خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
معضل فراموش شده مدارس/ تیغ زنی می کنم، شجاع هستم!
جامعه و عدم درک خانواده، برای خودنمایی، اعتراض نسبت به شرایط موجود و ابراز احساسات خشونت آمیز به صورت عرف و مد در بین دانش آموزان پدیدار شده است. چندی پیش فیلمی با موضوع تیغ زنی (خون بازی) در بین دانش آموزان دختر در مدارس تهران از طریق فضای مجازی و شبکه های اجتماعی منتشر شد که دانش آموزان دختر در رده های سنی 14 تا 15 اقدام به تیغ زنی با به اصطلاح خود خون بازی بر روی دستان خود کرده اند؛ در این ...
روزه داری در کودکان و نوجوانان
... به این افراد چون در سن رشد هستند، توصیه می شود: – از مصرف زیاد مواد قندی ساده (زولبیا و بامیه و انواع شیرینی جات) خصوصا در وعده ی سحری اجتناب نمایند، چون مصرف زیاد این مواد ابتدا سبب افزایش قندخون شده و در پی آن موجب افت قند خون می شود و توانایی یادگیری آن ها را در طول روز کاهش می دهد. – چون حجم معده ی آن ها نسبت به بزرگسالان کوچک است، پس باید به حجم غذای مصرفی آن ها دقت ...
افسردگی منجر به سرطان می شود؟
. این هورمون باعث افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب شده و میزان تجمع قند خون را نیز بالا می برد. با وجود اینکه این تغییرات بدنی، انرژی بیشتری برای مقابله با استرس تولید می کند، اما خطراتی برای سلامتی نیز ایجاد می شود که در طولانی مدت بدن را با مشکلات جدی روبرو می کند. بیماری ها و مشکلاتی که از استرس منشا می گیرند محققان به این نتیجه رسیده اند که استرس مزمن یعنی استرس طولانی ...
توصیه های غذایی به روزه داران
نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. عبدالهی خاطر نشان کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون می شوند. به این ترتیب مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده در وعده سحری موجب می شود شخص زودتر گرسنه شود. از آنجا که میوه ها نیز حاوی قندهای ساده هستند توصیه می شود در وعده سحری کمتر مصرف شوند. انواع میوه را که حاوی ویتامین ها واملاح معدنی است و بسیار مفید برای سلامت بدن می باشد بهتر است در وعده افطار و یا در فاصله افطار تا سحر مصرف کرد. ...
توصیه های مهم دارویی به بیماران در ایام ماه مبارک رمضان/ بدون مشورت پزشک مصرف دارو قطع نشود
بیماران مبتلا به آسم که با قطع داروهای استنشاقی و افشانه های تنفسی دچار حملات آسمی می شوند توصیه های لازم را ارائه بنمایند. وی گفت: مطالعات به عمل آمده روی داروهای ضد فشار خون و ضد انعقاد خون نشان می دهد که روزه داری تاثیر خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در ...
قلب نو، مبارک !
توجه به علت اولیه و شرایط بیمار توسط پزشکان به کار گرفته می شود. این موارد شامل درمان دارویی استاندارد، استفاده از دستگاه های کمکی قلبی (قلب مصنوعی) و به عنوان آخرین گزینه انجام پیوند قلب است. دکتر حسین نوید، متخصص قلب و عروق و فلوشیپ نارسایی و پیوند قلب در این باره می گوید: پیوند قلب، عمل جراحی ای است که در آن قلب بیمار مبتلا به نارسایی با قلب اهدایی از یک فرد مبتلا به مرگ مغزی جایگزین ...
علائمی که نشان می دهد کبد شما آسیب دیده است
رنگدانه صفراوی به نام بیلی روبین شکل می گیرد. رنگ زرد پوست یا چشم ها به نام بیماری زردی یا یرقان شناخته می شود. جدا از تغییر ظاهر چشم، بیماری زردی می تواند موجب نشانه های دیگری از جمله تیره شدن ادرار، خارش در تمام بدن، و اختلال شناختی شود. خبر خوب این است که در صورت درمان درست، کبد اندامی بسیار انعطاف پذیر و با قابلیت سازگاری بالا محسوب می شود و اغلب قادر به بهبودی خود است. زیر نظر پزشک، بیشتر بیماری های مرتبط با کبد روند درمان را به خوبی طی می کنند. ...
با این مواد غذایی دیر تر تشنه می شوید
: در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده وپرچرب استفاده نشود زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن و چاقی می شوند. وی خاطر نشان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولوبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین وچرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را به دنبال دارد. ...
