خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرزاد و دلشاد و یک بیماری نادر +تصاویر
خواهرش متناسب با شرایط ویژه ای که دارند استعمال روزانه 10تیوپ از یک پماد خاص (قیمت هر تیوپ این پماد، سی و چهار هزار و هشتصد تومان است) برایش ضروری تشخیص داده شد. ضمن اینکه استفاده از داروهای دیگر و انجام آزمایش های متعدد نیز توصیه شده است. حالا فرزاد و دلشاد در مسیر درمان قدم گذاشته اند، اما برای خانواده وکیلی که در تأمین هزینه های ساده زندگی شان نیز وامانده اند، تهیه روزانه 10 عدد پماد ...
میان وعده برای کودکان، هرچی سالم تر بهتر
هایی که شیر و لبنیات نمی خورند، خوردن بستنی می تواند علاقه به لبنیات را در آن ها ایجاد کند. بستنی خوردن، یک خاصیت دیگر هم دارد؛ اینکه با خوردن بستنی، احساس شادی و شعفی در فرد ایجاد می شود که ناشی از ترشح بتاآندورفین در مغز است. فراموش نکنید بستنی های یخی، نسبت به انواع شیری، کالری کم تری دارند، اما به دلیل اضافه شدن رنگ و طعم دهنده به این بستنی ها، مصرف شان خیلی توصیه نمی شود. ...
دیابتی ها دور این مواد غذایی را خط بکشند
: از جمله مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین می توان به نان های سبوس دار، غلات، گوشت ها، محصولات لبنی بدون قند و پنیر اشاره کرد. این دکتری تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: بیماران دیابتی بسته به انرژی مورد نیاز روزانه باید 2 الی چهار واحد میوه مصرف کنند، میوه های سیب، پرتقال، نارنگی، گلابی، زرد آلو و هلو دارای شاخص گلیسمی پایین هستند. وحید تاکید کرد: مبتلایان به دیابت باید تا حد ...
از فواید سلامت شگفت انگیز بادمجان
رامنوسیل گلیکوزیدها ( SRGs ) نوعی از ترکیباتی هستند که در برخی گیاهان، از جمله بادنجان، یافت می شوند. برخی مطالعات روی حیوانات نشان داده اند که SRGs می توانند موجب مرگ سلول های سرطانی شوند و ممکن است به کاهش امکان عود انواع مشخصی از سرطان کمک کنند. اگرچه مطالعات در این زمینه محدود هستند، SRGs نشان داده اند می توانند به طور ویژه در برابر سرطان پوست، هنگامی که به صورت مستقیم روی پوست اعمال می ...
"تخم کتان" برای درمان سرطانها مفید یا مضر ؟
شفا آنلاین تغذیه درباره تأثیرات مثبت یا منفی مصرف تخم کتان در پیشگیری یا بروز سرطان و درمان بیماری یا تشدید آن مطالب ضد و نقیض بسیاری توسط مراجع معتبر سلامت در جهان منتشر شده است. به گزارش شفا آنلاین ، بذر کتان که گاهی به آن تخم بزرک هم گفته می شود، منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منگنز، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک، و امگا3 است. این بذر، از درخت کتان گرفته می شود ...
در مصرف 9 گزینه غذایی، اشتباه نکنید!
کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین ها و مواد معدنی در غذاها متصل می شود و از جذب آنها جلوگیری می کند. پس همیشه این غلات را قبل از مصرف در آب قرار دهید و بگذارید مدتی سپری شود تا فیتات موجود در آنها از بین برود. ماست: ماست حاوی آب است که البته خیلی ها راغب به مصرف آن نیستند. این در حالی است که این مایع حاوی پروتئین، ویتامین ب 12 و ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
استفاده کنند. این ماست ها سرشار از پروتئین، پتاسیم و باکتری های مفید هستند که سلامت روده را حفظ می کنند. موز: موز، بیشتر از هر چیزی به خاطر پتاسیم زیادش مورد توجه متخصصان قرار می گیرد. دریافت پتاسیم هم برای انقباض عضله ها و هم برای سلامت استخوانی مردان ضروری است. علاوه بر این، پتاسیم به تنظیم فشار خون هم کمک می کند. دریافت پتاسیم به اندازه کافی و کاهش مصرف سدیم، فشار خون را به سطح مطلوب ...
خوردن این اسموتی ها روزتان را شاداب و پر انرژی می کند +روش تهیه دو نوع اسموتی
اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد. اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز بریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه کنید تا خرد و پوره شوند. اسموتی یکی از راه های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است، در این مطلب می ...
