خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن گلاب چه فوایدی دارد؟
، گلیکوزیدها، فلاوونوئیدها، آنتوسیانین ها و... است و دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی، ضد درد، ضد تشنج، ضد برونشیت و... می باشد. نوشیدن گلاب چه فوایدی دارد؟ 1. مصرف گلاب به صورت خوراکی باعث آب رسانی به پوست از درون می شود. درنتیجه ظاهر پوست را سالم و شفاف نشان می دهد. 2. گلاب دارای اثرات ضد پیری است و مصرف مداوم آن باعث کاهش چین و چروک های پوست، روشن کردن لکه های تیره و بستن ...
رفع خشکی چشم با تغییر رژیم غذایی
ریزش خشک شود. ماهی یکی از منابع بسیار خوب اسید های چرب امگا 3 است. حداقل 2 بار در هفته، یکی از انواع ماهیهای چرب زیر را استفاده کنید: ماهی تن (تازه و نه کنسرو شده) ماهی خال مخالی ماهی سالمون ماهی ساردین شاه ماهی ماهی کولی همچنین میتوانید اسید های چرب امگا 3 را از: آجیل و دانه ها (شبیه بذر کتان)، روغن سبزیجات ، لوبیای سویا و سبزیجات سبز برگدار دریافت کنید. همچنین ممکن ...
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
منظور طعم دهنده غافل نشوند چرا که این 3 ادویه برای بیماران آرتروزی بسیار مفید است. چای سبز نوشیدن یک فنجان چای سبز و چای زنجبیل به شدت درد ناشی از آرتروز را کاهش می دهد. یک مطالعه بروی موش ها نشان داده است ساییدگی استخوان ها با مصرف چای سبز بهبود می یابد. کره بادام زمینی اگر درد آرتروز امانتان را بریده است خوردن یک ساندویچ کره بادام زمینی به شدت دردتان را ...
عفونت قارچی واژن ازطریق نزدیکی منتقل می شود؟ (2)
واژن مانع از رشد این قارچها می شود. حال اگر به دلیلی از اسیدی بودن محیط واژن کاسته شود قارچها رشد بیشتر خواهند کرد و سبب عفونت قارچی در واژن می شوند. حاملگی، بعضی از آنتی بیوتیکها، مصرف قرصهای جلوگیری از حاملگی، بیماری قند، استفاده از کورتون ، زمان سیکل ماهیانه، روابط جنسی، نیز از عواملی هستند که باعث تغییر محیط طبیعی واژن و افزایش رشد قارچها و در نتیجه باعث عفونت در واژن می شوند. ...
دمنوش های مفید برای روزه داران
بعد از افطار می خوریم، با توجه به آنکه میوه های این فصل اکثرا طبع سرد دارند، ممکن است کمی ما را دچار معده درد یا اختلالاتی در ناحیه شکم کنند؛ برای رفع این مسئله می توانید عرق بید مشک را استفاده کنید. این عرق همچنین خاصیت تب بر دارد و می تواند باعث کاهش گرما در بدن شود، علاوه بر آن، به عنوان یک آرام بخش خوب نیز می توان روی آن حساب کرد. اما توجه کنید که قند خون را به شدت کاهش می دهد. می توانید یک ...
چگونه بدون دارو به جنگ سنگ کلیه برویم؟
از مصرف ریواس، تره فرنگی، اسفناج، نوشابه ها، بادام زمینی، آجیل، شکلات، مواد کافئین دار، گوشت و پروتئین های حیوانی خودداری کنند و به جای آن هندوانه، خیار، شاهی، آلو، ترب، تربچه، گریپ فروت، کرفس، جعفری، نعناع، مارچوبه، مرزه و مواد غذایی مفید برای دفع سنگ های ادراری استفاده کنند. بررسی ها نشان داده اند که آب لیمو و آب پرتقال چون دارای سیترات هستند، از تشکیل سنگ جلوگیری می کنند. سیترات از ...
دکترها سوغاتی چی می خرند؟
درمانی دارد و هم در کمد ادویه های اکثر خانم ها پیدا می شود. زیره ضد نفخ است و برای رفع سوء هاضمه مفید. مقوی برای معده و ضد کرم و انگل هم هست. دمکرده زیره در کاهش دردهای ناشی از قاعدگی بسیار مفید است. همچنین زیره بهترین سوغاتی برای خانم هایی است که رژیم لاغری دارند. مصرف مداوم و مکرر زیره باعث بالا رفتن سوخت و ساز پایه بدن می شود و در طولانی مدت می تواند منجر به کاهش وزن شود. اگر سفر زیارتی ...
