خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این ویتامین، 24 ساعت شبانه روز سرحال باشید!
. وی افزود: با مراجعه به پزشک و بیان برخی علائم پزشکی می توان تا حد زیادی از کم بودن میزان ویتامین دی در بدن آگاه شد اما برای تجویز دارو به میزان مناسب نیاز به آزمایش خون است. کمبود این ویتامین در بدن شما را افسرده می کند دکتر شرایبر در مورد تاثیر ویتامین دی در رفتار افراد گفت: ویتامین D در فعالیت ژن هایی که انتقال دهنده پیام های عصبی هستند ، نقش داشته و به طور ...
آذربایجان غربی در آئینه رمضان/ کیسه دوزی و اوباشدان رسومی که می مانند
روستاها شامل آرد یا گندم می شود که سرپرست خانواده آن را در پشت در و در داخل منزل قرار می دهد که در اولین فرصت به افراد فقیر و مستمند تحویل دهد. رسم اوباشدان اما سحری خوردن و سحری بلند شدن هم برای خود در آذربایجان غربی و به ویژه در روستاهای آن آدابی دارد. هنوز هم که هنوز است روستائیان و عشایر آذربایجان غربی با صدای ضربه همسایه بر دیوار خانه و یا درب منزل شان از خواب ...
قضاوت عجولانه حاصل فعال بودن شخصیت کودک درونتان است
درستی خود را بشناسد و تاثیر قضاوت های نادرست خود را بر زندگی افراد ببیند و این نکته را درک کند که گاهی قضاوت های نادرست می تواند مسیر زندگی دیگران را تغییر دهد، به طور قطع در قضاوت عجله نکرده و بسیاری از اوقات ترجیح می دهد از قضاوت بپرهیزد و انجام این موضوع مهم را به افراد دارای صلاحیت بسپارد. مرجان محمدیان دکترای روانشناسی عمومی با اشاره به این که سه بعد از شخصیت در طول روز با انسان کار ...
علائمی که نشانه کمبود برخی ویتامین ها در بدن است
.... میل به شیرینی جات گاهی اوقات خیلی ناگهانی هوس شیرینی می کنید. ممکن است علت آن استرس، افسردگی یا خستگی باشد. پس بدن درخواست گلوکز می کند. برای این که چاق نشوید شکلات تلخ یا عسل بخورید. میل به خوردن یخ اگر زیاد هوس یخ می کنید ممکن است مشکل کم خونی داشته باشید. کمبود آهن. برای رفع کمبود آهن غذاهایی مثل گوشت گاو و تخم مرغ بخورید. البته بهتر است در این ...
حرکاتی که در عرض 6 هفته لاغرتان می کند
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، یکی از مشکلاتی که بیشتر افراد جامعه این روز ها با آن مواجه هستند، تجمع چربی در اطراف شکم است که برای از بین بردن این چربی های دچار مشکل هستند. همین مسئله باعث شده تا بسیاری از افراد برای از میان رفتن آن راه های مختلفی را انتخاب کنند. متاسفانه بسیاری از این راه ها بسیار خطرناک است و عوارض جانبی را نیز به همراه دارد. برای انتخاب بهترین راه یک برنامه شش ...
داغ شدن کف پا یا پارستزی چیست؟
بسیاری از افراد، گاه و بی گاه دچار سوزش و گرما در کف پا می شوند که این حس سوزش می تواند همراه با درد یا بدون آن پدیدار شود. پارستزی اصطلاحی درمانی است که به این سوزش و گرما در اندام ها نسبت می دهند. این حس می تواند بصورت شدید یا ملایم بروز کند. با دکتر سلام همراه باشید تا در این پست داغ شدن کف پا و درمان آن را بررسی کنیم. پارستزی اصطلاحی علمی است که به علایم مربوط به احساس گرما و درد ...
