خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از سکته به روش ابن سینا
براساس شرایط جسمی و آب و هوا تعیین می شود. زمان و نوع فعالیت ورزشی هم مهم است. به طور کلی بعد از غذا و زمانی که احساس گرسنگی و ضعف دارید، نباید ورزش کنید. بهترین زمان برای ورزش، زمانی است که هضم معده انجام و گاز آن خالی شده باشد. زمان هضم غذا بستگی به نوع غذای مصرفی متفاوت است. اما به طور کلی معده حدود دوساعت زمان نیاز دارد تا غذا را هضم کند. اگر در فضای باز ورزش می کنید، بهتر است زمانی را انتخاب ...
علت و راههای درمان اسهال کودکان کدام است؟
ساعت بعد از مصرف غذای مسموم ایجاد می شود. اگر دیگر اعضای یا دوستان مدرسه و مهد کودک هم دچار اسهال شوند (به شرطی که یک نوع غذا را خورده باشند)، به احتمال زیاد دچار مسمومیت غذایی شده اند. 2. به بوی غیر عادی مدفوع کودک خود دقت داشته باشید. بوی عجیب همراه با مدفوع شل کودک، تب و استفراغ، همگی علایم آلودگی به نوعی ویروس به نام روتاویروس هستند. در این مواقع هم حتماً به پزشک متخصص اطفال مراجعه ...
چشم ها هم سکته می کنند
... از سوی دیگر ممکن است افراد به پیگیری طولانی مدت برای درمان بیماری قلبی یا مشکلات رگ خونی که می تواند به سکته چشمی کمک کند نیاز داشته باشند. ***پیشگیری ازسکته چشمی بررسی کلسترول یا فشار خون و نیز ورزش منظم به پیشگیری از ابتلا به سکته چشمی کمک می کند. انجام آزمایش برای بیماری های قلبی بخش اصلی پیشگیری از یک سکته چشمی است. این آزمایش ها ممکن است شامل بررسی های ...
پیاده روی و درمان این همه درد!
هایتان بهتر اکسیژن موجود در هوا را استفاده کرده و تنها با 30 دقیقه پیاده روی سریع، 3 بار در هفته ریه هایتان را 20 سال جوان تر می کند. وزرش های ملایم ماهیچه ها را برای بهره وری بهتر از کسیژن آماده کرده و تا حد قابل توجهی از ابتلا به بیماری های تنفسی دور خواهید ماند. کاهش وزن: یکی از راه های ساده برای داشتن احساس جوانی و سلامتی، تناسب اندام است که آن نیز با پیاده روی روزانه محقق می شود ...
این مواد غذایی موجب بوی بد بدن می شوند؟
.... در ادامه با برخی مواد غذایی که موجب افزایش بوی بدن می شوند بیشتر آشنا می شویم. گوشت قرمز پژوهشگران در دانشگاه چارلز، پراگ، مطالعه ای عجیب و جالب توجه را انجام دادند. آنها به جمع آوری نمونه های عرق از مردانی که گوشت قرمز مصرف کرده و مردانی که گیاهخوار بودند، اقدام کردند. سپس آنها گروهی از زنان را تشکیل دادند تا این نمونه ها را بو کنند و سپس از آنها خواسته شد تا ...
منابع غذایی غیر لبنی کلسیم
پیشگیری می نماید، صحبت کند. در این مطلب می خواهیم درباره آنچه که شما ممکن است ندانید، " راههای دیگری برای بدست آوردن مواد مغذی بدون مصرف زیاد لبنیات یا مکمل ها" صحبت کنیم. در حقیقت چندین مطالعه "مکمل های کلسیم را به افزایش خطر حمله قلبی و مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی مرتبط دانسته اند" ، به طوری که همیشه بهتر است جانب احتیاط را رعایت کرده و مواد معدنی طبیعی را از طریق غذا به دست آوریم . ...