میوه های تابستانه و خواص آنها را بهتر بشناسید
برای آب بیشتر باشد که هم آب بدن را تأمین کند و هم بتواند ویتامین هایی که کم بودشان باعث تحلیل توان و انرژی می شود را به بدن برگرداند. اکثر میوه های تابستانی، از بهترین جای گزین ها هستند زیرا هم آب بیشتری نسبت به میوه های فصل های دیگر دارند و هم سرشار از آنتی اکسیدان ها 1 و مواد مغذی هستند. می توان به روش های مختلف، در رژیم غذایی از این میوه ها استفاده کرد، مثلاً در سالادها از آن ها استفاده کنیم یا ...
توصیه های سلامتی در ماه رمضان
...، غلات و حبوبات، انواع سبزی (لوبیای سبز، نخود، ذرت، اسفناج، برگ چغندر)، میوه های با پوست، میوه خشک شده (برگ زردآلو، انجیر، آلو خشک، بادام) غذاهای مصرفی باید در حالت تعادل با یکدیگر باشند و از همه گروه های غذایی مانند میوه، سبزیجات، گوشت و مرغ و ماهی، نان و غلات و گروه شیر و لبنیات باید در برنامه غذایی وجود داشته باشد. مثلا غذاهای سرخ شده باید به مقدار کم مصرف شوند؛ زیرا باعث عدم هضم ...
منابع غذایی غیر لبنی کلسیم
استفاده کنید. 12. بادام محتوای کلسیم در 1 اونس ( 28 گرم )بادام: 76 میلی گرم ، 7.6% مقدار مورد نیاز روزانه تحقیقات نشان می دهد که خوردن بادام قبل از رفتن به باشگاه می تواند کمک کند در طول ورزش چربی و کربو هیدرات بیشتری بسوزانید . این آجیل کوچک ولی مقوی منبع خوبی از پروتئین سیر کننده و فیبر بوده و سرشار از چربی های اشباع نشده است که به پایین آمدن سطح کلسترول بد زمانی ...
بهترین دمنوش برای لاغری را با این دستورات درست کنید!
. گیاهان دارویی و دمنوش های لاغری بدن را پاکسازی می کنند. سوخت و ساز را افزایش می دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند. این دمنوش ها آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها و بافت های مرده و آسیب دیده دارند. قند خون و مقاومت سلول ها به انسولین را کم می کنند و از همه بهتر آرام بخش قوی محسوب می شوند. بهترین دمنوش برای لاغری بسیاری از دمنوش ...
بهترین راه های درمان اسهال/علائم و نشانه ها
...> محصولات لبنی به غیر از ماست، مواد غذایی چرب، مواد غذایی خیلی شیرین، مواد غذایی سرشار از فیبرهای غذایی مانند سبزیجات سبز خام، مواد غذایی پر ادویه و تند و آجیل ها که باعث حساسیت روده ها می شوند و نباید خورده شوند. نوشیدنی های الکلی، کافئین دار و شیرین حالت اسهال را شدیدتر می کند. نوشیدنی های ورزشی آماده می تواند به جذب بهتر مایعات و درمان اسهال کمک کند. چای: چای سیاه حاوی 8- 12 درصد تانن است ...
علت بدن درد و لرز بدون تب در بدن
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، عموماً ابتلاء به عفونت های ویروسی مانند آنفلوآنزا یا سرماخوردگی علت بدن درد و لرز هستند. با این حال در برخی موارد این بیماری ها ممکن است همراه با افزایش درجه حرارت بدن نباشند. این مقاله فهرستی از بیماری هایی فراهم ساخته که ممکن است موجب لرز و درد بدن شوند بدون آنکه درجه حرارت بدن را بالا ببرند. تب که در اصطلاح پزشکی به آن پیرکسیا (Pyrexia) گفته می شود ...
بعد از اهدای خون چه بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز با این که فقط افراد واجد شرایط می توانند اهداکننده خون باشند، اما شانس تجربه مشکلاتی مانند سبکی سر، خستگی و از دست دادن هوشیاری بعد از اهدای خون همواره وجود دارد. یکی از بهترین راه ها برای به حداقل رساندن این خطرات، نظارت بر رژیم غذایی بعد از اهدای خون است. درواقع، خوردن مواد غذایی مناسب بعد از اهدای خون می تواند به تامین ذخایر ویتامین و آهن در بدن کمک کند، و مانع از بروز ...
