خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه هم غذا بخوریم هم لاغر شویم؟
جا به جا شده و هضم غذا راحت تر شود. فیبرها حجم معده را پر کرده و امکان پرخوری را کاهش می دهند. در نتیجه به روند لاغری کمک می کنند. به گزارش مایو کلینیک، هر ماده ی غذایی سرشار از فیبر همچنین به تنظیم قند خون کمک می کند که این مسئله برای افراد مبتلا به دیابت حیاتی است. فیبرها همچنین باعث کند شدن جذب قند می شوند. این تأثیر به پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 نیز کمک می کند. زینک (روی) ...
با این 7 میوه لاغر شوید!
... میوه های کم کالری و سرشار از آب و فیبر که بدن را تصفیه کرده و به دفع توکسین ها کمک می کنند. شما می توانید در کنار یک برنامه ی غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیکتر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. لطفاً با ما همراه باشید. میوه ها ارزش غذایی متفاوتی دارند کیوی جزو میوه های سرشار از فیبر است که برای هضم ...
این غذاهای سالم، دشمن قند خون اند!
بدنتان چه چیزی را دوست دارد از چه جیزی متنفر است. حتی اگر یک چیز به صورت کلی سالم باشد نمی توان آن برای شما بهینه دانست. همه می دانند خوردن غذاهای نا سالم برای تعادل هورمونی و قند خون اصلا مناسب نیست. اگر شما همه کارها را درست انجام می دهید اما همچنان مشکل قند خون دارید در ادامه می خواهم غذاهای سالمی را به شما معرفی کنم که در طی این سال ها متوجه شدم معمولا افراد مبتلا به مشکلات بالا و پایین ...
آیا نوشیدن آب سرکه می تواند همانند نوشیدن آب لیمو مفید باشد؟
من خودم سال هاست که طرفدار سرکه سیب هستم زیرا این سرکه یکی از مواردی است که سال ها توسط افراد برای درمان شرایط مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات انجام شده نشان می دهد که سرکه سیب ممکن است مزایای زیادی برای بدن داشته باشد. به عنوان مثال مصرف آن می تواند به کاهش قند خون کمک کند، سلامت روده ها را بیشتر نماید، در برابر افزایش وزن مقاومت کند. اما اخیرا بطری ...
چرا زنان باردار به منیزیم احتیاج دارند؟
کم شدن آب بدن مکمل منیزیم می تواند در برخی زنان منجر به تحریک روده شود.این امر می تواند منجر به اسهال، گرفتگی عضلات شکمی و بی اشتهایی شود. اگر اسهال درمان نشود می تواند منجر به از دست دادن آب بدن شود که در طول بارداری مسئله مهمی محسوب می شود. اگر با مصرف مکمل منیزیم بیش از دو الی سه روز به اسهال مبتلا شدید حتما با پزشک خود مشورت کنید. 2.ناراحتی معده مصرف بیش از حد منیزیم می ...
نحوه مصرف گرده زنبور
روزانه یک قاشق قهوه خوری گرده گل به بیمارانی که معده انها قادر به هضم نان نیست و مبتلا به ناراحتی روده و معده هستند همراه با نان توصیه می کند . مصرف گرده گل و درمان یبوست گرده گل در درمان یبوست تاثیر بسزایی دارد. افراد مبتلا به یبوست بهتر است دو بار در سال و هر بار به مدت یک ماه از گرده گل برای درمان استفاده کنند. میزان مصرف ان 30 گرم (دو قاشق سوپ خوری) در روز میباشد. افرادی ...
سیف برقی: ورزشکار روزه دار باید شرایط بدنی خود را مدیریت کند
.... همچنین نوع قندی که ورزشکاران استفاده می کنند نیز حایز اهمیت است و باید از متخصصان تغذیه در کنار خود برخوردار باشند تا در طول روز دچار ضعف بدنی به خاطر افت قند خون خود نباشند. همچنین مصرف کربوهیدرات پیچیده از جمله نان سبوس دار مورد مهم دیگری است که ورزشکار باید به آن توجه داشته باشد. مسئول کمیته پزشکی فدراسیون فوتبال با تاکید به این نکته که ورزشکاران باید در طول ایام ماه رمضان از ...
جلوگیری از حوادث قلبی و عروقی با اهدای خون
های آهن و تأمین خون کافی مبادرت به اهدای خون کنند و مشکلی در این باره نداشته باشند. -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی پایگاه خبری تحلیلی بی باک لزوما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین ...
