خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلم کیل چیست؟ + خواص
می باشد. البته توجه داشته باشید که نمی شود به عنوان مثال یک وعده کلم کیل خورد اما بقیه ی روز را در فست فود و کافی شاپ و غیره به سراغ مواد غذایی چرب و شیرین و غیرسالم رفت و انتظار داشت که این نوع کلم یا هر ماده ی غذایی مفید دیگر معجزه کند. بهتر است چهارچوب تغذیه ی سالم را رعایت کنید و مواد غذایی سالم تر را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید . کلم کیل: نباید استخوان هایتان پوک شود ...
5 دلیل برای از دست ندادن میگو
وجود دارد، باعث می شود عادت به مصرف هفتگی آن از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران سالمندی جلوگیری کند. در واقع، دریافت روزانه 380 میلی گرم از این اسیدهای چرب، از بروز اختلال حواس و آلزایمر جلوگیری می کند و با خوردن هفته ای 2 تا 3 بار میگو، این مقدار اسید چرب به بدن خواهد رسید . 4. ضد کم خونی افرادی که به دلایل مختلف گوشت قرمز نمی خورند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به کم ...
خواص بی نظیر سیرابی
میلی گرم آهن وجود دارد در واقع، پروتئین و چربی موجود در سیرابی تقریباً به اندازه نیمی از پروتئین و چربی موجود در گوشت گاو و مرغ است. با گنجاندن سیرابی در وعده های غذایی خود می توانید مصرف چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید . سلنیوم مقدار سلنیوم در 92 گرم سیرابی، حدود 8/1 میکروگرم (یعنی 17 درصد مقدار مورد نیاز بدن در روز) است. بدن روزانه به 70 میکروگرم سلنیوم نیاز ...
100 هزار تن برنج وارداتی در راه است
مدیرعامل شرکت بازرگانی دولتی ایران گفت: برای تنظیم بازار ماه مبارک رمضان 30 هزار تن برنج با قیمت 2700 تومان و 20 هزار تن شکر سفید به قیمت 2855 تومان از طریق فروشگاه های زنجیره ای توزیع می شود. به گزارش صبحانه ، یزدان سیف در گفت وگو با فارس، در مورد برنامه شرکت بازرگانی دولتی برای اجرای طرح ضیافت در ماه مبارک رمضان، اظهار داشت: امسال مانند سال های گذشته سعی کرد ه ایم تا نیاز مصرفی بازار ...
زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز بخرید/ تخلفات بهداشتی را به 190 اعلام کنید
پلاستیکی یا ظروف یکبار مصرف نازک و رنگ روشن باشد . غذای پخته شده و آماده مصرف در فضای آشپزخانه بیشتر از دو ساعت نگهداری نشود و در سریع ترین زمان ممکن مصرف شود. ضمنا در تهیه مواد غذایی بسته بندی شده ازجمله خرما، پنیر، حلوا شکری و مواد غذایی مشابه به سالم بودن بسته، مجوز سازمان غذا و دارو و تاریخ مصرف و تولید و انقصا توجه شود. به گزارش ایسنا، غلامی افزود: افرادی که غذای سحری را هنگام ...
توصیه های غذایی اسلام برای ماه مبارک رمضان
بیان می کنند ولی این مشکلات درمان دارد. این افراد باید حتما در سحری سَویق بخورند. سحری پیامبر(ص) سویق و خرما بود و هر دو مقوی اند و اگر کسی سویق و خرما بخورد تا شب قوی است. سویق مخصوصا سویق گندم و جو مشکل ضعف و حتی مشکل گرسنگی را تا حدودی بر طرف می کند و خودم تجربه کردم سابقا که ایامی در ماه مبارک خیلی کار می کردیم و احساس ضعف کردم، با خوردن سویق و خرما خیلی راحت توانستم روزه بگیرم. ...
مادری که با دیدن پیکر پسرش از هوش رفت
گفت : " مامان! غذا را زود درست کن تا اول ببریم برای معصومه خانم بعد خودمان بخوریم. " □ وقت نماز و روزه گرفتنش نشده بود ولی روزهای نوزده، بیست و بیست و یکم ماه رمضان را روزه می گرفت. می گفتیم: " به تو که واجب نیست، کله گنجشکی بگیر! " می گفت : " کله گنجشکی که روزه نیست! می خواهم روزه ی واقعی بگیرم! " □ یازده ساله بود که انقلاب شد.امام خمینی را ...
توصیه های غذایی به روزه داران
های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین وچرب پیدا کند وهمین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. عبدالهی خاطر نشان کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مصرف ...
