خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این روزها مصرف هندوانه را در اولویت بگذارید
عضلات می شود. بهبود سلامت چشم: هندوانه یک منبع فوق العاده از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود و به تولید رنگدانه در شبکیه و محافظت از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن و شب کوری کمک می کند. ویتامین آ همچنین برای حفظ سلامت پوست، دندان ها، بافت اسکلتی و غشاهای مخاطی مفید است. پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن، بهبود زخم و جلوگیری از آسیب به سلول: محتویات ویتامین ث موجود در ...
غذاهایی برای ساخت عضله
این امکان وجود دارد که با افزودن پودر دکستروز به رژیم غذایی آن را جذب کرد اما می توانید به راحتی و به طبیعی ترین شکل ممکن این ماده را با مصرف سیب زمینی، برنج و غیره به دست بیاورید. برای افزایش حجم عضلانی نسبت متعادل کربوهیدرات به پروتئین باید دو به یک باشد که بخصوص تا نیم ساعت بعد از ورزش از اهمیت بالایی برخوردار است . خامه مواد چرب موجود در شیر برای بدن شما مفید است. این ...
راه های پیشگیری از سردرد در رمضان
قاشق شیره انگور و 1 قاشق مرباخوری بادام پوست کنده آسیاب شده مخلوط و شب هنگام خواب یا قبل از سحری میل شود. 6- پودر سبوس برنج یا گندم یا غلات به ازای هر فرد 1 قاشق چایخوری در غذاها ریخته و بپزند. هر تعداد از دستورات خونساز فوق که انجام شود به افزایش توان و قوت بیمار کمک کرده و سردرد را کاهش می دهد. 7- سردرد ناشی از مشکلات معده: الف) سردرد ناشی از تجمع صفرا در معده ...
کلاژن چیست و چه فوایدی دارد؟
. اگر خودمان اقدام به حفظ کلاژن و جایگزینی آن نکنیم علاوه بر پوستمان، ناخن ها، دندان ها، غضروف ها و حتی روده ها نیز ضعیف و آسیب پذیر می شوند. در این مطلب نقش کلاژن در سلامت بدن را بیشتر بررسی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. کلاژن چیست؟ در زبان یونانی کلاژن به معنای تولید کننده چسب است. این چسب طبیعی در واقع پروتئینی است که فیبرهای سفید پوست، تاندون ها، استخوان ها ...
بایدها و نبایدها برای روزه اولی ها
اولی ها روزه اولی ها برای وعده سحری می توانند از پلوهای مخلوط استفاده کنند. می توان به برنج کالری یا پروتئین اضافه کرد یا در کنار غذا از فرنی و سیب زمینی پوره شده استفاده کرد. بهتر است پوره سیب زمینی با شیر تهیه شود. مصرف مغز یا خلال مغزها سودمند است حتی می توان به ماکارونی تخم مرغ یا پنیر پیتزا اضافه کرد تا پروتئین غذا افزایش یابد. اگر در وعده سحر نوجوان نمی تواند سالاد مصرف کند حتماً ...
ویتامین هایی برای زیبا شدن خانم ها
. تحقیقات نشان داده است استفاده از لوسیون های حاوی ویتامین A روی پوست به کنترل شدن آکنه و کاهش چین و چروک کمک می کند . ویتامین B را نادیده نگیرید با وجودی که گروه ویتامین B برای پوست و مو بسیار مفید است، اما تا زمانی که به کمبود این ویتامین دچار نشده اید نباید مکمل مصرف کنید چون در واقع تاثیری در سلامت پوست و مو و زیبایی ندارد. بد نیست بدانید ویتامین ب کمپلکس حاوی بیوتن (ماده ...
