خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با 5 قانون چربی سوزی سریع
ناگهانی کالری های مصرفی رخ دهد، پیشگیری می کند. به ازای هر پوند (453 گرم) از وزن خود حداقل یک گرم پروتئین مصرف کنید و پروتئین را از منابع کامل مانند گوشت های بدون چربی، تخم مرغ، ماهی و پودرهای پروتئین تامین کنید. چربی های سالم بیشتری مصرف کنید چربی موجود در مواد غذایی لزوما به چربی اطراف دور کمر شما اضافه نمی کند. چربی های حیوانی، کره واقعی، روغن نارگیل، مغزهای خوراکی ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
که آنها همچنان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود آهن قرار دارند زیرا به طور عمده آهن غیر هم مصرف می کنند که به خوبی آهن هم جذب بدن نمی شود. مواد غذایی که به جذب آهن بیشتر کمک می کنند در شرایطی که همه آهن غذایی به طور مساوی جذب نمی شود، برخی مواد غذایی می توانند توانایی بدن برای جذب این ماده معدنی را افزایش دهند. مواد غذایی سرشار از ویتامین C ویتامین ...
عفونت قارچی واژن ازطریق نزدیکی منتقل می شود؟ (1)
دارد . کلامیدیا یک انگل باکتریایی است که علائم آن بصورت لکه بینی بین قاعدگی ها با یا بدون تایید عفونت دستگاه تناسلی فوقانی می باشد . آمپی سیلین به مقدار 500 میلی گرم 4 بار در روز از راه دهان به مدت 5 روز مصرف شود . مترونیدازول به مقدار 500 میلی گرم از راه دهان 2 بار در روز به مدت 5 روز به کار رود . - واژینیت اتروفیک یا Senile Vaginitis : شیاف ...
روش های شناسایی کمبود کلسیم در بدن
آشکار سازد. اما حتی این گزینه نیز همواره دقیق نیست زیرا حداقل دو عامل در تراکم استخوانی نقش دارند. یکی از آنها میزان کافی کلسیم و دیگری قدرت عضلانی است. شما می توانید کلسیم کافی دریافت کنید، اما اگر تمام روز در تختخواب خود دراز بکشید، استخوان ها شروع به نازک شدن می کنند. تنها برخی مواقع در زندگی انسان استفاده از مکمل احتمالا ضروری است. این زمان ها شامل دوران بارداری و پیش و پس از ...
بیماری های شایع کودکان، درمان گیاهی
مدت 3 دقیقه بجوشانید آن را صاف کرده و از آن استفاده کنید. درمان زکام گرم با چای گیاهی ابتلا به زکام گرم یکی از شایع ترین بیماری های فصل های پاییز و زمستان است. این بیماری با گلودرد آغاز شده و به دنبال آن تب و سرخی گونه ها و صورت را در کودک به همراه دارد. در این حالت کودک از سردرد شکایت دارد و ترشحات گلو و بینی او زرد رنگ می شود و گه گاه سرفه های خشک دارد. در طب سنتی برای ...
مصرف توت های کنار اتوبان ها ممنوع!
برای فرد به وجود نمی آورد، اما تجمع این مواد شیمیایی در بدن فرد، به مرور زمان و در دراز مدت می تواند زمینه ابتلا به انواع سرطان، سیروز کبدی، بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های دیگری را ایجاد کند. به گفته این متخصص تغذیه، تحقیقات و شواهد نشان می دهد که تجمع و مصرف طولانی مدت این مواد شیمیایی در میوه ها، در بروز سرطان نقش داشته و برای بدن خطر آفرین است. عضو هیات علمی دانشگاه ...
به هیچ وجه زولبیا و بامیه های رنگی در ماه رمضان نخرید!
: زولبیا و بامیه های رنگی که اخیراً به بازار آمده به علت استفاده از رنگ های غیرمجاز باعث آسیب جدی به کلیه، کبد و قلب و عروق می شود. وی تأکید کرد: زولبیا و بامیه های رنگی معمولاً در مکان های بهداشتی تهیه نمی شوند که این مسئله در نهایت خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش خواهد داد. عزیزی یادآور شد: مصرف زولبیا و بامیه خطر ابتلا به دیابت را در افراد افزایش می دهد که بهتر است در ماه رمضان مبتلایان به این بیماری خرما، کشمش و حتی توت خشک شده را جایگزین این شیرینی چرب و آسیب رسان کنند. ...
