خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای خرید مکمل
را از بد جدا کنید و فوت و فن های تجارت که برخی شرکت ها ممکن است به منظور فریب دادن شما برای خرید محصولات نه چندان قابل اطمینانشان بکار ببرند را به شما بیاموزد . نمی خواهیم بگوییم که تمام مکمل ها، نوعی اتلاف وقت هستند. کلید، این است که از محصولاتی با مواد تشکیل دهنده مورد حمایت تحقیقات علمی استفاده کنید. این وضعیت چندان هم دلسرد کننده نیست . برخی مکمل ها می توانند به بهبود حجم ...
دُخانیاتی که شکمتان را چاق می کند
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، اگر مدت هاست که مراقب خورد و خوراک و تناسب اندام تان هستید، اما باز هم موفق نمی شوید چربی های شکم تان را آب کنید باید بدانید یک جای کار ایراد دارد، یعنی دلایلی وجود دارند که مانع از رسیدن شما به هدف تان می شوند. در این مطلب، پنج مانع لاغری و صاف شدن شکم را عنوان می کنیم. تحرک دارید، اما نه آنچنان که باید و شاید پیاده روی ...
ورزش پیلاتس چیست؟
پذیری و آگاهی لازم به منظور پشتیبانی از حرکات موثر و دلپذیر انجام می شود. پیلاتس یکی از معروف ترین سیستم های ورزشی در کشور است. به نظر می رسد که همه افراد یا در حال انجام پیلاتس هستند و یا علاقه دارند که برنامه ورزشی پیلاتس را شروع کنند. در حقیقت یکی از بهترین نقاط مثبتی که برای پیلاتس وجود دارد این است که گستره وسیعی از افراد را در بر می گیرد. مهم ترین فواید این ورزش عبارتند از ...
7 گام سالم برای کاهش وزن بعد از دوران بارداری!
اضافه وزن بوده باشید، بعد از زایمان نیاز به زمان حداقل یک ساله و یا حتی بیشتر برای رسیدن به تناسب اندام دارید. به عقیده متخصصان رویکرد کاهش وزن بعد از بارداری باید تدریجی باشد و رفتن به سوی رژیم های سخت غذایی به هیچ وجه توصیه نمی شود. با در نظر گرفتن این رویکرد، در اینجا چند راهنمایی برای کمک به کاهش وزن بعد از بارداری معرفی شده است: رژیم های سخت نگیرید: دور رژیم ...
اسمم جزو ممیزی حراست صداوسیماست/با جمع کردن مدل های اینستاگرامی موافق بودم/بازیگرهایی که سانسور می شوند ...
مدل مهم است؟ با توجه به اینکه معیارهای زیبایی با توجه به فرهنگ های شرقی و غربی باهم متفاوت اند. یک سری مسایل مانند فتوژنتیک بودن، زاویه فک، فاصله چشم و ابرو و تناسب قد و وزن؛ استانداردهای خیلی مهمی است. حالا بسته به آن چیزی که می خواهد تبلیغ شود و محل و فرهنگی که این تبلیغ قرار است آنجا انجام بگیرد بررسی می شود که آیا این مدل را به عنوان یک آدم زیبا شناخته می شود؟ انتخاب می کنند که تو برای ...
بیماری واسکولیت چیست؟
تامین خون بوسیله این رگ ها می باشند. علائم بیماری واسکولیت علامت اصلی این بیماری التهاب و درد می باشد. با توجه به اینکه در اکثر مواقع این التهابات در اعضای داخلی بدن رخ می دهد، شما نمی توانید آنها را ببینید. این بیماری دارای علائم گوناگونی می باشد که در افراد مختلف متفاوت است. بیشتر افرادی که دچار این بیماری هستند دارای احساس ناخوشایند به همراه تب، تعرق، خستگی مفرط و کاهش وزن می ...
