خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روش برای سوزاندن چربی شکم و پهلوها
مسئله به ساختمان ژنتیکی افرد مربوط است؛ مثل رنگ چشم، رنگ مو و...، یعنی نمی توان آن را تغییر داد. مثلاً در یک فرد ران ها چاق تر از سایر قسمت ها و در فرد دیگری باسن چاق تر است و هنگام لاغر شدن این قسمت ها دیرتر لاغر می شوند. در خانم ها نقاطی از بدن که نسبت به کاهش وزن مقاوم هستند شامل باسن، ران و کمر است. در آقایان قسمت پایینی شکم و پهلوهاست. بعضی افراد چاق تصور می کنند با انجام ...
سردرد پشت گوش را چگونه درمان کنیم؟
جمله آسیب عصب و مشکلات دندان داشته باشد. از طرفی علت احساس سردرد در پشت گوش، علائم و درمان را تعیین می کند. چند علل احتمالی برای احساس سردرد در پشت گوش وجود دارد. این علل عبارتند از: یکی از شایع ترین علل سردرد در پشت گوش بیماری به نام اکسیپیتال نورالژی می باشد. نورالژی پس سری زمانی رخ می دهد که اعصاب اکسیپیتال یا اعصابی که بالای نخاع و پوست سر قرار دارند، مجروح و یا ملتهب می ...
دندان دردهایی که مربوط به ناحیه فک و صورت نیستند
بیمار و همچنین رادیوگرافی( Radiography )، درد دندان را از سینوزیت تشخیص دهد. اگر درد با منشاء سینوسی باشد هنگامی که فرد انگشت خود را روی صورت، زیر چشم ها و دو طرف بینی فشار دهد، احساس درد خواهد داشت. معمولا موقع خم شدن مثلا در رکوع نیز در ناحیه صورت درد حس می شود. از دیگر علایم سینوزیت، تب و سردرد و ترشحات پشت حلق است. با انجام رادیوگرافی هم می توان پی برد درد دندان ناشی از علایم سینوزیت است یا مشکلات دندانی. ...
علائم ام اس را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق، مهدی وحید دستجردی متخصص بیماری های مغز و اعصاب گفت: درصد قابل توجهی از افرادی که به متخصصان مغز و اعصاب مراجعه می کنند، سیاهی رفتن چشم، هنگام بلند شدن از زمین را نشانه آغار ام اس تلقی می کنند. وی با اشاره به اینکه ام اس مربوط به کشور اسکاندیناوی و اسکاتلند است، افزود: ترس از این بیماری طی چند سال اخیر در میان هموطنان بیشتر شده است. در هر رشته از ...
بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش
شفاآنلاین تغذیه با وجود اینکه هر شخصی نیازی متفاوت دارد و شدت ورزش های مختلف نیز با یکدیگر متفاوت است، متخصصان بر این عقیده هستند که برای سوخت رسانی به بدن قبل و بعد از ورزش فرمولی ساده وجود دارد. به گزارش شفاآنلاین ، تامین سوخت بدن با غذا صورت می گرد بنابراین هرچه آگاهانه تر غذا بخوریم نتیجه گیریمان نیز بهتر خواهد بود. در ادامه می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که می توانند به ...
درباره رابطه زناشویی، نکاتی که باید بدانید
.... سپس در مورد آن با همسرتان صحبت کنید. البته در خیال پردازی افراط نکنید که مشکل آفرین می شود. ورزش های لگنی می توانید با انجام دادن ورزش های مربوط به تقویت عضلات کف لگن، تناسب جنسی تان را بهبود بخشید. عضلات لگن تان را به طوری که انگار جلوی خروج ادرار را می گیرید، منقبض کرده و پس از 2 تا 3 ثانیه رها کنید.این کار را دو بار در روز و هر بار 10 بار انجام دهید. ...
