خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این نوشیدنی ها از گرمازدگی جلوگیری کنید
مدت طولانی و به دلایل محیطی و استعداد فردی به بیش از 40 درجه افزایش یابد. بهتر است افراد آب خنک حاوی یخ در قالب بطری با خود داشته باشند تا در صورت تشنگی یا مواجهه با گرما از آن استفاده کنند و اگر برای مدت مدیدی قرار است در گرما باشند، مقداری نمک یا آب لیمو در آب نوشیدنی خود بریزند. وجود قند در مایعات هم عاملی برای دفع آب بدن است، چرا که هضم قند نیاز به آب دارد، بنابراین مصرف نوشیدنی های شیرین ...
9 ماده غذایی مقوی که حتما باید مصرف کنید
می گوید من نمی توانم زرده تخم مرغ را بخاطر کاهش کالری ها، حذف کنم؛ آن در واقع همان بخشی است که اکثر طعم و مواد مغذی تخم مرغ در آن قرار گرفته است . یکی از بزرگترین دلایلی که چرا من از زرده تخم مرغ لذت می برم این است که حاوی لوتئین و زاکسنتین است که نقش کلیدی در سلامت چشم، از جمله انسداد ماکولا مرتبط با سن بازی می کند . پیتزا آمریکایی ها پیتزا را دوست دارند. طبق گزارش 2014 وزارت ...
رژیم غذایی مناسب نوزادان کدام است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، ببینیم علت چیست، تغذیه بسیار آسان تر می بود اگر ما هر روز مانند کاری که نوزادان می کنند، یک غذای مشابه می خوردیم. اما حتی با اینکه نوزادان نیز تنها دو انتخاب دارند– شیر مادر یا شیر خشک – تحقیقات چند دهه گذشته به ما نشان می دهند که این انتخاب یک انتخاب مهم است که می تواند روی سلامتی حال و آینده کودک موثر باشد. ...
چگونگی برخورد با شب ادراری کودکان
به گزارش ستاره ها به نقل از مهرخانه، شب ادراری کودکان ممکن است جنبه جسمی یا روحی- روانی داشته باشد اما متخصصان توصیه می کنند که کودکان مبتلا به این مشکل، در ابتدا به متخصصان مجاری ادرار مراجعه کنند. دکتر حمیدرضا دائمی، روان شناس، درباره شب ادراری کودکان تصریح کرد: دلایل شب ادراری در دو بعد جسمی و روانی قرار می گیرد. در بعد جسمی، یکی از دلایل شب ادراری می تواند مصرف آب زیاد، مصرف غذاهای ...
این 6 خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند!
تواند کلسترول را در محدوده سالم نگه داشته و به عملکرد رگ های خونی کمک کند. بادام زمینی غنی از ویتامین ای است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به کاهش سطح کلسترول بد و بهبود سلامت قلب می شود. پسته: اضافه کردن پسته به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 ...
انواع دل درد در بارداری، بشناسید
جابه جا می شود. این امر سبب احساس تهوع یا اتساع در شکم می شود. راه حل مقابله با این شرایط این است که وعده های غذایی خود را افزایش داده و حجم آن را کمتر کنید، منظم ورزش کنید، استراحت کافی داشته باشید و مثانه خود را مرتب خالی کنید. 2- درد رباط های گرد رحمی گاهی اوقات هم زمان با بزرگ تر شدن رحم، رباط های گرد این ناحیه ( دو رباط که از جلوی رحم عبور کرده و به سمت کشاله ران می ...
برای مبتلا نشدن به هپاتیت چه کنیم؟
می شود. بر اساس گزارش موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش و کلیه برخی از افراد مبتلا به هپاتیت هیچ علامت ونشانه ای ندارند. علائم شایع این بیماری زردی (زرد شدن پوست و چشم ها)، درد شکم، از دست دادن اشتها، تهوع و استفراغ، اسهال و تب است. دست هایتان را بشویید، هپاتیت A در کمین است! برای پیشگیری از ابتلا به هپاتیت A حتما دست های خود را به طور کامل پس از استفاده سرویس بهداشتی حداقل به ...
راهی ساده برای پیشگیری از سرطان
به گزارش بهداشت نیوز، مصطفی مرتضوی افزود: برای پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان باید در مرحله نخست ترکیب غذایی مناسب بر اساس سن افراد تعریف شود چرا که تک تک افراد متناسب با موقعیت شغلی و یا فیزیکی به میزان مشخصی کالری، روغن و سایر مواد پروتئینی و ویتامین و غیره نیاز دارند. وی یادآوری کرد: بر اساس الگوی تغذیه ای هر چه سن بالاتر می رود، میزان مصرف گوشت قرمز نیز باید کاهش یابد و این در حالی ...
