خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین C چه تاثیراتی در بدن شما می گذارد؟
گروه سبک زندگی " تیتریک " بدن انسان برای ارائه عملکرد درست و بهینه به طیف گسترده ای از مواد مغذی نیاز دارد. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند از هر عملکرد بدن پشتیبانی کند و به طور معجزه آسایی خطر تمام دلایل مرگ - حتی نمونه های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان - را کاهش دهد. شاید خود را آماده کرده باشید که درباره ویتامین D صحبت کنیم، زیرا ماده مغذی شگفت انگیزی محسوب می شود ...
تاخیر در درمان این بیماری باعث مرگ می شود
و برخی از پزشکان معتقد به استفاده از پروتکل های دارویی برای درمان هستند؛ در حالی که سایرین بر این باورند این درمان عوارض جانبی ناخواسته دارد و در حالت اورژانسی و با توجه به محدودیت های که در بخش اورژانس وجود دارد، امکان پذیر نیست. ولی مطالعات جدید نشان می دهد سرعت در شروع درمان مهمترین عامل در حفظ بقای بیمار است. این مطالعه نشان می دهد به محض مشاهده علایم باید آزمایش و کشت خون انجام شود ...
8 غذای جدید و خوشمزه با مرغ (1)
ماهنامه سفره ایرانی: مرغ منبع بسیار خوب پروتئین است و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را فراهم می کند. افرادی که می خواهند مقدار چربی غذای خود را کاهش دهند، می توانند از گوشت مرغ استفاده کنند. گوشت سینه مرغ در مقایسه با ران چربی کمتری دارد. با مرغ غذاهای متنوع و زیادی را می توان تهیه کرد که در اینجا چند نمونه را در اختیارتان قرار می دهیم. نکاتی درباره مرغ • گوشت مرغ ...
این بوریتوی تند مکزیکی را امتحان کنید
...، یک لایه پنیر بریزید، یک قاشق غذاخوری برنج روی آن قرار دهید. روی آن ها مرغ و سپس لوبیای سیاه بریزید. 7- لبه های نان را تا کرده و سپس آن را لقمه کنید تا بوریتو کاملابسته شود. 8- کف قالب، یک لایه سس بریزید. بوریتوها را روی آن بچینید. روی لقمه ها یک لایه از مخلوط پنیرها بریزید. 9- بوریتوها را به مدت 15 تا 20 دقیقه درون فر با دمای 180 درجه سانتی گراد قرار دهید. 10- این لقمه های مکزیکی را به همراه کاهو و گوجه فرنگی خرد شده سرو کنید. ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین!
مفید بوده و تحقیقات نشان داده که آلیسین موجود در آن می تواند سلول های سرطانی کبد را نابود کند. کلم فندقی زنجبیل می تواند تا حدود زیادی حالت تهوع را در زنان باردار کاهش دهد. زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی بوده که آن را در درمان ناهنجاری های ناشی از التهاب مانند آرتریت، لوپوس و یا نقرس، مفید و مؤثر می کند کلم فندقی ترکیباتی مشابه کلم بروکلی دارد به اضافه ی کامپفرول ...
10 ماده غذایی برای رشد مو
، صدف ها، گردوی امریکایی و دانه های کدوتنبل اشاره کرد. MSM: متیل سولفونیل متان یا MSM می تواند با ساخت کراتین بیشتر به تقویت مو کمک کند. MSM با مصرف سبزیجات برگ سبز یا چغندر پخته شده و مارچوبه قابل دریافت است. همچنین این نکته قابل ذکر است که حرارت ناشی از پخت موادغذایی می تواند باعث آسیب رسانی به MSM شود. ید: ید می تواند با تغذیه غده تیروئید مانع از ریزش مو در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید شود. همچنین می توانید ید غذایی را با مصرف نمک سفره، جلبک دریایی کلپ (اشنه دریایی)، واکامه و کونبو دریافت کنید. منبع: بهداشت نیوز ...
