سایر منابع:
سایر خبرها
8 خوراکی خوشمزه برای جلوگیری از بیماری های مزمن
بیشتر پوست، جلوگیری از پیری زودرس پوست، کاهش خطر تحلیل ماکولار چشم (عارضه چشمی ناشی از پیری) و نیز موجب کاهش خطر بروز آب مروارید و نابینایی می شود. سبزی های حاوی کارتنوئید ها اغلب به رنگهای زرد، قرمز، نارنجی و یا برگ های سبز تیره هستند که از مهمترین آن ها می توان به اسفناج، کلم بروکلی، فلفل سبز و قرمز، هویج و سیب زمینی شیرین اشاره کرد. چای: آنتوسیانین و پروآنتوسیانیدین موجود ...
اگزمای پوستی کودکان
از حمام کردن، پوست کودک را با کرم هایی با پایه چربی یا چرب کننده های طبیعی مانند روغن بادام بدون بو، روغن نارگیل یا وازلین، چرب کنید. برای حمام کردن بچه ها از آب ولرم استفاده کنید. حمام کردن آنها با آب داغ یا خیلی گرم باعث از دست رفتن رطوبت پوست و افزایش خارش و قرمزی پوستشان می شود. استفاده از آب ولرم و شامپو بدن های ملایم می تواند علاوه بر کاهش علائم اگزما، التهاب پوستشان را هم کاهش دهد. حتما لباس ...
خواص زغال اخته
اضافه وزن نمی شود . همچنین این میوه منبع خوبی برای فیبر است. آنتوسیانین موجود در زغال اخته رنگدانه ای از گروه فلاوونوئیدها می باشد که عامل رنگ قرمز در گوجه فرنگی و دیگر میوه ها است. میوه های خانواده گیلاس (cherry) و زغال اخته (cornelian cherry) حاوی مقادیر بالای آنتوسیانین هستند . حدود 17 ترکیب آنتی اکسیدان از خانواده گیلاس استخراج شده است که ویتامین های C و E و ملاتونین نیز ...
مواد غذایی مضر برای دیابتی ها
مصنوعی بسیاری در ساخت آن ها استفاده شده است. میوه های تازه با GI کمتر از 55 مانند سیب، آووکادو، انواع توت، گیلاس،کیوی و پرتقال بهترین انتخاب ها به جای میوه های کنسرو شده هستند. 6. برنج سفید یکی از پایه های اصلی رژیم غذایی در کشورهای آسیایی است. برنج سفید فیبر و منیزیم بسیار کمی داشته و برای افراد دیابتی بسیار مضر است. غلات سبوس دار و برنج قهوه ای بهترین جایگزین برای برنج سفید هستند. ...
قیمت انواع میوه و تره بار در تاریخ 15 تیرماه در بازار شهرکرد
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، بر اساس اعلام سازمان اتحادیه میوه و تره بار، نرخ انواع میوه و تره بار در تاریخ پنج شنبه 15 تیرماه در مرکز استان چهارمحال و بختیاری تا اطلاع ثانوی به شرح زیر است. (قیمت ها به تومان است) نوع محصول ممتاز درجه 1 درجه 2 آلوچه 4300 3700 1700 آلو سیاه،سانتریزه،شابلون 6400 5300 3700 انواع پرتقال 3200 2400 1600 توت ...
غذاهای خوشمزه کم کالری
نوش جان کنید. از ریختن موادی مثل سوسیس و کالباس بر روی پیتزا خودداری کنید و به جای آن از سویا استفاده کنید . اسپاگتی کدوسبز خام با سس مارینارا (سس گوجه فرنگی و سیر) برای دونفر، به دوعدد کدوسبز پوست کنده، 3 گوجه فرنگی، 1 قاشق سوپ خوری از ادویه ی مورد علاقه ی خود، کمی نمک، 1 عدد فلفل دلمه قرمز شیرین و یک فنجان گوجه فرنگی خشک شده نیاز دارید. استفاده از یک وسیله پوست کن سبزیجات ...
