خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید غذا خوردن روی زمین؟
وضع اندامی خوب برای کاهش فشار روی برخی عضلات و مفاصل، به ویژه در ناحیه کمر و گردن، اهمیت دارد. نشستن در حالت چهار زانو روی زمین برای غذا خوردن این امکان را فراهم می کند تا به طور خودکار وضعیت خود را اصلاح کنید. هنگامی که در حالت سوخاسانا روی زمین نشسته اید باید پشت خود را صاف نگه دارید، ستون فقرات خود را گسترش دهید و شانه ها را عقب بکشید. این حالت به پیشگیری از انواع مختلف ...
چگونه بدون خستگی مفرط یک روز کامل را سپری کنیم؟
روز انرژی بیشتری داشتند. به گفته ی فیلیپس از آنجایی که این امر شما را مجبور می کند از کاری که انجام می دهید رها شوید، در نتیجه وقتی دوباره به سراغ آن بر می گردید احساس انرژی می کنید. 11:30 صبح ضربه بزنید. تکنیکی موسوم به تکنیک آزادی احساسی (EFT)، چنانچه بر روی برخی از نقاط محرک بدنتان برای 3 تا 5 دقیقه ضربه بزنید، نشان داده شده است وقتی ضربه می زنید هم ورزش کرده اید و هم ...
علائم تشخیص آب مروارید
به حداقل برسانید، در معرض نور آفتاب قرار نگیرید و اگر مجبورید در مقابل آفتاب باشید از عینک دودی مناسب و استاندارد و کلاه لبه دار که از چشمان شما در مقابل آفتاب محافظت کند استفاده کنید. با این توصیه ها و رعایت آن می توانید روند تخریبی و کدر شدن سلول های شفاف عدسی را به تعویق بیندازید. منبع: سلامتی ...
بیماری شقاق و راه درمان
مراجعه کردن بیمار و مزمن تر و پر عارضه تر شدن وضعیت بیمار خواهد شد. 1- درمان با بوتاکس که بطور کاملاً سرپائی انجام می گیرد، باعث رفع اسپاسم (اسپاسم اسفنکتر داخلی یا بعبارت دیگر ، تنگ شدن و انقباض شدید عضله و کانال مقعدی ، اصلی ترین عامل بهبود نیافتن فیشر یا همان شقاق میباشد زیرا این انقباض مقعدی باعث قطع خونرسانی به محل زخم شقاق میشود) و بهبود خونرسانی و ترمیم سریعتر زخم فیشر بطور اساسی ...
ماجرای ناگفته هفت سال و نیم شکنجه دانشجوی شیعه آمریکایی در همسایگی دانشگاه هاروارد
...، ستون فقراتم شکسته است و مهره های ستون فقراتم آسیب دیده است. آمریکایی ها قفس ه ای فولادی دارند با فولادهای بسیار سخت و شبیه به قفس یک سگ بزرگ است. آنها این قفس را داخل یک وَن می گذاشتند که هیچ پنجره ای نداشت که اگر کسی این ون را می دید فکر می کرد برای کارهای الکتریکی مورد استفاده قرار گرفته است، شرکتِ الکتریکی از این نوع ون برای حمل ابزارشان استفاده می کنند. اما در واقع پشت این ون ...
راه حل های سریع برای رهایی از درد کمرچیست؟ / از رابطه چربی سوزی با شام دیرهنگام با خبر شوید/ علت خارج ...
حالت ادرار غلیظ شده امکان کریستالی شدن و چسبیدن مواد معدنی به یکدیگر را فراهم می کند. به طور معمول درد از ناحیه پهلو و یا کمر شروع می شود و به سمت تحتانی شکم یا لگن حرکت می کند. معمولا سنگ های کلیوی یک علت اصی ندارند و تعدادی از عوامل در ترکیب با هم شراطی را ایجاد می کنند که فرد را مستعد ابتلا به سنگ کلیه می سازند. دکتر محمدعلی زرگر، متخصص جراحی کلیه و مجاری ادرار می گوید: یکی از بیماری ...
