خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
لاغری سریع در عرض 2 هفته با این اسموتی طبیعی
به گزارش راوی نیوز، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم در کاهش وزن بسیار موثر است، اما در کنار این موارد برای لاغری سریع نوشیدن آب، کاهش استرس و حذف مواد قندی از رژیم غذایی و خواب کافی نیز بسیار حائز اهمیت استهمچنین برخی روش ها و دستورالعمل ها وجود دارند که در کاهش وزن فوری موثر بوده و بسیاری از مردم از آن اطلاعی ندارند. ما به شما یک ترکیب قوی معرفی می کنیم که در سم زدایی و پاکسازی بدن و ...
تشنگی با مصرف این نوشیدنی طبیعی به سراغتان نمی آید
کلر آن از بین می رود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف آب فاتر به همراه چند قطره آب لیموترش تازه را بهترین نوشیدنی برای پاکسازی بدن دانست و افزود: استفاده از این ترکیب در افرادی که قصد ترک اعتیاد دارند، ضروری بوده، زیرا منجر به سم زدایی کبد و معده می شود. وی تاکید کرد: اشخاصی که دچار اضافه وزن هستند باید آب فاتر را به همراه چند قطره آب لیموترش تازه هر روز صبح مصرف کنند تا ...
بهترین زمان برای بازسازی پوست را بشناسید
...> به مژه ها و ابرو روغن کرچک بزنید برس ریمل خود را بخوبی بشویید و در روغن کرچک فرو کنید. آن را به مژه ها و ابرو بزنید تا رشد آنها زیاد شود. هرشب قبل از خواب این عمل را تکرار کنید. به لب خود روغن نارگیل بزنید روغن نارگیل برای لب های خشک بسیار خوب است. جذب آن احتیاج به زمان دارد و بهترین موقع زدن آن قبل از خواب است تا صبح هنگام لبان شما زیبا شود. شما می توانید از روغن ...
هفت تغییر کوچکی که زندگی شما را خیلی لذت بخش تر می کند
آشپزی نیستیم، از خدمات شرکت هایی استفاده کنیم که مواد اولیه را به همراه دستور گام به گام پخت غذا به خانه می فرستند (مانند شرکت های Blue Apron یا Sun Basket). اگر تصمیم گرفتیم مدیتیشن کنیم، با پنج دقیقه در روز شروع کنیم. این قضیه درباره ی دنیای کسب وکار هم صادق است. نباید بیش از توان مان وعده بدهیم و کمتر از تعهدمان عمل کنیم. 5. خیلی پیش بینی پذیر نباشید انجام کارهای تکراری، آن هم هر روز ...
آشنایی با قرص کلومیفن برای بارداری (عوارض قرص کلومیفن)
ضعیف یا اسپرم با تحرک کم رنج می برند. برای فهم اینکه چرا و چطور کلومیفن مصرف گردد مهم است که تخمک گذاری در زن را بدانیم معمولا هر زن هر 35-24 روز تخمک گذاری می کند و تخمک گذاری 14-12 روز قبل از قاعدگی بعدی اتفاق می افتد و بیشترین شانس باروری در همین زمان تخمک گذاری و یک یا دو روز قبل از تخمک گذاری می باشد که زمان تقریبا 14-12 روز بعد از اولین روز از 28 روز سیکل ماهیانه می باشد. ...
چرا هوس غذاهای شور می کنید؟
نمک دریافتی روزانه شما از مصرف غذاهای فرآوری شده و غذاهای رستورانی ناشی می شود. غذاهایی مانند نان ها، سس ها، غلات صبحانه و سبزیجات کنسروی می توانند حاوی سدیم غیر ضروری باشند. یک وعده غذایی فست فود می تواند بیشتر از مقدار توصیه شده مصرف روزانه سدیم حاوی این ماده باشد. اگر در پی کاهش مصرف نمک مصرفی خود بدون از دست دادن عطر و طعم غذا هستید می توانید این چهار جایگزین را مد نظر قرار دهید: ...