بهترین مواد غذایی برای مقابله با پیری پوست
و حتی داروهای خوراکی در دسترس هستند تا عطش مردم برای حفظ جوانی خود را سیراب کنند. اما در شرایطی که یک محصول می تواند نتایج مثبتی برای یک نفر به همراه داشته باشد، ممکن است اثری متفاوت روی فردی دیگر داشته باشد. از این رو، کارشناسان سلامت یک راه مطمئن که به مبارزه با پیری کمک خواهد کرد را پیشنهاد می دهند: مصرف مواد غذایی ضد پیری. به گزارش "هلث ایم،مصرف مواد غذایی سالم به شما ...
درخواست رضا صادقی از رئیس جمهور منتخب
در بخش هایی از این یادداشت که نسخه ای از آن در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: جناب روحانی دوست داشتنی، از کارگر زحمتکش تا پزشک و مهندس تا کشاورز و دامدار تا پیر و جوان و خصوصا جامعه هنرمند برای حمایت از شما و باور شما حرفهای زیادی را تحمل کردند و امیدهای زیادی به وعده هاتان بستند. همه ما هم دعا می کنیم و هم درخواست که این دوره به ماها ثابت کنید اشتباه نکردیم و سلام های شما ، سلامی صادق بوده و ...
محجوب: به انتخاب غرورانگیز روحانی می بالیم
و مدرسه ای برای این که مصرف کوچک و تولید بیشتر را یادآوری کند. با اشاره به نامگذاری امسال به نام سال' اقتصاد مقاومتی- اشتغال و تولید' افزود:انتظار می رود رئیس جمهوری بعد از گذراندن چهار سال کاری خود در دوره دوم ریاست جمهوری تحرک ویژه ای برای بهبود وضعیت معیشت مردم به خصوص قشرهای پایین جامعه داشته باشد تا فقر، این بلای خانمان سوز از کشور ریشه کن شود و کشور به سمت رشد و توسعه حرکت کند ...
ایا چای سبز نازایی می اورد؟
بالا و بعضی سرطان ها محافظت می کند. نوشیدن چای سبز برای بهداشت دهان و دندان مفید بوده و علاوه بر اینکه باعث محکم شدن استخوان های بدن می شود، توانایی بدن در برابر باکتری ها و عفونت های ویروسی را افزایش می دهد. جان جنین تان را به خطر نیندازید مقدار زیاد چای سبز ممکن است بر میزان اسید فولیک یا فولات تاثیر بگذارد. اسید فولیک یکی از مهم ترین مواد مغذی در طول بارداری است. تحقیقات نشان ...
نشانه هایی که می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!
به پرخوری رو بیاورید. اگر عادت کرده باشید که پیوسته چیزی بخورید محدود کردن خود به رژیمی که تنها سه وعده کوچک در طول روز دارد می تواند باعث شود دائم بیشتر هوس غذا کنید. برای اینکه در مسیر اهداف کاهش وزن خود بمانید. توصیه می شود علاوه بر داشتن وعده های اصلی برای خود میان وعده نیز در نظر بگیرید و در تمام این وعده ها از غذاهای سالم مانند محصولات تازه، گوشت های بدون چربی، چربی های سالم و غلات ...
چرا کمرتان درد می گیرد؟
.... اگر درد شما برای چند ماه طول بکشد، پزشک شما احتمالا جراحی را پیشنهاد خواهد کرد. آرتروز: به التهاب، خشکی و درد مفاصل آرتروز گفته می شود. بعضی از مشکلات مربوط به آرتروز ستون فقرات می توانند قسمت تحتانی کمر را تحت تاثیر قرار دهند. قسمت تحتانی کمر بخش بیشتری از وزن بدن را تحمل می کند. درمان آرتروز: در اکثر موارد برای درمان آرتروز به استراحت و داروهای غیر تجویزی نیاز است ...
18 روش افزایش انرژی در طول روز
پی آن عوارضش شود. صبحانه ای سالم برای انرژی داشتن در کل روز میل کنید اگر وعده صبحانه تان سرشار از فیبر باشد، علاوه بر اینکه کمک می کند در طول روز دچار هوس های غذایی نشوید می تواند انرژی تان را نیز تقویت کند. میوه ها و سبزیجات و نان های سبوس دار سرشار از فیبر هستند. آب بدن را تامین کنید آیا می دانستید آب، نوشیدنی انرژی زای طبیعی است؟ در تحقیقی که سال 2012 انجام شد محققان متوجه شدند حتی ...
نازایی در زنان، علت در خانه شماست!
چیزهایی به کار می رود؟ این ماده در محصولات دارای وینیل، مثل پرده های حمام و چرم مصنوعی، محصولات خوشبو کننده مثل ادکلن، پرفیوم، شمع های عطری، اسپری خوشبو کننده هوا، شوینده های لباس، نرم کننده های پارچه، همین طور انواع شامپو، صابون، اسپری مو، اسپری بدن، دئودورانت و دیگر محصولات این چنینی به کار می رود. چگونه از خود مراقبت کنیم؟ از مصرف محصولات وینیل خودداری کنید. بهتر است پرده های کنفی را ...