آبرسانی به پوست با 10 روشی که پوست شما را از خشکی در می آورد
همچنین برای خوابِ بهتر و بهبود وضعیت تنفسی بسیار مفید است. شوفاژ یا کولر منزل تان را نیز روی درجه ی بالا تنظیم نکنید چون باعث خشکی پوست می شود. یکی از بهترین محصولاتِ مراقبت از پوست که مادر طبیعت به ما انسان ها ارزانی داشته است، عسل ارگانیک است. عسل مرطوب کننده ای طبیعی است و خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد که سوزش را تسکین می دهد و با عفونت مبارزه می کند. عسل را به خصوص روی نواحی که به ...
توصیه هایی برای پیشگیری و درمان اگزما دست
بسیار حساس گردد و غالبا افراد با خشکی پوست دستشان مواجه هستند، خشکی و حساسیت پوست دستها به وِیژه در فصلهای سرد و خشک سال مانند پاییز و زمستان بیشتر مشاهده میگردد. نوعی از اگزما دست نیز وجود دارد که به درماتیت معروف بوده، بیشتر در میان زنان خانه دار شایع است و علت اصلی آن تماس زیاد دستها با آب و مواد شوینده است. این اختلال پوستی مسری و واگیردار نبوده و درمان آن بسیار ساده است. با این ...
تربیت و نگهداری سگ خانگی (2)
بار او را واکسینه کنید. به علاوه پیشنهاد می کنم در برابر بیماری هایی نظیر هپاتیت نیز او را واکسینه کنید. 15. میکروچیپ سوال : فکر می کنم بهتر است برای سگ خانگی ام یک کارت شناسایی از نوع میکروچیپ تهیه کنم. آیا این کار انسانی است؟ جواب : قطعا. یکی از این کارت های شناسایی که به اندازه یک دانه برنج است، تهیه کنید و به دام پزشک بدهید تا آن را زیر پوست حیوان و بین شانه ...
امروزه آویشن برای درمان بیماری های جدید کاربرد دارد
مانند لوپوس، ام اس و همچنین بیماری هاشیموتو (نوعی التهاب مزمن تیروئید) کمک می کند. بنابراین به نظر می رسد که نوشیدن روزانه یک فنجان چای آویشن مفید است. خطر ام اس را با چای آویشن دور کنید آویشن همچنین منبع آهن و ویتامین K است. آهن برای حمل اکسیژن به بافت ها و ساخت گلبول های قرمز خون ضروری است و ویتامین K نقش مهمی در انعقاد خون و ساخت استخوان دارد. برخی مولکول های موجود ...
پیشگیری از ریزش موها با 7 خوراکی موثر
...> میوه های حاوی ویتامین سی: بهتر است میوه هایی را انتخاب کنید که حاوی ویتامین سی باشند چرا که از ریزش موهای شما جلوگیری می کنند. پرتقال، توت فرنگی، کیوی و طالبی جزء این میوه ها هستند. ویتامین سی به عنوان آنتی اکسیدان از پوست و مو محافظت می کند. این ویتامین همچنین برای جذب آهن، ماده دیگری که برای جلوگیری از ریزش موها ضروری است، لازم است. میگو: میگو و دیگر مواد غذایی حاوی زینک برای ...
آدابی که در پس تکنولوژی رنگ باخت
اغاز ماه رمضان جنب و جوش عجیبی در خانه ها برپا می شد و همه ما منتظر آش رشته و فرنی مخصوص سفره افطار بودیم اما سفره های افطاری امروزی با آن ژله های رنگارنگ و غذاهایی سردی مانند سالاد الویه جای غذاهای گرم را گرفته اند، همانطور که رابطه ها سرد شده اند و دیگر گرمی سابق را ندارند. وی معتقد است ماه رمضان ماه پر خیر و برکتی است که صفا و صمیمیت پای سفره های آن سالی یک بار تکرار می شود و برای ...
