خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قدرت خرید 14 محله تهران
کامل می شود همین اتفاق برای ماش پلو می افتد که ترکیب برنج و ماش با هم، پروتیین کاملی را به بدن می رساند. به گفته این متخصص تغذیه، افرادی که توانایی مالی برای خرید گوشت قرمز ندارند، می توانند گوشت سفید یا تخم مرغ را جایگزین کنند و در صورت نداشتن بضاعت مالی، پروتیین های گیاهی مثل حبوبات را مصرف کنند. به گفته او، زنان باردار و شیرده بیش از بقیه به منابع غذایی پروتیینی نیاز دارند: می شود گوشت قرمز را با ...
با این خوراکی ها میل جنسی تان را افزایش یا کاهش دهید
عموم مردم به ویژه خانواده ها که به مسائلی نظیر بهداشت و سلامت،سینما، داستان، اقتصاد، اجتماع، روابط و دوستی، سرگرمی، ورزش، طنز، آشپزی و... می پردازد)، ارتباط بین مواد غذایی و میل جنسی فقط مشتاق ساختن افکار شما نیست، مطالعات نشان داده است که غذاها و مواد مغذی خاص می توانند نقش تقویت کننده میل جنسی و حمایت از یک زندگی جنسی سالم را بازی کنند. بهترین گزینه توت فرنگی جذب کننده است ...
خطرات یک پست بدون لایک !
را بر می انگیزد. من دربارۀ لایک ها صحبت می کنم. آن ها به طرزی نامحسوس به عنوان نخستین مادۀ مخدر دیجیتال ظهور کرده اند که بر فرهنگ ما استیلا دارد . اپلیکیشن چاولا، با نام لاومتیکلی ، برای آن طراحی شده بود که به طور خودکار هر عکسی را لایک کند که از نیوزفید کاربرش عبور می کرد. دیگر حتی لازم نبود که کاربران تحت تأثیر قرار بگیرند: هر پست قدیمی به اندازۀ کافی خوب بود که یک لایک را دشت کند. جدا ...
اگر همیشه یک نوع غذا بخوریم چه می شود؟
تغییر دهید. 3- ملاحظاتی درباره تجمع سموم در بدن اینکه چه نوع مواد غذایی را برای مصرف هر روز برمی گزینید، بر تجمع نوع خاصی از سموم در بدن اثر می گذارد. مثلاً مصرف هر روز گوشت ماهی باعث ورود حجم زیادی از جیوه در بدن می شود و جیوه ممکن است سلامت شما را به خطر بیندازد. مقادیر زیاد جیوه می تواند مشکلاتی را برای سیستم عصبی ایجاد کند و اگر در دوران بارداری یا شیردهی مرتب و هر روز ماهی مصرف ...
غذاهایی که باعث بوی بد بدن می شوند؟
.... با این وجود، مصرف این ماده غذایی در برخی افراد به بوی بد بدن نیز منجر می شود. سیر دارای مواد فراری است که از طریق تعریق آزاد می شوند. سیر توسط خون و ریه ها جذب می شود و سپس موجب بوی بد پوست و نفس می شود. پیاز نیز همانند سیر یکی از مواد غذایی پر مصرف و در عین حال مفید محسوب می شود. اما پیاز نیز می تواند موجب بوی بد پوست و نفس شود، به ویژه اگر به صورت خام مصرف شود. روغن های موجود در ...
حساسیت و متورم شدن لب
و باعث شکل گیری تاول و زخم های قرمز و متورمی می شود. این زخم ها از هم باز شده و مایع بی رنگی بیرون زده و چندی بعد تشکیل دلمه می دهد. درمان آن شامل مصرف داروهای ضد ویروسی خواهد بود. 4-التهاب لب Cheilitis: یک اختلال التهابی لب است که به دلیل افزایش یافتن فضاهای لنفاوی در بافت به وجود می آید. این اختلال موجب ورم لنفاوی یا لنف ادم lymphedema شده، منجر به تورم قابل توجهی می شود. ...
عوارض مصرف زیاد کلسیم /آمبولانس را فراموش کنید/ FaceApp یا جاسوس/قبرستانی با معماری عمودی/اولین شهید ...
... بعد از جذب کلسیم از این منابع، بدن کلسیم اضافی را از طریق ادرار، مدفوع و عرق کردن دفع می کند. افزونی کلسیم زمانی اتفاق می افتد که بدن کلسیم را به طور منظم کنترل و دفع نکند. انواع سرطان به ویژه سرطان سینه و ریه هم می تواند منجر به افزونی کلسیم شود. به طوری که ده تا بیست درصد از بیماران سرطانی افزونی کلسیم در بدنشان دارند. اگر این عارضه درمان نشود منجر به مشکلات جدی مانند ...
