سایر منابع:
سایر خبرها
فواید مصرف خرما در ماه مبارک رمضان
مورد خرما مطرح شده، به اثبات رسیده است. در درمان برخی بیماری های دیگر مانند زخم های بدخیم، اختلال در جذب و دفع غذا، افت توانایی جنسی، بیماری ام.اس و برونشیت مصرف خرما توصیه می شود. - اغلب متخصصین توصیه می کنند که هنگام نوشیدن چای، خرما را جایگزین قند یا شکر کنید، زیرا خرما دارای قند طبیعی است، این نوع قند به سرعت جذب می شود و در نتیجه بر قند مصنوعی ارحجیت دارد. - اگر مدت هاست که ...
روزه داری و مصرف دارو
روزه داری ندارد، در مورد این نوع نحوه مصرف باید گفت که در صورتی که لازم است دارو با معده خالی مصرف شود، بهترین زمان مصرف یک ساعت قبل سحری یا دو ساعت بعد افطار می باشد. 2- دوز چندگانه در طول شبانه روز: بیمارانی که مجبور به مصرف روزی دو یا چند بار دارو هستند، ممکن است پس از مشورت با پزشک معالج خود قادر باشند داروهای خود را در فاصله بین افطار تا سحر استفاده کنند، در مواردی خاص ممکن است ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
غذایی که در ناهار استفاده می شده به وعده سحر منتقل شود و در عوض فرد در هنگام افطار روزه خود را با انتخاب هایی که در صبحانه برایش مجاز بوده، باز کند. لاغری در ماه رمضان بدون عوارض در اکثر موارد کسانی که رژیم غذایی خاصی را برای رسیدن به وزن متناسب خود دنبال می کنند و رژیم شان با روزهای ماه مبارک رمضان مصدف می شود، می توانند وزن خودشان را مطابق ماه های قبل کاهش دهند؛ چون این کاهش ...
پسر طیب:پدرم به عَلَم گفت جرأت داری عکس خمینی را بردار
خدا هر دو را بیامرزد. آن خانمش هم بسیار خانم شایسته ای بودند و شاید بیشتر از مادر ما بود که کمتر نبود. تمام ایام ماه مبارک رمضان در طول تمام این سالها موقع افطار با مرحوم پدرم بودم. البته من روزه نبودم چون کودک بودم ولی با این حال می رفتم و در تکایایی که دعوت می شدیم، می نشستم. آن موقع وقتی حسینیه را می بستیم، عده ای می آمدند و بازدیدی داشتند که بعد ما باید می رفتیم و تکیه آنها را بازدید می کردیم ...
فرنی، پیشنهاد امروز ما برای افطار
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: کی از بهترین و دوست داشتنی ترین غذاها در سفره افطار ایرانی ها به شمار می رود و ارزش غذایی بالایی دارد و مواد ترکیبی آن حاوی ویتامین ب و مواد مغذی برای بدن هستند. اگر به جای شکر در آن عسل بریزید تبدیل به یک معجون لاغری بی نظیر می شود.اگر می خواهید از عسل استفاده کنید بهتر است بعد از قوام آمدن فرنی آن را هنگام سرو اضافه کنید، زیرا عسل نباید جوشانده شود ...
رژیم های غیرمتعارف برای دختران نوجوان، ممنوع!
.... کربوهیدرات های سالم مثل غلات سبوس دار، میوه ها و سبزی های تازه، انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می کنند. با توجه به این که کربوهیدرات ها به آرامی هضم می شوند، تامین کردن 50 تا 60 درصد از کالری های روزانه با استفاده از این منابع غذایی، از گرسنگی شدید در طول روز جلوگیری می کند. استفاده از لبنیات کم چرب مثل شیر، پنیر و ماست و همچنین سبزی های برگ سبز تیره نیز از اهمیت خاصی برای دختران ...
