سایر منابع:
سایر خبرها
با تشنگی در روزه داری چه کنیم؟
روز جلوگیری کند، اضافه کرد: بهتر است میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد به ویژه در وعده های سحر مصرف شود. مسوول گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیرازعنوان کرد: بهتر است از مصرف مواد غذایی پرپروتئین(انواع کباب ها) در وعده سحری خودداری شود، این مواد غذایی به دلیل داشتن پروتئین زیاد، سبب تحریک تشنگی در ساعت های ابتدایی روز شده، روزه دار را دچار تشنگی شدید می کند. ...
در ماه رمضان پرخوری و کم خوری ممنوع
بیش از حد تنقلات رایج در این ماه مانند زولبیا و بامیه باعث پر شدن حجم معده و اختلال گوارشی، تشدید تشنگی و عدم امکان مصرف کافی سایر مواد مانند میوه و سبزی و پروتئین می شود. او یاد آور شد: افراد در صورت تمایل می توانند به فاصله دو ساعت پس از افطار یک شام سبک حاوی گروه های غذایی اصلی را نیز در برنامه غذایی خود بگنجانند و مصرف سالاد در کنار این وعده توصیه می شود. همچنین تا پایان شب و زمان ...
بهترین تغذیه برای فاصله افطار تا سحر چیست؟
شما مسئول آماده سازی غذا برای افطار و سحر در منزل هستید ، بهتر است یک لیست از این که چه مواد غذایی در این ماه نیاز دارید را تهیه کنید و سعی کنید در نهایت مواد غذایی تازه و سالم از جمله انواع سبزی جات، گوشت بدون چربی و میوه را تهیه کرده و از چربی ها و شیرینی ها به دور باشید. مصرف میوه و سبزی در وعده های سحر و افطار تاکید می شود. میوه ها و سبزی جات ، به دلیل ماندگاری بیشتری که در بدن ...
روزه داران کوچک این 4 توصیه را جدی بگیرند
کنند بلکه باید وعده ای مشابه صبحانه بخورند تا معده آمادگی پذیرش غذا را پیدا بکند و بعد از یک ساعت و نیم می توانند از وعده شام استفاده کنند بعلاوه هنگام سحر باید وعده ای مشابه ناهار را صرف کنند و حتماً سالاد و یا سبزیجات را در وعده غذایی سحر بگنجانند زیرا به علت فیبر موجود در این مواد، فرد دیرتر تشنه می شود. اگر بخواهیم یک توصیه هم به والدین داشته باشیم این است که نوجوانانی میل به خوردن ...
آیا مراجعه به روانشناس دلیل بیمار بودن است؟ /علت مضر بودن باد مستقیم کولر برای نوزادان/چرا باید بخندیم؟
که در این حال زمان بندی دوز ها و بازه زمانی بین دوزها، هر دو تغییر خواهند کرد. این تغییرات می تواند وضعیت غلظت دارو در خون و در نتیجه اثربخشی و تحمل آن را تحت تاثیر قرار دهد. وی با اشاره به این موضوع که برخی دارو ها بهتر است قبل از غذا مصرف شوند، تصریح کرد: در صورتی که لازم است دارو با معده خالی مصرف شود، بهترین زمان مصرف دارو برای بیمار، یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطاری ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزیها می توان سیب،سبزی خوردن،سالاد ، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد . زیرا به علت درصد بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست ...
"سیمرغ" دوباره جان می گیرد
سینماهای متعلق به بخش دولتی( حوزه هنری و سینما شهر) به مدد کمک های دولتی اقدام به بازسازی، نوسازی و توسعه مجموعه های خود کردند در حالی که سیمرغِ حاصل از سرمایه گذاری بخش خصوصی در دوران افول سینما و شرایط اقتصادی جامعه، ناتوان از پیشرفت هم زمان با تکنولوژی کم کم دچار فرسودگی، رخوت و انزوا شد. شرایط به گونه ای پیش رفت که این سینما تبدیل به مرکز فروش انواع فست فودها و اغذیه ها و هر چیزی جز ...
خوشمزه ترین غذاهای جهانی مخصوص رمضان در کشورهای مسلمان + تصاویر
به گزارش بهداشت نیوز در ماه مهمانی خدا، مسلمانان در کشورهای مختلف جهان با آداب و رسوم مختلف این رویداد بزرگ را جشن می گیرند و برترین خوراکی های خود را در این مراسم تدارک می بینند. در دو وعده سحر و افطار خوراکی هایی چون نان، پنیر، شیر، گردو، انواع شیرینی و نان های شیرین، گوشت حلال و خوراکی هایی از این دست مصرف می شود. از جمله برترین خوراکی های کشورهای مختلف جهان در ماه مبارک ...
