خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی مهم به منظور بالابردن وزن
.... مثلاً سعی کنید مصرف سبزیجات را کاهش دهید، چرا که دارای کالری کمتری به نسبت سایر مواد بوده و حدود80% از وزن آنها آب است. در عوض از گوشت قرمز، تخم مرغ و تن استفاده کنید. 5 – مولتی ویتامین ها را فراموش نکنید غذاهای کم حجم – پر کالری معمولاً فاقد مواد غذایی میکروبی مثل: ویتامین ها، آب و مواد معدنی مهم هستند. که برای جبران آن مصرف روزانه مولتی ویتامین توصیه می شود ...
راه هایی موثر برای کاهش اشتهای کاذب
....” میوه و سبزی، دوای هر دردی! چه جور غذاهایی باید مصرف کرد که زود به زود گرسنه نشویم و در ضمن اضافه وزن هم پیدا نکنیم؟ دکتر مظهری یک رژیم متنوع و کامل را به این افراد پیشنهاد می کند که شامل همه گروه های اصلی غذایی می شود: “شیر و لبنیات، نان و غلات، سبزی و میوه، تخم مرغ و گوشت های قرمز و سفید به حد تعادل باید در رژیم غذایی این افراد باشد، البته بهتر است که میوه و ...
دفترچه انتخاب رشته کنکور ارشد منتشر شد
ای که از سوی دانشگاه آزاد به اطلاع آنها خواهد رسید در مهلت مقتضی به سایت دانشگاه آزاد مراجعه کنند و نسبت به انتخاب رشته محل های مورد علاقه خود اقدام کرده و به ترتیب اولویت علاقه آنها را در فرم انتخاب رشته دانشگاه آزاد اسلامی ثبت کنند. وی یادآور شد: ظرفیت پذیرش در آزمون کارشناسی ارشد سال 96 بدون احتساب ظرفیت دانشگاه آزاد بیش از 162 هزار و 516 نفر اعلام شده است که البته این ظرفیت هنوز نهایی نشده است. مهر ...
راز داشتن شکم تخت با توصیه های غذایی مناسب
ماده غذایی اگر شما هم خواهان یک شکم تخت و صاف هستید این مواد غذایی را فراموش نکنید. شکمی تخت با جو دو سر جو دو سر سرشار از فیبر است و ساعت ها در معده شما باقی می ماند. شما می توانید آن را با توت، شیرین سپس مصرف کنید. شکمی تخت با حبوبات حبوبات کالری کم اما فیبر زیادی دارند که در کاهش وزن موثر است. هفته ای یک بار به جای گوشت، حبوبات مصرف کنید. در ...
زانوهای خود را اینگونه تقویت کنیم!
در هفته را هدف گذاری کنید. اگر تمرینات موجب بدتر شدن درد یا خشکی زانو می شوند، آنها را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید. ماساژ ماساژ درمانی یکی دیگر از ابزارهای کارآمد برای تقویت زانوها و رسیدگی به درد آنها است. ماساژ منظم به بهبود گردش خون کمک می کند و از این رو، مواد مغذی بیشتری به عضلات ضعیف و مفاصل می رسند و آنها را تقویت می کنند. مقداری روغن زیتون، نارگیل یا ...
نکاتی مهم درباره علایم بیماری تب کریمه کنگو (+جزئیات)
و با علائم ناگهانی حدودا چند روز طول می کشد و بیمار دچار سردرد شدید، تب و لرز، درد عضلانی بخصوص در پشت پاها، گیجی، استفراغ و سفتی گردن، درد چشم و حساس بودن به نور می شود. وی افزود: ممکن است حالت تهوع و استفراغ بدون ارتباط با غذا خوردن و گلو درد شروع شده که ممکن است تب بیمار بین 3 الی 16 روز طول بکشد و همچنین حالت تورم و قرمزی صورت، گردن و قفسه سینه پر خونی خفیف حلق و ضایعات نقطه ای ...