یک افطاری پر و پیمان با طعم سلامتی
همزمان مصرف می کنند، مصرف تنقلات سالم مانند مغزها و همچنین میوه در پایان شب و با فاصله از زمان خواب توصیه می شود. همچنین می توان مصرف میوه و مایعات مناسب از نظر کمی و کیفی و مزاجی، با فاصله از زمان افطار و خواب شب را برای افراد سالم توصیه نمود که ضمن کمک به رفع عطش، در بهبود هضم و رفع یبوست نیز مفیدند و منبع مناسبی از املاح و ویتامین ها را نیز در اختیار بدن قرار می دهند. مصرف چه ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
...، از توت فرنگی گرفته تا بلوبری و تمشک، برای کاهش علائم پرکاری تیروئید مفید هستند. این میوه ها، مقدار زیادی از آنتی اکسیدان های قدرتمند را برای بدن فراهم می کنند، درنتیجه سیستم ایمنی بدن را قوی نگه می دارند. یادتان باشد خوردن روزانه توت ها برای اثرگذاری مناسب، لازم است. 2٫ کلم بروکلی در گروهی از مواد غذایی قرار می گیرد که می توانند میزان تولید هورمون تیروئید را کاهش بدهند. این گروه از ...
با خواص بی نظیر بادام شیرین آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز درخت بادام یکی از گیاهان تیره گل سرخ متعلق به دولپه ای ها میباشد. درختی به ارتفاع 8 متر، دارای شاخه های جوان بدون کرک که اول سبز و بعد قهوه ای مایل به قرمز هستند. درخت بادام در ایران بیشتر در شمال غرب و غرب کشور می روید. به میوه نرسیده و کال درخت بادام، چغاله بادام گفته میشود. قسمتهای مورد استفاده این گیاه پوست چغاله و مغز دانه بادام است و علاوه بر آن از برگ، شکوفه و میوه آن ...
مدفوع نوزاد چگونه باید باشد؟
...> در چند روز اول مدفوع نوزاد به شکل تیره و چسبنده یا قیری شکل است. بعد از پنج روز رنگ مدفوع باید از سبز به زرد تغییر یابد و در آخرین روزهای هفته باید به رنگ زرد باشد. مدفوع نوزاد بعد از شیر خوردن باید به رنگ زرد و سفت باشد و نباید بوی نامطبوعی داشته باشد. بعضی از نوزادان هر روز بعد از هر وعده شیر خوردن مدفوع می کنند ولی بعضی دیگر از نوزادان ممکن است در طول چندین روز مدفوع نکنند. نوزاد در ...
بولتن سینما و تلویزیون: این پیکان/ ابراهیم تنهاست
زیرمجموعه اش با هدف شدت و سرعت بخشیدن به انجام وعده هایش افتاده است. کلید خوردن تغییرات وسیع و پرتعداد مدیران میانی سازمان سینمایی را فقط و فقط با این دید می توان تحلیل کرد. رئیس سازمان سینمایی که مدت هاست وعده های بلندپروازانه ای در زمینه سینما می دهد، روز گذشته در نخستین قدم برای تسهیل و تسریع روند رسیدن به افق های مدنظرش سونامی عظیمی ایجاد کرد و مدیریت زیرمجموعه های مهمی را در سازمان ...
معرفی 10 مواد غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند
محافظت بدن در مقابل سرطان، افسردگی و آلزایمر کمک کنند. تنها مصرف دو حبه آجیل در روز می تواند نیاز بدن شما به سلنیوم را تامین کند. روغن زیتون غنی از آنتی اکسیدان است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حاوی 120 کالری است. یعنی به اندازه یک برش نان و کره. چای : همه گونه های چای، اعم از سیاه، سبز یا سرخ سرشار از نوع خاصی از آنتی اکسیدان به نام کاتچین هستند، کاتچین دیواره های شریان ها را از آسیب حفظ ...
نوزاد تازه متولد شده، مشکلات رایج
مدفوع تیره و چسبناک دارد، در روزهای بعدی با خوردن شیر مادر مدفوع به رنگ زرد گاهی مایل به سبز می شود، اما در کودکانی که شیر خشک می خورند مدفوع سفت تر و قهوه ای تر خواهد بود اسهال به صورت تغییر در دفعات دفع و قوام خود را نشان می دهد، عدم استفاده از بطری شیر و پستانک در جلوگیری از وقوع اسهال موثر است رعایت اصول بهداشتی و شستن دست ها نیز می تواند بروز اسهال را کاهش دهد. چنانچه اسهال یا استفراغ ...
آنچه تازه مادران باید بدانند، ولی نمی دانند!
مدفوع آنها کم ، رنگ آن زرد و احیانا کف آلود و گاهی سبز است ، آن را با اسهال اشتباه نکنید. خوردن مایعات زیاد توسط مادر و مک زدن پستان مادر بوسیله نوزاد شیر را زیاد می کند و ناراحتی عصبی موجب کم شدن شیر مادر میشود . قرص ضدحاملگی اثر سوء بر روی شیر مادر دارد . در موقع شیر دادن بهداشت شخصی را رعایت کنید قبل از شیر دادن دستها را بایستی با آب و صابون و نوک سینه ها را با آب ولرم ...
