خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانش آموزان و دردسری به نام کوله پشتی!
، ممکن است به استفاده از آتل یا حداقل نظارت دقیق نیاز باشد. برای زوایای بیش از 40 درجه حتی اگر یک بزرگسال باشید، احتمالا با پیشرفت شرایط تا زمانی که به انجام عمل جراحی نیاز باشد، مواجه خواهید شد. حتی اگر ستون فقرات شما پس از سال ها حمل کوله پشتی همچنان صاف باقی بماند، تحت فشار قرار گرفتن آن به واسطه حمل وزن سنگین بر رشد قد و این که قد شما در چه اندازه ای باقی خواهد ماند، تاثیرگذار است. ...
کشف راز خواب آلودگی پس از بیدار شدن!
درباره اهمیت خواب و عواقب کمبود آن در اختیار شما می گذاریم. پاسخ علم زیست شناسی عصبی به این پرسش درست چند ساعت مانده به بیدار شدن از خواب، بیشتر زمان خواب خود را صرفِ خواب همراه با حرکات سریع چشم (REM) می کنیم که در طیِ آن داریم رؤیا می بینیم. مغز ما هنگام رؤیا دیدن بسیار فعال است و مقادیر زیادی از مولکول های ATP را که حامل انرژی هستند، مصرف می کند. حرف A مخففِ Adenosine ...
چه می شود اگر همیشه یک نوع غذا بخوریم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، اغلب می شنویم که رژیم غذایی سالم از میوه ها و سبزیجات متنوع تشکیل می شود و باید مصرف غذای آماده و فست فودها را به حداقل برسانیم. اما بازهم این سوال مطرح می شود که آیا این احتمال وجود دارد که با خوردن فقط یک نوع غذا سالم بمانیم یا اساساً به این شکل زنده می مانیم؟ بدن ما سیستمی است که به مجموعه ای از منابع غذایی و مواد غذایی برای عملکرد حداکثری و ...
پاکسازی کبد را به خاطر 7 دلیل، فراموش نکنید!
بدن کند و به نوعی مختل می شود. در حقیقت، اضافه وزن با میزان قند خون رابطه مستقیم دارد. این میزان بالای مواد قندی در خون، به جای آنکه تبدیل به انرژی شود، به شکل چربی در می آید و در قسمت های مختلف بدن انباشته می شود. کمبود مواد مغذی: اگر رژیم غذایی شما غنی از سبزیجات، میوه جات و حبوبات نیست شک نکنید که دیر یا زود دچار سوء تغذیه خواهید شد. کمبود ویتامین، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی مفید ...
اقتصاددان اصلاح طلب: یک نظامی باید رئیس کل بانک مرکزی شود/ طرح سؤال از رئیس جمهور 85 امضا دارد/ کرسنت، ...
از وعده های کوچکی که به پلاسکونشینان داده شده بود عملیاتی نشده است و اکنون کسبه نگران هستند که در آینده نیز وعده های مهم تری مانند ساخت مجدد این مرکز عملیاتی نشود. کسبه می گویند که برای گرفتن وامی که دولت وعده داده، بانک ها از آنها اجاره نامه خواسته اند، این درحالی است که با توجه به اینکه برخی کسبه هنوز در حال جابه جایی هستند و بانک پارسیان تاکنون به هیچ یک از آنها اجاره نامه ای ارایه نکرده عملا ...
اثرات آدامس بر پوست صورت
کمک می کند تا بتوانند هوشیاری و تمرکز خود را حفظ کنند. مطالعاتی که در سال 2002 منتشر شد نشان داد که جویدن آدامس می تواند افراد را در یادگیری، حفظ و بازیابی اطلاعات کمک کند. – آدامس در کاهش وزن موثر است: جویدن آدامس می تواند یک جایگزین کم کالری برای خوردن تنقلات و هله هوله باشد و اشتهای شما را کنترل کند. بنابر گزارش انجمن رژیم غذایی امریکا که در سال 2007 به چاپ رسید، جویدن ...