ویژگی های دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
: کسانی که مبتلا به کم خونی خفیف تا متوسط هستند باید مصرف مواد غذایی غنی از آهن و پروتئین ها به ویژه پروتئین های از نوع هم (اولویت گوشت قرمز به پروتئین گیاهی (حبوبات جوانه زده) را افزایش دهند. همچنین مصرف میوه های خشک به خصوص زردآلو و تمشک و مصرف آجیل خام (مانند پسته و بادام) برای آنها مفید است و این افراد باید از مصرف چای تا 2 ساعت بعد از غذا به ویژه پس از مصرف مواد غذایی غنی از آهن پرهیز کنند. ...
مسکن مهر؛ فرصت ها و چالش ها
از خانوارهای موجود در دهک های یک تا سه، خارج از دایره شمول این طرح قرار گرفتند و طرح مسکن مهر نتوانست مسئله تأمین مسکن گروه های کم درآمد را حل کند. میزان تسهیلات اعطایی در تهران در سال 1384 به طور متوسط 56 درصد از ارزش کل یک واحد 75 متری را پوشش می داد که این رقم در سال 1386 به 27 درصد رسید. 3- براساس برنامه ریزی انجام شده، مسکن مهر پیشگام تغییر سبک زندگی برای دو میلیون خانواده ایرانی ...
200 نگاه به مهمترین چالش های اقتصاد ایران در سال 96
.... بر این اساس رشد تشکیل سرمایه ثابت ناخالص 7 درصد، رشد ارزش افزوده بخش صنعت و معدن 5 درصد و رشد اقتصادی 5 درصدی برای سال 1396 پیش بینی شده است. همچنین افزایش رشد اقتصاد جهانی و افزایش تقاضا برای صنایع پتروشیمی، فلزات اساسی و محصولات معدنی موجب افزایش صادرات غیرنفتی به 45 میلیارد دلار در سال 1396 خواهد شد. صاحب نظران اقتصادی معتقدند مهم ترین چالش های اقتصادی سال 1396 شامل نرخ بالای ...
فواید چشمگیر هندوانه
زیادی از مواد غذایی قلیایی ساز (میوه ها و سبزیجات تازه و رسیده) می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از یک رژیم غذایی اسیدی (مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات) کمک کند. بهبود سلامت چشم هندوانه منبع خوبی برای بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین به تولید رنگدانه های موجود در شبکیه چشم و محافظت در برابر انحطاط ماکولا مرتبط با سن و همچنین پیشگیری از ...
قیمت خودروها در آستانه تغییر
هر چند قیمت برخی از محصولات خودروسازان به خصوص ایران خودرو بعد از تعطیلات نوروزی افزایش یافت با این حال برخی از رسانه ها پس از گذشت یک ماه و اندی تازه متوجه این افزایش قیمت شدند و خودروسازان را در غیاب نظارت سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولیدکنندگان و شورای رقابت محکوم به عملی مخفی و پنهانی کردند. اما ماجرا از این قرار است که خرداد ماه سال گذشته شورای رقابت با مصوبه جدیدی تحت عنوان سقف افزایش ...
قرارداد بازیکنان نفت یک طرفه فسخ می شود
شدن سهمیه آسیایی نفتی ها در یک هفته شد. براین اساس قرار است پس از پایان تعطیلات 14 و 15 خرداد بازیکنانی که فصل آینده هم با تیم نفت قرارداد دارند و کمتر از 42 درصد مطالبات شان را دریافت کرده اند، با مسئولان باشگاه نشستی را تشکیل دهند و در صورتی که برای حل مشکلات خود به جمع بندی نرسند طبق قانون سازمان لیگ قرارداد خود را به صورت یک طرفه فسخ کنند. این درحالی است که امروز اخباری مبنی بر تمایل مالک باشگاه نفت برای سرمربی گری علی کریمی در این تیم منتشر شد. انتهای پیام/ ...