کدام مواد غذایی حاوی آهن است؟ / چه طور جذب بدن می شود؟
قرار دارند. با این وجود، بیشتر مطالعات کوتاه مدت بوده و تنها در یک وعده غذایی انجام شده بودند. یک بررسی کامل از مطالعات بلند مدت نشان داده است که کلسیم و محصولات لبنی عوارض جانبی روی جذب آهن ندارند. به منظور به حداکثر رساندن جذب آهن، مواد غذایی سرشار از کلسیم نباید به همراه وعده های غذایی که از محتوای آهن بالا برخوردار هستند، مصرف شوند. در مورد مکمل ها، مکمل های کلسیم ...
به صدای هشدار معده تان بی توجهی نکنید
... وعده شام وعده ی شام مانند سایر وعده های اصلی غذا، حائز اهمیت است. بسیاری از افراد به علت ترس از چاقی، وعده ی شام را حذف می کنند. حذف وعده ی شام موجب می شود که معده ی شخص به مدت طولانی یعنی از هنگام ناهار تا صبح روز بعد تقریباً خالی از غذا بماند و چنانچه هیچ گونه ماده ی غذایی در این فاصله ی طولانی مصرف نشود شخص دچار افت قند خون و عوارض ناشی از آن می شود. ...
چگونه شکم را شش تکه کنیم؟
اندام تر باشند، اما در هدیه ی خدادادی یک پیکر بدون چربی، کمبود دارند. این تصور غلط، یعنی یکی دانستن تناسب اندام با داشتن شکم شش تکه باعث شده تا افراد زیادی هر هفته ساعت ها وقتشان را صرف ساختن عضلات شکمشان کنند. در این مورد تصورات اشتباه دیگری هم وجود دارد که به برخی از آنها اشاره می کنیم روی عضلات شکمتان تمرکز کنید تا شش تکه شود حقیقت این است که، دقیقا مانند اینکه اگر ...
از 30 مددجوی مرکز 28 نفر مجهول الهویه اند
پشت سر ما بسته می شود من فاصله مارلیک تا تهران را می توانم به این فکر کنم که درحال حاضر در چهار مرکز شبانه روزی ملارد 200 نفراز توان خواه ذهنی واعصاب روان نگهداری می شوند و 80 درصد معلولان ذهنی و روانی افراد مجهول الهویه هستندو در شهرستان ملارد 3000توان خواه تحت پوشش سازمان بهزیستی قرار دارند. خبرنگار : زهره حاجیان 700700 ...
چگونه مراقب سلامت لب ها باشیم
به گزارش جام نیوز ، د ر لب ها برخلاف پوست، خارجی ترین لایه (یعنی لایه شاخی) بسیار نازک است و حتی ممکن است د ر برخی افراد اصلاً وجود ند اشته باشد . د ر نتیجه، رطوبت به سرعت از سطح لب ها تبخیر شد ه و سبب می شود تا آن ها به سهولت د چار خشکی شوند . این خشکی اغلب منجر به پوسته پوسته شد ن و ایجاد ترک د ر لب ها شد ه و سبب افزایش احتمال التهاب، عفونت و سوزش می شود . تماس با آفتاب، باد و سرما ...
هر چیزی به فروش برسد چاپ می شود!
.... من نمی دانم دیگر نویسندگان دنیا را چگونه مشاهده و درک می کنند، اما براساس نامه هایی که به دستم رسیده می توانم درباره خودم بگویم که افراد گوناگونی در نوشته های من بخشی از وجود خودشان را پیدا می کنند. بگذارید این گونه بگویم که بهترین چیز درباره نویسنده ها این است که آنها می نویسند. همه در کودکی شان یک چیزهایی می نویسند، اما سوال این است که چرا بعدها این کار را رها می کنند. آیا هیچ وقت ...
