خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیام های سلامتی
پلاک در خون جلوگیری می کند و می توان از آن برای کاهش غلظت خون استفاده کرد. * بادام: سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ همچنین حاوی ویتامین B است که بدن را هنگام استرس بسیار آرام می کند. * لوبیا قرمز: برای کنترل وزن، پیشگیری از دیابت، پیشگیری از سرطان، سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش مفید است. * سیب: مقوی مغز است؛ به همین علت ...
توصیه های سلامتی در ماه رمضان
ماهنامه سرآشپز: برنامه غذایی در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تاثیر زیادی نداشته باشد. با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز (به خصوص در فصل بهار و تابستان)، باید غذاهایی را مصرف کرد که به کندی هضم می شوند (مانند غذاهای حاوی فیبر زیاد). غذاهای دیرهضم معمولا 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند ...
مبارزه با سفید بالک ها در منطقه 9
سبز و نصب کارت های عوامل بیولوژیک مذکور درموقعیت جنگل توت پارک فتح کرده ایم.در مانیتورینگ انجام شده جنگل توت جنب پارک فتح (واقع در ناحیه دو به دلیل ایزوله بودن و در دسترس بودن حدود 200اصله توت) ) برای انجام طرح انتخاب شد. در بهار و تابستان 95 با هدف اجرای این طرح در جنگل توت هیچگونه سمپاشی شیمیایی علیه سفیدبالک انجام نشد تا زمینه استقرار بهتر عوامل بیولوژیک و اجرای طرح فصلی فراهم شود و فقط جهت ...
چطور خوشبو بمانیم؟
خود را مدیون آن هستند. همه عطرها با راحیه تلخ، تند و شیرین و خنک را بهتر است روی قسمت های گرم بدن که در آن نقطه جریان خون قوی و حرارت بیشتری دارند، مصرف کنید. همچنین نقاطی از بدن که دارای نبض هستند و انعکاس رایحه ها را بیشتر و طولانی تر می کنند. مثلاً پشت گوش ها، آرنج، پشت زانوها، قفسه سینه، گردن و روی مچ دست ها. اما بهتر است عطر را با کمی فاصله روی این نقاط اسپری کنید تا افشره های آن به طور ...
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
چرب امگا 3 هستند که به شدت با التهابات مبارزه می کند. بهترین ماهی ها برای جذب امگا 3، ماهی خال خالی اطلس، قزل آلای دریاچه، شاه ماهی، ساردین و ماهی تن آلباکور است، چرا که این دسته از ماهی ها جیوه کمی را دارا هستند. البته امگا 3 را با استفاده از مکمل هم می توانید به بدنتان برسانید. میوه و سبزیجات ارگانیک با خوردن میوه و سبزیجات زانوهایتان را در برابر این بیماری شایع مقاوم کنید ...
این غذاهارابدون ترس ازچاقی بخورید
غذاهای پر کالری و کاهش اشتها ضعیف است. خوردن غذاهایی که تراکم کالری شان پایین است با کیفیت بهتر برنامه غذایی و کاهش وزن بدن مرتبط است. برنامه غذایی با تراکم کالری پایین سرشار است از میوه، سبزیجات، سوپ های حاوی عصاره استخوان و غلات پخته شده. یکی از مواردی که پیروی از برنامه غذایی با تراکم کالری پایین را خوشایند می کند آن است که می توانید حجم بیشتری غذا میل کنید. ...
درمان خانگی کبد چرب
میوه ای مفید برای تصفیه ی کبد تبدیل کرده است. مصرف موز به هضم مواد غذایی کمک می کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می زداید. 12. خار مریم درمان خانگی کبد چرب - خار مریم در سم زدایی از کبد و بهبود کبد چرب موثر است. خار مریم (ماری تیغال) با خاصیت سم زدایی بالای خود به بازسازی سلول ها و حفظ سلامت کبد کمک می کند به همین دلیل به عنوان درمان خانگی کبد چرب شناخته می شود ...
چربی هایی که برای بدن شما لازم است
اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است. پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. ...
گیاهی که رمز جوانی خوانده می شود
دکترهای طب قدیم بودند به مشتریهای خود چای دارچین میدادند. گذشته دارچین دارچین گیاهی است با نام علمی (Cinnammomn zelanicum ) که از قدیمالایام در دنیا به کار میرفته است. در مصر حتی قبل از ساختمان اهرام ثلاثه مصر برای درمان امراض مختلف دارچین مصرف میکردند.دارچین اولین بار در سریلانکا یافت شد و بعد از آن، تمام دنیا این چاشنی را شناختند و برای طعم بهتر غذاها استفاده کردند. سریلانکا در ...
