خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید مصرف خوراکی های حاوی بادام برای دانش آموزان در ماه رمضان
با آب جوش و خرما یا شیر و چهار مغز باز شود و بعد از گذشت نیم ساعت یک وعده سهل الهضم و مقوی خورده شود. به عنوان مثال سوپ جوجه خوب پخته شده و لعاب دار یا نان و مربای به و یا نان و عسل، غذاهای مناسبی هستند. وی گفت: بهتر است از مصرف سرخ کردنی های چرب پرهیز شود. در افراد جوان و لاغر اندام که پوست خشک نیز دارند وعده ای مثل شیر برنج یا فرنی مناسب است به شرط آنکه معده سالم باشد و نفخ و ترش کردن ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
توصیه می شود که حجم مواد غذایی که در ناهار استفاده می شده به وعده سحر منتقل شود و در عوض فرد در هنگام افطار روزه خود را با انتخاب هایی که در صبحانه برایش مجاز بوده، باز کند. لاغری در ماه رمضان بدون عوارض در اکثر موارد کسانی که رژیم غذایی خاصی را برای رسیدن به وزن متناسب خود دنبال می کنند و رژیم شان با روزهای ماه مبارک رمضان مصدف می شود، می توانند وزن خودشان را مطابق ماه های ...
تشنگی را دور بزنید
نبایدهایی وجود دارد که بهتر است آنها را رعایت کنید. یکی از راه های مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش داده و سبب می شود دیرتر احساس گرسنگی کنید. همچنین فیبر در روده شما به تدریج آب خود را از دست می دهد و برای مدت طولانی تری مانع از خشکی بدن شما می شود. در واقع فیبر مثل یک تکه ...
گیاه هلیه تقویت کننده مغز و اعصاب
، ورم بدن ، بواسیر در اثر غلبه باد و خون ، تب های مرکب ، مسهل رقیق صفرا و بلغم. خوردن آن بصورت خیسانده و استفاده از ریشه آن بهتر از خود هلیله است زیرا اخلاط رقیق را دفع و غلیظ را نگه می دارد و قولنج بوجود می آورد. مضر مدفوع و باعث یبوست و مصلح آن عناب سپستان می باشد. وقتی در عصر مصرف شود برای جلوگیری از یبوست روغن بادام یا قند و ترنجبین یا شکر استفاده می کنند. بدل آن پوست انار است. ...
عطر گل پالوده تاشهد رشته خشکار /بوی رمضان در سفره های گیلان پیچید
این ماه خوراک هایی را که مناسب وعده های افطار و سحر است آماده می کنند تا لذت روزه داری با سلامت جسم همراه باشد و در این میان توجه به خواص خوراک ها، انطباق طبع مواد عذایی با مزاج افراد و تناسب غذاهای مصرفی وعده افطار و سحر با فصل موجود، مهمترین ویژگی آشپزی گیله زنان در ماه مبارک رمضان است. گل پالوده ؛ پیش غذای افطارهای رمضان گُل پالوده یا فرنی گُل یکی از خوش طعم ترین خوراک هایی ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
رشد جنین و تولید مواد سمی بخصوص درگرسنگی های طولانی تر از هشت ساعت وجود دارد. اگر باردار هستید و تمایل به روزه گرفتن دارید، با پزشک خود مشورت کنید تا برحسب سن حاملگی و شرایط وزنی شما و مسائل خاصی که ممکن است در بارداری وجود داشته باشد، شما را راهنمایی کند. رژیم غذایی زنان باردار سالم روزه دار باید حاوی پروتئین، سبزی و میوه و خوراکی های شیرین مفید و مغذی مانند خرما باشد. در وعده های ...
با این 7 میوه لاغر شوید/حساسیت و آلرژی از دیدگاه طب سنتی/چگونه جوان تر به نظر برسیم؟ /از تزریق روزانه ...
