خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حملات پانیک چیست؟
...> لیلا رازقیان جهرمی متخصص اعصاب و روان با اشاره به اینکه شیوع اختلال وحشت زدگی بین یک تا چهار درصد بوده و زنان بیش از مردان به آن مبتلا می شوند؛ گفت: این اختلال بیش از همه در جوانان رخ می دهد و افراد تقریبا در سن 25 سالگی به آن مبتلا می شوند. وی افزود: 90 درصد افراد مبتلا به این اختلال حداقل به یک اختلال روانی دیگر مبتلا هستند که شایع ترین اختلال همراه با آن ، افسردگی و سایر اختلالات ...
این دانه ها بیشتر از شیر کلسیم دارند
به گزارش بهداشت نیوز، بیشتر بزرگسالان فکر می کنند که مصرف شیر برای آنها خوب است. همچنین، از دوران کودکی به ما گفته شده است که مصرف شیر موجب رشد سالم و قوی استخوان ها می شود و یکی از بهترین منابع کلسیم است. به رغم تمام این موارد، شیر شاید به آن اندازه هم که فکر می کنید برای شما مفید نباشد. در حقیقت، بزرگسالان به اندازه کودکان از بسیاری فواید شیر بهره مند نمی شوند و پژوهش های بسیاری نشان ...
از کدام نوع شیر خشک استفاده کنید؟
لاکتوز در بدن دارد ولی شیر سویا برای هضم نیاز به این آنزیم ندارد. این ماده غذایی برای کودکان ، افراد مسن و تمام کسانیکه بیمار هستند مناسب است. علاوه بر آن شیر سویا با کلسیم غنی می شود و در زنان یائسه، مردان مسن و کسانیکه پوکی استخوان دارند مناسب است خوردن یک وعده 250 گرم از شیر سویا 50 درصد از نیاز روزانه کلسیم را تامین می کند و فراموش نکنید که این ماده غذایی غنی از فسفر است که یک ماده ...
علت و علائم سرطان روده بزرگ را بشناسید!
به رشد غیر طبیعی سلول ها در کولون یا رکتوم (قسمتی از روده بزرگ)، سرطان روده بزرگ (Colorectal cancer) یا سرطان کولون و همچنین سرطان رکتوم گفته می شود. این بیماری می تواند به بافت های دیگر بدن حمله کرده و در آنها تکثیر یابد. در تمام دنیا، سرطان روده بزرگ سومین نوع معمول سرطان است و ده درصد تمامی موارد سرطان را در بر می گیرد. شیوع این بیماری در زنان کمتر از مردان است. مختصری از آناتومی ...
همه چیز در مورد سنگ مثانه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دکتر فرزانه شریفی اقدم جراح و اورولوژیست (متخصص کلیه و مجاری ادرار) بیان کرد: مثانه بیش فعال در زنان نسبت به مردان شایع است و حدود 27-35 درصد زنان، 13-15 درصد مردان درگیر این بیماری هستند. بیش فعالی مثانه معمولا یک نشانه تنها نیست، بدین معنا که این بیماری اکثرا با یک عارضه جدی تر همراه است. تکرر بیش از حد ادرار و احساس دفع ناگهانی ادرار و بی اختیاری ...
رمان پرفروش نیویورک تایمز به ایران رسید - زندگی در پشت درهای بسته
توجه ام به جک جلب شد. با این حال محتاط ترین شان بودم. بعضی ها مخصوصاً زنان جوان راحت به جک لبخند می زنند تا توجه اش را جلب کنند؛ دختران نوجوان نخودی می خندیدند و دستان شان را جلوی دهان شان گرفته و هیجان زده پچ پچ می کردند که او باید یک ستاره سینما باشد. خانم های مُسن تر تحسین کنان به او می نگریستند، خیلی به ندرت مردی قدم زنان از کنارشان می گذشت که از نظر آنها خواستنی باشد. حتی مردان هم جک را نگاه ...
با مصرف آناناس این 9 مشکل سلامتی را درمان کنید
وعده آناناس بیش از 130 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند؛ ویتامینی که با کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است و آنهم با تحریک فعالیت گلبولهای سفید خون و خنثی کردن اثرات رادیکال های آزاد در بدن. یکی از مزایای پنهان ویتامین ث، نقش اساسی آن در ایجاد کلاژن است و مصرف آن به بهبود سلامت پوست کمک میکند. محتوای ویتامین ث به بهبود سریع زخم ها، صدمات ...
کارت حافظه اسرار داعش را فاش کرد / تصاویر
وسیله نقلیه در اختیار داشت. فرمانده داعشی ها سرسخت به نظر می رسد. او نوع و تعداد سلاح های استفاده شده، تعداد شاسی کامیون ها و موارد خرابی را یادداشت می کرد. یادداشت هایش نشان می دهند که نحوه کار کردن در واحدهای کوچک را می داند. او سعی کرده بود ارتباط میان سربازانش را تقویت کند. طوری برنامه ریزی می کرد که سربازان تنها غذا نخوردند. با عکس ها و مدارکی که یافته بودم، از خانه و ...
