خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
1 خرداد باورهای غلط جنسی
مسئول صفات ثانویه جنسی در مردها مانند رویش موهای صورت، بدن و صدای کلفت آنها است. تستوسترون اثر فعال کننده ای روی میل و رغبت جنسی در مردها و همچنین زن ها دارد. این هورمون نقش اصلی در نعوظ مردها دارد و در بررسی ها مشخص شده است که کمبود آن در بدن مردها، موجب اختلال در نعوظ می شود. با این حال نمی توان گفت که فقط کمبود این هورمون موجب این اختلال می شود. گاهی ...
از بین بردن آلرژی بهاره با چند ماده غذایی!
یونان باستان شناخته شده است و نشان داده شده مصرف آن منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. ترکیبات زیستی فعال موجود در گزنه منجر به از بین رفتن کاهش چشمگیر واکنش های آلرژیک مرتبط با فصل بهار می شود. از بین بردن آلرژی بهاره با رزماری رزماری تازه و خشک نقش مهمی در خلاقیت های آشپزی در سالهای اخیر داشته است ولی مهمترین نقش آن در کاهش علائم آسم و آلرژی بخصوص در فصل بهار است. این گیاه ...
معرفی 13 ماده غذایی سالم
سالم و مغذی برای مصرف روزانه کمک کند. موادغذایی سالم سیب سیب منبعی غنی از فیبر محلول است که می تواند به پایین آوردن کلسترول و سطوح قند خون کمک کند. سیب تازه سرشار از ویتامین C بوده که این آنتی اکسیدان در کمک به محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد موثر است. ویتامین C همچنین به تشکیل بافت همبند کلاژن، حفظ سلامت رگ های خونی و جذب آهن ...
از همه ی ویتامین ها استفاده نکنید!
ویتامین D برای استحکام استخوان ها مورد نیاز است. اگرچه منابع غذایی چندانی برای این ویتامین وجود ندارد ولی نور خورشید می تواند باعث ساخته شدن آن در بدن شود؛ با این وجود در زمستان و در غیاب نور خورشید، منبع مناسبی برای این ویتامین وجود ندارد و استفاده از مکمل های ویتامین D توصیه می شود. ویتامین های C، A و E جزو آنتی اکسیدان ها هستند. تحقیقات نشان داده اند که ارتباط مستقیمی میان مصرف مقادیر ...
خیار چه فوایدی برای بدن دارد؟
کمک به کاهش وزن، آبرسانی به بدن و رفع تشنگی، ادرار آور بودن و دفع سموم بدن همگی ناشی از بالا بودن میزان آب موجود در خیار هستند. از آنجائیکه خیار مقدار قابل توجهی فیبر دارد در افزایش احساس سیری نقش داشته، جذب ریزمغذی ها را تسهیل کرده و برای بهبود روند هضم غذا و دفع مواد زائد جمع شده در روده ها بسیار لازم است. علاوه بر این خواص مدر و ضدالتهاب خیار به کاهش احتباس آب در بافت های بدن کمک می ...
تاثیر تغذیه بر درد زانو
تامین کلسیم استفاده کنند.دانه کنجد دارای 20 تا 25 درصد پروتئین، 50 درصد چربی و به نسبت مساوی اسید لینولئیک و اسید اولئیک است. مصرف کنجد نه تنها موجب افزایش کلسترول خون نمی شود، بلکه موجب کاهش کلسترول بد خون نیز میشود و مخلوط کردن کنجد با سایر غذاها موجب غنیتر شدن آنها میشود. سنجد : سنجد دارای خواص آنتیاکسیدانی بوده و سرشار از مواد معدنی و ویتامینها است. این ماده غذایی به دلیل خواص ...
شایع ترین بیماری مزمن در جهان
تحقیقات مصرف فراوان میوه ها و سبزیجات به عنوان خوراکی های سرشار از فیبر نیز می تواند در پیشگیری از آسم مفید باشد. باکتری های روده ای باعث تخمیر فیبرهای غذایی موجود این خوراکی ها در دستگاه گوارش می شوند. طی این فرایند اسیدهای چرب وارد خون می شوند و بر پاسخ ایمنی ریه ها تاثیر می گذارند. از طرفی، شیر مادر عامل محافظت عالی کودک در برابر آسم و آلرژی های غذایی است. به نظر می رسد چنین ایمنی ...
با این مواد معدنی دوپینگ کنید
. چرا باید منیزیم مصرف کنیم؟ وجود میزان کافی منیزیم در بدن، نه تنها شما را از ضعف عضلانی و خستگی همیشگی نجات می دهد، بلکه نمی گذارد افسرده و مضطرب شوید. این ماده به حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها کمک می کند و از بیمار شدن قلب و کلیه ها پیشگیری می کند. نیازتان چقدر است؟ مردان 19-30 ساله: 400 میلی گرم در روز مردان 31 ساله و بالاتر: 420 میلی گرم در روز زنان ...
