خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برگه آزمایش تان را خودتان بخوانید
داخل رگ است. غیر از کنترل سیستم انعقادی خون، از میزان پلاکت برای بررسی روند بهبود نارسایی مغز استخوان و بیماری های خونی هم استفاده می شود. توجه داشته باشید که ورزش شدید و قدرتی یا قرص های ضدبارداری باعث افزایش میزان پلاکت می شود. در حالی که مصرف استامینوفن و قاعدگی مقدار پلاکت را کاهش می دهد. بررسی هایی که پزشک انجام می دهد MCV (حجم متوسط هموگلوبین) MCH (وزن متوسط هموگلوبین ...
فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
دیگر نقاط بدن پمپ می شود. همچنین، نشستن روی زمین به سلامت قلب نیز کمک می کند زیرا فشار اضافی روی این اندام هنگام غذا خوردن را کاهش می دهد. با گردش خون خوب این اطمینان حاصل می شود که تمام اندام های بدن به میزان کافی اکسیژن و مواد مغذی برای ارائه عملکرد درست خود را دریافت می کنند. برای افرادی که دارای مشکلات گردش خون هستند نشستن روی زمین در حالت درست هنگام غذا خوردن توصیه شده است. ...
بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید
مهم است این که حمله کردن استرس به شما، روی زندگی شخصی و حتی زندگی عاطفی تان تاثیر می گذارد. شکمتان بزرگ می شود فقط چهره شما نیست که به خاطر درگیر استرس شدن، جذابیتش را از دست می دهد. هورمون استرس می تواند روی دیگر اجزای بدن شما هم تاثیر بگذارد و حتی گاهی تاثیرات منفی ظاهری را ایجاد کند و از زیبایی شما بکاهد. یکی از این تاثیرها هم که به زیبایی و هم به سلامت قلب شما می تواند ...
اسرار ارگاسم زنان در رابطه جنسی
ارگاسم در مردان با احساس ذهنی غیر قابل اجتناب بودن انزال شروع شده و با بروز انزال پایان می یابد. اما ارگاسم در زنان با انقباض مجرای واژینال همراه است؛ تغییرات دیگری در ارگاسم زنان ،چون حرکات غیر ارادی و ارادی عضلانی، زیاد شدن فشار خون و افزایش تعداد ضربان قلب نیز در این مرحله روی می دهد. نشانه های فیزیولوژیک اختصاصی در ارگاسم زنان ارضا شدن لذت بخش ترین مرحله احساس جنسی است ...
فال روزانه 1396/03/16
رفت و از این بابت احساس غرور و اعتماد به نفس خواهید کرد. به زودی خبر خوبی در راه است. امروز احساس می کنید که شاید بد نباشد مسائل را کمی جدی تر بگیرید و از زاویه دید دیگری به آنها نگاه کنید. عدم تمرکز شما ممکن است بزرگ ترین دشمن این روزهایتان باشد پس کمی بیشتر برای خودتان وقت بگذارید. ورزش هایی چون یوگا می تواند به شما کمک کند. به دنبال راهی هستید تا عشق زندگی تان را سورپرایز کنید، تخیلات ...
دلیل زود سفید شدن موها و 8 اقدام پیشگیرانه
. خواب کافی هم راه خوبی برای کاهش استرس است و هم بدن، پوست و موهایتان را سالم نگه می دارد. ورزش روزانه: داشتن گردش خون و جریان خون خوب از طریق ورزش، برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است و باعث می شود مواد مغذی لازم، راحت تر به موها و کف سرتان برسد. مصرف پروتئین: برای تولید ملانین، رنگدانه های موهایتان، به پروتئین نیاز است. برای جلوگیری از سفید شدن موها، باید به مقدار ...
سواحل جنوبی و ظرفیت عظیم گردشگری آبی در ایران
اقدامات خوبی صورت گرفته که موجب رونق گردشگری در این منطقه نیز شده است. شاید شکل ساده و سنتی گردشگری دریایی همان باشد که هرساله بسیاری از ما ایرانیان انجام می دهیم: سفر به سواحل دریا، اقامت در نزدیکی دریا و شنا و تفریح در آنجا. در فصول گرم سال شمال را انتخاب می کنیم و در فصول سردتر به سواحل داغ جنوب می رویم. البته در سال های اخیر اشکال مختلف دیگری از گردشگری دریایی به وجود آمده است ...
بدون ورزش کردن در خانه وزن کم کنید
زمان کوتاه باعث انقباض رگ ها و کاهش جریان خون می شود. در کل این شیوه استحمام در جلوگیری از ایجاد لخته خونی و تجمع چربی در دیواره رگ ها بسیار مفید است. علاوه بر رگ های خونی و قلب، استحمام با آب گرم و سرد باعث دریافت حجم بیشتری از اکسیژن به ریه ها و سلامت دستگاه تنفسی می شود. همچنین استحمام با آب گرم و سرد به صورت همزمان باعث افزایش خونرسانی به مویرگ های ظریف سطح پوست ...
