خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زانوهای نو با مفصل پلاستیکی
طبیعی حذف و مفصل مصنوعی (قطعه پلاستیکی از جنس پلی اتیلن محکم که بین دو قطعه فلزی قرار می گیرد) به جای آن گذاشته می شود . عوارض نو کردن مفصل زانو تعویض مفصل زانو، جراحی بزرگی محسوب می شود که اغلب در سنین بالا انجام می شود. بی شک یک عمل جراحی بزرگ در سنین بالا عوارضی را ممکن است به همراه داشته باشد؛ مثل احتمال بروز عفونت و لخته شدن خون در پا که ممکن است حرکت کند و آمبولی دهد ...
فواید سلامت شگفت انگیز هندوانه
مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد هندوانه با بهبود عملکرد قلبی عروقی مرتبط است، زیرا جریان خون را ارتقا می دهد. لیکوپن غذایی (از مواد غذایی مانند هندوانه یا گوجه فرنگی) استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد که به طور معمول فعالیت استئوبلاست ها و استئوکلاست ها (دو سلول استخوانی اصلی درگیر در پاتوژنز پوکی استخوان) کاهش می دهد. این به معنای بهره مندی از استخوان هایی قوی تر برای ...
دارویی که کیارستمی را سینمای ایران گرفت
عوارض جانبی جدی مواجه شد باید خیلی فوری به پزشک خود مراجعه کند: - استفراغ خونی و یا به رنگ قهوه - مدفوع به رنگ قرمز روشن ، سیاه یا قیری مانند - ادرار خونی - خونریزی یا کبودی غیر عادی - خستگی بیش از حد و بسیار زیاد - حالت تهوع یا استفراغ - احساس درد ، فشار و سنگینی و ناراحتی در فقسه سینه - احساس ناراحتی در نواحی شانه ، بازوها ، فک ، گردن و پشت ...
ورزشکاران روزه دار هنگام سحر از خوردن چه موادی پرهیز کنند
ورزش در ایام ماه مبارک رمضان را پیاده روی آرام و سبک عنوان کرد و گفت : پیاده روی آرام و سبک در فضایی که دمای آن کنترل شده است، بهترین ورزش در این ایام است و آسیب کمتری به ورزشکار وارد می کند. حضوری همچنین اضافه کرد: ورزشکاران حرفه ای از مصرف هندوانه، کافئین ، قهوه و چای هنگام سحر پرهیز کنند زیرا مصرف این مایعات سبب می شود تا در طول روز با کاهش شدید آب بدن مواجه شوند، اما در هنگام افطار ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
در رشد مغز و عملکرد صحیح اون ایفا می کنه . مواد غذایی حاوی آهن : عواقب جبران ناپذیر کمبود آهن همچون حافظه ی ضعیف در اینروزها بسیار مشهوده. همون طور که گفتیم اکسیژن نیز مانند گلوکز ماده ی مورد علاقه ی مغزه که همراه با همتای خودش یعنی آهن در خون منتقل می شه. پس در ایام دشوار امتحانات این مواد بسیار ضرورین. عدس، گوشت قرمز، جگر، اسفناج و گل کلم از جمله مواد حاوی آهن هستن . منبع: همگردی 16 ...
هفت نوع درد که باید جدی گرفته شوند
روی قفسه سینه آنها نشسته است. ناراحتی های مربوط به بیماری قلب ممکن است در قسمت بالاتر از قفسه سینه مثل گلو، فک، شانه و بازوی چپ، شکم و حتی ممکن است همراه با احساس تهوع باشد. اگر شخصی دارای درد مزمن یا ماندگار و غیر قابل توصیف است و از طرفی می دانید جزو افراد پر خطر است نباید منتظر بمانید بلکه سریعا اقدام کنید. خیلی افراد به خاطر تفسیر غلط درد ممکن که از نظرشان ممکن است ناشی از ناراحتی ...
آش ریحان و خواصش! + طرز تهیه
.... کسانی که قصد کاهش وزن سالم را دارند می توانند با مصرف پودر سبوس گندم در برنامه غذایی، به هدف خود برسند. خواص گوجه فرنگی گوجه فرنگی جزء گروه سبزیجات طبقه بندی می شود و به دلیل داشتن انرژی کم می توان از آن در رژیم های لاغری استفاده کرد. گوجه فرنگی به علّت دارا بودن ویتامین های A، B، C و K و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و آهن در تقویت بدن نقش موثری ایفا می کند. ...
