خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش ها را بنوشید
. اما باید بدانید این طور نیست. حافظه را هم مانند بسیاری دیگر از توانایی ها می توان تقویت کرد. شما هم می توانید از شر فراموشی های گاه و بیگاه خود با مصرف دمنوش هایی که در قسمت پایین به آن ها اشاره می کنیم خلاص شوید. دمنوش دارچین درختچه دارچین همیشه سبز است که از همه قسمت های آن بویی مطبوع استشمام می شود، گل های آن در فاصله ماه های بهمن تا فروردین ظاهر می شود. ...
علت خارج شدن آب از دهان هنگام خواب
برای تان آورده ایم.بدن به طور طبیعی روزانه بیشتر از یک لیتر بزاق دهان تولید می کند. این بزاق توسط غدد بزاقی تولید و معمولا بلعیده می شود و از طریق جریان خون دوباره به گردش در می آید. اگر بزاق به جای اینکه بلعیده شود، در دهان جمع شود، به بیرون از آن می ریزد. حالا چرا این اتفاق بیشتر در خواب می دهد؟ساده ترین پاسخ این است که چون دهان در خواب باز است، بزاق از دهان به بیرون جاری می شود. عضلات ...
7میوه برای لاغر شدن
آنچه فکرش را می کنید این میوه های کوچک و خوش رنگ در کاهش وزن تأثیر زیادی دارند. چون باعث ترشح هورمون هایی می شوند که با تجمع چربی ها مقابله کرده و متابولیسم بدن را به کار می اندازند. توصیه می کنیم که از این میوه بدون افراط و تفریط و در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و مناسب بهره ببرید. توت فرنگی یک میوه ی ضدالتهاب نیز محسوب می شود. نکته ی آخر اینکه با مصرف این میوه ها، ویتامین و مواد معدنی خوبی جذب بدنتان می شود، زودتر به هدفتان می رسید و بسیار از بیماری ها از شما دور می شود؛ یعنی یک تیر و چندین نشان. توصیه می کنیم تا حد امکان از میوه های سالم، طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. ...
10 عامل تعجب آور که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد! +اینفوگرافیک
آسیب به هورمون ها شده و ممکن است فرد را درگیر آسم و مشکلات جدی دیگر کند. تماشای بیش از اندازه تلویزیون پژوهش ها در سال 2014 توسط دانشگاه رگنسبورگ آلمان نشان داد ارتباطی بین زمان نشستن (تماشای بیش از اندازه تلویزیون، نشستن های طولانی مدت در محل کار و...) با خطر ابتلا به سرطان وجود دارد. سرطان روده بزرگ، آندومتر و ریه در کمین این افراد است. بیشترین قشری که درگیر این نوع از سرطان ...
5واقعیت در مورد 5نوشیدنی چربی سوز معجزه گر!
...> همچنین در مطالعاتی که درباره ی تاثیر چای سبز در کاهش وزن انجام شده از دوز بسیار بالایی از آن استفاده شده است؛ حدود 15 فنجان در روز! کارشناسان توصیه می کنند از مصرف مکمل های چای سبز خودداری کنید چون برای کبد بسیار مضر هستند. چای سبز به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان فواید زیادی برای سلامتی دارد و جدای از موضوع کاهش وزن، بسیار خوب است که آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. فقط یادتان باشد گنجاندن چند فنجان ...
رفع سریع کبودی بدن
به گزارش تبیان، زمین خوردن، وارد آمدن محکم ضربه و یا نیشگون گرفتن باعث آسیب عروق خونی کوچک زیر پوست می شود. در این حالت خون از مویرگ ها به بیرون و به بافت اطراف آن تراوش می کند. در حالی که شما موقع کبودی رنگ های سیاه و آبی را می بینید، اگر بخواهیم این رنگ ها را تجزیه کنیم، رنگ های بنفش، سبز و زرد را در برمی گیرند. معمولا اگر کبودی درمان نشود، 10 تا 14 روز طول می کشد تا محو گردد. ...
دمنوش هایی برای تقویت حافظه
ایجاد کرد. به این معنا که هرکس با توانایی هایی به دنیا می آید که تا پایان عمر با همان میزان توانایی ها باید زندگی کند. به نوعی تقدیر الهی را برای این مساله در نظر می گیریم که برخی افراد برحسب سرشت و خلقت خود حافظه خوبی دارند و از سوی دیگر فراموشی جزء جدایی ناپذیر زندگی بعضی دیگر از افراد است و نمی توان برای بهبود آن کاری کرد. اما باید بدانید این طور نیست. حافظه را هم مانند بسیاری دیگر ...
خوراکی های ویژه برای سم زدایی کبد!