خرما؛ دوست دوران حاملگی
دلیل داشتن قندهای طبیعی، خرما یک میان وعدة کامل محسوب می شود مخصوصا به عنوان عصرانه. حفظ سلامت سیستم عصبی: ویتامین های موجود در خرما، باعث تقویت سیستم عصبی و عملکرد بهتر آن می شود با مصرف آن فعالیت های ذهنی نیز بالاتر می روند. داشتن قلبی سالم: خرما باعث حفظ سلامت قلب افراد پیر و مسن می شود. برای خانم هایی که قلب ضعیفی دارند و به برخی بیماری های قلبی دچارند، توصیه می شود که خرما مصرف کنند تا از حمله های قلبی و بیماری قلبی جلوگیری شود. خرما هم سالم است و هم خوشمزه و باعث کاهش کلسترول LDL یا همان کلسترول بد می شود. ...
مسائل بدخیم در مناسبات ما با غرب/کاش فقط برجام نقض شده بود!
- یکی از مهم ترین اثرات تحریمی این طرح این است که براساس بند c بخش پنجم مصوبه، هر فرد یا نهادی که با افراد و نهادهای تحریم شده ایران همکاری کند، دیگر مانند سابق مشمول تنبیه یا جریمه نمی شود بلکه خود به لیست تحریم های دستور اجرایی 13224 اضافه می شود. درباره این بخش نکته نگران کننده این است که اگر مصوبه اخیر سنا با اجرای دستورالعمل های FATF که هدفش نظارت بر مبادلات مالی داخلی ایران است همراه شود آن ...
آداب روزه داری برای نوجوانان
سحر در اختیار نوجوانان قرار گیرد. آب کافی بدن نوجوانان به دلیل متابولیسم بالا، آب زیادی از دست می دهد. بنابراین باید نیاز آن به شکل مناسب تأمین شود. اگر شما نیازمند یک کاسه سالاد هستید، فرزند شما نیازمند دو کاسه از آن است. اگر شما نیازمند مصرف یک عدد گوجه فرنگی برای تأمین تدریجی آب بدن هستید، او به یک و نیم عدد از آن نیاز دارد. بنابراین به این موارد نیز دقت و با گنجاندن ...
خطرات یک پست بدون لایک !
تحکیم اعمال اعتیادآور است که ممکن است در غیر این صورت در طول زمان جذابیت خود را از دست بدهند. این امر همچنین تفاوتی ظریف را بین اعتیاد به مواد مخدر و اعتیاد رفتاری برجسته می سازد: در حالی که اعتیاد به مواد مخدر آشکارا ویرانگر است، بسیاری از اعتیادهای رفتاری اعمالی به آرامی ویرانگر هستند که در لباس آفرینش مخفی شده اند. همان طور که شما به امتیازات بالا دست می یابید یا فالوورهای بیشتری پیدا می کنید یا ...
جانبازان "شیر" و "سبزی" بخورند
شهدای ایران : دکتر خدیجه رحمانی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با کوله بار،درباره اهمیت نیاز بدن انسان ها به ویژه جانبازان شیمیایی به مواد مغذی و حیاتی گفت: همه انسان ها نیاز دارند که روزانه از همه گروه های غذایی دریافت کنند تا نیازهای مواد مغذی بدنشان تامین شود. پروتئین، چربی و ویتامین ها و مواد معدنی، ترکیبات سلامت بخشی هستند که در میانشان، آب مایع حیات بخش و مهم است. این ...
ولادیمیر ژانیبکف فضانورد اعجوبه روس و ماجرای عجیب سالیوت 7
.... وی فرماندهی سایوز-تی 12 را بر عهده داشت که طی این سفر به همراه اسوتلانا ساویتسکایا به راهپیمایی فضایی دست زد. آخرین مأموریت فضایی ژانیبکف فرماندهی سایوز-تی 13 بود. در این سفر خطرناک، ویکتور ساوینیخ وی را همراهی کرد. دو فضانورد توانستند ناو خود را به ایستگاه سالیوت-7 که سیستم برق آن از کار افتاده بود متصل سازند و آن را دوباره فعال کنند. ژانیبکف در 24 ژوئن 1986 از فضانوردی ...
