سایر منابع:
سایر خبرها
فوایدی از چای که احتمالا نمی دانید
چای رویبوس است. افزون بر ایجاد تعادل در کلسترول، نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف نه گرم چای سیاه در روز به طور قابل توجهی عوامل خطرآفرین بیماری قلبی را کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی چای سفید، سیاه و رویبوس همگی حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به مبارزه با بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کنند. به ویژه، کوئرستین آنتی اکسیدانی قدرتمند است که در چای یافت می شود و ...
ورزش کردن بدون آنکه متوجه شوید, با این چهار روش!!
ما کمک کند روی فرم بمانیم. تحقیقات قبلی نشان داده است که، بالا رفتن از پله می تواند دو تا سه برابر کالری بیشتری نسبت به دویدن سریع بسوزاند . در این مطالعه محققان روی فعالیت 17 مرد سالم داوطلب با میانگین سنی 64 سال، ضمن راه رفتن، بلند کردن وزنه یا بالا رفتن از پله نظارت داشتند که، بالا رفتن از پله بیشترین تاثیر را داشته است. تاثیر آن دو برابر بیشتر از پیاده روی سریع و 50 درصد سخت تر از بالا رفتن از ...
3 محرک افزایش قیمت مسکن
ناشی از افزایش های اخیر نرخ ارز، موقتا به سطح 11.9 درصد افزایش پیدا می کند که باگذشت 2 ماه از سال تقریبا شاهد به وقوع پیوستن این پیش بینی ها در بازار هستیم. وی بابیان اینکه با توجه به پایان یافتن انتخابات ریاست جمهوری و شورای اسلامی شهر و عدم تغییر آرایش سیاسی دولت، نوسانات ناشی از تغییر کابینه بر اقتصاد قابل توجه نیست، تاکید کرد: اما با توجه به رکود موجود در بازار مسکن و عدم تحرک جدی در ...
رقص شمشیر راهزنان و استقامت در کاروان جمهور
آقای احمدی نژاد را تخریب کنند انتخابات 88 را خیلی خوب منعکس کردند، فحش ها و انتقادات تند این ها را در سطح جهانی بازتاب دادند. این اثر عکس داشت، یعنی هیچ انتخاباتی به اندازه ی 88 منعکس نشده بود. البته خوب تکنولوژی های ارتباطاتی هم گسترش پیدا کرده بود. معلوم است وقتی در جهان عرب اینها منعکس شد، گفتند شما که می گفتید جمهوری اسلامی استبداد است، دیکتاتوری است، کسی جرأت ندارد حرف بزند ...، عجب نظام آزادی ...
سفیدی مو را نادیده نگیرید!
می توان به خستگی و افزایش وزن اشاره کرد. همچنین، اختلال شناختی و حساسیت به سرما برای بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید نشانه هایی آشنا هستند. نرخ سفید شدن مو در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید بالاتر از افراد عادی است. این اختلال در زنان شایع تر از مردان است، اگرچه نشانه ها مشابه هستند. اگر به ناگاه احساس خستگی، خشکی بیش از اندازه پوست، رنگ پریدگی/پف کردگی صورت، یبوست، یا ...
آیا نودل ها غذای سالمی هستند؟
علاوه ی گلوکز بالای خون و فشارخون بالا، از عوامل ابتلا بهسندرم متابولیک هستند. محققان افراد را به دو گروه تقسیم کردند: یک گروه با رژیم غذایی سنتی که برنج و ماهی و سبزیجات و میوه داشت و گروهی با رژیم غذایی پر از غذاهای فرآوری شده شامل نودل. آن هایی که در گروه فست فودها بودند، چاقی شکمی، ال دی ال بالا، اچ دی ال پایین و تریگلیسرید بالا داشتند. همچنین محققان دریافتند مصرف نودل های ...