چرا مردم تماشاچی حمله داعش به مجلس بودند؟
اولیه صبح و قبل از طلوع آفتاب، مردم در محل اجرای حکم جمع می شوند و همیشه جمعیت قابل توجهی هم حضور دارند و با موبایل های خود عکس و فیلم می گیرند. برخی کودکان هم در محل اجرای اعدام حضور داشته اند. در زمان تاسیس ساختمان پلاسکو از مواد عایق و آزبست استفاده شده است و در آن زمان استفاده از این نوع مواد ممنوع نبوده. دود ناشی از سوختن این مواد سرطان زا بود و تنفس مستمر در چنان موقعیتی به بدن انسان ...
19 خوراکی سرشار از ید برای کم کاری تیروئید
به کم کاری تیروئید شود. یک رژیم بدون ید می تواند منجر به افسردگی، اضطراب، کاهش وزن، اوتیسم، متابولیسم پایین، ضعف سیستم ایمنی بدن، خستگی، بی حالی، یا حتی بزرگ شدن غده تیروئید شود. بنابراین باید به اندازه کافی ید مصرف کنید. در اینجا فهرست خوراکی های سرشار از ید را برای شما فراهم کرده ایم. شاید به دنبال این خوراکی ها بوده اید: 1-سبزیجات دریایی: سبزیجات دریایی جزو خوراکی ...
اگر کبد چرب دارید این مطلب را بخوانید
طول یک سال موجب کاهش وزن قابل توجهی در افراد چاق می شود. دستورات زیر را در ورزش کردن رعایت کنید: فعالیت های ورزشی خود را به صورت منظم و مدون به اجرا درآورید. انجام تمرینات ورزشی پراکنده و بدون نظم برای شما فایده ای ندارد. بهتر است در زمان های معینی از روز به ورزش بپردازید. زمان مناسب ورزش، صبح ها پس از برخاستن از خواب و قبل از صرف صبحانه است. برای این که انجام فعالیت های ورزشی ...
بهترین مواد غذایی برای درمان سردرد
وزن می باشد. این برنامه غذایی سرشار از مواد مغذیست. گام اول: حذف هرگونه کافئین در اولین قدم باید تمام بافت های محرک را از بدن دفع نمود ولی با مصرف کافئین امکان دفع وجود نخواهد داشت. اگرچه مصرف کافئین به طور موقت احساس بهتری در وجود شما پدید می آورد اما موجب استمرار و تشدید بیماری ها می شود. در کوتاه مدت حذف کافئین از برنامه غذایی به دلیل آزاد شدن مواد سمی موجب سردرد می شود ...
زخم رودبار هنوز درد دارد
.... کسی یادش نرفته که آن شب مسابقه فوتبال برگزار شد. کسی یادش نرفته که خیلی ها از کار سخت برنج زارها و گندم زارها برگشته بودند و خوابشان به خواب رفت: قابلمه برنج و خورش را بعدا زیر آوار پیدا کردیم، از خستگی دست به غذا نزده بودند و خوابیده بودند. و کلمه ای که تکرار می شود: عمق فاجعه؛ از صحبت های مسئولان تا مردم شهر. رئیس جمعیت هلال احمر گیلان درباره آن روز می گوید: عمق فاجعه آن قدر زیاد ...
در مورد نوروپاتی دیابتی بیشتر بدانید
شفا آنلاین:با گذشت زمان، سطح قند خون بالای بیماران دیابتی می تواند به اعصاب سراسر بدن آسیب برساند. هرچه سطح قند خون، بیشتر باشداحتمال دارد شما را به آسیب های عصبی مبتلا کند. بنابراین کنترل قند خون بسیار مهم است به گزارش شفا آنلاین :سن ، و دیابت ، عامل اصلی آسیب های عصبی است، افراد مبتلا به دیابت که بیش از حد الکل مصرف میکنند نیز بیشتر احتمال دارد که مبتلا به آسیب های عصبی شوند ...
