خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزارشی از خانه باغبان حرم امام که در حادثه ترور به شهادت رسید
دانم چه اتفاقی افتاد. از حال رفتم. محمد گوشی را از دستم گرفت و کمک کرد تا از جایم بلند شوم. سه تایی با هم آژانس گرفتیم و رفتیم حرم. هرچه التماس کردیم نگذاشتند داخل برویم. تا بعدازظهر آنجا بودیم و به ما گفتند به خانه برویم تا خبرمان کنند. هنوز باورمان نمی شد. یکی از همکارهای مازیار ما را با ماشین به خانه رساند. محمد دو زانو روبه روی مادر و خواهرش نشسته و با دقت به روایتی گوش می دهد که ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر
گوارشی شما بر طرف شده، باعث کاهش وزن و لاغری بدن به مرور زمان و رسیدن به وزن ایده ال خواهد گردید، ضمن اینکه از خواص فراوان خاکشیر بر سلامت و تندرستی بدن نیز بهره مند خواهید شد. خاکشیر و چاقی (نسخه درمانی برای چاق شدن) خوردن خاکشیر با شیر صبح ناشتا معده را تقویت نموده و اشتها را زیاد می کند و به درمان لاغری و افزایش وزن کمک می کند. به این ترتیب می توانید با نوشیدن این خاکشیر صبح ...
همراه غذا مایعات نخورید
دیگر وارد معده می شوند مستقیما وارد دستگاه گوارش شده و شیره ها و آنزیم های گوارشی را رقیق می کنند و این بدان معناست که بدن کار سخت تری برای فرآیند هضم در پیش خواهد داشت. غذا باید مدت زمان بیشتری در معده بماند تا دوباره همه چیز برای هضم آماده شود و این ماندن غذا در معده باعث نفخ می شود که می تواند بسیار آزاردهنده باشد. پس ظاهرا آب کمک می کند غذا بخورید، اما در واقع برعکس است. بهتر است، آب یا هر نوشیدنی دیگری را 10 دقیقه پیش از غذا یا یک ساعت بعد از غذا میل کنید تا مشکلی در روند هضم پیش نیاید. ...
توصیه های غذایی در ماه مبارک رمضان
نمی شود؛ کسانی که سحر بیدار می شوند، می توانند از دو ساعت پیش از سحر که بیدار شدند چیزهایی مانند خربزه که هم آب بدن را تامین می کند و هم به عنوان غذا است، استفاده کنند؛ مصرف طالبی، به خاطر حالت قلیایی و حالت بلغم زایی آن زیاد توصیه نمی شود بنابراین خربزه بهتر است، بهتر است سعی شود از یک ساعت و نیم پیش از غذای سحر چیزی مانند خربزه مصرف شود، خربزه اگر پیش از غذا مصرف شود خیلی خوب است، اما مصرف آن با ...
فواید باورنکردنی روزه در تازه ترین مقاله یک متخصص آفریقایی
وارث : بسیاری از مردم روزه را به عنوان یک وظیفه دینی و شرعی خود می دانند، اما فقط تعداد کمی درباره فواید روزه بر سلامت آگاه هستند. روزه داری اگر به درستی اجرا شود یک تمرین خوب است. روزه باعث حذف سموم بدن و کاهش قند و ذخایر چربی خون می شود. روزه عادات غذا خوردن سالم را ترویج کرده و ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. یک متخصص آفریقایی در این مقاله به 10 فایده بهداشتی روزه گرفتن ...
فواید و مضرات هندوانه
آسمی می شود. به این دلیل است که خوردن هندوانه برای مبتلایان آسم مفید شناخته شده است. - هندوانه ضدعفونی کننده بدن و در واقع پاک کننده روده ها می باشد. برای رفع یبوست هم مورد استفاده قرار می گیرد. در یبوست های شدید، خوردن یک لیوان آب هندوانه و نوشیدن یک لیوان آب ولرم بعد از آن، در حالت ناشتا بسیار مفید است. هندوانه معده را هم تقویت می کند. - هندوانه به واسطه ویتامین ها و آب فراوانی که دارد ...
