شغل هایی که دشمن زانوی شما هستند

خواص روغن بادام زمینی شگفت انگیز است, با آنها آشنا شوید

های خونی تاثیر دارند مانند آنژیوتانسین که باعث تنگ شدن عروق و شریان ها می شود. با خنثی ساختن تاثیر آن هورمون، رزوراترول به کاهش فشار خون کمک می کند که باعث کاهش فشار روی سیستم قلبی و عروقی می شود. تاثیر روغن بادام زمینی بر تقویت شناختی بیماری آلزایمر، یکی از فراگیرترین و تراژیک ترین مشکلاتی است که افراد با بالا رفتن سن شان دچار آن می شوند. اما رزوراترول که آنتی اکسیدانی چند ...

5 روش برای استفاده از قهوه برای زیبایی پوست

زیاد نتیجه آن را خواهید دید بویژه اگر ورزش کنید و اضافه وزن خود را کاهش دهید. روشن کننده پوست برای داشتن یک پوست شفاف و لطیف از ماسک قهوه استفاده کنید. نصف فنجان قهوه را با چند قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید. این ترکیب را به آرامی روی پوست بمالید و اجازه بدهید تا 20 دقیقه روی پوست تان باقی بماند. سپس پوست را با آب ولرم بشویید. این ماسک صورت به از بین رفتن سلول های مرده پوست کمک می کند و باعث ...

مشکلات کیسه صفرا

برای تجزیه و و حرکت از طریق دستگاه گوارش می شود را کاهش دهید کاهش مصرف غذاهای چرب علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، سبب حفظ وزن بدن سالم و کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی می شود. این غذاها را بخورید تمام چربی ها را از رژیم غذایی خود را حذف نکنید (مگر در شروع یک حمله و یا در میان یک حمله)، توجه داشته باشید که از بین بردن چربی از رژیم غذایی خود به طور ...

6 هشدار جدی کمبود فیبر در بدن

غذایی متنوع تر هم بروید. احساس تهوع: شاید تصور شما بر این باشد که یک رژیم غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم برای از دست دادن وزن و تناسب اندام مفید است. با این حال بدن شما برای عملکرد موثر نیاز به کربوهیدارت و فیبر دارد. یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و در نتیجه کم فیبر، می تواند شما را دچار احساس خستگی مداوم همراه با حالت تهوع کند. قند خون بالا: فیبر یک ابر قهرمان برای کمک به حفظ سطح ...

ازگیل و درمان اسهال و یبوست

، باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد بدن و در نتیجه، پیشگیری از ابتلا به بسیاری سرطان ها می شود. کاهش فشار خون یکی از خواص ازگیل نرمال کردن و کاهش فشار خون بالا است. این میوه حاوی پتاسیم فراوان بوده و به همین جهات برای تنظیم فشار خون مبتلایان به فشار خون بالا مفید است. بسیاری از مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به فشارخون بالا، باید مصرف مواد غذایی سرشار از سدیم را کاهش دهند و در ...

بررسی مشخصات فنی بوگاتی شیرون توسط تاپ گیر

فرمان است که به لطف سیستم جدیدی که میشلن به اسم Cup 2 برای انفصال سیستم PAX از چرخ ها انجام داده، هر کدام از چهار چرخ رفتار منطقی تری از خود نشان می دهند و تغییرات موردنیاز شما هرچه سریع تر اجرا می شوند. البته بازهم احساس خطر در دو شتاب گیری اصلی وجود دارد. البته مهم ترین مشکل بازهم در آیرودینامیک خودرو و مخصوصا جلوپنجره سنتی این خودرو است که هنگام شتاب گیری ، فشار وارد از سوی دماغ ...

همه چیز درباره فشارخون

دارو برطرف می شود. حداکثر دوز مجاز مصرف قرص زیرزبانی تا رسیدن به اورژانس بیمارستان 3 بار به فاصله 5 تا 15 دقیقه است. البته اگر با بالا رفتن فشار خون فرد دچار عوارضی مثل خونریزی یا سکته مغزی شده باشد نباید به صورت خودسرانه از این دارو استفاده کند. زمانی که خونریزی یا سکته مغزی اتفاق می افتد، بدن فشار خون را بالا می برد تا خونرسانی به ناحیه آسیب دیده را افزایش دهد. برای مثال اگر خونریزی ...

فلج میان خواب و بیداری!

می کنند. افراد مبتلا به حمله خواب به سرعت وارد مرحله خواب رِم می شوند و بر همین اساس است که با فلج خواب مواجه می شوند. در شرایط عادی، پس از به خواب رفتن بین 90 تا 120 دقیقه طول می کشد تا انسان وارد مرحله خواب رِم شود. می توانید یک تجربه خارج از بدن داشته باشید نتایج یک مطالعه که درباره شایع ترین توهمات فلج خواب انجام گرفت، نشان داد که برخی افراد تجربیات بدنی غیر معمول داشته ...