فرمول لاغری وجوانی بامارچوبه
) بوده که باعث افزایش توانایی انسولین برای انتقال گلوکز از جریان خون به سلول های بدن می شود. 2. با مارچوبه به جنگ سرطان بروید این گیاه در گروه سبزیجاتی مانند آوکادو، کلم پیچ و بروکلی به عنوان یک منبع ویژه و غنی از گلوتاتیون قرار دارد که یک ترکیب ضدسرطان و از بین برنده رادیکال های آزاد شناخته شده، مارچوبه در مبارزه با انواع خاصی از سرطان، مانند استخوان، سینه، روده بزرگ، حنجره و ...
خواص جادویی آب هویج
، بهبود سلامت پوست، مبارزه با تولید رادیکال های آزاد، تعدیل قند خون و کمک به بهبود سلامت سلول های خونی، برطرف کردن احتقاق و گرفتگی حلق و بینی، پاکسازی کلیه ها، ارتقای عملکرد مغز و نیز جلوگیری از بروز بیماری های مزمن چون سرطان و بیماری های قلبی مورد استفاده قرار گیرد. از جمله دیگر ویتامین ها در هویج می توان به ویتامین های C، D، E و K و همچنین بسیاری از مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و ...
گیاهانی که سرطان را از شما دور می کند
...، روده بزرگ، معده، کبد، پروستات و پوست می شود. گیاه دم اسبی: بنا بر مطالعات، این گیاه از تکثیر سلول های سرطانی پیشگیری می کند. مصرف این گیاه از سرطان غدد لنفاوی و سرطان خون پیشگیری می کند. شیرین بیان: گلابریدین موجود در ریشه شیرین بیان، منجر به پیشگیری از ابتلا به سرطان کبد می شود. همچنین این ترکیب قادر به پیشگیری از سرطان های سینه و گوارش نیز هست. جعفری ...
درمان خانگی عفونت مثانه با آب خیار
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، به گفته دکتر مایکل مورای، متخصص درمان خانگی و نویسنده دایره المعارف درمان خانگی علائم عفونت مثانه شامل سوزش ادرار و تیره شدن رنگ آن و یا دردهای شکمی است. در این حالت، عفونت شیوع پیدا کرده و سپس دمای بدن شخص بالا رفته، و فرد دچار سرما، تهوع، کمردرد و اسهال می شود. در این جا به برخی راه کارهای لازم برای آن اشاره می کنیم: آبِ خیاردارای خواص ...
راههایی برای تسکین اضطراب پس از انتخابات
دهان شماست. در طول زمان مواد سمی در بدن شما جمع می شوند و موجب اضطراب، استرس و حتی بیماری می شوند. در حقیقت بدن شما از طریق تنفس می تواند از دست 70 درصد از مواد سمی خلاص شود. با انتقال دادن کربن دی اکسید موجود در جریان خون به شش های خود می توانید سلامتی فیزیکی و احساسی خود را بهبود ببخشید. 8. پوست سر خود را ماساژ دهید: تحقیقات نشان می دهند که ماساژ زیست شیمی فرد را تغییر می دهد. نتایج تحقیق ...
مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول
چربی گوشت قرمز و پوست ماکیان می تواند کلسترول خون را تا 9 درصد در رژیمی که 35 درصد از کل کالری از چربی ها تامین می شود کاهش دهد. فیبر غیر محلول و کلسترول نان کامل، ماکارونی و برنج قهوهای حاوی فیبر غیر محلول هستند که باعث افزایش سرعت تشکیل مدفوع و خروج آن از کولون می شود. از آنجا که کلسترول موجود در کولون می تواند مجددا به بدن بازگردد، تشکیل سریع مدفوع و دفع آن از بدن ...
ایست قلبی سن و سال نمی شناسد/ چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
دلایل ایست قلبی بسته شدن رگ های قلب است. کسی که فشار خونش بالا است، احتمال بیشتری دارد که ریتم قلبش از بین برود. فشان خون بالا به جز این که ممکن است رگ های خونی تان را ببندد، باعث ضخیم شدن عضلات قلبتان هم می شود. همه این ها می تواند قلب شما را از کار بیندازد. چاق ها: چاقی یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن سازی نزدیک ...