نوموفوبیا چیست؟
عوامل پیچیده ای از جمله نوع تفکر فرد و تجربه هیجان هایی می شود که به آن دچار می شود. دیدگاه های منفی نسبت به خود، عزت نفس پایین، برون گرایی یا درون گرایی شدید، تکانشگری و هیجان خواهی منفی از عواقب بد وابستگی به تلفن همراه هستند. در این گونه نشانه ها فرد تمام هویت خود را در داشتن و همراه بودن تلفن همراه خود می بیند و بدون این وسیله قادر به انجام هیچ فعالیت اجتماعی نیست و دلیل آن این است که این روزها ...
چگونه شکم خود را در 6 هفته آب کنید؟
راه یک برنامه شش هفته ای تمرینی و تغذیه ای که دکتر احمد باقری مقدم ، متخصص طب ورزش و رئیس آکادمی تخصصی پزشکی ورزشی اصفهان برای آب کردن چربی های شکم و کم کردن کیلوهای اضافی بدن ارائه کرده را مورد بررسی قرار داده ایم. ورزش های هوازی: ورزش های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند و همچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته ای بیشتر ...
عطسه بعد از غذا خوردن چه علتی دارد؟
...> اسنتیشن (Snatiation) شرایطی است که در آن فرد با عطسه بیش از حد پس از مصرف یک وعده غذایی بزرگ مواجه می شود. تصور می شود این شرایط دارای یک جزء ژنتیکی است. افراد مبتلا به این صفت ارثی ممکن است هنگامی که مغز پری معده را ثبت می کند بی اختیار و بدون کنترل دچار عطسه شوند. بدون در نظر گرفتن این که چه نوع غذایی مصرف شده است، بین 3 تا 15 عطسه متوالی، کنترل نشده به طور مستقیم پس از پر شدن معده رخ می دهند ...
به صدای هشدار معده تان بی توجهی نکنید
همچنین دانشمندان پس از تحقیق و تفحص فراوان به این نتیجه رسیده اند که چنانچه در این نظام اختلال ایجاد شد و بدن انسان نمی تواند از غذا بهره ی لازم را ببرد و در نتیجه دچار سوءتغذیه و عوارض فراوان ناشی از آن خواهد شد. تحقیقات مختلف حاکی از آن است که چنانچه مواد مغذی به دفعات و هر بار به میزان متعادل و نه چندان زیاد وارد دستگاه گوارشی شوند جذب آن ها به مقدار بیشتر بهتر انجام خواهد شد به همین ...
بیتا فرهی: اعتقاد ندارم که مدام دیده شوم
چگونه ارزیابی می کنید؟ بازیگران جوان را دوست دارم. اما متأسفم گاهی منزلت خود را قدر نمی دانند و برخی ها برای بازیگرانی که سال ها پیش تر از آنها، فعالیت خود را شروع کرده و سابقه ای طولانی دارند، ارزشی قائل نمی شوند! خصوصا بازیگرانی که در سابقه فعالیت حرفه ای، کارهای شاخصی انجام داده و سعی کرده اند همیشه استانداردی را در کارهایشان رعایت کنند. بهانه این گفت وگو پرداختن به فیلم ...
26 خرداد زنان قرآنی: حوا
این بدی ها وخوبی ها به سراغ خوبی ها می روند و خویشتن را از وسوسه شیطان دور نگاه می دارند. در بخش دوم اخطار مذکور، خداوند به انسان ها مژده اعزام نیروی کمکی برای یاری آنها در مسیر هدایت می دهد. البته حضور این نیروهای کمکی مسئولیت انسان را نیز می افزاید. نیروهای مذکور پیامبرانی از جنس خود بنی آدم هستند که با در اختیار داشتن نیروی وحی می توانند راه درست را به ایشان نشان دهند. ...