نوشیدنی های سم زدای خانگی
معطر به آب می توانید هر چه بیشتر خود را به نوشیدن این مایع ترغیب کنید، که به نوبه خود سلامت شما را بهبود می بخشد و به تامین آب مورد نیاز سلول های بدن نیز کمک می کند. همواره از این مساله اطمینان حاصل کنید که از مواد تشکیل دهنده ارگانیک و فاقد آفت کش استفاده می کنید. هرچه سموم کمتری در بدن شما باشد، به معنای آن است که کبد و کلیه ها کار راحت تری در فیلتر کردن آنها پیش رو دارند. مصرف بیش از ...
دلایل گر گرفتگی و راه های کاهش آن
هورمون ها کمک می کند. تنظیم هورمون هایی از جمله استروژن و پروژسترون در بدن می تواند باعث کاهش احتمال گرگرفتگی شود. پاراآمینوبنزوئیک اسید یا پابا یکی از ویتامین های گروه B کمپلکس است که بهبود متابولیسم استروژن در بدن را به دنبال دارد. از بهترین منابع غذایی ویتامین B5 می توان به گوشت مرغ، ماهی، نان غلات کامل، حبوبات، آووکادو، مغزهای آجیل، پنیر، سیب زمینی، تخم مرغ، شیر و موز اشاره کرد ...
میز خبر
نمی توان از پشت دوربین صحت یا سقم برخی اخبار را تشخیص داد، گفت: از ابتدای ماه مبارک رمضان تیم های سیار بهداشت محیط معاونت بهداشت دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور وظیفه نظارت و کنترل از کلیه واحدهای صنفی عرضه کننده مواد غذایی به خصوص از واحدهای صنفی عرضه کننده آش و حلیم و غذاهای محلی و شیرینی های مختص ماه مبارک رمضان ازجمله زولبیا و بامیه را به عهده دارند. معاون مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت ...
برای جوان ماندن،حتما امتحان کنید
. بگذارید شش هایتان پر از هوای تازه شود. 6- غذای مقوی و جوان ماندن اگر می خواهید همیشه جوان و تندرست بمانید باید غذای مقوی مصرف کنید. منظور از غذای مقوی مواد تازه، انواع توت ها، میوه و سبزیجات، ماهی به ویژه قزل آلا، آجیل و چای سبز است. 7- استراحت و جوان ماندن مطالعات اخیر نشان داده است که اضطراب و نگرانی موجب نوعی تغییرات فیزیکی در بدن می شود که ...
10 گام اساسی تا کاهش وزن که همه باید بدانند
هیدروژنه معرفی می شوند) را محدود کنید تا به کاهش وزن خوبی برسید. 9. فقط لبنیات کم چرب مصرف کنید باید توجه کنید که حذف تمامی محصولات لبنی به منظور لاغر شدن ضروری نیست، چرا که فرآورده های لبنی منابع اصلی کلسیم برای ما می باشند و قطعاً عدم مصرف آنها غیر عقلانی خواهد بود، چرا که کلسیم برای ساختن و حفظ استخوان و دندان ضروری است، علاوه بر آن یک عنصر ضروری برای انجام سایر عملکردهای بدن ...
با مصرف انبه به تقویت حافظه خود کمک کنید
. برای آشنایی بهتر با خواص انبه تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. علاوه بر شیرینی و طعم لذیذ انبه از خواص انبه می توان به وجود مقادیر فراوان ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها در آن اشاره کرد که حداکثر سلامت بدن شما را تضمین می کند. مواد اصلی این میوه شامل آنتی اکسیدانها، اسید گالیک، کارتنوئیدها و منبع غنی از ویتامینهای (آ)، (ث)، (ب1) و اسید فولیک است. جدول ارزش غذایی و ...
بیماری وبا در راه است؟/ سبزیجاتی با طعم فاضلاب!
کرده و از مصرف موادغذایی فله که سلامت آن ها مورد تایید نیست اجتناب کنند همچنین هنگام سفر و در استرحتگاه ها از مصرف آب های سطحی یا غیر شرب خودداری شود. نکاتی برای پیشگیری از ابتلا به وبا به مادران و خانم های خانه دارعشرتی به مادران و خانم های خانه دار که تهیه و طبخ غذا در منزل را به عهده دارند به منظور پیشگیری از بروز وبا توصیه کرد: یکی از نکات حائز اهمیت رعایت بهداشت فردی در مادران و خانم های ...
