سایر منابع:
سایر خبرها
علائم 4 بیماری در تابستان تشدید می شود!
ضدآفتاب استفاده می کنند، حتما از نوع بدون چربی آن باشد. بیماری های خود ایمنی: نشانه های این بیماری ها بخصوص ام اس و لوپوس ، در تابستان شعله ور می شود. یک آزمون قدیمی برای تشخیص ام اس وجود دارد و آن قرار دادن بیمار در حمام گرم است. اگر علائم عصبی فرد در این محیط پیشرفت داشت، می توان پی به وجود ام اس برد. برای حدود 70 درصد از مبتلایان به لوپوس نیز، نور خورشید می تواند باعث خارش پوست، خستگی و درد مفاصل شود. استفاده از پوشش سبک، لباس های آستین بلند، کلاه و کرم های ضد آفتاب از تشدید علائم تا حدودی پیشگیری می کند. ...
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
به گزارش شفاف ، تعداد افرادی که در جهان از سرطان رنج می برند یا جان خود را به واسطه این بیماری از دست می دهند، روندی صعودی را دنبال می کند. دلایل مختلفی در این زمینه تاثیرگذار هستند که از آن جمله می توان به سبک زندگی، آلودگی هایی که محیط اطراف ما را فرا گرفته اند، استرس و رژیم غذایی اشاره کرد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، رژیم غذایی یکی از عوامل تاثیرگذار در ...
اگر در روز بیش از 2 ساعت سرگرم تلگرام هستید، حتما این مواد غذایی را بخورید!
یا غذاهای دریایی پخته یا کبابی، مصرف مولتی ویتامین های روزانه با صلاحدید پزشک، موز، هویج، چغندر، اسفناج، سیب، گلابی، کیوی، کرفس، زنجبیل، سیر، دانه های آجیل بوی ژه گردو و بادام که به فرد اجازه می دهند بدون آسیب دیدن بدن به انجام کارهای محوله خود بپردازد. بدترین خوردنی ها برای زمانی که ساعت ها با وسایل الکترونیکی کار می کنید چیپس، نوشابه، نوشیدنی های شیرین، شیرینی و انواع کیک و بیسکوئیت و نیزآبنبات و شکلات های شیرین است، زیرا علاوه بر ایجاد اشتهای کاذب و تمایل به خوردن هرچه بیشتر خوراکی، باعث کاهش تمرکز و نیز دقت کمتر برروی کار نیز می شوند. ...
طرز تهیه خورشت بامیه خوشمزه
با حرارت ملایم طبخ نمایید. خورشت بامیه را در کنار پلو زعفرانی سرو نمایید. نکاتی برای خوشمزه تر شدن خورشت بامیه برای جا افتادن این خورشت بهتر است اجازه دهید روی حرارت ملایم به آرامی جا بیفتد. همچنین این خورشت را نباید زیاد هم بزنید چرا که بامیه ها بسیار حساس هستند و باعث لیز شدن خورشت می شود. بهتر است از ماهیچه گوساله یا گوسفند برای تهیه این خورشت استفاده شود. در ...
خواص فوق العاده درمانی خربزه
احتیاط کنند. مضرات مصرف خربزه خوردن خربزه کال در کسانی که معده ای ضعیف دارند ممکن است تولید اسهال کند و خلط را افزایش دهد. هر یکصد گرم خربزه، 8 گرم کربوهیدرات دارد که بیشترین نوع قند موجود در آن از نوع گلوکز و فروتوز است، بنابراین مصرف بیش از حد آن برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود. این میوه برای سینه درد و سرماخوردگی بسیار مضر است و باعث تب های صفراوی می شود. زیاد خوردن آن هم تولید گرمی می کند. زیاده روی در خوردن خربزه، سبب نفخ و ایجاد درد در معده و روده می شود. منابع: همشهری آنلاین،تبیان،هفت گنج ...