با سوزش ادرار ناشی از روزه داری چه کنیم؟
زیست بوم- بهداشت و سلامت: به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، سوزش مجرای ادرار در زمان روزه داری به ویژه در فصول گرم سال، الزاما ناشی از عفونت ادرار یا سنگ ادراری نیست و گاه می توان با اصلاح برنامه غذایی در فواصل افطار تا سحر، به رفع آن اقدام کرد. دکتر مجید انوشیروانی، متخصص طب سنتی ایران در گفت: سوزش مجرای ادرار به خصوص در هوای گرم و در زمان روزه داری ممکن ...
بهترین زمان برای اهدای خون روزه داران
بسیاری موارذ کمتر از 35 روز نگه داری می شود. ابوالقاسمی، با تأکید بر اینکه در ماه مبارک رمضان اهدای خون مشکلی برای فرد روزه دار به وجود نمی آورد افزود: فیزیولوژی بدن به گونه ای است که مایعات کافی بعد از افطار می تواند حجم خون را تأمین کند. وی در پایان گفت: زنان به دلیل کمبود فقر آهن از اهدای خون معاف می شوند اما می توانند با خوردن قرص های آهن و تأمین خون کافی مبادرت به اهدای خون کنند و مشکلی در این باره نداشته باشند. ...
این نوشیدنی چربی های کبد و بدن را در ماه رمضان آب می کند
موثر است. عظمایی یادآور شد: با مصرف میوه و سبزیجات طبیعی می توان معده و روده را پاکسازی و تا حد زیادی کبدچرب را درمان کرد که علاوه بر اینها پرهیز از مصرف قند و شکر صنعتی و جایگزینی آنها با قندهای طبیعی مانند انجیر، توت و انگور و پرهیز از مصرف روغن جامد یا مایع و در عوض استفاده از روغن زیتون و کنجد به بهبود و درمان کبدچرب کم شایانی می کند. 2024 ...
چگونه اعتیاد قند را ترک کنم؟
، هوس های قندی می توانند نشانه ای از این باشند که بدن دچار کم آبی شده است. بر همین اساس، نوشیدن آب در طول روز ممکن است تمام آن چیزی باشد که برای آبرسانی به بدن و در نتیجه غلبه بر هوس های غذایی نیاز دارید. افزون بر این، نوشیدن آب به میزان کافی فواید سلامت بسیاری دارد که از آن جمله می توان به تنظیم اشتها، کمک به کاهش وزن، بهبود کیفیت پوست و ... اشاره کرد. برای رفع تشنگی خود به نوشیدن نوشابه ...
سحر و افطار مسواک بزنید
از صرف سحری یا افطار دندان های خود را مسواک نمی زنند و باقی مانده غذای خود را به وسیله نخ دندان پاک نمی کنند، در طول روز و پس از طی مدت زمان طولانی که گرسنه یا تشنه می مانند دهانشان دچار یک بوی بد و نامطبوعی می شود. نیستانی ادامه داد: زمانی که چربی های موجود در بدن افراد روزه دار در طول روز به صورت ناقص می سوزند اجسام ستانی تولید می شود که همین عامل باعث ایجاد بوی نامطبوع دهان افراد می شود ...
با مسقطی خانگی از میهمانان رمضانیتان پذیرایی کنید
مسقطی یکی دیگر از عواملی است که ارزش غذایی این دسر را در ماه مبارک رمضان افزایش می دهد. مصرف پسته در ماه رمضان برای تمامی روزه داران به ویژه نوجوانان لازم و ضروری است. پسته به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 6، امگا 9 و امگا 3 تاثیر خوبی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد و احساس گرسنگی را در طول روز به حداقل ممکن می رساند، بنابراین مصرف غذاهایی که در آنها پسته وجود دارد یا گنجاندن پسته در وعده غذایی یا میان وعده میان افطار و سحر می تواند بخش زیادی از انرژی های مورد نیاز در طول روز را تامین کند. ...