تغذیه در ماه رمضان؛ چه خوراکی هایی برای سحر و افطار باید خورد؟
بدون پوست، ماهی و محصولات لبنی کم چرب به رغم محدود کردن میزان چربی دریافتی بدن، منابع غنی پروتئین هستند. به علاوه این مواد به مرمت و ساخت بافت های بدن و همچنین بهبود وضعیت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف فراورده های لبنی پر از کلسیم نیز باعث حفظ استحکام استخوان ها می شود. کسانی که دچار مشکل عدم تحمل لاکتوز هستند، می توانند شیر فاقد لاکتور یا شیر سویای غنی شده از کلسیم را انتخاب کنند. ...
بهار، سلطان فصل ها یا حساسیت ها؟
.... اگر به هر یک از این مواد حساسیت داشته باشید، پوست آن ناحیه طی چند دقیقه دچار قرمزی و تورم می شود. آزمایش خون نیز آنتی بادی های گرده گیاهان را در بدن تشخیص می دهد. این آزمایش بیشتر برای کسانی مناسب است که تحمل تست پوستی را ندارند. نکته: آلرژی را با سرماخوردگی اشتباه نگیرید. سرماخوردگی و آلرژی فصلی علائم مشابهی دارند، با این تفاوت که نشانه های سرماخوردگی خیلی سریع آغاز می شوند و طی 1 تا 2 هفته خودبه خود برطرف خواهند شد، اما نشانه های آلرژی معمولا بیش از 2 هفته باقی می مانند. بنابراین اگر علائم سرماخوردگی طولانی شوند باید به وجود آلرژی فصلی شک کرد. هفته نامه سلامت ...
جایگزیی خوب برای نوشابه و چای در سفره افطار و سحری
مریم مقیمی : دمنوش های گیاهی مفید بسیار بهتر از نوشیدنی های گازدار و قندی مضر هستند و می توان این دمنوش ها را در وعده افطار و سحر جایگزین چای یا نوشیدنی های گازدار و آبمیوه های مصنوعی کرد. وی افزود: یکی از این دمنوش ها شیر بادام است که روزه داران می توانند مغز بادام خام را به همراه عسل و آب سرد مخلوط کرده تا کاملاً به صورت شیر درآید.این نوشیدنی فواید فراوانی دارد و برای تقویت مغز و رشد ...
8 مورد از عادات و عوامل مضر برای چشم ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: احتمالا مادر شما به شما گفته است که خیلی نزدیک تلویزیون ننشینید زیرا به چشمان خود آسیب می رسانید. او اشتباه می کرده است هیچ مدرکی مبنی بر آسیب به چشم ناشی از تماشای تلویزیون وجود ندارد. اما بسیاری از کارهای دیگر منجر به عفونت چشم می شود. شما احتمالا در بیشتر آن ها مقصر هستید. در اینجا، 8 عادات روزمره که خطرناک تر از آنچه فکر ...
معرفی 4 ماسک خانگی برای موهای خشک
از شامپو و نرم کننده برای شستن آن ها کمک بگیرید. برای دستیابی به بهترین نتیجه باید 2 تا 3 بار در هفته از این ماسک استفاده کنید. نحوه عملکرد: این ماسک که از ترکیب موز با روغن زیتون ، روغن نارگیل و عسل به وجود می آید، هم برای مرطوب سازی موها مناسب است و هم برای تغذیه آن ها. علاوه بر این، موهای خشک و آسیب دیده را هم ترمیم می کند. موز، سلامت موها را بهبود می بخشد، عسل خاصیت آرام بخش دارد و ...
با جوش شیرین موهایتان را حجیم کنید
...؛ جوش شیرین یکی از مواد قابل دسترس در آشپزخانه است اما موادر استفاده از آن تنها به این بخش محدود نمی شود . جوش شیرین در مراقبت های پوست و مو تاثیر گذار و ارزان است و هیچگونه آلرژی ایجاد نمی کند. به نوشته ی نمناک جوش شیرین خاصیت قلیایی ، آنتی باکتریایی، ضد قارچی و ضد التهابی دارد که محفظه پوست را مسدود و باعث رشد مو می شود.جوش شیرین برای مدت زمان کوتاه و موقتی تاثیر گذار است.جوش شیرین مو ...
