سایر منابع:
سایر خبرها
بوی بدن ، چه ارتباطی با سلامتی شما دارند؟
، این احتمال وجود دارد که فرد مورد نظر به سندرم بوی ماهی یا تریمتیلامینوریا (trimethylaminuria) مبتلا باشد. این مشکل، یک بیماری ژنتیکی است که باعث می شود افراد همیشه از بوی ماهی فاسد برخوردار باشند. این امر بر روی بسیاری از مردم تاثیری نمی گذارد، اما برخی از افراد مبتلا به این بیماری، از ناراحتی های روحی و اجتماعی (علاوه بر بوی بدی که از بدن و دهانشان نشات گرفته است) رنج می برند. ...
7راه برای زیباتر شدن هنگام خواب
...> پوست زیر چشم شما خشک، نازک و مستعد چین و چروک است. برای جلوگیری از پیری، قبل از خواب ماسک ویتامین E بزنید. آن را می توانید از هر داروخانه ای بخرید و برای اثر بهتر به آن روغن ماهی یا روغن زیتون اضافه کنید. اما در استفاده از ویتامین E خیلی مراقب باشید و فقط چند قطره از آن را مصرف کنید. مصرف زیاد آن باعث التهاب و بادکردگی می شود. هفته ای یکبار انجام دهید. به مژه ها و ابرو روغن کرچک ...
بهترین خوراکی های آرامش بخش و ضد استرس
میوه ها، تریپتوفان را به سروتونین تبدیل می کنند؛ سروتونین هورمون اصلی برای آرام بخشی افراد است. میوه هایی، چون موز، پرتقال، انبه، آناناس، سیب، انگور، توت ها و ... سرشار از انواع ویتامین ها هستند، هر زمان احساس تنش و ناراحتی کردید یک پیش دستی میوه میل کنید تا روح، ذهن و بدنتان به آرامش برسد. کرفس به عنوان پادزهری برای استرس محسوب می شود و برای افرادی که از تنش های عصبی رنج می ...
مسیر طلایی 2 هفته پایانی کنکور را چگونه سپری کنیم؟/ توصیه هایی فنی برای کاهش اضطراب داوطلبان
چراکه سبب تولید آندروفین شده و باعث نشاط و کاهش استرس خواهد شد؛ داشتن تغذیه مناسب و مدیریت انرژی به طور قطع تأثیر بسیار زیادی در نتیجه ی کنکور می گذارد، خواب و استراحت کافی و حداقل هفت ساعت فراموش نشود، مطلب جدید نخوانید و تصور نکنید باید همه مطالب را بدانید. این مشاور تحصیلی تاکید کرد: یکی از تصورهای غلط داوطلبان کنکور که باعث ایجاد نگرانی زیادی هم می شود، این است که فکر می کنند اگر ...
جای جوش ها را به کمک این دارو محو کنید
دارو های موضعی استفاده کرد در این مواقع از دارو های آنتی بیوتیک خوراکی یا آکوتان کمک گرفته می شود. این متخصص پوست و مو اظهار کرد: در برخی اوقات افراد به علت مصرف کِرِم های آرایشی دچار آکنه می شوند. در نتیجه اشخاص باید از لوازم آرایشی فاقد چربی استفاده کنند. همچنین احتمال بروز جوش در کسانی که با روغن و مواد نفتی سر و کار دارند، زیاد است. گستری یادآور شد: مصرف دارو های کورتون خوراکی یا تزریقی در طولانی مدت، دارو های هورمونی که برخی از افراد در باشگاه های بدنسازی مصرف می کنند و قرص های ضد سل نیز می تواند سبب پیدایش جوش در افراد شود. ...
9 راهکار تضمینی برای کاهش تعریق زیربغل
...> کنترل اضطراب اضطراب باعث تحریک غدد تعریق شده و میزان آن را افزایش می دهد. بنابراین، سعی کنید با روش های مختلفی مثل تنفس عمیق، تغذیه مناسب، تفکر مثبت و خواب کافی، میزان اضطراب خود را کاهش دهید. اتخاذ سبک زندگی بدون استرس شکل زندگی سالم که شامل ورزش و برخورداری از یک رژیم غذایی مناسب و سالم می شود، می تواند مقاومت بدن را در مقابل استرس های طولانی مدت، افزایش می ...
با این 6 روش هر وقت اراده کنید خوابتان می برد!
شود) تلفن همراهتان ساعت زنگ دار شما نیست اتاق خواب فقط برای استراحت و خوابیدن است، به همین منظور قبل از خواب باید تمام وسایل الکترونیکی را از اتاق خواب دور کرد زیرا استفاده از آن ها از مدت خواب مفید شما می کاهد و هم نور آبی این لوازم توانایی مغز را برای ایجاد یک خواب خوب از بین می برد. استفاده کردن از موبایل به عنوان ساعت زنگ دار باعث می شود ناخواسته با آن کار کنید و همین ...