درباره اهدای خون بیشتر بدانیم
احساس سبکی سر و ضعف بدن به وجود نمی آید. البته بهتر است صبحانه را مدتی قبل از مراجعه به پایگاه اهدای خون خورده باشید چون اگر فاصله خوردن صبحانه و خون دادن کم باشد، احساس تهوع شدیدی ایجاد می شود. به فاصله 24 ساعت قبل از اهدای خون، غذاهای چرب نخورید وقتی شما خون خود را اهدا می کنید، سازمان انتقال خون آزمایش هایی روی آن انجام می دهد. در صورتی که جواب این تست ها قابل قبول باشد ...
مبارزه با ام اس با معجزه ای به نام ورزش
ممکن است هنگام ورزش دچار علائمی مانند تاری دید، بی حسی یا احساس گزگز شوند که به خاطر افزایش دمای بدن است و با سرد کردن بدن علائم برطرف می شود. برای پیشگیری از بروز چنین علائمی توصیه می شود بیماران هنگام ورزش از نوشیدنی های خنک استفاده کنند و در محیطی ورزش کنند که دارای وسایل تهویه مناسبی باشد. همچنین توصیه می شود به منظور رعایت احتیاط بهتر است فردی آشنا به اصول پزشکی در محل حضور داشته باشد. ...
مهرطلبی، بیماری راضی نگه داشتن دیگران
هفته نامه سلامت - دکتر زهرا غلامی حیدرآبادی*: مهرطلبی هر نوع رفتاری است که با هدف خوب نشان دادن یا مهربان نشان دادن خود از کسی سر بزند یا وقتی است که اولویت اول ما خشنود نگه داشتن دیگران به هر قیمتی است. در این صورت رفتارهایی از ما سرمی زند که نشان از این دارد که خود ما اولویت اول خودمان نیستیم. چند مثال واقعی را مطرح کنیم: فرض کنید کارمند بانکی با حقوقی متوسط با چند نفر از ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
، برای انجام ورزش هایی مانند تردمیل یا پرش با طناب با پزشک خود مشورت کنید. همچنین شما باید در بلند کردن اجسام سنگین، و فعالیت های ورزشی که نیاز به خم شدن یا پیچش دارند، احتیاط کنید و نظر پزشک تان را جویا شوید. مصرف پروبیوتیک ها، میوه ها و سبزیجات: بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین کا، ویتامین ث و پروتئین است. مصرف آنتی اکسیدان ها نیز فرایند التهاب و استرس ...
6 نشانه بارز پوکی استخوان در مردان
50 سال سطوح ویتامین دی بدن خود را به طور منظم چک کنند. استفاده از مکمل های روزانه ویتامین دی و قرارگیری کافی در معرض نور خورشید، مشکل کمبود ویتامین دی را جبران می کند. شکستن ناخن ها به راحتی: ناخن های ضعیف و شکننده می توانند نشانه ای از ابتلا به پوکی استخوان چه در مردان و چه در زنان باشند. با توجه به نقش احیاکننده سلولی کلسیم می توان گفت که این ماده معدنی نقش مهمی در سلامت پوست و ناخن ...
لباس هایی که زنان را بیمار می کنند!
دخترانشان به درستی ایفا کنند. لباس زیر از کالاهای مصرفی است که باید آن را زود به زود نو کرد و زیاد هم باید داشت. اگر لباس زیر به اندازه کافی داشته باشید، آن را زود به زود عوض می کنید و به راحتی هم آن را دور می اندازید. خیلی ها به دلیل اینکه لباس زیرشان در معرض دید دیگران نیست، آن را به مدت زیاد و به بدترین وضع نگه می دارند. به جنس و الیاف لباس زیر دقت کنید همه زنان ...