سفر به کویینزتاون؛ نیوزیلند
اطلاعات ضروری اختلاف ساعت با تهران : 8:30+ زبان رسمی: انگلیسی زبان رایج دیگر: مائوری واحد پول: دلار نیوزیلند (NZD) نوع برق شهری: 230 ولت/ 50 هرتز (دوشاخه نوع I) کد کشور: 64+ کد شهری: 03 شماره اضطراری: 111 جهت رانندگی: چپ فرودگاه: فرودگاه کویینزتاون (ZQN) وضعیت آب و هوایی کویینزتاون با وجود کوچکی، در تمام طول سال، نزد گردشگران از محبوبیت بسیار ...
معجزه سه گانه ویتامین C
مجله بویر نیوز- بدن انسان برای ارائه عملکرد درست و بهینه به طیف گسترده ای از مواد مغذی نیاز دارد. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند از هر عملکرد بدن پشتیبانی کند و به طور معجزه آسایی خطر تمام دلایل مرگ – حتی نمونه های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان – را کاهش دهد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ایزی هلث آپشنز”، شاید خود را آماده کرده باشید که درباره ویتامین D صحبت ...
علائمی مبنی بر آسیب های کبدی
اشاره کرد: پاکسازی خون از طریق سوخت و ساز الکل، داروها (تجویزی و غیر تجویزی)، و خنثی سازی مواد سمی. تولید پروتئین های ضروری، از جمله آنهایی که از لخته شدن خون جلوگیری می کنند، مسیرهای انتقال و تحویل مواد مغذی در خون را باز می کنند، و پروتئین هایی که عفونت را دفع می کنند. تولید کلسترول و تبدیل آن به مواد ضروری مورد استفاده بدن انسان. تنظیم تامین انرژی از طریق تولید ...
تفاوت های بین التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان
که زنان نسبت به مردان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آنها قرار دارند. این سه بیماری ماهیتی مزمن دارند، نمونه هایی انحطاطی محسوب می شوند و در حال حاضر، درمان موثری برای آنها وجود ندارد. با این وجود، داروهایی وجود دارند که می توانند نشانه های التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان را بهبود ببخشند. افزون بر این، درمان هایی برای کمک به کاهش التهاب، بی حسی، یا درد در دسترس هستند. در ...
روزه داری در تابستان
مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید. سعی کنید از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و کم نمک استفاده کنید. خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان ...
9 خرداد تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
مایعات فقط آب آشامیدنی نیست. انواع سبزی ها و میوه ها مثل هندوانه، خربزه، گوجه، خیار و یا چای کمرنگ ، شیر و سوپ حاوی مقدار آب بسیار بالایی هستند که آب موجود در این مواد غذایی نیز تامین کننده جزیی از مایعات مورد نیاز روزانه محسوب می شود. ضمنا از آشامیدن آب و نوشابه های سرد در شروع افطار باید خودداری کرد. بهتر است که از مصرف قهوه و چای پر رنگ به علت مدر بودن که باعث دفع آب بدن می شود،نیز پرهیز ...
رفع یبوست ، بوی بد دهان و تلخی دهان در ماه رمضان
دچار یبوست هستید می توانید از خورش های ملین مثل خورش آلو و دیگر خورش های سبزی دار استفاده کنید. خوردن انواع سبزی های خام و پخته و میوه های خیسانده مانند آلو و انجیر به بهبود این وضعیت کمک می کند. مصرف روغن زیتون به همراه سالاد نیز در پیشگیری از یبوست موِثر است. خوردن چای پررنگ ، قهوه و کاکائو موجب پیدایش حالت یبوست می شود. مصرف آب کافی برای رفع یبوست و دفع سموم و مواد زائد بدن و انجام واکنش های ...
در دوران بارداری چی بخوریم؟
.... • زنجبیل - تهوع را کاهش می دهد و به طبیعی شدن اشتها کمک می کند. • لیمو - ویتامین Cبالا، پتاسیم و فیبر دارد که گوارش را بهبود می بخشد. • سیب زمینی شیرین - حاوی مقدار زیادی اسیدفولیک، بتاکاروتن و منیزیم است. همچنین برخی مواد غذایی وجود دارند که باید از مصرف آنها در دوران بارداری اجتناب کرد یا از مصرف آنها تا حد زیادی کاست. این گونه مواد غذایی عبارتند از: گوشت خام، گوشت خوک، تخم مرغ خام، ماهی خام، محصولات شیر خام، سالاد بسته بندی شده، الکل، جگر و نوشیدنی های کافئین دار مانند: چای سبز، قهوه. منبع: هفته نامه سلامت ...
