خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!
وزن در شب آشپزخانه را زود تعطیل کنید روزه داری در شب یا تعطیل کردن زودهنگام آشپزخانه می تواند به کاهش وزن بیشتر کمک کند، حتی اگر در طول روز مواد غذایی بیشتری مصرف کرده باشید. با توجه به مطالعه ای که در مجله متابولیسم سلولی منتشر شد، محققان یک گروه موش را در یک رژیم پرچرب و پرکالری به مدت 100 روز قرار دادند. نصف آن ها اجازه ریزه خواری در روز و شب و تحت یک رژیم کنترل شده سالم داشتند در ...
آیا متورم شدن شکم شما به خاطر چربی است یا نفخ معده؟
از کم آبی سلول ها٬ شروع به جمع آوری و ذخیره آب می کند. پس با نوشیدن بیشتر مایعات در طول روز (حداقل شش لیوان هشت اونسی) بدنتان را هیدراته نگه دارید تا متابولیسم شما ناچار به احتباس آب نشود. فقط در انتخاب نوشیدنی خود دقت کنید و سعی کنید تمرکز نوشیدنی ها بیشتر بر روی آب باشد و از مصرف نوشیدنی های خیلی شیرین و دارای طعم های مصنوعی خودداری کنید. 2- وعده های غذایی حاوی پروتئین بالا مصرف ...
راز خوش اندام بودن با روزه داری / واکنش آموزش و پرورش به وضعیت پرداخت معوقات فرهنگیان/خلاصی از شر میگرن ...
اندام دست یافت. واکنش آموزش و پرورش به وضعیت پرداخت معوقات فرهنگیان آموزش و پرورش برای پیگیری وضعیت پرداخت معوقات فرهنگیان به بیان توضیحاتی در این مورد پرداخت. چرا معده ام ترش می کند؟ در ماه مبارک رمضان، میزان مصرف مایعات، چای، قهوه و غذاهای سرخ کردنی را در سحری کمتر کنیم. روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟ اگر دچار اضافه وزن هستید، می ...
روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟
امکان خودداری کنید، زیرا باعث چاقی و تشنگی در شما می شود. در وعده افطار بهترین خوراکی ها برای افرادی که اضافه وزن دارند مواد غذایی حاوی درصد بالایی از فیبر و پروتئین است که باعث می شود بدن در طول روز کالری بیشتری بسوزاند بدون آنکه فرد دچار احساس گرسنگی و تشنگی زیاد شود. نوشیدن مقادیر زیاد مایعات در شب می تواند علاوه برآب رسانی به بدن دردفع مواد سمی نیز موثر باشد و سبب کاهش وزن ...
منابع سرشار سدیم که فکرش را هم نمی کردید
. سدیم بالا به خصوص برای افراد مبتلا به فشار خون بسیار مضر است و وجود مقادیر اضافی آن در بدن می تواند باعث عوارض ناخوشایندی از جمله باد کردن شکم شود. در ادامه غذاهایی را که سرشار از سدیم هستند، اما اصلا شور نیستند، به شما معرفی می کنیم تا با پرهیز از مصرف زیاد آن ها بهتر بتوانید بر مقدار سدیم ورودی توسط بدن خود کنترل داشته باشید. با دکتر سلام همراه باشید. 1. انواع سس ...
15 ماده غذایی برتر برای دیابتی ها
مطالعه انجام شده در دانشگاه کارولینسکا سوئد محققان دریافتند که مصرف روزانه 4 وعده غلات کامل در کاهش 30 درصدی خطر پیشرفت پیش دیابت موثر است. همچنین سایر مطالعات حاکی از کاهش خطر التهاب با مصرف غلات کامل بوده که با کاهش پیشرفت مقاومت به انسولین، بیماری قلبی و فشارخون بالا همراه است. دارچین؛ کاهنده ی قند خون ناشتا دارچین حاوی ترکیبی به نام هیدروکسی کالکون بوده که ...
آیا نوشیدن آب می تواند باعث نفخ شود؟
به گزارش بولتن نیوز، از سوی دیگر در شرایط تامین ناکافی آب مورد نیاز، بدن همه تلاشش را برای حفظ آب موجود انجام می دهد تا از کم آبی بدن جلوگیری کند. این شرایط به حالتی به نام احتباس آب منجر می شود که خشک شدن مفاصل، افزایش وزن، احساس تورم، افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب را در پی دارد. درعین حال نحوه نوشیدن آب و برخی از انواع آب ها باعث ایجاد نفخ شکمی می شود که خود، یکی از مشکلات شایع گوارشی است ...