18 خاصیت مهم آلو رابخوانید
تهوع و سرگیجه مبتلا می باشند ، بهتر است روزانه چند عدد آلو مکند. * آلو ضد تب و سردردهای صفراوی است. * آلو طبیعتی سرد دارد ، پس برای افراد گرم مزاج مناسب است. * آلوی سیاه در مبتلایان به خارش بدن مانند خارش پشت، زیربغل ، گردن ، شانه مؤثر است. * آلو تقویت کننده و تنظیم کننده دستگاه هاضمه است . * خوردن آلوی تازه یا پخته و یا کمپوت آلو برای درمان بیماران مبتلا به روماتیسم ...
6 مشکل رایج پوستی در مردان و چگونگی درمان
منظم از محصولات ضد آفتاب استفاده کنند. مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه American Academy of Dermatology منتشر شد، نشان داد که بیشتر آمریکایی ها به طور مرتب از محصولات ضد آفتاب برای محافظت از خود در برابر پرتوهای فرابنفش استفاده نمی کنند. حدود 44 درصد از مردان تایید کردند که هرگز از محصولات ضد آفتاب روی صورت خود استفاده نمی کنند و 42 درصد به این نکته اشاره داشتند که از این محصولات روی دیگر قسمت های ...
پینه دوزی که با عنایت سیدالشهدا(ع) به دنیا آمد و در کربلا تدفین شد
: این آقا کار خود را انجام داده و مطلوب آنست که به دست مبارک بدین فیض نایل آید. مرحوم آخوند رضوان الله علیه با دست مبارک خود اشاره ای فرمودند و گفتند: تجرّد مثل این است. آن شاگرد می گوید: فوراً دیده شد که من از بدنم جدا شده ام و تمام بدن خود را در کنار خود به همان حال که بودیم مشاهده می نمودم. * پناه بردن به خداوند برای حل مشکلات علمی آیت الله میرزا جواد ...
از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم
خون را پایدار نگه دارد. نتایج یک مطالعه نشان داد که افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات می تواند به کاهش ابتلا به دیابت منجر شود. باید به این نکته اشاره داشت که این نتایج درباره مصرف میوه ها و سبزیجات کامل و نه آبمیوه کسب شده اند. آبمیوه دوز مشخص از ویتامین ها، مواد معدنی، و قندهای موجود در میوه را ارائه می کند، اما از محتوای فیبر و فواید سلامت مرتبط با آن برخوردار نیست. ...
کدام روغن، به چه قیمت!
در دو نوع سرخ کردنی و پخت و پز و دسته دیگر روغن های طبیعی تری از جمله کنجد، زیتون و ... با قیمت گرانتر.دکتر رشیدی متخصص صنایع غذایی در این زمینه می گوید: نمی توان گفت این روغن ها کیفیت خوبی ندارند و برای سلامتی مضرند اما به هر حال باید در مصرف روغن برای سلامتی بدن صرفه جویی کرد و غذاهای سرخ کردنی کمتر استفاده شود.در خرید روغن مایع به این موارد توجه کنید:برچسب روی بطری روغن را مطالعه ...
داروی طبیعت برای پیشگیری از سرماخوردگی چیست؟
میکروبی است و می تواند با انواع عفونت ها مبارزه کند، بدین منظور می توان از آن هم به صورت استعمال خوراکی و هم موضعی برای درمان قارچ ها و عفونت های باکتریایی پوست استفاده نمود . تحقیقات متعددی نشان می دهد که سیر می تواند از سیستم قلبی و عروقی محافظت نماید، زیرا می تواند میزان کلسترول و تری گلیسرید خون را کاهش دهد و تجمع پلاکت ها را مهار کند و میزان فیبرینولیز را که لخته خون را از بین می ...