7 عاملی که باعث تشدید افسردگی می شود
شفا آنلاین اجتماعی هیچ کس افسردگی را انتخاب نمی کند اما این بدان معنا نیست که شما کنترلی بر روی این اختلال ندارید و نمی توانید شرایط موجود را تغییر دهید به گزارش شفا آنلاین ، این روز ها افسردگی( Depression ) گریبان بشر را گرفته است. اگر خودتان بسیار قوی و مستحکم هستید و اصلا احساس افسردگی نمی کنید، حتما کسانی را از میان دوستان و آشنا میشناسید که با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. ...
آب نخورید؛ چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
کاهش مصرف آب میتواند به شدت برنامه های رژیمی شما را بهم بریزد. بعد از نوشیدن حدودا 17 انس آب (حدود 2 لیوان بلند)، سرعت متابولیسم افراد شرکت کننده در این تحقیق تقریبا 30% افزایش یافت. محققان تخمین زده اند که مصرف 1.5 لیتر آب در روز (حدود 6 فنجان) میتواند 17400 کالری بیشتر در یک سال بسوزاند- یعنی معادل 5 پوند کاهش وزن! وقتی سرتان درد میگیرد، قبل از اینکه به سراغ مسکن بروید، نوشیدن آب را ...
ورزش به درمان یبوست کمک می کند
میوه مصرف شود و بعد از آن، یک ساعت قبل از سحر وعده غذایی اصلی که شامل پروتئین، کربوهیدرات،چربی است، میل شود. الچیان در برنامه فراسو شبکه رادیویی سلامت گفت: وعده سحری باید پرکالری تر باشد زیرا فرد نمی تواند تا 18 ساعت بعد هیچ خوراکی را مصرف کند. گرسنگی بیش از حد، موجب مصرف ذخیره های قند می شود. این متخصص داخلی ادامه داد: ما ذخیره قند در کبد داریم که در روزهای اول ماه رمضان ...
بهترین سبزیجات با کربوهیدرات پایین را بشناسید
، یک نوع از چربی اشباع نشده است که دارای اثرات مفیدی بر سلامت می باشد. مطالعات کوچک نشان داده است که آوکادو به کاهش سطوح کلسترول LDL و تری گلیسرید کمک کند. آن همچنین منبع خوبی از ویتامین C، فولات و پتاسیم است. اگر چه آوکادو تا حدی دارای کالری بالا است ولی ممکن است برای کنترل وزن مفید باشد. در یک مطالعه، افراد دارای اضافه وزن با خوردن نیمی از آووکادو در ناهار احساس سیری و تمایل کمتری به ...
یک تجارت هولناک
برگشته ای می دیدیم که برای آب خوردن به کنار رودخانه ها می آمدند. حالا اما ماجرا خیلی فرق کرده است. پوست نسوز و ارزشمند، خون، گوشت و حتی استخوان کروکودیل نیز مانند خود این خزنده به افسانه تبدیل شده است. سرمایه مورد نیاز برای راه اندازی این تجارت نیز بیش از آنچه برای پرورش حیوانات متداول به کارگرفته می شود نیست اما وجود آب و هوا مناسب پرورش این جانور در مناطق جنوبی کشور مانند جزیره قشم و همچنین ارزش ...
دانستنی هایی درباره رژیم پروتئین و تاثیر آن در لاغری
مصرف پروتئین برای بدن ضروری است. این ماده ی مغذی باید هر روز مصرف شود تا نیازهای بدن را تأمین کند. یکی از مواد غذایی مهم در رژیم های لاغری پروتئین است. پروتئین نسبت به چربی و کربوهیدرات احساس سیری بیشتری ایجاد می کند؛ بنابراین با استفاده از رژیم پروتئین می توانید به وزن ایده آل خود برسید. اما رژیم پروتئین چگونه است؟ در ادامه ی این مطلب با این رژیم کاملا آشنا می شوید. پروتئین در کنار ...
