خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این دمنوش ها را زیاد بنوشید!
که خسته هستند یا دچار استرس می شوند. مریم گلی مریم گلی گیاه دارویی با طبع گرم و خشک است. آرام بخش و در رفع استرس موثر است علاوه بر آن یک ضدآلزایمر قوی محسوب می شود که حافظه افراد سالمند را تقویت می کند. دمنوش مریم گلی، ضدتشنج و در رفع خستگی ذهنی و افزایشی قدرت تمرکز مفید است. جالب است بدانید که برگ های مریم گلی به عنوان رفع کننده سوءهاضمه، نفخ معده، درد شکم است. ...
سردمزاج ها با تلویزیون گرم نگیرند!
هوای خوب و خوش زندگی کرده تا روحیه ای شاداب و بانشاط داشته باشند. استحمام گرم و معتدل (آب گرم معدنی) و در صورت نیاز و داشتن بنیه بدنی حجامت معمولی برای دفع سودا و غم و غصه از بدن ضروری است. اشخاصی که مزاج سرد و خشک دارند باید روزانه یک لیوان شیر گرم به همراه عسل یا یک لیوان آب هویج با کمی روغن زیتون میل کنند. افراد سوداوی باید از ترکیب دم کرده های اسطوخودوس، سنبل الطیب، گل گاو ...
آزمایش تشخیص عفونت ادراری
وزن مخصوص ادرار بین اعداد بین 005/1 و 03/1 است. مثل همه آزمایش های شیمیایی، PH نشان دهنده اسیدی یا باز بودن ادرار است. بعضی اوقات میزان اسیدی یا بازی بودن ادرار در روند درمان یک بیماری موثر است و پزشک ممکن است به شما آموزش دهد که میزان PH ادرارتان را تغییر دهید. میزان دفع املاح در ادرار و وجود یون هیدروژن PH ادرار را تعیین می کند. اسیدی یا باز بودن ادرار در شکل گیری بعضی سنگ ...
تغذیه مناسب در وعده افطار
مدت مغز، احساس سیری را به شما اعلام کند. آش رشته غلیظ همراه با پیاز داغ که حاوی روغن زیادی است و به وفور در افطار مصرف می شود غذای مناسبی برای افطار نیست زیرا موجب سوءهاضمه و اختلالات گوارشی دیگر می شود به جای آن بهتر است از آش رشته رقیق و کم روغن در وعده افطار استفاده شود. مصرف شیر گرم، فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطاری مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم ...
50 فایده عسل برای سلامتی
حساس هم بی خطر است. 5. عسل غنی از ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که فواید زیبایی فوق العاده ای دارند به این دلیل که پوست را تغذیه می کنند. 6. عسل می تواند مشکل قارچ پوستی را درمان کند. روش درمانی آیورودا، درمان قارچ پوستی را با زردچوبه و عسل توصیه می کند. 7. عسل برای قوه ی بینایی مفید است. استفاده ی منظم از عسل مخلوط شده با آب هویج کمک می کند تا قوه ی ...
19 راه ساده برای این که در خواب لاغر شوید!
. تریپتوفان Tryptophan آمینو اسیدی است که در اغلب گوشت ها یافت می شود و اثرات قدرتمند خواب آور در آن به اثبات رسیده است. مطالعه ای که اخیرا در مورد مشکلات بی خوابی انجام شده نشان داده است که فقط یک چهارم گرم – مقداری که در یک ران مرغ بدون پوست یا 75 گرم بوقلمون بدون چربی یافت می شود -از آن کافیست تا میزان خواب عمیق شما را به طور قابل توجهی افزایش دهد که معنی آن از دست دادن راحت وزن است. ...
با چشم های پف کرده خداحافظی کنید!