خواص درمانی گلابی و برگ گلابی
درمانی قرار می گیرد: 1- میوه 2- برگ 3- پوست درخت آن است. گلابی را می توان بصورت خام یا پخته ( مربا و کمپوت) مصرف کرد . • گلابی میوه ای عالی و گوارا و پرآب است که خاصیت لینت دهندگی دارد. افرادی که یبوست دارند سعی کنند 1 تا 2 عدد گلابی در روز بخورند و بلافاصله 1 لیوان آب ولرم بنوشند که خاصیت ملین آن قوی تر شود . • گلابی میوه ای است که به آسانی هضم و جذب بدن می شود . ...
فرمول غذایی لثه و دندان سالم!
که به طور منظم چای سبز می نوشند، در مقایسه با افرادی که به ندرت چای می نوشند، کمتر به بیماری های لثه مبتلا می شوند. مطالعه ای دیگر که توسط پژوهشگران ژاپنی انجام شد نیز نشان داد، هم برای مردان و هم زنان نوشیدن یک فنجان چای سبز یا بیشتر در روز با کاهش احتمال از دست دادن دندان در ادامه زندگی مرتبط بوده است. آن چه ما در حال حاضر می دانیم این است که مصرف چای سبز برای سلامت دهان و دندان مفید است. ...
بروکلی را خام بخورید
انبه هندی یافت می شود، خطر ابتلا به سرطان و احتمال حملات قلبی را در افراد کاهش می دهد . بر اساس مطالعات انجام شده، پختن گوجه فرنگی در دمای 88 درجه سانتی گراد دیواره ضخیم سلولی گیاه را منهدم ساخته و جذب مواد مغذی موجود در این دیواره را در بدن افزایش می دهد . هویج، قارچ، مارچوبه، کلم، فلفل و بسیاری از سبزیجات دیگر وقتی پخته می شوند، در مقایسه با زمانی که خام هستند حاوی آنتی ...
ضعف جسمانی در ماه رمضان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چرا در ماه رمضان، ضعف جسمانی بر بعضی از روزه داران غالب می شود و روزه گرفتن را برای انسان مشکل تر می کند. دلیل اصلی این امر این است که مواد غذایی مورد نیاز بدن، کاهش پیدا می کند. گاهی ندانسته به خاطر رژیم های غذایی اشتباهی که در ماه رمضان داریم، باعث می شود که تشنه تر شده و آب بیشتری از دست بدهیم. با کمی مطالعه و برنامه ریزی میتوانیم ماه ...
آموزش 2 نوع غذای حرفه ای، مخصوص مبتدی ها
ظرف مناسبی قرار دهید. 2. روغن زیتون، مقداری سرکه بالزامیک، سیر ریز خرد شده، نمک، فلفل سیاه و سبزیجات خشک و تازه را به مواد اضافه و مخلوط کنید. 3. سبزیجات را به سیخ های چوبی یا فلزی بکشید. انتهای سیخ را با فلفل دلمه ای و یا قارچ پایان دهید. 4. گریل را از یک ربع قبل گرم کنید و سپس سیخ های کباب را در آن قرار داده و با حرارت ملایم حدود 15 دقیقه کباب کنید تا پخته و نرم ...
برنامه های غذایی صحیح ویژه ماه مبارک رمضان
... - هرگز مواد خوراکی پخته شده را همراه خام مصرف نکنید وسعی کنید دور از افطار تا قبل سحر، از مواد خام و میوه ها و تنقلات مفید بهره مند شوید. - افراد لاغر در این ایام از چیزهایی که حرارت بدنشان را بیشتر افزایش می دهد بپرهیزند. با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی و دیر هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد. غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت ...
بخور نخورهای کم کاری و پرکاری تیروئید/ 4 خرداد، روز جهانی تیروئید
در بدن مختل کند. سویا، ماده غذایی مشهوری است که برپایه فیتواستروژن گیاهی تهیه می شود و بعضی از محققان باور دارند که مصرف سویا به مقدار زیاد می تواند خطر ابتلا به کم کاری تیروئید را افزایش بدهد. بنابراین، افراد مبتلا به کم کاری تیروئید باید استفاده از سویا را در حد اعتدال نگه دارند. 6. سبزی های کلمی مانند کلم بروکلی و کاهوپیچ می توانند در روند تولید هورمون تیروئید (خصوصا برای افراد مبتلا ...