خطاب تند احمد خاتمی به ولیعهد سعودی
ازناب دولت آمریکا در منطقه اشاره کرد و اظهار داشت: برنامه موشکی ایران شعار و شوخی نیست و ما در عرصه امنیت کشور با هیچ کس شوخی نداریم و حمله موشکی ایران به داعش تنها نمونه ای از موشک های میان برد ما را نشان داد. وی با اشاره به این که فاصله بیانات آقا تا عملیات موشکی ایران علیه داعش کمتر از چهار ساعت بود خاطر نشان کرد: یعنی نیروهای مسلح می گوید رهبرا از تو به یک اشاره، از ما به سردویدن و این ...
از آشتی کنان مدیری با دولت تا ادامه قصه توهین به اهالی رسانه
ضعیف دولت در بخش ای مختلفی و بی توجهی به وعده های داده شده از سوی مدیران دولتی صورت گرفته است و به احتمالا برای دلجویی از او بوده است. البته به نظر می رسد آن که در این میان باید از او دلجویی شود؛ مردم هستند نه هنرمندان! عکس: دیدار مهران مدیری با سخنگوی دولت ماجرای یک دیدار خاص دیدار رمضانی رئیس رسانه ملی با مجریان صداوسیما ما نیز دیگر خبر مهم این هفته بود. دیداری مهم و ...
چرا پاهایمان ورم می کند؟
...> سدیم (به عنوان مثال، نمک) یک ماده مغذی ضروری است که در خدمت عملکردهایی مهم در بدن انسان است، اما ما به مقادیر کم از آن نیاز داریم. در بسیاری از موارد، غذاهایی که مصرف می کنیم دارای مقادیر بیش از اندازه نمک هستند که احتباس آب و افزایش وزن را تحریک می کند . توصیه: نخست، به مقدار توصیه شده نمک مصرف کنید که بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا برابر با 2,300 میلی گرم یا کمتر در روز است ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
کرده است. دانه هایی کوچک اما سرشار از مواد مغذی تنها یک اونس از دانه های کتان (معادل سه قاشق غذاخوری) می تواند مواد مغذی زیر را برای شما فراهم کند: اسیدهای چرب امگا-3 فیبر: 8 گرم پروتئین: 6 گرم ویتامین B1 : 31 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه منگنز: 35 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فریب اندازه کوچک دانه ...
با این ابزارها به جنگ بوی بد سیر بروید!
پس از مصرف آن نیز باقی بماند. همچنین، دست های شما نیز می توانند هنگام تهیه غذا بوی سیر بگیرند. اما با توجه به ویژگی های دارویی و تغذیه ای بسیاری که سیر ارائه می کند، کنار گذاشتن آن چندان راحت نیست. سیر منبعی عالی برای منیزیم، ویتامین B6 ، ویتامین C ، و سلنیم است. همچنین، این ماده غذایی از ویژگی های ضد باکتری، ضد التهاب، آنتی اکسیدانی و بسیاری خواص دارویی دیگر بهره می برد. خوشبختانه ...
6 علامت افسردگی مالیخولیایی
...> رویدادهایی که تا پیش از این منتظر آنها بود، به عنوان مثال، برگزاری یک کنسرت سالیانه یا جشن تولد یکی از دوستان دیگر برای فرد مبتلا به افسردگی مالیخولیایی جذابیتی ندارند. اساسا، وی دیگر نگاهی به آینده و روزهای خود ندارد و حتی یک روز خوب نیز لرزشی در احساس سودازدگی شما ایجاد نمی کند. صبح های مشکل و عذاب آور افراد مبتلا به افسردگی مالیخولیایی اغلب بدترین احساس ممکن را هنگام صبح دارند، که ...
عملیات لیله القدر نشان داد برنامه موشکی ایران شعار و شوخی نیست/ ولیعهد عربستان بچه تر از آن است که ...