آفت های دهانی را با طب سنتی درمان کنید
نیز کاهش درد و ناراحتی و تسریع بهبودی بیمار موثر است، این روش ها شامل بکار گیری نکات تغذیه ای و غیر تغذیه ای است. مصرف گلوتن گندم، فلفل، لیمو، آب لیمو، پرتقال ، گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی، توت فرنگی، شکلات و گردو ایجاد آفت دهان را تشدید می کند. مصرف بادمجان نیز بروز آفت دهان را تشدید می کند.مصرف مرتب و روزانه ماست، گنجاندن مواد غذایی سرشار از آهن، اسیدفولیک، و ویتامین ب 12 در رژیم غذایی ...
چربی سوزی با میوه های تابستانی
- گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است. از میوه ها: سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است. خوراکی های چربی سوز با فوق العاده ترین چربی سوزها آشنا شوید آب کردن چربی شکم با این غذاها!! منبع: باشگاه خبرنگاران _ تبیان ...
نمای نزد یک
صیفی جات ایرانی در فروشگاه های قطر شهروند| بازار میوه و تره بار قطر، رنگ و بوی ایرانی گرفته است. این روزها در سوپرمارکت های قطر انواع سبزیجات ایرانی نظیر لوبیاسبز، کلم، گوجه فرنگی و خیار دیده می شود که به صورت روزانه به این کشور صادر می شود. انواع سبزیجات ایرانی درحالی در این واحدها به فروش می رسد که کنار آنها لوبیای تخت، فلفل قرمز و خربزه وارداتی از ترکیه نیز به چشم می خورد. گفتنی ...
قشم به جزیره سبز تبدیل می شود
درختی و رونده این طرح که موجب سرسبزی بیابان ها خواهند شد، پیش از این در شرایط آب و هوایی مشابه قشم به ویژه در کشورهای همسایه و سایر نقاط دنیا به خوبی جواب داده است. وی همچنین گفت: بررسی های علمی تیم تحقیقاتی این طرح برای تولید محصولات گلخانه ای مانند گوجه فرنگی، توت فرنگی، خیار، بادمجان، انواع صیفی و سبزی از طریق کشت آبی نیز انجام شده؛ 270 هکتار زمین در سه منطقه قشم برای تولید این محصولات پیش بینی شده و سرمایه گذاران می توانند با طی کردن مراحل قانونی در زمینه تولید و صادرات به خارج از کشور اقدام کنند. ...
مواد غذایی که بعد از 40 سالگی باید مصرف کنید
یا نارنجی و همچنین سبزیجات سبز برگ تیره منبع خوبی برای کاروتنوئیدها محسوب می شوند. اما هویج های نارنجی و کنسرو کدو تنبل را باید فوق ستاره های بتاکاروتن در نظر گرفت. گوجه فرنگی پخته: یک آنتی اکسیدان قدرتمند دیگر به نام لیکوپن با سرطان مبارزه می کند. میوه ها و سبزی جات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی ، هندوانه ، پاپایا، فلفل دلمه ای قرمز - منابع خوبی برای لیکوپن هستند. گوجه فرنگی پخته می تواند کمک بیشتری ...
مادران باردار مراقب این ویتامین باشید!
: سبزیجات تازه، گوشت و غلات سبوس دار ویتامین C در دوران بارداری نیاز شما به ویتامین C، فقط کمی بیشتر از دوران قبل از بارداری است و با نوشیدن یک لیوان آب پرتقال، خوردن نصف فلفل دلمه ای قرمز یا یک عدد کیوی تامین می شود. بعضی از مطالعات هم نشان داده که کمبود ویتامین C خطر پره اکلامپسی را در بارداری بالا می برد که البته اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید و هر روز میوه و سبزی تازه بخورید با ...
