خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم کالری ترین میوه های تابستانی؟
حال سرشار از ویتامین های A،B،C و مواد معدنی (پتاسیم، کلسیم، منیزیم و غیره) می باشد. این میوه خیلی زودهضم بوده و استفاده ی آن به عنوان ماسک باعث شفافیت پوست می شود. زردآلو پوست را تقویت کرده و باعث می شود پوست شما سالم و درخشان باشد. اگر دچار کم خونی هستید می توانید به این میوه اعتماد کنید. به خاطر اینکه ترکیبات آن به ساخت هموگلوبین ها کمک کرده و باعث تثبیت آهن می شود. توصیه می ...
گرما و کم آبی بدن
قبل از خواب احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. 11-قبل از استحمام نوشیدن آب قبل از استحمام از افزایش فشار خون جلوگیری می کند *** مواد غذایی که به حفظ آب بدن کمک می کنند شیر کامل، شیر بدون چربی و آبمیوه های طبیعی مدت زمان زیادی در بدن باقی می مانند؛ بنابراین گزینه های ایده آلی برای روزهای گرم تابستان هستند. برخی از مهمترین مواد غذایی برای حفظ ...
علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد. اما دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی که وابستگی ایجاد می کنند (مانند کافئین و نیکیوتین) است. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند؛ چون در ماه رمضان علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی باعث ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
...، شیر و سوپ حاوی مقدار آب بسیار بالایی هستند که آب موجود در این مواد غذایی نیز تامین کننده جزیی از مایعات مورد نیاز روزانه محسوب می شود. ضمنا از آشامیدن آب و نوشابه های سرد در شروع افطار باید خودداری کرد. بهتر است که از مصرف قهوه و چای پر رنگ به علت مدر بودن که باعث دفع آب بدن می شود، نیز پرهیز شود. در صورت علاقه به مصرف دوغ، ترجیحا در منزل تهیه شود، زیرا دوغ های صنعتی دارای نمک و ...
گشایشی جدید در درمان بیماری ام اس با کشف داروهای تأثیرگذار (بخش اول)
اندازه ی خوک دارد و زیست گاه آن کشور گینه است. هاوزر در مورد اهمیت انتخاب دقیق مدل های حیوانی می گوید: شکست بسیاری از تلاش ها در توسعه داروهای جدید به این حقیقت ساده برمی گردد که محققان از مدل های حیوانی نامناسب استفاده می کنند؛ مدل هایی که نمی توانند شرایط بیماری در انسان را شبیه سازی کنند. در قدم بعدی محققان تلاش کردند با تزریق سلول های T و هدف قرار دادن غلاف میلین، میمون ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
تامین کنید. 6. آجیل و دانه ها آجیل و دانه ها چربی و پروتئین بالایی دارند همچنین این گروه از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بوده و ارزش غذایی بسیار بالایی دارند. در حدود 1/2 فنجان بادام حدود 410 کالری دارد. از آجیل و دانه های روغنی می توان به عنوان تنقلات بجای پفک ها و چیس ها استفاده کرد و از فواید بی شمار آنها بهره برد. به خصوص اینکه در ماه رمضان مصرف پفک و چیپس باعث تشنگی شما ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
...> آجیل و دانه ها چربی و پروتئین بالایی دارند همچنین این گروه از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بوده و ارزش غذایی بسیار بالایی دارند. در حدود 1/2 فنجان بادام حدود 410 کالری دارد. از آجیل و دانه های روغنی می توان به عنوان تنقلات بجای پفک ها و چیس ها استفاده کرد و از فواید بی شمار آنها بهره برد. به خصوص اینکه در ماه رمضان مصرف پفک و چیپس باعث تشنگی شما می شود. 7. میوه های خشک میوه های ...
داروهای گیاهی همیشه شفابخش نیستند
می توانند منبع خطرناکی از سموم باشند و به اعضای بدن آسیب برسانند. بیشتر داروها پس از مصرف باید در کبد تجزیه و متابولیت های حاصل از آن بسرعت دفع شوند. این متابولیت ها برای بدن ضرر دارند و باعث آسیب به کبد و از کارافتادن کلیه ها می شوند و به تبع آن در کارکرد اعضای دیگر بدن نیز اختلال ایجاد می کنند. مصرف خودسرانه داروهای گیاهی و بدون نظارت پزشک، می تواند پیامدهای خطرناکی به همراه داشته ...
تن لرزه های اجاره نشینی
فعالیت می کنند، موجب خوشحالی است اما مصرف کنندگان را دچار به هم ریختگی های شدید روحی می کند، گفت: به خصوص قشر جوان از این آشفتگی آسیب خواهند دید؛ چرا که پس انداز ندارند و همین باعث می شود تعداد سال هایی که باید ضرب و تقسیم کنند تا به مسکن برسند، در شرایط فعلی طولانی باشد . وی با تاکید بر شرایط سال های 90 تا 92 که بازار مسکن با رشد 300درصدی قیمت مواجه شد، ادامه داد: در آن سال ها، شوک روحی که ناگهان بر ...