مصرف کدام ویتامین برای مردان ضروری است؟
دریافت بالای ویتامین E باعث کاهش خطر نمی شود و حتی یکی از آنها نشان داد میزان بالای آن نمی تواند باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات شود. واضح این است که ویتامین E بدست آمده از غذا در برنامه غذایی مزایای مهمی برای سلامت بدن دارد. تاثیر دریافت مکم ویتامین E هنوز توسط تحقیقات در حال بررسی است. آنتی اکسیدان غشا سلولی می تواند در خطر آسیب رادیکال های آزاد درون بدن ...
آشنایی با تنها شهر ایران که رقم بیکاری در آن صفر است
همه متخصصان، تغذیه غلط منشاء اصلی همه این بیماریهاست. در این میان نان به عنوان اصلی ترین خوراک مردم نقش بسیار مهمی در این فرایند ایفا می کند اما متاسفانه همواره مورد بی توجهی متولیان قرار گرفته است. مصرف نان با کیفیت و سالم موجب می شود که از افتادن در سراشیبی مرگ زودرس ناشی از ابتلا به یکی از بیماریهای غیرواگیر قرار جلوگیری شود. در گذشته وقتی از کنار یک نانوایی عبور می کردیم بوی عطر نان ...
فواید و مضرات زردآلو را بشناسید
زردآلو از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. خوردن زردآلو آرام بخش است و مصرف آن به کسانی که فعالیت فکری زیاد دارند، توصیه می شود.زردآلو برای درمان شب کوری بسیار مفید است.زرد آلو یکی از میوه های مفید برای کاهش LDL یا کلسترول بد خون است و افراد با مصرف منظم این میوه می توانند سلامت قلب خود را حفظ کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی را کاهش دهند.در عین حال مصرف زردآلو باعث افزایش سطح HDLخون نیز ...
معجزه ای که تخمه هندوانه انجام می دهد
فراهم می کند. تخمه هندوانه سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده ای مانند امگا 3 ها و امگا 6 ها است که به کنترل این مشکلات و تصفیه خون کمک می کنند. بنابراین این تخمه ها قدرت لازم برای کاهش خطر انسداد و سفت شدن عروق را داشته و از ابتلا به بیماری های گردش خون و بیماری های قلبی عروقی جدی پیشگیری می کنند. تهیه این نوشیدنی بسیار ساده است و نیاز به زمان زیادی ندارد. گرچه می توانید تخمه هندوانه را ...
آیا مصرف بورانی ماست و اسفناج مجاز است؟
در خصوص رابطه میان خوردن سبزی جات و خطر بروز سرطان پروستات، اسفناج بهترین و موثرترین سبزی برای پیشگیری از این بیماری شناخته شد. اسفناج منبع غنی اسید فولیک در بارداری اسفناج منبع خوبی برای تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن می باشد بر اساس تحقیقات انجام شده نتیجه گرفته شده است که مصرف اسید فولیک خطر بیمای های قلبی را تا شانزده درصد، خطر سکته مغزی را بیست و چهار درصد و خطر ترومبوز ...
10سنت عجیب و غریب از سراسر جهان
شان و مقام بالاتر فرد است. البته منشا این رسم بدرستی مشخص نیست اما نمادی از اجتناب از برده داری است. هرچند این حلقه ها سپری در برابر حمله ببرهای شمال چین است، اما این حلقه های هم اندازه برای این افراد ناخوشایند بوده و با گذشت زمان تنگ تر شده و برای زنان خطر خفگی به همراه دارد. اگر زنی به همسرش خیانت کند حلقه های گردن وی را برداشته و تنبیهی برای زنان خیانتکار محسوب می شود. نامیبیا ...
دوربینی چشم یا هایپروپی و راه های درمان آن
از نظر زیبایی هم بسیار رضایت بخش است. 3- جراحی در این روش اپی تلیوم قرنیه چشم برداشته می شود و بعد از جراحی لیزر، دوباره سرجای خودش گذاشته می شود شیوع دوربینی چشم در جمعیت مسن ایرانی، دو برابر سایر کشورهاست. همچنین میزان دوربینی در زنان نسبت به مردان بیشتر است. دوربینی در افراد مسن موجب می شود: علایم پیرچشمی در این افراد زودتر آغاز شود و استفاده از دو عینک ...
