خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص شگفت انگیز سیاه دانه چه می دانید؟
اشاره شده در صورتی که پودر تخم سیاه دانه را با پودر دارچین مخلوط کرده و اندکی از این مخلوط را روی غذایشان بپاشند به درمان نفخ معده کمک و دردهای ناشی از آن را کنترل می کند. خواص سیاه دانه برای لاغری و طرز تهیه معجون لاغری خواص سیاه دانه برای لاغری بی نظیر است . شما میتوانید از ترکیب سیاه داِنه با چند داروی دیگر یک معجون گیاهی تهیه کنید و از آن برای چربی سوزی و لاغری تان استفاده ...
چند کاری که به سیستم ایمنی شما آسیب می رساند
...، بدن تان را در معرض میکروب های بیشتری قرار می دهد و باعث می شود مستعد ابتلا به بیماری ها و عفونت های بیشتری باشید . در مقابل، بهداشت مناسب با حذف میکروب ها و باکتری ها به پیش گیری از عفونت و بیماری کمک می کند. به خاطر داشته باشید ویروس ها و باکتری ها همه جا هستند و هیچ فرصتی را برای حمله به شما از دست نمی دهند . اما بهداشت بیش از حد نیز ممکن است بر سیستم ایمنی اثرات ...
نوشیدنی هایی که دارو ها را بی اثر می کنند
متخصص تغذیه، جذب برخی داروها در دستگاه گوارش در محیط اسیدی بهتر خواهد بود. به عنوان مثال می توان به داروی کتوکونازول (ضدقارچ) اشاره کرد. بنابراین افرادی که دچار کاهش ترشح اسید معده هستند، در جذب این دارو دچار مشکل می شوند، درنتیجه نوشیدن مایعات اسیدی مانند آب پرتقال و نوشابه های گازدار همراه با این دسته از داروها توصیه می شود . کتوکونازول، ایتراکونازول (ضد قارچ)، آتازاناویر ( در درمان ...
پیشگیری از سوزش سر دل
پیاده روی کنید . مصرف مواد غذایی کم چرب چربی زیاد، آهسته تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود. یک شام معمولی باید حدود 600 کالری به بدن شما برساند و میزان چربی آن تنها 13 تا 16 گرم باشد. علاوه بر این محدود کردن مصرف چربی خود راهی برای کنترل وزن است. چون افزایش وزن در ابتلا به سوزش سر دل نقش زیادی دارد . دوری از استرس داشتن استرس باعث سوزش معده و ...
خواص جو دوسر برای سلامت بدن
کننده است. حلیم یا حریره ی جو دوسر نه تنها یک صبحانه ی لذیذ و خوشمزه است بلکه سیرکننده هم هست. خوردن غذاهای سیر کننده کمک می کند که با خوردن کالری کمتر، وزن کم کنید. بتاگلوکان موجود در جو دوسر با به تأخیر انداختن زمان خالی شدن معده، کمک می کند تا زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید. همچنین بتاگلوکان، ترشح پپتید YY را که یک هورمون تولیدشده در روده در واکنش به خوردن است، افزایش می دهد ...
دمنوش های مناسب برای روزه داران
می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلات معده شوند . حتی بهتر است در این روزها چای را به صورت کم رنگ بنوشید، زیرا برگ چای به دلیل خاصیت مدر بودن باعث از دست رفتن آب بدن می شود. ما پیشنهاد می کنیم اگر عرقیات گیاهی یا دمنوش ها تا به حال در سفره شما جایی نداشته در این ماه آنها را به عنوان نوشیدنی های مناسب این ایام امتحان کنید . اما کدام گیاهان دمنوش و عرقیات مفیدتری ...
روزه داری را راحت تر سپری کنیم
شکستن روزه با یک غذای مقوی بدنتان در هر صورت به مواد مغذی در طول روز نیاز دارد و باید به صورت روزانه نیازهای آن را تامین کنید. این مسئله در ماه رمضان هم پا برجاست. بنابراین باید مطمئن شوید که روزه تان را با غذاهای مقوی و سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها افطار می کنید. بهتر است در زمان افطار غذاهای کاملی را بخورید که در کنار ارزش بالای غذایی هضم راحت و سریعی هم داشته باشند. بهترین این غذاها می توانند آجیل ها باشند. آجیل ها منابع فشرده ای از مواد معدنی و ویتامین ها هستند که به راحتی و در زمان کمی خورده و ...
خواص فوق العاده سلطان دارچین!