فواید شگفت انگیز ماست

ماست حاوی مواد مغذی مختلفی است که بدن انسان به آنها نیاز دارد. ماست به واسطه محتوای بالای کلسیم خود مشهور است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان ها و استخوان ها محسوب می شود. انسان صدها سال است که ماست مصرف می کند. ماست یک ماده غذایی بسیار مغذی است و مصرف منظم آن می تواند از چندین جنبه سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، ماست می تواند خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را کاهش دهد ...

برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!

هر دو برنج سفید و قهوه ای از محتوای کربوهیدارت بالا برخوردار هستند. برنج قهوه ای یک دانه کامل است که از مواد مغذی کلی بیشتر نسبت به همتای سفید خود برخوردار است. انواع مختلف برنج سفید نیز از برنج قهوه ای تهیه می شوند. یک فرایند آسیاب برای حذف پوسته برنج، سبوس و جوانه مورد استفاده قرار می گیرد. این فرآیند طول عمر بیشتری به برنج سفید می بخشد، اما به بهای از دست رفتن بیشتر مواد مغذی آن از ...

دلیل تجمع آب در بدن چیست؟

نیز می توانند بدون استفاده از نمک عطر و طعم غذای شما را تغییر دهند. سبک زندگی نشستن یا ایستادن طولانی مدت باعث می شود تا بافت های بدن آب را نگه دارند. یک سبک زندگی کم تحرک و غیر فعال می تواند موجب احتباس آب در بدن شود و نشانه های جسمانی مانند تورم در پاها شکل خواهند گرفت. توصیه: حفظ گردش خون در سراسر بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر به واسطه شغل خود مجبور هستید ...

بیماری هایی که با فصل تابستان می آیند!

فواید باورنکردنی رابطه زناشویی موفق؛افزایش طول عمر،ضد سرطان و افسردگی

شفا آنلاین:رابطه جنسی موفق، اگر مستمر و منظم انجام شود، می تواند عمر شما و همسرتان را طولانی کند و فوایدی راکه در ادامه می آوریم به سلامت شما برساند. فوایدرابطه جنسی برای بدن به گزارش شفا آنلاین :محققان می گویند رابطه زناشویی، اگر در زمان مناسب و منظم انجام شود، می تواند سلامت شما را تضمین کند. اگر حرف های محققان را جدی بگیریم، می توانیم بگوییم که بالا رفتن سن ازدواج یکی از ...

آسایش: همچنان قطام شاه نقشم است

ها نباید رام شود. امیر مهدی ژوله بازیگر مقابل شما بود؛ کسی که به تازگی وارد دنیای بازیگری شده. بازی مقابل او چطور بود؟ - من طنز ژوله را خیلی دوست دارم. رابطه خاور و زامیاد هم خیلی خوب در آمد. ما دو نفر تمرین های زیادی با هم داشتیم و سعی می کردیم رابطه خواهر و برادری باورپذیر باشد و حس موجود بین آنها منتقل شود. نکته مهم دیگر این که من همیشه به کارگردان اعتماد می کنم و به انتخبا ...

سرد بودن انگشتان دست وپا نشانه چیست؟

بهداشت نیوز: پدیده رینود این اختلال یکی از علل شایع انگشتان سرد است. اورین تروم، ام دی، روماتولوژیست در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سانتا مونیکا، CA می گوید: “پدیده رینود شرایطی است که در آن تنگی عروق خون در انگشتان دست (و گاهی اوقات پا، گوش و بینی) در واکنش به سرما یا استرس های عاطفی به وجود می آید.” در بخشی انگشتان سفید و پس از آن آبی می شوند، چون هیچ خون یا خون کمی در این منطقه جریان دارد؛ پس از آن آن ها قرمز می شوند و یک بار دیگر عروق باز می شود و جریان خون باز می گردد. ب ...

احتمال گرانی 20 درصدی روغن نباتی

به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری دانشجو، داریوش محمودی اظهار کرد: با توجه به درخواست انجمن روغن نباتی برای افزایش قیمت روغن از سازمان حمایت، در حال انجام امور مورد نیاز برای افزایش نرخ این محصول هستیم. وی افزود: انجمن روغن نباتی درخواست افزایش 20 درصد روغن نباتی را با توجه به بالا رفتن نرخ ارز (مورد نیاز برای واردات مواد اولیه) و دستمزد و سایر هزینه ها پیشنهاد داده است اما میزان افزایش ...