لاغر شدن به روش کشورهای مختلف جهان
در نتیجه، چاقی های بیش از اندازه. اعتقاد لهستانی ها این است که با تهیه غذاهای خانگی، علاوه بر سلامت، می توان پول بیشتری هم ذخیره کرد. تایلندی ها غذاهای تند و پرادویه می خورند غذاهای تایلندی مانند غذاهای هندی از جمله تندترین و پرادویه ترین غذاهای دنیا هستند و همین موضوع را می توان علتی برای چاق نشدن مردم تایلند دانست. فلفل باعث افزایش سوخت و ساز در بدن می شود و غذاهای پرادویه ...
مزایای خوردن روزانه 2 عدد تخم مرغ چیست؟
آنچه در این مطالعات مورد بررسی قرار گرفته نه تنها مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ را آشکار می سازد بلکه مزایای مصرف دو عدد از آن را به قرار ذیل برای مان بر می شمارد: کولین موجود در تخم مرغ از مغز محافظت می کند فسفولیپید که عملکرد طبیعی مغز را تضمین می کند، از ماده ای به نام کولین تشکیل شده است. مطالعات بالینی بیشمار انجام پذیرفته در این زمینه به اثبات رسانده که ویتامین های خاصی در کارکاردهای اصلی مغز موثر ...
بدبویی دهان؛ آزاردهنده ترین اثر روزه داری !
مسواک زدن با عسل(5)+ نمک(2) شست و شوی دهان با سرکه+گلاب مشکل سینوسی و مغزی: پرورده بادام وعسل استفاده از عسل+سیاهدانه پرهیز از خوردن آب یخ و سردیجات در افطار مشکلات معده و دستگاه گوارش خاکشیر+سرکه انگبین عسلی نعنایی(علت سردی) خاکشیر+سرکه انگبین+کاسنی( وجود صفرا) عرق نعنا داغ+بارهنگ+عسل(ترمیم التهابات معده) بذر خرفه بوداده ...
می خواهید 25 ساله بمانید؟ این 25 راه را امتحان کنید
، انواع توت ها، میوه و سبزیجات، ماهی به ویژه قزل آلا، آجیل و چای سبز است. مطالعات اخیر نشان داده است که اضطراب و نگرانی موجب نوعی تغییرات فیزیکی در بدن می شود که می تواند فرآیند پیری را سرعت دهد. نوسان شدید هورمون های آدرنالین و کورتیزول فشار خون را بالا می برد و باعث تند زدن ضربان قلب می شود. برای اینکه آرامش تان را از دست ندهید حداقل روزی 20 دقیقه به چیزی فکر نکنید . ...
چگونه در ماه رمضان تغذیه سالم داشته باشیم؟
تهیه کنید و مشخص کنید هرروز چه غذاهایی بپزید. این کار به داشتن تغذیه سالم کمک زیادی می کند. غذاهای شور نخورید نمک زیاد باعث می شود مایعات از بدن دفع شود بنابراین در طول روز بیشتر تشنه می شوید. با یک رژیم غذایی معمولی، نمک کافی به بدنتان خواهد رسید و نیازی به مصرف نمک اضافی نیست. یادتان باشد غذاهایی مثل آبگوشت و دیزی باعث می شود به شدت تشنه شوید. در غذا خوردن زیاده روی ...
پیش نیازهای ماه رمضانی در خانه
نوشیدن آب اکتفا نکنیم، زیرا مصرف بیش از حد آب هم مشکلات خاص خود را به همراه دارد. در کنار هشت لیوان آب بین افطار تا سحر، می توانیم از دم نوش هایی مثل گل گاوزبان، چای سبز، چای کمرنگ، شیر و میوه های آب دار مانند هندوانه و خربزه و خوردن سبزیجات از جمله شوید و جعفری و سالاد کاهو نیز استفاده کنیم. این نکته مهم است، مصرف آب زیاد در هنگام سحر نه تنها از تشنگی ما در طول روز نمی کاهد، بلکه می ...