روزه بدون سحری چه خطری دارد؟/ سحری چه بخوریم؟
سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزی ها می توان سیب، سبزی خوردن، سالاد، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد. زیرا به علت درصد بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد. استفاده بیش از اندازه از برخی مواد مثل غذاهای چرب، کشک، ته دیگ، آش در هنگام سحر ممکن ...
بورس تهران قرمز شد / بازگشت رکود به بازار
حائز اهمیت است که در نتیجه اوضاع نامساعد بانک ها، نرخ های سود سپرده در سطح بالای 20 درصد چسبندگی بالایی پیدا کرده و مقاومت زیادی برای کاهش باوجود افت تورمنشان می دهند. از همین رو، سرمایه گذاران انتظار دارند تا دولت دوازدهم، با رویکردی همه جانبه و جدید به حل این معضل مهم بپردازد. اما روزهای اخیر شاهد اعلام برخی تصمیمات بوده ایم که رنگ و بوی همان روش ناموثر و قدیمی را برای مواجهه با این مشکل می دهد ...
غذاهای سالمی که برای قند خون مشکل ایجاد می کنند
پول نیوز - اگر شما همه کارها را درست انجام می دهید اما همچنان مشکل قند خون دارید در ادامه می خواهم غذاهای سالمی را به شما معرفی کنم که در طی این سال ها متوجه شدم معمولا افراد مبتلا به مشکلات بالا و پایین رفتن قند خون با خوردنشان دچار عدم تعادل می شوند. بعد از سال ها کار به عنوان دکتر پزشکی کاربردی هر نوع مشکل هورمونی که تصورش را بکنید دیده ام. تعادل ظریف سیستم هورمونی شما برای خلق و خو ...
هنگام روزه داری پرخوری و کم خوری ممنوع
به گزارش تابش کوثر ، مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی ضمن بیان این مطلب که پرخوری به تحمل بیشتر گرسنگی کمکی نمی کند، اظهار کرد: پرخوری تنها باعث نوسانات قند خون، بیماری های گوارشی و بروز اضافه وزن می شود. وی افزود: منابع غذایی دارای هضم آهسته مانند فیبر ها و کربوهیدرات های پیچیده در کنترل گرسنگی دارای نقش مهم تری هستند و مصرف مقدار زیاد قندهای ساده و شیرینی جات و غذاهای ...
چرا همیشه گرسنه هستم؟
تمایل بیشتری به مصرف غذاهای سرشار از چربی و کالری دارید. از دیگر علائم محرومیت از خواب می توان به تغیر خلق وخو، بی دست و پایی، هوشیاری کم، افزایش احتمال تصادف، خواب آلودگی در طول روز و افزایش وزن اشاره کرد. آیا اشتهای زیاد یا پرخوری می تواند به دلیل استرس باشد؟ وقتی که مضطرب یا تحت فشار روحی بالا هستید، بدن شما هورمونی به نام کورتیزول را آزاد می سازد. این هورمون احساس گرسنگی شما را افزایش می ...
واکنش بهزیستی استان تهران به یک گزارش
افراد مورد مراجعه دختران جوان زیر 18 سال هستند که مصرف کننده محرک هستند و اغلب حشیش در مواد مصرفی دارند؛ اینها هنوز 18ساله نشده اند و فعلا با شیشه و حشیش شروع کرده اند. کمپ زنانی نداریم که دختر زیر 18 سال پذیرش کند. حتی این را هم بگویم که سال هاست بهزیستی می خواهد یک جایی را برای ترک مادر به همراه کودک ایجاد کند که این هم اتفاق نیفتاده . دراین خصوص لازم به توضیح است که همان طور که در بالا ...
ارزش یک لایک چقدر است؟
فیس بوک رسانه ای است که از سوی خیلی از شرکت های بزرگ ترجیح داده می شود، به طوری که حدود 80 درصد شرکت های فهرست فورچون 500 که شرکت های برتر جهان به شمار می روند، دارای صفحه فیس بوک فعال اند. هر روز، برندهای بزرگ جهان محتواهایی شامل مقاله، عکس، ویدئو و نظایر آن تولید می کنند که در صفحات فیس بوک و دیگر رسانه های اجتماعی شان ظاهر می شود و همه طراحی شده اند تا افراد را به خود جذب کنند، آنها را درگیر ...