.... با مالیدن ژل برگ های تازه آلوئه ورا به استخوان دور چشم خواهید دید که بلافاصله پلک ها و مژه ها احساس تازگی می کنند. 2- چای بابونه کیسه ای به مدت پنج دقیقه از چای بابونه کیسه ای سرد شده به عنوان ماسک چشم استفاده کنید. محتوای حاوی کافئین و آنتی اکسیدان به جمع شدن و حجم گرفتن پوست اطراف چشم کمک می کند و جریان خون را افزایش می دهد بنابراین پف این منطقه کامل گرفته می شود. ...
درمان خشکی، چاک و ترک لب با گیاهان دارویی
اند و فقط به طور سطحی روی پوست می نشینند اما روغن ها می توانند به جای مرطوب کننده ها در اعماق پوست نفوذ کنند و اگر هنگامی که پوست هنوز مرطوب است، مورد استفاده قرار گیرند، رطوبت را به مدت طولانی تر حفظ می کنند. 3- توصیه دیگر اینکه به لبهای خود زبان نزنید. خیس کردن لب ها با زبان کاری غیر ارادی مثل پلک زدن است. اما خودداری از آن اولین قدم در درمان چاک و ترک لب است. باید متوجه باشید که ...
روغن ماهی و گلوکوزامین برای دوندگان
بزرگسالان مستعد ابتلا به آرتریت موثر باشد. تاثیر عملکرد جسمی براساس مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه، روغن ماهی ممکن است با افزایش اکسیژن رسانی به عضلات به بهبود عملکرد کمک کند. همچنین بیشتر خواص مفید روغن ماهی به دلیل اثرات بالقوه ی آن در محدودکردن التهاب است. ملاحظات گلوکوزامین گاهی اوقات از سخت پوستان گرفته می شود، بنابراین افرادی که به سخت پوستان آلرژی ...
یک توصیه؛ سردمزاج ها زیاد تلویزیون نبینند
روغن زیتون میل کنند. افراد سوداوی باید از ترکیب دم کرده های اسطوخودوس، سنبل الطیب، گل گاو زبان، بادرنجبویه، افنستین، برگ سنا و گل سرخ استفاده کنند. برای این منظور اشخاص باید یک قاشق غذاخوری از نیم پودر شده این گیاهان را به مدت حدود 10 دقیقه دم کرده و روزانه چهار تا پنج لیوان از این دمنوش را بنوشند. این دم کرده سودا را از بین برده و خواب راحت را برای افراد به ارمغان می آورد. ...
همه چیز درمورد شیر کم چرب و پرچرب
بستگی به وزن کودک دارد. اگر وزن فرزندتان روی پایش رشد کم باشد ، توصیه می شود برای او شیر و لبنیات پر چرب در نظر بگیرید اما اگر وزن کودک بالاتر از حد طبیعی باشد باید از لبنیات کم چرب استفاده کنید. البته باید دقت داشت حتما از محصولات لبنی استاندارد و مورد تایید وزارت بهداشت برای کودک تان بخرید و مطمئن شوید که شیر با روغن گیاهی یا ماده دیگری چرب نشده باشد. در زمان آلودگی هوا چه نوع شیری بخوریم ...
غذاهای مضر برای باروری
دلایل مختلفی ممکن است نابارور شوند که افزایش سن یکی از این دلایل است. به این افراد مصرف ویتامین های گروه B، E، اسیدفولیک، روغن ماهی، روی، پروبیوتیک ها و پرهیز استفاده از قهوه و چربی های ترانس بالا و به خصوص روغن هایی که بیش از یک بار سرخ شده اند توصیه می شود سه مطالعه جدید که در یک کنفرانس باروری در آمریکا ارائه شد، نشان می دهد که مصرف زیاد خوراکی های چرب امکان باردار شدن زوج ها را کاهش می ...
کلسترول بالا را با 6 تمرین ورزشی موثر، کاهش دهید!
