خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
دیابت درکودکان
تار می شود. قند خون در طول روز به تدریج بالا می رود. مراقب وعده های غذایی فرزندتان باشید: هنگامی که شما سر مقدار کربوهیدراتی که فرزندتان اجازه دارد بخورد، جدیت به خرج می دهید، ممکن است سفره غذا تبدیل به میدان جنگ شود * بهتر است به طور مرتب و منظم با یک متخصص تغذیه ماهر و باتجربه ملاقات داشته باشید تا برنامه غذایی مناسب و اشتها آوری را برای فرزندتان تنظیم کند. * یادتان باشد که ...
علت بدن درد و لرز بدون تب در بدن
مشخصه آن سطوح بالای قند خون است. در مواقعی خاص، بیماران دیابتی سطوح پایین قند خون را تجربه می کنند. این حالت زمانی می تواند رخ می دهد که فرد وعده غذایی را از قلم بیاندازد یا تمرینات شدیدی را بدون خوردن غذای کافی انجام دهد. در چنین شرایطی سطح قند خون ممکن است افت کرده، در نتیجه موجب به وجود آمدن علایمی مانند لرز، و رنگ پریدگی پوست شود. کم کاری تیروئید کم کاری تیروئید نوعی ...
توصیه های سلامتی در ماه رمضان
با افت فشار خون همراه شود، می تواند منجر به سردرد شدید و حالت تهوع قبل از افطار شود. درمان: در طول یک تا دو هفته قبل از ماه رمضان به تدریج مصرف کافئین و تنباکو را قطع کنید. چای سبز ممکن است جایگزین خوبی باشد. همچنین برنامه خود را در طول ماه رمضان به صورتی ترتیب دهید تا خواب کافی داشته باشید. کاهش قند خون علایم: ضعف، سرگیجه، خستگی، کاهش تمرکز ...
با مصرف انبه به تقویت حافظه خود کمک کنید
آنتی اکسیدان است. هماهنگی عجیبی بین خوردن انبه و کاهش خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش وجود دارد. این میوه همچنین از سرطان های روده بزرگ، سرطان سینه و سرطان خون پیشگیری می کند . افزایش مصرف مقدار پتاسیم وکاهش مصرف سدیم مهمترین تغییر رژیم غذایی است که یک فرد می تواند برای کاهش فشار خون بالا انجام دهد و از این طریق خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. به دلیل میزان ...
می خواهیدد چربی بدن را از دست بدهید؟ پس بخورید!
...> - جریان مداوم استفاده از چند وعده غذایی سالم در روز، مانع افت قند خون شما می شود. - وعده های غذایی کوچک ذخیره چربی را کنترل می کنند. - مواد مغذی به طور مؤثری مورد استفاده قرار می گیرند. - ترکیب کربوهیدرات به اضافه پروتئین ضروری و چربی های سالم سطوح گلوکز خون و انسولین را پایدار نگه می دارد و از کاهش انرژی بعد از غذا جلوگیری می کند. - با جریان دائم پروتئین، عضلات بهتر ...
مبارزه با سیکل قاعدگی در ماه رمضان باعث لخته شدن خون در عروق مغزمی شود
در روز باید مصرف شود یا آنتی بیوتیک ها که باید روزانه 3 بار مصرف شوند را می توان داروهای جایگزین با روزی یک وعده پیشنهاد داد، البته این در مورد تمام بیماران عفونی و آنتی بیوتیک ها صادق نیست. شما برای بیماران روزه دار چه توصیه های تغذیه ای دارید؟ اگر نوسان قند خون بیماران دیابتی بالا نباشد، رژیم های خاصی که مقدار کربوهیدارات آنها مشخص شده باشد، می توانند روزه بگیرند. ...
دیابت بارداری را جدی بگیرید، آینده جنین و مادر قربانی آن نشود
افراد طی سال های بعدی به دیابت نوع 2 مبتلا شوند بنابراین توصیه می شود افرادی که سابقه دیابت بارداری دارند به صورت سالانه آزمایش قندخون داده تا از این نظر بررسی شوند. این خطر در مورد کودکانی که از چنین مادرانی متولد می شوند نیز وجود دارد. بنابراین مهم است تا این کودکان نیز تحت کنترل وزن و رژیم غذایی قرار داشته باشند. درمان دیابت بارداری درمان دیابت بارداری وجوه مختلفی دارد ...
دلایل احتباس آب در بدن
غذایی خود داشته باشید و مصرف مواد غذایی که موجب نفخ و گاز می شوند را کاهش داده یا کنار بگذارید. اگر این اقدام در برطرف شدن مشکل تاثیری نداشت، ممکن است به مشورت با یک متخصص تغذیه نیاز باشد که احتمالا آلرژی( Allergies ) ها و عدم تحمل های غذایی را مورد بررسی قرار خواهد داد. در موارد نادر، ممکن است به درمان جایگزینی هورمون یا ایجاد توازن هورمونی زیر نظر یک متخصص نیاز باشد. مشکلات قلبی ...