داستانِ دست های آلوده
ای بازاری و متوسط، مثلا پاک کردن لکه خون را می خواستم بهانه کنم تا زن آخرش بشود رخت شور! بعد فکر کردم زهر تراژدی عظیم شکسپیر گرفته می شود. نشر چشمه در معرفی کتاب اشاره کرده که ذهن شکسپیر دوست نویسنده ، حالا البته نقل به مضمون... حدس می زنم این معرفی را یزدانی خرم نوشته، چون او می داند که چقدر شکسپیر برایم مهم است. آن ورژن کمیک هم باز نوکیسه ها را مد نظر داشت اما در اشل کوچک تر. بعد دیدم خب نمونه ...
طرز تهیه اسموتی
...: اسموتی به ترکیب آب چندین میوه گفته می شود که می توانید آن را با ماست یا سایر نوشیدنی ها مصرف کنید. یکی از اسموتی های خوش طعم مختص فصل بهار که می تواند ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کند و در عین حال باعث درمان بی حوصلگی خواب آلودگی ناشی از آب و هوای بهاری شود، اسموتی هویج استوایی است. در این اسموتی ویتامین های C ،A، بتا کاروتن و انواع آنتی اکسیدان های مفید برای ...
برای جلوگیری از تنگ شدن عروق، کیوی بخورید
برخی افراد آلرژی زا باشد. وی با اشاره به تأثیر این میوه در کاهش غلظت خون افزود: کیوی مانند قرص آسپرین سبب رقیق شدن خون شده از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند. استادیار گروه باغبانی و مدرس گیاهان دارویی دانشکده ی کشاورزی دانشگاه تبریز با معرفی منابع غنی موجود در این میوه ادامه داد: کیوی منبع غنی از ویتامین ث، پتاسیم، ویتامین ایی، اسید فولیک، فیبر و روی است که برای سلامت بدن ...
کم خونی آپلاستیک را بیشتر بشناسید!
... کمبود گلبول های سفید خون و اختصاصا نوتروفیل ها موجب افزایش خطر بروز عفونت می گردد. عفونت های شایع عبارتند از: – زخم گلوی مداوم و عود شونده – عفونت های پوست – عفونت سینه کمبود پلاکت ها موجب بروز استعداد به خونریزی می گردد. شایع ترین محل های خونریزی عبارتند از: – خونریزی لثه ها خصوصا بعد از مسواک زدن – خونریزی بینی ...
کلیه هایتان را با این گیاهان به طور طبیعی تقویت کنید
استفاده نمایند. جینسنگ: انرژی زا، ارزش غذایی بالا، محافظ کلیه ها و حفظ شرایط سالم بدن همگی در این گیاه خلاصه می شود. به گفته سازمان بهداشت جهانی جینسنگ سرشار از مزایای بالقوه برای سلامت بدن بدون حتی یک عارضه جانبی است. این ریشه خارق العاده به تنظیم جریان خون، کنترل سطح قندخون، تمرکز اعصاب، افزایش حافظه و از همه مهم تر بهبود در سیستم گوارش و کلیه ها کمک شایانی می کند. توصیه می شود افراد ...
زیره کاهش وزن را سرعت می ببخشد
...> به صورت متوسط، گروهی که زیره مصرف می کردند از گروهی که زیره مصرف نمی کردند یک کیلو و نیم بیشتر وزن کم کردند. همچنین آنها در مقایسه با گروهی که زیره مصرف نمی کردند، مقدار چربی بیشتری هم سوزاندند. در این تحقیق گروهی که زیره داشتند از بهبود چربی خون نیز بهره بردند. آنها بعد از سه ماه در مقایسه با گروهی که زیره مصرف نمی کردند سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمتری داشتند. تحقیق ...
اهمیت دکوراسیون اتاق سالمندان
.... البته با احترام و ملامیت به فرد سالمند توضیح دهید که این زنگ باید فقط در مواقعی استفاده شود که حال شان بد است و نمی توانند از جای شان بلند شوند. ملحفه ها، رو تختی، رو بالشی و پتو باید از جنس الیاف طبیعی و فاقد الکتریسیته باشند. خوشخواب تخت باید نرم و قابل انعطاف باشد زیرا پوست سالمندان به دلیل مقاومت کم ممکن است در مواقعی که خستگی زیاد یا بیماری، آنها را مجبور می نماید تا ساعاتی طولانی را در ...
زردآلو یک داروی طبیعی برای رفع استرس
.... بتاکاروتن موجود در زرد آلو مانع پینه بستن و خشک شدن پوست می شود. وقتی پوست بدن پوسته پوسته شده و سفید یا خاکستری رنگ می شود، نشانه کمبود بتاکاروتن است . خواص زردآلو برای پوست پوست هایی که خیلی خشک هستند چند برگه خشک زردآلو را در روغن زیتون خیس نموده سپس کوبیده بصورت ماسک روی پوست صورت بگذارید. برای ترک دست و پا از ترکیب برگه زردآلو که در روغن بادام زمینی خیسانده استفاده ...