چرا افطاری ساده؟
...: افطاری دادن از عبادت های خاص ماه رمضان است که در عین آسانی از ارزش و ثواب بسیار بالایی برخوردار است. روایات ما در این زمینه بسیار زیاد است که بنده فقط به چند مورد آن اشاره می کنم. در روایتی که در فروع کافی نقل شده است امام صادق علیه السلام فرمودند: مَن فَطرَ صائماً فَلَهُ مِثلُ أَجره ، یعنی کسی که روزه داری را افطار دهد، مانند ثواب همان روزه دار را می برد. کسی که روزه می گیرد ...
گنج سلامتی با استفاده از این ترکیبات طبیعی
.... ویتامینb1 (تیامین) وی تاکید کرد: این ویتامین نقش بسیار مهمی در تولید انرژی ناشی از مصرف غذاها به عهده دارد، از منابع سرشار از این ویتامین می توان به حبوبات، نان و برنج سبوس دار، ماهی، جگر، شیر و گوشت بدون چربی اشاره کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: اختلال در عملکرد قلب، دستگاه عصبی و اشتها، یبوست، بی خوابی و پرکاری تیروئید از علائم ناشی از کمبود ...
مصرف دانه های لعابدار، شیر، عسل و ماساژ شکم برای درمان یبوست مفید است
افراد توصیه می شود که خاکشیر را با آبگرم مصرف نمایید تا تاثیر آن دوچندان شود. وی همچنین چرب کردن و ماساژ شکم موافق عقربه های ساعت با روغن زیتون یا بادام شیرین را بر فعالیت روده ها تاثیر گذار دانست و بیان کرد: علاوه بر ماساژ انجام فعالیت های بدنی مختصر در طول افطار تا سحر از تنبلی روده می کاهد. محقق مکتب طب اسلامی ایرانی، مصرف میوه های میلین دار را برای درمان یبوست مفید دانست و ...
روزه داری و کنترل قند خون دیابتی های نوع 2
درمان خود از دارو استفاده می کنند، روزه داری می تواند در کاهش وزن و کنترل دیابت آنها کمک کند. وی ادامه داد که بیمارانی که چندین سال مبتلا به دیابت نوع 2 هستند و داروهای ثابتی را مصرف می کنند، روزه داری برای آنان ممنوعیتی نداشته و با مصرف بموقع داروها، خوردن آب فراوان و البته تغذیه مناسب در وعده سحر و افطار می توانند روزه بگیرند. محمدی به این افراد توصیه کرد که با محدود کردن فعالیت بدنی ...
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
، سریعا یک قرص مسکن می خوریم. بی آنکه بدانیم مصرف طولانی مدت این قرص ها چه بر سر ما می آورند. خیلی وقت ها هم این قرص ها دیگر تاثیری ندارند و ما همچنان به دنبال مسکن جدیدتر و قوی تر می گردیم. درادامه برخی مواد غذایی طبیعی معرفی می شوند که نتیجه مطالعات بسیاری خاصیت ضد درد و ضد التهاب آن ها را نشان داده اند. بدون شک تاثیر مواد غذایی در تسکین درد به سرعت و قدرت یک مسکن قوی نیست اما مصرف طولانی ...
روزه داری میانبری برای تناسب اندام
بیش از 16 ساعت است. در چنین گرسنگی بلند مدتی هورمون هایی مانند گلوکاگون و اپی نفرین برای افزایش سطح قند خون و مهمتر از آن تجزیه کردن بیشتر چربی آزاد می شوند. در ایام ماه مبارک رمضان فرصت خوبی برای افرادی که اضافه وزن دارند و می خواهند وزن خود را کاهش دهند فراهم شده است، اما به شرطی که در زمان افطار گرسنگی و زحمتشان را هدر ندهند. باید مراقب بود که مصرف کالری پس از افطار زیاد نشود، زیرا هیچکدام از ...