3 پیشنهاد خوشمزه برای سحر و افطار
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جام حم آنلاین به نقل از چاردیواری، چون علاوه بر این که منبع خوبی برای تامین انرژی بدن هستند و شما را تا ساعت ها سیر نگه می دارند از لحاظ تغذیه ای هم از خوراکی های بسیار سالم محسوب می شوند که برای بیشتر گروه های تغذیه ای منع مصرف ندارند. تارت خرما و گردو تارت خرما و گردو را به عنوان وعده سحری یا هنگام افطار مصرف کنید و از خواص بی شمار و انرژی ...
چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟
شیمیایی مسئول احساس خوب در مغز است. اندورفین می تواند به کاهش هوس های غذایی کمک کند. نکات اضافی مواد غذایی تلخ مانند کلم کیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این کار به از بین بردن تمایل بدن برای مصرف قند کمک می کند. مواد غذایی که سطوح سروتونین را افزایش می دهند را مصرف کنید، زیرا به مبارزه با اعتیاد به قند کمک می کند. از شر تمام شیرینی ها در خانه و محل کار خود خلاص شوید. ...
راه های پیشگیری ازسردرددررمضان
مهم ترین علل سردرد در طول ماه رمضان کاهش مصرف کافئین گزارش شده است. برای جلوگیری از این امر باید 2-3 هفته قبل از شروع ماه رمضان مصرف چای، قهوه و مواد دارای کافئین در رژیم غذایی خود را کاهش دهند تا به تدریج به دریافت مقدار کم آن در طول ماه رمضان عادت نمایند. مصرف چای سبز بدون کافئین به جای چای سیاه در این زمینه می تواند کمک کننده باشد. سردرد به علت کاهش مصرف تنباکو و ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
رژیم غذایی خوب و درست و سبک زندگی مناسب می تواند به بهبود سلامت هورمون ها کمک کرده و به شما این امکان را بدهد که بهترین احساس و عملکرد را داشته باشید. 1. در هر وعده، به اندازه ی کافی پروتئین بخورید تأمین پروتئین کافی برای بدن بینهایت اهمیت دارد چون پروتئینی که مصرف می کنید، اسیدهای آمینه ی لازم را که بدن نمی تواند خودش تولید کند و هر روز هم به آن ها نیاز دارد تا عضلات، استخوان ...
ورزش اکسیر جوانی/ نقش ورزش در به تاخیر انداختن عوارض پیری
.... مثل اینکه می خواهید دستتان را به سقف بزنید. به حالت اول برگردید. این حرکت را با دست چپ تکرار کنید. 4 تا 8 بار این حرکت را تکرار کنید. 5 - در حالی که دست ها در کنار بدن آویزان است،بیایستید. هر دو دست را به سمت جلو بیاورید. انگشتان دست را در هم فرو کنید. دقت کنیدکه کف دست ها رو به جلو وآرنج ها صاف باشند. از یک تا شش بشمارید. به حالت اول برگردید.همهٔ ما پیر می شویم، اما می توانیم سالم ...
خواص جادویی میوه های زردرنگ
رفع این عارضه پس از خوردن موز کمی نمک بخورید. همچنین موز خون ساز است و بهترین میوه برای مبتلایان به کم خونی محسوب می شود. گلابی دوست دیابتی ها گلابی میوه ای سبز و یا زرد رنگ است . این میوه در زیبایی پوست و دفع مواد زائد بدن بسیار مفید است. برای کسانی که به یبوست مبتلا هستند بسیار مفید است. از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند و میوه ای مناسب برای حافظه و ...
راه های پیشگیری و درمان اگزما
به نقره بیشتر؛ اما باید بدانیم علت اگزما وجود ناخالصی در فلز است. اگر این فلزات خالص باشند کمتر فرد دچار اگزما می شود. گاه اگزما به جاهای دیگر بدن هم منتقل می شود مثلا اگزما قبلاً در انگشتان بوده است ولی بعد ها در مچ دست مشاهده می شود . وی در پایان در پاسخ به این پرسش که اگر محلول شیمیایی به پوست پاشیده شود ، چه اقدامی لازم است؟ اظهارداشت: بلافاصله باید آن ناحیه از پوست با آب شست و شو ...
مهمترین نکات دربا
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش دوران سالمندی: مردان مسن تر گاهی اوقات در رسیدن به اوج لذت جنسی دچار مشکل می شوند مردان مسن تر ممکن است که گاهی اوقات در رسیدن به اوج لذت جنسی دچار مشکل شوند. اگر با چنین اتفاقی مواجه شدید، نباید بیش از حد برای دستیابی به این حالت تلاش کنید. درواقع، بهتر است که رابطه را در همان لحظه متوقف کنید و رسیدن به اوج لذت جنسی را در فرصت دیگری امتحان ...