داروی اوسلتا میویر (Tamiflu) و عوارض جانبی آن
ابتلا به بیماری باشند ولی هنوز نشانه ای از مبتلا شدن وجود ندارد، استفاده شود. اوسلتا میویر سرماخوردگی معمولی را درمان نمی کند. همچنین این دارو ممکن است برای اهداف غیر از مواردی که در این راهنمای دارویی ذکر شده، استفاده شود. برخی از افراد که از این دارو استفاده می کنند، اثرات جانبی نادر حین مصرف مانند سردرگمی ناگهانی، تکان خوردن، مشکلات مربوط به گفتار، توهم (شنیدن و یا دیدن ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
به گزارش تیتر 3 تغذیه با بیماری های شایع غده تیروئید ارتباط نزدیکی دارد؛ یعنی یکی از مواردی که باعث تشدید بیماری یا تخفیف آن در افراد مبتلا به کم کاری یا پرکاری تیرویید می شود، عوامل تغذیه ای است. تغذیه با بیماری های شایع غده تیروئید ارتباط نزدیکی دارد؛ یعنی یکی از مواردی که باعث تشدید بیماری یا تخفیف آن در افراد مبتلا به کم کاری یا پرکاری تیرویید می شود، عوامل تغذیه ای است. به بیان ...
بیماری های گوارشی در سالمندان
ولی در سالمندان نیز مشاهده می شود. در افراد بالای 60 سال شیوع کمتری دارد. زنان بیشتر مبتلا می شوند. در این بیماری اعصاب و عضلات روده بیش از حد حساس هستند و پس از صرف غذا، بیش از حد منقبض می شوند و این مسئله باعث ایجاد اسهال پس از مدت کوتاهی بعد از غذا خوردن می شود. ممکن است که اعصاب بیش از اندازه به کشش روده حساس باشند که نتیجه آن ایجاد درد است. بیماری دارای یکی ...
4 خطای تغذیه ای که شما را پیر می کنند!
...: مصرف روزانه دو میلی گرم مس و 5 میلی گرم منگنز در روز ضروری است. ظرف 2 تا 3 ماه پس از مصرف این مکمل ها درد کمتری را در مفاصل خود احساس خواهید کرد. - خطای سوم: پرهیز از خوردن ماهی و چربی است. ماهی و روغن های مفید مثل روغن زیتون بهترین منبع اسیدهای چرب امگا -3 و ضروری برای بدن هستند که معمولا تا حد زیادی مانع از تحلیل رفتن حافظه می شوند. به گفته متخصصان مرکز پزشکی دانشگاه آریزونا در ...
رفع سریع کبودی بدن با این روش
به گزارش بلاغ ، گاهی اوقات کبودی پوست اجتناب ناپذیر است، اما می تواند دردناک و ناخوشایند نیز باشد. در این مقاله راه های کاهش درد و محو شدن سریع کبودی را برای شما بیان خواهیم کرد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. زمین خوردن، وارد آمدن محکم ضربه و یا نیشگون گرفتن باعث آسیب عروق خونی کوچک زیر پوست می شود. در این حالت خون از مویرگ ها به بیرون و به بافت اطراف آن تراوش می ...
راهکارهایی برای پیشگیری از سرطان رحم !
ترشحات غیرطبیعی واژن، خونریزی واژن بین عادات ماهانه، خونریزی بعد از یائسگی و خونریزی یا درد هنگام داشتن رابطه زناشویی با همسر را تجربه کرده اید، حتما در اولین فرصت به متخصص زنان مراجعه کنید. از نظر متخصصان، این نشانه ها که بسیاری از خانم های مبتلا جدی شان نمی گیرند و مدت ها با آنها می سازند، می توانند از ابتلا به سرطان رحم حکایت کنند. پس اگر شما ردی از آنها را در بدن تان دیدید تا دیر نشده به متخصص مراجعه کنید و با انجام بررسی های لازم از سلامت رحم تان مطمئن شوید. شاید مشکلی که امروز به سادگی درمان شدنی است با نادیده گرفته شدن در ماه های آینده شما را از پا در بیاورد. ...