سواری : تحقیقان نشان داده است که دوچرخه سواری یک ورزش هوازی بی خطر و موثر برای سوزاندن کالری و کاهش کلسترول بد است. کارشناسان توصیه می کنند که از دوچرخه به عنوان یک ابزار برای رفتن به محل کار و انجام امور روزمره استفاده کنید. با این حال اگر این کار برایتان مقدور نیست ، می توانید از دوچرخه های ثابت برای سودبردن از منافع آنها استفاده کنید. هدف انجام حداقل 30 دقیقه دوچرخه سواری برای 5 روز در هفته است و ...
سردمزاج ها زیاد تلویزیون نبینند
بدنی حجامت معمولی برای دفع سودا و غم و غصه از بدن ضروری است. اشخاصی که مزاج سرد و خشک دارند، باید روزانه یک لیوان شیر گرم به همراه عسل یا یک لیوان آب هویج با کمی روغن زیتون میل کنند. افراد سوداوی باید از ترکیب دم کرده های اسطوخودوس، سنبل الطیب، گل گاو زبان، بادرنجبویه، افنستین، برگ سنا و گل سرخ استفاده کنند. برای این منظور اشخاص باید یک قاشق غذاخوری از نیم پودر شده این گیاهان را به مدت حدود 10 دقیقه دم کرده و روزانه چهار تا پنج لیوان از این دمنوش را بنوشند. این دم کرده سودا را از بین برده و خواب راحت را برای افراد به ارمغان می آورد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
بایدها و نبایدهای غذایی در بیماری کیسه صفرا
بدن می تواند با کاهش خطر سنگ کیسه صفرا همراه باشد. بنابراین موادغذایی را به صورت خام و طبیعی خریداری کرده و از موادغذایی فرآوری شده اجتناب کنید. همچنین برای کاهش سطح کلسترول، استفاده از روغن زیتون به جای کره در هنگام پخت و پز توصیه می شود. بهترین راه برای سلامت کیسه صفرا، داشتن یک سبک زندگی سالم است. مصرف موادغذایی سالم، ورزش و حفظ وزن طبیعی از عوامل موثر در افزایش سلامت عمومی بدن محسوب می شوند. منبع: نسخه ...
با خواص فراوان کنجد آشنا شوید
فوق العاده اش، به صورت های مختلف از جمله ارده، روغن کنجد و غیره، در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد. همراه ما باشید، در این مقاله می خواهیم به بررسی خواص کنجد بپردازیم. ارزش غذایی کنجد - خواص کنجد سفید کنجد گیاهی گُلدار و از رده ی دولپه ای هاست. دانه های کنجد حاوی روغن بسیار باارزشی هستند. این دانه ها 55 درصد چربی و 20 درصد پروتئین دارند و به همین دلیل یک منبع بسیار غنی از ...
15 ماده غذایی برتر برای دیابتی ها
، میزان بالایی از اسیدهای چرب امگا3 موجود در خون افراد با التهاب کمتر بدن در ارتباط بوده و این درحالیست که التهاب منجر به تشدید دیابت و مشکلات وزن می شود. طبق مطالعه ای از دانشگاه مینه سوتا در ایالات متحده، گوشت های چرب می توانند باعث افزایش خطر قند خون بالا شوند، بنابراین استفاده از ماهی و مرغ بدون پوست به جای این گوشت ها بهتر است. کرنبری؛ کاهنده ی کلسترول و فشارخون ...
با پاکسازی کبد به کاهش وزن برسید
سلامت سیستم گوارشی موثر باشد. گردو گردو سرشار از امگا 3 برای افزایش عملکرد کبد، محتوی گلوتاتیون برای بهبود فرآیند پاکسازی و آرژنین برای کمک به سم زدایی آمونیاک است. اگر گردو را برای پاکسازی کبد مصرف می کنید بهتر است این ماده غذایی مغذی را به طور کامل بجوید. گریپ فروت گریپ فروت حاوی میزان بالایی آنتی اکسیدان و ویتامین C برای افزایش توانایی کبد ...