بهترین و بدترین خوراکی ها در فصل گرما
.... انواع کدو و بخصوص کدو سبز منبعی سرشار از منگنز و ویتامین سی است، کلسترول خون را پایین می آورد و ترکیب خوبی از آنتی اکسیدان ها دارد. می توانید در فصل تابستان وعده های صبحانه، ناهار و شام متنوعی با کدو تدارک ببینید. کدو سبز یکی از بهترین سبزیجات تابستانی است. کرفس و رازیانه ازجمله منابع غذایی هستند که به تصفیه بهتر دستگاه گوارش و خارج شدن آب اضافه بدن، بدون دهیدراته کردن بدن کمک می ...
تصاویر: حال و هوای منزل باغبان شهید حرم امام(ره)
بازی می کردیم که از خواب پریدم. زینب 8 ساله وقتی از بازی هایش با پدر می گوید، می خندد. انگار که پدر روبه رویش نشسته و او را به بازی فرامی خواند. سرش را روی زانوی مادر می گذارد. مادر نگران، دست های سفید و یخ کرده دختر 12 ساله اش را در میان دست هایش فشار می دهد. می گوید: تو برو تو اتاق؛ اینجا نشسته ای و از بابا حرف می زنی دوباره حالت بد می شه. اما زینب گوشش به این حرف ها بدهکار نیست و از ...
هم لاغر شوید و هم غذا بخورید!
به گزارش بلاغ ، اگر قصد دارید لاغر شوید و می خواهید رژیم بگیرید به جای صرف نظر کردن از غذا خوردن و سختی کشیدن بهتر است مواد غذایی سرشار از مواد مغذی را که به تحریک سوخت و ساز بدن کمک می کنند انتخاب کنید. چون با این شیوه به طور طبیعی وزن کم خواهید کرد. در این مطلب 6 ماده ی مغذی معرفی می کنیم که با جذب هر چه بیشتر آن ها بدون گرسنگی کشیدن به هدف لاغری نزدیک تر می شوید و علاوه بر این خدمت زیادی به ...
آیا انواع گرسنگی را می شناسید؟
باشد به سمت چه نوع مواد غذایی کشیده می شوید! اکثر افراد به سمت شکلات و شیرینیجات و سیب زمینی سرخ کرده و غیره می روند. معمولا زمانی که مغز تحت استرس قرار می گیرد به سمت مواد غذایی اشتها آور تمایل بیشتری نشان می دهد. نتایج پژوهشی که در Journal of Consumer Psychology به چاپ رسیده است نشان می دهد اکثر افراد زمانی که دچار استرس می شوند بدون اینکه بدن شان نیازی به غذا داشته باشد شروع به خوردن می کنند چون ...
6 نشانه و علامت ابتلا به سرطان معده
کنید تا دلیل دقیق این شرایط مشخص شود. کاهش وزن چاقی یکی از مشکلات اصلی دنیای امروز محسوب می شود و از این رو، هنگامی که موضوع سلامت مطرح می شود، کاهش وزن به عنوان گامی در جهت درست مد نظر قرار می گیرد. اما کاهش وزن می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل سلامت بزرگ، مانند سرطان معده، نیز باشد. در حقیقت، یکی از نشانه های اصلی ابتلا به سرطان معده کاهش وزن بی دلیل است. اگر ...
روزه داری موجب زخم معده نمی شود
... این فوق تخصص گوارش و کبد خاطرنشان کرد: کنترل کردن این شرایط کمی سخت است، توصیه می شود پس از خوردن وعده سحر نخوابید یا اگر می خواهید حتما بخوابید و استراحت کنید در حالت نیمه نشسته باشید. همچنین مایعات مورد نیاز خوب است که در فاصله میان افطار تا سحر بنوشید نه اینکه فقط هنگام سحر این عمل را انجام دهید.عابدی با اشاره به اینکه افرادی که سندرم روده تحریک پذیر دارند، روزه داری به نفع شان است، افزود ...