بلایی که پُرکاری و کم کاری این غده بر بدن وارد می کند
تا جایی که می توانید از دریافت کلسترول و افزایش وزن بکاهید. به علت ابتلا به یک بیماری مزمن به طور منظم نزد پزشک مراجعه کنید و علائم و نشانه های عفونت نظیر تب، ناخوشی، اسهال و درد عضله را گزارش کنید. کم کاری تیروئید می تواند شما را مستعد عفونت کند. استفاده از مواد فیبردار را در رژیم غذایی افزایش دهید. به یاد داشته باشید کم کاری تیروئید میزان متابولیسم را پایین آورده و باعث طولانی شدن اثر داروها و خطر سمیت با آنها می شود. ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
تحقیقی که در مجله موسسه ملی سرطان آمریکا منتشر شد، مصرف بیشتر گوجه فرنگی به مبارزه با سرطان پروستات کمک می کند. این گیاه ریسک ابتلا به سرطان های دیگر مانند سرطان معده، ریه، گردن رحم، دهان، گلو، روده، مری و تخمدان را کاهش می دهد. دلیل آن هم این است که گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن است. اگر می خواهید فواید ضدسرطانی گوجه فرنگی برایتان بیشتر شود، آن را با روغن زیتون بپزید. سلامت ...
آقایان! مراقب سلامتی تان باشید/ به بهانه هفته جهانی سلامت مردان
.... سلامت قلبی-عروقی بیماری های قلبی، علت اصلی مرگ ومیر در بسیاری از کشورهای جهان (ازجمله آمریکا) هستند. درواقع، یک چهارم مرگ ومیرهای مردان در سال به علت بیماری های قلبی-عروقی اتفاق می افتند و درنتیجه این بیماری ها را بالاتر از سرطان و بیماری دیابت قرار می دهند. نتیجه: وقتی به پزشک مراجعه می کنید، حتما سابقه خانوادگی خودتان درباره بیماری های قلبی، فشار خون بالا و کلسترول بالا را در اختیار او قرار بدهید. داروهای مختص بیماری های قلبی را هم دقیقا براساس دستورالعمل پزشک مصرف کنید. ...
با ویتامین A بیشتر آشنا شوید
عوارض و آتروفی بافت های مخاطی بینی می گردد. ویتامین A در دوران بیماری ها و عفونت های مختلف در بدن مقاومت بدن را زیاد و عوامل ضد بیماری و میکروب را تقویت می نماید و موجب رفع بیماری شده و به سلامت بدن کمک می نماید. ویتامین A در رشد و نمو تأثیر دارد و برای کودکان جزو ضروریات حیاتی می باشد که رشد و نمو آن به نحو شایسته ای انجام پذیرد و موجب فعالیت و نشاط آنان می گردد. مصرف ...
این سبزی، سلاحی مخفی در برابر دیابت شناخته شد!
بروکلی یکی از بهترین راه ها برای درمان و کنترل دیابت نوع 2 در تمامی افراد به خصوص بیماران چاق است. سولفورافان در تمامی کلم ها یافت می شود اما کلم بروکلی منبع غنی آن است. در مطالعه 12 هفته ای که بر روی 97 فرد چاق انجام گرفت، نشان داد مصرف ناشتای کلم بروکلی سطح گلوگز خون را به شدت کاهش می دهد. 300 میلیون نفر در جهان به دیابت نوع 2 مبتلا هستند. به گفته محققان شناسایی سولفورافان در ...
فشارخون بالا، ناتوانی جنسی می آورد؟
فشارخون بالا یکی از عوامل اصلی در بروز مشکلات نعوظ است و مطالعه ای که نتایج آن در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا چاپ شده، نشان می دهد حدود 49 درصد از مردان در سنین 40 تا 79 با فشار خون بالا دچار اختلال عملکرد نعوظ هستند. فشارخون ، یکی از بیماری های مزمن است. شایع ترین علت ابتلا به بیماری قلبی-عروقی و یکی از قوی ترین عوامل مستعدکننده در 500 هزار مورد سکته مغزی و همچنین عامل عمده در بیش ...
با خواص تغذیه ای گرمک و طالبی بیشتر آشنا شویم
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس،کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: یک فنجان آب طالبی، تنها نزدیک به 56 کیلوکالری انرژی دارد، اما می تواند 129درصد نیاز بدن به ویتامینA را تامین کند. "یاسمین فتحی" با اشاره به اینکه گرمک از منابع سرشار ویتامین C و دارای مواد مغذی دیگری مانند پتاسیم، منیزیم و ویتامین های گروه B است، افزود: ویتامین A یک آنتی اکسیدان محلول در چربی و ...
فرمول پیشگیری از فقر آهن
: آهن هم (Heme Iron) که از منابع گوشتی سرچشمه می گیرد و آهن غیر هم. آهن هم بهتر از آهن غیر هم جذب می شود و بر همین اساس مقدار توصیه شده روزانه آهن مصرفی برای گیاهخواران دو برابر بیشتر است. با این وجود، گیاهخوارانی که از یک رژیم غذایی متنوع برخوردار هستند، چندان در معرض خطر ابتلا به کم خونی فقر آهن قرار ندارند. پس از بلوغ، مقدار توصیه شده روزانه آهن مصرفی برای زنان به واسطه چرخه های قاعدگی بیشتر ...