وقتی دروغ می گویید این اتفاقات بد در بدن شما رخ می دهد
. اگر احساس گناهکاری نسبت به دروغ ادامه پیدا کند منجر به اختلال در الگوی خواب به مدت چند روز میشود. همۀ این استرس های اضافی اثرات منفی بر سلامت تان دارد و میتواند سبب افزایش فشارخون، سردرد، کمردرد و کاهش تعداد گلبول های سفیدتان شود. بیشتر انرژی ذهنتان صرف گفتن و ادامۀ دروغ میشود و شما را مضطرب و در برخی موارد افسرده میکند. این احساسات بر دستگاه گوارش نیز اثر میگذارد و منجر به اسهال ...
فلج ارب در نوزادان، بهبود پیدا می کنه؟
: فلج ارب، کشیدگی عضلات در هنگام زایمان است. ممکن است بعضی اعصاب های بدن در اثر زایمان های سخت، صدمه ببینند. اگر کسی که زایمان را انجام می دهد وارد نباشد در ناحیه گردن و دست ها کشیدگی ایجاد می شود. برای بهبود، باید زمان بگذرد. عصب هایی که آسیب دیده اند در عرض شش ماه ترمیم می شود. در این موارد کمتر نیاز به جراحی وجود دارد. مگر این که بخواهند عصب را ترمیم کنند. فعلا فرزند شما باید تحت نظر یک فیزیوتراپ و یک دکتر اعصاب اطفال باشد تا مشخص شود که روند بیماری بچه به چه صورت پیش می رود. خیلی از بچه ها با گذشت زمان و مراقبت شرایط آن ها بهتر می شود. ...
چرا بعضی افراد، ماشین زده می شوند؟
ماشین سواری و کلا سفرهای درون شهری و برون شهری ترجیح می دهید، این مطلب، کاملا به شما مربوط است! تجربه حالت تهوع در اتومبیل برای برخی افراد، زیاد اتفاق می افتد و آنها همیشه به دنبال راه حلی برای از بین بردن این حالت هستند.دین برنت، عصب شناس اظهار کرد: این حالت، زمانی اتفاق می افتد که مغز تصور می کند، بدن با مواد سمی آلوده شده و حالت تهوع، پاسخی برای خارج کردن مواد سمی است. ...
توصیه های ورزشی به افراد تنبل
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، بسیاری افراد دوست دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند اما به دلیل مشغله های مختلف و نداشتن وقت در ورزش تنبلی می کنند. راه هایی وجود دارد که می توانید به ساده ترین روش، ورزش را در برنامه خود قرار دهید. ساده ترین راه هایی که می توانید در طول روز ورزش کنید عبارتند از: 1. هنگامی که منتظر پختن غذا هستید یک حرکت هوازی با 50 تکرار ...
پیشگیری از زمین خوردن در سالمندی
... اغلب زمین خوردن ها به علت مجموعه ای از عوامل خطرزا رخ می دهد. هر چه فرد، تعداد بیشتری از این عوامل خطرزا را داشته باشد، احتمال زمین خوردن وی بیشتر خواهد بود. ضعف عضلات خصوصا در ماهیچه های ساق پا و عضلات مرکزی (عضلات شکمی)، از مهم ترین عوامل خطرزاست. سختی راه رفتن و حفظ تعادل، عامل مهم دیگری در بالا بردن خطر زمین خوردن است. افت شدید فشار خون هنگام برخاستن از حالت خوابیده یا نشسته که سبب ...
چطور از زانویتان در سنین بالا محافظت کنید؟
زانوهایتان را به حداکثر برسانید. بهتر است با یک فیزیوتراپیست کار کنید که بتواند نیازهای بدنی شما را شناسایی و یک برنامه تقویتی مناسب برایتان تدوین کند. یکی از تمرین های پیشنهادی برای تقویت زانو چمباتمه زدن است. البته باید مراقب باشید در هنگام انجام این حرکت بدن را آن قدر پایین نیاورید که ران های شما به موازات زمین قرار گیرد. یک تمرین دیگر بالا بردن تک زانو است برای تقویت عضلات ...