مراسم قرعه کشی مسکن حجاج سال 96 برگزار شد/ افزایش ساعت کار مترو همزمان با آغاز نمایشگاه قرآن
به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ برگزاری مراسم قرعه کشی مسکن حجاج سال 96، افزایش ساعت کار مترو همزمان با آغاز نمایشگاه قرآن، اراذل و اوباش کانکس ماموران انضباط شهری را به آتش کشیدند و غیره از مهمترین و پربازدیدترین بحث های روز پنج شنبه(یازدهم خردادماه) در حوزه اجتماعی بود. در ادامه مهمترین اخبار یازدهم خرداد ماه گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان را مرور می کنید. ...
مدیران استان مرکزی جذب اعتبارات ملی را از اولویت های کاری خود قرار دهند
می توان آنها را هزینه کرد اما باید در شاخص هایی که از متوسط کشوری پایین تر هستند هزینه شود. رئیس مدیریت و برنامه ریزی استان مرکزی اضافه کرد: 112 میلیارد تومان اوراق اسناد خزانه را باید تا 31 خرداد بفرستیم، سال گذشته دولت با وجود شرایط نامساعدی که به لحاظ اعتباری داشته 98 درصد تخصیص اعتبارات را تامین کرده که در چنین شرایطی کار بسیار سختی بوده است. یادگاری خاطرنشان کرد: کمیته ...
جلیلی: تفکر ولایی از جانب حزب الّلابی ها مشهد در خطر است
.... دوازدهم، پرشکوه است یادم هست در سال 58 یا 59 در سلمانی "ممدآقا" در بیست متری طلاب، بحث این بود که شش ماه دیگر تمام است، نظام شش ماه دیگر نخواهد بود! خلاصه این شش ماه شد شش سال و الان نزدیک چهل سال شده و عده ای نگران بودند و عده ای مشتاق که جمهوری اسلامی... . اشرار زیادی در این آرزو مردند که هفته دیگر، ماه دیگر، سال دیگر جمهوری اسلامی از بین می رود! و دیروز ...
اظهارات فرشاد حیدری در مورد موسسات اعتباری
افراد شناسایی شد. همچنین یک مجموعه مسافرخانه در مشهد و املاکی در شهر تهران دارند که در حال ارزیابی است و به رقم اولیه دارایی ها افزوده خواهد شد. *پرداخت بدهی فقط به اندازه دارایی حیدری خاطرنشان کرد: به موجب قانون این دارایی ها متعلق به سپرده گذاران و طلبکاران است؛ به این ترتیب نمی توان آن را به افراد دیگری اختصاص داد ضمن این که بیش از رقم دارایی های موجود هم نمی توان بین سپرده ...
چرا موهایمان سفید می شود؟
... مصرف ویتامین های گروه ب: باید غذاهایی سرشار از این ویتامین ها مثل نان های غلات کامل، موز، تخم مرغ، لبنیات، مرغ، گوشت و سبزیجات برگ سبز مصرف کنید. مصرف روی: یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از سفید شدن ناگهانی موها خوردن موادغذایی سرشار از روی مثل شلغم، اسفناج، جگر گاو، دانه آفتابگردان، بادام هندی، عدس، بادام، زرده تخم مرغ و قارچ، است. دریافت کافی ید: ید ماده معدنی دیگری ...
متعادل شدن بازار مرغ تا 20 خرداد
رئیس اتحادیه فروشندگان گوشت سفید اصفهان گفت: بازار ماه مبارک رمضان با ورود مرغ اصفهان تا 20 خرداد تنظیم و متعادل خواهد شد. اصغر احسان مهر اظهار داشت: از هفته دوم ماه مبارک رمضان(هفته جاری) قیمت مرغ روندی نزولی می یابد. وی افزود: قبل از آغاز ماه مبارک رمضان قیمت مرغ کیلویی هفت هزار و 570 تومان بود و اکنون هفت هزار و 850 تومان درب مغازه های فروخته می شود و هنوز به هشت هزار ...