ترمینولوژی اجساد، سایه ها و روح الله زم +عکس
دائماَ مصرف می کند". همه دوستان و نزدیکان نیما (معروف به روح الله زم) از اعتیاد او آنهم به بدترین نوع مواد مخدر موسوم به "شیشه" مطلع هستند و تاکنون تلاش های متعددی برای رهاندن او از دام این ماده خطرناک به عمل آورده اند و چند نوبت وی را در کلینیک های ترک اعتیاد تهران، استانبول و پاریس بستری کرده اند و او هر بار برای مدتی محدود مواد افیونی را ترک (یاتظاهر به ترک) کرده و پس از چندی نه تن ها به مصرف شیشه ...
روش هایی موثر برای افزایش شیر مادر
داری در بارداری آیا هیسترکتومی ، باعث کاهش میل جنسی می شود؟ قرار گرفتن کمتر مادر در محیط پر استرس یکی از ضروریات دوران شیردهی می باشد. متخصصان به مادران شیرده توصیه می کنند موقع استرس و یا عصبانیت، به نوزاد خود شیر ندهند، زیرا مواد سمی موجود در خون بالا رفته و وارد شیر مادر می شوند و نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهند. استراحت کردن به مقدار کافی به مادران شیرده توصیه می شود. بدن ...
رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیر
شده و حل می شود. این نوع فیبر مدفوع را نرم می کند و ممکن است به بهبودی یبوست کمک کند. اگرچه فیبر محلول ممکن است به بهبود نشانه های سندرم روده تحریک پذیر کمک کند، اما امکان شکل گیری گاز و نفخ در نتیجه مصرف آن وجود دارد. مواد غذایی با محتوای فیبر بالا را به تدریج به رژیم غذایی خود اضافه کنید و اجازه دهید بدن با گذشت زمان به دریافت فیبر بیشتر عادت کند. 2. رژیم غذایی کم چرب ...
با این خوراکی ها از فشارخون بالا خداحافظی کنید!
به نقل از healthy-holistic-living، علائم فشارخون بالا سردرد، تنگی نفس، تار شدن دید و سرگیجه است اما اکثر اوقات فشارخون بالا هیچ علامت و نشانه خاصی ایجاد نمی کند و ناگهان شما را دچار سکته مغزی کرده و جانتان را به خطر می اندازد. بهترین های کاهش دهنده فشار خون بالا شکلات تلخ: با مصرف روزانه حداقل 200 میلی گرم به راحتی فشار خونی ثابت و طبیعی را تجربه کنید. اسفناج ...
از مقدار فشارخون خود مطلع شوید
به گزارش سیناخبرطبق مطالعه اخیر بار جهانی بیماری ها، فشارخون بالا خطر مهم مرگ و ناتوانی در دنیاست. یکی از موانع مهم در کنترل مؤثر فشارخون بالا عدم اطلاع مردم از بالا بودن میزان فشارخون خودشان است. در حالی که اقدامات ساده ای برای ادغام ارزیابی معمول فشارخون در ارائه خدمات بهداشتی درمانی، مدارس، دانشگاه ها و محل های کار، جامعه و نیز تمام جوامع، وجود دارد که می تواند نقش مهمی در شناسایی و درمان این ...
گفت وگو با بدل های ایرانی مسی و رونالدو
در جریان وجود من قرار دارد. دعوت شدن و رفتن من به اسپانیا کاملا درست است. اما این که می گویند این دعوت از طرف مسی صورت گرفته دروغ است. ما از طریق یک سری کمپانی هایی که فعلا نمی توانیم اسم آنها را ببریم به اسپانیا دعوت شده ایم. ژاوی را هم در تهران ملاقات کردی؟ یکی از بهترین روزهای زندگی من بود. وقتی او از اتوبوس پیاده شد و من را دید در چشم های من خیره شد و داشت می خندید. بعد ...
درمان خانگی سرماخوردگی با داروهای گیاهی
طب سنتی بیماری سرماخوردگی را سردسته و رئیس همه بیماری ها دانسته و متخصصان این طب معتقدند از طریق سرماخوردگی است که بیماری های بزرگ پدید می آید. برای درمان سرماخوردگی راهکارهای زیادی در طب سنتی وجود دارد که مهمترین و اولین راه درمان آن، تعریق زیاد بدن است. در سرماخوردگی فرد بیمار باید استراحت کافی داشته، بدن خود را گرم نگه داشته و مایعات فراوان مصرف کند. در صورت رعایت موارد بالا و استفاده از ...
