سایر منابع:
سایر خبرها
این غذاها را بدون ترس از چاق شدن بخورید!
فصل آن نیستید می توانید از توت های منجمد، به جای توت های تازه استفاده کنید. به خاطر داشته باشید غذاهای طعم دار شده با توت و یا آب میوه ها نمی توانند خواص میوه کامل توت را داشته باشند. سیب مانند توت، سیب نیز سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص بالقوه فراوانی برای سلامت دارد. مصرف سیب با کاهش خطر انواع سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی، آسم و دیابت در ارتباط است ...
چگونگی افزایش جذب آهن ازغذا
مواد غذایی مانند غلات کامل، غلات، سویا، مغزهای خوراکی و حبوبات یافت می شود. حتی مقدار اندک از فیتات می تواند به طور قابل توجهی جذب آهن را کاهش دهد. با این وجود، اثر منفی فیتات را می توان با مصرف مواد غذایی که جذب آهن غیر هم را تقویت می کنند، مانند ویتامین C یا گوشت خنثی کرد. مواد غذایی سرشار از کلسیم کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای سلامت استخوان ها است. با این وجود، برخی شواهد ...
از مصرف این مواد غذایی در فصل تابستان خودداری کنید
غذاهای خمیری و سرخ شده جزء بدترین منابع چربی های ترانس می باشند. در حالی که چربی های ترانس خوشمزه می باشند، آنها باعث افزایش سطوح کلسترول های ناسالم و کاهش کلسترول های سالم در خون شما می شود و می توانند باعث افزایش التهاب در بدن شوند. خمیر سرخ شده متعلق به هر رژیم غذایی نمی باشند. دنده کباب دنده درتمام شکل ها و اندازه ها وجود دارد و این بستگی به نظر شما برای استفاده از آن دارد ...
مراقبت از لثه در خانم ها
رابطه و تاثیر بارداری بر لثه بر اساس مطالعات، زنان باید بیشتر از مردان مراقب دندان ها و لثه خود باشند. در طول دوره زندگی زنان از جمله دوران بلوغ، قاعدگی، بارداری و یائسگی تغییرات هورمونی بسیاری در بدن ایجاد می شود. مطالعات نشان می دهند که، نوسانات هورمونی زنان، شرایط و وضعیت محیط دهان را تغییر داده و منجر به رشد باکتری ها و بروز بیماری های لثه می شوند. برای پیشگیری از بیماری های لثه که ...
خاطره نوه امام از مخالفت ایشان با تفکیک جنسیتی
هم بدون وسایل ارتباطی که امروز در اختیار داریم، از نکات آموزنده و شایسته دقت نظر است. صراحت، صداقت، شجاعت و آگاه به زمان بودن از امام رهبری ساخته بود که توانست مرزهای جدیدی در اسلام انقلابی باز کند. در حالی که نگره حکومت اسلامی از دیرباز در میان متفکران اسلامی و عرفی محل گفت وگو و جدل بوده است، امام توانست با اعطای نقش بیشتر و تاثیرگذار به مردم، راهی نو در جمهوریت باز کند و از امتزاج دو ...
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
نیاز بدن به بهترین وجه، زمانی مقرر می شود که الگوی غذایی متعادلی را برای خود داشته باشید. سازمانFDA مصرف مکمل های غذایی را تنها برای گروه های زیر پیشنهاد می کند: به افراد بالای 50 سال توصیه می شود که ویتامین B-12 را که در غذاهای تقویت شده یا مکمل ها یافت می شود مصرف کنند. به زنان در دوران باروری که ممکن است باردار شوند، پیشنهاد می شود که غذاهای دارای آهن بالا مصرف کنند و یا غذاهایی که ...
چه می شود اگر همیشه یک نوع غذا بخوریم؟
ها و مواد معدنی را از انواع مواد غذایی کسب کنید و نوع غذا را مرتب تغییر دهید. 3- ملاحظاتی درباره تجمع سموم در بدن اینکه چه نوع مواد غذایی را برای مصرف هر روز برمی گزینید، بر تجمع نوع خاصی از سموم در بدن اثر می گذارد. مثلاً مصرف هر روز گوشت ماهی باعث ورود حجم زیادی از جیوه در بدن می شود و جیوه ممکن است سلامت شما را به خطر بیندازد. مقادیر زیاد جیوه می تواند مشکلاتی را برای سیستم ...
می خواهید 25 ساله بمانید؟ این راه ها را امتحان کنید
سایرین با پیری شدید اعضای بدن سریعتر از سن بیولوژیک خود مواجه می شوند. مصرف نوشیدنی های آرام بخش مانند چای بابونه و چای سبز نیز می تواند روند پیری در افراد را معکوس کند و به خواب بهتر آن ها کمک کند. استفاده نکردن از محصولات آرایشی بویژه توسط خانم ها خود یکی از راه های جوان ماندن صورت است، محصولات آرایشی به دلیل دارا بودن مواد شیمیایی می توانند باعث پیری زودرس پوست صورت شوند ...