به گزارش پیک نکا ، کبد نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا میکند و بدون آن بدن نمی تواند عملکرد مناسبی داشته باشد. وزن کبد حدود 1٫5 کلیوگرم است و در رنگ های قرمز و قهوه ای است. زیر کبد کیسه صفرا قرار دارد جایی که روده ها و لوزالمعده هم آن جا قرار دارند. تمام اعضای این قسمت کار می کنند تا اطمینان پیدا کنند که غذاها هضم شده اند و مواد مغذی لازم جذب شده اند. کبد خونی که در دستگاه گوارش جریان دارد را تصفیه ...
چگونه بدون خستگی مفرط یک روز کامل را سپری کنیم؟
، نویسنده ی کتاب هرشب خوب بخوابد و در روز حس خارق العاده ای داشته باشید، توضیح می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید دو ساعت پس از طلوع خورشید سیگنال های قدرتمندی را به ساعت بیولوژیک بدن شما مخابره می کند که اکنون وقت بیدار شدن است. نتایج؟ بدن شما نه تنها هوشیارتر خواهد شد، بلکه به احتمال زیاد، همان شب دیرتر احساس خواب آلودگی کنید اما سریع تر به خواب می رود. 7:15 صبح با آب لیمو، آب ...
اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش ها را بنوشید
بهبود آن کاری کرد. اما باید بدانید این طور نیست. حافظه را هم مانند بسیاری دیگر از توانایی ها می توان تقویت کرد. شما هم می توانید از شر فراموشی های گاه و بیگاه خود با مصرف دمنوش هایی که در قسمت پایین به آن ها اشاره می کنیم خلاص شوید. دمنوش دارچین درختچه دارچین همیشه سبز است که از همه قسمت های آن بویی مطبوع استشمام می شود، گل های آن در فاصله ماه های بهمن تا فروردین ...
لاغری بدون زجر!
محدود کرده و عادات مثبت تان را افزایش دهید، وقتی غذاهای کامل بیشتری می خوریم احساس خوشایند تری به ما دست می دهد. 7. از این که کربوهیدرات را دشمن خودتان بدانید دست بکشید کربوهیدرات نه تنها منبع اصلی تامین انرژی مغز شما هستند بلکه خوردن نشاسته و کربوهیدرات های شیرین سطح سروتونین بدنتان را افزایش می دهد که به طور طبیعی اشتهای شما را کاهش داده و احساسات شما را بهبود می بخشد.از نظر ...
با این عادات پوستتان آسیب می بیند!
رفتن به مدرسه یا محل کار کرم ضد آفتاب بزنید کار بسیار خوبی است. اما حتماً باید در طول روز به طور منظم آن را تجدید کنید. پانزده عادتی که به پوستتان آسیب می زند 2. تمیز نکردن برس آرایش باکتری و سلول های مرده روی برس آرایشی شما جمع می شوند. برای شستن برس های آرایشی از شوینده ملایم و آب گرم استفاده کنید. این کار را هر دو هفته تکرار کنید. 3. دست زدن به جوش ها ...
آموزش تهیه الویه رژیمی
به هر چهار گروه مواد غذایی یعنی پروتئین، لبنیات، سبزیجات و کربوهیدرات را با مقادیری متناسب با هرم غذایی به شما می رساند. گوشت مرغ یکی از بهترین پروتئین های حیوانی است که علاوه بر آن که دارای اسید آمینه های ضروری برای بدن است به علت دارا بودن مقادیر اندک چربی برای سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بالا رفتن کلسترول خون مفید است. به خصوص گوشت سینه مرغ که چربی آن به مراتب کمتر است. واقعیت آن است که چربی ...
استفاده از سولاریوم ممنوع!
برنزه کردن پوست با دستگاهی به نام سولاریوم این روزها فکر خیلی از افراد به خصوص جوانان را به خود مشغول کرده و این در حالی است که کارشناسان هشدار می دهند: برنزه کردن پوست بدن با این دستگاه علاوه براینکه خطرابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد، می تواند عوارض نامطلوب دیگری را به دنبال داشته باشد. سولاریوم ، دستگاهی برای برنزه کردن پوست است که چند سالی است وارد کشور ما شده و در همین مدت کم ...
چرا همه خانم ها باید شنا کنند
...، شما می توانید با شدتی کمتر و با حرکاتی منظم شنا کنید بدون اینکه عرق کنید یا عضلات دچار پارگی شوند. شما می توانید یک روز به شدت شنا کنید و دوباره فردای همان روز به استخر بروید، چرا که تحقیقات نشان داده شنا کردن برای ریکاوری بدن بهتر از انجام حرکات ایستا است. وقتی صورت شما زیر آب است، اکسیژن ماده ای گرانبها می شود. در عوض، بدن شما خود را طوری تنظیم می کند تا از اکسیژن موجود ...