بهترین خوراکی ها برای افطار تا سحر
سلامت نیوز :حجت الاسلام والمسلمین دکتر آقارفیعی ضمن بازدید از مجموعه جام جم آنلاین و موسسه فرهنگی مطبوعاتی جام جم موضوعات کاربردی و مهمی را در ارتباط با مسائل پزشکی و تغذیه ای در ماه مبارک رمضان مطرح کرد. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: این جراح و متخصص طب اسلامی بیان کرد: وارث طب سنتی چهره های سرشناس یونان هستند که دانشمندان بزرگی چون بوعلی و رازی هم از این علم استفاده می کردند، اما ...
وقتی تیروییدتان بیمار است
به کاهش سطح هوشیاری و کما شود. • به طور کلی علائم ناشی از کم کاری تیروئید از این قرارند: افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند دچار علائمی مانند ریزش مو، خشکی پوست، عدم تمرکز و حافظه، یبوست، افزایش وزن با وجود کاهش اشتها، تنگی نفس، چهره خشن، افزایش عادت ماهانه و به مرور قطع آن، گزگز دست ها، اختلال شنوایی، تورم دور پلک، احساس سرما، افسردگی و اضطراب، موهای خشک و خشن، ضعف عضلانی، ریزش یک سوم ...
خوردنی های مناسب در دوران بارداری
را خیلی خوب پوشش می دهد. میزان ویتامین B6 بالای موجود در این میوه ساخت گلبول های خون را تحریک و پتاسیم موجود در آن به کاهش احتباس آب کمک و تپش قلب بالا را کنترل می کند. به علاوه، فیبر موجود در موز هضم را راحت می کند و خطر ابتلا به یبوست را کاهش می دهد. موز می تواند به عنوان میان وعده در اسموتی مصرف یا به عنوان شیرین کننده طبیعی در پخت استفاده شود. موز سبز نارس اغلب منجر به سوء هاضمه می شود ...
چطور با اعتیاد شیرین مبارزه کنید؟
جمله هوس های قندی هستند. در نتیجه، برای پیشگیری از گرسنگی، مصرف وعده های غذایی مناسب در زمان مناسب صرف غذا اهمیت دارد. برای حفظ ثبات در سطوح قند خون و جلوگیری از غذا خوردن غیر منطقی هر سه تا پنج ساعت یک بار چیزی بخورید. با این وجود، غذا خوردن مکرر در زمان های مناسب تنها زمانی موثر است که مواد غذایی مصرفی تمام نیازهای بدن به مواد مغذی را پوشش دهند. از پروتئین و فیبر تا روی و ...
خواص جادویی آب هویج
مجله بویر نیوز- یکی از پرخاصیت ترین میوه ها برای حفظ سلامت بدن هویج است که می توان از آن به عنوان یک نوشیدنی مطبوع و لذیذ برای پذیرایی از مهمانان نیز استفاده کرد. به گزارش میزان، هویج یکی از خوراکی های اصلی در فرهنگ بسیاری از مردم در سراسر جهان است و در طیف رنگ های مختلفی از جمله بنفش، زرد، سفید، نارنجی و قرمز کمرنگ وجود دارد. رنگ خاص و منحصربفرد هویج به خاطر وجود نوعی آنتی ...
از بین بردن خط لبخند با این روش ها
لیزر و میکرودرم عارضه ای ندارند و مانع شکل گیری و حتی به مرور زمان باعث از بین رفتن خط اخم و خط لبخند می شوند. مهم ترین مزیت میکرودرم ابریژن این است که این روش کاملا بدون عوارض است، بنابراین یکی از بهترین روش های درمان و رفع خط اخم و خط خنده می باشد. هزینه و قیمت روش های درمان خط لبخند نمیتوان برای انجام هر یک از این روش ها، یک قیمت واحد گذاشت چون به عوامل مختلفی بستگی دارد. عواملی همچون استحکام عضله و میزان چین و چروک و همچنین جنسیت فرد. بهتر است پس از معاینه، هزینه ی از بین بردن خط خنده در شما توسط پزشک معالجتان برآورد گردد. ...
