چه کنیم تا در ماه مبارک رمضان کمتر تشنه شویم؟

سفره ای که مال همه است

، شروع به تزئین خیابان ها و مساجد می کنند و آمدن ماه رمضان را به یکدیگر تبریک می گویند. هنگام سحر علاوه بر بانگ مناجات مساجد، براساس عادتی دیرینه و قدیمی، سحرخوان (چاوش خوان) ها به خیابان ها و کوچه ها آمده و با کوبیدن طبل و خواندن اشعار مذهبی و عارفانه، به بیدار کردن مسلمانان برای خوردن سحری و اقامه نماز می پردازند. اعتقادی عمومی در ترکیه وجود دارد و آن، این است که به هنگام افطار همه روزه داران ...

با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟

به گزارش تهران پرس ، تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ با اشاره به بوی بد دهان در زمان روزه داری اظهار کرد: بوی بد دهان در ایام روزه داری افراد بخاطر رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن افراد در زمان سحر و حتی افطار است. وی عنوان کرد: وقتی که افراد بعد از صرف سحری و یا افطار دندان های خود را مسواک نمی زنند و یا ...

بعضی ها می گویند چگونه ما هفده ساعت غذا نخوریم؟

...: الآن ما ماه مبارک رمضان را در پیش داریم. بعضی ها می گویند چگونه ما هفده ساعت غذا نخوریم؟ آن ها که بدنی فکر می کنند آنها را غصه می گیرد که من به هر حال آب می خواهم, نان می خواهم همیشه ساعت را نگاه می کنند که چه وقت اذان می شود، آنها که الهی فکر می کنند اصلاً منتظرند, روزشمارند که ماه مبارک رمضان بیابد. در بین حکمای بزرگ مثل مرحوم بوعلی و امثال آن که از بزرگان و مفاخر ...

نکته های روزه داری و لاغری درماه رمضان

رمضان می شود، تصریح کرد: استفاده از غذاهای سنگین، پرچرب و سرخ شده نیز از لاغری اشخاص در این ماه جلوگیری می کند. عظمایی توصیه کرد: بر خلاف باور رایج بین روزه داران مبنی بر اینکه مصرف مواد غذایی زیاد در وعده های سحر و افطار منجر به این می شود که افراد در طول روز دیرتر دچار احساس تشنگی و گرسنگی شوند، اشخاص باید از پرخوری در این ماه خودداری کنند. همچنین اگر غذای مورد استفاده در وعده سحر چرب ...

سفره های افطاری به رنگ سادگی در طبس/ افطاری دادن جلوه زیبای سخاوت

تقریبا تا آخر ماه رمضان به جز شب های قدر، هر شب در منزل یکی از اقوام افطار دعوت هستیم. این بانو ادامه داد: ما معمولا برای افطاری خرما، چای، نان و پنیر و سبزی آماده میکنیم. و پس از آن شام را به فاصله زمان کوتاهی میاوریم، پس از آن همه دختران و زنان فامیل برای شست و رفت دست به کار میشوند که علاوه بر کار گروهی، دید بازدید واقعی ما خانم ها در این مدت است که البته برای ما لذت بخش است. ...

پذیرایی از زائران و مجاوران روزه دار در حرم مطهر رضوی

معاون اماکن متبرکه و امور زائران آستان قدس رضوی گفت: حرم مطهر امام رضا(ع) آماده پذیرایی از زائران و مجاوران روزه دار بارگاه منور رضوی است. سید خلیل منبتی افزود: در ایام ماه مبارک رمضان روزانه 40 هزار وعده غذای گرم در مناطق محروم حاشیه شهر مشهد توزیع می شود که این میزان در طول ماه رمضان به یک میلیون و 200 هزار وعده غذایی می رسد. وی گفت: دو میلیون و 500 هزار بسته متبرک افطاری بین ...

سالم ترین غذا برای سحری

، روزه داری مفید است. حتی روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار سودمند می باشد. 1 — پرهیز از غذای چرب بعضی افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. 2 — خوردن سبزیجات بیشتر در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر ...

پیشگیری از سندروم ماه رمضان

بدن قادر به تامین انرژی از قند نباشد، چربی ها را شکسته و از آنها استفاده می کند که در نتیجه کتون ها ساخته می شوند، با آزاد شدن چربی ها، مواد کتونی سمی در کبد تولید و وارد جریان خون شده و در نهایت بیماری خطرناکی را باعث می شود.) بنابراین نخوردن وعده سحر با افزایش کتون ها در خون منجر به سردرد، سرگیجه، بی حالی، عصبانیت، کم تحملی، ضعف و افت قندخون می شود این پدیده سندروم ماه رمضان است. سحری ...