چای سبز یا چای سیاه؛ کدام سالم تر هستند؟
...: مصرف انواع چای در بین ما ایرانیان بسیار زیاد است، این نوشیدنی پرطرفدار در برخی موارد می تواند شفابخش و در برخی دیگرنیز می توان سمی مهلک برای بدن باشد. تنها با مصرف به اندازه و نوع صحیح آن، این نوشیدنی را به یک نوشیدنی معجزه گر تبدیل کنید. به گزارش جام جم، برای اکثر افراد همیشه این سوال بی پاسخ مانده است، آیا چای سبز مفید است یا چای سیاه؟ برای پی بردن به این پرسش کافیست این گزارش ...
از تصمیم اثرگذار بر بازار خودرو طی هفته های آتی تا صادرات مجانی گاز به ترکیه از شایعه تا واقعیت
آزاد ارز، احتمال رکورد مصرف برق در تابستان امسال، احتمال ارزانی میوه و زمان واریز نخستین سود سهام عدالت را در بر دارد. شاخص بورس پس از چهار روز عقبگرد، کمتر از دو واحد جلو رفت شاخص کل قیمت و بازده نقدی بورس اوراق بهادار تهران در پایان معاملات روز چهارشنبه 10 خرداد ماه 96 با افزایش 1.77 واحدی به رقم 80 هزار و 513 واحد رسید. شاخص قیمت (وزنی-ارزشی) با افزایش 0.49 واحدی به رقم ...
فرم دادن به ساق پا
اندازه عرض شانه ها از هم باز باشند. دقت کنید که فقط نیمه جلویی کف پا روی استپ قرار گیرند و زیر پاشنه ها آزاد باشد. برای حفظ تعادل می توانید دیوار را گرفته و یا یک صندلی را در جلو استپ قرار دهید و آن را با دست ها نگه دارید. به آرامی پاشنه ها را بالا برده، چند لحظه نگه داشته و دوباره برگردید. بیشتر پروتئین بخورید. این ماده غذایی سوخت تمریناتتان را فراهم میکند اما علاوه بر این، به عملکرد ...
کاهش خطر سرطان پروستات با مصرف قهوه
مبتلا شدند. نتایج نشان داد در مردانی که حداقل 3 فنجان قهوه در روز می نوشیدند احتمال بروز سرطان پروستات نسبت به مردانی کمتر از این میزان قهوه مصرف می کردند 53 درصد کمتر بود. سپس تاثیر عصاره قهوه کافئین دار و بدون کافئین روی سلول های سرطان پروستات در آزمایشگاه بررسی شد. محققان مشاهده کردند که عصاره قهوه کافئین دار سبب کاهش رشد و تقسیم سلول های سرطانی و کاهش گسترش آنها می شود. این اثرات با عصاره قهوه ...
تصویری مقتدرانه از تهران نشان دهیم
قراردادهای کلان تسلیحاتی و نفتی به منظور سامان اقتصاد داخلی آمریکا، پس در بستر این نکات مطرح شده، آیا باید این سفر را در راستای مفهوم پارادایم آشوب ، جدی تر و برنامه ریزی شده دانست یا آن را در سطح یک سفر با رویکرد صرف اقتصادی تقلیل داد؟ اول اینکه دولت ترامپ، نه با تکیه بر شخص ترامپ بلکه اتاق های فکر پست نئومحافظه کاران و تئوری های برخاسته از این جریان عمل می کند و پارادائم ناشی از نظریه آشوب هم ...
