خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روانشناسی رنگ ها و اثرات عاطفی آن ها
به گزارش بهداشت نیوز استفاده از روانشناسی رنگ ها در زندگی روزانه آیا می دانستید محیطی که در آن زندگی می کنید روی احساسات و وضعیت ذهنی شما تاثیر می گذارد؟ آیا تا به حال توجه کرده اید که بعضی مکان ها شما را خشمگین می کنند اما بعضی مکان ها آرامش می دهند؟ یکی از عوامل ایجاد چنین تاثیراتی تاثیر رنگ های محیط است. در هنر درمانی رنگ ها در ارتباط با احساس فرد هستند و روی ...
اعتیاد به کار ، مشکل ساز خانواده
مورد تاریخ تحویل کار انعطاف پذیر باشید. برای بررسی این که این اختلال در شما وجود دارد یا نه، به سوالات زیر توجه کنید؛ اگر حداقل 4 علامت از علائم زیر را دارید (یعنی به 4 سوال از 7 سوال زیر پاسخ اغلب یا همیشه می دهید)، بهتر است به مداخله ای برای تغییر این زمینه فکر کنید. این پرسش ها به عنوان مقیاس اعتیاد به کار برگن شناخته می شوند: – مدام فکر می کنید چگونه می توانید زمان بیشتری را ...
این نشانه ها از فرسودگی شغلی خبر می دهند
دچار خشم، اندوه، گریه و یا ناراحتی می شوید نشان دهنده ابتلا به فرسودگی شغلی است. حال برای رفع مشکل فرسودگی شغلی چه اقداماتی باید انجام داد: در گام اول کار و حرفه خود را دوست داشته باشید، در محل کار خود از رنگ های شاد استفاده کنید و گل و گیاه در کنار میزتان بگذارید، اگر با همکارانتان اختلاف دارید با آرامش درباره آن با آن ها صحبت کنید، در کنار کار به ورزش بپردازید و مواد غذایی ...
چقدر زیبا هستید؟
ببینید؟ وقتی لحظه های با ارزش روزتان را سپری می کنید چه احساسی نسبت به آنها دارید؟ آیا آنها زیبا هستند؟ عصبانی، غمگین، شاد، سرحال، خسته، هیجان زده، افسرده، هراسان یا با شهامت؟ این احساسات نسبت به روزهایتان فقط و فقط از وجود خودتان ناشی می شود و این شما هستید که تصمیم می گیرید روزهای زندگی تان را چگونه ببینید؟ وقتی به صدای روح و روان تان گوش می کنید چه می ...
وظایف مدیر منابع انسانی چیست؟
قدم کافی نیست، بلکه باید در ادامه ی راه هم به نفع کارکنان، کارهای خوب و صادقانه ای انجام شود. نهایتا این که مدیر منابع انسانی نیاز به این دارد که طی فرایند استخدام، استراتژی ها و ترفندهای دقیقی داشته باشد. این قسمت، جایی است که استراتژی های استخدامی به کار گرفته می شوند. در عصر حاضر، برای جذب بهترین استعداد در بازار، رقابت شدیدی وجود دارد. در این رقابت تنگاتنگ، مدیر منابع انسانی باید ...
تحلیل گران در خصوص پیروزی روحانی چه گفتند؟
جامعه(از رای اولی ها تا معیشتی ها و ...) تاثیر گذاشت. 5- به جز این دوقطبی، تخلفات گسترده در روز اخذ رای (که مثلا در یک نمونه منجر به دستگیری 120 نفر به اتهام خرید رای در تهران شد!) غیر قابل انکار و اغماض است،هرچند که در وقت خود مورد برخورد و رسیدگی قرار نگرفت. 6- نمی توان انکار کرد که روحانی با تلاش فراوان و انواع دوپینگ ها و تخلف ها و... با چنگ و دندان و در میانه راه ،با سختی و ...
لطفا جذاب باشید!