امام با دیوار کشی در دانشگاه مخالف بود/ اگربه زنان کار نمی دهیم نگوییم به دانشگاه بروند
اینها خوب هستند و کار عملی انجام می دهند و مجاهدت می کنند و به عنوان مجاهد، همراه باجهاد، تیر، تفنگ و اسلحه هستند اما در آن زمانه است که امام می فرمایند ما با مردم و توده مردم کار داریم. ما با تروریسم و ترور و عملیات مسلحانه مشکل داریم و مخالفیم. لذا امام یک حرکتی را شروع کردند، توده های مردمی را بسیج کردند و یک حکومتی تشکیل دادند و در اولین روزها، صحبت از رفراندوم کردند که مردم پای صندوق ها بیایند ...
میرسلیم دبیرکل حزب موتلفه می شود؟
اطلاعات روز# عضو ارشد حزب موتلفه تاکید دارد: موتلفه از این انتخابات یارگیری بسیار خوبی کرد و عناصر بسیار نخبه در سطوح بالای علمی به حزب گرایش پیدا کردند. باید با برنامه ریزی بتواند این حجم جدید طرفدار را بتواند جذب و سازماندهی کند. بخشی از گفتگو با حمیدرضا ترقی را در ادامه بخوانید؛ به نظر شما وزن اصولگرایان در کابینه دوازدهم نسبت به کابینه یازدهم کمتر می شود؟ قطعا ...
چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم و از آن جلوگیری کنیم؟
مدت طولانی، مصرف الکل، و.. اشاره کرد. همچنین دلیل بوی بد دهان در صبح هم به دلیل تولید نشدن بزاق به هنگام خواب است. برخی از غذا ها به خودی خود دارای بود بد هستند. از جمله این دسته می توان به پیاز و سیر اشاره کرد. اما از سوی دیگر برخی مواد غذایی همچون محصولات لبنی، گوشت، ماهی و ... حاوی پروتئین هایی هستند که باعث ایجاد و تکثیر باکتری ها در دهان می شوند. همچنین قهوه و آبمیوه ها به سبببب ...
دو نگاه در منشأ مشروعیت حکومت/ نقد نظریه انتخابی بودن ولی امر
ولایت بدون مشورت دست یازیده، مهدورالدم می داند و بر چیزی فراتر از آنچه اشارت شد (مانند زمامداری گماری توده یی) دلالت نمی کند. سه – دسته ای دیگر از دلائل هیچ گونه دلالتی بر مدعا ندارند: مانند دلائل اول (ص 493)، سوم (ص 495)، ششم (ص 499) دوازدهم (ص 505) هیجدهم (ص 508)، بیستم (ص 508)، بیست و چهارم (ص 510) بیست و پنجم (ص 511) و بیست و ششم (ص 511) از باب نمونه: نخستین دلیل نویسنده ...
تماشای تلویزیون ممکن است کودکان را چاق کند!
. وقتی این کودکان 11 ساله شدند، محققان شاخص توده بدنی (سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد) آنها را محاسبه کرده و سپس درصد چربی بدن آنها را در نظر گرفتند. احتمال افزایش وزن در دخترانی که در اتاق خواب خود تلویزیون داشتند، نسبت به آن عده کودکانی که تلویزیون نداشتند، 30 درصد بیشتر بود. برای پسران این میزان 20 درصد بود. دکتر آنیا هیلمنن گفت: "مطالعه ما نشان می دهد که ارتباط معنی دار و روشنی میان داشتن یک تلویزیون در اتاق خواب کودکان و افزایش وزن در چند سال بعد وجود دارد. ...
4 وعده اقتصادی دروغ با تاریخ مصرف انتخابات/ اقتصاددان اصلاح طلب: یک نظامی باید رئیس کل بانک مرکزی شود
آمار و ارقامی مانند رشد اقتصادی 8 درصد، ایجاد یک میلیون و هفتصد هزار شغل، رونق تولید و حمایت از صنایع کوچک، افزایش صادرات غیرنفتی و کاهش واردات را دادند که صرفا خودشان و تیم شان آن را باور و قبول دارد، هیچ کدام از این آمار در زندگی و کسب و کار مردم ملموس نبوده و اثری نداشته است. مردم همچنان از بیکاری، تورم، رکود، فساد اداری، کم کاری مدیران رنج می برند و در زندگی روزمره با آن دست و پنجه نرم می کنند ...
