سایر منابع:
سایر خبرها
نحوه مصرف ریواس
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ریواس را می توان از جمله مفید ترین گیاهان بر شمرد. ریواس شامل قسمت های مختلفی است که هر قسمت از آن دارای فواید و خواص درمانی ویژه است. ریواس به علت داشتن طعم ترش و خوشمزه ای که دارد به راحتی می تواند مورد مصرف افراد قرار گیرد. در ادامه مطلب شما را با خواص و نحوه مصرف ریواس آشنا خواهیم کرد. با دکتر سلام همراه باشید. ریواس یا به ...
برنج بنفش موجب کاهش وزن می شود
برنج بنفش را با سایر برنج های سنتی مثل برنج سفید و برنج قهوه ای مقایسه می کنید، خواهید دید که این برنج خواص بسیار بیشتری نسبت به سایر برنج ها دارد. این نوع برنج یک منبع غنی از فیبر غذایی است و شامل بسیاری از آنتی اکسیدان ها است. خواص ضد التهابی نیز یکی دیگر از ویژگی های برنج بنفش است. به همین دلیل بسیاری از افراد برنج بنفش را برای بهبود سلامت دستگاه گوارش، سلامت قلب، کاهش کلسترول، تنظیم ...
از فواید سلامت کمتر شنیده شده چای
به گزارش افق تازه در فرهنگ های سراسر جهان، از انگلیس تا هند، افراد بسیاری روزانه چای مصرف می کنند، که گاهی اوقات تا چندین فنجان در روز را نیز شامل می شود. در شرایطی که مصرف چای سبز به لطف فواید سلامت مختلف روند رو به رشد محبوبیت خود را در جهان شاهد بوده است، اما انواع دیگر چای که آنها نیز به همان اندازه می توانند مفید باشند، نیز باید مورد توجه قرار بگیرند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران ...
ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید
از مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره می شود به رژیم غذایی را عاملی در کمک به پیشگیری از مشکلات سلامت می دانند که احتمال مواجهه با آنها پس از 40 سالگی افزایش می یابد. تمشک افت سلامت روده و مشکلات مرتبط با گوارش نادرست با انواع بیماری های خودایمنی مرتبط با التهاب که زنان را از اواسط عمر خود تحت تاثیر قرار می دهند، پیوند خورده است. کمبود فیبر غذایی بخشی از مشکل محسوب می شود ...
با مصرف انگور از پوسیدگی دندان جلوگیری کنید
... دانشمندان باوردارند، از دانه های میوه های آبدار می توان به عنوان یک راهکار جدید برای مقابله با پوسیدگی دندان استفاده کرد و در بین آنها مفید بودن هسته دانه های انگور آزمایش و ثابت شده است. برای تهیه روغن هسته انگور از نوع با هسته آن استفاده می شود.از آن جا که برای تهیه مقدار کمی از این روغن به هسته زیادی نیاز است، قیمت تمام شده این محصول زیاد است ودر بازار مشتری زیادی ندارد اما اگر خواص آن را ...
غذاهایی که پوست را پیر میکند
خورشید همچنان در صدر اقدام هایی قرار دارد که از پیری زودرس پیشگیری می کنند. پرتو فرابنفش که از خورشید سرچشمه می گیرد ممکن است مسئول 80 درصد از نشانه های قابل مشاهده پیری در پوست باشد و از این رو، نباید استفاده از ضد آفتاب ها را نادیده بگیرید. اما الگوی کلی غذا خوردن نیز می تواند بر ظاهر پوست تاثیرگذار باشد. مصرف گاه به گاه یک غذای کم ارزش مانند چیپس یا فست فود موجب شکل گیری چین و چروک و لکه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 6 تیرماه به تفکیک استان
افزایش دمای هوا در هفته آینده حمل و نقل میوه و سبزیجات در هوای خنک یا با استفاده از کانتینرهای سردخانه دار استفاده از مالچ های پوششی جهت حفظ رطوبت با توجه به گرم شدن هوا و جهت جلوگیری از ریزش میوه و پوسیدگی ریشه درختان، از آبیاری با عمق بالا خودداری گردد. باغداران محترم جهت جلوگیری از خسارت آفت سرخرطومی حنایی خرما که یک آفت قرنطینه ای می باشد از خرید و ...
درباره تبخال همه چیز را بدانید
به گزارش شفا آنلاین :ویروس تبخال ساده مولد زخم هایی در بیرون و درون دهان، نواحی تناسلی و پوستی و دیگر بخش های بدن است. برای بهبود سریع تر تبخال می توان از یک سری درمان های رایج استفاده نمود. نشانه آن پیدایش ضایعات، احساس خارش و سوزش و به دنبال آن ایجاد تاول هایی است که در نهایت پوسته ریزی پیدا می کنند و ناپدید می شوند. این ویروس در سلول های عصبی زندگی می کند و بدین ترتیب خود را از گزند دفاع ایم ...