روش مدیریت عوارض شیمی درمانی
این کار قطعی، صددرصد و همیشگی نیست. • بیماران حتما از ضدآفتاب استفاده کنند و در ساعاتی از روز (10 صبح تا 5 بعدازظهر) که خورشید اشعه زیادی دارد از منزل بیرون نروند. بهتر است از لباس های آزاد، آستین بلند و پوشیده استفاده کنند. • بیماران در صورت ایجاد عفونت یا زخم و تاول و عوارض غیرطبیعی در پوست حتما باید به متخصص پوست مراجعه کنند. دکتر حسین طباطبایی، عضو هیئت علمی ...
تب کریمه کنگو در اصفهان به کجا رسید؟!
به شروع فصل گرما و فصل تکثیر و فعالیت کنه ها و احتمال بروز و شیوع بیماری تب خونریزی دهنده، رعایت نکات و اقدامات بهداشتی در راستای پیشگیری از بروز بیماری، ضروری است. حجت الله تنهایی با تأکید بر خودداری از هرگونه نقل و انتقال و خرید و فروش دام های مشکوک و غیر بومی و بدون مجوز دامپزشکی به ویژه در مناطقی که سابقه بروز بیماری دارد، افزود: رعایت موارد ایمنی و بهداشتی هنگام کار با دام از قبیل ...
روش های پیشگیری و درمان تب کنگو
متأسفانه دام بدون علامت است، باید از مصرف گوشت تازه خودداری شود و دام پس از ذبح تا 24 ساعت در دمای منفی 1 تا 4 قرار گیرد تا ویروس های آن کشته شوند و پس از آن مصرف شود. از خرید گوشتهای بازرسی نشده بدون مهر دامپزشکی (کشتار غیرمجاز) خودداری کنید. این بیماری از راه خوردن گوشت حیوان ذبح شده منتقل نمی شود، این ویروس بیرون بدن از بین می رود بنابراین مگر اینکه فرد بلافاصله گوشت حیوان تازه ذبح شده ...
عینک آفتابی خوب باید چه خصوصیاتی داشته باشد؟
آفتابی برایشان ضروری است؟ استفاده از عینک آفتابی در تابستان و در موارد نور شدید آفتاب برای همه اشخاص مفید است 1- کسانی که تحت عمل کاتاراکت بدون کارگذاری لنز داخل چشمی و یا با کارگذاری انواع غیرجاذب UV قرار گرفته اند. 2- بیماران مبتلا به آب مروارید برای جلوگیری از پخش نور باید از عینک آفتابی استاندارد استفاده کنند. 3- کسانی که از داروهای حساس کننده به نور ...
بستنی نیتروژنی چیست و آیا برای بدن مضر است؟
، زنان باردار و گروه های آسیب پذیر هستند، نیتروژن مایع، خامه و شیر موجود در آن ها که شاید آلودگی داشته باشند، می توانند برای این افراد مشکل ساز شوند؟ به طورکلی نیتروژن، نوعی گاز خنثی است که فقط در وضعیت تبدیل از مایع به گاز نباید با بدن برخورد داشته باشد، در غیر این صورت مشکلی برای مصرف کننده به وجود نمی آورد و می تواند در مواد مختلف خوراکی هم استفاده شود این در حالی است که شیر آلوده یا ...
راه های ساده برای پیشگیری از کمردرد
افراد را مستعد ابتلا به کمر درد کند. عضلات ضعیف شکم، یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به کمردرد است، به همین دلیل باید به اندازه کافی در طول روز ورزش و تحرک داشت. تغذیه و نوشیدن آب را جدی بگیرید عدم توجه به نوشیدن آب کافی و تغذیه نامناسب، می تواند باعث ابتلا به کمردرد شود. برای پیشگیری از کمردرد، باید به میزان کافی آب نوشید و مصرف غذاهای مقوی و سبزیجات تازه را از یاد نبرد. ...
نشانه های بیماری عفونت مجاری ادرار که هر خانمی باید آن را بداند
کند به ناحیه موردنظر برسد و باکتری را از بین ببرد. شما می توانید مثانه خود را با داروهای بدون نسخه تسکین دهید. این داروها مثانه را بی حس می کنند و از سوزش آن می کاهند. فقط به خاطر داشته باشید که چنین داروهایی می توانند رنگ ادرار را به نارنجی تغییر دهند. شما می توانید از مسکن های بدون نسخه برای بهبود شرایط استفاده کنید اما بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت نمایید. از مصرف قهوه، نوشابه ، الکل و آب مرکبات خودداری کنید. آب زیادی مصرف کنید تا از تحریک مثانه جلوگیری شود. ...