علت ترشحات سفید رنگ واژن چیست؟ + علائم و درمان
دم کرده و استفاده نمود. حنا: استفاده از حنا نیز برای درمان این بیماری مفید است. به این منظور مقداری حنا را به صورت شیاف داخل رحم قرار دهید. اسطوخودس: پانزد گرم گل اسطوخودوس هندی را در یک لیتر آب جوش دم کنید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند. سپس آن را صاف نموده و مصرف کنید. اگر خانمها هر روز دو بار صبح و شب خود را با آن شستشو دهند، ترشحات سفید در آنها قطع خواهد شد. گردو ...
نحوه مراقبت از پوست و مو در شنا
حفظ رطوبت پوست شما کمک می کنند. اطمینان یابید که لوسیون ضد آفتاب را به طور یکنواخت روی تمامی نواحی بدن که در معرض نور قرار دارند به کار می برید و فراموش نکنید که از آن در بالای گوش ها و روی پاهای خود نیز استفاده کنید. همواره برچسب محصول را جهت آگاهی از روش استفاده پیشنهادی، مطالعه کنید. همیشه بعد از شنا برای شستشوی بدن خود از شوینده ای حاوی وازلین، گلیسیرین، و یا یک صابون ملایم و آب ...
چه چیزی باعث می شود پلک دچار افتادگی شود؟
متخصصان پوست بر این است که تا می توانید در معرض تابش آفتاب قرار نگیرید و همیشه از کرم های ضدآفتاب حتی در اطراف چشم ها استفاده کنید. به این دلیل که فرد در برابر آفتاب مستقیم و اشعه ماوراء بنفش اطراف چشم خود را به طور غیرعادی جمع می کند و این فشار باعث چروک اطراف چشم و درنتیجه شل شدن عضلات این ناحیه از صورت می شود. از طرفی دیگر خودتان را مجبور به استفاده از عینک آفتابی کنید آن هم عینک هایی مناسب و ...
غذایی هایی که به عضله سازی کمک شگفت انگیز می کنند +عکس و فیلم دیدنی
راحتی برای کسب انرژی می سوزاند. درست مانند روغن زیتون، چربی آووکادو می تواند در مدیریت وزن مؤثر باشد. مطالعه ای نشان می دهد که خوردن نیمی از آووکادوی تازه به همراه ناهار احساس سیری بیشتری به فرد می دهد و در نتیحه باعث می شود کمتر تمایل به مصرف میان وعده های ناسالم داشته باشد. چربی موجود در آووکادو همچنین کمک می کند که بدن شما ویتامین های محلول در چربی را که در غذاهای دیگر وجود دارند، جذب ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
آب بسیار بالایی هستند که آب موجود در این مواد غذایی نیز تامین کننده جزیی از مایعات مورد نیاز روزانه محسوب می شود. ضمنا از آشامیدن آب و نوشابه های سرد در شروع افطار باید خودداری کرد. بهتر است که از مصرف قهوه و چای پر رنگ به علت مدر بودن که باعث دفع آب بدن می شود،نیز پرهیز شود. در صورت علاقه به مصرف دوغ، ترجیحا در منزل تهیه شود، زیرا دوغ های صنعتی دارای نمک و گاز بالایی هستند. مصرف نوشابه ...
افزایش آمادگی بدنی در ورزشکاران با 11 ماده غذایی
موجود در ماهی آزاد فواید زیادی دارد، از مقابله در برابر بیماری های قلبی تا دفع دیابت نوع دو. اما پژوهش حیوانی نشان می دهد که می تواند یک تقویت کننده در عضله سازی نیز باشد. در مقایسه با حیواناتی که فقط پنبه دانه و روغن زیتون مصرف کردند، آن هایی که روغن ماهی مصرف کردند، پیشرفتی در رشد عضله از خود نشان دادند. بدن های آن ها از دو برابر مقدار آمینو اسیدها برای تولید بافت های پروتئینی جدید استفاده کرد ...