از بین بردن نفخ شکم بدون دارو و با 25 خوراکی
زیادی در این زمینه روی نعنا در حال انجام است. مطالعه ای که اخیرا روی افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر انجام شد با مصرف مکمل روغن نعنا به مدت چهار هفته علایم بیماری را در آن ها به نصف کاهش داد – محققان نتیجه گرفتند که نعنا خاصیت ضد درد در روده بزرگ ایفا می کند که باعث آرام شدن التهاب دستگاه گوارش می گردد و بهتر است بدانید که عطر نعنا به عنوان بک مهار کننده ملایم اشتها عمل می کند. اگر می ...
نحوه مصرف خاکشیر
ادامه دهید. خواهید دید بسیاری از مشکلات گوارشی شما بر طرف شده، باعث کاهش وزن و لاغری بدن به مرور زمان و رسیدن به وزن ایده ال خواهد گردید، ضمن اینکه از خواص فراوان خاکشیر بر سلامت و تندرستی بدن نیز بهره مند خواهید شد. خاکشیر و چاقی (نسخه درمانی برای چاق شدن) خوردن خاکشیر با شیر صبح ناشتا معده را تقویت نموده و اشتها را زیاد می کند و به درمان لاغری و افزایش وزن کمک می کند. به ...
روش های درمان ریزش مو
قوی هستند که مانع از ترشح تستوسترون می شود. اگر نمی توانید از قرص های ضدباراداری استفاده کنید، ممکن است پزشک، داروهایی همچون اسپیرونولاکتون برایتان تجویز کند که مانع از ترشح هورمون های مردانه می شوند. کاهش وزن نیز می تواند در کاهش تاثیرات هورمون های مردانه موثر باشد. 7. سلامت پوست سر پوست سری که سالم نیست می تواند باعث التهاب و مانع از رویش مو ها شود. مشکلات پوستی که باعث ریزش ...
خوردن چه غذاهایی برای کم خونی مفید است؟
شفا آنلاین تغذیه برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن خوردن گوشت قرمز، تخم مرغ، دمنوش گزنه و عسل، فندق و توت فرنگی توصیه میگردد. به گزارش شفا آنلاین ،کم خونی( Anemia ) عارضه ای است که در نتیجه کم شدن تعداد گلبولهای قرمز خون و یا بر اثر کم شدن میزان هموگلوبین خون به وجود می آید. هموگلوبین ماده رنگی سلولهای خون بوده و وظیفه اش حمل و انتقال اکسیژن به بافتهای مختلف بدن است. تعداد گلبولهای ...
بیماری کبد چرب ؛ علائم، عوارض و درمان
. استفاده از نان و غلات سبوس دار باید جدی گرفته شود. انجام ورزش و فعالیت های منظم: چاقی به ویژه چاقی شکمی نقش مهمی در افزایش خطر ابتلاء به کبد چرب دارد. بر همین اساس داشتن پیاده روی منظم حداقل 30 تا 60 دقیقه در روز توصیه می شود. کنترل بیماری های زمینه ای متابولیک : کنترل دیابت و چربی های خون در بیماران مبتلا به کبد چرب نقش کمک کننده ایی در بهبود این بیماری دارد. محافظت کبد از عوامل خطر: از ...
دلایل درد پاها و راه درمان آنها
شف آنلاین سلامت پیاده روی یکی از آسان ترین، موثرترین و پذیرفته ترین شکل های ورزش است که بسیار مورد ستایش قرار گرفته و این کاملا درست است. البته این امر مادامی که با پا درد که هر قدم را عذاب آورتر می کند، سروکار نداشته باشید، صحت دارد. به گزارش شفا آنلاین ،بر اساس گزارش انجمن ارتوپدیک پاها و مچ پا در آمریکا حدود 80٪ از زنان با مشکلاتی در پاهایشان مواجهند، یعنی اکثر ما چنین مشکلی داریم ...
فواید خوردن گیلاس برای بدن
طبع گیلاس سرد است و برای سلامت پوست بسیار مفید میباشد. اگر در صبح از گیلاس استفاده شود باعث لاغری میشود همچنین کسانی که دیابت دارند میتوانند با استفاده از گیلاس بیماری خود را بهبود ببخشند. همچنین کسانی که سنگ کلیه دارند میتوانند 9 گرم مغز هسته گیلاس را با یک گرم رازیانه در یک لیتر آب بجوشانید البته این جوشانده سمی است پس با احتیاط کامل مصرف کنید. 1-گیلاس صفرابر است. ...