ضرر پاستیل بیشتر است یا چیپس و پفک؟
های مختلف متفاوت است و معمولا بر اساس وزن و ترکیباتی مثل شکر و روغنی که در آن وجود دارد، کالری اش محاسبه می شود اما می توان گفت در هر 100 گرم آن بین 300 تا 500 کیلوکالری انرژی وجود دارد که با میزان کالری موجود در یک وعده غذایی برابری می کند. برای استخوان سازی خوب است؟ شاید خیلی ها فکر کنند ژلاتین موجود در پاستیل تامین کننده کلسیم بدن است و انواع میوه ای آن منبع خوبی برای ...
دادن بستنی به کودک، شروع از چه سنی؟
، پتاسیم، گوگرد و فسفر است. بستنی خنک است و یکی از مزایای مصرف آن کاهش دمای بدن در روزهای گرم تابستان و در نتیجه کاهش تعریق بدن است. جدا از اینکه همه بستنی ها دارای مواد افزودنی، اسانس ها، رنگ های خوراکی و نیز شکر هستند، بستنی ها را می توان به دو نوع عمده تقسیم کرد؛ بستنی های شیری و بستنی های یخی. همچنین براساس شیوه تولید بستنی های شیری می توان آنها را به دو گروه بستنی های کارخانه ای و بستنی ...
هویج و سیب زمینی درشت نخرید
.... وی گفت: به هر حال در هر محصول کشاورزی هنگام برداشت محصولات در اندازه های مختلف هستند، در میان آن ها هم ریز وجود دارد و هم درشت. بزرگ بودن آن هم دلیل بر بودن ماده شیمیایی که در رشد آن مؤثر بوده باشد نیست. عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس افزود: البته در اثر کشورهای دنیا میوه های متوسط را در اختیار مصرف کنندگان قرار می دهند و میوه هایی که خیلی ریز و خیلی درشت هستند را برای مصارف دیگر کارخانه ای مانند تهیه مربا کمپوت و یا ترشی توزیع می کنند و در کشور ماهم باید این مسئله رعایت شود. منبع: سلامت آنلاین ...
قارچ کاندیدا چیست؟
بسیاری از افراد حتی با شنیدن اسم قارچ دچار دلهره و نگرانی می شوند، اما در حقیقت دسته ای از قارچ ها به نام کاندیدا وجود دارند که بی ضرر هستند و در بدن انسان زندگی می کنند؛ کاندیدا دو وظیفه ی مهم در بدن بر عهده دارد و برای بدن بسیار مهم است. کمک به دستگاه گوارش و هم چنین همکاری در جذب مواد مغذی وظیفه ی این قارچ است. اما ناگهان چه اتفاقی می افتد که این قارچ های بی خطر مشکل زا می شوند؟! مشکل زمانی ...
کی غذا بخوریم تا بیشتر وزن کم کنیم؟
، وزن، مدیریت بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: صبحانه؛ 07:00: محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد ...
خواص تمشک را بهتر بشناسید!
...> تمشک سرشار مواد آنتی اکسیداتیو و ضد التهاب است. این خواص تمشک باعث شده که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بیماری دیابت و ناراحتی های کبد را کاهش دهد. مصرف تمشک در پیشگیری از آلزایمر موثر است. ترکیب های پلی فنول تمشک قرمز، استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش داده است که در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و حتی کند کردن روند پیری مغز نقش دارد. استعمال موضعی عصاره میوه تمشک جهت خشک ...
لزوم پیروی از هرم غذایی استاندارد در ماه رمضان
روزمره و همچنین ترمیم بافت های فرسوده بدن مصرف می شود. وی افزود: در ماه رمضان که وعده های غذایی از افطار تا سحر محدود می شود افراد باید طوری برنامه ریزی کنند که بتوانند مواد خوراکی مورد نیاز بدن را در وعده افطار تا سحر تأمین کنند تا دچار کم اشتهایی و کاهش وزن شدید نشوند. دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: در ماه رمضان معمولاً عده ای از افراد دچار کاهش وزن شدید و عده ای ...
تغذیه کودکان دبستانی، بخور و نخورها
) است که پروتئین، آهن، روی و بعضی از مواد معدنی موردنیاز کودک را تأمین می کند. کودکان باید روزانه دو تا سه واحد از این گروه غذایی مصرف کنند. هر واحد از این گروه معادل 9060 گرم گوشت است. به جای 30 گرم گوشت قرمز، ماهی یا ماکیان می توان از یک عدد تخم مرغ، نصف لیوان حبوبات پخته یا دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی استفاده کرد. توصیه ها تنظیم برنامه ...