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
اولین احساس درد، حتی یک سردرد ساده، سریعا یک قرص مسکن می خوریم. بی آنکه بدانیم مصرف طولانی مدت این قرص ها چه بر سر ما می آورند. خیلی وقت ها هم این قرص ها دیگر تاثیری ندارند و ما همچنان به دنبال مسکن جدیدتر و قوی تر می گردیم. درادامه برخی مواد غذایی طبیعی معرفی می شوند که نتیجه مطالعات بسیاری خاصیت ضد درد و ضد التهاب آن ها را نشان داده اند. بدون شک تاثیر مواد غذایی در تسکین درد به سرعت و ...
یعنی گاری بسوزونم؟! پس نادون بودم این همه غذا ریختم تو باکم؟!
گاری بسوزونم؟! پس نادون بودم این همه غذا ریختم تو باکم؟! گفتم: اولاً این گاری نیست و کالری هست! بعش هم خوردن شما تا این حد چه معنی داره! آخه این چه ماه رمضونی هست؟ سفره سیاه کن هم شرف داره والله. در ضمن شما قبلاً در طول شبانه روز یه پاکت سیگار مصرف می کردین اما حالا شده دو تا پاکت در حالی که در طول روز هم سیگار نمی کشی! آخه این چه وضعیه مث لوکوموتیو ذغالی، سیگار پشت سیگار می کشی و از ...
آش و آبگوشت های سنتی و خوشمزه مخصوص کرمانی ها +تصاویر
این آش را در ماه رمضان و معمولا در حسینیه ها و مساجد می پزند. از شب اول ماه رمضان چند جارچی در کوچه ها با خواندن شعرهای مخصوصی آجیل و سبزی مخصوص آش را جمع آوری می کنند و تمام چیزهایی را که هر روز به دست آوردند را تحویل انبار می دهند. همه روزه برای افطار آش می پزند و بین خانه های آبادی تقسیم می کنند. اهالی خوردن این آش را ثواب می دانند و اعتقاد دارند پس از خوردن آش روزه، روزه بر آنها سهل و آسان می ...
عادت های غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
هله هوله نخورید فرقی نمی کند شما خودتان علاقه به خوراکی های شیرین داشته باشید یا اینکه دور و برتان پُر از خوراکی ها و اسنک های جورواجور باشد؛ خوردن هله هوله، یک راه فوری برای از دست دادن هشیاری و کارایی تان در محل کار است. غذاهایی که چربی های ترانس و چربی های اشباع بالایی دارند، به شما احساس بی حالی خواهند داد، و غذاهایی که قند فراوانی دارند هم انرژی زیادی را فورا به شما می رسانند که البته به دنبالش، افت ناگهانی انرژی خواهید داشت. هرچند که حمل اسنک های شیرین و چرب و مصرف آنها راحت است، اما اگر می خواهید سر کارتان هشیار بمانید بهتر است غذاهای مغذی را انتخاب کنید. چند پیشنهاد خوشمزه و سالم که دوست خواهید داشت در مصرف ...
نگاهی به مقام حضرت خدیجه(ع)
بدانی خدیجه تو کیستی، به تو خبر می دهم که پروردگار در شبانه روز، چندین بار، به وجود تو بر تمام ملائکه مباهات می کند. شب چهلم جبرئیل (ع) آمد و گفت: درب را ببندید و وقت افطار کسی را در خانه راه ندهید. بعد طَبَقی جلوی پیغمبر گذاشت و گفت: با این طعام افطار کن. سپس طبق را گشود. در آن خوشه هایی از خرما و انگور که قسمتی از آن خورده شده بود، قرار داشت. پیامبر با آن طعام افطار کرد و بلند شد و به سمت محراب ...
غذای سالم به جای فست فود
که شامل رعایت تعادل غذایی و لذت بردن از غذا باشد. اگر برایتان پیش آمد که در صرف یک وعده غذایی و یا در طی یک روز در خوردن زیاده روی کردید می بایست برنامه ریزی کنید که برای چند روز آینده تان انتخاب های سالم تری را داشته باشید. به جای نوشابه ها از نوشیدنی هایی نظیر آب، شیر کم چرب و آبمیوه های طبیعی و امثال آنها استفاده کنید که طبیعی تر و مغذی تر از نوشابه ها هستند ...