کدام مواد غذایی بهترین چربی سوزهای طبیعی هستند
...، روغن و چاشنی های مناسب هم می تواند به بهتر شدن سرعت کاهش وزن و چربی سوزی شما کمک کند. 1) سرکه – این چاشنی سالم، قند خون را پایدار نگه می دارد و باعث کند شدن سرعت گوارش می شود. همچنین سرکه باعث کاهش ذخیره سازی چربی در بدن می شود. 2) زنجبیل – گرمای ذاتی این ادویه باعث می شود که سرعت سوخت و ساز بدن بالا رفته و کالری های بیشتری بسوزانید. 3 ...
موادمغذی مهم برای سلامت دهان و دندان
ها از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. التهاب و خونریزی لثه یکی از علائم کمبود ویتامین C محسوب می شود. هرچند براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، کمبود جدی ویتامین C در کشورهای صنعتی نادر است. افراد سیگاری بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامینC هستند، زیرا سیگار کشیدن باعث خالی کردن بدن از این ویتامین می شود. مصرف ویتامین C باید به صورت روزانه باشد، زیرا این ویتامین ...
استان های کهگیلویه وبویراحمد و یزد بیشترین میزان دریافت مجوز سقط جنین را داشته اند
امکان ادامه حاملگی برای او وجود ندارد. موارد جنینی در پزشکی قانونی نیز مواردی است که جنین ناهنجار است و این ناهنجاری به میزانی است که مادر را به سختی می اندازد. اما به گفته روابط عمومی پزشکی قانونی به این معنی نیست که اگر جنینی هر نوع ناهنجاری داشته باشد مثلا شش انگشتی باشد که با یک عمل جراحی قابل درمان است این را نمی آییم و بکشیم و مجوز سقط بدهیم. موارد دیگر مادران بارداری است که سن بارداری آنان ...
13 تیر بیماری های قلبی در سالمندی
گلیسریدها به مقدار کمی بالا هستند و علت ثانوی دارند. کاهش وزن، پیاده روی و ورزش روی میزان کلسترول و به خصوصتریگلیسریدهای خون تأثیر گذاشته و آنها را پائین می آورد. این بیماران باید رژیم غذایی خاص داشته و از مصرف کره، روغن حیوانی، روغن جامد و غذاهای سرخ شده و دارای کلسترول، تا حد زیادی خودداری کنند. در موارد زیادی لازم است که هم زمان با رژیم از دارو نیز استفاده شود. ...
خواص تخم کتان چیست؟
تخم کتان 6000 سال به عنوان غذا مصرف می شد. تخم کتان به هضم غذا کمک می کند، چربی پوست را کاهش می دهد، کلسترول را پایین می آورد ، قند را کاهش می دهد ، هورمون ها را متعادل می کند، با سرطان مبارزه می کند و باعث کاهش وزن (بخوانید: سه نوشیدنی ساده برای کاهش وزن ) می شود! تخم کتان دانه های روغنی کوچک، قهوه ای، یا طلایی رنگ هستند که غنی ترین منبع اسید چرب امگا 3 به اسم آلفا لینولنیک هستند ...
تخمه هندوانه بخورید
آشنا شوید. تخمه هندوانه ملین طبیعی تخمه هندوانه حاوی میزان زیادی فیبر است که به تنظیم حرکات روده ها و دفع ضایعات از بدن کمک می کند. با مصرف تخمه هندوانه از ملینی طبیعی بهره مند می شوید که یبوسترا از بین می برد. این تخمه ها همچنین به کنترل دستگاه گوارش نیز کمک می کنند. تخمه هندوانه بهترین دیورتیک (ادرارآور) تخمه هندوانه مانند خود میوه حاوی خواص ادرارآوری ...
8 راز سلامتی استخوان + 9 دلیل پوکی آن!
حفظ توانایی بدنی و سلامتی با افزایش سن یکی از مهمترین دغدغه های جامعه جهانی بهداشت است. سلامت استخوان ها به عنوان ستون بدن مهمترین فاکتور در این راستاست که می توان با چند راهکار ساده به آن دست یافت. نمک مصرف بیش از اندازه نمک باعث دفع کلسیم می شود. بنابراین نمک مهمترین دشمن استخوان است. سعی کنید در روز کمتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف کنید. وقت گذرانی در شبکه های اجتماعی ...