را ه حل های صحیح برای مشکلات بارداری
قوی ای را به محل لگنم وارد می شد در حالی که تحمل می کردم. من واقعا نمی دانم که این چطور کار می کرد عجیب بود!”- لیندزی آر گرفتگی عضله ی ساق پا اسپاسم های دردناک، به ویژه در بارداری، بسیار رایج هستند، و ممکن است به علت افزایش وزن بدن یا تراکم عروق خونی باشد. راه حل مادر حقیقی: "به نظر می رسد خوردن موز قبل از خوابیدن از گرفتگی های عضله ساق پا جلوگیری کند.” – نوری آر. ...
راهکارهایی برای درمان سرفه کودکان
پوست کودک قرار دهید. استفاده از بخور فواید زیادی دارد و موجب رفع گرفتگی بینی، مرطوب شدن مجاری تنفسی و بهبود سرفه های خشک و همچنین تسهیل خروج خلط می شود. اگر دستگاه بخور ندارید، می توانید یک ظرف آب را روی شعله بگذارید تا به جوش آید. راهکار شماره 3 استامینوفن به نوزاد زیر 3 ماه بدون اجازه پزشک استامینوفن ندهید. مقدار مصرف مناسب کودک بر اساس وزن او تجویز می شود نه سنش. مصرف ...
مادران شیرده شوید بخورند
مولکول های اکسید شده می شود و بدین ترتیب بدن را از آسیب رادیکال های آزاد حفظ می کند . فعالیت روغن های فرار موجود در شوید مانند جعفری، انواع خاصی از مواد سرطان زا مانند بنزوپیرن را که در دود سیگار ، دود زغال چوب و دود ناشی از سوختن آشغال ها وجود دارد، خنثی می کند . شوید؛ ادویه ای ضد باکتری اسانس(روغن های فرار) میوه شوید دارای اثرات ضد باکتریایی می باشد. شوید از این ...
کدو تنبل، یک ضد سرطان خوشمزه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، نوع تابستانی آن، همان “کدو سبز” است که پوست صاف و نرمی دارد و اغلب ایرانی ها از آن خورش تهیه کرده و یا در کنار مرغ آن را میل می کنند و البته کوکوی خوشمزه اش را برای شام می پزند. به علاوه، هنگام کاهش وزن و کاهش قند خون، به عضو ثابت برنامه غذایی ما تبدیل می شود . اما منظور از نوع زمستانی، “کدو تنبل” یا “کدو حلوایی” است ...
زنگ خطر کم کاری تیروئید برای دیابتی ها
شدید و مزمن شود، تیروئید نمی تواند هورمون به اندازه کافی بسازد و کم کاری تیروئید ایجاد می شود. باورهای غلط درباره تیروئید برخی مبتلایان به کم کاری تیروئید از مصرف داروی خود به دلیل ترس از ابتلا به پوکی استخوان امتناع می کنند. این موضوع با توجه به نوسانی که کم کاری تیروئید در قند خونشان به وجود می آورد، بسیار خطرناک است. دکتر خوش نیت با تأکید می گوید: لووتیروکسین به هیچ عنوان ...
اگر کمبود ویتامین A دارید این مطلب را بخوانید
یک قاشق مرباخوری روغن بادام شیرین یک چهارم خرمالوی رسیده و له شده یک تکه کوچک خیار با پوست طرز تهیه تمام مواد را با هم در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید . مواد را به مدت 10 دقیقه بر روی پوست خود بمالید، سپس با آب ملایم بشویید. منبع: تبیان /انتهای پیام ...