به این دلایل روغن نارگیل مصرف نکنید!
های قلبی را افزایش می دهند. به جای مصرف غذاهای سرشار از چربی اشباع مانند گوشت قرمز، مواد غذایی سرخ شده، غذاهای شیرین و روغن نارگیل از خوراکی هایی با چربی اشباع اندک مانند مرغ بدون پوست، ماهی ها، آجیل و حبوبات، روغن زیتون و فراورده های لبنی کم چرب استفاده کنید. چربی اشباع به چربی گفته می شود که شامل تری گلیسریدهایی است که تنها حاوی اسیدهای چرب اشباع هستند. این چربی در دمای ...
تغذیه کودک دبستانی، چی درست کنیم؟
مناسب یا نوشیدن شیر کنند. والدین خود باید این مواد را در حضور کودکان با اشتیاق مصرف کنند. در حین غذا خوردن ضمن آن که با کودک خود آمرانه برخورد می کنید از خشونت و سختگیری نیز بپرهیزید. تهیهء سفرهء مغذی خوردن مواد ارزشمند غذایی مانند غلات پوست نکنده، لبنیات و گوشت کم چربی، میوه و سبزیجات در غذاهای اصلی و تغذیهء بین روز انرژی و مواد ضروری غذایی کودک مدرسه رو را برای درس خواندن و ...
قانون تمرکز وظایف بخش کشاورزی چرا آمد؛ چرا می رود؟
آمار می آوردم .چند قلم کالایی که در سبد مصرفی خانوار نقش مهمی دارد را مورد بررسی قرار می دهیم . بر اساس گزارش هفتگی قیمت برخی مواد خوراکی در بازار تهران که توسط بانک مرکزی منتشر می شود ، طی سالهای 1387 تا 1395 نوسانات قیمت سالیانه گوشت مرغ، تخم مرغ و گوشت قرمز مشاهده می شود. قبل از ابلاغ قانون انتزاع که در انتهای سال 1391 بوده(اما عملا تا آخر سال 92 اجرایی نشده) مشاهده می شود که تغییرات قیمت ...
تب کریمه کنگو نگرانی کم سابقه ویروسی
مستعد بیماری جلوگیری کرد. دکتر نیک بخت پوشیدن لباس های رنگ روشن، استفاده از مواد دافع حشرات بر روی پوست و لباس و دستکش های پلاستیکی، سم زدایی دام ها و استفاده از حمام مواد دافعی حشرات از راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری تب کریمه کنگو عنوان کرد، و افزود: همچنین ایزوله کردن بیماران در اتاق های مخصوص، کنه زدایی دام 14 روز قبل از ذبح و خودداری از مصرف گوشت هایی که ذبح سنتی شده اند، از این ...
امروز روزی است که باید سیاست توأم با اخلاق و عبادت باشد
هایی که می خورد اثر ببخشد. تا این بیماری در جسم شما هست جهاز هاضمه شما خوب کار نمی کند، هرچه غذا و داروی مقوی مصرف کنید به هدر می رود. اول کارد، کارد جراحی است، باید جراحی کنید و این غده را دور بیاندازید. مسلماً خون می آید، ضعیف و بستری می شوید، اما این مریض شدن و بستری شدن، روبه آبادی دارد. تا دیروز که جراحی نکرده بودید خون و جراحتی در بدنتان نبود، اما بدن شما رو به ویرانی و مرگ می رفت ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف بیشتر گوجه فرنگی!
...: گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیت است که اگرچه به صورت پخته زیاد مورد استفاده قرار می گیرد ولی مصرف آن به صورت خام بسیار مفیدتر است. به گزارش آوای سلامت ،گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا ...
8 نشانه شگفت انگیز فقر ویتامین دی را بشناسید!
.... کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن: ویتامین دی نقش مهمی در افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن دارد. قبل از کشف آنتی بیوتیک ها، ویتامین دی برای درمان عفونت هایی مانند سل مورد استفاده قرار می گرفته است. این در حالی است که فقر این ویتامین با افزایش خطر ابتلا به برخی عفونت ها مانند عفونت دستگاه تنفسی و ابتلا به آنفلوآنزا ارتباط مستقیم دارد. کمبود ویتامین دی با پیشرفت اچ آی وی/ایدز نیز رابطه مستقیم دارد. منبع : سلامتی ...
