خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها نخورند
پروتئین های لکتین و فیتاتها در حبوبات می تواند باعث نفخ و گاز و ادامه التهاب شود. من متوجه شدم این مشکل بیشتر در افرادی خود را نشان می دهد که سعی می کنند سالم غذا بخورند مخصوصا گیاه خوارانی که برای دریافت پروتئین زیاد از حبوبات استفاده می کنند. حبوبات غذایی سالم است اما چون برای یک فرد به خوبی جواب داده دلیل نمی شود برای همه همین باشد. 5- مقدار زیادی سبزیجات نشاسته ای بدنتان ...
مرگبارترین جانوران آمازون
...> - این مارها با پیچیدن خود به دور طعمه، منقبض کردن بدن و خورد کردن طعمه شکارشان را انجام می دهند و آن قدر به فشار ادامه می دهند تا دیگر هیچ نفسی از جاندار احساس نکنند. حیوانات مورد علاقه ی آن ها تمساح، گوزن، لاکپشت و انواع ماهی ها هستند. - خوشبختانه آناکونداها طبیعتا علاقه ی زیادی به خوردن انسان ها ندارند اما یک گزارش از کشتن و خوردن انسان ها توسط این مار هم به دست آمده است. ...
با این 10 روش زانوهای خود را تقویت کنید
شیرین و اسفناج اشاره کرد. همچنین، مصرف مواد غذایی التهابی مانند محصولات تهیه شده از آرد سفید، برنج سفید، مواد غذایی شیرین، نوشابه های گازدار و مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع را کنار گذاشته یا محدود کنید. نکات اضافی پیش از ورزش، زانوهای خود را گرم کنید و دمای بدن را افزایش دهید. برای تقویت زانو ها می توانید دوچرخه سواری و پیاده روی را در دستور کار خود ...
روش های پاکسازی کبد
را خوب بجوند. این متخصص طب سنتی گفت: زولبیا و بامیه به دلیل داشتن شیرینی فراوان مثل خرما در تجدید قوا در هنگام افطار وعده مناسبی است البته به شرط آنکه با روغن و آرد مرغوب پخته شود و در مصرف آن زیاده روی نشود چون ممکن است موجب بروز عطش شود. البته خرما فواید بیشتری از زولبیا و بامیه برای بدن دارد. وی ادامه داد: بهتر است وعده های سحری دارای مواد مقوی کبد و معده باشد. غذاهایی که ...
ایرانی ها رستوران رفتن را دوست دارند
. این اعداد نشان می دهد الگوی زندگی مجردی، بیشترین مصرف فست فود را در خود دارد. اسماعیل غلامی پور، جامعه شناس می گوید: در کنار صحبت درباره سالم نبودن غذاهای مدرن یا همان فست فودها، که به نوعی نماد زندگی مدرن محسوب می شوند، باید به این نکته توجه کنیم که این نوع تغذیه به عنوان تغییری فرهنگی اجتماعی مطرح است و مانند بسیاری از نمادهای زندگی مدرن اولین بار در تهران استفاده شده است. اوادامه می ...
باید ها و نباید های ورزش در ماه رمضان
صورت فرد دچار عوارض گوارشی می شود، بهتر است به غیر از افطار و سحر یک نوبت شام نیز استفاده شود. فارس: ورزشکاران در ماه رمضان چه نوع غذایی را مصرف کنند؟ دانشور: ورزشکاران باید از مواد غذایی استفاده کنند که ماندگاری بیشتری داشته باشد و ذخیره سوخت و ساز عضلات را برای مدت بیشتری تامین کند؛ کربوهیدرات های مرکب که شامل سیب زمینی، ماکارونی و نان است، بهترین مواد غذایی است که ورزشکاران ...
10 استارت آپ که دنیای خدمات مالی را تغییر خواهند داد
سال 2001آغاز به کار کرد و تا سال 2010 حدود یک و نیم میلیون مشتری در هفته داشت) است. برای مشتریان ما پاکیت یک محصول مالی کلیدی است. ما شمول مالی را مرکز تمام فعالیت هایمان قرار داده ایم. ما با بهره گیری از تحلیل پیشرفته داده ها برای ایجاد یک مجموعه منحصربه فرد از محصولات مالی جامع برای کسانی که مشمول خدمات مالی نمی شوند تلاش می کنیم تا دسترسی عادلانه و غیر تنبیهی به محصولات اعتباری داشته باشند. ...