بعد از ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
و رگ های خونی دوباره شروع به گشاد شدن می کنند. این یعنی لخته شدن خون کمتر می شود و خطر سکته مغزی پایین می آید. 10 سال بعد: خطر ابتلا به سرطان ریه و مرگ ناشی از آن و نیز سرطان دهان، نای یا پانکراس به نصف کاهش می یابد. 15 سال بعد: احتمال ابتلا به بیماری قلبی کرونری و سرطان پانکراس در یک فرد سیگاری معادل یک فرد غیر سیگاری می شود. 20 سال بعد: خطر مرگ ناشی از دلایل مرتبط با سیگار مانند بیماری و سرطان ریه به اندازه فردی که تا به حال لب به سیگار نزده پایین می آید. منبع: سلامت نیوز ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
بخارپز کنید یا بجوشانید. در حالی که مقدار کمی نمک برای عطر و طعم غذا خوب است. از خوردن کره یا مارگارین بپرهیزید. چربی بالا باعث حساس شدن سیستم گوارشی و افزایش گرفتگی عضلات روده می شود. مرغ بخار پز و درمان اسهال مرغ بخار پز منبع از پروتئین است که به راحتی هضم می شود. این ماده حاوی مواد مغذی است. مرغ را به صورت ساده درست کنید و از اضافه کردن روغن یا کره در هنگام طبخ مرغ بپرهیزید ...
همه چیز درباره خواص پسته
استخوان ها و دندان ها دارد. خوردن پسته برای افزایش حافظه و تقویت ذهن مفید است. از دیگر خواص پسته پایین آوردن کلسترول بد خون و افزایش میزان کلسترول خوب است. از این رو مصرف آن برای بیماران قلبی و پیشگیری از تصلب شرایین و حملات قلبی مفید است. خوردن پسته به دلیل وجود مواد آنتی اکسیدان و انواع ویتامینها در پیشگیری از سرطان موثر است. خوردن پسته برای تسکین سرفه مفید ...
هشدار؛ بلافاصله بعد از سوار شدن کولر خودرو را روشن نکنید!
ساخته شده است که در محیط در بسته ماده ای بنام بنزن، سمی که موجب سرطان می شود را از خود ساطع می کنند. شکی نیست که همگان این بو را در هنگام باز کردن درب ماشین استشمام کرده اند. ماده بنزن علاوه بر ایجاد سرطان موجب مسموم کردن استخوان های شما هم می شود که که باعث کم خونی و کاهش گلبولهای سفید خون می شود. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این ماده موجب سرطان خون و خطر برخی سرطان های دیگر را ...
فوبیا چیست؛ آشنایی با انواع اختلال هراس و راههای درمان آن
بسیار بالایی دارد. مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی و همچنین افسردگی ، در بروز هراس یا فوبیا نقش دارند. انجمن روان پزشکی آمریکا (American Psychiatric Association) بیش از 100 نمونه ی مختلف از فوبیا را به رسمیت شناخته است. در اینجا فوبیاهایی را معرفی می کنیم که به طور عمومی رایج ترند: این نوع فوبیا عبارت است از ترس از مکان ها و موقعیت هایی که نمی توانید به راحتی از آن خارج شوید یا از ...
7 غذای ممنوعه برای مردان!
. ماست طعم دار همه افرادی که از ماست های طعم دار و غیرساده استفاده می کنند، مقدار زیادی قند دریافت می کنند و سلامتی خودشان آسیب می رسانند. این محصولات، با هر ادعایی که دارند، قند خون را بالا می برند و درنتیجه از کاهش وزن شما جلوگیری می کنند. بنابراین، همواره ماست ساده یا ماست یونانی تهیه کنید و از میوه های طبیعی مانند بلوبری یا گیلاس برای طعم دار این ماست ها کمک بگیرید. فست فود و مواد ...
عواقب خطرناک بخور و بخواب مادران باردار
پی بی تحرکی تهدید می کند، خطر ابتلا به دیابت است، زیرا در دوران بارداری بدن مادر برای تامین نیاز جنین قند می سازد و زمانی که مادر مدام غذا مصرف کرده و حرکت نکند قند زیادی تولید شده که مصرف نمی شود و این قند تجمیع شده می تواند زمینه ساز ابتلا مادران باردار به دیابت شود. وی افزود: همچنین این حجم زیاد قند از طریق بند ناف به جنین می رسد و موجب چاقی و درشت شدن جنین می شود و بعد از به دنیا ...