رای تبریز با آگاهی و شعور نه شور و شیدایی
گذاری همواره وزن کمتری نسبت به ذهن داشت، امروزه با این تفکر روبه رو هستیم که بدن در تجربه و شناخت ما از جهان نقش مهمی ایفا می کند و چیزی بیهوده و بی ارزش یا فرودست تر از ذهن نیست. بدن انسان و شکل فیزیکی آن یک مفهوم فرهنگی است؛ یعنی وسیله ای برای رمزگذاری ارزش های یک جامعه از طریق اندازه و آرایه هاست اما این مفهوم جدید همچنان در قالب سنتی آن یعنی زن به مثابه مصرف کننده عرضه می شود. ...
برای کاهش وزن آووکادو بخورید
محققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند. یافته های محققان کالیفرنیایی نشان می دهد مصرف کنندگان آووکادو در مقایسه با سایر افراد، 33 درصد کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی بودند و 32 درصد کمتر دارای اندازه بالا دورکمر بودند. به طورمیانگین، کسانی که آووکادو مصرف می کردند در مقایسه با سایر افراد، 3.5 کیلوگرم وزن کمتری داشتند، میانگین شاخص توده بدنی ...
قدرت شگفت آور عطر گل ها بر سلامت افراد
آرام بخشی آن به اندازه مصرف قرص والیوم اعلام شده است. مطالعات نشان می دهد استنشاق مولکول های روغن یاسمن موجب انتقال پیام های به مغز مخصوصا به ماده شیمیایی موسوم به GABA در سلول های عصبی می شود که در کنترل احساسات دخیل هستند. همچنین عطر این گل موجب کاهش ضربان قلب و فشارخون و همچنین کاهش سطح استرس و تعداد نفس ها می شود. از این رو شما احساس آرامش بیشتری خواهید داشت. چمن بوی چمن، بخصوص چمن ...
فواید امگا 3 برای بدن چیست؟
در درمان بیماران خود امگا- 3 را نیز لحاظ می کنند. فواید امگا 3 برای بدن چیست؟ محققان همچنین ارتباط میان وضعیت امگا- 3 و افسردگی پس از زایمان را مورد بررسی قرار دادند. در این تحقیق، میزان دوکوزاهگزانوئیک اسید در خون 380 زن استرالیایی شش ماه پس از زایمان بررسی و مشخص شد که افزایش یک درصدی میزان آن در خون سبب کاهش 59 درصدی در علایم افسردگی می شود. در طول بارداری، روزانه در حدود 2 / 2 گرم اسید های چرب ضروری به مصرف جنین می رسد، در نتیجه پس از زایمان با کاهش میزان آن ها در بدن مادر، خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان افزایش می یابد. ...
امکان و امتناع ساده نویسی در شعر
می کنیم نمی توانیم بگوییم شعر ساده شعری است که برای مخاطب عامه ساده است چون هرکدام از این عموم مردم سطح سواد و برداشت مختلفی دارند. شعر شاعر را نمی توان از خود شاعر جدا کرد علیرضا محولاتی در ادامه اظهار کرد: ذهنیت شاعر می تواند به تحلیل های گفتمانی کمک کند. البته من منتقد از طریق یک اثر و یک شعر نمی توانم به ذهن سوژه پی ببرم بلکه از طریق کل دستگاه نوشتاری او به این ذهنیت ...
مغز با خوردن غذاهای چرب معتاد می شود
تحقیقات نشان داده است، مصرف غذاهای پر چرب و اساساً شیرین اعتیادآور است و مغر افراد با خوردن آنها معتاد می شود. نتایج آخرین تحقیقات نشان داده است که مصرف غذاهای پر چرب و اساساً شیرین اعتیادآور است و مغز افراد با خوردن آنها معتاد می شود؛ دلیل تمایل هم برای مصرف غذاهای این چنینی مانند سیب زمینی سرخ کرده و پیتزا همین موضوع می تواند باشد. محققان فرانسوی در آخرین پژوهش های خود به ...