درمان افسردگی و تنظیم فشار خون با نور خورشید

این خطر در مردان سفیدپوست فقط 62/2 درصد است. نتایج بررسی هایی که در سال 2013 در آلمان انجام شده است نشان می دهد افرادی که به میزان زیاد از داروهای کورتون استفاده کرده اند بیشتر با کمبود ویتامین D و عواقب آن مانند پوکی استخوان و آرتریت مواجه می شوند. بنابراین افرادی که با این مشکلات مواجه هستند، علاوه بر مصرف دارو لازم است به میزان لازم در معرض نور خورشید نیز باشند. پسوریازیس ...

چطور می توان شیفته خدمت بود، نه تشنه قدرت ؟!

شعار سال : شهید بهشتی در مصاحبه ای با روزنامه جمهوری اسلامی، خود و فعالیت های انقلابی اش پیش و بعد از انقلاب را تشریح می کند. این مصاحبه در سیزدهم تیر ماه 1360 یعنی یک هفته پس از شهادت یکی از مهمترین ارکان انقلاب اسلامی ایران در حادثه بمب گذاری حزب جمهوری منتشر می شود که بخش هایی از آن در گزارش پیش روی آمده است. نگاهی به مواضع اقدامات و کلام شهید بهشتی، نشان می دهد، چطور می توان شیفته خدمت بود، نه تشنه قدرت . شهید بهشتی در این گفت و گو، زندگی نامه اش ...

بزرگ شدن باسن با چند حرکت ساده خانگی

" سنگین را در هر دست نگه دارید. می توانید از وزنه های 6-4 کیلوگرم برای تمرین استفاده کنید. اگر این تمرین را به درستی انجام دهید، عضلات سرینی خصوصا" سرینی بزرگ و همسترینگ (پشت ران) را تقویت می کند. مبتدی ها برای اینکه به ستون فقرات و کمر شما آسیب وارد نشود، توصیه می کنیم از وزنه های 4-2 کیلوگرمی استفاده کنید. خم شوید و به آرامی وزنه ها را پایین بیاورید. پشت تان را خم نکنید! پشت باید در ...

اولین سوال رهبر انقلاب از محافظان پس از به هوش آمدن چه بود؟

تا ورودی را کنترل کنم که کسی وارد نشود. چند نفری هم که تجمع کردند با داد آنها را متفرق کردم. کادر درمانگاه با دیدن وضعیت اعلام کرده بودند که این شخص مجروح است و ما کار مجروحین را نمی توانیم انجام بدهیم باید به بیمارستان منتقل شود. یک پرستار به همراه یک کپسول اکسیژن به همراه می آورند تا مراقب آقا باشند. این جز لطف حق نیست که در آن استرس بالا خطایی نکنی که شرایط سخت تر شود. من دیدم وقتی آقا را درون ...

علت خرناس های شبانه چیست؟

بزرگی از بیماری ها اطلاق می شود که در آن الگوی طبیعی خواب وجود ندارد و تمام ارگان های بدن تحت تاثیر آن قرار می گیرد. دکتر عدیمی در گفت وگو با جام جم می گوید: اختلالات تنفسی حین خواب، موضوعی است که در 40 سال اخیر به آن توجه ویژه شده است. در این اختلالات گاهی بدون این که فرد متوجه باشد، با شکایت از خستگی و عدم تحمل فعالیت و فشار خون مراجعه می کند. این بیماری خیلی شایع است و متاسفانه باعث تشدید بیماری ...

آشنایی با عوارض دیسک کمر

بیشتر به دیسک های باقیمانده سالم خواهد شد و باعث می شود بار وزن و کارهای روزانه به طور بسیار مخرب تری روی سایر مهره ها و دیسک ها، فشار تخریبی وارد کند که این مهم ترین عارضه ای است که فرد در درازمدت به طور نهفته با آن دست و پنجه نرم خواهد کرد. با این حال انجام عمل جراحی دیسک کمر برای دسته ای از بیماران گریزناپذیر به نظر می رسد. با این تفاسیر بهتر است هر بیمار بداند در دوره نقاهت پس از جراحی دیسک ...

فایده فوق العاده دویدن برای سلامتی!

دویدن چه بر روی زمین و چه بر سطح تردمیل، علاوه بر تناسب اندام به سلامتی شما منجر خواهد شد. اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین کار برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود شک دارید، این علل را از دست ندهید: به گزارش شبستر نیوز به نقل ار قدس انلاین مراجعه کمتر به پزشک: کسانی که دویدن را وارد برنامه های هفتگی یا روزانه خود می کنند، کمتر از سایر افراد به بیماری های مزمنی مانند سرطان ...

