سایر منابع:
سایر خبرها
محسن غرویان:اعتدال عین اصولگرایی است
.... با وجود بداخلاقی های بسیاری که قبل از انتخابات، در طول مناظره ها و حین برگزاری انتخابات از سوی برخی رقبای آقای روحانی مشاهده شد، آقای روحانی کمترین بی اخلاقی نسبت به دیگر رقبا نداشت. به نظر شما این حجم از بی اخلاقی را چگونه می توان توضیح داد؟ وجدان و فطرت اصیل و پاک مردم، حقیقت را تشخیص می دهد. در همین انتخابات نیز مردم بر اساس درک فطری خود مظلوم را کمک کردند. در این ...
عادت های شبانه زمینه ساز چاقی
هضم آن نیست. همچنین چربی های اشباع موجود در آنها مانع از خواب راحت می شود. بنابراین اگر دوست دارید شب ها راحت بخوابید، حتما غذاهای ساده و سبک میل کنید. 3٫ بلافاصله خوابیدن پس از شام اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام 5/1 تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. 4٫ مصرف غذاهای ...
10 توصیه برای آمادگی بدنی پیش از ماه رمضان
این وعده غذایی می تواند عمده انرژی مورد نیاز روزانه تان را برای ماه رمضان فراهم کند. البته دقت داشته باشید که شما فقط مجاز هستید در ساعات ابتدایی صبح صبحانه میل کنید. هرچه این ساعت خوردن صبحانه به سحر نزدیک باشد، بهتر است. 4. زمان ورزش تان را به شب منتقل کنید زمان ورزش تان را از ابتدای صبح به عصر و شب منتقل کنید به خصوص اگر حجم و شدت ورزشتان نسبتاً بالاست تا به مرور عادت کنید ...
فال روزانه دوشنبه 1 خرداد 1396
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 1 خرداد به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال اگر حداکثر استفاده را از توانایی های خود ببرید موفقیت حرفه ای شما قطعی خواهد بود. در هر کاری که به عهده بگیرید با حس شوخ طبعی و عملکرد فوق العاده تان همه را تحت تأثیر قرار داده و به نگرانی و استرس خود نیز غلبه خواهید کرد. این روحیه فوق العاده ی شما روی اطرافیانتان نیز اثرات قابل توجهی خواهد گذاشت. امسال شما موفق خواهید شد به احساسات منفیخود از جمله حسادت غلبه کنید و با از بین ...
نکاتی برای سلامت جسم و روح در محیط کار
. بسیاری از خوراکی ها حاوی منبع خوبی از آب هستند. میوه هایی مانند پرتقال، انگور، گریپ فروت، هندوانه و سیب می توانند بدنتان را سالم و مرطوب نگهدارند. همیشه روی میز کارتان یک بطری آب قرار دهید تا نوشیدن آن را فراموش نکنید. ورزش حتی با وجود مشغله فراوان یکی از مهمترین کارهایی که برای سلامتی تان می توانید انجام دهید، ورزش است. در این خصوص هیچ عذر و بهانه ای ...
تشدید ریزگردها در ایران به دلیل سدسازی در ترکیه
مناطق پر بارش دارای بارشی بیشتر نسبت به گذشته شده است. وی تعاریف ارائه شده از محیط زیست را اشتباه دانست و گفت: محیط زیست مجموعه ای از خاک، آب و هواست که زیستگاه موجودات زنده است. کردوانی افزود: این که عده ای منابع را به تجدید پذیر و تجدید ناپذیر تقسیم می کنند، اشتباه است، زیرا برخی از منابع مانند جنگل و مراتع نه تجدید پذیر بلکه تکثیر پذیر هستند. وی گفت: دیگر آبی در کشور وجود ندارد و به جای این که اختصاص آب به صنایع با بخش کشاورزی مورد حمایت واقع شود، باید مردم را به درست مصرف کردن آب راهنمایی کرد. ...
این داروها را خودسرانه مصرف نکنید
نسبت به کرون شایع تر است همچنین بیماری کرون، بر روده باریک یا روده بزرگ و یا هر دو اثر می کند. بافت روده ای ممکن است تبدیل به مناطق کم عمق، دهانه مانند و یا زخم های عمیق و سنگ فرش مانند شود. این استاد دانشگاه علوم پزشکی افزود: بیماری کرون علاوه بر تأثیر روی عمل هضم غذاها، باعث پوکی استخوان، مشکلات چشمی، درد کمر، التهاب مفاصل، مشکلات کبدی، سنگ کیسه صفرا، ناراحتی های پوستی و افسردگی می ...