حرکات ورزشی مناسب برای روزه داران
نیز در دست بگیرید تا تاثیر این حرکت بیشتر شود. 6 حرکت لت از جلو این حرکت برای ورزیده کردن عضلات بالا تنه و کمر بسیار مفید است. بهتر است حرکات کششی را نیز به برنامه خود اضافه کنید. این کار باعث افزایش آرامش ذهنی نیز می شود. حتما قبل از انجام حرکات بدن را گرم کنید و بعد از آن بدن را سرد کنید. در زمان افطار و سحر خوب آب بنوشید. آب نارگیل نیز نوشیدنی مناسبی برای ماه رمضان است زیرا الکترولیست بدن را تامین می کند. بهتر است میزان مصرف کافئین را محدود کنید. در ماه رمضان باید برنامه غذایی، خواب و ورزش دقیقی داشته باشید تا تعادل حفظ شود. منبع: ایسنا ...
مناسب ترین مواد غذایی بین وعده افطار تا سحر
.... مصرف میوه و سبزی در وعده های سحر و افطار تاکید می شود. میوه ها و سبزی جات ، به دلیل ماندگاری بیشتری که در بدن دارد، ضمن اینکه سیری طولانی تری را ایجاد می کند حاوی مقدار زیادی آب است که با تامین آب مورد نیاز بدن از بروز تشنگی جلوگیری می کند. وعده سحر مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است. در این وعده باید از مصرف غذاهای چرب، شیرین و کنسروی و نیز سوسیس و کالباس و نوشابه ...
10 کاری که به سیستم ایمنی شما آسیب می رساند
. در ادامه ی این مقاله 10 کاری را که با انجام آنها بیشترین آسیب را به سیستم امینی بدن تان وارد می کنید با هم مرور می کنیم. مصرف الکل ممکن است باعث نابودی سلول های آنتی بادی (که برای مبارزه با سلول های ویروسی ضروری اند) شود و در نتیجه اثر مخربی بر سیستم ایمنی شما بگذارد. علاوه بر آن از آنجا که الکل ماده ای آب زداست، آب درون سلول ها را خارج می کند و باعث مرگ آنها می ...
عطش روزه را به لطف میوه ها تحمل کنیم
راه نیست. برای خرید نوشیدنی های ماه رمضان به هیچ وجه سراغ نوشابه و دلستر نروید چون این محصولات با قند، گاز و کافئین فراوانشان عطش آور هستند. در همه فروشگاه ها این روزها نوشیدنی های صنعتی با پایه سنتی دیده می شود. نوشیدنی هایی با رایحه، اسانس و تکه های لیمو، نعناع، بیدمشک، نسترن و نظیر آن. اگر زمان کافی ندارید می توانید این نوشیدنی ها را بخرید اما اگر زمان دارید می توانید با عرق این ...
خریدی به صرفه برای روزهای روزه داری
مطلقاً دوغ نخورید چون هم باعث ضعف و بی حالی می شود و هم تشنگی روز را به دنبال دارد. خرما، عسل خرما، چیپس خرما و هر محصولی از خرما ثواب بازکردن روزه در افطار با خرما چیز دیگری است. اصلا سفره افطار بدون خرما لطفی ندارد چون افطار کردن با خرما یکی از مهم ترین ویژگی های رفتاری اهل بیت (ع) در زمان روزه داری بوده است. ارزش و اهمیت خرما را می توان در قند طبیعی ماندگار و فیبر بالای آن ...
چیزهایی که بهتر است در ماه رمضان نخوریم
به دلیل کمبود وقت و آسان گیری، بسیاری از ما ترجیح می دهیم سراغ غذاهای آماده یا محصولاتی برویم که در کمترین زمان به یک وعده غذایی تبدیل می شوند. سلامت شما آن هم در روزهای ماه رمضان که بدن در مدت طولانی باید مواد غذایی اندکی را ذخیره و به تدریج مصرف کند بر همه چیز حتی بر هزینه و زمان شما ارجحیت دارد. سویا، سوسیس، کالباس، فیله های سرخ شده و آماده دم دست ترین و راحت ترین خریدهای روزهای کم ...
مزایای چای گیاهی را بشناسیم
نیست و مصرف آن تاثیر مثبتی را روی قلب و رگ های خونی به جای می گذارد. چندین مطالعه نشان داده است چای سیاه برای هوشیاری ذهنی، تقویت حافظه، تسکین دهنده سردرد بسیار مناسب است. تحقیقاتی در کلینیک کلیولند نشان داده است اگر مصرف مُسکن هایی چون آسپرین و استامینوفن با چای سیاه همراه شود کارایی آن را 40 درصد افزایش می دهد. 4.چای رویبوس: طی تحقیقاتی که در مرکز سرطان مموریال اسلون کترینگ صورت گرفته ...