آبسه مقعد یا پری آنال یا آبسه آنورکتال چیست؟
افراد مسن و افراد مبتلا به بیماری قند یا افرادی که توان جسمی کمی دارند، می تواند خطر جانی هم داشته باشد. درمان آبسه با عسل به شکلی است که ابتدا میتوان عسل را به ناحیه آبسه مالید و آرام ماساژ داد تا عسل به ناحیه جذب شود. میوه های همچون هنداونه، انگور، گلابی، پرتقال و سبزیجات زیاد استفاده کنید و موز، سیب و کیوی استفاده نکنید چرا که مضرر است. برای جلوگیری از کشش و پارگی ...
جفت در بارداری، چگونه کار می کند؟
ناپذیری هستند. همچنین نیکوتین سیگار از جفت عبور کرده و اکسیژن مصرفی جنین را کاهش بخشیده و ضربان قلب او را افزایش می دهد. موادی مثل کوکائین و امثال آن، می توانند باعث مشکلات رشدی و زایمان نوزادی نارس شوند. عفونت ها ویروس ها بیشترین و آسیب رسان ترین مواد عبوری از سیستم تصفیه جفت هستند، به ویژه در سه ماهه اول. چنانچه در این سه ماهه به عفونت مبتلا شوید یا فقط نشانه های کوچکی داشته باشید ...
یبوست از چه بیماری هایی ناشی می شود؟
علت یبوست کمک کند. برای مثال، اگر اجابت مزاج دردناک باشد احتمالاً مشکلی در دریچه و خروجی مقعد وجود دارد. اگر مدفوع کم حجم باشد، می تواند از فقدان فیبر در رژیم غذایی ناشی شود. اگر بیمار مجبور است مدفوع را با زور و فشار زیادی دفع کند، ممکن است اختلالی در عملکرد عضلات کف لگن وجود داشته باشد. بسیاری از آزمون های تشخیصی می تواند برای ارزیابی یبوست استفاده شود. اغلب بیماران تنها به چند آزمایش ...
استامینوفن، سم کبد
در دستگاه گوارش جذب می شوند، به گونه ای که در صورت عدم وجود صفرا این ویتامین ها جذب نمی شوند. صفرا باعث می شود دفع بسیاری از مواد زائد کبد از طریق صفرا وارد روده و سپس مدفوع شده و عمل دفع مواد زائد صورت گیرد . مصرف الکل چه تاثیری در ابتلا به بیماری کبد چرب دارد و چه بیماری هایی افراد الکلی را تهدید می کند؟ الکل سم شدید کبد است که حتی مصرف مقادیر اندک آن به تدیج زیاد شده و باعث ...
چرا غذاهای شور هوس می کنید؟
...، یافتن نمک دشوار بوده و از این رو، هوس مصرف نمک یک مکانیسم بقا بوده است. با این وجود امروزه نیز افراد بسیاری در جهان بیش از اندازه نمک مصرف می کنند. انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه 1550 تا 2400 میلی گرم نمک را برای بزرگسالان توصیه کرده است، اما مصرف نمک بسیاری از مردم جهان با اختلاف بیشتر از این سطوح ایمن است. هوس مصرف نمک ممکن است نشانه ای از ابتلا به یک مشکل سلامتی باشد. ...
راه حل درمانی خانگی برای فیبروم رحمی
در کنار دوره درمان و مصرف دارو، با اضافه کردن این مواد به برنامه غذایی خود، به کوچک شدن اندازه فیبروم ها کمک کنند. این مواد غذایی عبارت است از: ماهی: ماهی مانند تن و سالمون ورم بافت را کاهش می دهد. ماهی حاوی اسید چرب است که در کاهش التهاب فیبروم رحم و ناراحتی های ایجاد شده موثر است. روغن موجود در ماهی برای رفع فیبروم موثر است. برنج سبوس دار: با مصرف فیبر، سموم از ...
12 تیر با تغذیه از بیماری التهابی روده پیشگیری کنیم
دریافت ساکارز، کمبود دریافت میوه ها و سبزی ها و کاهش دریافت فیبرهای رژیمی، مصرف گوشت قرمز و الکل و تغییر نسبت دریافت امگا6 به امگا3 باشد. همچنین ترکیبات رژیم غذایی مانند چربی ها و ویتامین D بر پاسخ های ایمنی موثر می باشند. بنابراین تغییرات رژیمی که منجر به تعدیلات فوق گردد در بهبود بیماری موثر خواهد بود. بیماران مبتلا به IBD به دلایل متعدد ناشی از بیماری و درمان آن، در معرض خطر بالای مشکلات ...