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
.... بلکه ضخامت و تراکم بیشتر موهای آنهاست که چنین تصوری را برای شما ایجاد کرده است. علاوه بر این دوستان تان ممکن است برخلاف شما با ریزش جدی موی سرشان مواجه نباشند. همه ی این موارد خبر از موهای سالم تر آنها می دهد و این چیزی است که شما هم باید به دنبالش باشید! موهایی سالم و فاقد موخوره بهتر می توانند رشد کنند؛ زمانی که موی شما ضخیم تر و متراکم تر شود بلندتر به نظر خواهد رسید. تمام ...
چطور می توانیم راحت تر روزه بگیریم؟
تشخیص دهد. روزه خود را با آب باز کنید قبل از باز کردن روزه و غذا خوردن دوباره، بدن خود را هیدراته کنید. یک یا دو لیوان آب کافی است. غذاهای سبک مصرف کنید روزه خود را با غذاهای سنگین باز نکنید. با نخوردن غذا در طول روز، معده شما جمع می شود بنابراین آمادگی پذیرش غذاهای سنگین را ندارد. بهتر است با غذاهای سالمی مانند سبزیجات و پروتئین آغاز کنید. از مصرف غذاهایی ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین!
آنزیم هایی شود که در سم زدایی بدن نقش کنترل کننده دارند. کلم فندقی از نظر مواد مغذی هم ارزش بالایی دارد؛ هر وعده کلم فندقی، منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است، شامل ویتامین K، ویتامین C، اسیدفولیک، منگنز و پتاسیم. کلم برگ کلم برگ هم مانند سایر سبزیجات برگ دار، به خاطر خواص زیاد و محتوای بالای آنتی اکسیدانی اش شهرت دارد. یک فنجان (67 گرم) کلم برگ خام حاوی مقادیر زیادی ...
نه ترسیدیم و نه پشیمان شدیم
. اما احساس می کردم یک حسی من را به سمت سوریه می کشد و نمی توانستم در رفتنم تجدید نظر کنم. در یک انفجار انتحاری مجروح شدم/نه ترسیدم و نه پشیمان شدم مهدی خدابخشی دستی که گچ گرفته شده را بر گردن آویزان کرده و روی تخت نشسته است. او 21 ساله است و درباره تصمیمش برای عزیمت به سوریه می گوید: دو سالی بود که دوستانم می رفتند سوریه و می آمدند و از آنجا تعریف می کردند. همه جا حرف از دفاع از ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
.... بنابراین توصیه متخصصان آن است که مصرف سیگار را کاهش دهید و به دنبال راه مناسبی برای ترک کامل آن باشید. ورزش شبانگاهی ورزش برای حفظ تناسب اندام و سلامت بدن ضروری است، اما ورزش شبانه و قبل از خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید. ...
فلسفه ملاصدرا یک شیوه زیستن است/ هسته مرکزی اندیشه صدرایی
فارابی را شرح می کند. اشاره کرده ام که گویی اگر صدرا نبود آن شرح هم وجود نداشت. یعنی دقیقا همه مفاهیمی که ملاصدرا استفاده می کند و مفهوم دال مرکزی فلسفه صدرایی که وجود و نگرش وجودی است و مفاهیم پیرامونی در این باره مانند تشکیک، کثرت در وحدت و ... وجود دارند همه را با همان مفهوم دال وجودی مفصل بندی می کنند و به عنوان شرح فارابی، ابن سینا و سهروردی و... ارائه می کنند. من معتقدم که فلسفه ...
جرم گوش را خارج کنیم یا نه؟
اگر جرم گوش باعث کیپ شدن گوش و کاهش شنوایی شما شد، به پزشک مراجعه کنید جرم گوش از ترشحات طبیعی و ضروری بدن محسوب می شود که از گوش مراقبت کرده و وجود این جرم برای حفظ نرمی و سلامت مجرای گوش خارجی لازم است. جرم گوش مانع از ورود کثیفی و باکتری به عمق گوش می شود . جرم گوش که به آن موم یا سرومن نیز گفته می شود، ترکیبی از چربی، سلول های پوستی جدا شده از داخل گوش و ترشحات غدد ترشح ...
آسم؛ شایع ترین بیماری مزمن در جهان
، مبل و ... زندگی می کند و از موادی مانند پوسته مرده بدن انسان تغذیه می کند. درواقع، هر مکانی که بشر در آن حضور داشته باشد دارای مایت است. استنشاق مواد حاصل از زاد و ولد این حشرات و مایت های مرده می تواند باعث تشدید علائم آسم شود. قارچ ها نیز بیشتر در مناطق مرطوب دیده می شوند. متاسفانه خیلی از خانواده ها فکر می کنند استفاده از دستگاه بخور سرد و گرم به کاهش علائم آسم کمک می کند، درحالی که برعکس این ...