درمان های خانگی برای خستگی آدرنال
...> کافئین غدد آدرنال را برای ترشح هورمون های استرس تحریک می کند، که به نوبه خود بدن را در حالت هوشیاری بالا قرار می دهد و افزایش موقتی انرژی را به همراه دارد. اما کافئین موجب افزایش فشار خون می شود، در خواب تداخل ایجاد کرده و روند بهبود غدد آدرنال را دشوار می سازد. اگر نمی توانید مصرف نوشیدنی های کافئین دار را ترک کنید، گزینه های کم کافئین را انتخاب کنید و میزان مصرف را به یک یا دو وعده در روز محدود کنید. ...
با این نکات کلیدی انرژی بدن تان را تا پایان ماه رمضان حفظ کنید
نگه می دارد. شادنوش در مورد کسانی که بدون خوردن سحری اقدام به روزه گرفتن می کنند، گفت: این افراد در طول روز دچار افت قند خون، کاهش تمرکز و توان کاری می شوند که این عوارض هیچ ارتباطی به روزه گرفتن ندارد بلکه نتیجه تغذیه نامناسب است. وی تصریح کرد: روزه داران باید در وعده سحری از مواد عدایی حاوی کربوهیدراتهای پیچیده و دارای فیبر مانند غلات کامل، حبوبات و سبزیجات به جای ...
پنج راه ساده برای کاهش میزان هموگلوبین A1C
آزمایش خون A1C یک آزمایش ساده برای بررسی سطح گلوکز(قندخون) شما به وسیله اندازه گیری میزان هموگلوبین گلیکوزیله (glycated hemoglobin) در خون شماست. هموگلوبین، یک پروتئین در گلبولهای قرمز خون شماست؛ زمانی که قند وارد خون شود، به هموگلوبین می چسبد، نتیجه آن هموگلوبین گلیکوزیله است. مقدار بیشتر گلوکز درخون شما، باعث بالا رفتن میزان این هموگلوبین میشود. A1C یک شاخص ارزشی از کارکرد خوب برنامه ...
نتایج و عوارض بالا رفتن کراتینین خون
...> بنابراین گیاه خواری می تواند به کاهش کراتینین کمک کند. خوردن گوشت قرمز گاو، گوسفند،حبوبات، نمک و هر خوراکی که پروتئین بالایی دارد، برای افراد کراتینین بالا، مضر است. در ضمن گیاه خواری به کاهش خطر ابتلا به دیابت و پر فشاری خون کمک می کند. می دانید که دیابت و پرفشاری خون هر دو در وخیم تر کردن بیماری های کلیه موثرند. در ضمن این بیماران سعی کنند تا حد امکان مصرف داروهای مسکن را کاهش دهند. کاهش ...
بیماری های شایع در بارداری، درمان های خانگی
جام نیوز: از جمله این مشکلات می توان به موارد زیر اشاره کرد: سوزش سردل: 1 - برای رفع این مشکل به دفعات بیشتر و به حجم کمتری غذا مصرف کنید. 2 -از خوردن غذاهای تند و چرب، شکلات و مرکبات بپرهیزید. 3 -اگر احساس ناراحتی می کنید، زیر سر خود بالشت اضافه بگذارید. 4 -در صورت شدت پیدا کردن سوزش سر دل به پزشک مراجعه کنید. بواسیر: ...
فشار خون پایین و احتمال ابتلا به افسردگی
روانی آنها را پس از چند سال پیگیری کردند. نتایج این مطالعه که در مجله اپیدمیولوژی و بهداشت جامعه منتشر شد، نشان داد افراد مبتلا به فشار خون پایین در قیاس با افراد دارای فشار خون طبیعی 31 درصد بیشتر در معرض خطر اضطراب هستند و احتمال ابتلا به افسردگی 22 درصد در آنها بیشتر است. به گفته تیم تحقیق نروژی، احتمال دارد پایین بودن فشار خون (blood pressure)توازن هورمون های مورد نیاز برای جلوگیری از اضطراب و یا افسردگی را به هم می زند. در نتیجه، انجمن قلب آمریکا در حال حاضر افسردگی را بعنوان یکی از نشانه های فشار خون پایین مد نظر قرار می دهد. منبع: شفا آنلاین ...
گیاهی که رمز جوانی خوانده می شود
دیابت قندخون آنها را قبل و بعد از خوردن یک کاسه پودینگ برنج اندازهگیری کردند، یک بار نیزقند خون آنها پس از خوردن پودینگ حاوی دارچین مورد آزمایش قرار گرفت، کلیه تستها دو ساعت پس از خوردن غذا انجام شد، نتایج این آزمایشها نشان داد وجود دارچین در دسر یا غذا سبب کم شدن سطح قند خون در این افراد شده است، حال آنکه پس از صرف غذا یا دسر ساده (بدون دارچین) سطح قند خون نسبتا بالاتر بود. ...