های دیگر نیز همچون سرطان روده و پروستات اثر مفید ورزش را نشان داده است. این مطالعه مقدماتی همچنین موید مجموعه اسناد و مدارک فزاینده ای است که نشان می دهد ورزش می تواند احتمال بقای مبتلایان به سرطان سینه را افزایش دهد. برای رفع یبوست در روزه داری ماه رمضان، چه کنیم؟ عصرخبر: منصور رضایی متخصص تغذیه با اشاره به مشکلات گوارشی در ماه رمضان اظهار داشت: یکی از مشکلات شایع گوارشی در طول سال و ...
توصیه های غذایی به روزه داران/ با نمک افطار نکنید
جای آن از چای استفاده کنند. براعتی اذعان کرد: روزه داران بهتر است بعد از سحری بلافاصله نخوابند و حداقل 30 دقیقه بین سحری و خواب فاصله دهند. وی تصریح کرد: با توجه به این که حدود 10 دقیقه بعد از افطار، قند خون به حالت عادی بر می گردد، مردم از عجله کردن در خوردن افطاری بپرهیزند چون با این کار کار معده شان بزرگتر شده و باعث چاقی فرد می شود. براعتی در خصوص این که در ...
خوراکی مورد علاقه کهگیلویه و بویراحمدی در ماه رمضان + ( فواید خرما)/ تصاویر
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از صبح زاگرس، یکی از خوراکی هایی که در ماه مبارک رمضان و سایر فصول سال از بازار خوبی برخوردار است خرما و رطب است که در این ماه به ویژه در خانه ها و مساجد و هرجایی به هنگام افطاری مصرف می رسد. استان کهگیلویه و بویراحمد به دلیل همجواری با استان های جنوبی کشور از لحاظ تامین خرما و فراورده های آن در طول سال برخوردار است و ...
تثبیت قیمت لبنیات، برنج، چای و روغن در هفته اول خرداد
شیرینی پزی ها،20 هزار تن گوشت مرغ منجمد باکیفیت و دو هزار تن گوشت قرمز منجمد در سراسر کشور پیش بینی شده است. مدیر کل دفتر برنامه ریزی تامین، توزیع، تنظیم بازار و ذخایر راهبردی وزارت جهاد کشاورزی، همچنین از عرضه مستقیم خرما در غرفه های میادین میوه و تره بار استان تهران خبر داد و گفت: به رغم آن که خرما جزو کالای اساسی و حساس نیست، اما به علت افزایش مصرف این محصول در ماه رمضان، بستر را برای ...
روزه داران از مصرف چای در وقت سحر خودداری کنند
سحری توصیه نمی شود چرا که با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون در ساعات بعدی می شوند. وی با بیان اینکه استفاده از غذاهای چرب و سرخ کردنی در وعده سحری سبب تشنگی در روز می شود،عنوان کرد: باید مصرف مواد سرخ شده را به حداقل رساند و به جای ان استفاده از غذاهای آب پز، بخار پز را در وعده سحری گنجاند. رئیس شبکه بهداشت و درمان کوثر به باور غلط در ...
پرخوری در روزه داران موجب این اختلالات می شود!
اختلالات گوارشی و ولع زیاد برای وعده افطارشود. به گفته وی مصرف غذاهای چرب، شور و شیرین سبب تشنگی بیشتر و نوسانات قند خون و ضعف در میان روز می شوند و مصرف میوه هایی با آب زیاد مانند هندوانه در پیشگیری از بروز تشنگی موثر است. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در پاسخ به این سوال که روزه داران برای وعده افطاری بهتر است چه نوع مواد غذایی را مصرف کنند، گفت: در وعده افطار توصیه می شود ...