بایدها و نبایدهای استفاده از سشوار
بیشتری هم به تنه موها وارد می شود. باید و نبایدهای استفاده از سشوار با همه اینها، افراد زیادی به دلایل مختلف مانند حالت دادن به موها یا خشک کردن شان پس از هر بار استحمام از سشوار یا اتوی مو استفاده می کنند. متخصصان پوست و مو برای این که عوارض ناشی از این کار به حداقل برسد، توصیه می کنند این افراد نکاتی را هنگام سشوار کشیدن در نظر داشته باشند.بهتر است قبل از استفاده از سشوار، موها ...
چرا طرفداران تخم شربتی بیمار نمی شوند؟
اسیدهای چرب امگا 3 است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. میزان امگا 3 موجود در تخم شربتی، 8 برابر ماهی سالمون است. تخم شربتی همچنین منبع فوق العاده ی منیزیم، منگنز، مس، زینک(روی)، نیاسین(ویتامین ب3) و ویتامین های دیگر بوده و سرشار از فیبرهای محلول در آب می باشد. خواص تخم شربتی تخم شربتی برای درمان بیماری های تنفسی مخلوطی از آن با زنجبیل و عسل در درمان آسم، سرفه، سرماخوردگی ...
از خواص این 7 چای غافل نشوید
از یک بوته قرمز رنگ حاصل شده که خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای دارد. این چای می تواند استرس را کاهش داده و مانند یک ضدسرطان قوی عمل کند. برخلاف چای سفید، سبز و سیاه که همه از گیاه به دست می آیند، چای رویبوس از یک درختچه حاصل می شود. در واقع رویبوس از بوته های قرمزی در آفریقای جنوبی درست شده و بدون کافئین است، بنابراین برای خانم هایی که باردارند و می خواهند مصرف کافیئن شان را کاهش دهند بهترین ...
8 دلیل برای اینکه از نوشیدن آب آلبالو لذت ببرید
... آب آلبالو می تواند به بازیابی بدن پس از انجام ورزش کمک کند. این نوشیدنی به طور طبیعی سرشار از پتاسیم است، و پتاسیم تکانه های الکتریکی را در سراسر بدن هدایت می کند. این ماده ی معدنی همچنین به حفظ فشار خون مناسب، هیدراتاسیون، بازیابی عضلات، تکانه های عصبی، هضم غذا، ضربان قلب، و تعادل pH کمک می کند. آلبالو حاوی حدود 330 میلی گرم پتاسیم در هر فنجان است، و این میزان تقریبا 10 درصد از نیاز روزانه ی ...
چه کسی ازحال و روز امروز مردم منطقه،مخصوصا پسته کاران خبر دارد؟؟
باشد عالیست ودر غیر اینصورت فاجعه است حتی اگر همه اینها وجود داشته باشد ولی کسی نباشد که ضمانت کند آیا کسی پیدا میشود که محصول پسته آینده را درمقابل سرما زدگی،گرمازدگی و دیگرعوامل طبیعی وغیر طبیعی تضمین کند کسی هست مقدار آب مورد نیاز را ضمانت نماید.جاهایی که تنوع محصولات دارن شرایط اقلیمی ومنطقه ای مناسب ازنظر صنعت معدن وغیره دارن مشکلاتشان کمتر است وضعیت این منطقه که باآنها مقایسه میشود فاجعه ...
میوه های مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت کدامند؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل از بنیاد امور بیماری های خاص، آب و هوای گرم فصول بهار و تابستان به معنای وجود میوه های فراوان و لذیذ است اما احتمالا از دانستن این موضوع شگفت زده خواهید شد که چگونه این میوه ها می توانند با برنامه رژیم غذایی شما سازگار باشند. برطبق اظهارات انجمن دیابت آمریکا، میوه ها غنی از مواد معدنی، ویتامین و فیبر می باشند، اما درست مانند سایر کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید، باید ...
بهترین مواد غذایی برای مقابله با پیری پوست
، مصرف ماهی های دیگر مانند تن، شاه ماهی، قزل آلای دریاچه ای یا ساردین را مد نظر قرار دهید. بلوبری بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ها به سلول ها در مبارزه با آسیب ناشی از رادیکال های آزاد و پیری پوست کمک می کنند. از این رو، اگر هوس خوردن یک میان وعده به سرتان زده است، بلوبری انتخابی سالم و خوشمزه محسوب می شود که به حفظ جوانی پوست نیز کمک می کند. شکلات ...
اعمال و فضیلت های ماه رمضان
چشم و مو و پوست و جمیع اعضای تو روزه دارد یعنی از محرّمات بلکه از مکروهات و فرمود: باید که روزِ روزه تو مانند روز افطار تو نباشد. 3 - در راستای اعمال و فضیلت های ماه رمضانامام صادق علیه السّلام فرمودند: روزه تن ها همین نخوردن و نیاشامیدن نیست بلکه باید در روزِ روزه، زبان خود را از دروغ نگاه دارید و دیده های خود را از حرام بپوشانید و با یکدیگر نزاع مکنید و حسد مبرید و غیبت مکنید و مجادله ...