روزه داری و تغذیه صحیح از نگاه کارشناسان- مشروح
...> عبداللهی همچنین با اشاره به تغییر الگوی مصرف در جامعه ایرانی تاکید کرد: خانواده ها در بسیاری موارد بیشتر از میزان مورد نیاز مواد قندی و شیرینی سرانه مصرف می کنند. در مورد روغن و غذاهای چرب نیز همینطور است؛ در حالی که باید میوه ها و سبزیجات بیشتر و چربی ها و نمک کمتر مصرف شوند. وی ادامه داد: نتیجه مصرف این مواد و کم تحرکی این است که بر اساس آخرین مطالعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی چاقی و ...
علائم سرطان معده چیست؟ + علت و راه های درمان آن
بیماری در خانواده ها ایجاد می شود و بین یک تا سه درصد از موارد به دلیل سندرم های ژنتیکی به ارث رسیده از والدین شخص، منتشر شده از وراثت به وجود می آیند. بسیاری از موارد این بیماری شامل کارسینوم معده هستند. (کارسینوم شامل سرطان هایی است که سازنده پوست (مثل سرطان پوست) یا پوشاننده لایه داخلی اعضا (مثل سرطان ریه) و یا سازندۀ غدد (مثل سرطان پستان) هستند.) انواع دیگر این بیماری شامل موارد زیر می شود: ...
از سحری های پر خاصیت غافل نشوید!
بخورید تا قند خون شما را تا ساعت طولانی بالا نگه دارد. – بهتر است که از غذاهای پر روغن در وعده سحری استفاده نکنید؛ زیرا این غذاها باعث افزایش وزن شما بعد از ماه مبارک می شوند! – غذاهای برنجی نسبت به غذاهایی که با نان خورده می شوند، برای وعده سحری مناسب تر هستند. به این شرط که حجم برنج مصرفی در کنار خورش به حدی نباشد که باعث ایجاد سنگینی و نفخ در شکم شود. گردآوری و تنظیم ...
بعد از سحری بلافاصله نخوابید
جسمانی و روحانی بسیاری به همراه دارد افزود: باید توجه داشت که در ماه رمضان از غذاهای سرد و خشک دوری کرده، غذاهای لطیف و رقیق مصرف شود. این متخصص طب سنتی بیان داشت: برای داشتن رژیم غذایی مناسب باید نکات پزشکی و نحوه صحیح تغذیه مورد توجه قرار گیرد. وی خاطرنشان کرد: یکی از اثرات روزه ایجاد تغییر در میزان انرژی بدن است. در فاصله سحر تا افطار بدن انرژی موجود خود را صرف دفع سموم بدن می ...
گزیده اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته ای که گذشت
به گزارش ایرنا، پزشکان دانشگاه علوم پزشکی مشهد نخستین عمل جراحی ارتوپدی تحت هیپنوتیزم کشور در بیمارستان امام رضا(ع) را روی یک جوان 32 ساله برای خارج کردن پیچ و پلاک از دستش در مشهد با موفقیت انجام دادند. *** عمل جراحی ارتوپدی تحت هیپنوتیزم در مشهد دو عدد پلاک چهار سوراخه از استخوان متاتارس این بیمار بدون بیهوشی و بی حسی تنها با بهره مندی از روش القائات هیپنوتیزم با موف ...
13 خرداد بیماری های گوارشی و روزه داری از نظر طب سنتی
...، قهوه، کاکائو و نوشابه های گازدار بپرهیزند. 5- سالم ترین روغن برای بیماران دچار مشکلات معده روغن زیتون است. 6- بیماران دچار زخم معده بهتر است در غذای خود از گوشت جوجه مرغ که با کمی زرشک و سماق طعم دار شده است استفاده نمایند. 7- یکی دیگر از غذاهایی که هم جنبه تغذیه ای و هم جنبه درمانی برای بیماران دچار زخم معده دارد به این شرح است: برنج سفید یک جزء جو پوست کنده ...