محدودیت ترافیکی در آزادراه تهران-قم منتهی به حرم امام
مناسب تری را برای سفر انتخاب نمایند. محدودیت های ترافیکی چهارشنبه 10 خرداد الی سه شنبه 16 خرداد ماه 96 1.موتورسیکلت : تردد موتور سیکلت از ساعت 12:00 ظهر روز چهارشنبه مورخ 96/03/10 الی ساعت 06:00 روز سه شنبه مورخ 96/03/16 از محورهای کرج - چالوس، هراز، فیروزکوه و محور تهران - سمنان - مشهد و بالعکس ممنوع می باشد. تبصره-تردد موتور سیکلت های انتظامی و امدادی ...
5 لیست متنوع و خوشمزه برای سفره های افطار و سحر
سرویس سبک زندگی فردا؛ سیده فاطمه مطهری: اکثر خانم ها در ماه رمضان دو سوال دارن که هر روز از اعضای خانواده درباره اش می پرسن؛ تو گروه های مجازی شون با دوستان تبادل نظر میکنن؛ تو سایت های مختلف درباره اش سرچ میکنند؛ برنامه های مرتبط تلویزیون را تماشا میکنند تا بتونند جوابی برای این دو سوال مهم و اساسی پیدا کنند. این دو سوال چیه؟ برای سحر چی بپزم؟ برای افطار چی درست کنم؟ موضوع وقتی حادتر و اساسی تر ...
تدابیر سلامتی در ماه مهمانی خدا/ ماه رمضان، تغذیه سالم؛ در مسیر سبک زندگی اسلامی
، ثواب و پاداش شهید را دارد. 3. سپس نیم ساعت قبل از سحر، آب و شربت های مخصوص سحر، را که معرفی کردیم، از جمله شربت آبلیمو عسل، شربت خاکشیر و تخم شربتی با گلاب، شربت سکنجبین و ... و یا در فصل سرد سال دمنوش های گرم مثل چای به و سیب را میل بفرمائید. 4. آنگاه غذای سحری همچون: برنج و خورشت گوشت قیمه و سبزی، نان سبوس دار کامل با تخم مرغ طبخ شده در روغن زیتون، تلبینه، برنج و فسنجان ...
وام مسکن زوجین 20 میلیون تومان کاهش یافت
کیفیت(حداقل ممکن) را دارند. گزارش شرکت بازرسی کیفیت و استاندارد ایران از کم و کیف تولید و عرضه خودرو در کشورمان حاکی است که در اردیبهشت ماه 96 تعداد 64هزارو 219دستگاه خودرو در کشور تولید شده که 99درصد از این حجم تولید به خودروهای گروه سبک و فقط یک درصد به خودروهای گروه سنگین اختصاص داشته است. خودروهای تولیدی کشور در این ماه شامل 42مدل خودرو در گروه سبک و 7مدل در گروه سنگین بوده است. ...
در بازار اصفهان کمبود مرغ نداریم
پنجشنبه 11 خرداد 1396, 17:47 نائب رئیس اتحادیه فروشندگان گوشت سفید اصفهان گفت: اکنون مرغ در بازار اصفهان به وفور وجود دارد و قیمت ها همانند روزهای گذشته باقی می ماند و تغییر نرخی نخواهیم داشت. محمدعلی فروغی ابری در گفت وگو با تسنیم با بیان اینکه از هفته اول ماه رمضان مرغ درب مغازه ها با قیمت 7 هزار و 850 تومان عرضه شده است، اظهار داشت: در این ایام عرضه و تقاضا افزایش دارد ...
دانستنی های مهم درباره سن شروع بائسگی
خانم هاست که اغلب به آن توجه نمی شود. دومین علامت جوانه زدن پستان و سومین علامت رشد موهای زهار است. پاسخ این پرسش که چگونه بلوغ شروع می شود، مانند داستان مرغ و تخم مرغ است که اول مرغ به وجود آمد یا تخم مرغ؟ یعنی اینکه شروع بلوغ( Maturity ) ریشه فیزیولوژیک دارد یا ذهنی محل بحث است. از نظر فیزیولوژیک می دانیم که بر اثر بلوغ، کورتکس مغز فرمان هایی برای غده هیپوتالاموس مغز صادر می کند و از ...