10 خرداد فواید و مضرات نمک
پرنمک، ماکارونی های آماده، برنج زود پخت، پیتزا، انواع سس، آجیل و تنقلات شور. این غذا ها را بیشتر مصرف کنید گوشت مرغ یا بوقلمون تازه، گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، شیر یک درصد چربی، پنیر کم نمک، انواع حبوبات و غلات، برنج ساده، سبزی تازه، میوه، روغن های گیاهی و ...
چطوری عوارض شیمی درمانی را مدیریت کنیم؟
وجود دارد، بیمار باید پوست را مرطوب نگه دارد. استفاده از صابون های ملایم، مرطوب کننده ها و آب ولرم هنگام شستشو مهم است. • بیمارانی که رادیوتراپی می شوند قبل از انجام رادیوتراپی نباید از داروهای ضدعرق استفاده کنند. مردان هم باید مراقب باشند که هنگام اصلاح صورت روی پوست خراش ایجاد نشود. • میزان مصرف مایعات و انواع سبزی تمیز و ضدعفونی شده باید بیشتر شود. این مواد به شادابی پوست ...
بازار داغ آش و حلیم غیر بهداشتی در خیابان های میناب/ نظارتی که نیست!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی هرمز ؛آش، حلیم، زولبیا و بامیه از جمله مواد غذایی و خوراکی های پرطرفداری است که در ماه رمضان مورد استقبال مردم است و بسیار مصرف می شود و فروش آن نیز در اغلب مناطق به وفور دیده می شود. با توجه به گرمای شدید هوا و فساد پذیری سریع مواد، نظارت دقیق بر سطح کیفیت مواد، رعایت اصول و نکات بهداشتی در شیوه طبخ، نگهداری و تازگی محصول ارائه شده به مردم و عرضه آن در مکان ...
کوکاکولا چگونه معروف شد؟
برند است . 6. استفاده از روش تبلیغات دهان به دهان برای توسعه برند برای افزایش مصرف محصول برند کوکاکولا لازم بود که افراد بیشتری با آن مواجه شوند. از سوی دیگر افرادی که با این برند آشنا می شدند نیز باید احساس خوبی نسبت به آن پیدا می کردند. از این رو پوستر، کوله پشتی، ساعت، تقویم و انواع مختلفی از کالاهای نامرتبط دیگر با لوگو و نام برند کوکاکولا تهیه شد و به عنوان جایزه به ...
اگر می خواهید چاق شوید بخوانید
از متخصصان تغذیه، وارد کردن غذاهای پروتئینی به رژیم غذایی روزانه می تواند باعث افزایش اشتها در فرد شود. 4. فراموش نکنید که یکی از مهم ترین راه های افزایش اشتها توجه به کالری دریافتی است. از این رو مصرف غذاهای پرکالری و بدون ارزش غذایی نظیر فست فودها و میان وعده های چرب و شور علاوه بر کاهش اشتها، کمبود مواد ریزمغذی را نیز ایجاد می کنند. 5. مصرف گیاهان و مکمل های افزایش دهنده ...
10 کاری که به سیستم ایمنی شما آسیب می رساند
بار افراط در مصرف الکل، از چند ساعت تا چندین روز بر سلامت سیستم ایمنی بدن اثر می گذارد. 2. سیگار کشیدن و در معرض دود سیگار بودن استنشاق دود، چه دود تنباکو باشد چه دود چوب، تأثیر مستقیمی بر کارکرد سیستم ایمنی بدن دارد. مصرف سیگار، تولید انواع مختلفی از سیتوکین های پیش التهابی را افزایش می دهد و باعث افزایش واکنش های فوق حساس ایمنی می شود. مواد شیمیایی مضر موجود در ...
فوائد خرما: چرا هنگام افطاری باید خرما بخوریم؟!
به گفته کارشناسان تغذیه، خرما سرشار از انواع مواد معدنی ، ویتامین و فیبر است و مقدار اندکی چربی دارد. به گزارش ایلنا، خرما در ماه مبارک رمضان به میزان فراوانی مصرف می شود، و همواره بر اهمیت خوردن چند خرما در اول افطار تأکید شده است. البته خرما باید در طول سال نیز خورده شود، تا فرد از فواید درمانی و پیشگیرانۀ آن برخوردار شود. خرما بهترین غذا هنگام افطاری است، زیرا ...