بررسی علل ابتلا به نوروم آکوستیک و روش های درمان آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از اختلالاتی که سلامت گوش و حتی جان شما را تهدید می کند نوروم آکوستیک است. این اختلال می تواند منجر به بروز خطرات ناگواری برای فرد شود که از جمله می توان به از دست دادن شنوایی و یا حتی خطر مرگ اشاره کرد. روش های مختلفی برای درمان این بیماری وجود دارد. البته تشخیص به موقع یکی از مهم ترین فاکتور هایی است که در روند بهبود شما نقش بسیار مهمی ...
موارد مصرف دیازپام و عوارض جانبی آن
، حساسیت به نور و صدا، یا احساس سوزن سوزن شدن یا گزگز. اگر می خواهید مصرف دیازپام را قطع کنید با پزشکتان تماس بگیرید تا شاید این کار تدریجی انجام گیرد. علایم زیر ممکن است مشاهده شوند اما فقط در صورتی که مشکل ساز شوند نیاز به گزارش دارند: سرگیجه ، خواب آلودگی ، خشکی دهان ، سردرد، تهوع ، یبوست ، اسهال ، ضربان قلب سریع و شدید، یا لرزش . موارد احتیاط در صورت وجود هریک ...
پیشگیری از گرمازدگی با8گام!
ناخوشی و ضعف به شما دست داد فورا از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید. نور خورشید بین ساعت 11 صبح تا 3 بعدازظهر بیشترین خطر را دارد. منطقی ورزش کنید: در ساعات بسیار گرم روز از ورزش شدید خودداری کنید. در عوض پیش از طلوع آفتاب یا پس از غروب آن به دویدن نرم بپردازید. اگر احساس نفس تنگی یا تپش قلب می کنید، ورزش را متوقف کنید و سعی کنید بدنتان را را مثلا با گرفتن دوش آب سرد خنک کنید. اگر چشم ...
6 عادت سالم باعث تعادل قند خون می شوند
غذای بیشتر باشید. سعی کنید فاصله بین وعده ها بیشتر از 4 تا 5 ساعت نشود. حتی اگر از صبحانه متنفر هم هستید باز سعی کنید صبح ها چیزی میل کنید، مثلا ماست، کره بادام زمینی، چند قطعه سیب، و یا شیر سویا. مصرف پروتئین: پروتئین ها نیز مانند چربی جذب قند را در خون کاهش می دهند. اگر از یک خوراکی شیرین مانند یک عدد سیب لذت می برید، سعی کنید به طور هوشمندانه آن را با با پروتئینی مانند ماست یونانی ترکیب ...
افزایش سرعت دویدن و تناسب اندام
عضلات چهارسر ران و بهبود ترن اور استفاده می کند، در حالی که کوفتگی را کاهش می دهد. Torrence توضیح می دهد که سرعت دویدن در سراشیبی، آزاد است. گرانش به نفع شما عمل می کند، نه بر خلاف میل شما، مثل زمانی که از تپه بالا می روید. شما می توانید دویدن سریع را امتحان کنید، چون قلب و شش هایتان آنچنان سخت کار نمی کنند. همچنین این تمرین، دویدن سریع در هنگام یک مسابقه را برای شما راحت تر می کند. او می ...
ناگفته های ورزشی در دوران بارداری
...؛ اما نکته مهم برای دویدن، انتخاب کفش مناسب است؛ به طوری که هنگام دویدن، کفش از پایتان در نیاید. افسانه سوم: کرانچ شکمی، حرکتی بی خطر است. لازم است بدانید که ورزشهای خاصی نیز وجود دارد که زنان باردار باید از انجام آنها دوری کنند؛ به عنوان مثال باید از انجام حرکتهای کرانچ و به طورکلی حرکتهایی که به حالت دراز و نشست انجام می شود پرهیز کنند. اگر می خواهید عضلات شکمتان را تقویت ...