معجونی معجزه گر برای ترک سیگار!
... زردچوبه به دلیل مواد معدنی و ویتامین های اش خواص آنتی باکتریایی، ضدسرطانی و ضدویروسی دارد. این ماده همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است. با این ادویه ی شگفت انگیز برنامه ی غذایی روزانه تان را غنی می کنید. زنجبیل: زنجبیل به دلیل خواص شفادهنده اش از دوران کهن استفاده می شود. زنجبیل یک ادویه ی قدیمیِ شناخته شده است و علاوه بر دیگر خواص شفابخشی که دارد ...
این غذاها مانع ابتلا به سرطان می شوند
که در میوه، سبزی، غلات و دانه های خوراکی به وفور یافت می شود. البته بدن شما قادر به هضم آن نیست. در واقع فیبر نقش مهمی در پاکیزگی و سلامت دستگاه گوارش شما بازی می کند. فیبر به حرکت مواد غذایی در مسیر گوارش کمک کرده، همچنین ترکیبات سرطانی را قبل از اینکه آسیبی ایجاد کنند از بدن دفع می کند. فیبر به طور طبیعی در سبزیجات، غلات کامل و میوه ها یافت می شود ولی در گوشت، لبنیات، شکر، آرد برنج و ...
با خواص درمانی گیاه کاسنی آشنا شوید
احادیث نشانگر اهمیت و خواص زیاد کاسنی است. مزاج آن سرد و تر در درجه اول است و رو به اعتدال (همانطور که در حدیث هم اشاره شده). بنابراین همه می توانند از آن استفاده کنند، مخصوصا افراد گرم مزاج که باعث تقویت کبد، گوارش، کاهش حرارت زائد کبد، کاهش صفرای زائد می شود. خواص گیاه کاسنی عمل آن تقریبا شبیه به کاهو می باشد. اما برای کبد نسبت به کاهو بهتر است. اندکی قابض نیز می ...
درمان خانگی سندرم روده تحریک پذیر
به گزارش تابش کوثر، گیاهان دارویی سال های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش دارد و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج ه های اکثر ایرانی ها وجود داشته که مردم براساس آموزه های قدیمی از خواص مفید آنها استفاده می کنند. اما حالا چند سالی می شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره این گیاهان زده شده و شکل مدرن به خود گرفته است. دمنوش ها همان جوشانده های مادربزرگ ...
آشنایی با خواص ریحان و فواید درمانی آن
منبع خوبی برای آهن، کلسیم، ویتامین آ، فیبر غذایی، منگنز، پتاسیم و ویتامین ث است. فلاونوئیدها، روغن های فرار و اسید چرب امگا 3 از دیگر مواد موثر موجود در ریحان است. ریحان، دارای مزایا و خواص بیشماری است و می تواند از سلامت قلب شما محافظت کند . برخی از مهمترین خواص ریحان و فوائد مصرف آن شامل خاصیت ضد باکتری، ضد عفونی کننده، ضد التهاب و درد، ضد اسپاسم، خاصیت ضد اسیدی، ضد نفخ، ضد قند، هضم ...
برای تقویت حافظه خیار میل کنید
و مرطوب کننده و ضد التهاب، تاثیر زیادی در رفع التهاب، جوش، پف دور چشم، سیاهی دور چشم و رفع آفتاب سوختگی دارد. طبق تحقیقات دانشگاه ماری لند در دهه ی اخیر، مشخص شد که ویتامین K در سلامت استخوان تاثیر دارد. هر وعده خیار یا همان 52 گرم، 19% از ویتامین K روزانه ی بدن را تامین می کند. ویتامین K در استخوان سازی به ویژه در بانوان نقش اساسی دارد. مصرف مکمل این ویتامین توصیه نمی شود، زیرا ...
از خواص شگفت انگیز میوه ستاره ای چه می دانید؟
مادران شیرده مفید است. 3٫مناسب برای چشم: این میوه سرشار از ویتامین A است که نقش اساسی در سلامتی چشم دارد. مقدار فراوان آنتی اکسیدان ها در این میوه از اختلالاتی چون کاتاراکت و تخریب ماکولار جلوگیری می کند. 4٫ سلامت استخوان ها: میوه ستاره ای منبع خوبی از کلسیم و املاحی چون فسفر، منیزیم و منگنز است که همگی در تشکیل استخوان و حفظ سلامتی آن موثر می باشند. در نتیجه مصرف آن استخوان ها را ...