حجت الاسلام سیداحمد خاتمی در خطبه های نماز جمعه این هفته تهران درباره راهپیمایی روز جهانی قدس گفت: روز قدس دارای یک روح و جسم است. جسم این راهپیمایی حضور با شکوه شما مردم بود که در سراسر کشور فریاد مرگ بر آمریکا طنین انداز شد. او ادامه داد: روح این راهپیمایی سه عنصر اساسی دارد جهان اسلام یکپارچه است جهان اسلام یک روح است در بدن بیش از یک میلیارد و اندی مسلمان و این حقیقت قرآنی است. ...
6 کار عجیبی که آی کیوی شما را پایین می آورد!
غذایی حاوی قند زیاد عملکرد سلول های مغز را تحت تأثیر قرار می دهد و توانایی شناختی مغز را پایین می آورد. 4. انجام چند کار هم زمان هرچند ممکن است استاد انجام هم زمان چند کار باشید و به خودتان هم بابت داشتن این مهارت افتخار کنید اما حتما نمی دانید نوشتن ایمیل، هم زمان حرف زدن با تلفن یا بحث کردن با یک همکار و در همان حال خوردن وعده ی ناهارتان نه تنها به مهارت هایتان نمی افزاید ...
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
طور معمول نیازمند مصرف هر چه بیشتر از این ماده معدنی مهم در روز هستند. میانگین میزان مورد نیاز بزرگسالان بین 270 و 400 میلی گرم در روز است. فولات برنج سفید غنی شده منبع خوبی برای فولات است. یک فنجان متوسط برنج سفید غنی شده حاوی 195 تا 222 میکروگرم فولات یا حدود نیمی از مقدار مصرف توصیه شده روزانه است. فولات به بدن در ساخت DNA و دیگر مواد ژنتیکی کمک می کند و همچنین ...
خوراکی هایی که اصلا چاقتان نمی کند
، قدرت سیرکنندگی بیشتری دارند. در مطالعه ای مشاهده شد که مصرف سوپ در ابتدای وعده ی غذایی می تواند کالری دریافتی در آن وعده را تا 20درصد کاهش دهد. مطالعات حاکی از آن است که مصرف مرتب سوپ می تواند کالری دریافتی را کاهش دهد، احساس سیری بیشتری به وجود بیاورد و به مرور زمان به کاهش وزن کمک کند. سوپ های با پایه ی گوشتابه از سوپ هایی با پایه ی خامه قدرت سیرکنندگی بیشتری دارند. 5 ...
سران عربستان از سرنوشت صدام عبرت بگیرند/ حمله موشکی سپاه حداقل عکس العمل ایران بود/ مسئله فلسطین همواره ...
انقلابی به نمایش درآمده است. این پوستر با ایده تحقق وعده رهبر انقلاب که فرمودند صهیونیست ها 25 سال آینده را نخواهند دید تولید شده و مراسم جشن آزادی فلسطین ازچنگ رژیم صهیونیستی طراحی و رونمایی خواهد شد. * شخصیت هایی که در راهپمایی حضور داشتند: حجت الاسلام حسن روحانی رئیس جمهور، آیت الله آملی لاریجانی رئیس قوه قضائیه، علی لاریجانی رئیس مجلس، محمود احمدی نژاد رئیس جمهور ...
نکاتی درباره مراقبت از کودکان در تابستان
های گرد هنگام گرم کردن و سرد شدن گرما و سرما را به میزان مساوی به همه ظرف منتقل می کنند. 3. حداکثر مدت نگهداری از غذا 48 ساعت است. بعد از این زمان حتما باید غذا را به فریزر منتقل کنید و در فریزر هم مدت نگهداری غذا تا 10 روز است. بعد از خروج غذا از فریزر و یخ زدایی دیگر نمی توان غذا را دوباره به فریزر انتقال داد و باقیمانده غذا باید بیرون ریخته شود. 4. برای گرم کردن غذایی که از ...