مواردی که یک متخصص پوست برای زیبایی خودش رعایت میکند!
به گزارش بهداشت نیوز؛ به عنوان یک متخصص پوست، می دانم که مراقبت از پوستم فراتر از استفاده دائم از محصولات بهداشتی و زیبایی است. خیلی از عادات و تصمیمات روزانه ما می توانند تاثیر به سزایی بر ظاهر و حسی که ما از پوست خود داریم بگذارد. این ها کارهایی هستند که من انجام نمی دهم چون برای پوستی خوب فقط خبر های بد هستند! حسابی عرق کردن به طور منظم رابطه مستقیم با درخشندگی پوستتان دارد. ورزش ...
هرگز این نوشیدنی ها را هنگام گرمازدگی نخورید
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، سید مهدی میر غضنفری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی ایران بیان کرد: گرما زدگی به علت نوع مزاج در همه یکسان نیست و از نگاه طب سنتی افراد گرم مزاج بیش از سایر گروه ها در معرض این عارضه قرار دارند. وی با اشاره به اینکه سرگیجه، خشکی چشم و پوست، سردرد و حالت تهوع از مهم ترین نشانه های بروز گرمازدگی است، گفت: یکی از بزرگترین اشتباهات ...
5 دقیقه ای از دست استرس رها شوید
به مدت 1 تا 2 دقیقه محکم نگه دارید. برای آرامش ذهن تان هم با شست دست مخالف بر وسط کف دست تان، یه مدت 1 تا 2 دقیقه، فشار آورید. توصیه می شود که هنگام انجام دادن این حرکات نفس هایی آرام بکشید. حتما لازم نیست که برای بیماری خاصی از این تکنیک استفاده کنید، بلکه می توانید هر روز این روش را انجام دهید تا تفاوت در کیفیت زندگی تان حاصل شود. از آنجا که این روش ساده است و در زمان کوتاهی انجام می گیرد، امیدواریم که برایتان مفید واقع شود. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
چگونه با کودک خود صحبت کنیم؟
...> این کارشناس ارشد روانشناسی بالینی درپاسخ به این سوال که " چگونه والدین با کودک خود صحبت کنند تا درخواست آنها را متوجه شود "، ادامه داد: برای اینکه کودکان در خواست شما را بشوند و آنها را اجرا کنند، برخی موارد را باید انجام داد که عبارتند ازهنگام فرمان دادن به چشم ها یش نگاه کنید زیرا تماس چشمی مهم ترین عامل در پیروی کودک از دستور شماست. این روش را از طریق یک بازی به کودک بیاموزید مثلا چند متر ...
علائم کمبود ویتامین در بدن انسان
...، کدو تنبل، هویج، طالبی، فلفل قرمز، انبه، لوبیای چشم بلبلی، زردآلو و کلم بروکلی پخته ازجمله منابع ویتامین A هستند. از علائم کمبود ویتامین E، ضعف و سستی عضلات، مشکلات چشمی و بینایی و مشکلات تعادلی است که در بلندمدت می تواند به کبد و کلیه ها هم آسیب برساند. اگر در گرفتن توپ و همچنین در ترمز نکردن به هنگام رانندگی (نشانه عدم تعادل و کنترل است) سریع نباشید، به احتمال زیاد بدن شما با ...
کدام شغل ها به زانو آسیب می زنند؟
باشید تا مبادا با یک سقوط دردناک، مشکلتان چند برابر شود. گذشته از این، از انجام تمرینات ورزشی آسیب زننده ای که به زانوهایتان فشار بیشتری وارد می کنند پرهیز کنید. وزن کم کنید. وزن بالا آفتی جدی برای سلامت زانوهاست. برای اینکه فشار کمتری به این مفصل وارد شود، وزنتان را کم کنید. خوردن سبزی های کم کالری به جای غذاهای سنتی و پرچرب می تواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند. خجالت نکشید. اگر ...