نشانه های بازگشت افسردگی و عوامل موثر بر آن
شما کمک کنند. یکی از علائم اولیه ی بازگشت افسردگی، کاهش سطح تاب آوری (tolerance) است. در این حالت، فرد به شدت زودرنج و تحریک پذیر می شود. اگر مدام با اعضای خانواده یا اطرافیان تان در حال مجادله هستید و به خاطر هر چیزی به سرعت ناراحت می شوید، احتمال بازگشت افسردگی در شما زیاد است. افسردگی معمولا خود را پشت خشم و سرخوردگی پنهان می کند. از مراجعه به روان درمان گر هراس نداشته باشید و برای ...
6 مورد از بهترین روش های افزایش قد به صورت طبیعی
ترین ورزش برای انجام، به نوع انحنای غیر طبیعی ستون فقرات بستگی دارد. برای اینکه آسیبی به ستون فقرات وارد نشود مطمئن شوید که عادت نشستن و ایستادن خوبی دارید. زمانی که راه می روید همیشه پشت خود را صاف نگه دارید و سر را بالا بگیرید. اگر بیشتر اوقات از رایانه استفاده می کنید، از نشستن های طولانی مدت پرهیز کنید. سعی کنید زمانی را برای استراحت خود اختصاص دهید. در این مدت می توانید تمرینات کششی را نیز ...
به نام جماران به کام منافقان و دشمنان امام/ خسارت های هنگفت وزیر اشتباهی نفت
شهرها و توزیع بهتر جمعیت در سطح کشور می شود. از بین رفتن این تضمین در جریان انتزاع دوباره، می تواند آسیب بعدی تفکیک وزارت راه و شهرسازی تلقی شود. همچنین ایجاد راه دسترسی برای کانون های مورد نظر جذب جمعیت، مهم ترین عامل در توسعه شهرها محسوب می شود. از طرفی، مزیت وضعیت فعلی ساختار سیاست گذاری در حوزه های راه و شهرسازی که از طریق وزارتخانه واحد انجام می شود باعث انطباق طرح های جامع شهری و طرح های ...
پشت میز نشین ها حتما بخوانند
کار با آن به مشکلی بر نخواهید خورد. بعد از نصب کردن برنامه هنگامی که وارد محیط آن شدید به لیستی از برنامه های ورزشی دسترسی خواهید داشت که هر کدام مختص یک ناحیه از بدن است. برای مثال اگر کمرتان هنگام نشستن پشت میز درد می کند بهتر است با انتخاب بخش کمر به ورزش های مخصوص این ناحیه از بدن دسترسی داشته باشید. انجام هر کدام از این برنامه ها به شیوه آموزش داده شده تا حد زیادی می تواند به کاهش ...
هنوز روابط بانکی ما با بانک های دنیا به خوبی برقرار نشده است/ موجودی صندوق توسعه ملی آب رفت/ هزینه سنگین ...
بیش از حد درباره آینده بازار جهانی نفت است. پیش بینی اداره اطلاعات انرژی امریکا نشان می دهد که شرایط بازار نفت در چند سال آینده چندان مناسب نخواهد بود و پیش بینی این مرکز نشان می دهد به زودی قیمت نفت فراتر از 100 دلار نخواهد رسید. این مساله شرایط را برای اجرای طرح صندوق توسعه ملی دشوارتر می کند. تجزیه و تحلیلی که توسط محققان دانشکده حقوق دانشگاه هاروارد انجام گرفته نشان دهنده ابهاماتی است ...
در لحظات اولیه سکته قلبی چه کنیم؟
، آمبولانس مجهز به ارسال نوار قلبی به محل اعزام می شود. به محض رسیدن تکنسین های اورژانس پس از بررسی علائم اولیه، نوار قلبی تهیه و به صورت آنلاین به پزشک متخصص قلب که در مرکز مستقر است، ارسال می کنند. زمانی که پزشک نوار قلبی را بررسی و متوجه بروز سکته قلبی شد سریعا با بیمارستان های حامی طرح هماهنگی لازم انجام و کد 247 را اعلام می کند که در نهایت بیمار در کم ترین زمان برای بستری و انجام ...