با این خوراکی ها میل جنسی تان را افزایش یا کاهش دهید
...، ویتامین ها و مواد معدنی که برای سلامت جنسی و تولید مثل مهم می باشند. سلنیم می تواند در مسائل ناباروری کمک کند و ویتامین E برای سلامت قلب مفید است. روی ماده معدنی است که در تولید هورمون های جنسی مردانه و افزایش میل جنسی نقش دارد. جریان خون برای اندام های جنسی شما اهمیت دارد، بنابراین انتخاب چربی های خوب مانند اسیدهای چرب امگا3 موجود در بادام، می تواند ایده ای عالی باشد. استیک ...
گیاهان دارویی برای درمان بی خوابی را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز گاهی اوقات، خواب از ما فرار می کند و کل شب تا طلوع خورشید بیدار هستیم. کلینیک مایو بی خوابی را به این شکل تعریف می کند “اختلال مداوم که می تواند خوابیدن، خواب ماندن، یا هر دو حالت را سخت کند.” بسیاری از ما گاه و بی گاه در زندگی از نوعی از بی خوابی رنج برده ایم، برای میلیون ها آمریکایی، این کابوس چند ش ...
بولتن سینما و تلویزیون: اکشن، به وقت شام / فیلمبرداری خاله قورباغه تمام شد
ای بود تا دوربین حاتمی کیا به دل جنگ بازگردد. نقطه عطف فیلم سازی او زمانی رقم خورد که کشور در حال پوست اندازی بود. دوره سازندگی داشت تمام می شد و نشانه های دوران اصلاحات در جامعه به چشم می آمد. آژانس شیشه ای از دل تعارض ها شکل گرفته؛ حاتمی کیا نماینده مردانی بود که روزی به خاکریزها رفتند و حالا با پایان جنگ شاهد عکس آرمان ها هستند. عباس ترکش در بدن دارد و از مشهد به حاج کاظم پایتخت نشین پناه می ...
راهکار تشخیص رب گوجه فرنگی اصلی از تقلبی!
که به صورت عمده و بدون هیچ نظارتی به فروش می رسند زیاد است، در این شرایط می توان گفت محصولات کارخانه ای نسبت به این محصولات ارجحتر هستند، چرا که مدتی است در بسیاری از خبرگزاری ها خبر مصرف بی رویه از بنزوات سدیم در رب های خانگی خبرساز شده است. مصرف ماده ای که اگر بدون نظارت ارگان های مربوطه و در اندازه غیراستاندارد مصرف شود می تواند عوارض مختلفی را برای سلامت شهروندان به همراه داشته ...
با قرص بروکلی، قند خون را کاهش دهید
پول نیوز - بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می توانند در آینده از پودر حاوی عصاره استخراج شده از بروکلی برای کاهش 10 درصدی سطوح قند خون خود استفاده کنند. دیابت نوع 2 معمولا در میانسالی و در بین افراد دچار اضافه وزن از شیوه بالاتری برخوردار است. بدن این سدته از بیماران به انسولین پاسخ نمی دهد. تنظیم غیرطبیعی انسولین باعث افزایش سطح قند خون شده و می تواند خطر حملات قلبی، نابینایی و مشکلات ...
هشت آفت تجزیه صنعت و تجارت
ها و توانمندسازی آنها و زمینه سازی تقویت نام و نشان تجاری محصولات بنگاه ها در سطوح ملی و بین المللی در دستور کار قرار گرفت و برنامه ریزی برای مدیریت واحد صنوف تولیدی، ساماندهی بنگاه های کوچک و متوسط به صورت متمرکز، ساماندهی شبکه ها و خوشه های صنعتی و صادراتی تعقیب شد. با ادغام سازمان های بازرگانی و صنایع استان ها، اندازه تشکیلات وزارتخانه به میزان قابل توجهی کاهش یافت به طوری که تعداد ...
خبرهاازعالم علم
دیگر بالا بردن فشار خون می تواند شامل مصرف آب زیاد، مصرف نمک بیشتر (زیرا نمک با حفظ مایعات در بدن فشار خون را افزایش می دهد) یا مصرف داروهایی - مانند فلودروکورتیزون استروئید- باشد که به حفظ مایعات در بدن نیز کمک می کند.محققان ایرلندی در ابتدای مطالعه فشار خون بیش از 4500 مرد و زن بالای 50 سال را به مدت 2 سال بررسی کردند و برای بررسی سلامت روانی شرکت کنندگان نیز از یک سیستم نمره دهی افسردگی استفاده ...
خوراکی هایی که سلامت مغز را به خطر می اندازد
شکر و مواد مصنوعی قندی مصرف می کنند که این موضوع به شدت برای مغز خطرناک است. تحقیقات نشان داده است شکر و مواد فراوری شده، از دسته خوراکی هایی هستند که سلامت روان و عملکرد مغز را بسیار تحت تاثیر عواقب خطرناک قرار می دهد. در نتیجه بسیاری از مردم که این گروه از مواد غذایی را در رژیم خود جای داده اند به تدریج در عملکرد مغزشان دچار اختلال شده و به مرور زمان کندی مغز، کاهش حافظه، تغییر در ...