سیب بخورید، دکتر نروید
. مواد غذایی سرشار از فیبر، مانند سیب، احساس سیری مطلوبی در شما به وجود می آورند بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن شما کنند. 12. سم زدایی از کبد همه ما در طول زندگی خودمان، در حال مصرف سموم مختلف در قالب خوراکی های گوناگون هستیم و کبد ما هم دقیقا وظیفه دارد که این سموم را از بدن خارج کند. بسیاری از پزشکان با شک و تردید به رژیم های غذایی سم زدای مُد روز نگاه می کنند و معتقدند که ...
واقعیت هایی در مورد نوشیدنی های چربی سوز
.... همچنین در مطالعاتی که درباره ی تاثیر چای سبز در کاهش وزن انجام شده از دوز بسیار بالایی از آن استفاده شده است؛ حدود 15 فنجان در روز! کارشناسان توصیه می کنند از مصرف مکمل های چای سبز خودداری کنید چون برای کبد بسیار مضر هستند. چای سبز به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان فواید زیادی برای سلامتی دارد و جدای از موضوع کاهش وزن، بسیار خوب است که آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. فقط یادتان باشد ...
بررسی شیائومی می 6
، فریم فلزی و البته خمیدگی ها بسیار روان در لبه های کناری قاب پشتی، شباهت بسیاری به می 5 و سایر گوشی های هوشمند مانند گلکسی اس 7 دارد. فریم فلزی تیره باعث شده است تا ترکیب گوشی یکنواخت شده و به زیبایی آن افزوده شود. البته در نسخه ی آبی رنگ، می 6 به فریم طلایی مجهز شده است تا بیش از پیش به محصولی زیبا بدل شود. کیفیت مواد به کار رفته در می 6، در سطح بالایی قرار دارد و می توان آن را محصولی ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
گردو در حد اعتدال در زمان افطار توصیه می شود. بین افطار و سحر از 5 گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده های آن وگوشت به طور متعادل و متنوع استفاده شود. محدودیت مصرف برخی از غذاها در ماه مبارک رمضان برای اشخاص روزه دار: استفاده از مواد قندی ساده مثل قند وشکر، آب نبات ،غذاهای پر چرب، پر ادویه ، سوسیس و کالباس، سس مایونز، غذاهای پر نمک،غذاهای نفاخ(مثل انواع آش ...
نوشیدنی های مفید برای روزه داران
مؤثر است، به همین دلیل مصرف آن در ماه رمضان که معده برای مدت طولانی خالی است توصیه می شود. علاوه بر آن از بوی بد دهان جلوگیری می کند. همچنین برای کاهش دمای بدن نیز استفاده می شود. می توانید این دمنوش را با استفاده از برگ های تازه نعناع آماده کنید. چند برگ نعناع را در آب جوش انداخته و حدود 5 تا 8 دقیقه درپوشی روی فنجان بگذارید تا دم بکشد. اگر برگ های تازه نعناع در دسترس شما نیست می توانید از بسته ...
در ماه مبارک رمضان چای را با خرما بنوشید
رویداد24 -اغلب متخصصان توصیه می کنند که هنگام نوشیدن چای از جمله در وعده افطاری در ماه مبارک رمضان، خرما را جایگزین قند یا شکر کنید، خرما دارای قند طبیعی است، این نوع قند به سرعت جذب می شود و در نتیجه بر قند مصنوعی ارحجیت دارد. خرما از جایگاه ویژه ای در میان محصولات کشاورزی برخوردار است. خرما دارای فروکتوز، ساکارز، گلوکز، آب، موسیلاژ، مواد آلبومینوئیدی و پکتیکی، ویتامین های A، B، C، D و E و ...
طرز تهیه سوپ جو قرمز
توانید در وعده میان وعده - شام - پیش غذا - سرو کنید . همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 5 نفر مناسب میباشد . انتهای پیام/
درمان پف و سیاهی دور چشم
الکل خودداری کنید. در طول روز نیز بهتر است در وضعیت عکس قرار بگیرید تا جریان خون به سر به خوبی صورت بگیرد، یعنی مواقعی را به این کار اختصاص دهید و سر را پایین تر از بدن قرار دهید تا خونرسانی به خوبی انجام گیرد قبل از خواب مقداری دم کرده گیاهان دارویی تلخ مانند آرتیشو، گل قاصدک و گیاه خار مریم مصرف کنید. این گیاهان به صورت مکمل نیز در داروخانه ها به فروش می رسند. هر شب چند قطره ...
رمضان در شهرهای کهن ایران؛ از سفره های ساده عشایر تا انس با قرآن
در ایام ماه رمضان نیز مانند دیگر روزهای سال رنگین و متنوع است که در این میان، رنگینک، کلم پلو، زولبیا و بامیه شیرازی، ترحلوا و انواع آش دارای جایگاه خاصی است. عرقیات شیراز هم که از گذشته های دور تاکنون در کشور و جهان دارای جایگاه است در ماه رمضان بیش از گذشته طرفدار دارد و رسم است که قبل از باز کردن روزه در هنگام افطار عرقیات گرم مصرف شود. جمعه الوداعی و رسم چل بسم الله در ...