آب فرآوری شده چه فرقی با آب معمولی دارد ؟
قلیایی با شعارهای تبلیغاتی مثل “روی فُرم نگه داشتن بدن” یا “حفظ تعادل بدن” تبدیل به محصولی بسیار محبوب شده اند. واقیعت این است که کلیه ها و تعدادی از مکانیسم های بدن، نظارت دقیقی بر pH بدن دارند. در حقیقت جابه جایی تعادل pH حتی به مقدار خیلی کم، می تواند منجر به مرگ شود. بر همین اساس در حال حاضر هیچ دلیلی بر ضرورت مصرف آب های قلیایی برای حفظ تعادل بدن وجود ندارد. اگرجه نوشیدن آب های ...
علایمی که نشان می دهند شما به حجامت نیاز دارید!
شفا آنلاین سلامت گرچه علائم نیاز فوری به حجامت بر تشخیص طبیب متکی است اما برای عموم مردم نشانه های روشنی دارد . به گزارش شفا آنلاین ،احساس گرمی و داغ شدن، مورمور شدن پوست، احساس کاذبی که باعث می شود انسان تصور کند روی پوست مورچه یا حشره ای راه می رود. برافروختگی و قرمزی صورت و رگهای چشم، خارش پوست.خستگی مفرط بدون وجود ضعف در بدن، چرت زدن هنگام روز، فشارخون( blood pressure ) ...
چرا آهن فراوان مضر است؟
.... در این مقاله به تاثیرات بالقوه مخرب مصرف بیش از حد آن پرداخته می شود. آهن یکی از ضروری ترین مواد معدنی مغذی قلمداد می شود که اکثر آن را گلبول های قرمز مصرف می کنند.بخش عمده ایی از هموگلوبین، پروتئینی که در گلبول های قرمز یافت می شود، می باشد.هموگلوبین مسئول انتقال اکسیژن به سلول های بدن است. آهن خون رنگزا: این نوع آهن فقط در خوراکی های حیوانی یافت می شود، اغلب ...
8 میوه و سبزی که آنقدرها هم که فکر می کردیم سالم نیستند!
پرکالری ترین سبزیجات است و شامل 180 کالری در هر فنجان است. یک باور از قدیم وجود دارد و آن این است که خوردن کرفس باعث سوختن کالری ها می شود اما متاسفانه این باور غلط است. کرفس مواد معدنی که بیشتر سبزیجات سبز دارند را ندارد ، مثل ویتامین C و A و معمولا با استفاده از آفت کش های بسیار پرورش داده می شوند و به همین خاطر جزو 5 گیاه برتر از نظر آلودگی شناخته می شوند. ...
چگونه یک ریش جذاب داشته باشیم
: 5- 10 سی سی روزی 2 تا 3بار ماساژ داده استفاده از روغن مورد برای رشد ریش و سبیل نیز مفید می باشد. میتوانید روغن آماده را از عطاریها تهیه کنید که روغن سیاه دانه باریج و روجا و عصاره رزماری در بازار موجود است. گاهی علت کم پشت بودن ریش و سبیل، کم خونی بوده، که بهترین راه برای درمان آن، استفاده از مواد خون ساز می باشد مثل: قلم استخوان، هویج، اسفناج، شنبلیله، زردآلو، انار و ... گرد آوری تدوین آرش توکلی هرگونه استفاده با درج نام دکتر سلام مجاز می باشد. مطالب مرتبط : آیا تیغ از وسایل مناسب اصلاح صورت به حساب می آید؟ ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
. سعی کنید از سبزیجات و غذاهای سرشار از پروتیین استفاده کنید و این دو را همراه هم مصرف کنید. جسم و جان تان را در معرض هوای تازه قرار دهید. اندروفین، ضددرد هورمونی که مانع درد است، از اضطراب جلوگیری می کند و به عنوان آرامبخش عمل می کند. اندروفین از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می شود. این هورمون کمک می کند احساس مثبتی به زندگی داشته باشید. اندروفین یکی از مسکن های طبیعی بدن ...
خواص سنجد را بیشتر بشناسید
...، برطرف کردن زخم دستگاه گوارش، درمان نقرس، برطرف کردن بثورات پوستی ناشی از بیماری هایی چون سرخک نیز کمک می کند . از سنجد همچنین می توان برای جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر در سالمندان استفاده کرد. افراد مبتلا به سرطان که شیمی درمانی می کنند در صورت مصرف سنجد با عوارض کمتری به نسبت سایرین مواجه می شوند و حال عمومی بهتری بدست می آورند . این دانه می تواند سمی بودن داروهای ...