چرا هوس مصرف نمک دارید؟
پریده از دست دادن اشتها فشار خون پایین کاهش وزن بدون دلیل اسهال بلندمدت یا پایدار وصله های تیره روی پوست؛ به ویژه روی صورت زخم های دهانی روی بخش داخلی گونه ها استرس غدد آدرنال مسئول ترشح هورمون کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و واکنش بدن به استرس کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که افرادی با سطوح ...
کودکان را چگونه سرگرم کنیم؟
نقش شده است، محیط مناسبی برای او ایجاد کنید. فعالیت های مربوط به صداها و کلمات -برای کودک تان آواز بخوانید. هنگام مراقبت از او، در آغوش گرفتن او یا تکان دادنش برای خوابیدن لالایی بخوانید. بازی ها و فعالیت های بدنی -همراه کودک خود همگام با یک موسیقی ساده حرکت کنید و به عقب و جلو بروید. -با گرفتن دست های کودکتان او را از حالت خوابیده به نشسته بکشانید و ...
روزه داران با آب گرم، شیر ولرم، خرما و کشمش افطار کنند
آبکی باشد و نان در آن خیسانده شود و همچنین نوشیدن مایعات فراوان در طول غذا خوردن موجب کاهش دسترسی آنزیم های گوارشی به غذا شده و برخی از بیماری ها و نارسایی های گوارشی را منجر می شوند . وی با اشاره بر اینکه مصرف ادویه فراوان علاوه بر ناراحتی های دستگاه گوارش، به تشنگی در طول روز هم دامن می زند، گفت: مصرف غذاهایی از قبیل کله پاچه و سیراب و شیردان هم با وارد کردن مقدار متنابهی چربی و اسیدهای ...
بهترین دمنوش برای لاغری را با این دستورات درست کنید!!
دارویی و دمنوش های لاغری بدن را پاکسازی می کنند. سوخت و ساز را افزایش می دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند. این دمنوش ها آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها و بافت های مرده و آسیب دیده دارند. قند خون و مقاومت سلول ها به انسولین را کم می کنند و از همه بهتر آرام بخش قوی محسوب می شوند. بهترین دمنوش برای لاغری بسیاری از دمنوش های لاغری آرام بخش ...
آگاهانه به سمت مرگ می رفتیم
حکومت ماهیگیری کنیم. همچنین گفت که در آنجا غذا برای خوردن وجود دارد. ناگهان افراد درباره این خبر با یکدیگر به صحبت پرداختند. همه به این خبر به ظاهر معجزه وار به شدت مشکوک بودیم. هر چند از جهتی منطقی بود زیرا خیلی از ما که در این گروه بودیم سابق بر این در دریاچه بزرگ ماهیگیران حرفه ای بودیم. آنها همان چیزی را به ما گفتند که می خواستیم بشنویم. غذا، شانس گرفتن ماهی تازه از دریاچه و خوردن آن و دورشدن از ...
با این غذا ها هرگز افسرده نمی شوید
...؛ سوپ، کلم ترشی و ترشی جات سلامت سیستم گوارش در بدن برای حالات روانی بسیار مهم است و اگر دستگاه هاضمه شما در وضعیت بسیار خوبی نباشد، هضم و جذب مواد مغذی به خوبی صورت نمی گیرد. نزدیک به 95 درصد سروتونین در دستگاه هاضمه و روده ها تولید می شود و فلور روده نقش اساسی در دستگاه هاضمه سالم ایفا می کند. کلم ترشی و به طور کلی ترشی ها باکتری های خوب تولید و به سلامت دستگاه ...