آشنایی بارژیم های نادرست غذایی
برنامه رژیمی شان باشد بلامانع است. میان وعده های ناسالم متاسفانه امروزه به دلیل تبلیغات گسترده تلویزیونی و همچنین انواع و اقسام دکه ها و رستوران های fast food که مثل قارچ در حال سبز شدن هستند، پیروی از فرهنگ غذایی غربی و مد روز و دوری از تنقلات و غذاهای سنتی مسئله چاقی و اضافه وزن و به دنبال آن بیماری های قلبی و فشار خون و چربی خون روز به روز در حال گسترش است. انواع ...
با رژیم های غیر اصولی کاهش وزن آشنا شویم
، آب از نوشیدنی ها و سوپ به مقدار دلخواه. روز دوم: سبزیجات تازه خام یا پخته، می توان مقداری سیب زمینی پخته با کره برای شام در نظر گرفت، ولی هیچ میوهای نباید مصرف شود و سوپ باز هم به مقدار دلخواه. روز سوم: ترکیب روز اول و دوم. میوه، سبزی و سوپ به مقدار دلخواه ولی سیب زمینی پخته نباید مصرف شود. روز چهارم: 8 عدد موز و هر چند لیوان شیر (سرشیرگرفته) به دلخواه همراه با سوپ ...
فشار خونم بالا است، چه غذاهایی بخورم؟
سلامانه : فشار خون بالا در مورد اکثر افراد هیچ نشانه و علامتی ندارد اما صدمات جدی و آسیب های مزمنی را در بخش های مختلف بدن بوجود می آورد. پس حتما آن را جدی بگیرید! به گزارش زندگی آنلاین، این عارضه در مغز می تواند باعث خونریزی عروق مغزی و سکته گردد. فشار خون بالا در چشم نیز منجر به تخریب عروق چشم و آسیب بینایی می گردد. همچنین فشار خون مزمن می تواند باعث بروز ...
17 نوع از بهترین منابع کربوهیدرات برای داشتن شکم بدون چربی
سبزیجات شیرین طبیعی است و 30 درصد از نیاز ویتامین C روزانه تان را تامین می کند، پیشنهاد می شود. بدن از این مواد مغذی برای شکل دادن عضلات و رگ های خونی استفاده می کند و حتی می تواند اثر چربی سوزی در زمان ورزش تان را افزایش دهد. بنشن (بقولات) عدس، نخود، لپه، لوبیاها، همه این ها برای کاهش چربی شکم موثر هستند. تحقیقات نشان داده است کسانی که محدودیت دریافت کالری در رژیم شان دارند ...
ظروف مسی جمع شد پای بیماری باز شد!
متأسفانه با توجه رعایت نکردن استانداردها به طور کامل و وجود جنس های تقلبی و مشابه اصل در بازار لوازم، بهتر است بیشتر از قابلمه های شیشه ای و پیرکس درجه یک آن که به شعله و حرارت مقاوم باشد استفاده شود، هر چند این ظروف شیشه ای فایده ای برای بدن ندارند اما ضرری هم به بدن نمی رسانند. نکته مهم دیگر در استفاده از ظروف طبخ غذا که در کتاب های گذشتگان به آن اشاره شده درب قابلمه است که باید مشبک ...
تا ایجاد یک هوش مصنوعی قابل درک هنوز راه درازی در پیش است
...، مشخص شد که در تشخیص بیماری بسیار موفق و خوب ظاهر می شود. در واقع Deep Patient بدون دریافت هرگونه دستورالعمل تخصصی موفق شد الگوهای پنهان در دیتای بیمارستان را تشخیص دهد و این الگوها نشان می دادند افراد مختلف چه زمانی به سمت ابتلا به بیماری های مزمن نظیر سرطان کبد پیش می روند. به گفته Joel Dudley که مدیریت تیم Mount Sinai را بر عهده داشته: روش های مختلفی وجود دارند که پیش بینی بیماری ...