با خوردن صبحانه لاغر شوید!
، بهتر است گرانولا مصرف کنید زیرا حاوی فیبر، پروتئین و قند است. گرانولا یک غذای مواد غذایی صبحانه و میان وعده شامل جو پوست کنده، مغز دانه ها، عسل و یا شیرین کننده های دیگر مانند شکر قهوه ای و گاهی اوقات برنج پوست کنده است، که معمولا پخته تا زمانی که ترد، تست و قهوه ای طلایی شود. پنیر و سیب ترکیب پنیر و سیب برای القای حس سیری مناسب است و به خاطر فیبر موجود می تواند به شما در کاهش ...
آیا خانم های باردار می توانند روزه بگیرند؟/ این توصیه های غذایی را در لحظه افطار و سحر جدی بگیرید/ چگونه ...
- 12:06 برای جبران از دست دادن مایعات و مواد قندی در طول روز، روزه داران وعده افطار خود را با مایعات ولرم و نیمه گرم شروع کنند و از مصرف مایعات سرد و نوشابه ها خودداری کنند. بیشتر بخوانید اعمال شب بیست و سوم ماه رمضان 1396/03/27 - 11:56 شب قدر همان شبی است که در تمام سال شبی به خوبی و فضیلت آن نمی رسد. بیشتر بخوانید ابن ملجم مرادی کیست؟ ...
اظهارات صریح سیدعلی خمینی درباره فسادها
است که چه بزرگانی نزد امام رفتند و گفتند که اینها آدم های صالحی هستند و توان دارند که انقلاب را پیش ببرند، اینها می توانند شاه را سرنگون کرده و از بین ببرند. بزرگان و نزدیک ترین آدم ها به امام نزد ایشان آمدند و گفتند که اینها خوب هستند و کار عملی انجام می دهند و مجاهدت می کنند و به عنوان مجاهد، همراه باجهاد، تیر، تفنگ و اسلحه هستند اما در آن زمانه است که امام می فرمایند ما با مردم و توده مردم کار ...
افسردگی تعطیلات
...، مثلا سردردهای طولانی مدت را تجربه می کنند، با اینکه کار زیادی انجام نداده اند خستگی شدیدی دارند، با هر بهانه ای و به مدت طولانی گریه می کنند، تغییر حالت های شدید روحی پیدا می کنند و در فاصله کمی شاد هستند و دوباره غمگین می شوند، زودرنج می شوند، نمی توانند تمرکز کنند، بدن درد دارند، بی میلی جنسی پیدا می کنند، بی خواب می شوند، فعالیت بدنی شان پایین می آید، اشتهای زیادی پیدا می کنند و همین ...
تاثیر صبحانه بر شخصیت!/ صبحانه های کربوهیدراتی، پرخاشگرمان می کنند؟
بازی را می پذیرند، درحالی که فقط 47 درصد از افرادی که صبحانه حاوی کربوهیدرات زیاد مصرف می کنند، به این بازی رضایت می دهند. به طور کلی افرادی که صبحانه کم کربوهیدرات می خورند، تمایل دارند که سطح پروتئین مصرفی را افزایش بدهند و خود این تصمیم هم سطح هورمون دوپامین را در بدن بالا می برد. نمونه های خون نشان می دهند که افزایش سطح دوپامین در بدن این افراد، با بروز رفتارهای سخاوتمندانه همبستگی ...
تغذیه و 5 اشتباه رایج که نباید آن ها را انجام داد
، آجیل ها، دانه ها و روغن ماهی وجود دارد. وقتش نشده که دست از مصرف این روغن فریبنده برداشته و از روغن هایی که ارزششان به اثبات رسیده استفاده کنید؟ 4. بسیار مهم است که حداقل یک بار در ماه بدن تان را پاکسازی و سم زدایی کنید ما با یک اندام سم زدایی به نام کبد به دنیا آمده ایم که ترجیحش با مصرف خوراکی های مغذی و اجتناب از شکر و داشتن وزن سالم است. اگر با کبد درست رفتار کنید به اندازه ...