توزیع کتاب راهنمای خودمراقبتی خانواده در نمایشگاه قرآن
های مغزی و قلبی و همچنین مبارزه با سرطان از سوی معاونت بهداشتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به رشته تحریر در آمده است. این کتاب 11 فصل شامل پیشگیری و کنترل فشار خون بالا، پیشگیری و کنترل چربی بالای خون، پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، پیشگیری و کنترل دیابت، تغذیه سالم، پیشگیری از کم تحرکی و همچنین جلوگیری و کنترل مصرف سیگار و دخانیات دارد. شیوه و روش زندگی سالم، توقف مصرف ...
10 نوع سردرد را بشناسید +راه های درمان طبیعی
نیمه ی سر احساس می شود و اغلب مانند قلب حالت ضربانی دارد)، استرس باشد نوشیدن تنها یک فنجان قهوه به خودی خود دردی را دوا نمی کند . نتایج مطالعات گوناگون نشان داده است قهوه به تنهایی تأثیر جزیی در درمان سردرد دارد اما این نوشیدنی می تواند تأثیر داروهای قدیمی مثل آسپرین و ایبوپروفن را بیشتر کند . روش استفاده: اگر برای تسکین سردردتان دارو مصرف می کنید سعی کنید این داروها را همراه ...
چگونه بدون دارو به جنگ سنگ کلیه برویم؟
از مصرف ریواس، تره فرنگی، اسفناج، نوشابه ها، بادام زمینی، آجیل، شکلات، مواد کافئین دار، گوشت و پروتئین های حیوانی خودداری کنند و به جای آن هندوانه، خیار، شاهی، آلو، ترب، تربچه، گریپ فروت، کرفس، جعفری، نعناع، مارچوبه، مرزه و مواد غذایی مفید برای دفع سنگ های ادراری استفاده کنند. بررسی ها نشان داده اند که آب لیمو و آب پرتقال چون دارای سیترات هستند، از تشکیل سنگ جلوگیری می کنند. سیترات از ...
طرز تهیه 4 آب سم زدا!
درست کردن آب سم زدای خانگی سریع و آسان است و از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید سود می برد که به پاکسازی کبد و کاهش استرس روی کلیه ها کمک می کند. آب یکی از سالم ترین و مفید ترین نوشیدنی های جهان است که حیات روی سیاره زمین به آن بستگی دارد. آب بی رنگ و بی بو است و از این رو، شاید برای بسیاری از ما جذابیت آنچنانی نداشته باشد. اما با افزودن برخی مواد غذایی به آب نه تنها می توانید طعم ...
خواص درمانی خوردن سویا
ابتلا به بیماری های عروق کرونری: بین رژیم غذایی سرشار از پروتئین سویا و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، رابطه ی مثبتی وجود دارد. مشاهده شده است که احتمال ابتلا به مشکلات قلبی در ژاپنی ها که روزانه تقریباً 50 گرم سویا مصرف می کنند نصف همتایان آمریکایی شان است که در روز کمتر از 5 گرم سویا استفاده می کنند. به طور کلی، بروز مشکلات قلبی در جنوب شرق آسیایی کمتر از مردمی ...
مصرف این 13 غذای پرچرب را فراموش نکنید
ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک و secoiridoids منجر به کند شدن روند پیری می شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد سبزیجات سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند. ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است ...
پیشگیری از سکته به روش ابن سینا
شاهد به شما می گوید که طب سنتی چه راهکارهایی را برای سلامت قلب پیشنهاد می کند. هضم غذا را جدی بگیرید پزشکان این حوزه معتقدند، شیوه زندگی تاثیر زیادی در هضم و تولید انرژی در بدن دارند. با خوردن مواد غذایی دو اتفاق برای آن ها می افتد؛ یا توسط بدن مصرف و به انرژی تبدیل می شود یا از بدن دفع می شود. این دو مرحله نقش مهمی در سلامت عمومی بدن به ویژه قلب دارد. مشکل در این فرایند به ظاهر ...
لوبیاسبز و خداحافظی با بیماری های قلبی
.... همچنین اسیدفولیک باعث تقویت سیستم عصبی شده از این رو به زنان باردار توصیه می شود تا فرزندان آنها دچار نقص سیستم عصبی نشوند.به گفته محققان آهن لوبیاسبز تقریبا با گوشت قرمز برابری می کند پس هم افرادی که در رژیم غذایی خود به دلایلی از گوشت قرمز منع مصرف شدند، می توانند لوبیا سبز را جایگزین کنند و هم مصرف آن را به خانم ها توصیه می شود. تصفیه کننده خون و ضدریزش مو نیز است و ضمنا با وجود انواع مواد ...