نشستن زیاد به مدت طولانی چقدر ضرر دارد؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: نشستن زیاد به مدت طولانی ، با شماری از نگرانی های مرتبط با سلامتی مثل چاقی، بیماری قلبی و حتی سرطان رابطه دارد. باور نمی کنید؟ از جای خود بلند شوید و این مقاله را بخوانید؛ وقت آن رسیده که چند گام از کامپیوتر خود فاصله بگیرید و این مقاله را بخوانید. عوارض نشستن زیاد برطبق یک تحقیق، افرادی که بیشتر از 4 ساعت در روز جلوی ...
نشانه های بیماری ها، بر روی صورت شما نوشته شده است!
میکشید، صبح با سردرد از خواب بلند میشوید و یا خستگی بیش از اندازه در طی روز دارید، با پزشک خود درباره انجام یک آزمایش مشورت کنید. برگردان: سیما آزادفلاح بازنویسی: فرزانه پاشایی هرگونه کپی برداری با نام دکتر سلام و لینک دهی مستقیم مجاز می باشد.
استراحت مطلق، درمانی برای کمر درد نیست/برای بلند شدن از صندلی حتما از دست ها کمک بگیرید
عوامل ساختاری پرداخته نمی شود و ممکن است استخوان ها یا عصب آسیب ندیده باشند بلکه عملکرد عضلات دچار اختلال شده باشد. بنابراین اگر در درجه اول به عملکرد عضلات توجه شود دیگر به آزمایشات Xray و MRI نیاز نمی شود و با تغییرات تحرکی درمان پذیر است. برخی از کمر درد ها به اصطلاح پاستورال گفته می شود و به چگونگی نشستن و خوابیدن و کار انجام دادن مربوط است. نوع خوابیدن و نشستن و تفریحات ما می تواند در ...
نشانه های ابتلا به بیماری سلیاک چیست؟
.... از سوی دیگر کودکان ممکن است علائم و نشانه های مانند یبوست، اسهال، تحریک پذیری، کاهش وزن، تاخیر در بلوغ، کوتاهی قد و برخی از علائم عصبی، مانند سردرد، معلولیت، تشنج و عدم هماهنگی عضلات را تجربه کنند. در بیماران مشکوک ابتدا تست خونی برای اندازه گیری آنتی بادی های اختصاصی سلیاک انجام و در صورت مثبت شدن آزمایش خون (TTG)، آندوسکوپی و نمونه برداری از ابتدای روده باریک انجام می ...
همه چیز در مورد فیجت ها؛ آیا این وسایل واقعا آرامش بخش هستند؟
وغریب و گل وبلبل! اگر کمی بیشتر دقت کنید می توانید در مورد صدها مثال دیگر نیز صحبت کنیم که همه ما روزانه آن ها را انجام می دهیم. در واقعاً تمام این مثال ها فیجت محسوب می شوند. حرکاتی که بدن به صورت خودآگاه و خیلی اوقات ناخودآگاه انجام می دهد تا فشار استرس و اضطرابی که در شما به وجود آمده است را کم کند. برخلاف چیزی که خیلی از افراد تصور می کنند، فیجت ها اصلاً چیز ...
حالات، زودگذر و ملکات راسخ است/ انسان کامل؛ مظهر اسم حق
که ما در آسمان شب می بینیم، چه بسا اکنون وجود نداشته باشد. گاهی چند هزار سال طول می کشد تا نور ستاره به چشم ما برسد و اکنون به چشم ما می رسد. ولی خود ستاره دیگر وجود ندارد و بالعکس ممکن است ستاره هایی نور افشانده باشند که هنوز هم به چشم ما نرسیده باشند و در هزاران سال آینده به چشم آیندگان برسد. وی ادامه داد: آنچه شما نتوانی ادراک کنی در درون شما نیست. آنچه شما درک نکنی، نمی دانی در عالم ...