ایا کمبود ویتامین دی باعث ام اس میشود؟
وجود دارد یا نه. پیشنهاد من برای افراد سالم بین 1 تا 70 سال روزانه 600 واحد و برای زنان باردار و شیرده و بالای 71 سال 800 واحد در روز است . نور خورشید و مکمل ها تنها راه دریافت ویتامین D نیستند. می توان آن را در مواد غذایی هم یافت. موسسه ملی بهداشت، ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، ماهی خال خالی یا اِسْقُمْری اطلس (ماهی خال خالی شکم سپید و پشت سبزرنگ با نواره های آبی دارد و بومی شمال ...
عرق کردن در خواب، افرادی که در خواب خیلی عرق می کنند بخوانند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، عرق کردن در خواب موضوع شایع و البته کلافه کننده ای برای همه است. بسیاری از دلایل تعریق شبانه ناشی از یائسگی و اضافه وزن است، اما اگر شما جزء این دسته از افراد نیستید، احتمالا تعریق شبانه تان به 6 دلیل زیر اتفاق می افتد. نگاهی به داروهای که مصرف می کنید بیندازید تحقیقات نشان داده است داروهای ضد افسردگی و روانی معمولا باعث تعریق شبانه و بالا ...
بعد از کشیدنش سیگار پیمان بود از حال رفتم و بعد متوجه شدم که او با من..
دوستی درد فراق مادرش را به فراموشی بسپرد. پس از این آشنایی کوتاه و نابودگر بود که ارتباط من با بنیامین آغاز و رفته رفته بیشتر نیز شد و کشیدن سیگار و پس ازآن مصرف شیشه نیز تا حدودی برای من طبیعی شده بود و افسانه و بنیامین با سخنان بسیار زیبا و امید بخش خود، سخت توانسته بودند روی افکار من تأثیر بگذارند. تا این که حدود چند ماه قبل، آنها من را به بهانه پیدا کردن شغلی مناسب به منزل ...
1 خرداد تغذیه در اختلالات خواب
فردی که روز خود را با یک صبحانه با شکر بالا و شیرینی جات آغاز می کند؛ سطح کورتیزول از میزان طبیعی به میزان زیادی افزایش می یابد و و در تمام طول روز نیز بالا باقی می ماند. بنابراین بعنوان اولین قدم در دستیابی به یک خواب کافی و باکیفیت کاهش مصرف مواد غذایی با قند ساده مانند شکر، شیرینی جات و افزایش مواد غذایی با قند کمتر مانند تخم مرغ، سبزیجات و گوشت و مرغ و ماهی باعث کاهش سطح کورتیزول و ...
معرفی 13 ماده غذایی سالم
به گزارش بهداشت نیوز، برای حفظ سلامتی بهتر است از موادغذایی سالم در رژیم غذایی خود استفاده کنید، زیرا مصرف آنها باعث کاهش خطر پیشرفت بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی می شود. موادغذایی سالم باید شامل موادمغذی مهمی از جمله ویتامین ها، موادمعدنی، فیبر، آنتی اکسیدان ها و موادمغذی گیاهی مانند بتاکاروتن، ویتامین A و E باشد. مطالعه ی این مقاله می تواند به شما در انتخاب موادغذایی ...
کاهش وزن با 7 قانون ساده!
باور غلط خیلی از مردم باشد که فکر می کنند، چون صبحانه نخورده اند و یا مثلا از صبح گرسنه بوده اند می توانند در وعده ناهار یا شام هرچه می خواهند بخورند البته شیرینی ها در طول روز بسیار تاثیرگذار خواهد بود. کاهش وزن با انتخاب صبحانه بزرگتر صبحانه بزرگ تر به معنی کالری بیشتر است. زمانی که در رژیم کاهش وزن هستید بهتر است صبحانه بخش قابل توجهی از کالری دریافتی شما را در بربگیرد ...
تاثیر تغذیه بر درد زانو
باید با تجویز تیم درمان باشد. روغن ماهی و امگا 3 : در ابتدا باید یادآور شویم که مکمل روغن ماهی تفاوت عمدهای با مکمل امگا-3 دارد. روغن ماهی علاوه بر امگا-3 حاوی ویتامینهای A و D نیز هست، به همین دلیل مصرف آن باید حتما زیر نظر متخصص باشد. قبل از تجویز این مکمل در سالمندان باید وضع ویتامین A بررسی شود و مصرف آن در زنان باردار مجاز نیست. مکمل امگا-3 فقط حاوی این اسیدچرب است که ممکن است ...