6 هشدار جدی کمبود فیبر در بدن
کاهش طبیعی کلسترول خون، سراغ مواد غذایی متنوع تر هم بروید. احساس تهوع: شاید تصور شما بر این باشد که یک رژیم غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم برای از دست دادن وزن و تناسب اندام مفید است. با این حال بدن شما برای عملکرد موثر نیاز به کربوهیدارت و فیبر دارد. یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و در نتیجه کم فیبر، می تواند شما را دچار احساس خستگی مداوم همراه با حالت تهوع کند. ...
آب کردن چربی های شکمی با این روشها
غذایی و نوشیدنی دریافت می کنید، بسوزانید تا بتوانید وزن کم کنید. اگرچه اینکار در نگاه اول آسان به نظر می رسد اما بسیار دشوار است. انتظارات غیر واقعی نداشته باشید. یک تمرین سخت و طاقت فرسا تنها 800 الی 1000 کالری خواهد سوزاند. خوشبختانه، فعال بودن به کاهش وزن کمک می کند اگر بتوانید بین 600 الی 800 کالری بیش تر از چیزی که در روز دریافت می کنید بسوزانید. در هر هفته تنها انتظار کاهش وزن 453 ...
برای تناسب اندام این خوراکی های خوشمزه را میل کنید
به گزارش بهداشت نیوز، تلاش برای رسیدن به تناسب اندام یعنی با ورزش کردن، چربی سوزی، استراحت کافی، تغذیه مناسب و نوشیدن آب کافی عضلات خود را خوش فرم کنید. برای متناسب شدن باید سخت تلاش کرد و برای ورزش و تغذیه صحیح وقت گذاشت. اگر در کنار ورزش مراقب تغذیه صحیح هم باشید خیلی سریعتر می توانید به اندام مناسب و مورد نظر خود برسید. خوردن غذاهای مقوی یعنی غذاهایی که دارای آنتی اکسیدان، ویتامین ...
در مورد فلج مغزی چه می دانید؟
وجود آمدن این بیماری هستند، پیشرونده نیستند، مشکلات حرکتی بیمار می تواند پیشرفت کند. پس این بیماران باید تا زمان تمام شدن رشد جسمی یعنی تا اتمام بلوغ تحت نظر پزشک باشند. شدت فلج مغزی در بیماران مختلف متفاوت است. در بعضی، بیماری چنان شدید است که کودک مدت کوتاهی بعد از تولد فوت می کند و در بعضی دیگر به قدری خفیف است که ممکن است به هیچ اقدامی نیاز نداشته باشد ولی بیشتر بیماران در وسط این طیف ...
آیا چای سبز باعث لاغری می شود؟
/> فواید چای قاصدک چای سبز و زیبایی پوست لیموناد چای سبز برای لاغری انواع چای های مفید و مضر برای تناسب اندام! کاهش وزن با چای های گیاهی با دمنوش ذغال اخته لاغر شوید!
نحوه مصرف ال کارنیتین (L-carnitine)
افراد در این مدت 2 الی 3 کیلوگرم از وزن چربی خود را از دست داده و 1 کیلو گرم بر وزن عضلات آن ها افزوده شد. از آنجا که بخشی از کارنیتین در کلیه ها ساخته می شود بعضی از بیماران کلیوی ممکن است با کمبود آن مواجه شوند و مصرف مکمل های ال کارنیتین زیر نظر پزشک برای این افراد مفید خواهد بود. بسیاری از پزشکان برای افرادی که به بیماری های قلبی مبتلا می باشند مکمل های ال کارنیتین تجویز می ...
ورزش مناسب خودت را بشناس
هوازی خوانده می شود و باعث سوختن چربی های بدن برای کسب انرژی می شود. ورزش هایی مثل دویدن، حرکات ایروبیک، دوچرخه سواری، پیاده روی، شنا، طناب زنی، انجامشان در مدت زمان بیش از 40 دقیقه به کاهش وزن کمک زیادی می کند. در باشگاه های ورزشی تناسب اندام که در سطح شهر به راحتی دیده می شوند، رشته هایی همچون ایروبیک، اسپینینگ، زومبا، بادی پامپ، تی آر ایکس برگزار می شود که همگی به لاغری کمک زیادی می کنند اما اگر ...