خوردن سوپ بهتر از نان و پنیر و سبزی در هنگام افطار/ صرف خورشت کدو و آلو در وعده سحری/هنگام سحری ماهی ...

با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید. ** برای افراد لاغر وعده سحری واجب است و باید حتما میل شود. ** نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید. ** سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید. ** افراد روزه داری که کلیه شان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند. ** در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید. ** سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. ...

بازکردن روزه با آب سرد از عادات غلط روزه داران است

است گشودن روزه با افطار مختصر مثل سوپ گرم حاوی اندکی غلات و حبوبات و سبزیجات، شورباهای ساده، شله زرد، فرنی، و حریره بادام صورت گیرد, فراموش نکنید که فاصله 8ساعته بین افطار تا سحر، پذیرش 2 وعده سنگین را از دستگاه گوارش می گیرد لذا وعده افطار را سبک کنید و به خوراک های رقیق و رطوبت افزا اختصاص دهید و وعده سنگین را به سحر موکول کنید تا هم سیری طولانی تری ایجاد کند و هم فرصت مناسب برای هضم آن وجود داشته باشد. وی متذکر شد: همچنین سعی شود موادی که باعث افزایش ادرار می شوند مثل چای و هندوانه در وعده سحری مصرف نشود تا طی روز افراد دچار عطش نشوند. ...

برنامه های صدا و سیمای مرکز چهارمحال وبختیاری در ماه مبارک رمضان

به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از چهارمحال و بختیاری، به نقل از روابط عمومی صدا و سیمای مرکز چهارمحال وبختیاری معاونت سیمای جهان بین، فلسفه روزه داری و فیوضات ماه مبارک رمضان را با تهیه و تولید برنامه "در آستان آسمان" ارائه می نماید. در این برنامه با حضور کارشناس مذهبی به سؤالات مختلفی که برای مردم روزه دار پیش می آید با استفاده از روایات معتبر اسلامی پاسخ داده می شود. نیایش های صحیفه ...

جشنواره تفریحی ورزشی پردیس نیایش در منطقه 7 برگزار می شود

روزه برای بیماران کلیوی مضر است / مصرف زیاد آب و چایی، مانع از ابتلا به بیماری کلیوی

ساعات مصرف دارو، با مصرف جحم زیاد مایعات در وعده سحر و افطار اقدام به روزه داری کنند و در صورت بروز مشکل از ادامه روزه داری بپرهیزند. وی یادآور شد: روزه داری برای بیماران مبتلا به نارسایی کلیه در حد متوسط و شدید، اصلا توصیه نمی شود چرا که کاهش میزان مایعات در بدن این افراد، منجر به تشدید بیماری خواهد شد. متخصص بیماری های کلیوی گفت: بیماران کلیوی باید از موادی، چون نمک، چربی ...

با این خوراکی ها در ماه رمضان هرگز تشنه نمی شوید

به گزارش پیک نکا ، در ایام ماه مبارک رمضان شما درست مانند هر روز دیگری به 8 تا 10 لیوان آب و مایعات نیاز دارید تا دچار کم آبی و دهیدراتاسیون نشوید. اما شاید خوردن این حجم از آب در ساعت هایی که مجاز به خوردن هستید امکان پذیر نباشید یا زود شما را خسته و دلزده کند. در ادامه می توانید با میوه ها و سبزیجاتی آشنا شوید که می توانند به راحتی 20 درصد از نیاز روزانه شما را به آب رفع کنند. خیار ...

هزینه افطاری در رستوران برای چهار نفر

صرف می کنند که سرجمع هزینه های یک وعده آن 10 هزار تومان می شود ولی در این رستوران ها برای افطاری هر نفر باید حدود 20 هزار تا 50 هزار تومان هزینه کرد. گفتنی است یک فرد روزه دار پس از صرف افطار نیز تنها یک پرس غذای ساده می تواند میل کند و رغبت چندانی به صرف انواع و اقسام غذا ها را ندارد.لذا سوالی که پیش می آید این است که آیا تمام غذاهایی که برای یک وعده افطار در نظر گرفته می شود مصرف می شود ...

پیک مصرف آب تهرانی ها

پیک تابستان آماده ارائه خدمات باشند. قائم مقام آبفای استان تهران، به افزایش مصرف در ساعتی از ماه رمضان اشاره کرد و افزود: پیک مصرف آب در ماه رمضان تغییر می کند و در ساعاتی از نیمه شب، مصرف به اوج می رسد؛ به همین دلیل از مشترکان خواستاریم تا درست مصرف کنند. نوذری پور ادامه داد: در شهر تهران حدود 70 درصد شبکه فاضلاب را اجرا کردیم و بقیه طرح ها در حال اجرا است؛ بر اساس ابلاغیه ...