اگر این بیماری را خوب بشناسید، خانه نشین تان نمی کند
های به ظاهر بی ربطی مانند کم اشتهایی، تب، تنگی نفس، کم خونی، خشکی چشم و ایجاد آسیب در اطراف تاندون ها را هم تجربه می کنند. می خواهید کارتان را حفظ کنید؟ وقتی مفاصل تان درگیر این بیماری می شوند، انجام هر کار ساده ای دشوار و آزاردهنده به نظر می رسد. اگر شما هم با این بیماری درگیرید و قصد دارید شغل تان را با وجود آسیب دیدگی مفاصل تان حفظ کنید، به این نکات توجه کنید: ...
با این خوراکی ها به جنگ اضافه وزن بروید
سریع تر به تناسب اندام دست یابید. این نوع از برنج علاوه بر خاصیت لاغر کنندگی سرشار از مواد معدنی و ویتامین است. جو مطالعات نشان داده انتخاب یک کربوهیدرات پیچیده برای میان وعده ای سالم بهترین انتخاب است. جو یکی از آن کربوهیدرات های پیچیده است که با مصرف آن در میان وعده تان انرژی را برای مدت های طولانی در بدن ذخیره کرده اید و علاوه بر آن قندخونتان را برای ساعت ها تنظیم نگه داشته و ...
مصائب بیماران ام اس در استان زنجان
مبتلا به MS است که به علت آسیب و تخریب سلول ها عصبی در مغز و نخاع ایجاد می شود. اما این وضعیت برای فردی که هنوز به بیماری مبتلا نشده و یا برای اولین بار است که آن را تجربه می کند، بسیار عجیب به نظر می رسد. در واقع بی حسی و مورمور شدن می تواند در ابتدا به صورت حمله ای فرد را مورد آسیب قرار دهد. پاها شایع ترین بخش بدن برای بروز این عارضه اند. ضعف و گرفتگی عضلات اسپاسم ها و گرفتگی های عضلانی ...
شیرکم چرب یا شیرپرچرب کدام یک مناسب تر است؟
...> شیر پرچرب مقدار بیشتری کالری و چربی دارد بنابراین در تئوری به نظر می رسد انتخاب شیر کم چرب به کاهش وزن کمک می کند. با این حال شاید چنین نباشد. اطلاعات بدست آمده از بیش از 18.000 فرد بالغ نشان داده کسانی که بیشترین محصولات پرچرب را استفاده کرده اند در واقع کمتر در خطر افزایش وزن و چاقی هستند. اضافه وزن داشتن یا چاقی خطر ابتلا به سندروم متابولیک را افزایش می دهد. ...
آشنایی با بمب انرژی در ماه رمضان
بر اینکه حلیم غذایی مناسب برای کودکان در سنین رشد محسوب می شود، اظهار داشت: افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی، قند، فشار یا چربی خون بالا هستند باید از افزودن روغن محلی، شکر، کنجد و پودر نارگیل به حلیم خودداری کرده و حلیم را به همراه کمی نمک میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به حالت خمیری حلیم در درون معده توصیه کرد: افراد به منظور تسریع در فرآیند هضم این غذا باید آن را به همراه پودر ...
فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
اندام هنگام غذا خوردن را کاهش می دهد. با گردش خون خوب این اطمینان حاصل می شود که تمام اندام های بدن به میزان کافی اکسیژن و مواد مغذی برای ارائه عملکرد درست خود را دریافت می کنند. برای افرادی که دارای مشکلات گردش خون هستند نشستن روی زمین در حالت درست هنگام غذا خوردن توصیه شده است. کمک به کاهش وزن هنگامی که روی زمین نشسته و غذا می خورید این شرایط اثری آرامش بخش روی ذهن و بدن شما دارد ...
نکاتی برای درمان لاغری
... 2٫ چربی های حیوانی نیز مواد مغذی و نیز کالری زیادی نظیر چربی های گیاهی را به بدن فرد ارائه می دهد. اما این چربی های همچنین حاوی چربی اشباع هستند و افزایش کلسترول نتیجه قطعی مصرف مداوم و مقادیر بالای آن هاست. پس در مصرف چربی ها اول چربی ها و روغن های گیاهی را انتخاب کنید، سپس مقادیر کمتری از لبنیات کم چرب و در آخر چربی های حیوانی. با این کار افزایش وزن شما منجر به افزایش چربی خون و کلسترول ...
همرزم شهید: ماجرای خواندنی رجزخوانی سردار مرادخانی برای تکفیری ها/ در زیر آتش سنگین دشمن گفت: رهبر گفته ...