مکمل های مناسب در پوکی استخوان
استخوان ها کم کم شروع به ضعیف شدن می کنند. در زنان این فرآیند بعد از یائسگی سریع تر اتفاق می افتد. اما می توان این روند را کندتر کرد.رژیم غذایی و خوردن غذاهای مناسب می تواند توده استخوانی را محکم تر کند و استخوان های شما را در تمام سنین همچنان قوی نگه دارد. شیر یکی از عوامل اصلی داشتن استخوان هایی محکم است. مصرف روزانه شیر کم چرب برای استحکام سلامت استخوان ها بسیار مفید است. ماست و پنیر ...
گزارش ویژه: حساسیت فیفا به توهین نژادی در ایران
برای تیم ملی رخ نداد و فدراسیون فوتبال فقط با جریمه مالی روبه رو شد؛ ولی باشگاه پرسپولیس، در دیدار یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیا و در بازی حساس مقابل لخویا به دلیل تکرار رفتار نامتعارف تماشاگرانش مجبور شد در ورزشگاه خالی از هوادار آزادی به میدان برود. خطر در کمین است بااین حال موردی که حالا فوتبال ایران را به طور جدی تری تهدید می کند، گزارشی است که سازمان فوتبال علیه نژادپرستی ...
خواص بی نظیر تخم شربتی
...، گزیدگی مار و حشرات و پایین آوردن دمای بدن استفاده می شود. # تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و در عین حال آن هایی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود. # این دانه های ریز سیاه رنگ می توانند میزان قند خونتان را تنظیم کنند؛ بنابراین شما را از خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
اجرای طرح خودمراقبتی سازمانی در استان مرکزی استارت زده شد
وضعیت استان بهبود یابد. سازمان ها با اجرای این برنامه می توانند گام موثری در این بخش بردارند. نظری با تاکید بر اینکه افزایش عمر ایرانیان از اهداف این برنامه است و با اشاره به اینکه در سال 69 امید به زندگی مردان کمتر از 68 سال و زنان 71 تا 73 سال بوده است و این آمار در سال 94 برای مردان به 73 تا 76 سال و زنان به بیش از 76 سال افزایش یافته است، افزود: وضعیت ما هنوز نسبت به کشورهای پیشرفته ...
بی تحرکی در بارداری، عواقب خطرناک
ابتلا به دیابت است، زیرا در دوران بارداری بدن مادر برای تامین نیاز جنین قند می سازد و زمانی که مادر مدام غذا مصرف کرده و حرکت نکند قند زیادی تولید شده که مصرف نمی شود و این قند تجمیع شده می تواند زمینه ساز ابتلا مادران باردار به دیابت شود. وی افزود: همچنین این حجم زیاد قند از طریق بند ناف به جنین می رسد و موجب چاقی و درشت شدن جنین می شود و بعد از به دنیا آمدن نوزاد، جدایی از این منبع ...
تغذیه دوران بارداری، غنی از مواد مغذی
مادر را نیز بیشتر می کند و خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را کاهش می دهد. بذر کتان حاوی لیگنان است و اثری مشابه استروژن دارد. لیگنان ها انقباض رحم را تحریک می کنند که در هفته های اول بارداری نامطلوب است پس در طول این زمان باید از مصرف بذر کتان اجتناب کرد بنابراین مصرف بذر کتان از هفته 38 بارداری مفید است و از فواید آن بهبود بافت مخاطی رحم، باز کردن گردن رحم، تحریک درد زایمان و تسهیل ...
فواید فوق العاده آلو سیاه
بیماری تا 60 درصد کاهش می یابد. فواید آلو سیاه خشک فواید آلوسیاه خشک تنها مختص افزایش حس سیری در افراد نیست، بلکه سرشار از موادمغذی بوده که فواید سلامتی بالقوه ای برای بدن انسان دارد، به طوریکه براساس مقاله ی منتشر شده در مجله امریکایی تغذیه و موادغذایی، این میوه ی خشک شده از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، پوکی استخوان، دیابت نوع 2 و چاقی جلوگیری خواهد کرد. مصرف یک ...
چگونه از سلامت لبنیات سنتی و بستنی های باز و دستگاهی مطمئن شویم؟
...> دکتر آراسب دباغ مقدم، متخصص بهداشت مواد غذایی، اعتقاد دارد که مصرف شیر و فرآورده های لبنی غیرپاستوریزه و غیربهداشتی با خطر انتقال دو دسته بیماری به انسان همراه است: 1- بیماری هایی که منشا دامی دارند مثل تب مالت، تب کیو، سالمونلوز و 2- عوامل بیماری زایی که از محیط غیربهداشتی کارگاه ها و کارخانه های شیردوشی و تولید لبنیات یا کارگران به محصولات لبنی منتقل می شوند. به گفته این متخصص، این ...