چطور با زبان روزه سر جلسه امتحان برویم؟

لازم است آن را به فرزندتان آموزش داده و تمرین کنید. چی بخوریم؟ معضل حالا چی بپزم در ماه رمضان پررنگتر می شود. بهتر است یک برنامه ریزی غذایی درست و درمان داشته باشید. چون برخی خوراکی ها خود به خود کارایی ذهن و بدن را غیرمستقیم پایین می آورند. در وعده افطار از نوشیدنی های گرم و قندهای طبیعی استفاده کنید تا فرزندتان انرژی از دست رفته اش را بازیابد. غذاهای چرب و فست فودها را حداقل برای این یک ماه و از وعده افطار حذف کنید. کله پاچه، کباب کوبیده، غذاهای سرخ کردن فرد را تشنه می کند و تمرکز را از او می گیرد در عوض تا می توانید میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی ماه مبارک قرار دهید. ...

مراسم سالگرد ارتحال امام بعدازظهر 14 خرداد برگزار می شود

جمهوری اسلامی خبر داد. مجتبی یزدانی گفت: شهرداری تهران مانند سال های گذشته با استفاده از ظرفیت تمامی بخش ها و در قالب کمیته های مختلف،فعالیت های اجرایی برای برگزاری هر چه باشکوه تر مراسم بیست و هشتمین سالگرد ارتحال حضرت امام خمینی(ره) را از فروردین ماه امسال آغاز کرده است. وی افزود: تدابیر لازم برای اسکان زائران با برپایی چادرهایی با ظرفیت های متعدد و پذیرایی افطار از زائران اندیشیده ...

کاهش کلسترول با این میان وعده ها!

غذایی مصرف می کنند - می تواند مهم باشد. ممکن است فکر کنید برای مدیریت کلسترول کنار گذاشتن کامل میان وعده ها بهترین انتخاب ممکن است، اما غذا خوردن در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطوح قند خون و حفظ نرخ سوخت و ساز در طول روز اهمیت دارد. به نقل از "اوریدی هلث"، مصرف میان وعده روشی خوب برای گنجاندن آن دسته از مواد غذایی در رژیم غذایی است که می توانند به پایین آوردن کلسترول خون کمک کنند ...

تغذیه ناسالم در کمین سلامت افراد

ها و سبزیجات، لبنیات و گوشت ها بر اساس توصیه های هرم استفاده کرد. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با تاکید بر این که در رژیم های غذایی افراد هیچ گروه غذایی نباید حذف شده یا بر گروه های دیگر ترجیح داده شود ؛ بیان کرد : تعادل در مصرف گروه های مختلف باید رعایت شود و مصرف میان وعده هایی مانند میوه ها و سبزیجات، غلات کامل مانند انواع نان ها و بیسکویت های سبوس دار، لبنیات کم چرب مانند یک ...

عکس/ مسلمانان فیلیپین و مقدس ترین ماه سال

پرفروش ترین در ماه رمضان است. مسلمانان فیلیپین در طول ماه مبارک هر سحر و افطار ضیافتی برپا می کنند. لذت رمضان: در روزهای عادی مردم فیلیپین فقط تخم مرغ یا ماهی ساردین استفاده می کنند اما در ماه رمضان، گوشت، مرغ و باکاس در سفره های آنان یافت می شود؛ این را دخترانی می گویند که منتظر وقت نماز هستند. عبادت: خواندن قرآن کاری است که در ماه رمضان در فیلیپین مسلمانان به انجام آن تشویق می شوند. ...

در ماه رمضان چگونه وزن کم کنیم؟/ چند راهکار ساده برای لاغری در ماه مبارک! از افطار تا سحر

برای اعضای خانواده می تواند مجموعه ای از صبحانه مانند چای شیرین و شیر ولرم و مصرف مقداری کمی نان و پنیر به همراه سوپ و با سپس با فاصله یک تا 2 ساعت شام با اندکی تغییر و کاهش حجم باشد به آرامی اما در یک وعده میل کنند. در فاصله افطار تا سحر از خوردن تنقلات خودداری کنید تا معده آن ها به هنگام صرف سحری به طور کامل خالی و آماده غذای سحر باشد. مصرف میوه و سبزی در وعده های سحر و افطار تاکید مس شود و ...