با تغذیه سالم از سفید شدن مو پیشگیری کنیم
آن از دیگر خواص سلامتی آن ها نیز بهره مند شوید. برای استفاده از ویتامین های B از سبزی جات برگی تیره رنگ مصرف کنید. پوست سر شما برای تولید سلول های قرمز خون که اکسیژن و مواد غذایی را منتقل می کنند از ویتامین B6 و B12 مصرفی شما استفاده می کنند. رنگ مو به هورمون ها مربوط می شود و ویتامین B12 نیز نقش مهمی را در تولید هورمون بر عهده دارد. مس نقش اساسی در تولید ملانین ...
6 علامت افسردگی مالیخولیایی
.... این می تواند با مصرف غذای بسیار کم همراه باشد و در برخی موارد، بیمار بیش از اندازه غذا می خورد. از دیگر نشانگرهای جسمانی افسردگی مالیخولیایی می توان به شکل گیری عاداتی که تا پیش از این وجود نداشتند، به عنوان مثال، تکان دادن پا اشاره کرد. این شرایط را با استفاده از داروهای ضد افسردگی SSRI جدید می توان زیر کنترل گرفت. صحبت درمانی نیز می تواند همراه با مصرف دارو موثر باشد. ...
نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان
گوارش به اسید آمینه هایی است که بدن در هر جایی که به آنها نیاز دارد، استفاده می کند، اما به طور خودکار پوستی درخشان را برای شما به ارمغان نمی آورد. از جنبه مثبت، مصرف مکمل کلاژن می تواند بدن را به تولید کلاژن بیشتر تشویق کند. کلاژن و پوست پیش از این که به امید بهبود شرایط پوست خود مصرف مکمل کلاژن را آغاز کنید، این مساله را مد نظر قرار دهید که در حال حاضر داده ها یا مطالعات علمی ...
عوارض پاک نکردن آرایش صورت قبل از خواب
. مطمئنا، شما حتما باید شستشوی شبانه صورت خود را شروع کنید، اما کارهای دیگری نیز وجود دارند که شما می توانید برای کمک به درخشش پوست خود انجام دهید. بهترین درمان این است که از یک پاک کننده مناسب استفاده کرده و آب مورد نیاز بدن خود را با نوشیدن مقدار زیادی آب آشامیدنی تامین نمایید. از مرطوب کننده بدون عطر استفاده کرده و برای جبران برخی از آسیب های آنتی اکسیدان، قرص ویتامین ث مصرف کنید ...
خط پررنگ شعر پایداری فلسطین در شعر امروز/ نیل به بلعیدن فرعونان عادت دارد
...> خشم مرا بر دشمنان قدس فرو بارد بر لشکر مهاجم غاصب سگ های زخم خورده ی شمعون بوزینه های صهیون آری این سنگ است اینک، تنها ارآم می رباید از دشمن در چشم دوست نیز، می پرسم: آیا می شکند خواب؟ در این اشعار نیز بسامد واژگانی مانند سنگ، ابابیل، سجیل و ... نیز بالا است. توجه به ...
موتورسیکلت برقی: بایدها و نبایدها
عمده ای از جامعه شناخته شده نیست و ابهامات زیادی در رابطه با این وسیله در ذهن افراد وجود دارد ازجمله اینکه موتورهای برقی چطور کار می کنند؟ چطور شارژ می شوند؟ کجا باید شارژ شوند؟ و پرسش های دیگر؛ لذا لازم است آموزش ها و اطلاعات لازم به لحاظ فنی و زیست محیطی در اختیار مردم قرار گیرد تا فرهنگ استفاده از این موتورسیکلت ها در بین مردم جا باز کند. بنابراین تا زمانی که فرایند تعامل بین دولت، بخش خصوصی و مصرف کنندگان از طریق گفتگو، چانه زنی و کمپین های تبلیغاتی ایجاد نشود، راه برای ورود فناوری های سبز و توسعه پایدار هموار نخواهد شد. ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
.... آیا مصرف دانه کتان می تواند مشکل ساز شود؟ افزودن دانه های کتان به رژیم غذایی حرکات روده و دفع مدفوع را افزایش می دهد و در برخی موارد موجب ناراحتی های گوارشی با علائمی مانند نفخ، گاز، درد شکمی، یبوست، اسهال، معده درد و حالت تهوع می شود. بانوان باردار به واسطه وجود استروژن نباید دانه کتان مصرف کنند. روش های مصرف دانه کتان دانه کتان را به چند روش مختلف ...
