خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات پوشیدن لباس های تنگ
تنگ به شمار می روند. عفونت تناسلی تنگی لباس در ناحیه تناسلی موجب افزایش دما و رطوبت می شود و احتمال ایجاد بوی نامطبوع و عفونت های قارچی را افزایش می دهد. این وضعیت در مردان روی تعداد و کیفیت اسپرم ها تأثیر می گذارد و حتی در مواردی موجب درد بیضه می شود. مشکلات پوستی چنانچه لباسی که می پوشید تنگ و از جنس غیرقابل تنفس باشد، پوست بدن قادر به تنفس نخواهد بود ...
گنج سلامتی با استفاده از این ترکیبات طبیعی
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص علائم کمبود ویتامین ها در بدن و منابع غنی از ویتامین ها توضیحاتی را ارائه داد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، مصرف تمام گروه های غذایی در برنامه غذایی روزانه برای برخورداری از جسمی سالم اهمیت بسزایی دارد. افزون بر نقش رژیم غذایی متنوع و متعادل در سلامت جسمانی افراد، دریافت کافی ویتامین ها و املاح تاثیر چشمگیری در شادابی و نشاط افراد ایفا می کند؛ بنابراین ...
نوشیدن آب مورد نیاز بدن و فرمول محاسبه آن
توانید با یک رژیم غذایی نرمال تا حدود زیادی آب از دست رفته بدن تان را جایگزین کنید. چطور میزان آب مورد نیازمان را محاسبه کنیم؟ خودتان را وزن و عدد مورد نظر را یادداشت کنید. وزن تان را به پوند (هر پوند تقریبا 450گرم است) محاسبه کنید و آن را در 3/2 ضرب کنید. این رقم، میزان آبی (به اونس )است که شما در هر روز باید بنوشید(هر اونس تقریبا 28 گرم است). برای مثال اگر شما 150 پوند وزن دارید، دو ...
روزه داری و مصرف دارو
با توجه به شرایط موجود در ماه رمضان تغییر می کند، به طور معمول دو نوع جدول زمان بندی مصرف دارو مورد استفاده قرار می گیرد: 1- دوز منفرد در طول شبانه روز: نحوه مصرف دارو در این نوع درمان در طول ماه رمضان تغییری نمی کند چرا که این روش تداخلی با روزه داری ندارد، در مورد این نوع نحوه مصرف باید گفت که در صورتی که لازم است دارو با معده خالی مصرف شود، بهترین زمان مصرف یک ساعت قبل سحری یا دو ...
چطور یک گوشی خوب اقتصادی بخریم؟ +مشخصات
موقت موجود روی آن را هم می توان به مدد کارت های حافظه میکرو SD با ظرفیت 256 گیگابایت ارتقا داد اما بهترین ویژگی روی این محصول حضور صفحه نمایش از نوع سوپر AMOLED است. حتی با وجود این که کیفیت اش بیشتر از 720p نیست اما همچنان شفافیت خود را حفظ می کند. دوربین 13 مگاپیکسلی اصلی و دوربین پنج مگاپیکسلی سلفی هم گزینه های خیلی هیجان انگیزی نیستند اما سامسونگ دل به دریا زده و روی این مدل از ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
نتیجه به مرور عضلات شروع به سوختن کرده و برای تامین سوخت مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می گیرند. این مساله باعث می شود که به مرور سوخت و ساز یا متابولیسم پایه بدن شما پایین بیاید و در نتیجه روند کاهش وزنتان مختل شود. در عوض بهتر است برای کنترل وزن در طی افطار و ساعات پس از آن از خوردن انواع قندهای ساده مثل زولبیا و بامیه، حلوا و... خودداری کنید چون این قندها فقط برای مدت کوتاهی قند خون شما را ...
خواص فوق العاده هندوانه
عروقی تا تغذیه چشم ها و احیای سیستم ایمنی بدن، بهره مند شوید. سلامت قلبی عروقی و استخوان لیکوپن موجود در هندوانه برای سلامت قلب و عروق ما اهمیت دارد و همچنین مشخص شده است که عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد هندوانه با بهبود عملکرد قلبی عروقی مرتبط است، زیرا جریان خون را ارتقا می دهد. لیکوپن غذایی (از مواد غذایی مانند هندوانه یا گوجه فرنگی) استرس ...