ال جی V30 ؛ مشخصات فنی، ویژگی ها، زمان عرضه و قیمت (جمع بندی شایعات)
ال جی V30 پرچمدار جدید شرکت ال جی است که کمتر از چند ماه دیگر معرفی خواهد شد. با توجه به اخبار گوناگون پیرامون مشخصات فنی، قیمت و زمان عرضه آن، تمامی اخبار مربوط به ال جی وی 30 را در این مطلب جمع بندی خواهیم کرد. بر اساس شایعاتی که تاکنون درباره ال جی وی 30 شنیده ایم، ال جی تا چند ماه دیگر یک محصول فوق العاده قدرتمند را به دنیای گوشی های هوشمند معرفی خواهد کرد. این محصول قرار است تا ...
گیاهان مفید برای درمان سوءهاضمه
. البته حواستان باشد مصرف بیش از 4-2 گرم زنجبیل در طول روز، ابتلا به سوزش سر دل را همراه خواهد داشت. -ماست: ماست، حاوی میلیاردها باکتری مفید برای دستگاه گوارش است که می تواند به هضم بهتر مواد غذایی کمک و سلامت سیستم گوارشی را حفظ کند. از این رو، مصرف روزانه حداقل 3 لیوان ماست در وعده ها و میان وعده های غذایی توصیه می شود . -موز: موز، دارای پتاسیم بالایی است و می تواند به حفظ ...
نفس نفس زدن بیش از حد؛ آیا سگ من مشکلی دارد؟
نفس زدن های سنگین و یا مکرر است، می تواند یکی از اولین نشانه های وجود مشکل باشد. اگر سگ شما بدون دلیل و در زمان های عجیب و غریب مثل شب که در حال استراحت است نفس نفس می زند، شما باید یک قرار ملاقات با دامپزشک ترتیب دهید. به خاطر داشته باشید سگ شما نمی تواند در مورد ناراحتی خود به شما چیزی بگوید، به طوری که به شما بستگی دارد که به تغییرات رفتاری او که می تواند علائم درد باشد توجه کنید ...
به این دلایل هوررمون رشد مصرف نکنید
. وی افزود: در ادامه اگر BMI و توده بدنی فرد زیر 18/5 باشد (یعنی ترکیب وزن در مجذور قد به متر) یعنی او لاغر است، بنابراین با در نظر گرفتن این موارد می توان به دختران لاغر 3 جلسه ورزش مقاومتی با وزنه متوسط و با استراحت های 2 تا 3 ثانیه توصیه کرد. به گفته این متخصص پزشکی ورزشی، کاهش وزن نباید در طول هفته بیش از نیم تا یک کیلوگرم باشد و بهتراست کاهش وزن علاوه بر رژیم غذایی همراه ...
چرا زنان ژاپنی جوان می مانند؟
باعث می شود که کم تر بخورید و در نتیجه به کم کردن وزن شما کمک می شود. حجم غذا در بشقاب های کوچک تر، بیشتر به نظر می رسد و باعث می شود کمتر بخورید. با این روش می توانید از پرخوری و ورود کالری های ناخوشایند به بدن جلوگیری کنید. وقتی بحث کم کردن وزن به میان می آید، حجم غذا مهم تر از نوع غذایی است که میل می کنید. تعدادی از مهم ترین اصول ژاپنی ها در سرو و مصرف غذا به این شکل است: ...
بگو چه هدفی داری تا بگویم چه ورزشی انجام بدهی؟
مدت زمان بیش از 40 دقیقه به کاهش وزن کمک زیادی می کند. در باشگاه های ورزشی تناسب اندام که در سطح شهر به راحتی دیده می شوند، رشته هایی همچون ایروبیک، اسپینینگ، زومبا، بادی پامپ، تی آر ایکس برگزار می شود که همگی به لاغری کمک زیادی می کنند اما اگر به این رشته ها علاقه ندارید پیشنهاد دیگری داریم؛ ورزش کیک بوکسینگ تلفیقی از بوکس و ورزش های رزمی است که تمرینات آن تمام بدن را درگیر می کند و کاهش وزن را ...