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
به گزارش بلاغ ، هنگامی که یکی از این هورمون ها یا تعداد بیشتری از آنها به میزان کافی تولید نشوند، احتمال ابتلا به خستگی آدرنال افزایش می یابد . در کنار احساس خستگی، از دیگر نشانه ها و علامت های نارسایی آدرنال می توان به بدن درد، کاهش وزن بدون دلیل، فشار خون پایین، خواب ضعیف، تحریک پذیری، مشکلات گوارشی، سبکی سر، و تغییر رنگ پوست اشاره کرد . خستگی آدرنال را می توان با انجام ...
چرا پاهایمان باد می کند؟
(به عنوان مثال، نمک) یک ماده مغذی ضروری است که در خدمت عملکردهایی مهم در بدن انسان است، اما ما به مقادیر کم از آن نیاز داریم. در بسیاری از موارد، غذاهایی که مصرف می کنیم دارای مقادیر بیش از اندازه نمک هستند که احتباس آب و افزایش وزن را تحریک می کند . توصیه: نخست، به مقدار توصیه شده نمک مصرف کنید که بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا برابر با 2,300 میلی گرم یا کمتر در روز است. شاید ...
با این گیاهان دارویی سیستم دفاعی بدن خود را قوی کنید
استفاده می کرد. طبق مطالعه ای که در مجله تحقیقات پزشکی بین المللی منتشر شد، نشان داد که مصرف عصاره اقطی در 48 ساعت اولیه ی شروع علائم آنفولانزا، مدت زمان درمان آنفولانزا را کاهش می دهد و همچنین استفاده از دارو هنگام استفاده از این عصاره به طور قابل توجهی کاهش می یابد. قدمت این ماده به دوران باستان بازمی گردد. نقره یک درمان محبوب برای جلوگیری از گسترش بیماری ها بود و در طول تاریخ به ...
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
. بیماری آلزایمر رایج ترین شکل زوال عقل است و معمولا در افراد سالخورده رخ می دهد. در این بیماری توانایی استفاده از قندها برای تبدیل به انرژی در بخش هایی از مغز کاهش می یابد. پژوهشگران بر این باورند که کتون ها می توانند برای سلول های مغز به عنوان منبع انرژی جایگزین قندها عمل کنند و علائم بیماری آلزایمر را کاهش بدهند. نتایج مطالعه ای که در سال 2006 انجام گرفت نشان می دهد که مصرف ...
خارج شدن نیکوتین از بدن توسط این ویتامین ها
خواهد که به علائم ترک منجر می شود. ممکن است در عرض چند ساعت پس از ترک سیگار، آنها را تجربه کنید. علائم ترک شما ممکن است به مدت 3 روز یا بیشتر طول بکشد، چون نیکوتین و محصولات فرعی آن در بدنتان وجود دارند. این علائم عبارتند از اضطراب، تحریک پذیری، اختلالات خواب، مشکل در تمرکز و تغییرات خلق و خو. یک رژیم غذایی سالم به جایگزین کردن مواد مغذی که بدن شما در حین سیگار کشیدن از دست داده کمک می ...
با هفت دارویی که عوارض جانبی جدی دارند آشنا شوید!
تنهایی یا در ترکیب با داروهای دیگر برای درمان انواع مختلف سرطان، مانند پستان، ریه، خون، استخوان، لنفوم و سرطان رحم تجویز می شود. همچنین این دارو در درمان روماتیسم فصلی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. عوارض جانبی این دارو شامل زخم های دهان، تهوع، تب، سرگیجه، درد معده، خستگی، لرز و افزایش خطر ابتلا به عفونت است. این دارو اگر به مدت زمان طولانی و همراه با داروهای دیگر مصرف شود، می تواند عوارض ...
دلایل ابتلا به نفخ
مثردم در برخورد با اختلالات مختلف گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر، کولیت اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می کنند. برخی از گزارش ها حاکی از آنند که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. احتباس مایعات یا ادم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در ...
پنج دلیل آسیب به پاشنه ها در هنگام پیاده روی
خود قرار دهید و دو انتهای پای خود را با دستتان بگیرید. به آرامی پاهای خود را به طرف خود بکشید و به مدت 15 الی 30 ثانیه نگه دارید . بلند کردن پاشنه در پله ها: بر روی پله پایینی بایستید. پاهای خود را به سمت پشت ببرید تا پاشنه پا لبه های پله را لمس کند. حالا از دیوار یا سایر موارد به عنوان حمایت استفاده کنید و وزن خود را بر روی یک پا وارد نمایید. 15 الی 30 ثانیه در این حالت بمانید . ...