شاغل شوید: 10 خردادماه 1396
شهرک صنعتی شیراز جهت تکمیل کادر پرسنلی خود از افرادی با سابقه کار در بخشهای ذیل دعوت به همکاری می نماید: ردیف عنوان شغلی 1 کارمند فروش 2 انباردار 3 کنترل کیفیت 4 کارشناس بهداشت حرفه ای 5 نگهبانی ساعت تماس : از ساعت 8 تا 13 استخدام کارگر جهت تنظیفات ...
آیا نودل های فوری، غذای سالمی هستند؟
گلیسیرید خون دارد یا نه. این فاکتورها به علاوه ی گلوکز بالای خون و فشارخون بالا، از عوامل ابتلا بهسندرم متابولیک هستند. محققان افراد را به دو گروه تقسیم کردند: یک گروه با رژیم غذایی سنتی که برنج و ماهی و سبزیجات و میوه داشت و گروهی با رژیم غذایی پر از غذاهای فرآوری شده شامل نودل. آن هایی که در گروه فست فودها بودند، چاقی شکمی، ال دی ال بالا، اچ دی ال پایین و تریگلیسرید بالا داشتند ...
پرهیزات غذایی بعد از حمله قلبی
سرشار از چربی های اشباع شده بعد از حمله قلبی، اجتناب از موادغذایی حاوی چربی های اشباع شده و ترانس مورد نیاز است. مصرف بسیار زیاد این چربی های اشباع شده می تواند موجب انسداد عروق خونی و در نتیجه حمله قلبی شود. همچنین انجمن قلب امریکا بر کاهش مصرف موادغذایی سرخ شده، دسرها، موادغذایی پخته شده آماده و فست فودها تاکید دارد، زیرا این موادغذایی حاوی میزان بالایی چربی های ترانس و اشباع شده می ...
هزینه سفره افطار اصفهانی ها
آش رشته، شله زرد، آب جوش نبات زعفران، زولبیا، پنیر، نان، ماست و سالاد فصل برای هر نفر 11 هزار تومان و منوی افطار شامل حلیم بادمجان، زولبیا بامیه، شیر گرم، چایی، عسل، مربا، پنیر، خرما، نان، شربت سکنجبین، سالاد فصل ، سبزی خوردن و انواع ماست برای هر نفر 30 هزار تومان محاسبه می شود. یک خانواده چهار نفره برای صرف افطاری در رستوران های اصفهان درصورتی که منوی افطار ساده تری را انتخاب کند 44 هزار تومان و ...
بیماری های التهابی روده را جدی بگیرید
ابتلا به بیماری های التهابی روده نقش دارند که مهم ترین آن، سبک زندگی محسوب می شود. تغذیه، که جزئی از سبک زندگی است، در ابتلا به بیماری های التهابی روده می تواند نقش داشته باشد. مصرف غذاهای آماده و انواع و اقسام فست فود (Fast food)، می تواند احتمال ابتلا به بیماری های التهابی روده را افزایش بدهد. افرادی که به برخی از عفونت های ویروسی مانند سرخک مبتلا می شوند، احتمال ابتلا به بیماری های ...
روز و شب های قرآنی در ماه مهمانی خدا
ماه مبارک را به نمایش می گذارد، سفره های فراهم آمده از دست پخت زنان خانه دار با غذاهای محلی و خوراکی های خوش عطر و طعم است که بر دست مردان و زنان به سوی مساجد حمل می شوند.در ماه رمضان مردم قشم از غذاها و دسرهایی مصرف می کنند که در ماه های دیگر سال کمتر و یا اصلاً استفاده نمی کنند.مراسم علم شمشیریدر 19 ماه مبارک رمضان مراسم علم شمشیری که از قدمت نهصد ساله برخوردار است برگزار می شود این مراسم نشان از ...
روش های فوق سریع برای کم کردن وزن پس از بارداری
ورزش و تحرک بدنی وزن خود راکاهش دهند. در ادامه برخی تکنیک ها و راهکار ها برای کم کردن وزن پس از بارداری وجود دارد که نومادران با انجام آن ها می توانند به سرعت بدون نیازبه رژیم های غذایی سخت به وزن مطلوب خود دست پیدا کنند. در گام اول وعده های غذایی را منظم مصرف کنید، در زمان های معین صبحانه، نهار و شام بخورید تا ساعت بدن شما تنظیم شود، تحقیقات نشان داده مصرف نامنظم مواد غذایی ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
ساعت قبل از خواب با ابزار تکنولوژی خداحافظی کنید. سعی کنید زندگی منظمی داشته باشید؛ برای مثال هر شب در ساعت مشخصی شام بخورد و به رختخواب بروید. در اتاقی که تهویه مناسبی دارد بخوابید. سعی کنید از سبزیجات و غذاهای سرشار از پروتیین استفاده کنید و این دو را همراه هم مصرف کنید. جسم و جان تان را در معرض هوای تازه قرار دهید. اندروفین، ضددرد هورمونی که مانع درد است، از اضطراب جلوگیری ...