اگر از بدخوابی کلافه هستید بخوانید
.... توصیه دکتر استنلی در این مورد: در این حالت، همه کارهای مهم خود را در ساعات اولیه روز انجام دهید اما اصلا به خودتان فشار نیاورید که حتما کاری خلاقانه را به نتیجه برسانید. سمت کافئین نروید دکتر استنلی هشدار می دهد: دست به دامن کافئین شدن برای جبران بدخوابی راه حلی زودگذر است. شما را سر و حال می کند منتها حس خوبش تمام روز با شما نیست. در حقیقت، خوردن چند فنجان چای ...
علت و درمان عفونت خونی یا سپسیس
درجه حرارت بدن فرد، فشار خون و عملکرد ریه ها و دیگر ارگان ها به سرعت تغییر می کند. این بیماری بسیار خطرناک است، زیرا اگر درمان نشود بر روی کلیه ها، ریه ها، مغز و گوش اثرات خطرناکی خواهد گذاشت و می تواند منجر به بروز شوک ، اختلال عملکرد اعضای مختلف بدن، ناتوانی دائمی و یا مرگ شود. نام های دیگر این حالت مسمومیت خونی یا وجود باکتری در خون می باشد. چه کسانی بیشتر در معرض بیماری ...
پسر طیب: پدرم به عَلَم گفت جرأت داری عکس خمینی را بردار
. یک حالت الوداعی با ما داشت، من متوجه صحبت هایش نمی شدم. به من نصحیت می کرد که مراقب برادرها و خواهرت باش یک مشت شکلات هم به من داد. من این شکلات ها را داخل جیبم ریختم، هیچ وقت یکی از آنها را هم نخوردم بلکه سال ها شکلات ها را پشت قاب عکسش نگه داشتم. پدرم گفت زمان اجرای حکم اعدام نزدیک است، مادرم معتقد بود پدرم در اشتباه است اما پدرم گفت نه به همین خاطر دارند من را منتقل می کنند . خلاصه پدرم ...
درمان گودی کمر بدون نیاز به جراحی/ تمرین های اصلاحی+تصاویر
فقرات مادرزادی، نشستن به صورت چمباتمه و قوز کردن گودی کمر ریسک ابتلا به این مشکلات سلامتی را افزایش می دهد آسیب به اعصاب ستون فقرات، تنگ شدن کانال عضلانی، درد در ناحیه پایین کمر و نیز مشکلات حفظ تعادل بدن حال برای درمان این عارضه بنا بر شدت می توانید از پزشک متخصص راهنمایی بگیرید، در بسیاری از موارد در صورت تشخیص زودهنگام انجام پاره ای از تمرینات کششی می تواند مشکل ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
دیگر غوطه ور کردن پاها به مدت 20 دقیقه در آب گرم وان است که یک فنجان نمک فرنگی اصل به آن اضافه شده است. از هر یک از این روش ها یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. شنا شنا یک تمرین ایروبیک مفید برای زانوهای ضعیف است. شنا کردن انجام ورزش زانوها با فشار کم بر مفاصل را امکان پذیر می کند و از این رو، گزینه ای خوب برای افرادی است که از درد و آرتریت زانو رنج می برند. ...
معماری مصرف گرا در چارسو
کارکنانِ همیشه خندان چنان اطمینانی به مشتری می دهد که مشتری به احتمال بسیار بیشتر کالا را از آنجا می خرد، حتی به قیمتی گزاف تر. ورودی و خروجی های مراکز خرید معمولا از بیرون هویدا و دعوت کننده اند؛ ولی هنگامی که وارد می شوید به ناگهان پنهان می شوند. این قطعا درباره ورودی غربی بنای چارسو صدق می کند که پشت چند فروشگاه قرار گرفته است و اگر قبلا چندین بار به این مجتمع سر نزده باشید، به احتمال ...
پریود شدن دو بار در ماه
؛ در این عمل جریان خون ورودی به رحم را مسدود می کنند در این حالت فیبروئیدها کوچک شده و از بین می روند. عمل میومکتومی شکم که با استفاده از جراحی باز شکم انجام می شود و عمل هیسترکتومی که در آن رحم برداشته می شود. هورمون آزادکننده گنادوتروپین این قرص ها برای درمان فیبروئیدها استفاده می شوند. این قرص ها باعث مسدود شدن تولید استروژن و پروژسترون می شوند بنابراین به صورت موقتی ...