انجیر خشک و فواید درمانی بسیار
دچار تغییرات زیادی میگردد. مصرف انجیر میتواند این تغیرات را در جهت افزایش سیستم ایمنی بدن زنان هدایت کرده و از احتمال ابتلا به سرطان سینه در آنان پیشگیری نماید. همچنین وجود آنتی اکسیدانهای فراوان در این میوه، آن را به یک ماده ضد سرطان طبیعی تبدیل نموده است. انجیر حاوی مواد مغذی مانند منیزیم، ویتامین (آ)، (ث) و (ای) است که برای حفظ سلامت مو لازم هستند. این مواد مغذی با تحریک گردش خون در ...
بهبود عملکرد بخش کشاورزی با ارتقاء بهره وری/ افزایش 140 درصدی خرید گندم/ رشد 46 درصد تولید شکر/ تامین ...
. از خداوند متعال می خواهم به همه ما توفیق دهد که از انبوه برکات این ماه بهره بگیریم و مشمول عنایات حق باشیم، تشکیل جلسه ای متشکل از همه کارگزاران ارشد نظام آن هم در چنین ایامی و در چنین ساعاتی از این ایام، فرصت مغتنمی را برای بنده به وجود آورده تا بتوانم سخنانی را متناسب با این جمع مهم و محترم مطرح کنم، بهار امسال با بهار حضور با شکوه مردم در عرصه انتخاب سرنوشت همراه بود، مردم ...
این معجون های ضد سرطان از نان شب واجب ترند!
درصد اکسیژن موجود در بدن را مصرف می کند تا بتواند سلامت کلی بدن را تامین کند. بدن برای اینکه به درستی عمل می کند به پی.هاش. بین 7٫35 تا 7٫45 نیاز دارد. این ترکیب قلیایی به بدن کمک می کند تا با مبارزه با قدرت اسیدی میانگین را حفظ کند. سبزه گندم را به دلیل مزه تلخ آن می توان با آب نارگیل، موز یا آناناس ترکیب کرد. اسموتی نارگیل، آناناس و سبزه گندم 120 میلی لیتر آب گرفته ...
رژیم غذایی دوران بارداری – 13 خوراکی مفید
آنتی اکسیدان هستند. آنها همچنین حاوی ترکیباتی گیاهی می باشند که برای سیستم ایمنی بدن و گوارش مفید است. با توجه به فیبر بالای آنها، این سبزیجات همچنین می توانند به پیشگیری از یبوست کمک کنند. یبوست شایع تر مشکل بسیاری از زنان باردار است. مصرف سبزیجات برگدار و سبز نیز با کاهش خطر تولد نوزادان کم وزن مرتبط است. گوشت گاو و مرغ منابع بسیار خوبی از پروتئین با کیفیت بالا هستند. علاوه بر این ...
اسفناج و این همه خاصیت
درمان التهاب کبد و زردی کاربرد دارد. یک فنجان اسفناج بیش از تمامی نیاز روزانه بدن انسان به ویتامین K و تقریبا تمامی ویتامین A بدن را تامین میکند. همچنین این سبزی منبع بسیار خوبی برای اسید فولیک (فولات)، ویتامین C ، چربی امگا 3 و امگا 6 است. همچنین اسفناج سرشار از کلسیم، آهن و فیبر غذایی است. جدول ارزش غذایی و خواص اسفناج برگ اسفناج از نظر طب قدیم ایران کمی سرد است ...
روزه داری، طراوت و نشاط روح وجسم
تواند به خوردن - آشامیدن و تغذیه بپردازد و این مدت نسبت به طول روزه زمان محدودتری است، لازم است جهت حفظ دستگاه گوارشی و دیگر اندام های مرتبط بدن، برنامه ریزی جامعی نسبت به انتخاب نوع غذا و حجم آن و میزان مصرف داشته باشد. برهمین اساس طبق نظر پزشکان روزه داری باعث تنظیم بسیاری از سوخت و سازهای بدن خواهد شد و فواید فراوانی برای بدن انسان دارد، همچنان که فواید فراوان معنوی نیز دارد. روزه ...
رفع چین و چروک صورت با کرم ضد چروک
پوستتون کمک کنه. در ادامه مطلب با بررسی بیشتر این عوامل در مثبت سبز با ما همراه باشید. اشعه آفتاب از دیگر عوامل اصلی بروز چین و چروک اشعه آفتاب می باشد. قرار گرفتن در معرض مستقیم تابش نور آفتاب موجب تسریع در روند پیری، کاهش قابلیت حل شدن آن ها و شکستن کلاژن ها می شود. با مصرف مدام و همه روزه ضد آفتاب چه در هوای آفتابی و چه در هوای ابری، از پوست خود در برابر پیری زود رس محافظت ...