بازنشر زنهارهای دکتر محسن زنانی به دکتر حسن روحانی در آستانه استقرار دولت دوازدهم؛بی پرده با حضرت تدبیر ...
نوشته است را این بار به صورت علنی منتشر کرده است. نامه ای که دکتر محسن رنانی آن را منتشر کرده است حاوی نکات و به تعبیر خودش زنهارهایی است که در آن زمان مهم بوده اند و لازم بوده کسی آن ها را برای رییس جمهور منتخب که قرار بوده کشور را از شرایطی که محمود احمدی نژاد فراهم کرده ود به ساحل امی برساند و به تعبیر دکتر رنانی دوران گذار جمهوری اسلامی از خطر فروپاشی را مدیریت کند. در متن ...
جریان امید در شریان زندگی
همیشه از لزوم اهدای خون و نجات جان بیماران و هموطنان شنیده ایم. اما آیا می دانید با اهدای خون به چه بیمارانی کمک می کنید؟ در ذهن بیشتر ما اهدای خون، برای افرادی است که در سانحه یا طی عمل جراحی مقدار قابل توجهی خون از دست داده اند و حالا برای تقویت قوای جسمانی و ادامه حیات، به خون نیاز دارند. اما اهدای خون به طیف وسیع تری از بیماران کمک می کند و فراورده های خونی محدود به گروه خاصی از بیماران نمی شود. ...
قدرت خرید 14 محله تهران
: نتیجه مطالعات ما نشان می دهد در سال 86، بیش از هر زمان دیگری، میان تقاضا و قدرت خرید مردم فاصله ایجاد شد و در دوران اوج تورم ها، این ضربه بیشتر خودش را نشان داده، آمارهای سازمان مرکز آمار هم نشان می دهد که مصرف گوشت، پروتیین و مواد لبنی در سرانه مصرفی مردم، عدد پایین تری نسبت به سال های قبل داشته است. به گفته او، کاهش قدرت خرید مردم تنها گوشت قرمز را تحت تأثیر قرار نداده، لبنیات هم همین وضع را پیدا ...
کاشت نگین روی دندان
از دندان تان جدا کند و محل آسیب دیده چسباندن نگین روی دندان تان را نیز ترمیم کند. نگین ها با مسواک زدن از سطح دندان کنده و جدا نمی شوند ولی اگر شما با آن غذای سفت بخورید، احتمال جدا شدن نگین از دندان تان وجود دارد. توصیه می شود که گذاشتن نگین دندان توسط یک دندان پزشک ماهر انجام شود، تا از انطباق دقیق نگین روی دندان اطمینان حاصل شود. فرآیند کاشت نگین در دندان کوتاه مدت و بدون درد است و ...
روزنامه نگار ایرانی که به رستوران داری در آفریقا روی آورد
که در خانواده های سیاه پوست متولد می شوند) می شود. جادوگران تانزانیایی بر این باور عمومی دامن می زنند که هر کس از اعضای بدن البینوها استفاده کند یا پودر استخوان های آنها را در غذایش بریزد دارای قدرت جادویی می شود. بنابراین جان البینوها در تانزانیا و چند کشور دیگر این قاره همیشه در معرض خطر است. در واقع یک اعتقاد قدیمی مبنی بر اینکه البینوها نیروی خاص دارند سبب تجارت اعضای بدن آنها شده است. بد نیست ...
چرا انگشتان پا بی حس می شود
احتمالی به راحتی دیگر مشکلات تشخیص داده نمی شود. متخصص پا پس از معاینه فیزیکی، پرسش هایی را در زمینه سابقه پزشکی بیمار و خانواده وی، فعالیت های اجتماعی، عادت های غذایی، خطر بیماری های عفونی و قرار گرفتن در معرض مواد سمی را برای گزگز زانو مطرح می کند. همچنین احتمال دارد پزشک به منظور تشخیص افتراقی و از میدان حدس خارج کردن عارضه ها، اختلال ها و بیماری های معین دستور انجام آزمایش های خون، نمونه برداری ...
با این خوراکی ها میل جنسی تان را افزایش یا کاهش دهید
های جنسی مردانه و افزایش میل جنسی نقش دارد. جریان خون برای اندام های جنسی شما اهمیت دارد، بنابراین انتخاب چربی های خوب مانند اسیدهای چرب امگا3 موجود در بادام، می تواند ایده ای عالی باشد. بدترین گزینه با این که گوشت می تواند پروتئین و روی بدن شما را تامین کند، ولی گوشت، حاوی چربی اشباع و کلسترول بالا هم هست. یک رژیم غذایی با گوشت فراوان می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار ...