سایر منابع:
سایر خبرها
آب های سم زدا
گزارش "لیو لاو فروت"، آب های سم زدای خانگی به راحتی قابل تهیه هستند و بر خلاف نمونه هایی که به صورت تجاری تولید می شوند می توانید بر مواد تشکیل دهنده آنها کنترل کامل داشته باشید. درست کردن آب سم زدای خانگی سریع و آسان است و از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید سود می برد که به پاکسازی کبد و کاهش استرس روی کلیه ها کمک می کند. این آب ها به قلیایی سازی بدن، خروج سموم، بهبود کیفیت پوست و تقویت سیستم ...
درمان های خانگی برای خستگی آدرنال
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ در کنار احساس خستگی، از دیگر نشانه ها و علامت های نارسایی آدرنال می توان به بدن درد، کاهش وزن بدون دلیل، فشار خون پایین، خواب ضعیف، تحریک پذیری، مشکلات گوارشی، سبکی سر، و تغییر رنگ پوست اشاره کرد. خستگی آدرنال را می توان با انجام آزمایش خون و آزمایش های ویژه تحریکی که می توانند سطوح ناکافی هورمون های آدرنال را نشان دهند، تشخیص داد. ...
روزه داران بین افطار تا سحر آب و مایعات کافی بنوشند
فرد مصرف می کند جذب فیبرها شده و در فاصله سحر تا افطار که فرد مایعات مصرف نمی کند آب میوه و سبزیجات به تدریج به بدن می رسد. رهبر خاطر نشان کرد: بهترین غذا برای باز کردن افطار نوشیدن مایعات گرم به همراه مواد قندی است که از آن جمله می توان به یک لیوان شیر به همراه خرما اشاره کرد. وی افزود: همچنین غذاهایی مانند فرنی، شیر برنج و نشاسته نیز چون ترکیب قند و آب را در خود دارد بسیار ...
عجیب ترین تاثیر استرس بر بدن!
صورت خود احساس می کنند یا صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شوند. از آنجایی که عضلات صورت این افراد مدام تحت فشار است، گاهی حتی باز کردن دهان برایشان آزاردهنده به نظر می رسد و از آنجا که مفاصل آنها به دلیل این رفتارهای تکراری آسیب دیده اند، گاهی در زمان کامل باز کردن دهان، انحرافی در فک آنها مشاهده می شود. سندرم اختلالات عصبی عضلانی، مفاصل را درگیر می کند و اولین و مهم ترین ...
مکانیسم اثر استروئید بر بدن
افزایش اندازه را تجربه می کند که این فرآیند به نام هیپرتروفی عضلانی شناخته می شود. اما همان گونه که پیش تر اشاره شد، سطوح طبیعی تستوسترون بزرگی عضله را محدود می سازند. اما استفاده از استروئیدهای آنابولیک اجازه تولید پروتئین های تقویت کننده بیشتر در بدن را می دهند و در نتیجه عضله از نظر اندازه بزرگتر می شود. با این وجود، فرد نیازمند انجام ورزش درست و مصرف پروتئین فراوان است. متاسفانه ...
فایده های علمی روزه داری
نشانه هایی مانند مقاومت به انسولین می شود و همین می تواند در برخی موارد منجر به دیابت شود. در کنار افزایش هورمون های استرس و مقاومت به انسولین، بدنتان می تواند به حالتی برود که به آن قحطی زدگی بدن می گویند، در این شرایط سوخت و ساز بدن کاهش پیدا می کند ( کمتر کالری می سوزانید ). حتی بدتر از این، ممکن است بدن چربی هایی که دارد را حفظ کند. روزه داری متناوب روزه داری متناوب یعنی مدتی ...
4 بیماری جدی که با خشکی پوست خود را نشان می دهند
از داروی لووتیروکسین به تدریج مشکل پوسته پوسته شدن، زبری و خشکی پوست و همچنین ریزش مو و تنک شدن آن برطرف خواهد شد و جای نگرانی نخواهد بود. بیماری کلیوی: بسیاری از افراد مبتلا به بیماری کلیوی از وجود آن بی اطلاعند در حالی که نشانه هایی مانند خستگی، مشکل در تمرکز یا خواب، افزایش ادرار، پف کردگی و ... را تجربه می کنند. خارش و خشکی پوست نیز زمانی اتفاق می افتد که کلیه ها دیگر قادر به حفظ ...
آیا خونریزی لثه در ایام بارداری خطرناک است؟
بارداری بسیاری از بخش های بدن را تغییر می دهد حتی دندان ها، دهان و لثه ها را. لذا باید این نشانه ها را در دوران بارداری جدی گرفت. یکی از این تغییرها خونریزی لثه است. نبض ما – وقتی که باردار هستید شکم شما تنها عضو بدن نیست که باید مراقب آن باشید. ممکن است لثه های شما هم خیلی حساس، متورم، قرمز و به خصوص زمانی که مسواک می زنید و یا نخ دندان می کشید خونریزی لثه داشته باشند. چه ...
ترکیبات سازگار و ناسازگار دنیای تغذیه از دیدگاه طب سنتی
) یافت می شود، ولی بدن آهن دریافت شده از منابع گیاهی را سخت تر جذب می کند. به همین دلیل افرادی که آهن بدن خود را با مصرف گیاهان تامین می کنند، بهتر است از ویتامین C برای جذب آن کمک بگیرند. – غلات، سویا، گندم و حبوبات از جمله دانه سویا، نخود و لوبیا چیتی منابع غنی از آهن و مرکبات، کیوی، توت فرنگی، گوجه فرنگی، فلفل دانه، کلم بروکلی، کلم بروکسل و سیب زمینی غنی از ویتامین C هستند. سالاد اسفناج ...
تاثیر تغذیه بر سلامت ناخن ها
...> در زمان استرس، بدن برخی از ویتامین های خاص از جمله ویتامین های گروه B را بیشتر از سایر ویتامین ها می سوزاند. بنابراین مکمل های غذایی ممکن است منابع خوبی برای دریافت این موادمغذی باشند. همچنین یک رژیم غذایی متعادل با ویتامین های ضروری می تواند به تقویت استحکام و رشد ناخن ها کمک کند. ناخن های سالم بهتر است روشن، صاف، نرم و انعطاف پذیر باشند. ناخن های طبیعی به علت جریان خون موجود در بستر ...
اختلال تیروئید؛ از پیشگیری تا تشخیص و درمان
کاری تیروئید نباید از غذاهای کاهنده سوخت وساز بدن از جمله چای سیاه، روغن ها و نمک های صنعتی، کلم، ترشی، بادام زمینی و سرکه استفاده کنند. کم کاری تیروئید در حالت حاد سبب ایجاد فشارخون عصبی و نوسان چربی خون می شود و استفاده از میوه ها کنار داروهای طب کلاسیک برای این بیماران توصیه می شود. در افراد مبتلا به پرکاری تیروئید مصرف گیاه درمنه ترکی برای تنظیم فعالیت غده تیروئید مفید است. ...
چرا بچه دار نمیشم؟
اختصاص می دهند. اگر نابارور هستید بهتر است قبل از هر چیز علت آن را پیدا کنید تا بتوانید بهترین و موفق ترین راه را برای حل این مشکل بیابید. زیاد چاق و لاغر نشوید مصرف مواد غذایی ناسالم (در حجم کم یا زیاد) به عنوان یکی از عوامل موثر بر ناباروری شناخته می شود. وزن بیش از اندازه کم یا بیش از اندازه زیاد می تواند چرخه تولید مثل شما را با مشکل مواجه کند. همین مسئله باعث می شود که تنها ...
علت بدن درد و لرز بدون تب در بدن
بدن بالاتر از حد طبیعی افزایش یابد. تب را به عنوان نشانه ای از وجود یک عفونت در نظر می گیرند. با این حال، عفونت همیشه باعث به وجود آمدن تب نمی شود. مواقعی وجود دارد که فرد علائم دیگری مانند درد بدن و لرز را بدون داشتن تب تجربه می کند. در واقع، لرز، حس سرمایی است که به دلیل انقباض و انبساط سریع عضلات ایجاد می شود. هنگامی که فردی احساس سرما می کند، انقباض و انبساط سریع عضلات، به تولید گرما ...
غول سکته در کمین همه
در کمین چه کسانی است؟ – افراد زیادی در معرض سکته قلبی هستند و سیگاری ها احتمالا اولین گروهی هستند که باید نگران باشند؛ چون بیشتر از همه در معرض خطر هستند. گروه دومی که باید نگران سکته قلبی باشند، احتمالا کسانی هستند که بدون برنامه ثابت ورزش کرده و یا صبح های زود را برای ورزش خودشان انتخاب می کنند. این افراد در واقع فشار زیادی به قلب خودشان وارد می کنند که این مسئله می تواند باعث عدم ...
شیرینی های قنادی سبب ایجاد کیست می شود/ موسیر به هضم غذا کمک می کند/ تقویت حافظه کودکان با روغن رزماری/ ...
را بخوانید: بیماری تلخی که با نوشیدن آب یخ حین غذا به سراغتان می آید! باشگاه خبرنگاران جوان: یک محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص مواد غذایی مفید و مضر در مبتلایان به کیست سینه، توضیحاتی را ارائه داد. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی، در خصوص نقش تغذیه در ایجاد کیست سینه و به وجود آمدن کیست های مکرر می گوید: مصرف برخی از مواد غذایی تاثیر چشمگیری در تشکیل کیست دارد، قند و شکر ...
طب سوزنی برای درمان ناباروری
...> خطرات ناشی از طب سوزنی؟ در استفاده از طب سوزنی برای درمان ناباروری، حداقل خطر وجود دارد. هنگامی که یک زن باردار است، اگر نقاط طب سوزنی اشتباه انتخاب شود، ممکن است خطر سقط جنین ایجاد شود. این یکی از دلایل عوارض درمان طب سوزنی است که افراد تنها باید توسط متخصص طب سوزنی در درمان اختلالات ناباروری، تحت درمان قرار گیرند. طب سوزنی برای هر کسی، بدون در نظر گرفتن آسیب شناسی و یا این که از چه ...
آیا مردان هم یائسه می شوند؟
های پوستی، قرص های زیرزبانی و مدل های مختلف تستوسترون وجود دارد که پزشکان تجویز می کنند. باید در نظر داشت همراه با کاهش هورمون تستوسترون در نتیجه ضعیف شدن هیپوتالاموس، کاهش مقادیر ترشح هورمون های دیگری در بدن مانند هورمون رشد و ملاتونین و... نیز رخ می دهد که در حقیقت یک سندرم را ایجاد می کند. افزایش شکستگی در مردهای مبتلا به علت پوکی استخوان و بیشتر شدن تظاهر دیابت شیرین از دیگر عوارض یائسگی مردان ...
عفونت زنان باعث ناباروری میشود؟
سیستم ایمنی اثر می گذارد باعث افزایش کل عفونت ها در تمام بدن می شود، یعنی سیستم ایمنی که ضعیف شود فرد بیشتر دچار سینوزیت، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و... می شود و مجبور می شود آنتی بیوتیک مصرف کند بنابراین احتمال ایجاد قارچ هم بیشتر می شود. اما اینطور نیست که بگوییم هر فردی که استرس دارد حتما عفونت واژینال می گیرد. خانم های یائسه هم ممکن است مبتلا شوند از آنجایی که ترشحات فیزیولوژیک در ...
احتمال بارداری بدون دخول - پاسخ به سوالات متداول
بدون دخول استفاده می کنند. بنابراین این افراد بایستی نکاتی را در ارتباط با امکان حامله شدن از این طریق دریابند. آیا بارداری با وجود پرده بکارت امکان پذیر است؟ - آیا پیشاب می تواند باعث بارداری شود؟ - بارداری در رابطه ای که از روی لباس انجام گیرد باعث حاملگی خواهد شد؟ و هزاران سؤال دیگر که از نظر ذهنی باعث وارد شدن استرس فراوان به دختران جوان شده و تأخیر در سیکل قاعدگی را به همراه دارد. تاخیری که ...
در حسرت بچه دار شدن، خواهید ماند اگر...
: مسبب های کیست تخمدان را به دام بیاندازد دکتر اکبری دراین رابطه گفت: خانم ها که یکسری از عوامل را رعایت نمی کنند در معرض این بیماری هستند این عوامل عبارتند از: نداشتن تغذیه مناسب، نداشتن زمان و میزان خواب و بیداری مناسب و کافی، هوای آلوده، استفاده از غذاهای کم انرژی و فست فود و تمایل به مصرف مواد سردی و ترشیجات، داشتن استرس دائم، استفاده از داروهای شیمیایی، این افراد قاعدتا دچار ...
6 کاری که آی کیوی شما را پایین می آورد
لازمه ی انجام آنها داشتن بهره ی هوشی بالایی است، مهارت ویژه ای داشته باشید؛ پس آی کیو ی بالایی دارید! اما احتمالا خبر ندارید برخی عادات در زندگی روزانه ی ما وجود دارند که می توانند عصب های باارزش مغز را تخریب و تمام تلاش هایمان را برای حفظ بهره ی هوشی مناسب نقش بر آب کنند. با این مقاله از چطور همراه باشید؛ ما به شما می گوییم از انجام کدام کارها اجتناب کنید تا خدایی نکرده آی کیو تان پایین ...
چرا در مواقعی احساس سبکی سر می کنیم ؟+روش درمان
اگر شما اغلب دچار سرگیجه بدون هشدار می شوید یک رژیم غذایی سالم سرشار از انواع مواد مغذی بخورید. به اندازه کافی بخوابید (8 تا 10 ساعت برای نوجوانان، 7 تا 9 ساعت برای بزرگسالان جوان و بزرگسالان و 7 تا 8 ساعت برای افراد مسن). از استرس های اضافی جلوگیری کنید توسط تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، یوگا و مدیتیشن تمرین کنید. مایعات کافی بنوشید (حداقل هشت لیوان در روز). منبع: رژیم سلامتی ...
فواید و مصزات هندوانه!