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
و معمولا مسواک زدن بعد از خوردن این مواد تاثیری روی از بین بردن بوی ناخوشایند ندارد. درواقع هنگام مصرف این مواد غذایی، شکم روغن طبیعی موجود در غذا را در فرآیند هضم جذب می کند. این روغن از جریان خون و ریه ها می گذرد تا به مقصد نهایی در بدن برسد و این فرآیند تا ساعت ها باعث ایجاد بوی بد هنگام تنفس می شود. استفاده از برگ یا قرص نعناع بعد از مصرف چنین مواد غذایی تاثیر زیادی در از بین بردن این بو دارد ...
16 خرداد چطور HDL خود را افزایش دهیم؟
سطوح کلسترول خوب خون، هدف انجام انواع وزرش های مختلف است از جمله تمرینات هوازی و ورزش های تحمل کننده وزن. یک شنبه: سیگار را ترک کنید یک مورد دیگر را هم به لیست مواردی که باید ترک کنید اضافه کنید. مصرف سیگار منجر می شود تا کلسترول در رگ های خونی تجمع پیدا کرده و کار را برای کلسترول خوب بدن سخت تر می کنند. تحقیقات نشان می دهد که ترک سیگار به طور مستقیم باعث ...
ثبات در سیاست ها، تعامل با دنیا
در 29 اردیبهشت، پمپاژ خون در رگ های اقتصاد و تبلور رونق اقتصادی شتابان در آینده کشور خواهد بود. اکبر خدابخشی، عضو هیات علمی گروه اقتصاد دانشگاه بوعلی سینا: دولت دوازدهم باید به دنبال راه فرار از وضعیت بیکاری که در اولویت مسائل عموم جامعه قرار دارد، باشد و بتواند زمینه کاهش نسبی نرخ بیکاری را فراهم کند که این کار با توجه به بخش تولید انجام سرمایه گذاری تحقق می یابد. به طور قطع قسمت عمده این ...
علت و درمان عفونت خونی یا سپسیس
در معرض عفونت خون قرار دارند به دلیل آنکه تزریق وریدی، زخم های جراحی و یا زخم های بستر سبب ایجاد این بیماری در فرد می شود. علائم بیماری سپسیس افزایش و کاهش دمای بدن، لرز، افزایش ضربان قلب و تنفس ، کاهش سطح هوشیاری، هذیان گویی و گیجی، خونریزی های کوچک زیر پوستی که هم می تواند به صورت تغییر رنگ پوست و هم به صورت نقطه های کوچک قرمز باشد. درد مفاصل مثل ستون مهره ها، مچ دست، ران ...
روزه داری میانبری برای تناسب اندام!
اجازه کم کردن وزن را می دهد و این کار اگر با ورزش مناسب همراه شود شما می توانید، توده غیر چربی (عضلانی) را افزایش داده و توده چربی را کاهش دهید. از نظر علمی به هنگام کاهش وزن یعنی حالت چربی سوزی بدن در جستجوی منابع انرژِی است، زیرا شما به اندازه کافی از راه غذا خوردن انرژی دریافت نمی کنید. چربی بدن بیشترین و مهمترین منبع انرژی است بنابراین بدن چربی ها را هدف قرار می دهد. البته فکر نکنید بدن مستقیما ...
ورزش های آسان برای تناسب اندام
شفا آنلاین:گاهی ورزش کردن طاقت فرساست. اما حرکات آسانی هستند که وقتی آنها را انجام می دهید در حقیقت ورزش می کنید، اما نمی دانید. به گزارش شفا آنلاین :ورزش کردن بعد از یک روز طولانی کاری به نظر دلهره آور و طاقت فرساست. کمبود وقت و دسترسی نداشتن به باشگاه دو بهانه رایجی هستند که همه ما برای اجتناب از ورزش از آن استفاده می کنیم. چهار تمرین وجود دارد که حین انجام آن ها اصلا حس نخواهید کرد ...
فشارسنج بازویی خودکار چگونه کار می کند؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سنجشگر خودکار فشار خون بازویی، برای اندازه گیری و کنترل میزان فشارخون (سیستولی و دیاستولی) و ضربان قلب و همچنین تشخیص وجود آریتمی به روش غیر تهاجمی مورد استفاده قرار می گیرد. فشارخون عبارتست از: نیرویی که توسط خون به شریانها اعمال می شود. این نیرو بسته به میزان ضربان قلب دائما در حال تغییر است. فشارخون زمانی که قلب منقبض می شود، بیشترین ...