چاقی دانش آموزان؛ کم تحرکی و بی انگیزگی آنان در تحصیل
نیست و شاهد بروز آن در کودکان و نوجوانان و بزرگسالانان هستیم. وی با بیان اینکه بیش از یک سوم ایرانی ها اضافه وزن داشته یا چاق هستند، اظهار کرد: بالارفتن قند خون، ابتلا به بیماری دیابت، بالارفتن فشار خون، چربی خون، عوارض عضلانی مانند دیسک کمر، آرتروز زانو، دردهای مچ پا و پاشنه پا و بسیاری از سرطان ها عوارض چاقی هستند. دکتر فرحبخش، تغییر سبک زندگی و فرهنگ غذایی را از مهمترین علل چاقی در ...
کدام نوشیدنی داروها را بی اثر می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز داشتن اطلاعات کافی در این زمینه برای به حداکثر رساندن کارایی داروها و جذب بهینه مواد مغذی امری مهم و غیرقابل انکار است. دکتر صالح پور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دکتر سروش شمشیری، داروساز در مطلب زیر به چند نکته مهم درمورد مصرف بعضی داروها اشاره می کنند که دانستن این نکات می تواند حائزاهمیت باشد. با مایعات اسیدی این داروها را مصرف کنید! بنا به گفته دکتر صالح پور، جذب برخی داروها در دستگاه گوارش در محیط اسیدی بهتر خواهد بود. به عنوان مثال می توان به داروی کتوکونازول (ضدقارچ) اشاره کرد. بنابراین افرادی ک ...
تفاوت فیزیولوژیکی روزه داری باگرسنگی
طولانی غذا نخوردن سبب می شود سرعت متابولیسم و کالری سوزی بالا رود؛ اگر هاضمه یا همان سیستم دستگاه گوارش شما ضعیف باشد روزه داری روی توانایی متابولیسم شما اثر می گذارد و چربی ها را می سوزاند و سبب تقویت این سیستم می شود، همچنین روزه داری روی کارکرد روده ها تأثیر مثبت گذاشته، بنابراین باعث بهبود عملکرد سوخت وساز بدن می شود. با روزه گرفتن بیشتر عمر می کنید چه اعتقاد داشته باشید چه ...
آشتی با خود و دیگران در ماه مهمانی خدا
کاهش چربی های ذخیره شده در بدن می شود، همچنین کاهش چربی خون و کلسترول به سلامت بیشتر بدن کمک می کند. در مدت زمانی که فرد روزه است دستگاه گوارش و همچنین سایر قسمت های بدن که در هضم غذا فعالیت و دخالت دارند استراحت می کنند و بعد از زمان افطار می توانند بهتر عمل کنند، البته به شرطی که فرد تغذیه مناسبی داشته باشد و از حجم زیادی از غذاهای پر چرب و سنگین استفاده نکند تا به دستگاه گوارش و معده برای ...
تمرینات شکم و پهلو؛ این تمرین ها شما را از شر چربی ها خلاص می کند
کمتر است. برای انجام اسکوآت با هارتل باید بایستید، پاها را به عرض شانه باز کنید و هالتر را روی قسمت عقبی شانه ها و در واقع روی دوش خود و پشت گردن بگذارید. به حالت نیمه نشسته دربیایید و مفصل ران را با خم کردن زانو به سمت عقب و جلو حرکت بدهید. پشت خود را صاف و سرتان را مستقیم نگه دارید. این حرکت را 8 تا 10 بار و در 3 دور تکرار کنید. پس از هر دور 45 تا 60 ثانیه استراحت کنید. دکتر ...
لاغری و تناسب اندام را با این دمنوش ها تجربه کنید + طرز تهیه
.... حال آن را صاف کرده و در وعده های صبح و ظهر بعد از غذا یک فنجان بنوشید. حداکثر تا مدت 3 ماه این دوره را ادامه دهید. ***دمنوش گل رز چای گل رز دارای غلظت بالایی از آنتی اکسیدان است و مصرف آن به واسطه سم زدایی بدن، از سوی بسیاری از کارشناسان توصیه می شود. مصرف این چای بدون استفاده از قند کمک بیشتری به تحریک سوخت و ساز بیشتر چربی های بدن می کند. برای طرز ...