هر وعده قلیان معادل یک پاکت سیگار است
راحت تر در سیستم تنفسی رسوب می کند و با رسوب بیشتر عوارض این مواد نیز شدیدتر است. معینی خاطرنشان کرد: با توجه به بررسی های انجام شده هر وعده قلیان معادل یک پاکت سیگار آسیب رسان است. این متخصص ریه با بیان اینکه با ترک سیگار می توان تا حد زیادی از بروز عوارض سیگار پیشگیری کرد، گفت: بسته به مدت زمان مصرف و نیز نوع سیستم ایمنی افراد با ترک سیگار می توان تا حد زیادی از بروز عوارض ...
خستگی همیشگی را با مصرف این ماده درمان کنید
مثل کم خونی، سرطان، بیماری های قلبی و حتی پوکی استخوان کاهش پیدا می کند. نیازتان چقدر است؟ بزرگسالان: 400 میکروگرم در روز زنان باردار: 600 میکروگرم در روز زنانی که فرزند خود را با شیر مادر تغذیه می کنند: 500 میکروگرم در روز چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟ سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، نان و غلات غنی شده، بذر کتان، بادام زمینی و حتی موز، ازجمله ...
5 آسیب جدی مصرف بیش از حد پروتئین
غذایی سرشار از پروتئین می توانند آسیب شدید کلیه ها را به همراه داشته باشند، زیرا این اندام ها باید به طور مداوم سخت کار کنند تا نیتروژن خون را از بین ببرند. پروتئین اضافی در رژیم غذایی به معنای مواجهه با عوارض جانبی نیتروژنی بیشتر است. به طور معمول، بدن می تواند مقدار طبیعی از پروتئین را از طریق ادرار دفع کند، اما مصرف بیش از اندازه موجب شکل گیری استرس در کلیه ها برای خلاص شدن از شر نیتروژن اضافی ...
همه چیزهایی که باید درباره تب کریمه کنگو و پیشگیری از ابتلا به آن بدانید/علت دفن ویژه اصفهان
دارد می توان بدون نگرانی مصرف کرد. یادتان باشد د و خطر انتقال بیماری در انسان در طی ذبح حیوان آلوده و یا یک دوره کوتاه پس از ذبح حیوان آلوده وجود دارد. ابتلا به تب کریمه کنگو چه علائمی دارد؟ علائم بیماری در انسان شامل سردرد، تب شدید، کمردرد و درد مفاصل و عضلات، دل درد، اسهال، استفراغ، قرمزی چشم و سرخی گونه، خونریزی (مثلا بصورت نقطه های ریز مثل سر سوزن یا خونریزی های وسیعتر یا خون ...
این غذاها باعث زوال عقل می شوند
افزایش می دهند. مواد غذایی سفید این گروه شامل مواد غذایی مثل نان سفید، برنج سفید، پاستا و هرنوع ماده غذایی دیگری است که افزایش انسولین در بدن را به همراه دارند. افزایش قند خون، باعث ایجاد التهاب در بدن می شود و افزایش التهاب به عنوان یکی از علل بروز آلزایمر و زوال عقل شناخته می شود. کربوهیدرات ها حتی نان سبوسدار نیز می تواند مانند نان سفید، شیرینی و ...
برخورد با برخی عوارض حاد دیابت در اورژانس
نیز دیده می شود. عوامل زمینه ساز کتواسیدوز دیابتی شامل موارد زیر است: کاهش مصرف یا فراموشی مصرف انسولین روزانه، جابجایی یا انسداد کاتتر پمپ انسولین، عفونت، بارداری، هیپرتیروئیدی، فئوکروموسیتوما، سندرم کوشینگ، سوءمصرف موادی مانند کوکائین، اختلالات وابسته به گرما، CVA، خونریزی گوارشی، MI، آمبولی ریه، پانکراتیت، ترومای ماژور، جراحی و برخی داروها مانند استروئیدها، تیازیدها، آنتی سایکوتیک ها و ...
خواص بی نظیر سیرابی
. کلسیم یکی از مواد معدنی و ساختاری مهم در حفظ سلامت استخوان ها و دندان هاست که به همراه منیزیم، به انقباض عضلات بدن کمک می کند و موجب آرامش فرد می شود . پروتئین و چربی در هر 92 گرم سیرابی، 7/11 گرم پروتئین وجود دارد که در واقع 18 درصد از نیاز روزانه بدن به پروتئین است. همین مقدار سیرابی حاوی 4 گرم چربی و 4/1 گرم چربی اشباع شده می باشد . 5/19 میلی گرم آهن وجود دارد ...