اختلال یادگیری چیست؟
این کودکان در مراجعه به هر متخصصی، مشکلی تازه در خود می یابند. هر متخصص مشکل آنها را از دریچه چشم خود نگریسته و تنها بعدی از ابعاد پیچیده آن را زیر ذره بین تخصص خویش قرار می دهد. گفتنی است که در این میان، امر اساسی توجه به این نکته است که در این گونه موارد، ضرورتاً باید به جای تشخیص های انفرادی، از شیوه نظام چند رشته ای سود جست که در آن معمولاً مجموعه ای از تجربیات و تخصص ها توأمان مورد استفاده ...
تعریف ناباروری در مردان
هایی است که برای درمان نازایی مورد استفاده قرار می گیرد. در این شیوه ، باروری در محیط آزمایشگاه انجام می شود. این روش در شرایطی که لوله های رحمی آسیب دیده باشند یا اختلال در عملکرد آنها مشاهده شود، از سوی پزشک متخصص به بیمار توصیه می شود. این شیوه نه تنها در مورد زنان مبتلا به مشکلات و اختلالات تخمدانی، بلکه در برخی موارد درباره ناباروری ها با علت مردانه نیز به زوج ها توصیه می شود. ...
دلایل باردار نشدن، چیست؟
کیستیک تخمدان باشد.این سندروم باعث می شود تخمدان بیشتر از حالت عادی، آندروژن یا هورمون بسازد و باعث قطع ارتباط بین مغز و تخمدان ها شود. کاهش یا از دست دادن میل جنسی: مطالعات نشان می دهد در 40 درصد زوج هایی که با ناباروری مبارزه می کنند مردان، علت اصلی یا یکی از علل آن هستند؛ مردانی که میل جنسی خود را از دست داده اند یا مشکلاتی همچون تورم یا وجود توده در بیضه ها یا درد در انزال ...
امام خمینی؛ فقیه نوپرداز و کرامت مند
سه الی چهار ماه و گاهی شش ماه به طول می انجامید. اما بشنویم از شیخ و خرید خانه اش. زمینی که مسجد ترک ها ساخته شده زمینی بود در جایی مناسب و مرکز شهر. شیخ این محل را فوراً ابتیاع نمود و دستور داد آن را مسجد بسازند و حیاط شبستان محراب و موفق مناسب هندسه معمول مساجد آن روز را ایجاد کنند: چون وقت تنگ بود قرار بر این شد که دو شیفت شب و روز کار شود بالاخره پیش از رجعت حاجیان، مسجد اتمام پذیرفت ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
، آنها را در جایگاه درست حفظ می کنند و همچنین، تقویت استخوان ها را موجب می شوند . از جمله تمرینات مناسب برای تقویت زانوها می توان به استپ آپ، لانژ، اسکات تک پا، حرکات کششی همسترینگ با انقباض ران، بالا آوردن پاها به صورت صاف، خم کردن زانوها و اسکات با یک توپ سوئیسی اشاره کرد . برای کسب بهترین نتیجه، انجام 30 دقیقه تمرینات تقویت کننده زانو حداقل چهار یا پنج جلسه در هفته را هدف ...
روش هایی برای افزایش گلبول سفید خون
گلبول های سفید را در تمام بخش های بدن افزایش می دهد. 9. حالت مار کبری اگرچه تمام حالت های یوگا گردش خون را بهبود می بخشند و تولید گلبول های سفید را افزایش می دهند؛ اما حالت مار کبری تأثیر ویژه ای بر روی غده تیموس دارد که پشت استخوان جناغ سینه قرار دارد. غده تیموس سلول های تی را که با بیماری ها مقابله می کنند، می سازد. 10. رعایت بهداشت اگر سطح گلبول های سفید خونتان ...
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن
کوچک بین زانوها می تواند از فشار زیاد به مهره های کمر و نیز عضلات و رشته های عصبی متصل به ستون فقرات بکاهد. خوابیدن به پهلو موجب کاهش رفلاکس اسید معده (برگشت اسیده معده به مری) می شود، خروپف کمتر می شود و برای خوابیدن در دوران بارداری مناسب است. این نوع خوابیدن از آپنه خواب نیز پیشگیری می کند.