خواص فوق العاده درمانی خربزه
. مغز تخم خربزه ی بو داده دارای خاصیت ادرار آور و افزایش دهنده میل جنسی است. برای اشخاص مبتلا به سل ریوی و کم خونی مفید است. خربزه، رنگ چهره را روشن می کند و بیماری استسقاء ( احساس تشنگی دائمی ) را درمان می نماید. به هضم غذا کمک می کند و رودل را برطرف می نماید. خوردن 8 گرم دم کرده ی پوست خشک شده ی خربزه، سنگ مثانه را دفع می کند. میزان ...
6 خوراکی برای ضربه فنی کردن درد مفاصل شما
ویتامین B3(نیاسین) است که برای کاهش التهابات و بهبود انعطاف پذیری بسیار مناسب شناخته شده است. علاوه بر آن کره بادام زمینی برای سلامت پوست، حفظ عملکرد سیستم عصبی، افزایش حافظه، کاهش کلسترول و کمک به هضم غذا بسیار کمک کننده است. ویتامین E خوراکی های سرشار از ویتامین E به التهابات ناشی از آرتروز زانو بسیار کمک می کند. از غذاهای حاوی ویتامین E بالا می توان به اسفناج پخته، تخم آفتاب گردان، بادام، آووکادو، قزل آلا، روغن زیتون، کلم بروکلی، خربزه، کدو تنبل و کیوی اشاره کرد. ...
8 عادت روزمره و رایج که سلامت شما را به خطر می اندازند
به گزارش بهداشت نیوز علاوه بر این برخی دیگر از عادات وجود دارند که تصور می شود برای سلامت بسیار مفید هستند در حالی که باید نحوه صحیح و زمان مناسب آن نیز به خوبی دانسته شود. از این دسته نیز می توان به مسواک زدن اشاره کرد. بسیاری از والدین بلافاصله بعد از صرف غذا، فرزندان خود را وادار به مسواک زدن می کنند که شاید پس از خواندن این مطلب، تامل بیشتری در این روش آموزشی خود داشته باشند. در ...
مراحل درمان با ivf، سیر تا پیازش را بدانید
که یاد بگیره چطور چند بار در روز هورمون های باروری رو به شما تزریق کنه، و همینطور موقع دست و پنجه نرم کردن با عوارض جانبی این تزریق ها نیاز به کمک دارین.عوارض جانبی آی وی اف (لقاح مصنوعی یا IVF) شامل سوزش پوست تو محل تزریق، نفخ شکم، حساسیت سینه، سردرد، و حالت تهوع می شه. شما باید در طول سیکل آی وی اف (لقاح مصنوعی یا IVF) به طور مرتب به ملاقات دکترتون هم برین تا پیشرفتتون رو تایید کنه. بدون نگرانی ...
عوامل موثر در نازایی، خانم ها حواستون باشه!
باشه مثل تست عملکرد تیروئید، تست قند خون بعد از غذا، سطح پرولاکتین، و بررسی کم خونی. همینطور ممکنه سونوگرافی شکم و لگن انجام بده تا خیالش از ناهنجاری های آناتومیک راحت بشه. پس مراجعه به دکتر و انجام آزمایشات می تونه جواب بهتری برای چگونه بفهمیم نازا هستیم یا نه بسازه. 9- حواستون باشه که انزال و تعداد اسپرم غیرطبیعی می تونه نشانه ای از ناباروری یا نازایی باشه. انزال غیرطبیعی ...
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ را بشناسید
جای 3 وعده غذایی کامل به وعده های متعدد و کوچک تر بپردازید این کار باعث می شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قند خون و گرسنگی نیز کنترل شود؛ بنابراین به 5 تا 6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گرد خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می نماید. انجام حداقل 30 تا 60 ...