سفره های مهر مردم تهران در ماه مهربان

به گزارش گروه رسانه های بی باک، حدود 30 هزار پرس غذا. یعنی 30 هزار وعده غذای گرم برای 30 هزار نیازمند در پایتخت. این، آمار طرحی است که ماه رمضان سال گذشته در تهران اجرا شد. طرحی با نام یه لقمه مهربونی که با هدف اطعام نیازمندان در ماه مبارک رمضان و در کلونی های آسیب پایتخت، از سال 93 به صورت محدود آغاز شد. حالا اما قرار است در رمضان 96، مهربانی، رسم رایج اهالی تهران شود و این طرح با مشارکت رستوران ...

مراسم سالگرد ارتحال امام(ره) امسال عصر 14خرداد برگزار می شود

ها و نخبگان خارجی داشتیم و امسال به دلیل ماه مبارک رمضان مهمان کمتر داریم و عمدتاً سفرا خواهند بود. ما برنامه ریزی مفصل کردیم که همه زائران و میهمانان و شخصیت ها میهمان امام راحل و در کنار خادمان امام (ره) باشند. دبیر ستاد بزرگداشت حضرت امام خمینی(ره) بابیان اینکه سخنران مراسم 14 خرداد مقام عظمای ولایت حضرت آیت الله خامنه ای هستند و همه از رهنمود ایشان استفاده خواهیم کرد، تصریح کرد: امسال ...

مناسب ترین غذا برای وعده سحر؟

...: ایرج نیستانی گفت: اصل فلسفه ماه مبارک رمضان، پرهیزکاری و خودداری از هرگونه افراط در خوردن و آشامیدن است. این در حالی است که بسیاری از مردم با تصور طولانی بودن ساعات روزه داری، در وعده های افطار و سحر، بیش از حد ظرفیت خود از مواد غذایی برای جبران گرسنگی طولانی استفاده می کنند و به افزایش چربی و قند خون دچار می شوند. وی افزود: تغذیه مناسب و اهمیت به وعده های سحری و افطار، انرژی ...

نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان

به گزارش ایسکانیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای فردی که می خواهد روزه بگیرد بسیار مهم است. از جمله خوراکی های ایمن، کم قند و کم کالری، اما مقوی برای ساعات طولانی روزه داری می توان موارد زیر را نام ...

درمان یبوست در ماه رمضان

یکی از مشکلاتی که روزه داران ممکن است با آن روبه رو باشند یبوست است. در ماه رمضان به دلیل اینکه میزان مصرف مایعات در طول روز کاهش می یابد زمینه بروز یبوست در افراد ایجاد می شود. برای درمان یبوست در ماه رمضان روش های مختلفی وجود دارد که با عمل به آن ها می توانید به آسانی این مشکل را رفع کنید. با "ستاره" همراه باشید. یبوست به عنوان شایع ترین مشکلات گوارشی روزه داران محسوب می شود. درواقع ...

لزوم توجه به امنیت غذایی در قشر ضعیف جامعه

امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان با ورود به ماه مبارک رمضان، دغدغه های بسیاری متوجه مسئولین خواهد بود زیرا نیاز به مصرف مواد غذایی در این ماه نسبت به گذشته تفاوت خواهد کرد و باید متولیان امر با نظارت بر مواد مصرفی در این ماه، دست سودجویان را کوتاه کنند. به طور کل به دلیل وجود نیاز اصلی به مواد غذایی جهت مصرف آن در سحر و افطار ، هجوم به مصرف مواد غذایی افزایش یافته و کاهش قدرت خرید افراد و افزایش هزینه سبب شده تا افراد به سمت ک ...

رفع بوی بد دهان در ماه رمضان

دهان در تمام طول سال و به خصوص در ماه رمضان است. راهکارهایی برای از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان رعایت بهداشت دهان و دندان در طول روز بهداشت دهان خود را فراموش نکنید. برخی از افراد به هنگام روزه گرفتن از مسواک زدن دندان های خود اجتناب می کنند ، در صورتی که تا زمانی که شما آن را قورت ندهید ، روزه باطل نخواهد شد. به طور منظم و مانند روزهای دیگر دندان ها را در طول روز ...

مراسم جزء خوانی قرآن، ویژه ماه رمضان برگزار می گردد

به گزارش قم نیوز،محمد شکری با بیان اینکه به مناسبت فرا رسیدن ماه مبارک رمضان برنامه های فرهنگی و مذهبی مختلفی در سطح ناحیه دو اوقاف شهرستان قم تدارک دیده شده است گفت: بر این اساس مراسم جزء خوانی قرآن کریم در سه بقعه متبرکه برگزار می شود. وی افزود: آستان مقدس امامزادگان امامزاده ابراهیم(ع)، سید معصوم(ع) و جعفر شهید(ع) مراسم ویژه ای به صورت جداگانه برای خواهران و برادران به منظور ترتیل ...