چرا عضلات می گیرند؟
آن جمله می توان به مواد غذایی مختلف در خون اشاره کرد. رژیم غذایی هنگامی در گرفتگی عضلات نقش دارد که در آن مایعات و کلسیم کم مصرف می شود. بهترین درمان برای رفع گرفتگی عضله ، کشش و ماساژ آرام آن است چه طور آرام بگیریم؟ حتی اگر مردم دلیل گرفتگی عضلات را بدانند و به آنها اطمینان دهید که پس از مدتی کوتاه بهبود پیدا می کنید، اما درد ناشی از گرفتگی عضلات آنقدر شدید است که کلافه شان ...
با این 10 روش زانوهای خود را تقویت کنید
به گزارش بلاغ ، زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم و سیگار کشیدن شکل بگیرند. همچنین، آرتروز می تواند ضعف در زانو ها را موجب شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانو ها انعطاف پذیری و ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
...، آووکادو، گردو، بلوبری، سیب زمینی شیرین و اسفناج اشاره کرد. همچنین، مصرف مواد غذایی التهابی مانند محصولات تهیه شده از آرد سفید، برنج سفید، مواد غذایی شیرین، نوشابه های گازدار و مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع را کنار گذاشته یا محدود کنید. نکات اضافی پیش از ورزش، زانوهای خود را گرم کنید و دمای بدن را افزایش دهید. برای تقویت زانوها می توانید ...
حساب و کتاب کالری سفره افطار چگونه است؟
انداختن زولبیا و بامیه در روغن داغ و مصرف آن سم وارد بدن می شود. همچنین این شیرینی ها پس از تهیه در معرض هوای آزاد قرار می گیرند که در نتیجه اکسیداسیون شده و سمی تولید می شود که مصرف آن به خصوص در ماه رمضان توصیه نمی شود. خرما شیرینی سالم 2 عدد خرما 60 کیلوکالری انرژی دارد و سرشار از انواع ویتامین ها و ریزمغذی ها است که نه تنها برای بدن ضرر ندارد بلکه فواید بسیاری ...
چگونه سریع و بی خطر لاغر شویم؟+برنامه غذایی
مقاوم می کند. با پیروی از یک رژیم غذایی حاوی آناناس به مدت 3 روز، شما می توانید به میزان زیادی وزن از دست داده و به طور قابل توجهی سلامت کلی بدن خود را بهبود ببخشید. معجزه رژیم 3 روزه آناناس در لاغری و سلامتی بدن روز اول صبحانه: کراکر به همراه یک نان کامل تست و 2 برش آناناس ناهار: کلم بروکلی پخته شده، فیله گوشت مرغ یا گوشت گاو کبابی به همراه 2 برش ...
6 خاصیت شگفت انگیز به
گروه اجتماعی:میوه ها در رژیمهای غذایی سالم نقشی مهم ایفا می کنند. این خوراکی ها غنی از مواد مغذی حیاتی هستند که بدنمان برای حفظ سلامتی اش به آنها نیاز دارد. در عین حال که میوه هایی نظیر انبه، پرتقال، موز، آناناس، هندوانه، انگور، سیب، و غیره به شکل رایج توسط آدمها مصرف می شوند، برخی میوه های دیگر هم هستند که کمتر کسی از وجود آنها باخبر است، به یکی از این میوه های گمنام است که سرشار از مواد معذی ...
علائم اختلال کف لگن
که در اثر بلند کردن وزنه و تمرینات شدید تجربه می کنند روی مثانه وارد می شود، عموما بی اختیاری ادرار را تجربه می کنند. ****کراس فیت چیست: کراس فیت، یک برنامه ی ورزشی است که برای به کار گرفتن و تمرین دادن کل بدن بوجود آمده، و ترکیبی است از تمرینات هوازی، تمرین با وزنه، ژیمناستیک، تمرینات استقامتی و انواع دیگر، تا بدن شما را برای شرایط غیر منتظره آماده سازد. کراس فیت یک برنامه ی شایسته ...
خطرات وای فای روی سلامتی
محفوظ نگه دارد. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. ال-کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت پرندگان، ماهی، و برخی از فرآورده های لبنی وجود دارد. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است. افزایش ملاتونین در بدن نیز می تواند مشکلات بی خوابی را حل کند که با مصرف برخی از داروهای حاوی ملاتونین می توان این مشکل را حل کرد. با تمام این احوال، کارشناسان سلامتی معتقدند تا جایی که می توان باید از این تشعشات دور ماند تا دچار عوارض منفی آنها نشد. منبع: زندگی آنلاین ...
مواد غذایی به این دلایل قهوه ای می شوند
فرانسوی واکنش) می باشد . این واکنش در طیف وسیعی از مواد غذایی مانند انواع نان و بیسکویت، کیک ها، مغز هاا و گوشت ها رخ می دهد و فرآورده های ناشی از آن وارد رژیم غذایی روزانه افراد جامعه می شود. از زمان کشف واکنش قهوه ای شدن در سال 1912 توسط میلارد، دانشمندان علوم غذایی بر روی مکانیسم های قهوه ای شدن، اثرات آن بر خواص ارگانولپتیکی، ظاهری، شیمیایی و صنعتی غذاها تحقیقاتت بسیاری را انجام داده ...