اسفنج صابونی | آفتاب
کند و مواد زائد در بدن مانند قارچها، ویروسها، جوش، آکنه، بافتهای چربی و سلولهای مرده را دفع می کند. از اُزون می توان در ترمیم و بهبود پوست صورت و موی سر استفاده کرد. کاربرد ازن در پالایش آب، تقریبا 98 درصد تمام تولید کنندگان آب های بطری در جهان، از اُزون برای تصفیه آب های خود استفاده می کنند. شما هم می توانید آب مصرفی خودتان را طی چند دقیقه اُزون زنی کنید. برای یک شیشه یا بطری آب حداکثر ...
گوش دادن به هشدار شکم
، افزایش رنگ ادرار، بی اشتهایی و علائمی شبیه به سرماخوردگی و آنفلوآنزا، دردهای عضلانی و مفصلی همراه است. زخم معده یکی از رایج ترین دردهای شکمی در ناحیه زیر دنده هاست و در نیمه بالایی شکم منتشر و معمولا هم پس از غذاخوردن شدیدتر می شود. افرادی که دچار زخم معده هستند ممکن است حتی نیمه های شب در اثر درد معده از خواب بیدار شوند. درد دور ناف دردهای دور ناف بیشتر به دلیل ...
لزوم پیروی از هرم غذایی استاندارد در ماه رمضان
خوراکی مورد نیاز بدن را در وعده افطار تا سحر تأمین کنند تا دچار کم اشتهایی و کاهش وزن شدید نشوند. دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: در ماه رمضان معمولاً عده ای از افراد دچار کاهش وزن شدید و عده ای نیز به دلیل خوردن مواد غذایی همچون حلیم، زولبیا و مواد پرچربی که در دیگر ایام سال از آن استفاده نمی کنند دچار اضافه وزن شدید می شوند. هاشمی گفت: افراد باید در تمام ایام سال از ...
میرسلیم دبیرکل حزب موتلفه می شود؟ /کنایه های تند عضو موتلفه به اصلاح طلبان و روحانی /اصلاح طلبان اجازه ...
می کند اما با دست دیگر به همه وزرا و مسئولان دولتی فرمان می دهد که هر کس به من رأی نداد از بدنه مدیریتی دولت بیرون گذاشته شود. این که دست دادن نشد، دست دادن وقتی است که حتی از عناصر رقیب در بدنه مدیریتی دولت استفاده کند؛ نه آنکه به وزیر خود بگوید هر کس به من رأی نداد از تشکیلات خود اخراجش کنید. یعنی شما معتقدید وزن اصولگرایان در کابینه دوازدهم نسبت به کابینه یازدهم کمتر می شود؟ ...
قبل ورزش این خوراکی ها را نخورید
. ماست بدون شک ماست یک میان وعده ی خوب و یکی از محصولات لبنی مفید است. ماست، پروتئین، فیبرها و میزان مناسبی پروبیوتیک به بدن می رساند که برای دستگاه گوارش مفید هستند. اما با این حال ماست نیز یک محصول لبنی است که با ورزش جور نیست. حتی اگر شما نسبت به محصولات لبنی حساس نباشید باز هم مصرف ماست امکان بروز کرامپ های عضلانی ، ناراحتی و حتی اسهال را فراهم می سازد. به همین دلیل اکثر ...
چگونه از تشنگی ساعات روزه داری بکاهیم؟
...> در وعده سحر هم می توان چای نوشید اما... طبیعت چای، گرم و خشک و بسیار مدر است .این نوشیدنی برای مصرف سحرگاهی چندان مناسب نیست. البته برای کسانی که نفخ و سنگینی معده همراه با زبان باردار سفید و مرطوب دارند، می توان توصیه کرد که در ابتدای بیدارشدن برای سحر، یک استکان چای همراه با کمی دارچین یا هل بنوشند، زیرا این کار به پاک شدن مواد لزج و چسبیده به سطح مخاط معده کمک می کند و موجب بهبود ...