چگونه کارآفرین شویم؟
با هم رابطه فامیلی دارند، استخدام می کنند! فشارهای توسعه یک شغل می تواند یک استرس بزرگ برای کارآفرینان و افرادی که با ریا برای آنها کار می کنند ایجاد کنند؛ به ویژه گره های کور در اینجا افزایش می یابند برخی مشاغل فامیلی با واگذار کردن مدیریت شروع کارشان به افراد با مهارت به این فشارها غلبه می کنند. فامیلی های دیگر به دنبال راه هایی هستند که رشد شغلشان را همراه با کنترل مالکیت و مدیریت نگه ...
ضدآفتاب مناسب را انتخاب کنید
خانه باز می گردید یا در پایان روز دوش بگیرید. پوست کودک ظریف و نازک است، اگر پوست بدون محافظ باشد و در معرض شدیدترین اشعه خورشید قرار بگیرد، می تواند در کمتر از 15 دقیقه آسیب برساند، اما ممکن است 12 ساعت طول بکشد تا پوست این عوارض ناشی از آفتاب را به طور کامل نشان دهد. بنابراین، اگر پوست کودک شما امروز یک کمی صورتی به نظر می رسد، ممکن است فردا صبح آفتاب سوخته شود. برای جلوگیری از سوزش ...
نوکارکردگرایی توانا در تحلیل آغاز همگرایی اروپا
اروپا همکاری های بین دولتی در امور مالی و اقتصادی و سیاست خارجی و امنیتی مشترک و همکاری در امور قضایی و داخلی کشورهای عضو را افزایش داد. با وقوع چنین حوادثی در اروپا، توجه اندیشمندان از حوزه های مختلف برای تحلیل این فرایند به این منطقه معطوف شد. برخی به صورت روزنامه نگارانه و توصیفی و عده ای دیگر به شکل تحلیل تاریخی سعی کردند تا تحولات شکل گرفته در اروپا را تحلیل نمایند، اما در این میان ...
چگونه قندخون بالا یا پایین را تشخیص دهیم؟
به طور کلی، قند خون پایین یا قند خون بالا در میان افراد مبتلا به دیابت شایع است. با این وجود، آنها ممکن است افراد غیر دیابتی را نیز تحت تاثیر قرار دهند. چه با قند خون پایین (هیپوگلیسمی) مواجه باشید و چه قند خون بالا (هایپرگلیسمی) باید توجه داشته باشید که هر دو حالت برای سلامت کلی انسان مضر هستند و در صورت عدم درمان می توانند عوارض قابل توجهی را به همراه داشته باشند. به طور ...
از بیماری لژیونر چه می دانید؟
.... ماری لژیونر معمولا دو تا 10 روز پس از قرار گرفتن در معرض باکتری لژیونلا ظاهر می شود و علائم ابتدایی آن شامل سردرد، درد عضلانی، لرز و تب 40 درجه سانتی گراد (104 فارنهایت) و یا بالاتر می شود. اگر چه بیماری لژیونر در درجه اول بر ریه ها تاثیر می گذارد، گاهی اوقات می تواند باعث عفونت زخم ها و دیگر بخش بدن از جمله قلب شود.از جمله عواملی که در روزه های دوم یا سوم در فرد بروز پیدا ...
ریزش طرفداران دولت در طبقه کارگر
است که قانون شرایط جدیدی را ارائه می کرد که تسهیم مشاغل را در روابط کار توصیه می کرد؛ مثلا با کاهش ساعت کار از 48 ساعت به 44 ساعت و ممنوعیت شغل دوم، باید دستمزدها تغییر می کرد تا افراد بتوانند با همان حقوق یک شغل، زندگی خود را اداره کنند؛ اما در عمل دستمزدها رشد کافی را نداشت و نیروی کار از فرصت هایی که در کاهش این بخش صورت می گرفت، نتوانست به اندازه کافی بهره مند شود. با توجه به مطالعاتی که روی ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
هستند که باعث تقویت و رشد باکتری های خوب روده شده و در نهایت افزایش تراکم مواد معدنی استخوان را به همراه دارند. دریافت خواب کافی: یک مطالعه که نتایج آن در سال 2015 و در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا منتشر شد، نشان داد مردان و زنان بالای 50 سال که کمتر از 6 ساعت عادت به خواب شبانه روز دارند، بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. اغلب بزرگسالان نیاز به خواب بین 7 تا 8 ساعت در روز دارند. ...