ترشحات سفید رنگ واژن به چه علت است؟
عفونت های زنانه است که عامل این نوع از ترشحات واژن به شمار می آید و در اثر رشد بیش از حد نوعی قارچ به نام کاندیدا آلبیکنس در واژن به وجود می آید که باعث تغییر محیط طبیعی واژن و افزایش رشد قارچ ها و در نتیجه باعث این نوع عفونت و ترشحات ناشی از آن می شوند . به طور کلی برخی از مهمترین علل ایجاد آن عبارتند از: دوران بارداری مصرف برخی آنتی بیوتیکها (زیرا باکتری های مفید داخل واژن را نیز از ...
با مصرف این 10 موهایی سالم و زیبا داشته باشید
. مرغ کمبود پروتئین یکی از دلایل مهم و اصلی ریزش مو محسوب می شود. همچنین افرادی که به سرعت وزن کم می کنند ناشی از عدم مصرف پروئین است. مصرف روزانه پروتئین های خوراکی به کیفیت موهایتان بسیار کمک می کند. سینه مرغ یک گزینه مناسب و سرشار از پروتئین بالا و چربی کم است. آجیل این خوراکی پرطرفدار تقریبا تمامی مواد مغذی و مقوی مورد نیاز بدن را داراست. خاصیت فوق ...
عادت های غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
...، بلکه اگر آب بدن تان کافی باشد، انتقال مواد مغذی انرژی زا در سراسر بدن نیز بهتر انجام خواهد شد. اگر بدن تان دچار کم آبی شود، خون تان غلیظ شده و قلب تان مجبور می شود به سختی آن را پمپاژ کند و در نتیجه شما زودتر احساس خستگی و بی انرژی بودن خواهید کرد. به اندازه ی کافی فیبر بخورید خوردن فیبر به اندازه ی کافی درست مانند کربوهیدرات های پیچیده، به بدن کمک می کند غذا را آهسته ...
نحوه مصرف میخک
کنید یا اینکه دماغتان چکه می کند معنی اش این است که کم کم سرماخورده اید و در حال آنفلوانزا گرفتن هستید. نباید دست روی دست بگذارید تا وضع خراب تر شود. چوب میخک نه تنها ضدباکتری است بلکه خواص ضدویروسی هم دارد و شما را از شر ویروس ها خلاص کرده و از تکثیر آن ها جلوگیری می کند. روش استفاده در یک فنجان آب جوش 2 عدد چوب میخک و 1 تکه پوست دارچین و 1 شاخه آویشن بیندازید. اجازه دهید ...
غذای سالم به جای فست فود
... انواع ساندویچ های حاوی گوشت های کم چرب و یا مرغ باشد را سفارش دهید و برای افزودن محتوای فیبر و ارزش غذایی ساندویچ در خواست کنید که ساندویچ را پر از سالاد و گوجه و کافو ... نمایند و همچنین اگر در مغازه نان های سبوس دار موجود است ساندویچ تان را با نان سبوس دار را ترجیح دهید. از مصرف سرخ کردنی ها اجتناب کنید. در پیتزا فروشی ها انواع پیتزاهای کم چرب تر که در آنها از گوشت ...
فواید مصرف خرما در ماه مبارک رمضان
به اثبات رسیده است. – خرما دارای ویتامین های A و C است که سبب تقویت ناخن، رشد مو و طراوت و زیبایی پوست می شود. ویتامین های موجود در خرما، سبب تقویت رشد و حفظ سلامت دهان و دندان می شود. – خرما یکی از مواد مؤثر در بهبود حافظه می باشد. خرما منبع مناسبی از ویتامین های گروه B، سلنیوم، آهن و منگنز است و بدین ترتیب می تواند ماده غذایی مناسبی برای تقویت حافظه باشد. – خرما سبب تقویت و ...
در مصرف این 6 خوراکی مفید زیاده روی نکنید
سنگ های کلیوی اگزالات کلسیمی هستند باید از مصرف بیش از حد این سبزی خودداری کنند. پروتئین های لخم حیوانی: اگر عمدتا از مصرف مواد غدایی پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی ...
بی نظیرترین روغن دنیا
، اتو کلاو یا دیگ فشاری مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده از روش استخراج بوسیله حلال نیز برای گرفتن روغن ماهی، در حال گسترش است. تحقیقات انجام شده در ایران نشان داده اند که ماهیان کپور و خارو، تن و بیاح بهترین انواع مورد مطالعه از نظر کیفیت اسیدهای چرب موجود در آنها و همچنین درصد بالای روغن استخراجی از آنها می باشند. میزان روغن کبد برخی ماهی ها مثل ماهی کابلیو در حدود 75 درصد است . برای حفظ ویتامین ...