دید چند تا از بچه های افغان میگویند چند تا داعشی را دیدند که در فاصله چند متری قصد نفوذ به محل استقرار نیرو های خودی را داشتند. سردار متوجه میشود که بچه ها خیلی ترسیدند میگوید: بی جهت تیراندازی نکنید و با چند نفر دنبال داعشی ها میروند. در جریان تعقیب ایشان در تاریکی شب از روی دیواری نسبتا کوتاه میپرند ناغافل از اینکه آن طرف دیوار خندق است، فرود می آیند و با ضربه ای که به پای شان وارد می شود رباط و تاندون های پای چپ پاره میشود. ...
چرا اسفناج به لاغری کمک می کند؟ + انواع ترکیبات لاغری
پایه ی آن ها اسفناج و البته دیگر ترکیبات سالم است. لطفاً با ما همراه باشید . امروزه علم ثابت کرده است که اضافه وزن و چاقی مفرط دو عامل اصلی بروز بیماری های قلبی، مشکلات جریان خون و دیابت هستند. علاوه بر این اضافه وزن همچنین روی اعتماد به نفس و روابط اجتماعی فرد نیز تأثیر می گذارد. خوشبختانه برخی عادت های سالم هستند که از بروز چاقی پیشگیری کرده و باعث تحریک متابولیسم بدن می شوند ...
علائم تشخیص آب مروارید
به گزارش بهداشت نیوز، چشم یکی از نعمت های خداوندی است که شگفتی های زیادی را می توان در آن دید. همان طور که می دانید عدسی چشم که داخل چشم و پشت مردمک و با فاصله کمی از آن قرار گرفته، می تواند با تغییری که در تحدبش ایجاد می کند، تصاویر را روی شبکیه ثابت نگه دارد. با گذشت زمان و بالا رفتن سن، پروتئین های داخل عدسی مانند همه جای بدن پیر و فرسوده می شوند و فرسودگی آنها به صورت کدرشدن خواهد ...
6 راه برای پیشگیری از چین و چروک اطراف چشم
.... او اضافه می کند که این عینک ها علاوه بر جلوگیری از نور آزاردهنده آفتاب، مانع از این می شود که شما مدام چشمتان را در حالت جمع شده و نیمه باز نگه دارید که خود باعث چروک اطراف چشم می شود. پکار بر این باور است که یک راه ساده برای پر کردن چروک های ریز اطراف چشمتان و پیشگیری از ایجاد خطوط جدید استفاده از کرم های مرطوب کننده چشم شب و روز است. وقتی که سلول های پوست با آب رسانی سفت می ...
غذایی ویژه برای درمان زخم معده
از انواع سرطان ها پیشگام هستند و سلول های بدن شما را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. فلفل دلمه ای قرمز رنگ علاوه بر ویتامین C دارای آنتی اکسیدانی دیگر نیز هست به نام لیکوپن که در پیشگیری از سرطان پروستات و مثانه موثر است. یکی دیگر از آنتی اکسیدان های فلفل، کپسایسین نام دارد که سبب کاهش درجه حرارت بدن می شود و در کاهش تب موثر است. همین طور خواص ضد باکتری و ...
چند توصیه رییس شبکه هپاتیت کشور برای مبتلایان به سیروز کبدی
بروز خونریزی از هر نقطه ای از بدن و با بروز خونریزی زیر جلدی (کبود شدن خودبخودی پوست) بلافاصله به بیمارستان مراجعه کنید. علویان با بیان اینکه نارسایی کلیه هم یکی از عوارض سیروز کبدی است، گفت: در نتیجه اختلال در توزیع خون رسانی به کلیه ها، میزان آب دفعی از کلیه ها کاهش یافته، بدن متورم شده و میزان اوره و کراتینین خون افزایش می یابد. در صورت کاهش ادرار، افزایش وزن و افزایش اندازه شکم باید ...
روشهای شاد زندگی کردن
... همچنین سلول های دفاعی بدن را در برابر بیماری ها افزایش داده و از شدت استرس می کاهد؛ اندام های داخلی را تحریک می کند و کیفیت گردش خون را در بدن بالا می برد. پس بگذارید تا شادی در وجودتان جاری شود. برای افزایش رضایت خود خشنودی و شادی خود را زیاد و زیادتر کنید (هر روز از چیزها و موارد بیشتری شاد و خوشحال شوید) تا اینکه از لحظات زندگی خود بیشترین لذت را ببرید. “نورمن کازنز ...
راههای مدیریت استرس
...> 2- آیا شما که به استرس دچار هستید اغلب عصبانی و تحریک پذیر هستید؟ میزان تأثیر خطاهای شناختی در استرس را در نظر بیاورید. آیا از کاه کوه نساخته اید یا شتابزده قضاوت نمی کنید؟ برای مدیریت استرس افکار منفی تان را متوقف کنید، نفس عمیق بکشید، خوب فکر کنید و سپس سلاح مناسب برای مدیریت استرس و غلبه به آن را انتخاب کنید. 3- آیا مطمئن نیستید که بتوانید کاری که به شما محول شده را درست انجام دهید ...