بولتن موسیقی و تئاتر: چاوشی و یگانه، آواز را جدی گرفته اند/ واکنش خوانندگان سرشناس به فاجعه منچستر
گروه موسیقی و تئاتر: اخبار حوزه تئاتر و موسیقی نیز همواره مخاطبان خاص خود را داشته و دارد؛ به همین خاطر در مطلب پیش رو تلاش کردیم مهمترین و جذاب ترین مطالب این حوزه را جمع آوری نموده و تقدیم علاقه مندان کنیم تا اگر امکان پیگیری مطالب در طول روز را ندارد، در یک زمان مشخص و یکجا از آنها مطلع شوند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز ، تیتر مهمترین خبرهای امروز 2 خرداد ماه 96، به صورت ...
بولتن سینما و تلویزیون:دنده سنگینِ ماه عسل/ گشت مغلوب قاچاقچیان شد/ بیگانگان گیشه هالیوود را نابود کردند
...> کریمان درباره زمان پخش این برنامه ادامه داد: ماه عسل به تهیه کنندگی و اجرای احسان علیخانی از یک روز قبل از ماه مبارک رمضان روی آنتن می رود و تا عید فطر ادامه دارد. ماه عسل یازدهم ماه عسل 96 امسال وارد یازدهمین سال تولید و پخش خود می شود و این در حالی است که پیش تولید این برنامه از پاییز 95 به طور جدی آغاز شده است. آنطور که احسان علیخانی تهیه کننده و مجری این برنامه پیش از این ...
چه کنیم روزه اولی ها در گرمای خرداد راحت روزه بگیرند؟
روز را به سلامتی بگذرانند. به پارچ آب نچسبید! اگر می خواهید خود و فرزندتان در طول روز احساس تشنگی کمتری کنید، غذاهای سرخ شده را از وعدۀ سحری حذف کنید؛ همچنین زیاد دور غذاهای گوشتی نروید برای هضم آن، بدن مقدار زیادی آب مصرف می کند. از حبوبات مختلف استفاده کنید که پروتئین مورد نیاز بدن روزه اولی فراهم شود. کاهو آب زیادی در خودش دارد و می توانید از شب تا صبح یک دیس ...
بلاتکلیفی نرخ زولبیا وبامیه درآستانه ماه رمضان
سه روز به آغاز ماه مبارک رمضان مانده اما هنوز قیمت زولبیا و بامیه به دلیل برخی بی برنامگی ها بلاتکلیف مانده است و قنادی ها با نرخ دلخواه خود این شیرینی را عرضه می کنند. به گزارش ایرنا، زولبیا و بامیه همانند دیگر محصولات انرژی زا همچون انواع آش، حلیم، شله زرد، حلوا و خرما از اقلامی است که روزه داران در سفره سحری و افطار خود استفاده می کنند و یکی از اقلام پایه سفره ماه رمضان به شمار می ...
آیا لاغری بدون ورزش ممکن است
از چند ماه تا یک سال یا بیشتر طول بکشد (در صورتی که ورزش نکنید، این مقدار زمان محتمل است)، بدنتان پس از اتمام ذخیره های چربی از منابع انرژی موجود در عضلات استفاده خواهد کرد. کاهش جرم ماهیچه ها به معنای کاهش قدرت است – به عبارت بهتر، اگر چنین شود به هنگام بلند کردن چمدان ها یا اسباب منزل متوجه ضعف جسمانی خواهید شد و اثر دیگر آن کاهش متابولیسم بدن است. نکته آخر: نیازی نیست هر بار که به باشگاه ...
9 دلیل برای رها کردن تلویزیون
را مأیوس می کند و خبرهای وحشتناک که شما را می ترسانند، همه و همه می توانند باعث افزایش ترشح هورمون استرس (کورتیزول) شوند. بالا بودن میزان کورتیزول منجر به تخریب سیستم ایمنی بدن شده و حتی شما را زودتر از تصورتان پیر می کند. زمانی که تلویزیون را رها می کنید ممکن است متوجه شادابی در چهره تان شوید. میشل اِلمان، مربی و بنیانگذار طرز فکر برای زندگی می گوید. اگر تبلیغات کمتری ...
6 روز گذشت که مجوز پرواز گرفت!
گروه جهاد و مقاومت مشرق – شهید کوهساری از اولین شهدای مدافع حرم ثارالله استان خراسان رضوی است که در آخرین روز از ماه مبارک رمضان سال 94 در نبرد با تروریست های داعش در اطراف شهر فلوجه عراق به شهادت رسید. جواد از جوانان دهه شصتی بود که قهرمانی و بزرگمردی اش زبانزد همه دوستان بود. در همان ماه رمضانی که انتهایش به سرخی شهادت او ختم شد، خانواده شهید کوهساری برای او کت و شلوار گرفتند تا دامادش کنند اما ...