تاثیرات این نوشیدنی های ویژه را بر بدن بخوانید
سیر نگهتان دارد. فقط مطمئن شوید آب سبزیجاتتان 100 درصد طبیعی و کم سدیم باشد. آب آلو سرشار است از آنتی اکسیدان ها، پتاسیم، و فیبر. بعلاوه، حاوی ملین طبیعی است که می تواند سیستم گوارشی را تنظیم کند. میزان آنتی اکسیدان موجود در آب انار از چای سبز نیز بیشتر است. همچنین آب انار حاوی ترکیبات ضد التهابی است و می تواند بدن را در برابر بیماری های قلبی محافظت کند. منبع: سلامتی ...
خواص انگور و فواید آن برای سلامتی
، منگنز، پتاسیم، فلاونوئیدها و پکتین است. همچنین این میوه خوش طعم سرشار از ویتامین A, B6 و C و فولات است . به طور کلی ارزش غذایی انگورهای تیره تر (قرمز یا کبود) بیشتر از انگورهای روشن (سبز یا زرد) است. البته به جز جذب آهن در روده که با انگورهای تیره کاهش و با انگورهای روشن افزایش می یابد. جدول ارزش غذایی و خواص انگور مواد و محتویات مقدار در 100 گرم انرژی 22 کیلو کالری ...
مقابله با عوارض شیمی درمانی با خوردنی های خوشمزه
اند که پیازهایی که طعم خیلی تندی دارند حتی می توانند مانع رشد برخی از سلول های سرطانی شوند. پروتئین کم چرب باعث حفظ انرژی و توان عضلات می شود پروتئین کم چرب برای بیماران شیمی درمانی با توجه به توصیه های سازمان ملی سرطان ، بیمارانی که تحت شیمی درمانی هستند برای داشتن انرژی و قدرت عضلانی باید پروتئین های کم چرب از قبیل تخم مرغ ، ماهی ، مرغ ، و توفو ( پنیر سویا ) بیشتر مصرف کنند ...
قند کمتر، خودمراقبتی بیشتر
....برخی از انواع قندها به طور طبیعی در میوه ها و سبزیجات و سایر مواد غذایی یافت می شوند (گلوکز، فروکتوز و لاکتوز)، اما بسیاری از مواد غذایی که مصرف می شوند دارای شکر افزوده هستند. این نوع شکر برای تشدید طعم و ماندگاری به محصولات تولید شده در کارخانه ها یا منزل، اضافه می شود.مهم ترین منابع شکر افزوده، نوشابه های گازدار، ماء الشعیر، آب میوه های صنعتی، شیر و ماست طعم دار، شیر کاکائو، شیر شکلات، بستنی ...
23 خرداد بستنی؛ خوشمزه اما فسادپذیر
...: امروزه با در اختیار داشتن تکنولوژی نگهداری محصولات غذایی، دسترسی به مواد غذایی در غیر فصل تولید امکانپذیر شده است. با این حال مصرف برخی از مواد غذایی تابع فصل بوده و بدن بیشتر آن را می طلبد، به عنوان مثال می توان به مصرف خربزه و هندوانه در فصل تابستان نسبت به فصل زمستان و یا بالعکس مصرف مرکبات در فصل زمستان نسبت به فصل تابستان اشاره نمود. در این راستا، بستنی از جمله ...
جزئیات روزه داری برای بیماران ریوی
به گزارش بی باک نیوز، روزه داری در ماه مبارک رمضان به ویژه در ماه پایانی فصل بهار، به پالایش بدن کمک می کند اما ممکن است بی توجهی به دستورات پزشک در برخی از افراد که سابقه بیماری دارند، آنان را دچار مخاطراتی کند. توجه به دستورات پزشک برای بیماری های ریوی می تواند روزه داری را آسان کند و در مقابل بی توجهی به آن نیز سلامتی این دسته از بیماران را در معرض تهدید قرار می دهد. به ...
با خواص هلو میوه محبوب تابستانی بیشتر آشنا شوید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: فصل تابستان برای خیلی از ما با ورود میوه های خوشمزه و رنگارنگ آن به بازار شروع می شود. هلو یکی از محبوب ترین این میوه ها است که با طعم و عطر دلپذیر و بیش از 87% محتوی آب خود پای ثابت سفره های تابستانی ما محسوب می شود. این میوه که از نظر گیاه شناسی هم خانواده نزدیک گیلاس، بادام و شلیل محسوب می شود جدا از خوش خوراک بودن خواص مفید فراوان دیگری ...