زولبیا بامیه و عوارض آن
کرد که برای لحظات اول بعد از افطار به جهت اینکه دارای قندهای ساده بالایی است، یک تا دو عدد توصیه به مصرف می شود و این قندهای ساده سریع شکسته می شوند و قند خون مورد نیاز را سریع بالا می برد. فواید و مضرات زولبیا بامیه بر عکس فواید که مختصر است، مضرات آن بیشمار است و می توان به کالری بالای آن که منجر به افزایش وزن و ناراحتی های متعاقب آن می شود، اشاره کرد. همچنین با توجه به ...
اگر گیاهخوار هستید بخوانید.
دسترس هستند و کمک می کنند تا مواد مغذی مورد نیاز را به طور حتم به بدن برسانیم؛ به خصوص وقتی که در رژیم غذایی مواد مغذی به اندازه کافی وجود نداشته باشد. دو نوع از مولتی ویتامین ها، از اصلی ترین آنها هستند: ویتامین B12 غذاهای غیر گیاهی معمولا بدون ویتامین B12 هستند و این ویتامین برای سلامت خون و اعضاب ضروری است. موسسه دارو به همه افراد بالای 50 سال استفاده از مکمل B12 ...
هوس خوراکی نشان از کمبود مواد مغذی در بدن است؟!
مزه آن متمرکز کرده اید، زیرا این شرایط ممکن است هوس شما را با مصرف مقدار کمتری از غذا ارضا کند. در نهایت، برخی افراد که هوس های غذایی مداوم را برای غذاهایی خاص تجربه می کنند، ممکن است با اعتیاد به مواد غذایی مواجه باشند. اعتیاد به مواد غذایی شرایطی است که در آن مغز فرد می تواند به برخی مواد غذایی به روشی مشابه با مغز افراد معتاد به مواد مخدر پاسخ دهد. ...
آیا نوشیدن آب می تواند نفخ ایجادکند؟
شدن مفاصل، افزایش وزن، احساس تورم، افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب را در پی دارد. درعین حال نحوه نوشیدن آب و برخی از انواع آب ها، باعث ایجاد نفخ شکمی می شود که خود، یکی از مشکلات شایع گوارشی است، اما نوشیدن آب چگونه باعث بروز نفخ می شود؟ شرایط نوشیدن آب نفخ موقت بعد از نوشیدن آب می تواند دلایل متعددی داشته باشد. میزان آبی که نوشیده می شود و سرعت نوشیدن آن و مواد ...
چگونه عفونت های قارچی ناخن را سریع از بین ببریم؟
ناخن تان سریع از بین برود و به حالت طبیعی خود بازگردد. در مواردی که عفونت بسیار جدی تر بوده و کل ناخن را دربرگرفته است با دستور پزشک باید قرص های ضد قارچ را به مدت 6 ماه مصرف کنید. اما در مرحله آخر اگر عفونت قارچی از نوع حاد آن باشد و با راه حل های ذکر شده عفونت بهبود نیافته باشد باید تحت نظرپزشک با بی حسی موضعی ناخ تان را بکشید در غیر این صورت عواقب دردسرسازی ممکن است گریبا ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
سلامت نیوز- زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن، یا نوشیدن الکل شکل بگیرند. همچنین، آرتروز می تواند ضعف در زانوها را موجب شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و ...
مضرات پوشیدن لباس های تنگ
تأثیر می گذارد و حتی در مواردی موجب درد بیضه می شود. مشکلات پوستی چنانچه لباسی که می پوشید تنگ و از جنس غیرقابل تنفس باشد، پوست بدن قادر به تنفس نخواهد بود. قرمزی، خارش و موهای زیرپوستی در ناحیه پاها ازجمله عوارض پوستی پوشیدن لباس های تنگ به شمار می روند. افزایش تعریق لباس های تنگ موجب ایجاد بوی نامطبوع در نواحی تناسلی، زیربغل و پا می شوند. الیاف مصنوعی بویژه لباس های پلاستیکی این بوی نامطبوع را تشدید می کنند و زمینه ساز رشد باکتری ها هستند. ...
عرقیات و نوشیدنی های مفید برای روزه داران
مصنوعی رفع کنیم. اما آیا این مواد برای جبران کم آبی بدن که در این ایام از اهمیت بالایی برخوردار است، مناسبند؟ مطمئنا آبمیوه های موجود در بازار به دلیل مواد قندی، فشار خون را افزایش داده و شما را برای مدتی سر حال نگه می دارند، اما گزینه مناسبی برای رفع تشنگی نیستند. از طرفی نوشابه های گازدار نیز می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلاتی برای معده شما شوند. حتی بهتر است در این ...