10 خرداد مروری بر ملاحظات دارویی و مکمل ها در ماه مبارک رمضان
اسپری دهانی به شرط آنکه چیزی به درون معده فرو برده نشود. مصرف داروها در بیماریهای مختلف متفاوت است. برخی از بیماریها تنها با مصرف یک نمونه دارو و برخی با رژیم های دارویی پیچیده قابل کنترل و درمان هستند. در ماه رمضان مصرف داروهایی که وابسته به زمان هستند و دستورهای مصرف که به صورت هر شش، هشت یا داوزده ساعت یکبار است دچار اختلال میگردد. زمان برخی از این داروها با نظر پزشک یا داروساز مربوطه ...
10 خرداد 7 تغییر ساده در رژیم غذایی برای کاهش وزن
سبزیجات بخارپز شده شروع کنید. با این کار، فیبرهای خوراکی و سایر مواد غذایی مورد نیازتان را تأمین می کنید. همچنین، شما دیگر تمایل زیادی به خوردن غذاهای ناسالم پرکالری نخواهید داشت. در صورت علاقه به خوردن غذا در بیرون از خانه، بهتر است سالاد اولین گزینه تان باشد. 4) فست فود مورد علاقه تان را خودتان تهیه کنید خرید برگرها و سرخ شدنی ها از یک رستوران، برای ...
بهترین رژیم بهاره
به گزارش شفا آنلاین : یکی از عواملی که باعث ایجاد یا تشدید حساسیت در فصل بهار می شود، تداخل چند ماده حساسیت زا به طور همزمان در این فصل است. به عبارت ساده تر، اگر مجبور به خروج از خانه در روزها و ساعت های گرده افشانی هستیم، باید بعد از برگشتن به خانه، مواد غذایی ای که حساسیت زا نیستند، استفاده کنیم، نه اینکه بعد از رسیدن به منزل مواد غذایی حساسیت زا مانند کیوی یا گوجه فرنگی بخوریم. شناسایی حساسیت زاها ...
طرز تهیه سالاد گوجه فرنگی مصری با طعم سیر
مشت طرز تهیه: 1- موسیر و سیر خرد شده را با روغن ترکیب کنید و کمی نمک و فلفل سیاه به آن ها اضافه کنید و کنار بگذارید. 2- حلقه های گوجه را در ظرفی بچینید و سس را روی آن ها بریزید و با دست آن ها را با هم ترکیب کنید. بهتر است که بگذارید تا گوجه ها با سس برای چند ساعت مزه دار شوند. 3- آن ها را در ظرف مورد نظر بچنید، مقداری آبلیمو، نمک و جعفری خرد شده به سالاد ...
خوشمزه ترین غذاهای جهانی مخصوص رمضان در کشورهای مسلمان + تصاویر
به گزارش شریان نیوز ،در ماه مهمانی خدا، مسلمانان در کشورهای مختلف جهان با آداب و رسوم مختلف این رویداد بزرگ را جشن می گیرند و برترین خوراکی های خود را در این مراسم تدارک می بینند. در دو وعده سحر و افطار خوراکی هایی چون نان، پنیر، شیر، گردو، انواع شیرینی و نان های شیرین، گوشت حلال و خوراکی هایی از این دست مصرف می شود. از جمله برترین خوراکی های کشورهای مختلف جهان در ماه مبارک ...
آیا دوغ برای روزه داران مفید است؟
به گزارش تهران پرس ، در فرهنگ ما نیز در رابطه با دوغ زیاد صحبت شده و بسیاری از ضرب المثل ها همچون کی میگه دوغ من ترشه نشان از قدمت مصرف دوغ در ایران دارد. دوغ نوع شیرین دوغ بیشتر به دلیل اضافه کردن موادی مانند گلاب، انبه یا لیمو حاصل می شود و نوع ترش ترکیب ماست، آب، نمک و فلفل است که می توان سبزی های معطری همچون نعنا و پونه به آن اضافه کرد. انواع دوغ در کشورهای ...