد، به خصوص کودکان و نوجوانان همراه غذا از آب، انواع مایعات و نوشیدنی ها به مقدار زیاد استفاده می نمایند که این امر می تواند اشکالاتی را در تغذیه و سلامت آنان به همراه داشته باشد، از جمله آنکه موقتا باعث کاهش اشتها شده و مانع مصرف غذای اصلی می گردد. کاهش اشتها به علت گرما بعضی از افراد در فصل تابستان اشتهای خود را به میزان زیادی از دست می دهند. در چنین مواردی ...
با مصرف این میوه ها خنک شوید!
بسیار مؤثر است. لیمو ترش: مرکبات اثر خنک کنندگی و سم زدایی باور نکردنی در بدن دارند. افزودن چند قطره لیموترش تازه به یک لیوان آب و نوشیدن آن نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی و شادابی پوست مؤثر است بلکه تمایل شما را به نوشیدن آب بیشتری در روز افزایش می دهد. کدو سبز: حاوی مقادیر زیادی ویتامین C می باشد. کدو منبع غنی منگنز است. این ماده معدنی از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند (به خصوص در تابستان و هنگامی که بیشتر در معرض آسیب های نور خورشید قرار دارید) و انتخاب مناسبی برای فصل گرما است. ...
فلفل سیاه و 6 خاصیت آن
بیماران مبتلا به ویتیلیگو استفاده از اشعه ماوری بنفش است که می تواند در دراز مدت باعث تحریک پوست و ابتلای فرد به سرطان شود، اما مصرف فلفل سیاه به همراه غذا می تواند تا حد زیادی از عوارض این شیوه درمانی بکاهد. ضد عفونی و باکتری زدایی از بدن با خوردن فلفل: مصرف فلفل سیاه می تواند باعث مبارزه با عوامل ایجاد کننده انواع عفونت های بدن و حتی تسکین دهندگی اثر نیش حشرات شود. ...
10 خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان که بسیار عجیب و غریب هستند
شناخته می شود، از گیاهان بومی کشور چین است؛ این میوه که از خانواده ی میوه های بدون هسته (بِری) است، با رنگ براق نارنجی مایل به قرمز ش یک خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان است، به ویژه کاروتنوئیدهایی نظیر بتا کاروتن و زآگزانتین. گفته می شود گوجی بری دارای خواص و فواید زیادی برای سلامتی است که عبارت هستند از پاکسازی پوست، محافظت از دستگاه ایمنی بدن، ضد پیری، کاهش دردهای بدن، و کاهنده ی کلسترول و ...
فقط پیری مو را سفید نمی کند
به گزارش بهداشت نیوز، شاید این سؤال همواره مطرح باشد که چرا موهایمان سفید می شوند؟ رنگ مو و مطالب مربوط به آن موضوع جالب و پیچیده ای است و جدا از آن که عامل زیبایی است، محافظ و نگهبان ِ سر درمقابل اشعه ماوراء بنفش هم هست. در پایین ترین لایه پوست و درمحل پایه و تکیه تار مو، سلول هایی به نام ملانوسیت قراردارند که دائما ترکیبی به نام ملانین را تولید می کنند، که همین ملانین عامل رنگ داشتن تار موی رشد ...
سیب ترش باعث آلزایمر می شود
از دیدگاه طب سنتی بوییدن سیب و خوردن آن در سلامت مغز و تقویت آن بسیار اثر دارد. این متخصص طب سنتی افزود: سیب سرشار از آنتی اکسیدان است که مداومت در مصرف سیب و آب سیب از بروز استرس های اکسیداتیو جلوگیری می کند، همچنین سیب از متاستاز سرطان کبد جلوگیری می کند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سلامتی، وی ادامه داد: سیب به علت داشتن خاصیت آنتی پرولیفراتیو (جلوگیری از رشد بیش از حد سلول های ...
عرق بومادران و فوایدی که در مورد آنها نمی دانیم
...، خلط آور، کاهنده پر فشاری خون، ضد ترومبوز مغزی و شریانی، تقویت رگ های واریسی، التیام دهنده زخم و جراحات، بند آورنده خونریزی، ضد تشنج و شوره سر، مرطوب و جوان کننده پوست است . میزان مصرف عرق بومادران روزانه دو فنجان همراه با غذا برای درمان اختلالات گوارشی و پیش از صرف غذا برای درمان سایر ناراحتی ها استفاده شود . احتیاط در مصرف خواص عرق بومادران زیاد ...