شکر نخورید ، به 5 دلیل
کمتری داشت. بنابراین مردم به سمت غذاهای بدون چربی می رفتند در حالی که مصرف شکر را کم نمی کردند. اما در قرن بیست و یکم وضعیت کمی تغییر کرد و تحقیقات نشان داد که شکر سطح کلسترول خون را بالا می برد و به دیواره رگ ها که هم اکنون توسط شکر آسیب دیده اند می چسبد. شکر باعث افسردگی می شود تحقیقات نشان داده است که شکر باعث افسردگی می شود. شکر سطح هورمون BDNF که مانع از افسردگی ...
تاثیرات روانی اینستاگرام بر روی کاربران
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛در نظرسنجی که انجمن سلطنتی بهداشت عمومی انگلیس انجام داده، 1479 کاربر شبکه های اجتماعی در سنین 14 تا 24 سال شرکت کردند و از آنها خواسته شد بگویند که شبکه های اجتماعی چه تاثیری بر اضطراب، افسردگی، تنهایی، آزار، تمسخر و تصور آنها از بدن خود دارد. نتایج این نظرسنجی نشان داده که اینستاگرام بدترین تاثیر را بر سلامت روانی جوانان داشته است. این ...
چرا پاهایمان باد می کند؟
عنوان مثال، نمک) یک ماده مغذی ضروری است که در خدمت عملکردهایی مهم در بدن انسان است، اما ما به مقادیر کم از آن نیاز داریم. در بسیاری از موارد، غذاهایی که مصرف می کنیم دارای مقادیر بیش از اندازه نمک هستند که احتباس آب و افزایش وزن را تحریک می کند . توصیه: نخست، به مقدار توصیه شده نمک مصرف کنید که بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا برابر با 2,300 میلی گرم یا کمتر در روز است. شاید مقدار ...
عادت ها یی که فرزندتان را چاق می کند
بسته از آن را بخریم، حتی در فروشگاه بعدی هم تعدادی پودر برمی داریم و زمانی که قصد استفاده از آن را داریم، به دلیل نایاب بودن، کمتر مصرف می کنیم و عملا پودرها را بیش از حالت عادی ذخیره می کنیم. عملکرد بدن هم همین گونه است وقتی صبحانه نمی خورید بدن سعی می کند سوخت و ساز را کاهش و دریافت مواد غذایی را در وعده های بعد افزایش دهد. خواب ناکافی باعث چاقی می شود این متخصص تغذیه عامل موثر ...
نکاتی درباره مراقبت از کودکان در تابستان
... 4. برای گرم کردن غذایی که از فریزر خارج شده ، از مایکروفر استفاده نکنید. غذا را روی شعله ملایم قرار داده و تمام قسمت های ظرف را به مدت 10 دقیقه حرارت دهید. 5. از قرار دادن مواد غذایی طبخ شده، کنار گوشت و مرغ خام خودداری کنید. 6. موادی که فسادپذیری بالایی دارند را به سرعت داخل یخچال قرار دهید و حتما قبل از مصرف از سالم بودن آنها اطمینان حاصل کنید. حتما از فروشگاه های ...
چطور خوشبخت باشیم؟
.... بنابراین، ذهن خودتان را عادت بدهید به این که نیمه پُر لیوان را هم ببیند. وقتی که دائما از اصطلاحات منفی نگرانه برای بیان احساسات و وضعیت خودتان استفاده می کنید، احساس خوش بختی را از بین می برید. استرس کمی استرس می تواند محرک مثبتی باشد و حتی به ما انگیزه بدهد. با این حال، استرس شدید که با علائم جسمانی و روانی مختلفی همراه است، قطعا هم عملکردهای ما را دچار اختلال می کند ...
نگاه وحدت گرایانۀ سعدی
ایثار و قناعت و توحید و توکل و تسلیم و تحمّل، هر که بدین صفت ها که گفتم موصوف است به حقیقت درویش است و گر در قبا است (همان: 90). سپس مدّعیِ ناپاکِ این طریقتِ پاک را که در صورت درویشان نه بر صفت ایشان (همان: 152) است آماجِ حمله قرار می دهد: اما هرزه گردی بی نمازِ هواپرستِ هوس باز که روزها به شب آرد در بند شهوت و شب ها روز کند در خواب غفلت و بخورد هرچه در میان آید و بگوید هرچه بر زبان آید ...
چگونه میل کاذب خوردن را سرکوب کنیم ؟
غذاهای عمدتا ناسالم کند. خبر خوب این است که راههایی برای سرکوب اشتها بدون گرسنگی دادن به خودتان وجود دارد. این ترفندها به سیر نگه داشتن شکمتان کمک خواهند کرد، بدون آنکه منجر به افزایش وزن شما شوند: پروتئین خالص برخلاف کربوهیدراتها که به سرعت توسط بدن به عنوان سوخت سوزانده میشوند، هضم پروتئین، بیشتر طول میکشد. خوردن پروتئین خالص نه تنها به شما کمک میکند که به مدت طولانی تری احساس ...