کاهو بهترین سبزی برای وعده سحری
تهیه کرد، سالاد خیار و گوجه فرنگی است که می توان با افزودن کمی هویج یا جوانه گندم و ماش به ارزش غذایی آن افزود. عبداللهی گفت: بهترین سبزی که می توان به عنوان سالاد در سحر مصرف کرد، کاهو است. این سبزی در مقایسه با سایر سبزی ها از آب بیشتری برخوردار است و به همین دلیل می تواند از احساس تشنگی در طول روز بکاهد.همچنین فیبر بالای کاهو مانع ابتلای روزه داران به یبوست می شود. مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود زیرا با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون می شوند. ...
نگاهی به خواص درمانی توت
مطالعات متعددی نشان داده شده است که رزوراترول موجود در توت ها موجب افزایش طول عمر موش ها شده است. تصفیه ی خون در طب چینی، توت ها به عنوان یک عامل تصفیه ی خون در نظر گرفته می شوند، به این معنا که خون را تمیز کرده، تولید آن را افزایش داده و به طور کلی موجب تقویت کل سیستم خونی می شود. تقویت کلیه ها در طب چینی این عقیده وجود دارد که توت سفید موجب تقویت عملکرد کلیه ها می ...
چرا هوس نمک می کنم؟
.... بسیاری از افراد روزانه چیزی حدود 3.400 میلی گرم نمک وارد بدن خود می کنند. هوس نمک می تواند نشانه ای از یک مشکل پزشکی باشد، نه فقط میل به خوردن میان وعده ای عصرانه. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا برایتان کامل توضیح دهیم که هوس کردن نمک می تواند چه معنایی برای بدنتان داشته باشد و برای کمتر خوردن آن چه کاری می توانید انجام دهید. چه دلایلی باعث می شوند هوس نمک کنید؟ ...
پیاده روی به مدت 60 دقیقه در روز تاثیر انسولین را افزایش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر حسین دلشاد درباره تاثیر پیاده روی بر میزان قند خون گفت: پیاده روی موجب افزایش تاثیر انسولین می شود و از طرف دیگر عضلات در حال فعالیت بدون نیاز به انسولین قند خون را برداشت می کنند که این دو پدیده باعث بهبود غلظت قند خون فرد می شود. وی افزود: معمولا به افراد دیابتیک توصیه می شود روزانه به مدت 30 تا 60 دقیقه ورزش و پیاده روی داشته باشند. پیاده روی باید بر اساس ...
بی حسی لب ها نشانه چیست؟
تواند نشانه ای از هیپوگلیسمی (قند خون پایین) باشد. این اختلال در بیماران مبتلا به دیابت، به دلیل مصرف بیش از حد انسولین یا از قلم انداختن یک وعده غذا، و یا سندرم تخلیه سریع معده، بعد از غذا شایع است. سایر علائم هیپوگلیسمی عبارتند از: حالت تهوع گرسنگی رنگ پریدگی پوست ضربان سریع قلب سرگیجه کما بیماری رینود بی حسی لب یا درد در لب ها، بینی ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
از فواید آنها بهره مند شوید. عفونت دستگاه ادراری کرنبری بهترین نوع توت است که توانایی کاهش خطر عفونت دستگاه ادراری را دارد. کرنبری حاوی سطوح بالایی از پروآنتوسیانیدین است، که چسبندگی باکتری های خاص به دیواره های دستگاه ادراری را کاهش می دهد و از این رو، احتمال ابتلا به عفونت را کاهش می دهد. نوشیدن آب کرنبری نیز به تسریع بهبودی عفونت ادراری کمک می کند. فشار خون بالا ...
این خوراکی ها را قبل از خواب نخورید!
گوجه نیز نتیجه را بدتر می کنند. همچنین پاستا شاخص گلیسمیک بالایی دارد که سطح قند خون را بالا می برد و خواب را به تأخیر می اندازد و شما را شب ها بیدار نگه می دارد. غلات: غلات حاوی سطح بالایی از قند هستند و پر از کربوهیدرات هستند. در نتیجه با خوردن غلات و حبوبات قبل از خواب، سطح قند خون خود را تغییر می دهید و این راه ایده آلی برای آرامش داشتن هنگام خواب نیست. شکلات سیاه: شکلات ...