با این نسخه های طب سنتی در ماه رمضان خوش اندام و سالم بمانید
حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با بیان اینکه بسیاری از افراد با پرخوری در وعده افطار دچار چاقی در ماه رمضان می شوند، اظهار کرد: بسیاری از افراد در وعده افطار با مصرف غذاهای چرب و پرخوری، به یکباره حجم زیادی از مواد غذایی را وارد سیستم گوارش خود می کنند که این کار تبعات منفی برای سلامتی بدن به همراه دارد. وی ...
محمود شهریاری: تلویزیون قهرمانانش را از دست داده است/ یک توصیه به احسان علیخانی
جایگاه را حفظ کند. بیشترین تاثیرگذاری با خنده بوجود می آید وی اضافه کرد: نباید رویکرد ما این باشد که فقط مردم را بگریانیم. ماه رمضان در کشورهای اسلامی به صورت یک جشن برگزار می شود و چرا باید موقع افطار یک برنامه حزن آلود پخش شود. به نظر من باید علیخانی به عنوان تهیه کننده و مجری کمی ساز و کارهایش را تغییر دهد و اگر برنامه دو روز غمگین است روز بعد شاد باشد. شهریاری ...
روزه داری و فرصتی برای ترک سیگار
کردن محرک جدید است و بنابراین میل به سیگار در افراد تازه می شود. در ماه رمضان فرد به واسطه این که حدود 17 ساعت از سحر تا افطار سیگار نمی کشد یعنی محرکی مانند سیگار، آنزیم های کبدی شخص را تحریک نمی کند و نیاز جدیدی نیز تولید نمی کند. در این مدت، سیستم مغز به طور طبیعی مسکن های داخلی ترشح می کند تا جایگزین محرک کاذب سیگار شود. پس از 30 روز روزه داری مواد سرخوشی زا تولید شد در کبد، کاملاً ...
یکی از معروف ترین رستوران های تهران و غذاهای معدومی!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: شب های ماه مبارک رمضان، فرصتی مناسب برای حضور شهروندان در رستوران ها و غذا خوری ها است. در بسیاری از این شب ها، خانواده ها در رستوران ها حاضر شده تا علاوه بر صرف غذا، دقایقی را در کنار یکدیگر بگذرانند. در این میان، اما سلامت غذاهای عرضه شده از اهمیت بالایی برخوردار است به همین خاطر نیز گشت های مختلفی از سوی نهادهای نظارتی به منظور ...
مشروبات الکلی پررنگ تر از ماه رمضان در شبکه های تلویزیونی آذربایجان!
روزنامه ینی مساوات چاپ باکو در گزارشی تحت عنوان علت جالب توجه جمع آوری سریال حضرت یوسف از فضای پخش تلویزیونی (جمهوری آذربایجان) نوشت: جالب است که چرا والدین هنوز پس از گذشت شش سال ( از زمان پخش سریال حضرت یوسف در جمهوری آذربایجان)، هنوز به نام گذاری فرزندان خود به نام یوسف ادامه می دهند؟ پایگاه اینترنتی ینی مساوات نوشت: در شبکه های داخلی (جمهوری آذربایجان) شرایط رمضان احساس نمی شود ...
ابتکاری برای جبران کمبود قرآن در اسارت
اسرا بتوانند قرآن تلاوت کنند و این گونه، اسرا قبل از اذان مغرب به همراه خواندن قرآن و دعای آن روز به استقبال نماز و افطار می رفتند و با وجود مخالفت عراقی ها مراسم شب های قدر هم به طور مخفیانه برگزار می شد. یک روز قبل از افطار به ما گفتند غذا بامیه است و ما بسیار خوشحال شدیم، چرا که قند بدن ما کم شده بود و تا زمان افطار خدا را شاکر بودیم که غذای مورد علاقه ما پخته شده است. هنگام افطار غذای ...
با پاکسازی کبد به کاهش وزن برسید
رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم می تواند باعث ایجاد بار اضافی بر روی کبد شود که این امر تجزیه چربی ها و گوارش درست مواد غذایی را برای کبد مشکل می سازد و می تواند منجر به نفخ، بی حالی، احساس سنگینی و اضافه وزن بیش از حد شود. به گزارش بهداشت نیوز، کبد مسئول تولید صفرا می باشد که این مایع برای تجزیه چربی در سیستم گوارشی، از بین بردن سموم از جریان خون و فراهم کردن انرژی بیشتر برای بدن کاربرد ...