افول ستاره گلف جهان
. تایگر وودز بعد از این حادثه از خانواده و هوادارانش عذرخواهی کرد. وی گفت که واکنش بدن او به داروهای تجویزی عامل این حادثه بود. وودز دیروز (دوشنبه) به دلیل رانندگی در حالت غیر عادی در فلوریدا دستگیر شد و به دادگاه رفت. او بعد از چند ساعت آزاد شد. این گلف باز 41 ساله تاکید کرد که مصرف الکل علت بازداشت او نبوده است، بلکه واکنش غیر منتظره به داروهای تجویزی باعث شد این اتفاق بیفتد. ...
هیچ موردی از بیماری تب کریمه کنگو در گلستان مشاهده نشده است
دام در صورت ایجاد هرگونه زخم یا جراحت جلدی در حین کشتار و یا بروز علایم بیماری شامل تب بالا، دردهای عضلانی و سردرد، پرخونی مخاط چشم و خونریزی عمومی در بدن سریعا به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنند. مدیرکل دامپزشکی استان گلستان تصریح کرد: برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری از طریق لاشه دام، باید دام را بعد از ذبح بهداشتی حداقل به مدت 24 ساعت در یخچال (صفر تا چهار درجه) نگهداری و سپس مصرف کرد. ...
افطار و سحر چی بخوریم بهتره ؟
در شروع افطار تاکید کرد و گفت:همچنین بهتر است که از مصرف قهوه و چای پر رنگ که باعث دفع آب بدن می شود،نیز پرهیز شود. او ادامه داد:مصرف نوشابه های گازداربه منظور رفع عطش در سحر و افطار توصیه نمی شود زیرا ضمن تخلیه کلسیم بدن و پوکی استخوان باعث افزایش تشنگی نیز شده و علاوه بر آن یک لیوان نوشابه معادل مصرف 10 حبه قند می باشد و چاق کننده است. وی، مصرف شیر،نان،پنیر، تخم مرغ آب پز ...
سردرد ناشی از روزه به چه دلیل است؟
سریع هضم می شوند، مصرف شوند، خاطرنشان کرد: سردرد های بعد از افطار، نتیجه مصرف مواد غذایی حجیم نظیر برنج، گوشت، مرغ، نان و سیب زمینی بلافاصله بعد از افطار است. نجارزاده در مورد راه های جلوگیری از تشنگی نیز اظهار کرد:روزه داران می توانند با مصرف میوه و سبزیجاتی از قبیل کاهو ، کلم و هویج و غیره که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در هنگام صرف وعده های سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول ...
9 خوراکی که بیماری تان را بدتر می کند!
. مصرف غذاهای حاوی گلوتن تنها باعث افزایش تولید مخاط گوارشی شده که خود از مبارزه با بیماری ها جلوگیری می کند . سویا: سطح سدیم در این خوراکی بسیار بالاست و آب بدنتان را تحت تاثیر قرار می دهد پس اگر بیمار هستند و بدن ضعیفی دارید در طول بیماری دور سویا را خط بکشید. سوسیس و کالباس(غذاهای فراوری شده): این دسته از خوراکی ها در هنگام سلامتی کامل هم برای بدن مضر است. اگر در زمان ابتلا ...
با استرس فصل امتحان چه کنیم؟
تغییری موجب افزایش استرس و اضطراب ناشی از امتحان می شود. وی مصرف میوه و سبزیجات را در ایام امتحانات برای کاهش اضطراب ضروری دانست و یادآور شد: مصرف و میوه و سبزی تازه از جمله آووکادو به دلیل دارا بودن پتاسیم و اسید چرب موجب افزایش مقاومت بدن در برابر استرس می شود، اما افراد اگر دسترسی به این میوه را ندارند می توانند موز، پرتغال، کیوی و خربزه مورد استفاده قرار دهند. این عضو هیات ...
تمرکز ندارید؟ شاید به دلیل مصرف ناکافی 10 ماده غذایی باشد!
سلامانه : بسیاری از غذاهایی که برای سلامت کلی بدن مفید هستند، منجر به افزایش قدرت مغز نیز می شوند. بنابراین اگر شما به دنبال افزایش کارایی فکر خود هستید، می توانید روزانه به سراغ انتخاب این غذاها بروید. به گزارش آوای سلامت ،مغز مهمترین و پرنیازترین عضو بدن از نظر دریافت مواد غذایی است و می توان گفت ده برابر بیش از سایر ارگان ها نیاز به مواد غذایی دارد و 20 درصد کالری روزانه بدن را ...