خوراکی هایی که پوست و موی شما را تقویت می کنند
ویتامین B است که از پوست، اعصاب، دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن شما پشتیبانی می کند همچنین این مکمل می تواند برای کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد ناخن مورد استفاده قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود سطح قند خون کمک کند. مصرف روزانه 35 میکروگرم بیوتین ...
تغذیه اصولی کوهنورد چگونه است؟
...، سیب زمینی شیرین، لپه و لوبیا وعسل بخورید. این مواد غذایی سرشار از ویتامین، مواد مغذی ، آنتی اکسیدان و فیبر هستند که سبب کاهش التهاب می شوند و انرژی لازم را تامین می کنند. در صعود های دشوار هر 60 دقیقه بین 80 تا 100 گرم کربوهیدارت مصرف کنید. از میوه هایی مثل سیب و انبه استفاده کنید ، کره بادام زمینی و عسل بخورید. فراموش نکنید که هر 30 دقیقه آب بنوشید به ویژه وقتی از خوراکی ...
جای والیوم، دارچین مصرف کنید
دارچین به رژیم غذایی خود به حفظ سلامت بدنشان کمک کنند. دارچین یک ادویه خاص است و یکی از اجزای اصلی کاری هندی است. هنگامی که آن را به غذا اضافه میکنیم طعم شیرینی به غذا میدهد که حتی میتوان آن را با شکر اشتباه گرفت. ولی در عین حال ضررهای شکر را ندارد.به علاوه دارچین خواص بسیاری از لحاظ سلامت برای بدن دارد. یکی دیگر از خواص دارچین این است که باعث افزایش کارایی هورمون انسولین در ...
خواص انواع چای گیاهی برای درمان 10 بیماری مزمن
به گزارش بهداشت نیوز، حقیقت امر این است که انواع چای یعنی چای سبز ، سیاه، چای اولانگ و سفید از گیاه همیشه سبزِ گرمسیری یکسانی موسوم به کاملیا سیننسین تهیه می شوند. انواع چای گیاهی نیز به وفور در دسترس هستند و می توان آنها را از برگ، ریشه، میوه یا گل گیاهان مختلف تهیه نمود. تنوع و گزینه های انتخاب چای بی نهایت به نظر می رسد و خواص آن ها برای حفظ سلامت فوق العاده است. در اینجا به 10 مورد از شایع ...
درمان نفخ معده با داروهای گیاهی
.... این دمنوش نفخ و سر و صدای معده را برطرف کرده ولی مصرف زیاد آن باعث یبوست میشود . مقداری تخم کرفس، زنیان، بادیان، انیسون و تخم شوید را مساوی بسایید و هر روز بعد از هر غذای روزانه یک قاشق چایخوری از آن را با شکر مخلوط و بخورید. از دیگر داروهای گیاهی مفید برای درمان نفخ معده استفاده از گشنیز است. به این منظور یک قاشق غذاخوری تخم گشنیز را کوبیده در یک فنجان آب جوش بریزید و بعد از غذا بخورید. چای ...
توصیه های مفید برای تبخال/ دردمزمن عامل زوال عقل/ با این گیاهان عضله سازی کنید
1998 و 2000 مبتلا به درد مزمن متوسط یا شدید بودند، در مقایسه با کسانی که درد نداشتند در طول 10 سال بعد با 9 درصد زوال سریع تر حافظه طبق تست های حافظه مواجه بودند. به گفته محققان، بیماران مبتلا به درد مزمن با ریسک قابل توجه ابتلا به زوال عقل روبرو هستند. کدام مواد غذایی از کم آبی بدن جلوگیری می کنند؟ آفتاب نیوز: تحقیقات نشان می دهد خوردن غذاهای حاوی آب نه تن ها کالری ...