روزه داران از مصرف چای در وقت سحر خودداری کنند
وعده سحری توصیه نمی شود چرا که با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون در ساعات بعدی می شوند. وی با بیان اینکه استفاده از غذاهای چرب و سرخ کردنی در وعده سحری سبب تشنگی در روز می شود،عنوان کرد: باید مصرف مواد سرخ شده را به حداقل رساند و به جای ان استفاده از غذاهای آب پز، بخار پز را در وعده سحری گنجاند. رئیس شبکه بهداشت و درمان کوثر به باور ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
داری بدون رعایت اصول صحیح تغذیه نه تنها ضامن سلامت روزه دار نیست٬ بلکه تغذیه نامناسب می تواند سلامت فرد روزه دار را به مخاطره بیندازد. توصیه ها توصیه می شود در ماه رمضان نیز همانند سایر اوقات سال٬ سه وعده غذایی داشته باشید: افطار٬ شام و سحری. هم اکنون که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است، صرف غذا در دفعات کمتر از دو بار توصیه نمی شود. بهتر است افطار را با نوشیدنی های گرم مانند آب ...
مبتلایان به دیابت روزه بگیرند؟
انسولین است. نوع دو اغلب در سنین بالا به وجود می آید و بدن به دلایل مختلف با کاهش تولید انسولین یا افزایش مقاومت بدن به انسولین مواجه می شود و در هر دو صورت قند موجود در خون نمی تواند در چرخه سوخت و ساز قرار بگیرد و به مصرف سلولی برسد و لذا سطح قند در خون بیمار به تدریج بالا می رود. درمان عمده این نوع دیابت با مصرف دارو است؛ البته، بدن برخی بیماران بعد از مدتی به درمان دارویی پاسخ نمی دهد و ...
چگونه بیماری انگل را درمان کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، معمولا محل رشد و تکثیر انگل در معده می باشد که ممکن است بعد از مدتی به محل دیگری رفته و سبب ایجاد عفونت در آن محل نیز شوند. در این راستا ما شما را با آسیب های عجیبی که این مهمان های ناخوانده به بدن تان می رسانند آشنا می کنیم و چند درمان طبیعی برای انگل زدایی بدن را هم به شما پیشنهاد می کنیم. خستگی رهای تان نمی کند؟ اگر مدام خسته و بی حوصله اید نباید احتمال جان ...
این دمنوش ها برای روزه داران مفید هستند!
حتی بهتر است در این روزها چای را به صورت کم رنگ بنوشید، زیرا برگ چای به دلیل خاصیت مدر بودن باعث از دست رفتن آب بدن می شود. ما پیشنهاد می کنیم اگر عرقیات گیاهی یا دمنوش ها تا به حال در سفره شما جایی نداشته در این ماه آنها را به عنوان نوشیدنی های مناسب این ایام امتحان کنید. اما کدام گیاهان دمنوش و عرقیات مفیدتری برای این زمان هستند؟ عرق کاسنی و شا تره عرق کاسنی یکی از بهترین عرقیات برای کاهش دمای بدن است، علاوه بر آن می تواند باعث م ...
خواص درمانی بهترین گیاه برای اسپاسم معده و روده
قبیل اسانس، عصاره روغنی، روغن، پماد، کمپرس و دم کرده استفاده می شود. بادرنجبویه دارای طبیعت گرم و خشک است. خواص آن عبارتند از : •آرام بخش اعصاب •ضد بیماری های قلب، معده و روده •مفرح و نشاط آور •خوشبوکننده دهان •اسانس این گیاه در آرام کردن درد معده با منشاء عصبی، احساس چنگ زدگی در معده، تپش قلب، سردردهای یک طرفه، سرگیجه، عصبانیت، بی خوابی، استفراغ های دوران ...
خواص داروی گیاهی پرسیاوش
زخم استفاده می شود. 3- برای بیماری های برونشیت از دمکرده آن استفاده شود. 4- پرسیاوشان تب بر است. 5- جوشانده آن به عنوان مسهل صفرا، بلغم و سودای موجود در معده و روده ها مفید است. 6- دمکرده آن برای درمان بیرون راندن اخلاط سینه و درمان تنگی نفس مفید است. 7- ماساژ با جوشانده آن باعث سیاه شدن مو و تقویت آن می گردد. برای این که نتیجه بیشتری راجع به تقویت مو بگیرید می توانید ...