کلسترول خود را با این پنج غذا پایین بیاورید
برنامه غذایی روزانه ی خود بگنجانید. حبوبات مانند لوبیا، عدس، لپه، نخود ، لوبیا سفید و ... سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند و در بهبود کلسترول مفید هستند. خوردن متوسط برخی خشکبار مانند بادام زمینی و بادام می تواند در کاهش کلسترول خون کمک کند. خشکبار حاوی چربی سالم و آنتی اکسیدان هایی است که به حفظ سلامت دستگاه قلبی و عروقی شما کمک می کند. در هفته شما باید 2 تا 3 ...
دانستنی هایی مهم در مورد لاکتوز
آنزیم لاکتاز قادر به هضم وجذب آن نبوده در اذهان عموم از محبوبیت خوبی برخوردار نیست ولی این کربوهیدرات از اجزای مهم شیر بوده و نقش مهمی را در فیزیولوژی گوارش و جذب برخی مواد مانند کلسیم بر عهده دارد ، کاربردهای صنعتی آن نیز بسیار زیاد است. خواص لاکتوز اثر لاکتوز بر جذب کلسیم مکانیسم های احتمالی متعددی برای جذب کلسیم بیان شده است برای نمونه جذب کلسیم به مقدار قابل ملاحظه ای در ...
کاهش مصرف کربوهیدارت بدون تجربه نوسانات خلقی
کاهش وزن منجر شود، اما در فعالیت هورمون های تنظیم کننده گرسنگی و خلق و خو نیز اختلال ایجاد می کند. هنگامی که به طور منظم مقدار بسیار زیادی کربوهیدارت و نشاسته مصرف می کنید، لوزالمعده مجبور به تولید انسولین بیشتر برای جبران کربوهیدارت های اضافی می شود و با گذشت زمان، سطوح بالای انسولین می تواند حالتی مزمن پیدا کند. کاهش مصرف کربوهیدارت ها به معنای باقی ماندن ناگهانی حجم بیش از اندازه ...
چگونه بعد از ماه رمضان دچار "مشکلات گوارشی" نشویم؟
( Constipation ) که یکی از مشکلات شایع به حساب می آید باید صبح پیش از صرف صبحانه 2 لیوان آب بنوشند و وعده صبحانه را به صورت کامل میل کنند، صرف صبحانه سبب شده که رفلکس گاستروکولیک ( معده – روده ای ) به صورت غیراختیاری شروع به کار کرده و یبوست بروز پیدا نکند. وی گفت: صرف صبحانه علاوه بر اینکه مانع از بروز یبوست می شود از پرخوری در وعده ناهار نیز جلوگیری می کند همچنین اشخاص باید در وعده ناهار مواد غذایی پر فیبر مانند سبزیجات، سالاد و روغن زیتون را میل کنند؛ فاصله زمانی 2 تا سه ساعته بین وعده شام و خواب ضروری است. ...
خوشبو کردن بوی عرق بدون استفاده از اسپری
...> – آب لیمو – 1 تکه زنجبیل – 1 دسته جعفری روش آماده سازی: مواد تشکیل دهنده را با استفاده از آب سرد بشویید، و آنها را در مخلوط کن ریخته چند تکه یخ بریزید و بخوبی مخلوط کنید. این مخلوط را در صبح با معده خالی یا بین وعده های غذایی بنوشید. روش هایی برای خوشبو کردن عرق بدن بدن : نعناع درمانی کنید درمانگران طب سنتی بر این باورند که مصرف نعناع به ...
با این دمنوش ها کبدتان را تمیز کنید
مشورت متخصص طب سنتی می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و سرعت تولید دوباره سلول های کبدی را افزایش دهد. طرز تهیه 3/5 گرم دانه را در 150 سی سی آب جوش در 10 الی 15 دقیقه دم کرده روزانه 3 الی 4 دفعه نیم ساعت قبل از غذا مصرف شود. ***دمنوش ریشه گیاه قاصدک خواص درمانی برای تمیز کردن کبد یک دوره ی درمانی با گیاه قاصدک را در پیش بگیرید. گیاه قاصدک ...
فواید ترب ، سبزی غده ای درمان گر
مقابله کند. در طب سنتی ترب سیاه را به عنوان حافظ سلامت روده ها می شناسند. ترب سیاه خاصیت ملینی جزیی دارد. خواص تربچه (ترب قرمز) تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است و سم زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند.تربچه در بیماری یرقان به طور شگفت آوری به پاکسازی بیلیروبین از خون کمک می کند و همچنین تولید آن را نیز تنظیم می کند. علاوه بر این با افزایش اکسیژن در خون از تخریب سلول های قرمز جلوگیری می کند ...