چطور با گیاهان دارویی شامپو بسازیم؟
توانید به جای این همه شامپو های مختلف که حتی انواع گیاهی آن هم چندان گیاهی نیستند، از مواد طبیعی برای شستن موهای تان استفاده کنید. این موضوع زمانی بیشتر اهمیت پیدا می کند که موهای تان دچار مشکلاتی مثل زبر شدن، ریزش و... هم شده باشد، آن وقت است که به دنبال بهترین گزینه های موجود هستید تا بهترین نتیجه عایدتان شود. در این مطلب شوینده های جدیدی برای موهای تان به شما پیشنهاد می ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
سحر در حد 8 لیوان و یا بیشتر توصیه می شود.توجه بفرمایید که مایعات فقط آب آشامیدنی نیست. انواع سبزی ها و میوه ها مثل هندوانه، خربزه، گوجه، خیار و یا چای کمرنگ ، شیر و سوپ حاوی مقدار آب بسیار بالایی هستند که آب موجود در این مواد غذایی نیز تامین کننده جزیی از مایعات مورد نیاز روزانه محسوب می شود. ضمنا از آشامیدن آب و نوشابه های سرد در شروع افطار باید خودداری کرد. بهتر است که از مصرف قهوه و ...
شروع یک رژیم غذایی سالم برای مبتدیان
...> عنصری ضروری در استحکام استخوان ها و دندان بوده و همچنین ماده معدنی حیاتی برای سلامت قلب و عروق، ماهیچه ها و سیستم اعصاب می باشد. انواع ویتامین ها ویتامین های A تا K همگی نقش مهمی در سلامت سلول ها و ارگان های بدن، ایفا می کنند. بنابراین، با توجه به اینکه تمام گروه ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن لازم هستند، این مواد مغذی باید روزانه در برنامه غذایی هر فرد، به طور کامل ...
موی سفید می تواند نشانه وجود خطر در بدن شما باشد
می شود. سفید شدن مو بخشی طبیعی از روند افزایش سن است و همه ما در نهایت با آن مواجه خواهیم شد. اگرچه مسائل سلامتی مرتبط با سفید شدن مو کم هستند، اما این حقیقت که پیوندی بین آنها وجود دارد برای حفظ هر چه بیشتر جانب احتیاط کفایت می کند. در ادامه با پنج مشکل سلامت که ممکن است با سفید شدن سریع یا زودرس مو مرتبط باشند، بیشتر آشنا می شویم. موی سفید و کم کاری تیروئید کم کاری ...
طرز تهیه پیاز داغ مجلسی طلایی
مک و رنگدانه های پوست استفاده کنید. کاهش سطح قند خون مصرف منظم پیاز باعث کاهش سطح قندخون می شود. مطالعات بالینی نشان می دهد که دی سولفید پروپیل آلیل موجود در پیاز باعث کاهش سطح آلدوهگسوز می شود. به علاوه کروم موجود در پیاز، باعث تنطیم قند خون شده و سرعت بالارفتن قند خون را کاهش می دهد. پیاز و سلامت قلب و عروق مصرف منظم پیاز باعث کاهش سطح کلسترول در بدن ...
4 راهکار ساده برای داشتن پوستی سالم و باطراوت
تقویت کنید، با کمک این غذاها می توایند این کار را انجام دهید. از استرس تان کم کنید آخرین مشکل اصلی که بر سر راه گوارش سالم و پوست سالم و درخشان وجود دارد، یک عامل ناآشکار است: استرس. استرس روی هر سیستمی در بدن شما تاثیر می گذارد و هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول می توانند تاثیرات مخربی روی پوست شما بگذارند. برای کم کردن از استرس تان، تمرینات ذهنی را که برای کاهش استرس مفیدند انجام دهید؛ مدیتیشن روزانه که ثابت شده در این امر موثر است. بعد از همه این ها زیبایی تنها در پوست خلاصه نمی شود، بلکه شامل همه سیستم های بدن شما از پوست گرفته تا معده و روده تان می گردد. ...
دلایل اهمیت پاکسازی کبد چرب و راه های درمان آن
به گزارش بلاغ ، رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم می تواند باعث ایجاد بار اضافی بر روی کبد شود که این امر تجزیه چربی ها و گوارش درست مواد غذایی را برای کبد مشکل می سازد و می تواند منجر به نفخ، بی حالی، احساس سنگینی و اضافه وزن بیش از حد شود. بنابراین برای حفظ سوخت و ساز بدن، بهبود جریان خون و تجزیه چربی ها اطمینان از سلامت کبد امری ضروری است. موادغذایی برای پاکسازی کبد ...