سیاهدانه بروی نفخ معده، نتایجی که به دست آمد، نشان داد: 60درصد افرادی که سیاهدانه، 90درصد افرادی که مخلوط دارچین و سیاهدانه و 10درصد افرادی که دارچین استفاده کردند، بهبود یافتند. * اروپاییها از گذشته های خیلی دور در شیرینی پزی و آشپزی از دارچین برای طعم دادن به انواع غذاها و شیرینیها و کیکها استفاده میکرده اند. * دارچین کوبیده نشده خیلی بهتر از دارچین آسیاب شده عطر خود را حفظ ...
خوراکی های چربی سوز
خون مورد نیاز بدن را به تدریج تامین می کند به دلیل فیبری که دارد، باعث پر شدن حجم معده شده و به این ترتیب احساس گرسنگی نیز از بین می رود. این خوراکی حاوی پروتئین گیاهی بالایی است که عاملی برای تحریک متابولیسم است. به کاسه غلات تان لیموترش، گلپر و یک قاشق چای خوری روغن زیتون اضافه کنید. بی دانه ها، کم شیرین بدون شکر و خامه مصرف شود. اسم کلی این میوه ها بری ...
چرا با وجود داشتن رژیم لاغر نمی شویم؟!
.... به هم خوردن تعادل هورمون ها اگر مدتهاست که با وجود خواب کافی دائما احساس خستگی می کنید، اگر عادت ماهانه نامنظم پیدا کردید، اگر مرتبا احساس نگرانی و استرس دارید، دلیل آن می تواند به هم خوردن توازن هورمون هایتان باشد. بعضی از انواع رژیم ها در طولانی مدت می توانند باعث ایجاد چنین عارضه ای شوند. به محض برهم خوردن تعادل هورمون هایتان، روند کاهش وزن به شدت کند می شود. در این مورد ...
درمان ناباروری با کلومیفن، عوارض جانبی
هیجانی و عاطفی سخت باشد، زیرا شما باید برای بررسی مکرر مدام نزد پزشک بروید. یافتن یک دوست مشتاق، گروهی پشتیبان یا یک فرد حرفهای قبل درمان، در طول درمان و بعد از درمان میتواند برای شما از نظر روانی التیام بخش باشد.زنانی که کلومیفن را به همراه دیگر داروهای باروری مصرف میکنند، گاهی اوقات دچار سندرم تحریک بیش از حد تخمدان (OHSS) میشوند، که یک بیماری با افزایش وزن، نفخ و احساس پُفکردگی است. همچنین برخی از ...
غذایی خاص برای آدم های خاص
شیمیایی تولیدشده و تمام فرایند آن از تولید تا بسته بندی و عرضه تحت کنترل استاندارد مخصوص محصولات ارگانیک است که هزینه بالایی دارد. دقت کنید که اگر بخواهید محصولاتی که در ادامه معرفی می کنیم را از نوع ارگانیک تهیه کنید باید هزینه بیشتری بپردازید. لبنیات پروبیوتیک سیستم گوارشی بسیاری از ما تحمل لاکتوز موجود در شیر را ندارد و خوردن کمی شیر یا فرآورده های آن ممکن است باعث ایجاد نفخ ...
معجزه ای به نام شیرعسل
شفاآنلاین تغذیه مخلوط کردن شیر و عسل یک روش خوب برای کاهش مصرف شکر و همچنین داشتن خوابی راحت است. البته این نوشیدنی فواید بی نظیر دیگری نیز دارد. به گزارش شفاآنلاین ،این ترکیب نه تنها باعث تسکین گلودرد می شود بلکه مقاومت شما را برای انجام ورزش و مقابله با بی خوابی بالا می برد. بدون شک شما هم از خواص شیر و ضرورت مصرف شیر برای حفظ سلامتی خبر دارید. اما ترکیب شیر با موادی که ...
خواص درمانی و مضرات فلفل قرمز
DCT وارد بازار شده، خیلی خوشحال می شوند. ترکیبات این قرص ها مواد موجود در فلفل قرمز تند است که باعث افزایش سوخت وسازبدن ودر نتیجه کاهش وزن می شود. با نوش جان کردن فلفل تند، احساس گرما وآتش گرفتن می کنید. علت این است که کاپساسین موجود در فلفل باعث ترشح آدرنالین می شود؛ این هورمون در بالا رفتن دمای بدن نقش موثری دارد. دمای بدن بالا رفته، متابولیسم افزایش پیدا می کند ودر بسیاری از افراد ...