توصیه های تغذیه ای مهم برای روز و شب قبل از کنکور
توصیه کرد: سیب قرمز را نیز به صورت قاچ شده با خود همراه ببرند، چون هم برای تقویت حافظه مفید است و هم قند طبیعی دارد. وی تصریح کرد: برای صبحانه روز کنکور نیز باید ترکیبی از لبنیات و پروتئین مانند گردو و پنیر، یک لیوان شیر و تخم مرغ استفاده شود. به گفته این کارشناس تغذیه باید از صرف چای غلیظ در وعده صبحانه قبل از کنکور خودداری شود. شیرمستی ادامه داد: بهتر است در وعده صبحانه در مصرف مواد قندی زیاده روی نشود و تا حد امکان نیز نان سبوس دار مصرف شود. منبع: ایسنا ...
کیارستمی از زبان کیارستمی
...: من هیچ وقت آموزش عکاسی ندیدم. در دورانی من از شهر رفتم و در محله های روستایی پناه گرفتم. شروع کردم به گرفتن عکس، و این عکس ها مثل هدیه هایی شدند که برای آدم های شهر ببرم. می توانستم از طریق عکس، مناظر را با آنها به اشتراک بگذارم. من روستاها را به شهرها ترجیح می دهم. چیزی که در مورد فیلم هایم هم صدق می کند. بیشتر در جامعه های روستایی و دهکده ها فیلم ساخته ام تا شهرها... تغییر دیدگاه ...
برنزه شدن با نور خورشید یا سولاریوم؛ کدام بهتر است؟ / شیر نمی خورید آب ماست بخورید/ سندرومی مرموز که ...
ابتلا به انواع سرطان های بدخیم پوستی است. پیدایش چین و چروک و ابتلا به پیری زودرس بی شک از عارضه های جانبی این دسته از اقدامات محسوب می شوند. تاکید سازمان غذا و دارو؛ شیر نمی خورید آب ماست بخورید آب ماست مایعی است که هنگام تهیه ماست از شیر جوشیده و غلیظ شده تشکیل می شود و روی سطح ماست قرار می گیرد. آب ماست مقدار کمی چربی و پروتئین دارد. همچنین آب ماست دارای مقادیر زیادی مواد ...
می پرسند: سوخته ای؟ می گویم: نه، جوشیده ام !
پایتخت آمده اند. از آنها خواستم تقویم ذهن شان را به عقب بازگردانند و به آن روزی برسند که در اوج تنگدستی خانواده، فرزاد به دنیا آمد. سؤال از زادورود فرزاد مثل گویی است که رها می شود و قل می خورد و جلوی جمع خانواده بر زمین می افتد. بچه ها به احترام مادر سکوت می کنند و با این که مادر نمی تواند به راحتی فارسی صحبت کند، همه صبر می کنند تا حرف هایش را از سینه پر دردش بیرون بریزد. هنگام صحبت ...
برای تقویت هوش کودکان چه باید کرد؟
این گونه ماهی ها به طور چشمگیری به تقویت سلول های مغز برای افزایش یادگیری و تمرکز کودک کمک می کنند البته امگا سه از منابع دیگری از جمله گردو و بادام هم دریافت می شود. مصرف روغن ماهی عامل مهمی برای تقویت هوش کودکان به شمار می رود. دریافت غلات کامل در طول روز به دلیل آنکه سرشار از ویتامین B هستند به افزایش عملکرد حافظه کمک زیادی می کنند. نان های کامل برخلاف نان سفید انرژی را ...
تاثیر مصرف ماست بر کاهش فشار خون
در رژیم غذایی افراد قرار می گیرند می توانند به کاهش فشار خون و افزایش سلامت قلب کمک کنند. در پژوهش نخست که 300 نفر مبتلا به فشار خون بالا در آن شرکت داشتند، پژوهشگران دریافتند ترکیب روغن کنجد و روغن سبوس برنج و استفاده از آن در رژیم غذایی این افراد، به کاهش فشار خون منجر می شود. اگرچه ترکیب مورد استفاده در این پژوهش که " Vivo" نامیده می شود به تولید انبوه نرسیده، اما هر کدام از اجزای ...
خوردن پنیر در کودکان، انتخاب نوع پنیر
نی نی بان: لبنیات یکی از گروه های اصلی هرم راهنمای غذایی است که شامل شیر، ماست، پنیر، دوغ، کشک و بستنی می شود. مصرف روزانه ی دو تا چهار واحد از این گروه برای همه ی افراد توصیه شده است. بهتر است در برنامه ی غذایی خود برای بدست آوردن همه ی مواد مورد نیاز بدن از گروه های غذایی متنوع استفاده کنید. بطور مثال برای تأمین کلسیم مورد نیاز خود فقط به مصرف شیر اکتفا نکرده و سعی کنید از دو تا سه ماده غذایی ...