و طوری بااطمینان برخورد کنید که گویی از پیش فردی موفق، قدرتمند و پرجاذبه هستید. این قصد و تجسم را آنقدر ادامه دهید که واقعاً ویژگی های ذکرشده در شما ایجاد و تثبیت شود. در درون تان نور ایجاد کنید. نور درونی بیشترین جذابیت را برای تان به ارمغان می آورد. نور درونی شامل همه چیزهایی می شود که علامت یکپارچگی شماست. به این منظور، قصد، کلام، رفتار و فکر یکپارچه و مثبت را درخورد تقویت کنید. بیشتر بخوانید: چگونه یک ریش جذاب داشته باشیم , لبخندی زیبا و جذاب بهداشت نیوز ...
ورزش کردن، بهترین وسیله برای افزایش اعتمادبه نفس
اند و این نوع تفکر نهایتاً به حس رضایت از خود منجر می شود و این حس ویژه به شما در افزایش اعتمادبه نفس کمک می کند. 2- سلامتی جسمی ورزش کردن باعث می شود که سیستم ایمنی بدن افراد بهتر عمل کند و کارایی بیشتری داشته باشد که نتیجه این عملکرد بهتر درواقع کمتر بیمار شدن افراد است، حال این سلامتی جسمی به افراد این حس را القا می کند که دارای برتری نسبی هستند و متعاقب آن اعتمادبه نفس افراد ...
جنون بارداری؛ وقتی مادر قاتل میشود
بارداری تا پس از وضع حمل شروع می شود و اگر این افراد درمان نشوند، ممکن است دست به کارهای جنون آمیزی بزنند. مثل همین مادری که در شیراز کودکش را پس از زایمان به آتش کشید و سوزاند. شاید اگر درمان او به طور کامل انجام شده بود، هیچ وقت دست به این جنایت نمی زد. به نظر شما شایع ترین بیماری روحی که در زمان بارداری و پس از آن در خانم ها دیده می شود چیست؟ - بررسی های انجام شده نشان می ...
چگونگی کسب مهارت ذهنی برای انجام دادن کارها
شما از هر ساعت، دستاوردهای زندگی تان را تعیین می کند. ” یادگیری چگونه آموختن" مثل یک ماشین فشرده سازی زمان است، که از رازهای چگونگی یادآوری موثر، پردازش و تبدیل اطلاعات به دانش و خرد، و به کارگیری آن ها در زندگی روزمره تان، پرده برمی دارد. با انجام این کار، طول عمرتان را نسبت به آدم های عادی که از مهارت های یادگیری قدیمی استفاده می کنند، دو یا سه برابر می کنید.حالا 12 ابزار ذهنی ...
چه کنیم که بوستان های شهر جولانگاه معتادان نشود؟
در ادامه این گزارش می خوانیم: انگار هرکس که دوست داشت، می تواند اعتیاد داشته باشد، ولی در کوچه و در چارچوب خانه خود! این هم شگردی است برای خودش آن دسته از دیوارهای شهر که ویرانه اند، به جای دوباره چیدن دیوار، با رنگ های شاد پوشانده شود. دیگر از جاپای فروشندگان و کَشندگان(مصرف کنندگان) مواد در بوستان(میدان) هرندی، نشانی نیست و آن جاپاها با گُل های سرخ و زرد پوشیده شده است؛ اما جاپای ...
حسین رفیعی: معلم بداخلاقی هستم!
.... بخش جدی کار بر عهده او بود، بخش طنز را هم من انجام می دادم و برنامه مان کاملا مشخص بود. هیچ وقت دو مجری طنز یا دو مجری جدی در کنار هم خوب نمی شوند و از قدیم هم این را داشته ایم. شما از آن دسته مجری هایی هستید که با هممار خودتان خیلی شوخی می کنید، اتفاق نیفتاده این شوخی ها به ناراحتی کشیده شود؟ به هر حال من کار نقاشی انجام می دهم و قلم کاریکاتور و طنز گاهی تلخ است. در ...