خوراکی های مفید برای پیشگیری از سرطان پستان
...: میوه ها و سبزیجات از جمله خوراکی های سالمی هستند که می توانند به پیشگیری از سرطان پستان کمک کنند یا روند پیشرفت بیماری را کندتر سازند. مطالعه انجام گرفته روی بیش از 91 هزار زن نشان داد داشتن رژیم غذایی سرشار از خوراکی های گیاهی می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را تا 15 درصد کاهش دهد. به گفته محققان میوه ها و سبزیجاتی همچون گیاهانی با برگ های تیره، فلفل، گوجه فرنگی، هویج، مرکبات ...
درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا
پتاسیم بیشتر آووکادو، خربزه، آب نارگیل، انجیر، آلو، گوجه فرنگی، قارچ، کشمش سیاه، گل کلم، کلم بروکلی و موز منابع غنی از پتاسیم هستند. پتاسیم کمک می کند بدن با سدیم بیش از اندازه مقابله کند و فشار خون تان را در حالت طبیعی نگه دارد. 5.حفظ تعادل بدن باCOQ10 یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که برای حمایت و سلامت قلب بسیار مفید واقع شده است علاوه بر آن برای کاهش کلسترول بالا و کاهش فشار خون استفاده می شود. گوشت ماهی، گوشت گاو سویا، بادام زمینی و اسفناج از منابع سرشار و طبیعی این آنزیم هستند. البته مکمل های COQ10 هم موجود است اما نوع طبیعی آن سالم تر است. ...
گوشت کبک برای قطع کردن تب
...، مصرف به اندازه ی آن برای افراد با فشار خون بالا مانعی ندارد. گوشت کبک می تواند نیاز بدن به فسفر، منیزیم، آهن و گوگرد را تامین کند و به تقویت حافظه و قوای جنسی بیفزاید و ضعف عمومی بدن را هم برطرف سازد. در هر صد گرم گوشت کبک 5/24 گرم آلبومین، 4/1 گرم چربی و حدود 1 تا 5/1 گرم مواد معدنی وجود دارد. وجود مقدار زیادی از مواد معدنی در گوشت کبک نشان دهنده ی ارزش حیاتی آن است ...
منابع ویتامین D؛ غنی ترین خوراکی های که ویتامین D را تامین می کنند
685 واحد ویتامین D است. با این حال دقیقا مشخص نشده است که این مقدار از ویتامین D برای ماهی های دریایی است یا ماهی های پرورشی. شاید اصلا این موضوع اهمیت نداشته باشد اما می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. نتایج مطالعه ای نشان داده است که ماهی هایی که به طور طبیعی از دریا و رودخانه ها صید می شود، به طور متوسط در هر 100 گرم حاوی 988 واحد ویتامین D هستند. این میزان، 247 درصد از شاخص نیاز روزانه ...
تب مرگبار در راه کرمان
از له کردن کنه با دست یا روی بدن دام، خودداری از تماس بدن با ترشحات و خون دام، خودداری کشتار دام در محل های غیر مجاز، تهیه گوشت مورد نیاز از محل های مطمئن و تحت نظارت دامپزشکی، رعایت اصول ایمنی در موقع تماس با گوشت تازه، جگر و سایر آلایش دام، روش های حفاظت شخصی در تماس با ترشحات و خون حیوانات، پوشیدن دستکش، لباس بلند، چکه، ماسک و عینک، روش های حفاظت شخصی از گزش کنه و حشرات، خودداری از رفت وآمد در محل های کشتار غیر مجاز، اجتناب از خوردن گوشت، جگر خام و نیم پخته، نگهداری جگر، دل، قلوه به مدت 48 ساعت در یخچال و سپس استفاده از آن است. ...