بهتر است کلم بروکلی را نپخته مصرف کنید
. سرخ کردن مواد غذایی سبب افزایش رادیکال های آزاد ناشی از اکسیدشدن روغن در آنها می شود. رادیکال های آزاد به سلول های بدن آسیب می رسانند. این در حالی است که پخت سبزیجات، ویتامین C موجود آنها را به میزان قابل توجهی کاهش خواهد داد. با توجه به این که این ویتامین در بسیاری از میوه ها و سبزیجات به وفور یافت می شود، بنابراین به نظر می رسد حتی با توجه به این موضوع بهتر است برخی از انواع سبزیجات به صورت پخته مصرف شوند. تصمیم گیری درباره پختن یا نپختن سبزیجات موضوع بسیار مهمی است. ...
دمنوش های مفید برای روزه داران
...> این دمنوش برای بهبود اختلال سیستم گوارشی و نفخ بسیار مؤثر است، به همین دلیل مصرف آن در ماه رمضان که معده برای مدت طولانی خالی است توصیه می شود. علاوه بر آن از بوی بد دهان جلوگیری می کند. همچنین برای کاهش دمای بدن نیز استفاده می شود. می توانید این دمنوش را با استفاده از برگ های تازه نعناع آماده کنید. چند برگ نعناع را در آب جوش انداخته و حدود 5 تا 8 دقیقه درپوشی روی فنجان بگذارید تا دم بکشد. اگر برگ ...
کالاهای اساسی در ماه های آینده گران تر می شود
1200 هزار هزار میلیارد است که رشدش نسبت به گذشته رشد بالایی است، بنابراین انتظار می رود که نرخ تورم از تک رقمی بالاتر برود. عضو اتاق بازرگانی تهران تصریح کرد: بر اساس شاخص های عمومی و محاسبات به نرخ تک رقمی تورم رسیده ایم اما واقعیتی که مردم لمس می کنند غیر از این است که آمار نشان می دهد. زیرا در عین حال که نرخ تورم تک رقمی است اما گوشت و مرغ و دیگر مواد غذایی و اجاره مسکن بین 15 تا 20 درصد ...
تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
زرد و سالاد شروع شده و سپس شام اصلی میل شود. شام می تواند شامل غلات، حبوبات، گوشت به همراه لبنیات باشد. در وعده ی شام نیز خوب است از سبزی های تازه، سالاد و میوه استفاده شود. و بهتر است تا یک ساعت بعد از شام مایعات زیاد به ویژه آب مصرف نشود. مصرف نوشابه های گازدار و آب میوه های صنعتی به هیچ وجه توصیه نمی شود. بهتر است در وعده ی افطار و شام از مصرف چند نوع غذای مختلف خودداری شود. همچنین غذاها سرخ ...
چرا باید نمک یددار مصرف کنیم؟
...،توسط تمام اقشار جامعه و در تمام فصول سال تقریبا به یک نسبت مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف منظم نمک ید دار می تواند نسل حال و آینده را در برابر نتایج مصیبت بار کمبود ید حفاظت کند . دلشاد با بیان اینکه همه اقشار مردم اعم از جوان، پیر، سالم یا بیمار نیاز مداوم به ید دارند، یادآور شد: زنان باردار و مادران شیرده به خصوص نیاز مبرم به ید طی بارداری و شیردهی خواهند داشت که ممکن است حتی با ...
بهترین ادویه برای پوست و مغز
...: آیا دوست دارید زمان را به عقب بازگردانده و نشانه های پیری را در چهره خود کاهش دهید؟ اگر این گونه است می توانید استفاده از یک ماده طبیعی را به منظور بهبود زیبایی و تقویت شرایط مغز مد نظر قرار دهید. زردچوبه محصولی است که فواید سلامت آن حتی بیشتر از چیزی است که تصور می کنید. به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، استفاده از مواد طبیعی به طور معمول نه تنها فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای سلامتی
نشان می دهد که مصرف روزانه 100 گرم پسته به مدت سه هفته خواص آشکاری برای مردان دارد. عواملی که در این آزمایش اندازه گیری شدند بسیار عجیب هستند و در اثر آزمایش اولتراساند آلت مردانه امروز ما موضوع تازه ای را یاد گرفتیم. 4- مبارزه با رادیکال های آزاد آدامسی که از پسته می گیرند مورد آزمایش قرار گرفته و می تواند تعداد رادیکال های آزاد در بدن را کاهش دهد- رادیکال های آزاد به سلول ها ...