سرطان اولیه نامشخص یا CUP چیست؟
چگونه بر اساس محل سرطان، چگونگی حالت سلولها در زیر میکروسکوپ، نتایج آزمایش شما، نشانه های شما و اینکه این بار اول ابتلای شماست یا عود مجدد، شما را درمان کند. درمان شما ممکن است شامل موارد زیر باشد: جراحی : پزشک قسمت سرطانی را به اضافه قسمتی از بافت اطراف آن جدا میکند. شیمی درمانی : شما باید داروهای بسیار قوی که نابود کننده سلولهای سرطانی است، مصرف کنید. ممکن است ...
غذاهای پلاکت ساز را بشناسید
پی جبران پلاکت پایین خون برآمد. لذا در ادامه به معرفی تعدادی از غذاهای پلاکت ساز می پردازیم. انار یک میوه پرخاصیت پلاکت ساز است که در درمان کمبود پلاکت می تواند موثر واقع شود. رنگ قرمز آن نشان دهنده غنی بودن آن از آهن است. در صورت مصرف منظم انار می تواند به شکلی مناسب با کاهش پلاکت خون مبارزه کنید. همچنین ویتامین های موجود در انار به شما کمک می کند تا در زمانی که با سطح پایینی از پلاکت ...
بهترین راه های درمان اسهال/علائم و نشانه ها
با پزشک استفاده کنند. بدون تجویز پزشک نباید بیش از دو روز خوددرمانی کرد و داروی ضد اسهال خورد. مصرف بیش از اندازه این داروها مشکل ساز شده و باعث یبوست می شود. در صورت داشتن تب یا اثر خون در مدفوع باید حتماً به پزشک مراجعه شود. پیشگیری از اسهال: اگرچه پیشگیری سخت است اما چندراه برای کاهش دادن موارد اسهال در کودکان وجود دارد: رعایت بهداشت دست به ویژه پس از استفاده از سرویس ...
تاثیر مصرف نان سبوس دار بر دیابت را بشناسیم
...؛ همچنین گندم کامل موجب کاهش قند خون ناشتا و قند پس از غذا در بیماران دیابتی و افزایش حساسیت به انسولین در این افراد می شود. وی بیان کرد: از آن جایی که نان سبوس دار دارای کربوهیدرات پیچیده است، برای هضم به زمان بیشتری نیاز دارد که باعث می شود میزان قند خون به تدریج تغییر کند و لوزالمعده فرصت بیشتری برای تنظیم قند خون داشته باشد. این کارشناس ارشد تغذیه، افزود: سبوس نان موجب القای حس سیری می شود ...
ویار در بارداری، چطور از شرش خلاص شویم؟
اضافه وزن شما در این دوران شود ممکن است کودکی با وزن پایین به دنیا آورید. استفراغ های متعدد از سوی مادر می تواند باعث پارگی غشاهای دستگاه گوارش منتهی به معده شود. 9 ماه حاملگی بدون دردسر بسیاری از زنان باردار ویار را بدترین و غیرقابل تحمل ترین بخش حاملگی می دانند. درمان ویارهای حاملگی در بسیاری از موارد ضرورتی ندارد و بهترین کار ممکن گذشت زمان است ولی چنانچه این حالت ها شدت گیرد ...
خواب رفتن های مکرر دست و پا را جدی بگیرید!
فردی با شکایت از بی حسی و خوابرفتگی دستها و پاها نزد ما می آید، ما به این نگاه می کنیم که این حالت از کی آغاز شده و نحوۀ پیشرفت آن به چه صورت بوده، و بدین ترتیب امکان حدس زدن علت را پیدا می کنیم. اگر بتوانیم علت ریشه ای موضوع را پیدا کنیم، می توانیم آن را درمان کنیم یا حداقل با استفاده از دارو از عوارضش بکاهیم.” نهایتاً ممکن است برای تشخیص ممکن است به آزمایش خون، ام آر آی، سی ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
فرنگی به کاهش علائم آسم ناشی از ورزش کمک می کند. مفید برای استخوان ها: گوجه فرنگی حاوی ویتامین کا است که نقش کلیدی در جلوگیری از لخته شدن خون و تقویت استخوان ها دارد. تحقیقات محققان دانشگاه بوستون نشان داده، کمبود ویتامین کا خود عاملی برای ابتلا به استئوآرتریت و درد مفاصل دست ها و زانوها است. تقویت بینایی: گوجه فرنگی منبعی غنی از ویتامین های آ و ث است که به تقویت بینایی کمک می ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
آهن در صورت امکان باید در زمان هایی مختلف در طول روز مصرف شوند. مواد غذایی حاوی پلی فنول ها پلی فنول ها در مقادیر مختلف در مواد غذایی گیاهی و نوشیدنی ها از جمله سبزیجات، میوه ها، برخی غلات و حبوبات، چای، قهوه یافت می شوند. قهوه و چای که هر دو از نوشیدنی های پر طرفدار هستند و معمولا پس از وعده های غذایی مصرف می شوند از محتوای پلی فنول های بالا برخوردار هستند و نشان داده اند که ...