توصیه های طب سنتی به روزه داران
مسهلات و ... دارد. تکلو برای تیپ بدنی لاغر اندام با مزاج گرم و خشک که معمولا به صفراوی مزاج معروف هستند، توصیه کرد: با توجه به اینکه روزه گرفتن باعث افزایش حرارت بدن می شود بنابراین این افراد غذاها و میوه های سرد که حرارت را کم می کند، بیشتر استفاده کنند و موادغذایی با طبع گرم و هر آنچه باعث گرمی بدن می شود، برای آنها بسیار مضر است. وی ادامه داد: مصرف غذاهای معتدل یا با طبع ...
چینش سیاسی هیات رئیسه مجلس / نه به ائتلاف فراکسیونی
مجلس ترجیح دادند رای خود را سفید به گلدان ها بیندازند؛ عددی که نشان می دهد نزدیک به 24 درصد مجلسی ها با وجود اجماع قطعی فراکسیون ها بر سر تداوم ریاست علی لاریجانی، حاضر به تبعیت از فراکسیون های متبوعشان نشده و رای سفید یا باطله را به نگاشتن نام علی لاریجانی برای ریاست پارلمان ترجیح دادند. فارغ از این تعداد از نمایندگان که جمعیتشان حدود یک چهارم پارلمان نشینان است، آرای لاریجانی در این دور از ...
نگاه آماری به عملکرد اقتصادی چهار دولت از چند زاویه
درآمد نفتی در اختیار دولت بوده است. این نسبت در قیاس با دولت پیشین، کاهش قابل توجهی داشته اما همچنان نسبت به دولت های سازندگی و اصلاحات بالا است. رفاه خانوارها در این گزارش معیار اندازه گیری رفاه خانوار با نسبت هزینه خوراکی به کل هزینه خانوار سنجیده شده است. کاهش این نسبت بیانگر بهبود سطح رفاهی خانوار محسوب می شود. این نسبت در طول دولت های ششم تا نهم مرتبا کاهش یافت. در دولت اول ...
چادر کهنه بیاورید؛ چادر نو با نصف قیمت بخرید!
به عنوان یکی از سه عضو تولیدکننده طرح فردوس تصریح کرد: من اولین نفری بودم که در کشور چادر را به طور انبوه تولید کردم و جنبه معنوی این موضوع برای من ارزشمند تر از جنبه های مادی آن بود. در سالهای اخیر طی جلساتی که برگزار کردیم به این نتیجه رسیدیم که تولیدات با قیمت های گزاف در بازار عرضه می شود. بنابراین نتیجه گرفتیم که محصولی با کیفیت بسیار بالاتر از سطح تولیدات باکیفیت حال حاضر بازار و با قیمت ...
مادران باردار در چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
.... وی در ماه های اول بارداری بررسی کتون موجود در ادرار را بسیار حائز اهمیت دانست و افزود: در صورت بالا بودن کتون در ادرار، این مساله برای مادر و اثرگذاری بر رشد جنین خطرآفرین خواهد بود، بنابراین باید در این زمینه آزمایشات و بررسی های لازم انجام شود. دکتر خانجانی خانی اظهار داشت: در ماه های آخر بارداری نیز به دلیل وزن گیری جنین باید بررسی های لازم در مورد وزن جنین حتما ...
رژیم غذایی لاغری و چاقی آسان و ارزان قیمت
.... پنیر: زندگی بدون آن ممکن بود؟ پنیر غذایی عالی برای افزایش وزن است. پنیر کالری بالایی دارد و سرشار از مواردی مانند کلسیم است. 100 گرم پنیر چدار حاوی 400 کالری است که این مقدار 100 درصد نیاز روزانه بدن به چربی اشباع را تامین می کند پس باید مراقب میزان مصرف باشید. پنیر خوش طعم و مغذی است و به سادگی می توان آن را به عنوان دستور های غذایی اضافه کرد پس برای اضافه کردن وزن خود ...