اشتغالزایی برای 12 نفر با راه اندازی یک گلخانه/پشتکار،بزرگترین عامل موفقیت جوان تفرشی
خوانده ام. در زمینه کشاورزی، تحصیلات دانشگاهی ندارم ولی با گرفتن مشاوره و کسب تجربه توانستم این صنعت را به صورت حرفه ای ادامه دهم. این کارآفرین تفرشی با اشاره به محصولات تولیدی در گلخانه، افزود: در این 8 سال گوجه فرنگی، خیار، بادمجان و فلفل دلمه ای رنگی کاشته ام. اکنون نیز در گلخانه ام فلفل دلمه ای رنگی کاشته ام که در اواخر مردادماه به بازار فروش عرضه می شود. به خاطر کیفیت بالای محصولات ...
14 تیر رژیم لاغری زون (Zone)
...> کربوهیدرات های این رژیم غذایی باید از نوع کم گلیسمی باشند. میوه هایی چون انواع توت ها، سیب، پرتقال، خرما، سبزیجاتی چون خیار، فلفل، اسفناج، گوجه فرنگی، کدوی زرد و نخود فرنگی، دانه هایی مانند جو و جوی دوسر، انتخاب های خوبی هستند. مصرف خوراکی های غیرمجاز در رژیم لاغری زون در رژیم لاغری زون، هیچ نوع خوراکی اکیدا ممنوع نیست. اما یکسری از خوراکی ها که موجب تورم در بدن ...
سبزیجات برای کودکان، الگوی فرزندتان باشید
سبزیجات به معنای ترکیبات متنوع مواد مغذی در آنهاست. به همین دلیل، این موضوع برای کودکان و والدی نشان دارای اهمیت است که به صورت روزانه از انواع میوه ها و سبزیجات با رنگ های ارغوانی، نارنجی، زرد، قرمز، سبز و سفید استفاده کنند. در واقع والدین الگوهای تعیین کننده فرزندانشان هستند. پس آنها نیز باید به صورت روزانه و به اندازه کافی از میوه ها و سبزیجات بخورند. رگ خواب بچه ها را در غذا خوردن ...
10 نمونه از بهترین و متفاوت ترین بستنی های سراسر دنیا +عکس
. کاکیگوری کاکیگوری (Kakigōri) نوعی دسر محبوب و پر طرفدار ژاپنی است که از خرده های یخ که با شربت های مختلف طعم دار شده اند، تهیه می شود. از طعم های این یخ در بهشت می توان به توت فرنگی، آلبالو، لیموترش، چای سبز، انگور، طالبی، هندوانه، آلو و سیروپ بی رنگ اشاره کرد. برای شیرین کردن این بستنی روی آن شیرعسلی ریخته می شود. گل های ژلاتینی فروشگاه i-Creamy ...
مبارزه با پیری پوست
... در کنار خوردن گریپ فروت و پرتقال یکی دیگر از راه های ساده دریافت ویتامین C این است که در طول روز درون آبی که می نوشید کمی لیمو فشار دهید. فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای یکی دیگر از منابع غنی ویتامین C است. به ساندویچ، املت، پاستا، پیتزا و دیگر غذاهای خود مقدار بیشتری فلفل دلمه ای اضافه کنید. یک عدد فلفل دلمه ای متوسط می تواند بیش از 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین ...
آماده سازی زمین های کشاورزی توکهور و هشتبندی
صبح ساحل- اقتصادی: آماده سازی زمین های کشاورزی در بخش توکهور و هشتبندی شهرستان میناب آغاز شد.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ،شهریار رنجبری بخشدار توکهور پیش بینی کرد در 10 هزار هکتار از زمین کشاورزی سبزی و صیفی خارج از فصل کاشته شود.وی افزود: اوایل شهریور کشت محصول پیاز وکنجد روغنی در زمین های کشاورزی آغاز می شود.بخشدار توکهور گفت: کشت سبزی و صیفی در منطقه توکهور و هشتبندی امسال 2 هزار و 500 هکتار کمتر از پارسال است.رنجبری علت کاهش کشت را رعایت الگوی مصرف کشت و صرفه جویی در مصرف آب سفره های زیر زمینی عنوان کرد.وی گفت: عمده محصولات کاشت شده هندوانه، پیاز، گوجه فرنگی، لوبیا، فلفل و بادمجان است. ...