"تورم دو رقمی و گرانی" در راه است؟
نشان می دهد. زیرا در عین حال که نرخ تورم تک رقمی است اما گوشت و مرغ و دیگر مواد غذایی و اجاره مسکن بین 15 تا 20 درصد رشد داشته است. آل اسحاق تأکید کرد: 75 درصد نیازهای طبقه متوسط به پایین جامعه را 5 گروه کالایی مواد غذایی، پوشاک، اجاره مسکن، آموزش و بهداشت تشکیل می دهند که در حال حاضر در عین تک رقمی بودن نرخ تورم تمامی این 5 گروه 15 تا 20 درصد رشد داشته اند. عضو اتاق بازرگانی ...
هنوز سرمایه گذاری برای آزادراه اهواز- ایذه- لردگان تعیین نشده است
جایگاه خود را نسبت به چند سال گذشته از دست داده بود. در سال 95 از لحاظ اعتبارات استانی رتبه چهارم کشور بودیم و رشد سالانه از متوسط کشوری پایین تر بود و بدون لحاظ تورم نیز وضعیت اعتبارات تملک دارایی نیز 10 سال قبل نیز با کاهش مواجه شده بود. وی اظهار کرد: با کار کارشناسی گسترده و پس از آن اعمال فشار استان به دولت، مجلس و سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور و برگزاری جلسات متعدد در بخش اعتبارات ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای نیمه خرداد
تنظیم دور آبیاری در باغات میوه متناسب با شرایط دمایی خاک، مبارزه با شته سبز در باغات میوه، کوددهی و پایش آفات و بیماری ها در زراعت های بهاره و صیفی جات از جمله توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی است. به گزارش ایسنا، توصیه های هواشناسی کشاورزی برای امروز (پنجشنبه 11 خرداد) تا روز سه شنبه (16 خرداد) برای استان های مختلف به شرح زیر است: استان های آذربایجان های شرقی، غربی و ...
رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
می شود ه: فرد در مدت زمان کمتر از یک هفته به محیط کار بر می گردد . عوارض پلاسماجت چیست ؟ در بررسی های انجام شده این عمل در کلینیک های اروپا برروی 1000 بیمار( 800 خانم و 200 آقا) در سنین 23 تا 82 سال انجام شده است. بیماران با هر میزان افتادگی پلک و حتی سیگاری ها هم عمل شده اند. نکته مهم اینکه 100 درصد بیماران از عمل راضی بوده اند و هیچ یک عوارضی نداشته اند. بدون نیاز به ...
مشکلاتی که باعث سفیدی زودهنگام مو می شود
غنی شده، گوشت قرمز، ماهی سالمون، سویای غنی شده، لبنیات کم چرب، پنیر و تخم مرغ اشاره کرد. مکمل های ویتامین B12 نیز در دسترس هستند. برص برص یا ویتیلیگو بیماری است که موجب از بین رفتن رنگ پوست می شود، و در نتیجه تولید ناکافی از ملانین شکل می گیرد. این بیماری می تواند مو، داخل دهان و چشم ها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بیماران مبتلا به برص اغلب تغییر سریع رنگ موی خود از ...
امروز؛ زمان انتشار دفترچه انتخاب رشته کنکور ارشد
مشاور عالی سازمان سنجش گفت: دفترچه انتخاب رشته آزمون کارشناسی ارشد سال 96 از ساعت 14 امروز 11 خردادماه منتشر و کارنامه نتایج اولیه در هفته آینده (اوایل نیمه دوم خرداد) اعلام می شود. وی افزود: آن دسته از داوطلبانی که بر اساس اعلام نتایج اولیه و کارنامه منتشر شده، مجاز به انتخاب رشته در این آزمون می شوند ضرورت دارد از روز شنبه 20 خرداد بر اساس اطلاعیه ای که بر روی سایت سازمان سنجش قرار ...