درمان زردی نوزاد، طبیعی ترین شیوه
مرور کم و رنگ پوستش به حالت طبیعی بازگردد. علاوه بر این استحمام نوزاد در جوشانده گل ختمی و گل بنفشه نیز در دورانی که او مبتلا به زردی است به درمان هر چه سریع تر او کمک می کند. این نکته را جدی بگیرید استفاده از برخی گیاهان دارویی مانند مصرف قرص های شیمیایی ممکن است با عوارضی همراه باشد، اما در بیشتر موارد عوارض این داروهای طبیعی آنچنان کم رنگ است که می توان از کنار آن ها گذشت ...
بهترین راه درمان مسمومیت غذایی چیست؟
آبی بدن، آب بیشتری بنوشید. آب باعث دفع سموم نیز می شود. در واقع، هنگامی که اسهال و استفراغ هستید، بهتر است مصرف مایعات را با آب و مایعات مناسب افزایش دهید و از مصرف غذاهای جامد بپرهیزید. همچنین، بلافاصله با مواد ساده و قابل دسترس آشپزخانه درمان خود را شروع کنید. در اینجا 10 داروهای خانگی برای مسمومیت غذایی ذکر شده است. همچنین، اگر اسهال شدید، استفراغ، سرگیجه، یا نشانه های کم آبی را ...
علل و درمان استفراغ صفراوی
از کسی است که با روتاویروس، نورو ویروس و یا با خوردن مواد غذایی آلوده، مبتلا شده است، بگیرید. هم چنین، عفونت های باکتریایی مانند اشرشیا کولی و سالمونلا می توانند موجب استفراغ و اسهال شوند. اگر استفراغ شما ادامه یابد و تمامی محتویات معده شما خالی شود، شما شروع به بالا آوردن استفراغ زرد مایل به سبز می کنید که صفرا می باشد. راه حل: برای متوقف کردن بالا آوردن و جلوگیری از استفراغ ...
12 درمان که برای دردهای شایع مفید است
دقیقه قرار دهید. پوست موز مواد سمی را جذب می کند و سردرد را کاهش می دهد. خوردن روزانه 100 گرم بادام باعث آزاد شدن اندودرفین در بدن می شود و سردرد را کاهش می دهد. چای بابونه (کامومایل) اثر آرامبخش دارد و قرن هاست که برای سردرد از آن استفاده می شود. کافئین باعث گشاد شدن رگ ها می شود. یک فنجان قهوه بدون شکر درد میگرن را کاهش می دهد. کمپرس سرد و گرم در یک اتاق ...
24 خرداد روزه داری و کم خونی
بهترین مرمت کننده اعضای بدن است و از حیث تولید انرژی در بدن بسیار قابل توجه است به طوری که یک لیتر آب انگور 900 کیلو کالری حرارت تولید می کند حال آنکه یک کیلو سیب زمینی 660 کیلوکالری و یک لیتر شیر 700 کیلوکالری حرارت ایجاد می کند. خوردن انگور خون با کیفیت خوب و به دور از مواد نامناسب در بدن تولید می کند یعنی خون سالم و طبیعی بدون موادی از قبیل ایسد اگزالیک اسید اوریک کلسترول و... که غالبا ...
بابونه رومی و شیرازی!
... به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز به نقل از مجله سیب سبز، برای یونانی ها این گیاه مظهری از خورشید بود چرا که می تواند تب را درمان کند و مظهری از ماه بود که خاصیت خنک کنندگی دارد. بابونه به آلمانی هم مشهور به آرامشبخش اعصاب بود و در شامپوها، لوازم آرایشی و حتی عطر و ادکلن ها استفاده می شود. آلودگی های پوستی را بکشید هیچ می دانستید بابونه یک پاک کننده طبیعی ...
25 خرداد راه های رفع عطش در روزه داری
کاهش می دهد. * خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است در حدود پیش از ظهر باشد یا دست کم نزدیک غروب آفتاب نباشد. * توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیت های جسمی و درگیری های فکری به ویژه در محیط گرم * استفاده کمتر از رنگ های گرم و پوشیدن لباس هایی با رنگ های روشن و طبیعت خنک * پرهیز از بوها و عطرهای گرم * مالیدن روغن بادام یا بنفشه به بدن، شکم، گونه ...
درمان آلزایمر با 8 راهکار جدید در سال 2016
غیر نشاسته ای مانند بادمجان ، گل کلم ، کنگر فرنگی ، گوجه فرنگی و رازیانه ) - روغن زیتون - آجیل ها و دانه ها ( مانند بادام و دانه های کنجد ) - بنشن ها و لوبیاها ( به خصوص عدس و نخود) - گیاهان و ادویه جات ( مانند مرزنگوش oregano (گیاهی معطر از تیره نعناعیان است)، رزماری و جعفری ) - غلات کامل - خوردن ماهی (صید دریا نه پرورشی) و غذاهای دریایی حداقل دو بار در هفته - مرغ و ماکیان های محلی با کیفیت بالا ...