4 پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
پیشانی گیجگاهی: این نوع زوال عقل توسط انحطاط سلول های عصبی در هر دو لوب فرونتال و تمپورال مغز ایجاد می شود. 10 درصد تمام موارد زوال عقل شامل این نوع بیماری است. این نوع فراموشی سبب تغییر در مهارت های شخصیت، رفتار و ارتباطات می گردد. نکاتی برای مدیریت ذهن همراه با افزایش سن تحقیقات اما در مورد تغییرات ذهنی مرتبط با سن امیدوار کننده است و محققان پیشنهاد کرده اند که انجام برخی ...
تقویت حافظه کودک، چگونه؟
ماکارونی و یا جوی شیرین نشده همراه با انواع توت ها به عنوان صبحانه استفاده کرد. آنتی اکسیدان ها را می توان در انواع میوه و سبزی جات خام پیدا کرد. بسیاری از انواع لوبیاها نیز سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. • اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 را می توان در روغن زیتون، آجیل، آووکادو، سالمون و تن ماهی پیدا کرد. اسیدهای چرب عملکرد شناختی حافظه را تقویت می کنند. ...
غذاهایی برای تضمین سلامتی مردان
...> افرادی که در طول هفته 4 مرتبه یا بیشتر عدس استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که کمتر از یک مرتبه عدس استفاده می کنند تا 22 درصد کمتر دچار بیماری عروق کرونر قلب می شوند. 3- هندوانه میان وعده ای خوش طعم که که از پروستات و قلبتان محافظت می کند می خواهید؟ هندوانه را پیشنهاد می کنم ( بله هندوانه در کل سال پیدا می شود ). این میوه سرشار است از لیکوپن، یکی از شناخته شده ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
آمریکایی تغذیه بالینی نیز منتشر شده، مصرف حداقل سه بار در هفته ماهی، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 33 درصد کاهش می دهد. ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و خاصیت ضد التهابی دارند و مسئول مبارزه با انواع سرطان ها از جمله سرطان لنفوم و خون هستند. تاریک نگه داشتن اتاق خواب: تحقیقات حاکی از قرار گیری در معرض نور هنگام خواب، و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان است. نور ...
ارائه خدمات تولید به شرکت های تولیدکننده نانو داروهای ضدسرطان/ ایجاد بازار 3000 میلیاردی
سند توسعه فناوری نانو، این حوزه به عنوان یک موضوع اولویت دار مورد تاکید قرار گرفته است. توسعه نانوپزشکی با تعامل سایر نهادها مدیرگروه توسعه منابع انسانی ستاد توسعه فناوری نانو، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی را نهاد اصلی فعال در حوزه نانو فناوری نام برد و اظهار کرد: بر این اساس تعامل سازنده ای میان این وزارتخانه و ستاد توسعه فناوری نانو ایجاد شده است، به گونه ای که در سازمان ...
کنکوری ها برای کاهش استرس چه بخورند؟
فشار خون و کم کردن اثر استرس می شود. یکی از موضوعات مهم این است که بتوان از طریق غذاهای دارای کربوهیدرات دار، سروتونین جذب کرد. بهترین مواد غذایی برای اینکار غلات سبوس تدار، نان جو، پاستا و ماکارانی است. البته باید دقت کنید که غذاهای دارای کربوهیدرات های ساده را به اندازه کمی مصرف کنید. به عنوان مثال قند و نوشابه دارای ضرر است، اما مصرف کم آن در روزهای منتهی به کنکور توصیه می شود. ...
قبل از ورزش چی بخوریم؟
...، که بتواند در طول ورزش سطح قند خونتان را ثابت نگه دارد. بعلاوه ی کمی پروتئین که مانع تحلیل رفتن عضلات میشود و به عضله کمک میکند بعد از ورزش ریکاوری کند. بعضی انتخاب ها و ترکیب های خوب برای این وعده عبارتند از: • میوه و ماست • آجیل • بلغور جو دو سر • غلات ( با بیش از 3 گرم فیبر ) و شیر • آجیل و میوه های خشک • تخم مرغ آب پز ( یا سفیده تخم مرغ ) • پنیر و میوه • نصف ساندویچ کره بادام زمینی یا ساندویچ مرغ ( با نان سبوس دار ) • کراکر سبوس دار و کره بادام زمینی یا پنیر • شیر ( مخصوصا شیر شکلات ) • گوجه فرنگی یا آب سبزیجات ...
نحوه تغذیه پدر و مادر قبل از بارداری
(مانند نان گندم کامل)، و غذاهای سرشار از کلسیم (مانند ماست، پنیر و شیر) مصرف کنید. برخی مواد غذایی و ویتامین های خاص (مانند ویتامین های C و E، روی، و اسید فولیک)، برای تولید اسپرم سالم بسیار اهمیت دارند. دریافت نکردن مواد غذایی کافی ممکن است بر پریود شما تاثیر بگذارد و پیش بینی زمان تخمک گذاری را دشوار کند. همچنین اگر مقدار زیادی وزن از دست داده باشید یا بیش از حد چاق شده باشید، ممکن است ...