روزه گرفتن باعث کاهش کلسترول خون می شود
بستگی به کمیت و کیفیت غذای مصرفی در افطار و سحر و میزان تغییرات وزن داشته باشد. بهترین پیشنهاد جلوگیری از اضافه وزن، کاهش تعداد کل کالری و نیز اسیدهای چرب اشباع شده در طول ماه رمضان است. ولی اگر فرد به رژیم قبل از ماه رمضان برگردد، پس از دو ماه دوباره چربی های خون به حد قبل از روزه داری بر می گردد. بنابراین می توان گفت روزه داری بر چربی های خون تأثیرات مثبت ولی مقطعی دارد. نتایج ...
2 دمنوش مناسب کاهش وزن در ماه رمضان+ دستورالعمل
که ترکیبات موجود در این دمنوش ها علاوه بر لاغری موجب کاهش چربی خون و پاکسازی بدن از سموم می شود. عظمایی با اشاره به 2 دمنوش لاغری مناسب برای همه افراد در ماه رمضان ادامه داد: دم کرده تهیه شده از چای سبز، اسطوخدوس، دارچین، تخم شوید و زیره سیاه در لاغری بسیار موثر بوده که مقدار چای سبز سه برابر سایر گیاهان دارویی است و برای تهیه این دمنوش باید مواد را نیم کوب و مانند چای معمولی دم کرد و ...
شب تلخ دختر 17 ساله که سرنوشتش را عوض کرد!/ کاوه رضایی به دنبال شکستن رقم قرارداد در ایران!/ اگر اینترنت ...
هاست کسی در آن ها رفت و آمد نمی کند. فلفل دلمه ای شکم پُر؛ پیشنهادی سریع برای افطار اگر به زمان افطار نزدیک هستید و هنوز چیزی تدارک ندیده اید، نگران نباشید. شناسایی دومین باغچه کاشت خشخاش/ هزار بوته خشخاش در روستای تبادکان کشف شد سرپرست دادسرای انقلاب مشهد از کشف 1000 بوته خشخاش در یک باغ در روستای تبادکان خبر داد. آیا روزه داری بر چربی های خون تأثیر دارد؟ روزه ...
با انجام این 5 کار بعد از غذا به بدن خود خیانت می کنید!
غذای خود یک ساعت صبر کنید. یا می توانید به جای چای از قهوه استفاده کنید. چون مصرف قهوه برخلاف چای با شکم خالی توصیه نمی شود و بعد از غذا ضرری ندارد. خوابیدن خوابیدن بلافاصله بعد از غذا بدترین کاری است که می توانیم با بدن خود انجام دهیم چون اولین اتفاقی که برایمان می افتد افزایش وزن خواهد بود. علاوه بر آن، باعث بروز مشکلاتی مثل قلب درد، سوزش معده، ترش کردن و ... شود.اگر به ...
خوردن هر روز 4 عدد بادام الزامی است!
نیوز این بار مزایای مصرف بادام را برای تان در نظر گرفته و از آنجایی که تنها 4 عدد از این آجیل در روند سلامتی شما تاثیر فراوانی دارد، می توانید در صدد خریداری مرغوب ترین نوع آن بر آمده و مصرف بادام را به رژیم غذایی روزانه خود و اعضای خانواده تان بیافزایید. در مورد افرادی که فشار خون بالایی نیز دارند، عمدتا توصیه می شود که از انواع بدون نمک و خام آن استفاده کنند. مزایای مصرف 4 عدد بادام در روز از ...
مبارزه با خرده فروشان باید به طور جدی پیگیری شود
خطیر است که نیاز به صیانت همگانی از خون پاک این انسانهای آسمانی دارد. وی تاکید کرد: یکی از مبادی آسیب پذیری ایران اسلامی در زمینه مبارزه با مواد مخدر را همسایگی ایران اسلامی با کشور افغانستان که قطب تولیدکننده مواد مخدر جهان است و سالانه قریب به 1000 تن مواد مخدر در سطح کشور مصرف و کشف می گردد که گردش مالی قریب به 3 میلیارد دلاری را در طول یکسال از خود برجای می گذارد و با تکیه بر این آمار ...
چگونه در سفر از ابتلا به تب کنگو پیشگیری کنیم؟
و گاو می توانند میزبان این بیماری باشند. نکته قابل توجه این است که این بیماری در حیوانات اهلی علائم مشخصی ندارد و حداکثر باعث تب می شود . معمولا انسان ها از نیش کنه ناقل بیماری آلوده می شوند. کارکنان بیمارستان ها ممکن است از طریق تماس با خون و ترشحات بیماران آلوده به این بیماری آلوده شوند. همچنین، امکان انتقال عفونت از گوشت تازه قصابی شده به فرد قصاب وجود دارد. بیشتر قربانیان این بیماری ویروسی ...