درباره نیما یوشیج، زمانه اش و موافقان و مخالفانش
معیوب نباشد می توان با صرف وقت و دقت خودآموزی کند و این گونه عیب شعر را برطرف سازد. بگذریم از این که بسیاری از حضرات نخوانده ملا اصلا شعور و ذوق این کارها را ندارند. (بدعت ها و بدایع نیما یوشیج، صفحه 119- 120). از بحث شعر نیما که بگذریم، گویا شما از اولین کسانی بوده اید که بعد از درگذشت او با یاری دکتر خانلری بزرگداشتی برای نیما در دانشگاه تهران برگزار کردید. از حال و هوای آن زمان بگویید ...
فال روزانه دوشنبه 1 خرداد 1396
حالت هایی می شویم. وقت گذراندن با افرادی که به شما در رسیدن به اهدافتان می توانند کمک کنند را حتما در برنامه خود جای دهید. شما اغلب به احساسات خود اهمیت می دهید و از قرار گرفتن در موقعیت هایی که به شما حس زنده بودن می دهند لذت می برید. امروز از آن روزهایی است که رابطه عاطفیتان دقیقا چنین احساس هیجان انگیزی را در وجود شما زنده می کند. اما باید مواظب باشید آنقدر در دریای احساسات خود غرق ...
روش هایی ساده که می توانند انرژی تان را تقویت کنند
رویداد24 - مسلما یک روش برای همه افراد کارگر نیست، بنابراین چندین پیشنهاد را مطرح کرده ایم. شما می توانید همه آنها یا چند موردشان را مورد استفاده قرار دهید. روز خود را با حرکات کششی آغاز کنید دکتر سارا گاتفرید، پزشک و مربی یوگا می گوید: حرکات کششی زمانی که درست و به موقع انجام شوند می توانند به اندازه یک فنجان قهوه برایتان انرژی بخش باشند. این ترفند دوش گرفتن را ...
محسن غرویان:اعتدال عین اصولگرایی است
.... با وجود بداخلاقی های بسیاری که قبل از انتخابات، در طول مناظره ها و حین برگزاری انتخابات از سوی برخی رقبای آقای روحانی مشاهده شد، آقای روحانی کمترین بی اخلاقی نسبت به دیگر رقبا نداشت. به نظر شما این حجم از بی اخلاقی را چگونه می توان توضیح داد؟ وجدان و فطرت اصیل و پاک مردم، حقیقت را تشخیص می دهد. در همین انتخابات نیز مردم بر اساس درک فطری خود مظلوم را کمک کردند. در این ...
روانشناسی علل عادتی به نام جویدن جداره دهان !
؛ بنابراین با پیروی از این شیوه به احتمال بالای 80 درصد دیگر آن عادت را در آن موقعیت انجام نمی دهد. اشخاصی که عادت به جویدن جداره دهان دارند به صورت ژنتیکی، تربیتی یا محیطی مستعد اضطراب هستند بنابراین انجام روزانه ریلکسیشن (تن آرامی) به مدت 30 تا 60 دقیقه دراین گروه از افراد ضروری است. انجام فعالیت های شاد و لذت بخش که در آن سطح هورمون سروتونین (شادی) و هورمون آدرنالین (هیجان ...
سایکوپات ها چه تیپ شخصیتی دارند؟
کند که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: •دروغ گویی های بیمارگونه و افراطی (که گاه حتی انگیزه ی آنها هم قابل تشخیص نیست) •احساس بیش از حد ارزشمند بودن •فریب دادن دیگران و سوء استفاده از آنها •احساسات و هیجانات سطحی •نداشتن حس همدلی بعدها شخصی به نام رابرت هیر (Robert Hare)، یک پرسشنامه سنجش ویژگی های سایکوپات را نیز بر اساس ...