تواند مشکلاتی ایجاد نماید. هندوانه علاوه بر سدیم کمی که دارد، دارای پتاسیم فراوانی است. پتاسیم از جمله مواد مغذی است که در کاهش فشارخون بسیار مفید است. از این رو به افرادی که دارای فشارخون بالا هستند، مصرف هندوانه توصیه می شود. - هندوانه مهمترین آنتی اکسیدان در طبیعت است. هندوانه، منبع آنتی اکسیدان کاروتنوئیدی لیکوپن است. این آنتی اکسیدان ها به سراسر بدن پخش می شوند و مولکول های ...
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
اشاره داشت که هیچ چیزی به طور 100 درصد نمی تواند احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد، زیرا عوامل مختلفی، از جمله ژن های شما، در ابتلا به این بیماری نقش دارند. با این وجود، شما می توانید احتمال ابتلا به سرطان را با ورزش روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه کاهش دهید. همچنین، باید از شر استرس و سبک زندگی بی تحرک خلاص شوید. در نهایت، شما باید به طور مرتب مواد غذایی زیر را مصرف کنید: ...
هوس خوردن در دوران بارداری!
از مواد مغذی برای شما و کودکتان است. تغییر در شیوه ی مصرف این موارد می تواند راه حل مناسبی برای رفع بیزاری شما از آنها باشد. درست کردن ترکیبی خوش طعم از سالاد سبزیجات و میوه، رنده کردن هویج و اضافه کردن آن به سوپ و مصرف میوه های جایگزین که حس خوبی به آنها دارید، کمک می کند تا بدن، بتاکاروتن، ویتامین C، پتاسیم، فولیک اسید و سایر موارد مورد نیاز را دریافت کند. میوه و سبزیجات منابع غنی فیبر هستند که ...
بهار و خوراکی های بهاری
خاصی نیاز دارد. مصرف ویتامین C در این فصل برای رفع خستگی، تحریک بدن و افزایش کارایی بسیار موثر است. به علاوه، این ویتامین در ساخت کلاژن، حفظ عملکرد قدرت ایمنی، تشکیل گلبول های قرمز و بهبود جذب آهن موجود در سبزیجات نقش دارد. بسیاری از میوه ها و سبزیجات بهار سرشار از ویتامین ها هستند که به حفظ سلامت و شادابی کمک می کند. از جمله بهترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: مارچوبه ؛ یکی از ...
تغذیه کودکان را جدی بگیرید!
...، کودکان مبتلا به حملات خفیف افسردگی ممکن است کاهش علائم را با مصرف کافئین تجربه کنند. همچنین افزایش دریافت اسیدفولیک، اسیدهای چرب امگا 3 و سلنیوم می تواند از بروز حس افسردگی در کودکان جلوگیری کند. از منابع غذایی این موادمغذی می توان به ماهی تن، سالمون، اسفناج و دانه های گل آفتابگردان اشاره کرد. موادغذایی مضر موادغذایی محتوی نمک، شکر یا قند و چربی می توانند با ایجاد حالات ...
10 نوع سردرد را بشناسید + راه های درمان طبیعی
به گزارش تابش کوثر ، برخی سردردها اختصاصی تر بوده و با علامت دیگری همراه نیستند. در این سردردها بر خلاف تصور بسیاری از افراد، مغز عامل ایجاد سردرد نیست، بلکه سردرد از بد عمل کردن عضلات، عروق خونی و اعصاب ناشی می شود؛ برای مثال گشاد شدن شریان ها و یا انقباض بیش از حد عضلات می تواند عصب های خاص و حساسی در مغز را تحریک کند و در نتیجه سردرد به وجود آورد . هورمون هایی مانند استروژن می ...
قند کمتر خودمراقبتی بیشتر
برنامه غذایی روزانه باید کمتر از 6 قاشق چایخوری باشد. این مقدار شامل قند پنهان در مواد خوراکی مثل عسل، مربا، بستنی، نوشابه و آب میوه صنعتی، شیرینی و شکلات هم می شود. سلامت قلب مصرف بیش از حد قند و شکر و به طور کلی مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشار خون، اضافه وزن، کاهش کلسترول خوب خون و افزایش تری گلیسرید می شود که همگی از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. ...
با این 20 نکته مفید خودتان را به تناسب اندام برسانید
کبابی برای تهیه غذا استفاده کنید. فلفل اگر کمی تند باشد، چه بهتر. به این دلیل که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. از سوی دیگر مواد موجود در فلفل باعث تنظیم و افزایش ترشح هورمون اندروفین شده و احساس آرامش و شادی بیشتری خواهید داشت. هیچ نوع نوشابه سالمی در جهان وجود ندارد. گول تبلیغات را نخورید. انواع دایت و زیرو هم مضر هستند وهیچ کدام از آنها جای نوشیدنی های سالم را نمی گیرند. به این ...