خطرمسمومیت بامصرف زیادگوجه سبز
...: گوجه سبز دارای ویتامین C، منابع معدنی، کربوهیدارت، پتاسیم، منیزیم، فیبرهای محلول و نامحلول است. وی عنوان کرد: از جمله فواید این میوه خوش طعم، تنظیم سرعت جذب چربی و قند در بدن است، علاوه بر آن خاصیت ملین بودن آن از ویژگی های دیگر این میوه است که با انباشت آب، مواد دفعی را به خارج از بدن با ایجاد لغزندگی در روده ها هدایت می کند. این متخصص تغذیه اظهار داشت: اگر گوجه سبز ...
فرهنگ مطالعه باید بازیابی و ساماندهی شود
فرهنگ اسلامی به مثالی اشاره کرد و افزود: گاهی به مواد خوراکی شیرینی اضافه می کنیم که کاذب و دروغ است و باعث بیماری می شود و سلامتی را به خطر می اندازد اما برخی شیرینی ها مانند عسل، خرما و شیره انگور اصالت دارند و تمام سیستم متابولیسم بدن را تنظیم می کنند، در این میان باید گفت کلمات اهل بیت (ع) از عسل نیز شیرین تر هستند. رنجبرشیرازی ادامه داد: پیامبر گرامی اسلام می فرماید: دو شیء گران ...
10 عامل تعجب آور که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد!
مبتلا می شوند . فست فود خورها فست فود و غذاهای بسته بندی شده(غذاهای آماده) اغلب دارای مواد شیمیایی نظیر perfluorinated هستند. این ماده شیمیایی علاوه بر سرطان زا بودن باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی و دیگر اثرات مضر بر سلامتی می شوند. لذا بسیار توصیه می شود تا حد امکان از مصرف فست فودها و غذاهای بسته بندی شده خودداری کنید، بیشتر غذاهای خانگی میل کنید تا از شر این ماده سرطان زا ...
آشنایی با بمب انرژی در ماه رمضان
شدن آسیب به معده و کبد افراد می شود. وی بیان کرد: به دلیل اینکه روغن کنجد در حرارت بالا آسیب نمی بیند و خواص خود را از دست می دهد بنابراین اشخاص باید از روغن کنجد هنگام طبخ حلیم استفاده کنند، همچنین افرادی که دچار ضعف بدنی بوده یا لاغر هستند باید هنگام مصرف حلیم به آن شکر قهوه ای، کنجد و پودر نارگیل را بیفزایند. حیدری یادآور شد: نوشیدن آب پس از مصرف حلیم سبب ایجاد حالت اسیدی در معده، ریفلاکس، تولید گاز معده و آسیب به دریچه اپی گلوت (نای) می شود، افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند باید هر 10 روز یکبار حلیم مصرف کنند. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
10 عامل تعجب آور ابتلا به سرطان
باید بدانید که بین مصرف غذاهای سوخته و ایجاد سرطان ارتباطاتی وجود دارد. آکریل آمید ماده شیمیایی است که در غذاهای نشاسته دار وجود دارد و در مواجه با دمای بالا آشکار می شود. سرخ کردن و پختن غذاهای نشانه دار در دمای بالای 248 درجه فارنهایت آکریل آمید موجود در مواد غذایی را آزاد می کند. این ماده باعث تخریب دی ان ای و ایجاد سرطان می شود، به همین سبب آژانس بین المللی آکریل آمید را سرطان زا اعلام کرد. لذا از مصرف غذاهای نشاسته داری که بیش از اندازه سرخ شده اند ( و یا سوخته اند) اجتناب کنید. البته می توان با استفاده از زردجوبه، سیر و رزماری کمی از آثار مخرب این ماده را کاهش داد. ...