آسپرین خطرناکتر از آنچه فکر می کردیم!
...> محققان انگلیسی با انتشار نتایج این پژوهش در مجله پزشکی “لانست” تصریح کردند که خطر بروز خونریزی در افراد بالای 74 سال که آسپرین مصرف می کنند، بیشتر است. این پژوهش نشان داد: افرادی بالای 75 سال سن که به طور روزانه برای جلوگیری از بروز سکته های قلبی آسپرین مصرف می کند، بیشتر در معرض ابتلا به خونریزی های شدید و خطرناک قراردارند. این مطالعه بیش از ده سال به طول انجامید. با ...
حقایق مهم درباره افسردگی
که دارای علائم افسردگی اند یا بیماری افسردگی آن ها توسط متخصصان بیماری های روانی تشخیص داده شده، از فرهنگی به فرهنگی دیگر متفاوت است، اما فردی که در خطر ابتلا به یک اختلال افسردگی است نه براساس ملیت مشخص می شود و نه براساس عناصری مثل ظاهر، نژاد، سن، وضعیت اجتماعی و اقتصادی، مذهب، شغل و تحصیلات. افسردگی برای هیچ کس تبعیض قائل نمی شود و افرادی که معتقدند بیماری های روانی به دلیل عوامل بیرونی روی می ...
میوه های تابستانه و خواص آنها را بهتر بشناسید
.... از این جوشانده می توان به مقدار 3 فنجان در روز مصرف نمود. جوشانده ی انجیرخشک، درمان کننده ی التهاب مجاری دستگاه تنفسی، کلیه، ذات الریه، ذات الجنب، سرخک، مخملک و آبله است.جوشانده غلیظ انجیر خشک برای رفع سرماخوردگی بسیار مفید است. زرد آلو (نام علمی: Prunus armeniaca) نام یکی از میوه ها از خانواده ی گل سرخیان13 است. درخت زرد آلو، بومی چین است. حدود 4000 سال قبل در چین دیده شد و ...
رابطه چاقی و حافظه چیست؟
بنام آنتی بادی را تولید می کند که با حمله به میکروب، آن را از بین می برند. وقتی میکروب کشته شد، سیستم ایمنی باید تولید گلبول های سفید و آنتی بادی را متوقف کند، یعنی باید از فعالیت بایستد. در بعضی افراد، سیستم ایمنی بدن همچنان فعال باقی می ماند و با حمله به خود بدن باعث ایجاد بیماری هایی مثل سکته ی قلبی، سرطان و حتی دیابت می شود. این مطالعه نشان می دهد که سیستم ایمنی حتی می ...
نتورک مارکتینگ! تجارتی برای آزادی مالی یا مالباختگی درشرکت های هرمی
اعضای شرکت و مجموعه اش صلوات می فرستادندحالا بماند آن شخص به دلیل فعالیت بسیار زیاد در شرکت های هرمی و ... ممنوع الفعالیت بود و به صورت غیر قانونی در این شرکت فعالیت به ظاهر قانونی داشت. از شهرهای دیگر نیز گزارشات و شکایت های عجیب و غریبی به گوش می رسید که شامل تجاوز و ضرب و شتم و انجام کارهایی که در شان انسان نیست و حتی بازگو کردن آنها شرم آور است مثل چهار پا شدن یک عضو ورودی جدید که ...
چشم ها هم سکته می کنند
سابقه خانوادگی ابتلا به وضعیت های زیر را دارند در معرض خطر بالاتر ابتلا به سکته چشمی قرار دارند: - تصلب شرایین، یا تجمع پلاک در شریان ها - فشار خون بالا - کلسترول بالا - سابقه حمله قلبی یا سکته مغزی - درد قفسه سینه - بیماری عروق کرونر قلب - دیابت یا سابقه خانوادگی دیابت - گلوکوم یا آب سیاه طبق اعلام ...
منابع غذایی غیر لبنی کلسیم
کنند در مقایسه با مردانی که کمتر از یک بار در هفته مصرف می کرده اند، 41 درصد با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات روبرو بوده اند . اگر از ما می پرسید حالا دلیل قانع کننده ای برای اضافه کردن این خوراکی به رژیم غذاییتان دارید. 14. سیب زمینی شیرین م حتوای کلسیم یک عدد سیب زمینی شیرین بزرگ: 68 میلی گرم ، 7% مقدار مورد نیاز روزانه این سبزیجات ریشه ای بی ادعا منبع خوبی از ...