مواد غذایی خود را عاقلانه انتخاب کنید
، خوشبختانه ، طبیعت همیشه برای ماغذاهایی را تولید کرده است که می توانند هضم و گوارش را در بدن ما تسکین دهند و ما هم در اینجا یک راهنما از مواد غذایی خوب و بد را برایتان آورده ایم که با بهره گیری و توجه به آنها به حفظ سلامت سیستم بدنی خود کمک خواهید کرد. موز کمک به بازگرداندن عملکرد روده به حالت طبیعی می کند ، به خصوص اگر شما اسهال داشته باشید هم چنین الکترولیت و پتاسیمی را که ممکن است ...
با رعایت دو اصل ساده می توانید بدون رژیم و ورزش، وزن کم کنید
، طولانی تر عمر کنید ، برای اینکه با روش های طبیعی بتوانید وزن خود را کم کرده و تناسب اندام خود را حفظ کنید، لازم است دو نکته را همیشه در ذهنتان لحاظ نمایید: مصرف فیبر بیشتر کاهش اندازه ی غذایی که در هر وعده صرف می شود مصرف فیبر بیشتر بر اساس گفته های آنسل، فیبر یکی از بهترین مواد غذایی برای انسان به شمار می رود اما عموم مردم در سراسر جهان فقط نیمی از مقداری ...
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند
محققان رشته قلب و عروق کالیفرنیا در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف برخی میوه ها مانند خیار به دلیل دارا بودن پروتئین لکتین می تواند باعث ابتلای افراد به بیماری آلزایمر یا تشدید این عارضه شود . پروتئین لکتین ماده ای مفید برای محافظت از سیستم ایمنی گیاه است، اما زمانی که به همراه غذا توسط فرد استفاده می شود باعث آسیب به سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش و مغز می شود که می تواند ...
گیاهان دارویی برای سلامت و زیبایی پوست
کرم ضد افتابی در دسترس خود ندارید بهتر است از چای سبز استفاده کنید. اعمال چای سبز بر روی ضدافتاب نیز می تواند ایده خوبی باشد. (ماسک صورت با چای سبز) فلفل های تند همچون چیلی، پاپریکا ، هالاپینو بیشتر از اینکه خاصیت طعم بخشی به غذاها را داشته باشند می توانند در سلامت پوست مفید واقع گردند. این گونه مواد به محافظت و مراقبت از پوست کمک می کنند. ویتامین A و C موجود در فلفل ها می تواند به ...
شلیل و ارزش تغذیه ای آن
درمای بالا از بین می رود.شما می توانید شلیل رسیده و آماده را به مدت چند روز در فریزر نگهداری کنید . هسته یا دانه های شلیل حاوی مقادیر اندکی از سیانوژن است که بعد از بلع ممکن است متابولیزه شود. اگرچه این موضوع نادر است اما بلع غیر عمدی و ناآگاهانه مقادیر زیادی از هسته شلیل می تواند باعث ایجاد مسمومیت با سیانید شود. این هسته ها ممکن است باعث ایجاد مشکلات خفگی در کودکان کم سن و سال گردد. با وجود مواردی که بیان شد، میوه شلیل عاری از مواد آلرژی زاست و می توان آن را به خوبی مصرف کرد. اگر اولین باری است که شلیل مصرف می کنید بهتر است در مورد آن محتاط باشید. ...
خواص حنا، گیاهی با هزار فایده
نیترات ردوکتاز و مسکن از خواص مفید حنا است. حنا دارای اثر ضد باکتری خصوصاً در باکتریهای گرم مثبت می باشد؛ همچنین دارای اثر ضد قارچی در قارچ های مولد کچلی تریکوفایتون، اسپوروتریکوم و کریپتوکوکوس است.برای تسکین سردرد خود از حنا به عنوان ضمادی استفاده کنند و آن را به صورت ضماد به سر خود بمالید. اگزما عارضه پوستی است که به ویژه در هنگام تغییرات فصلی افراد زیادی را درگیر خود می کند ...
بوگیرهای طبیعی برای رفع بوی بدن
خنک است. متخصصان سلامت، مصرف آب فراوان را برای دفع سموم بد بوی بدن از درون کبد، کولون و کلیه، توصیه می کنند. پروبیوتیک ماست و کفیر منابع پروبیوتیک است؛ از طرفی مواد غذایی تخمیر شده مانند سرکه سیب، مانع از فعالیت باکتری های مضر می شود. کلروفیل کلروفیل را خنثی کننده طبیعی بوی بد بدن می دانند. سبزی هایی مانند گشنیز، جعفری، برگ های سبز دیگر و چای سبز خاصیت سم ...