برترین تولیدکنندگان روغن زیتون کدام کشورها هستند؟/ خواص روغن زیتون
بیشتر از غذاهای کم چرب به کاهش وزن کمک می کند.پس یکی دیگر از خواص روغن زیتون درمان چاقی می باشد. در واقع آنچه در بروز چاقی مؤثر است، نوع چربی مصرف شده است، نه مقدار چربی موجود در غذا. از دیگر خواص روغن زیتون میتوان به کاهش کشش ماهیچه های حلقوی در پایین معده اشاره کرد که در حرکت توده غذا به سمت روده تأخیر ایجاد می کند، در نتیجه محتویات معده به آهستگی و به تدریج وارد دوازده می شود و احساس ...
نحوه مصرف زردک
...> مصرف زردک و درمان سرطان روده در میان فیتوکمیکال های مفیدی که در زردک موجود است. فیتونوترینتی موسوم به فالکارینول وجود دارد که می تواند خطر بروز سرطان روده را کاهش داده و موجب سلامت کلی این بخش از بدن گردد. آب زردک و کمک به کنترل قند خون یک گیلاس آب زردک، دارای کالری و قند پایینی است و در عین حال مواد مغذی و مواد ضروری را داراست از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و ...
توصیه های غذایی کارشناس تغذیه در ماه مبارک رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از صبح الوند ؛ ماه رمضان ماه خودسازی و تزکیه روح و جان است. فواید روزه گرفتن در این ماه بر کسی پوشیده نیست . روزه گرفتن بسیاری از بیماریها را تحلیل برده و به نوعی فرد را در رسیدن به سلامت جسمی و روحی یاری می رساند. علم پزشکی آثار و برکات روزه را برای بدن به اثبات رسانده اما باید گفت اگر فرد روزه دار از یکسری آداب و رژیم غذایی مناسب بهره نگیرد ...
اسرار و شرائط باطنی روزه / تفاوت روزه فقهی و روزه عرفانی
و صفات الهی گردند؛ انسانی که همه وجودش نور، صفا، محبت، وفا و گذشت است. سخی، حلیم، صبور، متوکل، قانع، طالب و مشتاق است. کمک به محتاجان، اعانت در امور خیر، صله ارحام و افطاری دادن به روزه داران از کردارهای نیکِ مؤکد ماه مبارک رمضان است. مراتب روزه داران: عارف بزرگ میرزا جواد آقا ملکی تبریزی در کتاب “مراقبات” در باب مراتب روزه داران می فرماید: “مراتب روزه سه نوع است: یک نوع روزه ...
چه خوراکی هایی برای سحر و افطار باید خورد؟
های اصلی غذایی باشد: میوه و سبزیجات، برنج و جایگزین های آن، گوشت و جایگزین های آن (که شامل فراورده های لبنی هم می شود). انجمن ارتقای سلامت (HPB) توصیه می کند که روزانه دو وعده سبزی و دو وعده میوه مصرف کنید. حتما روزانه یک واحد میوه و یک واحد سبزیجات را در هر دو وعده ی اصلی غذایی خود مصرف کنید. روزه داران به طور سنتی در ماه رمضان، روزه شان را با خرما باز می کنند. علاوه بر این که ...
از روزه سری نوجوانان تا سحربرخیز بزرگ ترها
با میلاد امام حسن مجتبی(ع) زنان به عنوان نذر، قند، چای، خرما و زغال به مسجد می برند که این کار تا پایان ماه مبارک رمضان ادامه دارد. اوصانلو اظهار کرد: کسانی که در مازندران برای نخستین بار به سن تکلیف می رسند و روزه می گیرند تا زمانی که از جانب بزرگ ترها به عنوان روزه سری هدیه ای نگیرند، افطار نمی کنند. معمولا این هدایا شامل چادرنماز و طلاجات برای دختران، پول و انواع نقره جات قدیمی برای ...