گلایه سرمربی پرسپولیس از مسئولان باشگاه/ برانکو برنمی گردد؟
موضوع مشکل ساز باشد. وقتی این روابط به شکل صحیح و اصولی انجام نشود، شاید اتفاقات دیگری بیفتد؛ چراکه هر کسی برای زندگی اش طرح و برنامه ای دارد. برای تیمی در سطح پرسپولیس بد نیست که سرمربی تیم هر روز قبل از تمرینات،اعتراض بازیکنان را قبل از هر تمرین بی اثر کند تا آنها حاضر به تمرین شوند؟ بله، سخت است که من هر روز مثل یک آتش نشان، آتش بازیکنانم را که اعتراض می کنند، خاموش کنم ...
تمرینات کاتسو چیست و چرا فوق العاده برای افزایش رشد عضلانی مفید است؟
. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' افزایش قدرت انجام میزان قابل توجهی از تمرینات کاتسو با استفاده از وزنه های سبک در حالی باعث توسعه قدرت عضلانی می شود که تا حدودی ناشی از نخست فعال سازی فیبرهای عضلانی تند انقباض باشد، که این نوع تکنیک تمرینی به دلیل محدودیت متوسط جریان خون در عضلات تحت فشار تمرین سطح اکسیژن عضلات را تهی می کند. این کاهش ...
پسر طیب: پدرم به عَلَم گفت جرأت داری عکس خمینی را بردار
که هیچ هزینه ای ندهند، هیچ ماموری وجود نداشته باشد، هیچ دخالتی هم در کارش نشود. شاه هر سه مورد را قبول می کند. روز تولد پسر شاه نیز از میدان شاه سابق که امروز میدان قیام است تا میدان اعدام، از آن طرف از سه راه سیروس تا امامزاده طاهر، از چهارراه مولوی تا میدان شوش فرش شد. در کنار هر 150 متری هم چادر و کیوسکی زده بودند که شربت و لیموناد می دادند. چون آن موقع نوشابه نبود، شربت و خوراکی دست پیچ خانگی ...
شوک به جامعه رسانه
رسانه و ورزش به دلیل سکته مغزی دوباره در بیمارستان بستری شد و چند ساعت بعد خبر فوت او در رسانه های مختلف منتشر شد که بلافاصله این خبر هم تکذیب شد، اما نکته قابل تامل اینجاست که با توجه به کهولت سن، بیماری های مختلف و سکته مغزی از همان صبح دیروز سمت راست بدن او از کار افتاد و فقط قلب استاد می تپید و با کمک دستگاه تنفس او برقرار بود. سکته آخر... در سال های گذشته هم با تشدید بیماری، استاد ...
چی بخوریم که لاغر بشیم
گریپ فروت به گزارش شفا آنلاین :گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و سطح انسولین را در خون پایین میآورد و موجب کاهش مختصرفشار و قند خون می شود. اگر تحت درمان برای بیماری خاصی میباشید در مورد مصرف گریپ فروت با دکتر خود مشورت کنید زیرا مصرف این میوه با بعضی از داروها تداخل دارد. کرفس کرفس کم کالری است و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. ماست کم چربی کلسیم ...
آرتروز سن نمیشناسد! این 5 نکته را حتما بدانید!
کوچک است که باید تمام وزن بدن را تحمل کند. " فعالیت و ورزش. بر اساس مقاله ای که در سال 2014 در مجله پزشکی بالینی منتشر شد: آرتروز و اختلالات اسکلتی نشان می دهد که ورزشکاران نسبت به افراد معمولی به طور متوسط بیشتر مستعد ابتلا به صدمات مفصلی هستند در نتیجه بیشتر در معرض خطر آرتریت قرار می گیرند. ورزشکاران خیلی بیشتر از مفاصل خود استفاده می کنند و احتمال پارگی غضروف در آن ها بیشتر است. ...
سوزاندن ساعتی 508 کیلو کالری با دوچرخه سواری
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دوچرخه سواری یکی از بهترین ورزش های هوازی و مفید برای قلب و سیستم تنفسی است که خیلی هم مفرح و لذت بخش است. با خیال راحت ترافیک ماشین ها را پشتِ سر گذاشتن و وزش باد را روی صورت حس کردن و کالری قابل توجهی را سوزاندن، تن ها چند مزیت از امتیازات فراوان دوچرخه سواری است. یک امتیاز بسیار خوب دیگر در مورد دوچرخه سواری این است که ورزشی ...