سکته مغزی در کمین نوجوانان چاق

اتاق خبر 24 : تازه ترین تحقیقات نشان داده است، نوجوانانی که دچار اضافه وزن هستند، 80 درصد بیش از دیگران در معرض ابتلا به سکته مغزی قرار دارند. بر اساس پژوهش ها، نوجوانان چاق زیر 8 سال در معرض سکته مغزی قرار ندارند، اما اگر روند چاقی آنها در سنین بلوغ ادامه یابد، می تواند پیامد های غیر قابل جبرانی به دنبال داشته باشد. تحقیقات دانشمندان سوئدی حکایت از احتمال نزدیک ...

علل سبکی سر

الکل و دخانیات اجتناب کنید آنتی هیستامین ها، آرام بخش ها و داروهای ضد تهوع نیز ممکن است سبب احساس سرگیجه شود داروهای تجویزی را بدون توصیه پزشک خود قطع نکنید. اگر شما تمایل به تجربه سبکی سر را به صورت منظم دارید در اینجا برخی راهنمایی های اضافی برای کمک به بهبود کیفیت زندگی شما آورده می شود. آگاه باشید که شما ممکن است هنگام راه رفتن تعادل خود را از دست بدهید که می تواند سبب سقوط ...

چاقی،یکی ازعوامل چربی خون

...: دکتر سعید صحبتی چاقی را یکی از عوامل افزایش چربی خون در افراد دانست و گفت: هم چنین افراد بالای 30 سال با هر 10 سال افزایش سن احتمال افزایش چربی خون در آن ها دو برابر می شود. وی با رد این مطلب که چربی ها همیشه مضر هستند، گفت: وجود چربی در خون و وجود چربی در تغذیه یکی از ارکان اصلی رشد و سلامتی بدن است برخلاف تصور عامه که چربی را مضر می دانند، چربی ها یکی از منابع عمده تامین ...

چاقی و افزایش احتمال کمردرد

احتمال بروز فتق دیسک بین مهره ای نیز افزایش میدهد. در افراد چاق به دلیل وارد آمدن فشار بیش از حد به مهره ها، بافت های اطراف دچار التهاب میشوند. تولید بافت همبندی و استخوان اضافه یکی از واکنش های بدن به این التهاب است. این بافت های اضافی در اطراف نخاع سبب کاهش فضای کانال نخاعی و بروز تنگی کانال نخاعی میشود.احتمال بروز اسپوندیلولیستزی یا سر خوردن مهره ها نیز در افراد دچار اضافه وزن بیشتر ...

10 فرمول ساده برای چکاپ شخصی در منزل

لازم است هر ساله حداقل یک مرتبه برای انجام چکاپ کلی به پزشک مراجعه کنید اما اگر جزو این دسته نیستید، توصیه می کنیم حداقل به این 10 کار ساده عمل کرده و خود را چکاپ شخصی کنید تا از سلامت تان مطمئن شوید. 1- به خودتان نگاهی بیندازید هر 3 یا 4 ماه خودتان به شخصه یا همراه با یکی از اعضای خانواده نگاهی به پوست دست، پوست سر، نوک انگشتان، اطراف ریشه ناخن و زیر بغل خود بیندازید. بروز ...

چه دلیلی برای عرق کردن در خواب وجود دارد؟

...> اولین و معمول ترین دلیل عرق کردن درخواب، بالا رفتن دمای بدن به خاطر گرمای محیط است.اگر دماسنج اتاق خواب تان خراب است،اگر پیژامه ضخیم و گرم پوشیده اید و یا اگر زیر پتو و لحاف خودتان را زندانی کرده اید ، اصلا عجیب نیست که گرم شوید و عرق کنید ؛ این اتفاق کاملا طبیعی است. دمای بدن در طول خواب متغیر است ، بیشتر افراد نزدیک های صبح ، یعنی حدود ساعت 4 کاهش موقت دمای بدن را تجربه می کنند. ...

رنگ رخساره خبرمی دهد از سِرّ درون

است علامتی از اختلال سلیاک باشد (یک اختلال در سیستم خود ایمنی که بدن به گلوتن واکنش نشان می دهد). بثورات پروانه ای شکل روی استخوان گونه و پل بینی علامتی از لوپوس است (یک اختلال خود ایمنی دیگر). آلرژی، اگزما و مشکلات روده و همچنین عفونت های خاص میتوانند باعث تحریک و بثورات صورت شوند. اگر همراه با صفاتی مثل گردن ضخیم و فک کوچک باشد، میتواند علامتی از آپنه خواب باشد. (یک اختلال در سلامتی که ...