شیر کامل بهتر است یا شیر کم چرب؟
. سندروم متابولیک می تواند شامل عوامل خطری از جمله: قند خون بالا، فشار خون بالا، دور کمر بیشتر، تری گلیسیرید بالای خون یا کلسترول بالای خون باشد. یک تحقیق در سال 2016 به بررسی ارتباط بین مصرف لبنیات، نوع لبنیات مصرفی و خطر سندروم متابولیک پرداخت. محققان پی به رابطه ای معکوس بین مصرف لبنیات پرچرب و خطر سندروم متابولیک بردند. این رابطه در لبنیات کم چرب ...
چند توصیه رییس شبکه هپاتیت کشور برای مبتلایان به سیروز کبدی
بیماران مبتلا به سیروز کبدی به صورت دوره ای آزمایش آلفا – فتوپروتئین و سونوگرافی شکم و در برخی شرایط سی تی اسکن شکم را انجام دهند. البته در صورت ابتلا به این سرطان، می توان از روش های نوین جدید درمان استفاده کرد. وی با بیان اینکه خونریزی از دستگاه گوارش یکی دیگر از مهمترین خطراتی است که بیماران سیروز را تهدید می کند، افزود: این عارضه اغلب به دلیل پاره شدن واریس مری اتفاق می افتد و پس ...
وجود خون در مدفوع نوزاد نشانه چیست؟
...، نوع عفونت را تشخیص دهد. در صورت وجود اسهال خونی یا احتمال وجود عفونت در بدن نوزاد بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. پاسخ آلرژیک شیر و شیر خشک، هر دو حاوی پروتئین های مختلف و موادی هستند که ممکن است باعث ایجاد پاسخ آلرژیک در دستگاه گوارش نوزاد شود. التهاب ناشی از مصرف این مواد ممکن است باعث ظهور خون در مدفوع شود. ماده ی مخاطی نیز می تواند به همراه مدفوع از بدن دفع شود. ...
توصیه های جدی برای پیشگیری تب کریمه/نگهداری گوشت در سردخانه تا 24 ساعت قبل مصرف الزامی است
درمانی داده بسیار مجهز شده است. الان تشخیص و بیماریابی سریع امکان پذیر است و این بیماری به دلیل اختصاصاتی که دارد تا قبل از بروز علایم خونریزی در انسان قابل درمان است و به لحاظ تجهیز خوب، تعلیم خوب و قابلیت تشخیص بالا، علی رغم ابتلای افراد متعدد در کشور و درمان سریع، تلفات انسانی پایینی را داریم. مدیرکل دفتر بهداشت و بیماری های دامی سازمان دامپزشکی با بیان اینکه می توان از این بیماری ...
اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش ها را بنوشید
استفاده گیاه، ساقه متورم شده زیرزمینی آن است که ریزوم نام دارد. خواص درمانی زنجبیل به عنوان یک تقویت کننده حافظه، تقویت کننده معده، تقویت کننده قوای بدن، خون ساز و تنظیم کننده ادرار، برطرف کننده عطش، درمان اسهال ساده و خونی، کاهش چربی خون، بالا بردن فشار خون، ضد ضعف اعصاب، ضد نفخ، ضد رطوبت مزاج، ضد بلغم و ضد درد مفاصل به شمار می رود. موارد منع مصرف ...
شکم بزرگتر، عمر کوتاهتر
. این چاقی هم عوامل خطر را به وجود می آورد و هم احتمال لخته شدن خون را که خود عاملی برای ایجاد خطر است، افزایش می دهد. نکته دیگر این که افرادی که چاقی شکمی دارند، زندگی نیمه فعال دارند و فعالیت بدنی درستی ندارند. ظرفیت های بدنی این افراد مثل ظرفیت های ریوی، قلبی عروقی، هماهنگی اعصاب و عضلات بشدت کاهش پیدا می کند. به همین جهت این افراد از سلامت جسمی کاملی برخوردار نخواهند بود. ...
11 گام سالم بردارید تا جوانتر به نظر برسید!
های ضد آفتاب نقش موثری در کاهش پیری زودرس پوست و همین طور ابتلا به سرطان پوست در افراد دارند. پزشکان توصیه می کنند زنان به جای استفاده از مواد آرایشی برای پوست تنها از ضد آفتاب استفاده کنند و بدانند که کرم های آرایشی پوست جای کرم ضد آفتاب را نمی گیرد و با بستن منافذ پوست سبب عدم خروج سموم و عرق از پوست و در نتیجه پیری زودرس در افراد می شود. عامل اصلی چین و چروک پوست و ایجاد کک و مک بر روی آن نور ...