آیا نان در ماه رمضان گران می شود؟/ زمان پخش ماه عسل مشخص شد/ ضرر نوشیدن آب هنگام افطار
برنامه های متنوعی را برای روزه داران ضیافت الهی تدارک دیده است. بیشتربخوانید توصیه های غذایی به روزه داران 1396/03/02 - 13:52 مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: روزه داران باید از مصرف غذاهای پر چرب و پرکالری در وعده سحر خودداری کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند. بیشتربخوانید حسینیه اعظم زنجان میزبان ماه مهمانی خدا 1396/03/02 - 13 ...
به کودکان زیر یک سال آبمیوه ندهید
آبمیوه های صد در صد طبیعی بدون اضافه کردن قند و شکر پس از یک سالگی منعی ندارد. این آکادمی همچنین به پدرها و مادرها توصیه می کند که در دادن آبمیوه به کودکان یک تا سه سال هم زیاده روی نکنند و مصرف آب میوه طبیعی آنها را به 4 اونس (نصف یک لیوان) در روز محدود کنند.کودکان بین 4 و 6 سال، روزانه 4 تا 6 اونس و کودکان بین 7 تا 18 سال هم می توانند 8 اونس (1 لیوان) در روز آبمیوه بخورند. ...
آیا تخمدان پلی کیستیک باعث نازایی میشود؟
شاید 30 سال پیش فقط در خانم های چاق دیده می شد اما الان دخترهای جوان لاغر حتی در سنین 17 سالگی هم به آن مبتلا می شوند! شاید شما هم تا به حال با جابه جایی های چند روزه عادت ماهانه تان و رشد چند موی زائد روی چانه یا قفسه سینه و افزایش آکنه هایتان دلهره کیست های تخمدانی را از سر گذرانده باشید. وقتی محیط بدن مردانه می شود! تخمدان پلی کیستیک همان بیماری اشتین لونتاین است که ...
افزایش قدرت باروری با گیاهان دارویی
، خستگی، کم خونی جزئی و تنظیم فشارخون موثر است. دانگ کوای همچنین باعث تنظیم میزان استروژن شده و شانس باروری را بالا می برد. باید بدانید که گیاه دانگ کوای ضدالتهاب، محرک گردش خون، محافظ کبد، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، تقویت کننده ی رحم، درمان آندومتریوز و غیره می باشد. توصیه می کنیم از دانگ کوای در نیمه ی اول عادت ماهیانه مصرف شود. گیاه دارویی یام وحشی یام یا همان سیب زمینی هندی وحشی ...
احمد کیارستمی: پدرم خودش را بیشتر عکاس می دانست
...، چه حال و هوایی دارید؟ بار سنگینی روی دوشم بوده. این فیلم متعلق به من نیست. در پنج ماه گذشته، درگیر مراحل پس تولید فیلم بوده ام. ناچار بودیم تغییراتی ایجاد کنیم، اما همواره سعی مان بر این بود که نظرات شخصی مان را دخیل نکنیم؛ باید خودمان را جای پدرم می گذاشتیم و حدس می زدیم اگر خودش بود چه نظری داشت. در حال حاضر، بسیار مضطربم و تازه می فهمم چرا نمی توانستم با پدرم روز قبل از نمایش ...
مسئولیت اجتماعی یک موضوع مترقی است
کمیته به دنبال ماندگاری این کمک ها در قالب ساخت مسکن، درمان، آموزش و ازدواج است . وی با اشاره به جمع آوری 35 میلیاردی درآمد کفاره و فطریه در سال گذشته، گفت: برنامه های متنوعی در قالب سفره های اطعام، جذب حامیان جدید و صله رحم ایتام با مسئولان در ماه رمضان خواهیم داشت . خدمات کمیته امداد با درآمدهای مردمی معاون توسعه مشارکت های مردمی کمیته امداد با بیان اینکه 25 درصد مجموع خدمات ...
10 قانون طلایی برای رسیدن به تناسب اندام
پیشگیری از تمرین بیش از حد و آسیب دیدگی، حداقل یک روز در هفته به خود اجازه استراحت دهید. همینطور که یک مدل ورزشی را دنبال می کنید، میزان پیشرفت خود را به مرور زمان بسنجید. این سنجش می تواند میزان مسافت دویدن، مقدار وزنه ای که می زنید و یا مدت زمان کلی ورزش کردن شما باشد. این کار هم باعث انگیزه گرفت شما می شود و هم هر بار که به مقدار پیشرفت خود نگاه می کنید می بینید از کجا و با چه هدفی شروع ...