عوارض جانبی نوشیدن قهوه در وعده افطار
کنید تا بدنتان به تدریج به مصرف کم قهوه عادت کند. کارشناسان توصیه می کنند بهترین زمان برای مصرف قهوه درماه رمضان دو الی سه ساعت پس از افطار است، هرگز روزه خود را با مصرف قهوه باز نکنید، زیرا این ماده سبب اسیدی شدن سریع معده، بروز سوء هاضمه و سوزش سر دل می شود، بهترین نوشیدنی برای بازکردن روزه در افطار یا نوشیدن در وعده سحر آب گرم یا چای کمرنگ است. در صورت تمایل به مصرف قهوه ...
نحوه شستن میوه ها و مراقبت از آنها
...، شستن آنها فقط باید با آب ساده انجام شود. شستشوی میوه های با پوست ضخیم برای شستن میوه هایی با پوست ضخیم مانند نارنگی، کیوی، لیمو شیرین، پرتقال، گریپ فروت، خربزه، طالبی، هندوانه، سیب یا خیار هم باید ابتدا ظرفی را پر از آب سرد کنید و این میوه ها و صیفی جات را 5 دقیقه داخل آن بریزید. بعد با اسکاچی نرم و تمیز و بدون استفاده از مواد شوینده، سطح میوه ها را تمیز و در نهایت آنها ...
بی نظیرترین روغن دنیا
، اتو کلاو یا دیگ فشاری مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده از روش استخراج بوسیله حلال نیز برای گرفتن روغن ماهی، در حال گسترش است. تحقیقات انجام شده در ایران نشان داده اند که ماهیان کپور و خارو، تن و بیاح بهترین انواع مورد مطالعه از نظر کیفیت اسیدهای چرب موجود در آنها و همچنین درصد بالای روغن استخراجی از آنها می باشند. میزان روغن کبد برخی ماهی ها مثل ماهی کابلیو در حدود 75 درصد است . برای حفظ ویتامین ...
زولبیا بامیه و عوارض آن
کرد که برای لحظات اول بعد از افطار به جهت اینکه دارای قندهای ساده بالایی است، یک تا دو عدد توصیه به مصرف می شود و این قندهای ساده سریع شکسته می شوند و قند خون مورد نیاز را سریع بالا می برد. فواید و مضرات زولبیا بامیه بر عکس فواید که مختصر است، مضرات آن بیشمار است و می توان به کالری بالای آن که منجر به افزایش وزن و ناراحتی های متعاقب آن می شود، اشاره کرد. همچنین با توجه به ...
چگونه راحت تر روزه بگیریم؟
بدن شما در شرایط خوبی این عمل را آغاز کند، بهتر دوام خواهد آورد. بنابراین قبل از روزه گرفتن مقدار زیادی آب بنوشید، غذاهای سالم و مغذی مصرف و از خوردن داروهای مضر خودداری کنید. آشپزخانه خود را آماده کنید • نوشیدنی ها و غذاهای مورد علاقه تان را از جلوی چشم تان دور کنید. به عنوان مثال شکلات را به جای روی کابینت، داخل کابینت بگذارید. • یخچال خود را خلوت کنید، به خصوص از ...
روزه داران نوشابه و نوشیدنی سرد ننوشند
موجب افزایش اسمولالیته خون و در نتیجه تشنگی در طول روز می شود. وی ضمن توصیه به مصرف سبزیجات و میوه ها، افزود: در هنگام افطار، روزه را با خوراکی های گرمی همچون کشمش، خرما و دمنوش های گیاهی متناسب با مزاج افراد افطار کنید. صالح طبری، تصریح کرد: فاصله افطار تا سحر مایعات کافی بنوشید و همچنین آشامیدن میزان زیاد آب در هنگام افطار، نفخ معده، کبد چرب و سوء هاضمه را به دنبال خواهد ...