قرص آتورواستاتین و کاهش کلسترول خون (عوارض قرص آتورواستاتین)
گلیسرید خون را نیز کاهش می دهد. آتورواستاتین به سرعت از طریق مجرای گوارش جذب می شود. نیمه عمر دارو حدود 14 ساعت بوده وعمدتا از طریق مدفوع دفع می شود. آتورواستاتین یکی از داروهای درمانی چربی خون بالا می باشد. درواقع این دارو سطح چربی بد در خون را کاهش می دهد و به همین دلیل خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سکته قلبی را کاهش می دهد. علاوه بر این خطر ابتلا به سکته مغزی، حمله قلبی و یا ...
سطح هوشیاری گزارشگر قدیمی ورزش ایران پایین آمد
به گزارش خبرگزاری فارس ، استاد عطاءالله بهمنش گزارشگر و مفسر باسابقه ورزش ایران به دلیل سکته مغزی در بیمارستان گاندی بستری است. دکتر امامی در گفت و گو با خبرنگار ورزشی فارس، با تایید سکته مغزی گفت:بر اثر سکته مغزی سمت راست بدن ایشان از کار افتاده اما فشار خون و ضربان قلب ایشان مشکلی ندارد. انتهای پیام/ ...
عادت های غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
برای حفظ قند خون است، و به شما کمک می کند انرژی تان را حفظ کنید. اگر فواصل بین وعده هایتان زیاد باشد، قند خون تان بین این وعده ها افت زیادی خواهد کرد و وقتی که قرار باشد چیزی بخورید، احتمال پُرخوری تان زیاد خواهد بود، در نتیجه قند خون تان بالاتر از حد طبیعی اش خواهد رفت. این نوسان در میزان قند خون تان باعث می شود که سطح انرژی تان قابل پیش بینی نباشد. کم انرژی بودن در زمان های نامناسب، موجب افت جدی در ...
خماری به قیمت مرگ...
جوانان در اماکن عرضه کننده عرضه قلیان و دخانیات با تفریح سالمی چون ورزش کار دشواری نیست چراکه یک جوان برای ورزش کردن در یک پارک و استفاده از دوچرخه مجبور است 10 هزار تومان پول بدهد این در حالی است که در کنار آن دکه ای قلیان فروشی برای جذب مشتری قلیان رایگان سرو می کند. وی معتقد است وسایل و امکانات ورزشی در هر جای ایران باید به صورت رایگان ارائه شود چرا که باوجود نزدیک شدن به ایام ...
چگونه عفونت های قارچی ناخن را سریع از بین ببریم؟
بر آن در مکان های ذکر شده به هیچ عنوان پابرهنه راه نروید. حداقل روزی یک بار جوراب های خود را تعویض کنید. اگر ورزش می کنید و یا به هر دلیلی از کفش کتانی استفاده می کنید و مشاغل پر تحرکی دارید، برای پیشگیری از ابتلا به عفونت قارچ ناخن، از پودرهای ضد قارچ در کفش یا جوراب تان استفاده کنید. نکته از آنجایی که قارچ ناخن معمولا دردناک نیست، خیلی از افراد به فکر ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
دیگر غوطه ور کردن پاها به مدت 20 دقیقه در آب گرم وان است که یک فنجان نمک فرنگی اصل به آن اضافه شده است. از هر یک از این روش ها یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. شنا شنا یک تمرین ایروبیک مفید برای زانوهای ضعیف است. شنا کردن انجام ورزش زانوها با فشار کم بر مفاصل را امکان پذیر می کند و از این رو، گزینه ای خوب برای افرادی است که از درد و آرتریت زانو رنج می برند. ...
طرز تهیه پیاز داغ مجلسی طلایی
مک و رنگدانه های پوست استفاده کنید. کاهش سطح قند خون مصرف منظم پیاز باعث کاهش سطح قندخون می شود. مطالعات بالینی نشان می دهد که دی سولفید پروپیل آلیل موجود در پیاز باعث کاهش سطح آلدوهگسوز می شود. به علاوه کروم موجود در پیاز، باعث تنطیم قند خون شده و سرعت بالارفتن قند خون را کاهش می دهد. پیاز و سلامت قلب و عروق مصرف منظم پیاز باعث کاهش سطح کلسترول در بدن ...
آخرین التماس دعای امام از مردم چه بود؟
نهایت قبل از فروپاشی شوروی توسط وزیر خارجه وقت این کشور، جواب نامه تقدیم امام شد. روزی که دیدار انجام شد من شیفت بودم. مشاهده کردیم برای یک لحظه ضربان امام به عدد 100 افزایش یافت، علت را نفهمیدیم اما اگر الان رنگ و روی نوارهای قلب ایشان نرفته باشد ساعت – تاریخ و روز ضربان قلب را می توان استخراج کرد و زمانی را که امام مشغول ملاقات با وزیر خارجه شوروی بودند را می شود قرینه سازی کرد. ...