مصرف ویتامین ها در بارداری، راهنمای غذایی
روز از این ویتامین ضروری است. منابع: سبزی های برگ سبز مانند اسفناج، در میوه هایی مانند موز، کیوی و پرتقال، غلات و آجیل ها به خصوص گردو. با خوردن 1 پرتقال یا یکی و نصفی موز، 500 گرم ویتامین 9 B به بدن می رسد یا 100 گرم لوبیاسبز و 100 گرم عدس پخته شده هم همین میزان ویتامین 9 B دارند. ویتامین D ویتامین D باعث تعادل می شود. همچنین عبور کلسیم از روده را تسهیل می کند ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها چیست؟
تولید گلبول های قرمز خون بر عهده دارد . غذا های غنی از ویتامین C عبارت ند از: کلم بروکلی، گریپ فروت، کیوی، پرتقال، فلفل دلمه ای، سیب زمینی، توت فرنگی، جوانه ی غلات و گوجه فرنگی . ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که جذب کلسیم را در بدن بالا می برد . به همین خاطر نقش مهمی در استحکام استخوان ها دارد. هم چنین ویتامین D خطر ابتلا به انواع فلج، رماتیسم مفاصل و سرطان های مختلف را ...
چگونه باروری را افزایش دهیم؟
می بخشد زینک، امگا 3، اسیدهای چرب دانه کدو کیفیت اسپرم ها را بالا می برد ویتامین سی مرکبات، گوجه فرنگی، توت از تنبلی اسپرم ها جلوگیری می کند ویتامین آ هویج، فلفل قرمز، زردآلو والدین: این مواد را بخورید فواید مواد مغذی غذا هورمون ها را تنظیم می کند، جریان ...
10 خوراکی که شما را 10 سال جوان تر می کند
زیتون به اطراف چشم هایتان بمالید. این کار به حفظ نرمی، رطوبت پوست و کاهش چین وچروک کمک می کند. نیازی به شست وشوی روغن زیتون از روی پوست تان نیست. 6. گوجه فرنگی گوجه فرنگی برای سلامتی عالی و سرشار از مواد مغذی و ویتامین A، ویتامین C و اسید فولیک است. رنگ قرمز گوجه فرنگیِ رسیده، به خاطر وجود لیکوپن است. لیکوپن آنتی اکسیدانی قوی است که از پوست در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید محافظت ...
14 تیر سالم بخور، زیبا بمان
...، زردچوبه، چای سبز، انار، جنیستئین مشتق شده از سویا و لیکوپن موجود در گوجه اشاره کرد. کوآنزیم Q10 یک ماده شبه ویتامینی است که در بافت چربی ذخیره می شود. این ترکیب در ماهی های چرب (سالمون و تن)، جگر و غلات کامل یافت می شود. این ماده به صورت مکمل هم دریافت می شود و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قوی است. پروبیوتیک و پره بیوتیک ها نیز در سلامت پوست موثر هستند و پوست را در برابر ...
اگر زخم معده دارید این کارهای را انجام ندهید
قاشق و چنگال دیگران استفاده نکنید، از لیوان دیگران آب نخورید. 12- مواد غذایی مفید برای زخم معده شامل: عسل، بادام، موز، شیرین بیان، نعناع، بابونه 13- مواد غذایی غیرمجاز در زخم معده شامل: شیر، خامه، شیر کاکائو، قهوه، چایی، انواع نوشابه ها، الکل، غذاهای ادویه دار خصوصا فلفل، غذاهای پرچرب مثل آبگوشت، سبزیجات نفاخ مانند کلم، ترب، تربچه، خیار، شلغم، پیاز و پیازچه، میوه های نفاخ مانند هندوانه، گیلاس، گوجه سبز، هلو، چغاله بادام و زیتون میوه های ترش مانند پرتقال و نارنگی. منبع: پزشکان بدون مرز ...