قضاوت عجولانه حاصل فعال بودن شخصیت کودک درونتان است
یک راه حل از بین راه حل های متفاوت برای یک مشکل بین فردی یا اجتماعی است و به طور معمول قضاوت از فرهنگ و آگاهی فرد نسبت به موضوع مورد بحث، تفکرات، اندیشه ها و اعتقادات وی نشأت می گیرد. نکته قابل تامل اینجاست با این که همه ما می دانیم قضاوت کردن بر رفتار و گفتار دیگران از زشت ترین و آزاردهنده ترین ناهنجاری های رفتاری است؛ اما بیشتر اوقات آگاهانه یا ناآگاهانه مرتکب آن می شویم، در حالی که ...
چگونه آب بیشتری بنوشیم؟
روی میزتان قرار دهید.آن پارچ به شما یاداوری می کند که آب بیشتری بنوشید و به شما انگیزه می دهد که در طول روز آنرا جرعه جرعه بنوشید و با تمام کردن آن به هدفتان برسید. 2- آب را سرد کنید آب سرد، اغلب اوقات تازه تر از آبی با دمای اتاق بنظر می رسد. سعی کنید که یک بطری آب در فریزر بگذارید و آن را در طول روز همراه داشته باشید. بطری شما برای چندین ساعت خنک می ماند، بدین ترتیب ممکن است ...
فیلم: روضه جانسوز رهبر انقلاب در شهادت امام علی علیه السلام/ چگونگی تشخیص شب قدر توسط سیدبن طاووس/ ...
را در مقابل ما ترسیم کردند. راه آن چیست؟ چه جور میشود به این هدفها رسید؟ همین طور که فرمود: اَعینُونی - فرمایش، فرمایش امیرالمؤمنین است - به من کمک کنید؛ یعنی آنچه را که امیرالمؤمنین در زندگی خود و تلاش و جهاد خود، همه را در این راه مصرف کرد، و آن عبارت است از ایجاد چنین دنیایی برای بشریّت در طول تاریخ؛ کمک کنید به من که این هدف انجام بگیرد. چه جور بوَرَعٍ ، با ورع؛ وَ اجتِهادٍ ، با کوشش، با تلاش ...
فشار خون بالا، ناتوانی جنسی می آورد؟
سنین 40 تا 79 با فشار خون بالا دچار اختلال عملکرد نعوظ هستند. به فشارخون بالای 14 روی 9، فشارخون بالا گفته می شود. عارضه های ناشی از فشار خون بالا در همه افراد مبتلا با یک شدت بروز نمی کند. ممکن است در برخی بیماران عوارض فشارخون بالا به سرعت تظاهر پیدا کند و در برخی دیگر بعد از گذشت چند سال. فشارخون بالا با آسیب به عروق خونی منجر به کاهش جریان خون در سراسر بدن می شود. کاهش جریان خون در ...
ریسک بالای خودکشی در بیماران مبتلا به سرطان ریه
در یک تحقیق که به تازگی انجام گرفته ، مشخص شده است که افراد مبتلا به سرطان ریه بیشتر از حد معمول درمعرض خطر خودکشی هستند. تشخیص سرطان به تنهایی بطور قابل ملاحظه ای ریسک خودکشی را در افراد مبتلا بالا می برد؛ اما در این تحقیق مشخص شده است که تشخیص سرطان ریه، شانس خودکشی را در افراد مبتلا در مقایسه با جمعیت عمومی 4 برابر بیشتر میکند. نویسنده ارشد این تحقیق، دکتر جفری پورت میگوید:” تشخیص ...