مکمل های مناسب در پوکی استخوان
پوکی استخوان از مهمترین بیماری های انسان است. اهمیت این بیماری در دو نکته اساسی است. یکی اینکه پوکی استخوان بیماری شایعی است و افراد بسیاری بخصوص در سنین بالا به آن مبتلا هستند. نکته مهم دیگر عارضه مهم آن یعنی شکستگی است. به گزارش نامه نیوز ، مهمترین راه در کنترل این بیماری پیشگیری از آن است. با این حال در صورت بروز بیماری، نیاز به درمان آن وجود دارد.با پا گذاشتن به سال های میانی عمر ...
تاثیر پروبیوتیک ها در تغییر وزن
... در یک مطالعه ی 4 هفته ایی، مصرف نوع خاصی از پروبیوتیک با فرمول انحصاری vsl#3 مورد مطالعه قرار گرفت و روزانه به این شرکت کنندگان بیش از 1000 کالری غذا داده می شد، اما مصرف همزمان این حجم غذا بعلاوه ی این پروبیوتیک خاص، اضافه نمودن وزن را محدود نمود و مانع از تجمع چربی شد. برخی از اشکال پروبیوتیک ها نیز می تواند خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را افزایش دهند. تمام مطالعات ...
مردان توجه ویژه ای به علائم سرطان داشته باشند
انگاشتن و سعی در مصرف غذاهای نرم تر و مایع تر و یا مصرف مایعات با لقمه های غذا تلاش در نادیده انگاشتن و یا ارتباط ان با عوامل مختلف دارند ولی واقعیت انکه اشکال در بلع میتواند علامتی از سرطان مری، معده، ریه ، میان سینه ، حلق ...... باشد . با مراجعه به پزشک و بررسی شرح حال ، معاینه و انجام برخی روشهای رادیوگرافی و یا اندسکپی باید علت را شناخت و در صورت وجود سرطان در مراحل اولیه نسبت به درمان ...
درمان موثر برای خارش گوش
کند و سپس آن را مانند آن چه در مورد روغن گفته شد، از گوش خارج کنید. استفاده از آب اکسیژنه برای درمان خارش گوش افرادی که در محیط های مرطوب کار می کنند راهی خارق العاده است؛ این قبیل افراد نظیر شناگران حرفه ای، غریق نجات یا مربیان شنا و غیره می توانند بسته به شدت علائم مربوط به خارش گوش ، هفته ای یا ماهی یک بار از آب اکسیژنه استفاده کنند. 4. سرکه استفاده از سرکه ی سفید (که حتما ...
از کدام نوع شیر خشک استفاده کنید؟
آن است که رژیم غذایی شیر سویا برای احتباس مایعات بسیار مناسب است و محتوای منیزیم همراه پتاسیم موجود در آن، در درمان فشار خون شریانی ایده آل است پتاسیم یک ماده معدنی است که برای حفظ قلب، اعصاب و کلیه ها مهم است. مطالعات انجام شده در ژاپن ( جاییکه مردم مقدار زیادی سویا می خورند ) نشان داده است که مصرف روزانه یک کاسه سوپ سویا شانس ابتلا به سرطان معده را به یک سوم کاهش می دهد مقدار کم ...
آیا مصرف بورانی ماست و اسفناج مجاز است؟
در بدن مقاومت می کند. به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. آب اِسفناج سرشار از منگنز است. برای پایین آوردن فشار خون کمک میکند. مصرف آب اسفناج یک یا دو بار در هفته می تواند میزان فشار خون طبیعی بدن را حفظ کند. به سلامت پوست کمک میکند. مصرف آب اسفناج با سبزیجات دیگر به صورت روزانه می تواند از جوش و آکنه بر روی پوست جلوگیری کند. آب اسفناج همچنین دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها ...
خواص بی نظیر تخم شربتی
# اشخاص مبتلا به کرم معده نباید از تخم شربتی استفاده کنند. # زیاده روی در مصرف تخم شربتی موجب ایجاد سر گیجه و همچنین بروز اختلال در حس بینایی می شود. # مصرف این دانه ها برای افرادی که داروهای ضد انعقاد می خورند نیز توصیه نمی شود. # توجه داشته باشید که این دانه های ریز حاوی گلوتن هستند و اگر شما جزو افراد حساس به این ترکیب هستید در مصرف آن دقت کنید. ...
5 علامت هشداردهنده یبوست در بارداری
حرکت روده و دفع مزاج 1 الی 2 روز فاصله پیش آید، آگاه باشید که دچار یبوست بارداری شده اید. • به خاطر داشته باشید که اگر مدفوع شما در دوران بارداری آنقدر سفت و سخت شده باشد که با دشواری از روده هایتان عبور کند، احتمال دارد که دچار یبوست در بارداری شده باشید. • همچنین، زن باردار مبتلا به مشکل یبوست، درد زیادی را در ناحیه شکم خود در حال عبور مدفوع با زور تجربه خواهد کرد. ...