اعتراض شدید نماینده چابهار به اوضاع نابسامان برق در سیستان و بلوچستان
و با هزینه برق مصرفی در 9 ماه سال با تخفیف محاسبه شود، اما اینگونه نیست و 6 ماه از سال را برای مردم استان، ماه های گرم محاسبه می کنند و به صورت عادی، پول برق در استان محاسبه می شود. به گزارش برق نیوز؛ نماینده مردم چابهار در مجلس شورای اسلامی خاطرنشان کرد: روز گذشته در جلسه ای که با مدیرعامل شرکت توانیر داشتیم، عکسی را به وی نشان دادم که روی سقف خودرویی تخم مرغ در حال پخته شدن بود که این مسئله اوج گرما را در سیستان و بلوچستان نشان می داد. منبع:خانه ملت ...
عجیب ترین و متفاوت ترین قهوه های جهان+ تصاویر
بی رنگ باقی می ماند. قهوه با طعم ذغال زغال فعال امروزه در بسیاری مواد مانند خمیر دندان، بستنی و محصولات زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. کاراکل یا قهوه ذغال (Charcoal Coffee) برای اولین بار در اینستاگرام معرفی و مورد استقبال افراد زیادی قرار گرفت. این نوشیدنی فاقد کافئین بوده و در عوض از زغال چوب با خامه شیر تهیه شده است. قهوه داغ با زغال سوزان ...
خوراکی هایی که اخلاق تان را خوب می کنند
که این مورد به تقویت خلق و خو و نیز داشتن خوابی راحت کمک بسزایی می کند. از آنجا که تریپتوفان قادر به افزایش مقدار سروتونین در بدن می شود در درمان بیماری های مختلفی مانند بی خوابی، افسردگی و حتی هیجانات ناشی از خشم نیز موثر است. موزها به خاطر اینکه دارای پتاسیم هستند مصرف آنها به عنوان یک میان وعده سالم برای افرادی که دچار استرس های شدید یا خستگی شده اند مفید می باشد. اسفناج ...
کاهش کلسترول با این میان وعده ها!
وعده روشی خوب برای گنجاندن آن دسته از مواد غذایی در رژیم غذایی است که می توانند به پایین آوردن کلسترول خون کمک کنند. تنها به دلیل این که نباید خوراکی هایی مانند چیپس سیب زمینی، دونات، کیک یا سیب زمینی سرخ کرده مصرف نکنید، به معنای آن نیست که گزینه های بی مزه پیش روی شما قرار دارند. در ادامه با برخی از میان وعده های سالم که نه تنها مصرف آنها لذت بخش است، بلکه برای سلامت قلب نیز خوب هستند، بیشتر ...
نان هایی با چاشنی سم و سرطان بر سر سفره مردم/ استفاده از پودر سفید کننده پارچه در پخت نان
ماده توسط سازمان غذا و داروی ایران و بر اساس استاندارد های جهانی ممنوع و تخلف اعلام شد و به جای آن استفاده از آنزیم پروتئاز که یک بهبود دهنده بسیار سالم تر و کم ضرر است، برای قوام، ور آمدن و پخت انواع نان از سوی سازمان غذا و دارو معرفی و استفاده از آن در نانوایی ها الزام یشد، اما باز هم دست خاطیان برای سود جویی در این مورد کوتاه نمانده و هم اکنون بسیاری از نانوایی ها برای تهیه خمیر نان سفید و ور ...
6 تغییر ساده برای پیشگیری از سرطان پستان
به گزارش بلاغ ، سرطان پستان یکی از شایع ترین و البته مرگبارترین انواع سرطان، به ویژه در میان زنان، محسوب می شود. به نقل از "ریدرز دایجست"، سبک زندگی یکی از عواملی است که در ابتلا به سرطان موثر است و با برخی راهبردهای سبک زندگی سالم می توانید از خود در برابر سرطان پستان محافظت کنید. مصرف روزانه آسپرین بچه ممکن است در حال حاضر این کار را برای قلب خود انجام دهید ...
مامور محافظت از استخوان !
به گزارش بلاغ ، هنگامی که موضوع سلامت استخوان ها مطرح می شود، ممکن است کلسیم و ویتامین D در کانون توجه قرار بگیرند، اما یک ماده معدنی دیگر به نام منیزیم نیز در حفظ استحکام استخوان ها نقش دارد. حدود 67 درصد از ذخایر منیزیم بدن در استخوان ها یافت می شود. اکنون، مطالعه ای جدید که در نشریه European Journal of Epidemiology منتشر شده است، نشان می دهد که منیزیم می تواند به پیشگیری از شکستگی استخوان کمک ...