راه های سریع و موثر برای درمان اسهال
ی این داروها نیز مشکل ساز شده و باعث یبوست می شود. در صورت داشتن تب یا مشاهده ی خون در مدفوع از مصرف این داروها خودداری کرده و حتماً به پزشک مراجعه کنید. بیرون روی معمولاً یک باره شروع می شود و خودبه خود بعد از یک تا پنج روز از بین می رود. اما اگر اسهال به همراه تب، حالت تهوع، استفراغ یا سردرد بود حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. وجود خون در مدفوع نیز یکی از مواردی است که باید تحت نظر پزشک باشید. امکان دارد این علائم نشان دهنده ی مشکلی در روده باشد که از وجود عفونت باکتریایی یا انگلی خبر می دهد که نیاز به درمان فوری دارد. منبع: سلامتی ...
این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!
کنید بدن به حالت قحطی می رود و شروع به از بین بردن بافت عضلانی می کند تا ذخایر انرژی اش را پر کند. در نهایت این حالت منجر به کند شدن سوخت و ساز و دشواری در کاهش وزن می شود. بعلاوه، دنبال کردن یک برنامه فوق العاده کم کالری، کارِ سختی است. برای مثال صبحانه ای بسیار کم کالری و محدود باعث می شود در طول روز احساس گرسنگی کنید و در برابر هوس های غذایی کم بیاورید و یا در وعده ناهار پرخوری کنید ...
چه غذاهایی بخوریم که آسان روزه بگیریم!
با خرما یا نمک بی دلیل نیست. نمک ضدعفونی کننده ورودی دستگاه گوارش یعنی دهان پس از 18 ساعت گرسنگی ست و به بیمار نشدن شما کمک می کند. خرما نیز با داشتن دو گونه قند شامل قند ساده گلوکز و دوقندی فروکتوز، هم ابتدا قند خون فرد روزه دار را کمی سریع بالا می برد. از طرفی با داشتن دوقندی که آهسته تر می شکند و جذب خون می شود، و داشتن فیبر، اجازه افت قند خون را نخواهد داد. 15. در وعده سحر که معمولا ...
نوشابه اعتیاد آور است / 40 درصد مردم ایران پُر خور هستند!
همیشگی است...این بار بهای لذت شما، از دست رفتن سلامتی است! یک نگاه به دنیای آمارها نشان می دهد که سازندگان نوشیدنی های غیر الکلی بزرگترین مصرف کنندگان قندتصفیه شده هستند. این یک امر اثبات شده است که قند، میزان انسولین خون را بالا می برد و به افزایش فشارخون و کلسترول، بروز بیماری های قلبی، دیابت، افزایش وزن و پیری زودرس منجر می شود.در این بین دندان های بدشانس هم به عنوان اولین برخوردکننده ها ...
سرعت عامل 30 درصد تصادفات جاده ای است/ انسان مهم ترین عامل بروز تصادفات در ایران
مناسب زاویه پشتی صندلی و نیز استاندارد بودن عمق و عرض تشک، در پیشگیری از کمردرد راننده مؤثر است. رئیس پلیس راهور شهرستان منوجان با اشاره به راه های پیشگیری از کمردرد رانندگان اظهار داشت: داشتن استراحت کوتاه و انجام حرکت کششی پس از هر ساعت رانندگی در پیشگیری از کمر درد رانندگان مؤثر است. وی یادآور شد: طبق توصیه پزشکان، آزمایش قند خون هر سه سال یکبار برای رانندگان عادی و آزمایش ...
سلامت و سبک زندگی
...، مصرف غذاهای با چربی بالا و گرسنگی پنهان افراد به دلیل عدم رعایت الگوهای تغذیه سالم نیز باعث شده تا انبوهی از بیماری های رنگارنگ به سراغ جامعه ما بیاید که نام برخی از آنها نیز برای ما تازگی دارد. پایین آمدن سن ابتلا به بیماری هایی همچون فشار خون ، سکته و اختلالات سیستم قلبی وعروقی، پایین آمدن سن سکته های مغزی و بالا رفتن میزان ابتلای افراد به انواع و اقسام سرطان ها، نشانه های هشدار ...
افزودن یک مکمل جدید به فراورده های لبنی ایران با همکاری یک شرکت ایتالیایی/ هدایت مستقیم کلسیم به بافت هدف
...> مارکو لاتانزی، با اشاره به اینکه در صورت بالا رفتن غلظت کلسیم در خون، این ماده معدنی در رگ ها رسوب می کند، افزود: اکنون از هر دو آمریکایی بالای 50 سال، یک نفر استئوپروز (پوکی استخوان) دارند. بنابراین سالانه حدود 9 میلیون شکستگی در جهان اتفاق می افتد که هزینه ترمیم آن 474 میلیارد دلار برآورد می شود. به گفته وی، علاوه بر پوکی استخوان، بیماری های قلبی و عروقی نیز، اهمیت فوق العاده ای دارد ...
عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان
... – علاوه بر آن، مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است، از این رو توصیه می شود که در وعده ی افطار 5-3 عدد خرما مصرف گردد (خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است) از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. – در وعده های سحر و افطار از پرخوری اجتناب کنید، و تا حد امکان به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و ...
چگونه می توان به سوسیس و کالباس های گیاهی اعتماد کرد؟
...، فلفل، زردچوبه و هل در این محصولات نیز به علت داشتن آنتی اکسیدان بالا خوب است. به طور کلی زیاده روی در مصرف هر محصول غذایی چه تازه و چه حاضری سلامتی را به خطر می اندازد بنابراین به گفته متخصصان و اساتید گوارش و کبد برای پیشگیری از ابتلا به سرطان های گوارش و کبد باید رژیم غذایی درست، ورزش کردن و توجه به بروز علائم هشدار سرطان های گوارشی همچون دفع خون، تغییر وزن نامتعارف و تغییر غیر طبیعی دفعات اجابت مزاج طی یک ماه از اهمیت ویژه ای برخوردار است. منبع:خبرنگاران 20 میلیون تن زباله در سال نتیجه فرهنگ غلط و نبود مدیریت است چالش های اقتصاد ایران در سال 96 ...
معجزه سه گانه ویتامین C
...، تامین آن از یک منبع ثابت از طریق غذا یا مکمل ها نیاز است. میزان مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C حداقل 65 تا 75 میلی گرم است تا از کمبود این ویتامین جلوگیری شود. اما برای محافظت در برابر بیماری، شما باید دوزهای بالاتری را مصرف کنید. دوز بین 200 تا 400 میلی گرم در روز نشان داده است که سطوح ویتامین C را در خون به حالتی پایدار می رساند. با این وجود، دوز حداکثری که به ...
رژیم غذایی برای کاهش فشار خون
غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالا است. 5) قند : استفاده از مواد غذایی دارای کالری و قند بیش از حد، در نهایت باعث افزایش وزن شما می شود. چاقی، عامل تعیین کننده مهمی در ابتلا به بیماری فشار خون بالاست. متاسفانه، بخشی زیادی از قندهای اضافی در بدن به صورت چربی ذخیره میشود و فرد را با افزایش وزن یا مرض چاقی مواجه می کند.این روند نتیجه ای ندارد، جز افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و ...
30 درصد مردم بانه مبتلا به فشار خون هستند
خود مطلع شویم" نامگذاری شده است که حاکی از این مسئله می باشد. شالباف تصریح کرد:خوشبختانه امروزه در سایه طرح تحول نظام سلامت انجام آزمایشات و بسیاری از خدمات درمانی مربوط به این بیماری در مراکز جامع سلامت و پایگاه های بهداشتی رایگان انجام می شود که در صورت مراجعه و پیگیری فرد قابل درمان و کنترل می باشد. وی مصرف سبزیجات تازه، میوه؛ پرهیز از خوردن غذاهای شور و کنسرو شده و انواع ترشیجات؛ عدم استعمال دخانیات و همچنین عدم مصرف مشروبات الکلی را از عوامل موثر در پیشگیری و کنترل فشار خون برشمرد. ...
8 نشانه عمده اختلال اضطراب
عملکرد فرد شود.اختلال در خوابافراد مبتلا به اختلال اضطراب اغلب از اختلال در خواب خود شکایت دارند. بار دیگر افکاری که از یکدیگر پیشی می گیرند ممکن است از به خواب رفتن فرد جلوگیری کرده یا در موارد شدید فرد در تمام طول شب بیدار بماند. حتی اگر بتوانند به خواب بروند، ممکن است چندین بار در طول شب به واسطه تجربه کابوس ها یا خوابی بی قرار بیدار شوند. این افراد اغلب از نظر جسمانی خسته هستند. کمبود خواب آنها ...
کاهش قند و فشارخون روزه داری چه اثری بر عملکرد مغز دارد؟
.... – سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد، اما دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری؛ ناشی از گرسنگی و افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی است که وابستگی ایجاد می کنند. (مانند کافئین و نیکوتین) – سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند چون در ماه رمضان علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی باعث افرایش اسیدهای چرب آزاد خون ...
تاثیر شگفت انگیز این گیاهان بر درمان سرطان
از سرطان غدد لنفاوی و سرطان خون پیشگیری می کند. شیرین بیان: گلابریدین موجود در ریشه شیرین بیان، از ابتلا به سرطان کبد پیشگیری می کند. همچنین این ترکیب در پیشگیری از سرطان های سینه و گوارش نیز موثر است. جعفری: مطالعات نشان می دهد که جعفری به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و رادیکال های آزاد را کاهش می دهد، ازذخیره سلولی دی ان ای در برابر آسیبی که می ...