قیمت انواع میوه و تره بار در تاریخ 14 تیرماه در بازار شهرکرد
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، بر اساس اعلام سازمان اتحادیه میوه و تره بار، نرخ انواع میوه و تره بار در تاریخ چهارشنبه 14 تیرماه در مرکز استان چهارمحال و بختیاری تا اطلاع ثانوی به شرح زیر است. (قیمت ها به تومان است) نوع محصول ممتاز درجه 1 درجه 2 قارچ 7500 6400 4700 کاهو پیچ 1200 1000 700 کاهو بلند 1200 1000 700 کرفس گلخانه 1200 1000 700 ...
این 9 اخطار بدن را جدی بگیرید!
هوس یخ می کنید ممکن است مشکل کم خونی داشته باشید. کمبود آهن. برای رفع کمبود آهن غذاهایی مثل گوشت گاو و تخم مرغ بخورید. البته بهتر است در این مورد با پزشک مشورت کنید. خونریزی لثه اگر هنگام مسواک زدن دندان ها خونریزی می کنند ممکن است کمبود ویتامین C داشته باشید. برای رفع کمبود ویتامین C این غذاها را بخورید: مرکبات، اسفناج، فلفل قرمز و سبز، گوجه فرنگی، کاهو، گل کلم و کلم بروکلی ...
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
آن بر متابولیسم می تواند بیش از 4 ساعت پس از خوردن غذا ادامه یابد. *کپسایسین یا کاپسی سین Capsaicin: ماده ای شیمیایی از گروه کپسیکوم می باشد. این ماده در فلفهای تند (سبز و قرمز) یافت می شود.علت اصلی تند بودن فلفل ها همین ماده است. با اینکه فلفل طبیعت گرمی دارد، اما خوردن آن باعث خنکی و کاهش دما در بدن می شود. به همین دلیل مردم مناطق حاره و گرم، بیشتر فلفل مصرف می کنند. 23 ...
راهنمای سفر به کشور تاریخی ارمنستان
.... در این غذا از مواد اولیه متنوعی استفاده می شود. مانند: کدو، بادمجان، پیاز و برنج. در این غذا سبزیجات هم نقش خود را ایفا می کنند سبزی های معطری چون گشنیز و نعنا به همراه جعفری از این دست هستند. دلمه انواع متفاوتی دارد از جمله دلمه فلفل، بادمجان و یا برگ مو که به آن پرداختیم، همه این ها را می توانید در کشور ارمنستان نوش جان کنید. در کشور ارمنستان مانند کشور های دیگری که در نزدیکی آن ...
لیست قیمت روز انواع آجیل و خشکبار در تاریخ 13 تیر
( برنج بوداده ) 7,000 8,000 برگ زردآلو 18,000 19,800 برگ قیسی ریز 12,500 14,500 برگ قیسی سکه ای درشت 17,000 19,800 برگ هلو 11,500 13,500 تخمه آفتابگردان ( کله قوچی ) 6,000 7,000 تخمه آفتابگردان شمشیری ممتاز 8,100 9,300 تخمه جابانی شور(ژاپنی شور) 16,000 21,000 تخمه جابانی ممتاز(ژاپنی ) 21,000 26,000 تخمه ...
غذاهای مفید برای سلامت آقایان
برای سلامت قلب و عروق مفید است، این را بدانید که سالم بودن قلب و عروق منجر به سلامت هورمونی نیز می شود. همچنین تحقیقات نشان داده توت ها خاصیت محافظت کننده قلب و عروق دارند که حفظ عملکرد عروقی و فشار خون، پایین آوردن سرعت پیشرفت تصلیب شریان و از بین بردن تاثیر منفی رادیکال های آزاد را در پی دارد. سبزیجات با برگ سبز سبزیجات سبز برگ سرشار از مواد مغذی هستند اما این تمام چیزی نیست ...