اگر این 4 تصور اشتباه را دارید، ممکن است به سرطان پوست مبتلا شوید!
نباید از پوست خودشان در مقابل سرطان پوست محافظت کنند. به گفته دکتر گرانیت، سرطان پوست در همه انواع پوست به وجود می آید و این واقعیت علمی می تواند تشخیص سرطان را در افراد دارای پوست های تیره سخت تر کند. بنابراین، من به همه افراد با هر نوع پوستی که دارند، توصیه می کنم که به طور منظم از کرم ضدآفتاب استفاده کنند و محافظت از پوست را جدی بگیرند . بسیاری از ما در ساله های گذشته زندگی مان، در معرض ...
برنامه های وزارت بهداشت برای پوکی استخوان
شدت وابسته به دیگران می شوند و در 10 تا 20 درصد از موارد، مرگ زودهنگام در پی این شکستگی ها رخ می دهد. در سال 2002 سازمان جهانی بهداشت 5 بیماری را به عنوان کشنده ترین بیماری ها اعلام کرد که پوکی استخوان نیز در کنار سرطان، بیماری های قلبی، بیماری های مغزی و ایدز در این فهرست قرار داشت. مطالعه ای که چندی پیش توسط وزارت بهداشت انجام شده، نشان می دهد که 47 درصد از زنان و 44 درصد از مردان ...
توصیه های قبل از بارداری چیست؟
. از منابع مختلف پروتئین همچون آجیل، حبوبات، انواع فراورده های سویا، مرغ و گوشت تغذیه کنید. 5. کمتر کافئین مصرف کنید با اینکه هنوز اتفاق نظری در مورد مصرف کافئین در دوران بارداری بین کارشناسان وجود ندارد، اما بیشتر آنها اعتقاد دارند زنان باردار و افرادی که تصمیم به باردار شدن دارند، باید مصرف این خوراکی را به حداقل برسانند. برخی از یافته های علمی نشان داده اند، میان ...
مبارزه با پیری پوست
غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید پوست و مو رژیم لاغری دکتر کرمانی ماهی های چرب اسید چرب های امگا 3 اسید چرب های ضروری هستند.این چربی ها به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و تجمع پلاکتی در خون را نیز کم می کنند. امگا 3 با مقدار زیادی مزیت برای سلامت همراه است و کاهش خطر چین و چروک پوست نیز می تواند یکی از آنها باشد. امگا 3 می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را با کاهش ...
تیپ بدنی شما چیست؟
درشت تر هستند. بنابراین باید تعداد وعده های غذایی آن ها زیاد و مقدار غذا کم باشد. 6 وعده در روز غذا بخورید و مقدار غذا را کم کنید. غذاهای سرشار از فیبر، میوه، سبزیجات، ویتامین C و لبنیات کم چرب مصرف کنید. غذاهایی که گاز معده تولید می کنند نخورید مثل فست فود، نان و بعضی سبزیجات. تیپ بدنی گلابی تیپ های بدنی گلابی باسن و پایین تنه درشت تری نسبت به بالاتنه دارند. این تیپ ها ...
اسیدچرب اُمگا3 از آسیب کبدی پیشگیری می کند
اتفاق افتاد. زمانیکه افراد مبتلا به کبدچرب غیرالکلی بررسی شدند، دارای میزان بسیار پایین اسیدچرب اُمگا3 بودند. زمانیکه این میزان اسیدچرب افزایش یافته بود، روند بیماری متوقف شده بود. اسیدهای چرب اُمگا3، مسیرهای مهم بیولوژیکی از جمله سنتز اسیدچرب، اکسایش، تجزیه تری گلیسیریدها یا چربی های موجود در خون را تنظیم می کند. به نظر می رسد این اسیدچرب در ترمیم کبد آسیب دیده نقش داشته باشد. بالاترین میزان این اسیدچرب امگا3 در ماهی های چرب نظیر سالمون، خال مخالی، ماهی تن و ساردین یافت می شود، اگرچه به میزان کم هم در برخی مواد خوراکی نظیر گوشت مرغ، جگر، زرده تخم مرغ، و برخی انواع جلبک وجود دارد. ...
6 هشداری که به شما می گوید باید چربی بیشتری مصرف کنید
دریافت چربی کافی، بی فایده خواهد بود. برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین های ای، کا، آ و دی محلول در چربی هستند و این یعنی بدون وجود کافی چربی در بدن، جذب نمی شوند. اگر از فقر ویتامین رنج می برید، به همراه مولتی ویتامین ها، چربیهای مفید مانند بادام، گردو و سایر منابع حاوی اسیدهای چرب امگا 3 را مصرف کنید. احساس ضعف ذهنی: دشواری در تمرکز و یا احساس خستگی ذهنی در طول روز ناشی از عدم دریافت ...