خواص درمانی انجیر
.... رادیکال های آزاد، علت ایجاد سرطان در بدن هستند. فیبر فعالیت روده را تنظیم می کند و به بهبود عملکرد آن کمک می کند. پیشگیری از سرطان سینه بعد از یائسگی: فیبر موجود در انجیر محافظ زنان در برابر ابتلا به سرطان سینه بعد از یائسگی است. کنترل فشارخون: اگر افزایش سدیم با کاهش پتاسیم همراه شود، نتیجه آن افزایش فشارخون است. انجیر از طرفی دارای مقادیر زیادی پتاسیم و از طرف دیگر ...
تغذیه در بارداری دوقلویی، کالری مورد نیاز
. لبنیات کلسیم به محکم شدن استخوان های جنین کمک می کند.همچنین احتمال پره اکلامپسی را کاهش می دهد.اگر دو قلو باردار هستید ، حداقل باید چهار لیوان در روز شیر میل کنید.اگر شیر دوست ندارید ، دیگر محصولات لبنیاتی مانند پنیر و ماست را جایگزین کنید. آب اگر دوقلو باردار هستید ، باید نسبت به قبل آب بیشتری میل کنید، حتی اگر دوست نداشته باشید.شاید خوردن آبمیوه و شیر ...
اعتیاد در ایران زنانه تر از میانگین جهانی نیست
هم اینجا صدق می کند: مردان، در مقایسه با زنان، به ماده مصرفی شان هم وفاداری کمتری نشان می دهند و بیشتر از زنان، به چند مصرفی روی می آورند. همچنین در پژوهش های جدید آمده است که زنان چه در طی درمان و چه پس از درمان در مقایسه با مردان وسوسه بیشتری از مصرف مواد به سراغشان می آید. شدت و تواتر وسوسه مصرف مواد در زن ها نسبت به مردها بسیار بیشتر است که به نظر می رسد این موضوع به سیکل قاعدگی در ...
اوتیسم در بارداری، تاثیر آلاینده ها
بارداری دارد باید توجه ویژه ای به محیطی که در آن زندگی می کند، آب و غذایی که می خورد و مواد شیمیایی ای که با آن در ارتباط است، داشته باشد. از ماهی های اقیانوسی که گوشتشان حاوی جیوه است باید دوری کرد. یک خانم باردار باید تا جای ممکن مواد غذایی ارگانیک مصرف کند. تلفن همراه را کنار بگذارد و در زمان های اوج آلودگی هوا بیرون نرود. تا جای ممکن از مناطق ممنوعه مثل اتاق های رادیولوژی دور بماند یا در شرایط ...
برای پیشگیری از سکته شکلات بخورید
.... در این پژوهش محققان دریافتند مصرف شکلات خطر ابتلا به ضربان نامنظم قلبی را کاهش می دهد. طبق این گزارش، افرادی که طی هفته بین 2 تا 6 وعده دسر شکلاتی مصرف کردند، 20 درصد کاهش ضربان نامنظم قلب را شاهد بودند که یکی از عوامل اصلی ایجاد لخته خون و سکته است. نتایج این بررسی روی مردان و زنان داده های یکسانی بود. در عین حال باید به این نکته توجه داشت که مصرف زیاد و بیش از حد شکلات موجب بالا رفتن قند خون شده و به خاطر کالری بالایی که دارد باعث اضافه وزن( Overweight ) شده و مشکلات متابولیک پدید می آورد. ...
درمان آفت دهان با 20 روش آسان خانگی
، مصرف مکمل های گروه ویتامین B؛ 300میلی گرم ویتامین B1؛ 20میلی گرم ویتامین B2؛ 150میلی گرم ویتامین B6 نیز به خصوص در افرادی که با کمبود ویتامین (B1) مواجه هستند، می تواند کمک کننده باشد؛ زیرا کمبود این ویتامین با خطر افزایش ابتلا به آفت دهان مرتبط است. 4. مصرف مکمل های آهن درصورت تشخیص کمبود آهن در رژیم غذایی فرد، مصرف این مکمل ها با نظر پزشک، می تواند کمک کننده باشد. ...
ازدواج با پیرزن ها برای پولدار شدن!
نشده است. این در حالی است که می توان از نتایج پژوهش قبل استنباط کرد که امروزه دختران دم بخت که سن ازدواج آنها به تاخیر افتاده و از لحاظ اقتصادی با مشکلات متعددی روبه رو هستند، اغلب به ازدواج با مردان میانسال تمایل دارند. براساس بررسی های انجام شده در تحقیق قبل حدود 20 درصد از پسران بیکار تمایل داشتند که با زنانی مسن تر از خود ازدواج کنند. باید توجه داشت که ازدواج این جوانان مبتنی بر تامین حداقل امکانات رفاهی از سوی زنان است. در بسیاری از موارد زنان از شرایط مناسب اقتصادی برخودار بوده و پسران از این طریق از امکانات آنها بهره مند می شوند. منبع: فردا ...