غذایی ویژه برای درمان زخم معده
رادیکال های آزاد محافظت می کند. فلفل دلمه ای قرمز رنگ علاوه بر ویتامین C دارای آنتی اکسیدانی دیگر نیز هست به نام لیکوپن که در پیشگیری از سرطان پروستات و مثانه موثر است. یکی دیگر از آنتی اکسیدان های فلفل، کپسایسین نام دارد که سبب کاهش درجه حرارت بدن می شود و در کاهش تب موثر است. همین طور خواص ضد باکتری و ضدعفونی کننده نیز دارد. کپسایسین با افزایش جریان خون معده سبب افزایش میزان موکوس مخاط معده می شود ...
رفع سریع کبودی بدن
گاهی اوقات کبودی پوست اجتناب ناپذیر است، اما می تواند دردناک و ناخوشایند نیز باشد. در این مقاله راه های کاهش درد و محو شدن سریع کبودی را برای شما بیان خواهیم کرد. به گزارش تبیان، زمین خوردن، وارد آمدن محکم ضربه و یا نیشگون گرفتن باعث آسیب عروق خونی کوچک زیر پوست می شود. در این حالت خون از مویرگ ها به بیرون و به بافت اطراف آن تراوش می کند. در حالی که شما موقع کبودی رنگ های ...
با 24 ساعت انجماد گوشت ویروس تب کریمه را از بین ببرید
...، علی رغم ابتلای افراد متعدد در کشور و درمان سریع، تلفات انسانی پایینی را داریم. مدیرکل دفتر بهداشت و بیماری های دامی سازمان دامپزشکی با بیان اینکه می توان از این بیماری پیشگیری کنیم، متذکر شد: باید ارتباط خود را با دام منطقی کنیم و بدانیم در این فصل خطر وجود دارد و بتوانیم با اقدامات پیشگیرانه و بهداشتی از قبیل سم پاشی جایگاه و بدن دام، شرایط مناسبی را ایجاد کنیم. اگر دامی را نگهداری ...
قرص نیستاتین موثر در درمان عفونت (عوارض قرص واژینال نیستاتین)
ندارد هر دارو به موازات ایجاد اثرات درمانی مورد نظر ،ممکن است سبب بروز عوارض ناخواسته نیز بشود. اگرچه کلیه این عوارض در یک فرد مشاهده نمی شود ولی در صورت بروز هر یک از عوارض ذکر شده در جودل بالا با پزشک معالج مشورت نمایید. مقدار و نحوه مصرف این دارو به سه شکل دارویی قرص شربت و پماد موضعی وجود دارد: پماد موضعی نیستاتین، روزانه دو تا سه بار بر روی پوست مالیده می شود. قرص ...
دمنوش هایی برای تقویت حافظه
ادویه در مواد غذایی هم مورد استفاده قرار می گیرند. خواص درمانی از دارچین می توان به عنوان محرک اعصاب، آرامش بخش، تقویت کننده معده، کاهنده درد کمر و مفاصل، تسریع کننده جریان خون، نیرو بخش، تقویت کننده حافظه، افزایش دهنده فشار خون، ضد دلهره و ضد بوی بد دهان استفاده کرد. اگر حس می کنید بیمار شده اید چای دارچین را فراموش نکنید، همچنین از خواص دیگر دارچین می توان به افزایش ...
چرا اسفناج به لاغری کمک می کند؟ + انواع ترکیبات لاغری
ترکیبات مغذی است که به کاهش وزن و بهبود سلامتی کمک می کند . ترکیب اسفناج، هلو و موز یک نوشیدنی فوق العاده ای به دست می دهد که انرژی زا بوده و سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات تصفیه کننده ی بدن هستند. مصرف این نوشیدنی علاوه بر کاهش وز برای درمان بیماری های التهابی و یبوست نیز مفید است مواد لازم اسفناج 30 گرم پرتقال 2 عدد کیوی 3 عدد ...
آموزش تهیه الویه رژیمی
رژیمی است که نیاز به هر چهار گروه مواد غذایی یعنی پروتئین، لبنیات، سبزیجات و کربوهیدرات را با مقادیری متناسب با هرم غذایی به شما می رساند. گوشت مرغ یکی از بهترین پروتئین های حیوانی است که علاوه بر آن که دارای اسید آمینه های ضروری برای بدن است به علت دارا بودن مقادیر اندک چربی برای سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بالا رفتن کلسترول خون مفید است. به خصوص گوشت سینه مرغ که چربی آن به مراتب کمتر است ...
خبرهاازعالم علم
....متخصص تغذیه برلزوم تست قندخون در زمان های افطاری و سحری تاکید و به بیماران دیابتی که قندخون بالاتر از 300 میلی گرم در دسی لیتر است توصیه کرد که در آن روز از روزه گرفتن خودداری کنند.وی با اشاره به اینکه افراد دیابتی حتما باید سحری مصرف کند، بیان کرد: اگر آنها نتوانستند سحری بخورند، اصلا آن روز را روزه نگیرد. نوسانات خیلی زیاد قندخون، می تواند برای آنان مشکل آفرین باشد. همچنین اگر طی مدت روزه داری دچار افت زیاد قند و یا تغییرات شدید فشار خون شدند هم بهتر است روزه خود را افطار کنند. ...