نشاط اجتماعی در شهرها
کارناوال های انتخاباتی نقش تاثیر گذاری در ایجاد نشاط سیاسی، پیش از برگزاری انتخابات داشته باشند. اگر کارناوال ها در روزهای منتهی به انتخابات ها برگزار شود و هواداران بتوانند به راحتی و بدون نگرانی شرکت کنند به یقین حس نشاط اجتماعی در جامعه تقویت خواهد شد. انتخابات می تواند هیجان درونی فرد را تخلیه کند. هر چند که برای تخلیه هیجان راهکارهای دیگری وجود دارد اما حضور در مکان هایی مانند ...
ترس از رابطه جنسی و 10 ترسی که زنان را از لذت رابطه جنسی محروم می کند
...، بهتر است بر لذت بردن از رابطه در لحظه، تمرکز کنید. حقیقت این است که همسرتان در زمان برقرای رابطه جنسی توجهی به هیچ کدام از اینها ندارد و فقط از بودن در کنار شما هیجان زده است . می ترسید که همسرتان در طی رابطه جنسی کاری انجام دهد که با انجام آن راحت نیستید قبل از شروع رابطه جنسی مرزهای شخصی خود را مشخص کنید . مثلا، من بدون کاندوم رابطه جنسی برقرار نمی کنم، من موافق رابطه ...
راههایی برای تسکین اضطراب پس از انتخابات
دهان شماست. در طول زمان مواد سمی در بدن شما جمع می شوند و موجب اضطراب، استرس و حتی بیماری می شوند. در حقیقت بدن شما از طریق تنفس می تواند از دست 70 درصد از مواد سمی خلاص شود. با انتقال دادن کربن دی اکسید موجود در جریان خون به شش های خود می توانید سلامتی فیزیکی و احساسی خود را بهبود ببخشید. 8. پوست سر خود را ماساژ دهید: تحقیقات نشان می دهند که ماساژ زیست شیمی فرد را تغییر می دهد. نتایج تحقیق ...
چطور ارزان تر سفر کنیم؟
انجام دهید. مثلاً شاید به جای اقامتگاهی در مرکز شهر با قیمت گران بتوانید اقامتگاهی در حومه شهر با قیمتی ارزان بیابید. این کار فقط چند ساعت از وقت شما را می گیرد اما باعث صرفه جویی بسیار در هزینه ها می شود. 2- برنامه زمانی سفر خود را تغییر دهید هر شهری دارای جاذبه های گردشگری خاص خود می باشد. معمولاً دلایل سفر به بسیاری از شهرها نیز همین جاذبه های خاص آنهاست. اما برای مسافرت به ...
نشانه های "فرسودگی شغلی"؟
و گل و گیاه در کنار میزتان بگذارید، اگر با همکارانتان اختلاف دارید با آرامش درباره آن با آن ها صحبت کنید، در کنار کار به ورزش بپردازید و مواد غذایی سالم بخورید تا سلامت جسمی و روحی شما حفظ شود، آزمایش های پزشکی دوره ای را به طور مرتب انجام دهید، اگر دچار فرسودگی و استرس شده اید تحت نظر مشاور قرار بگیرید تا به شما توصیه های مناسب ارائه کند، به موسیقی گوش بدهید، با دوستان خود به گردش و مسافرت بروید ...
اهمیت دکوراسیون اتاق سالمندان
و کمترین متراژ فضای داخلی را در بردارند به رنگ های شاد و نشاط آوری چون سبز، آبی، ارغوانی، بنفش ملایم (یاسی)، فیروزه ای (سبز آبی، سبز کاهویی و نیلی، مذین نمایید. توجه کنید رنگ های تند و هیجان آوری چون نارنجی، قرمز و زرد نباید در سطح وسیعی مورد استفاده قرار بگیرند اگر خیلی علاقمند به اجرای چنین رنگ هایی در دکوراسیون هستید، می توانید والان پرده، نازبالش ها، روتختی و چند تکه نه چندان بزرگ از اثاثیه ...