دیسک کمر را با این خوراکی ها درمان کنید
که مرکز تجمع رگ های عصبی است می شود. زنجبیل زنجبیل در طب سنتی بسیار توصیه می شود و حتی در کشورهای اروپایی و آمریکای جنوبی از زمان های قدیم برای تسکین درد به صورت خوراکی و حتی تهیه پمادهایی برای مصرف موضعی استفاده می شده است. چای سبز چای سبز به دلیل داشتن میزان بالایی آنتی اکسیدان در کاهش فاکتورهای منفی در تمام بخش های بدن تاثیر دارد. چینی ها از چای سبز به عنوان ...
فشار خون طبیعی چه عددی باید باشد؟
هستند که با افزایش سن و تقویت بدن مشکلشان به مرور برطرف می شود. گروهی هم ورزشکارانی اند که هنگام استراحت و خواب دچار افت فشارخون قابل توجهی می شوند. هیچ یک از آنها بیمار تلقی نمی شوند و حتی علامتی هم ندارند زیرا بدن به همین فشارخون عادت کرده است. فقط در مواقعی که فشارخون پایین با علائم مشخصی همراه شود، به درمان نیاز است. گروه بعدی نیز افرادی هستند که فشارخون پایین آنها پاتولوژیک یا ...
چرا کمرمان جوش میزند؟
... بنابراین ورزشکاران معمولا ممکن است متوجه شوند که قسمت های کمر و شانه آنها دچار آکنه می شود. استفاده از استروئیدها نیز ممکن است باعث شود بدن بیشتر متمایل به آکنه شود. 3- جوش کمر و شانه ها برخی را بیشتر از دیگران تحت تاثیر قرار می دهد برخی افراد ممکن است این جوش ها را به صورت خفیف و کوتاه مدت تجربه کنند، در حالی که بعضی دیگر ممکن است دچار آکنه شدید شوند. کیست های ملتهبی که ...
آیا شما به سندرم خستگی مزمن مبتلا شده اید؟
نیز می تواند ایجاد شود. علاوه بر درد، علائم دیگری در اثر ابتلا به سندرم خستگی مزمن ایجاد می شود که مهم ترین آن، نداشتن انرژی است. درد و نداشتن انرژی در اثر ابتلا به سندرم خستگی مزمن، باعث می شود که فرد در انجام کارهای روزانه خود با مشکل مواجه شود. حتی انجام کارهای سبک نیز می تواند برای این دسته از افراد، ایجاد درد و خستگی کند. پاها و کمر، بیش از سایر قسمت های بدن دچار علائم سندرم خستگی ...
حقایقی درباره اجابت مزاج در زنان
. ولی اگر کاملا هم منظم نبود، نیازی به نگرانی نیست. شما می توانید در هر ساعت از روز اجابت مزاج داشته باشید ، اما کارشناسان متوجه شده اند به طور معمول رفتن به دستشویی اولین کاری است که در شروع روز انجام می شود. اکثر مردم سنگین ترین وعده غذای خود را در شب مصرف می کنند، بنابراین وقتی بیدار می شوند، ساعتهای طولانی از هضم غذا و جمع شدنش در روده گذشته است. وقتی که دراز کشیده اید روده به حالت بسته است و ...
5دلیل احتباس آب در بدن
سطوح استروژن بیش از اندازه بالا باشد یا سطوح پروژسترون بیش از اندازه پایین آمده باشد. عدم تعادل هورمونی دلیل شایع بودن احتباس آب در دوران پیش از قاعدگی است. توصیه: نخست، توجه ویژه ای به رژیم غذایی خود داشته باشید و مصرف مواد غذایی که موجب نفخ و گاز می شوند را کاهش داده یا کنار بگذارید. اگر این اقدام در برطرف شدن مشکل تاثیری نداشت، ممکن است به مشورت با یک متخصص تغذیه نیاز باشد که احتمالا ...