پنج راه ساده برای کاهش میزان هموگلوبین A1C
مدیریت دیابت شماست. زمانی که هدف A1C شما بستگی به عواملی مثل سن شما و یا تاریخچه پزشکی فردی شما داشته باشد، هدف بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، ثابت نگه داشتن میزان آن زیر 7 درصد است. این ثبات باعث میشود تا از شر بسیاری از عوارض دیابت در امان بمانید. به دلیل اینکه برنامه مدیریت دیابت طولانی مدت شما، برای پزشکتان مهم است، در اینجا چند گام برای کاهش میزان A1C درخون شما پیشنهاد شده است ...
درد پاشنه پا چه علت هایی دارد؟
دهد که غلاف کف پا تحت فشار یا بار بیش از حدی قرار بگیرد. این باعث می شود پارگی های کوچکی در فیبرهای غلاف ایجاد شود، خصوصاً در محل اتصال غلاف به استخوان پاشنه. هر کسی ممکن است به فاسئیت پلانتار دچار شود، اما این عارضه در میان این گروه از افراد شایع تر است: مبتلایان به دیابت، افراد چاق، زنان باردار، دوندگان، والیبالیست ها، تنیس بازها و کسانی که ورزش های استپ آیروبیک و بالا رفتن از پله را ...
تلفن های همراه چه تاثیری بر رفتار دانش آموزان دارند؟
برخی از آنها علایم روانشناختی مانند اضطراب، ترس یا عدم کنترل احساسی از خود نشان دادند. اما بیشتر آنها احساس آزادی و رهایی کرده بودند. یکی از دانشجویان نیز گفته بود که وقتی بدون تلفن همراه به حیاط خانه شان رفته بوده است، توانسته صدای نسیم باد، جیک جیک گنجشک ها، حتی قطره آبی که از شیر حیاط خانه شان می چکیده را بشنود. برخی دیگر از دانشجویان گفتند که به احساسات خودشان بیشتر توجه نشان داده ...
آیا چشم هم سکته می کند؟
.... آیا درمانی برای سکته چشم وجود دارد؟ در حال حاضر هیچ درمانی برای آن وجود ندارد و اگر چه در نیمی از بیماران بعد از بر طرف شدن تورم اولیه دید مرکزی اندکی بهبود می یابد ولی دید محیطی معمولا بهتر نخواهد شد. ورم عصب چشم خیلی اوقات وقتی چشم به مدت طولانی در معرض آفتاب قرار می گیرد دچار آفتاب سوختگی قرنیه می شود به گونه ای که فرد فکر می کند در چشمش ریگ وجود ...
استفاده از مایکروویو در بارداری، خطرناکه؟
...: از آنجا که پوست نوزادان خیلی نازک تر از پوست بزرگسالان است مواد شیمیایی به کار رفته در این کرم ها به راحتی جذب پوست می شود و از آن جا که نسبت سطح به وزن بدن در نوزادان زیادتر است احتمال بروز حساسیت های شیمیایی و تورم در آن ها بیشتر است. مطمئن ترین کار این است که نوزادان را از تابش مستقیم آفتاب دور نگه دارید؛ به خصوص بین ساعت 10 صبح تا 2 بعدازظهر، چرا که در این بازه مقدار اشعه فرابنفش که حتی ...
روش های لاغری برای تنبل ها - قسمت دوم
لاغر شدن و رسیدن به وزن ایده آل، یکی از آرزوهای هر شخص چاق و یا دارای اضافه وزن است که ممکن است به دلایلی مانند تنبلی، هرگز نتوانند به این آرزو دست پیدا کنند. یکی از موثرترین راه ها برای کاهش وزن، افزایش فعالیت بدنی است که می تواند کاملا و بدون احتمال برگشت وزن از دست داده، شما را لاغر کند. اما چگونه می توان با وجود تنبلی، فعالیت بدنی خود را افزایش داد؟ 6. بعد از فعالیت بدنی، پروتئین ...