عاداتی که سبک رهبری شما را تغییر می دهند
تلاش برای رشد و بهبودی جزئی جدایی ناپذیر از رهبری است. این تلاش نه فقط برای تبدیل شدن به یک کارآفرین خوب، بلکه برای تبدیل شدن به بهترین نسخه ی شخصی انسان نیز انجام می شود. بسیاری از مردم فکر می کنند رهبر کسی است که کاریزمای زیادی داشته باشد و همیشه لبخند بزند؛ ولی خصوصیات رهبر ورای این تصورات پیش می رود. رهبری در طول زمان با تجربیات مختلف و تعدیلات رفتاری پرورش پیدا می کند. برای اینکه ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
...: هورمون هایی که در بدن ما آزاد می شوند، ممکن است به ما احساس خوب دهند یا احساس بد. تحریک هورمون هایی که تزریق کننده احساسات خوب به شما هستند، روش مناسبی برای مقابله با درد و داشتن حس خوب است. شاد زیستن حق طبیعی هر آدمی است. بدن انسان معمولا در دو حالت قرار دارد: جنگ یا پرواز (سمپاتیک) و استراحت و هضم (پاراسمپاتیک). با توجه به استرس های گوناگون روزمره، بدن انسان معمولا در حالت ...
رستوران داری کسب و کاری با بازار 16 هزار میلیاردی
...، آن وقت چه می شود؟ کپانی های بزرگ مانند گوگل و اپل، و یا شرکت های کوچکتر مانند نت فلیکس و تسا، هر دو طی دهه گذشته به سهامداران شان سود مناسبی برگردانده اند. اگر در هر کدام از این کمپانی ها هزار دلار سرمایه گذاری می کردید، حالا سرمایه شما حداقل دوبرابر شده بود. در اکثر موارد، این سرمایه ها چندین برابر شده اند. اما چه خواهد شد دیگری هم وجود دارد. اگر سرمایه تان را دقیقا در جایی ...
علائم معده درد عصبی و را ه های درمان آن
: همه ی ما در شرایطی خاص، این مورد را تجربه کرده ایم، مثلا در مهمانی ای که در آن کسی را نمی شناختیم یا روز اول مدرسه یا اولین روز کاری در یک موقعیت شغلی جدید. برای نمونه، این اضطراب در هنگام صحبت کردن درجلسه ای مهم یا آماده شدن برای بزرگ ترین مسابقه ی فصل ایجاد می شود. استرس یا ترس به دلیل مسائلی مانند نگرانی در مورد پرداخت اقساط وام مسکن، رفتن از شهری به شهر دیگر ...
این هورمون ها شادی آور است
...؛ با توجه به استرس های گوناگون روزمره، بدن انسان معمولا در حالت سپماتیک قرار دارد و ما باید به تحریک هورمون هایی بپردازیم که بدن را به حالات پاراسمپاتیک هدایت کنند تا به آرامش برسیم. هورمون های شادی آور کدامند؟ هورمون ها مواد بیوشیمیایی هستند که متابولیسم بدن را تنظیم می کنند. همه چیز به آنها بستگی دارد: سلامتی، خلق و خو و ظاهر. ما به آنها فکر نمی کنیم، مگر اینکه دچار بیماری جسمی یا روحی شویم. هورمون ها احساسات و عوامل مرتبط با شیوه زندگی انسان ها را تحت تا ...
پشنگ کامکار: به هر چیزی تن نداده ام
خودتان باندی داشته باشید. آن وقت قضیه کاملاً متفاوت می شود. این یک واقعیت است؛ اما من تلاش کرده ام با کارها، کتاب ها و کنسرت ها و شاگردانی که تربیت کرده ام، کار خودم را انجام دهم. وقتی کتاب شیوه سنتورنوازی به چاپ شصتم رسیده و با وجود چاپ های غیرقانونی، سالی سه چهار بار تجدید چاپ می شود. یعنی مکتب من شاگردان زیادی تربیت کرده است. از هیچ شیوه ای از اساتید قدیم (از حبیب سماعی تا الان) به این اندازه ...