چگونه بدون خستگی مفرط یک روز کامل را سپری کنیم؟
.... چرا؟ دکتر گری کاپلن، استادیار بالینی در موسسه ی پزشکی خانواده و اجتماع در دانشکده پزشکی دانشگاه جورج تاون توضیح می دهد که پروتئین حاوی آمینواسید هایی است که مواد شیمیایی مانند دوپامین و نوروپین فیرین را افزایش و در نتیجه انرژی مغز را افزایش می دهد و همچنین کمک می کند تا احساس سیری داشته باشید، بنابراین کمتر احتمال دارد به ماشین خودکار برای قند خون ضربه بزنید. 8:30 صبح ...
اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش ها را بنوشید
ظاهر می شود. برگ این درخت، سبز و دارای گله هایی به رنگ سفید است که به عنوان ادویه در مواد غذایی هم مورد استفاده قرار می گیرند. خواص درمانی از دارچین می توان به عنوان محرک اعصاب، آرامش بخش، تقویت کننده معده، کاهنده درد کمر و مفاصل، تسریع کننده جریان خون، نیرو بخش، تقویت کننده حافظه، افزایش دهنده فشار خون، ضد دلهره و ضد بوی بد دهان استفاده کرد. اگر حس می کنید ...
لاغری بدون زجر!
لیانگ اگر غذاهای سالم و کامل بیشتری بخورید بدنتان به طور مستقیم به تعادل می رسد. این کار عاقلانه تر از چیزی است که فکرش را بکنید: در این صورت بدن می داند دقیقا چه نوع مواد غذایی ای نیاز دارید، چقدر و چگونه. وقتی مقدار زیادی غذاهای تصفیه شده با قند بالا، آرد سفید، چربی های ناسالم و نمک مصرف می کنید شهود(درک) شما از تنظیم خارج خواهد شد. سعی کنید مجددا به خودتان آموزش دهید تا به راهنمای داخلی بدنتان ...
استفاده از سولاریوم ممنوع!
. سولاریوم می تواند به سایر اندام های بدن از قبیل عروق، کبد و کلیه ، اختلال ایمنی و عوارض چشمی مانند آسیب قرنیه، شبکیه، ملتحمه یا آسیب توام قرنیه و شبکیه آسیب های جدی وارد کند. چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟ شاید دوست داشته باشید درمان ترک و افتادگی پوست پس از لاغری شامپوی خانگی برای کنترل ریزش مو سازمان بهداشت جهانی به چند گروه از ...
چرا همه خانم ها باید شنا کنند
شناگران در زمان استراحت ضربان قلب و فشار خون پایین تری داشته باشند و هنگام دویدن بهتر عمل کنند. شنا کردن توانایی شما را برای اکسیژن گیری و استفاده بهینه از اکسیژن افزایش می دهد، همچنین استقامت بدن شما را به شدت افزایش می دهد. بنابراین شما می توانید کیلومترها بدوید بدون اینکه خسته شوید. مقاله ای که در سال 2013 در نشریه علوم ورزشی و پزشکی منتشر شده است نشان می دهد تکنیک تنفس ...
با این خوراکی ها به جنگ اضافه وزن بروید
سریع تر به تناسب اندام دست یابید. این نوع از برنج علاوه بر خاصیت لاغر کنندگی سرشار از مواد معدنی و ویتامین است. جو مطالعات نشان داده انتخاب یک کربوهیدرات پیچیده برای میان وعده ای سالم بهترین انتخاب است. جو یکی از آن کربوهیدرات های پیچیده است که با مصرف آن در میان وعده تان انرژی را برای مدت های طولانی در بدن ذخیره کرده اید و علاوه بر آن قندخونتان را برای ساعت ها تنظیم نگه داشته و ...
مصائب بیماران ام اس در استان زنجان
همین خاطر است که بسیاری از مبتلایان به MS برای راه رفتن نیاز به عصا دارند. دوبینی دوبینی یا همان اختلالات بینایی به دلیل حمله ی بیماری ام اس به سیستم عصبی و تاثیر بر روی عصب بینایی به وجود می آید و به طور شایع در مبتلایان به بیماری ام اس دیده می شود. مورمور شدن انگشتان بی حسی بی حسی و مورمور شدن مداوم که معمولا صورت و دست ها و پاها را درگیر می کند، عارضه ی شایع بیماران ...