برنج قهوه ای و برخی از خواص آن
غلات کامل یا سبوس دار بخش مهمی از هر رژیم غذایی را تشکیل می دهند و از جمله سالم ترین مواد غذایی محسوب می شوند که بهتر است همه گروه های سنی از آن استفاده کنند. برنج قهوه ای نیز در زمره غلات کامل قرار دارد. این نوع برنج، طبیعی و تصفیه نشده است. بسیاری از مردم مصرف برنج قهوه ای را به علت خواص سلامتی که دارد به برنج سفید ترجیح می دهند. سرشار از فیبر است برنج قهوه ای 14 درصد از ...
مصرف لوازم آرایش در بارداری، مجازه؟
آرایش استفاده کند. در خصوص لاک نیز ناخن چون پوست بدن نیست و جذب نمی شود ایراد خاصی ندارد. پس از مواد آرایشی استاندار و به میزان محدود استفاده شود اما نکته قابل توجه این است که در سه ماهه اول بارداری یک زن باردار بهتر است از مواد آرایشی به جز ترکیبات مجاز تا حد ممکن استفاده نکند و از تماس با هرگونه مواد شیمیایی مشکوک کند. ...
شیوع بیماری تب مالت در همدان صحت ندارد
بدن شود. رسولی با بیان اینکه بیماری تب مالت در دنیا مبتلا به است که تنها 17 کشور توانستند آن را ریشه کن کنند و مابقی کشورها به نوعی با آن درگیر هستند گفت: در کشور ما نیز در استانهایی که عشایرپذیر هستند به ویژه استانهای غربی این مشکل وجود دارد و می توان گفت با اقدامات پیشگیرانه خوبی که در استان انجام گرفته در مدت 3 سال گذشته آمار مبتلایان انسان به تب مالت کاهش محسوسی داشته است. ...
معجون طلایی بنوشید و زیبا و جوان بمانید!
معجون طلایی که در ادامه با طرز تهیه و فواید آن آشنا می شوید، یک نوشیدنی زردرنگ است که به نوعی می توان به آن لاته (نوعی روش تهیه اسپرسوی ایتالیایی که البته در اینجا ماده تشکیل دهنده آن قهوه نیست) هم گفت و قوامی شبیه به اسموتی دارد. شاید با خودتان فکر کنید که خیلی از افراد با دانستن فواید شیر، آن را خیلی مصرف نمی کنند، چه برسد به اینکه بخواهند از نوشیدنی زردچوبه استقبال کنند. اما باید ...
اصول تغذیه ای تأثیرگذار بر باروری
دقت شود. مواد غذایی طبعی دارند و ما می پذیریم که طب سنتی مطرح می کند یک ماده غذایی طبع سرد و دیگری طبع گرم دارد و بدن انسان ها هم مزاج خاصی دارد. بنابراین مهم این است که مزاج فرد با آن ترکیب مواد غذایی که می خورد به اعتدال برسد. در علم تغذیه به هیچ عنوان حذف مطلق نداریم. تغذیه علم تعادل است. اگر ماده غذایی سردی وجود دارد، با استفاده از مواد غذایی که طبع گرمی دارند، می توانید آن را به حالت اعتدال ...
نیازهای تغذیه ای کودکان، سنین مختلف
هدف تنظیم خواهند کرد. پروتئین- کودکان پیش دبستانی روزانه به 19 13 گرم پروتئین با کیفیت خوب نیاز دارند. پروتئین با کیفیت خوب در شیر، تخم مرغ، گوشت، پنیر، حبوبات و سویا یافت می شود. املاح- در این سنین همچنین نیاز به کلسیم و آهن برای رشد و تأمین ذخایر بدن وجود دارد. چون ویتأمین های A و C و فولات اغلب در رژیم کودکان پیش دبستانی کم هستند، تنوعی از میوه و سبزی ها بایستی در رژیم آن ها گنجانده شود. ویتأمین D برای جذب کلسیم مهم است که می تواند از شیر غنی شده یا محصولات سویا و یا در معرض آفتاب قرار گرفتن بدست آید. ...
6 صبحانه مغذی برای تقویت سلامت مغز
بدن از رادیکال های آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند. نان کامل: مصرف نان های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ سلامت بدن هستند. علاوه بر این، مصرف این نان ها همراه با نارگیل منجر به افزایش عملکرد مغز می شود. تری گلیسیریدهای با زنجیره ...
درمان چاقی کودکان، راهکارهای خانوادگی
کالری ها را به بدن خود بگیرید بدون این که به رشد کودک خود صدمه ای برسانید. یکی از ساده ترین روشها برای کم کردن مصرف چربی استفاده از مواد غذایی کم چربی و بدون چربی است. خوشبختانه این روزها شما می توانید مواد غذایی کم کالری متنوعی از لبنیات کم چرب گرفته تا نوشابه های رژیمی و گوشت بدون چربی تهیه کرده و از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید. با این تغییرات ساده و جزیی در رژیم غذایی ...