فرصت های طلایی برای باروری مبتلایان به سرطان
گذشته برخی آنکولوژیست ها به بیماران درباره این موضوع اطلاعات لازم ارائه نمی کردند و به همین دلیل ما با مراجعه زنانی مواجه می شویم که با وجود جوان بودن و قرار داشتن در سن باروری، بر اثر عوارض مصرف داروهای مقابله با سرطان دچار یائسگی زودرس شده اند و دیگر امکان باروری برای آنها وجود ندارد. در صورتی که بیماران متعددی هستند که می توانند بعد از بهبود کامل مانند یک فرد عادی بچه دار شوند و به زندگی خود ...
درباره خواص باقالی و مضرات آن بیشتر بدانید
. برخی از مهمترین خواص باقالی به طور خلاصه عبارتند از: کمک به درمان فشار خون یکی از خواص باقالی کنترل پرفشاری خون است. بنابراین خوردن آن برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید میباشد. افزایش قدرت جنسی باقالی، در افزایش و تقویت میل جنسی نقشی موثر داشته ، به طور کلی مصرف آن برای تقویت قوای بدن و برطرف شدن لاغری مفید است . کمک به درمان کم خونی ...
دمنوش آب آلبالو برای رفع عطش بسیار مفید است
شربت کم شیرین مصرف کرد. البته استفاده از شربت ترکیبی آلبالو و سکنجبین برای کاهش تشنگی و علایم گرمازدگی بهتر است. همچنین آلبالوی ترش و شیرین در رفع دل آشوبه، تهوع و تلخی دهان ناشی از برگشت صفرا به معده نیز بسیار سودمند است. انوشیروانی افزود: بتازگی محققان دانشگاه نورث آمبریا در انگلستان طی مطالعه ای پی برده اند افرادی که 60 سی سی آب آلبالوی نسبتا ترش و مخلوط با کمی آب را بنوشند، پس از 3 ...
11 مهارتی که داشتن آنها برای رسیدن به موفقیت حیاتی است
را برای تلاش بیشتر و عملکرد بهتر از بین می برد. این موضوع درباره محیط خانه نیز صادق است. حتی تأثیر محیط خانه بسیار بیشتر از محیط کار است. محیط زندگی و خانه، محلی است که شما در پایان ساعت کاری و با خستگی به آنجا می روید تا انرژی خود را بازیابی کنید. شما باید راه هایی برای بازسازی مناسب تر محل زندگی تان پیدا کنید. به عنوان مثال، یک فنگ شویی به وسیله ی پاکسازی و مرتب سازی وسایل و دکوراسیون منزل ...
دلیل درد پاشنه پا
استخوان پاشنه. هر کسی ممکن است به فاسئیت پلانتار دچار شود، اما این عارضه در میان این گروه از افراد شایع تر است: مبتلایان به دیابت، افراد چاق، زنان باردار، دوندگان، والیبالیست ها، تنیس بازها و کسانی که ورزش های استپ آیروبیک و بالا رفتن از پله را انجام می دهند. همچنین هل دادن و جابجا کردن وسائل بزرگ یا اثاثیه منزل، یا پوشیدن کفش های فرسوده یا بدساخت نیز می تواند شما را دچار فاسئیت پلانتار کند ...
فشار خون بالاو تاثیر آن بر ناتوانی جنسی
انتخاب گزینه های شیوه زندگی سالم می توانید فشار خونتان را پایین بیاورید و به طور بالقوه زندگی زناشویی تان را بهبود ببخشید. گزینه های شیوه زندگی سالم شامل سیگار نکشیدن یا سایر راه های استفاده از تنباکو، خوردن غذاهای سالم، کاهش میزان مصرف نمک در رژیم غذایی، کم کردن وزن اضافی و ورزش کردن به طور مرتب است. داشتن بدنی متناسب هم اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و هم باعث می شود احساس جذابیت بیشتری کنید. از طرفی، می تواند به بهبود زندگی زناشویی شما هم کمک کند.هفته نامه سلامت بهاره صباغ ابریشمی*روان پزشک و روان درمانگر جنسی و خانواده ...