آجیل خورها بخوانند
. نوع پروتئینی که در آجیل ها یافت می شود ''آرجینی'' نام دارد. این ماده یکی از پیش نیازهای تولید اکسید نیتریک است که به سلامت رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک می کند . در آخر باید اضافه کرد که اغلب انواع آجیل ها منبع مناسبی از ویتامین و فیبر میباشند و باعث می شوند که عملکرد بدن شما روان و بدون مشکل باشد . گردو را به آجیل خود اضافه کنید این روزها در اکثر ظرف های آجیل ...
احتباس آب در بدن؛ دلایل و راهکارها
. اگر به دلیل شغل خود مجبور هستید مدتی طولانی را در حالت نشسته سپری کنید، از وقت استراحت تان برای پیاده روی استفاده کنید. می توانید پیش از آغاز روز کاری، پیاده روی داشته باشید. به جای آسانسور از پله استفاده کنید. نیازی نیست همانند یک ورزشکار حرفه ای ورزش کنید؛ انجام تمرین های ورزشی سبک به مدت 15 تا 30 دقیقه در روز نیز می تواند به سود شما باشد. داروها احتباس آب در بدن از جمله عوارض ...
خطرات نخوردن صبحانه
متعاقب آن از قبیل دیابت، ناباروری، بیمای های قلبی، و .... از بزرگترین نگرانی های قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی ...
خوراکی هایی که هرچه بخورید، چاق نمی شوید
دریافتی را کاهش می دهند. فیبر بالا: فیبر باعث افزایش حجم غذا می شود و احساس سیری را در پی دارد. همچنین سرعت حرکت غذا را در دستگاه گوارش کاهش می دهد و به این ترتیب، فرد دیرتر احساس گرسنگی می کند. تراکم انرژی پایین: مفهوم این عبارت کم بودن کالری یک غذا به نسبت وزنش است. غذاهایی که تراکم انرژی پایینی دارند، به شما کمک می کنند با دریافت کالری کمتری احساس سیری کنید.بنابراین با خوردن غذاهایی که ...
این اشتباهات به سرعت شما را چاق می کنند!! (قسمت دوم)
هایتان را کمتر بجوید. این کار در ادامه باعث اختلال در معده ی شما می شود. معلوم نبودن وقت غذایتان هم به مرور ترشح هورمون های هضم و جذبتان را به هم می ریزد و سبب اختلال در دستگاه گوارشی می شود. 11. سفارش غذای نامناسب ممکن است در هفته چندبار در رستوران غذا میل کنید. معمولا افراد در اینگونه مواقع اصلا به فکر تناسب اندام نیستند و هر غذایی را که هوس کرده باشد سفارش می ...
خوراکی های چاق کننده اما سالم
گرم پنیر چدار حاویِ حدودا 113 کالری، انرژی و 9 گرم چربی است که 6 گرم آن چربی اشباع شده است . بدون عذاب وجدان بخورید: وعده های کوچک مصرف کنید، اما به دنبال انواع کم چرب نباشید. یک واحد پنیر پرچرب بسیار لذت بخش تر است، حتی اگر به مزه ی بهتر آن نیز اشاره نکنیم! بهترین گزینه ها برای شما، پنیر فِتایِ تازه یا پنیر بُز است. این نوع پنیرها حاویِ اسیدهای چرب هستند که باعث می شوند احساس کنید معده ...
پرخوری عصبی چیست و راه مقابله با آن چگونه است؟
می شود و قدرت مقاومت در مقابل آن را نیز ندارند. وقتی شیوه های مناسب برای پاسخ به احساسات خود را ندانید، مشکل تان دو چندان و به مرور زمان هم ترک پرخوری برای شما سخت تر می شود و از طرفی هم نمی دانید چطور باید احساسات تان را کنترل کنید . آیا شما به پرخوری عصبی دچار هستید؟ آیا هنگام استرس بیشتر غذا می خورید؟ آیا زمان گرسنگی یا سیری غذا می خورید؟ آیا برای ...
دور این 5 خوراکی را خط قرمز بکشید!
به گزارش راوی نیوز، در این گزارش 5 خوراکی که بلافاصله آن را باید کنار بگذارید تا سلامتی تان تضمین شود را بهتان معرفی کرده ایم. نوشابه های گازدار، این نوشیدنی پرطرفدار که حاوی 46 گرم کالری شیرین است در راس خوراکی های پر ضرر قرار دارد. پوسیدگی دندان، چاقی، ابتلا به دیابت نوع 2، زوال عقل، حملات قلبی، سکته های مغزی و ابتلا به برخی از سرطان ها گوشه ای از خطرات مصرف این دسته از نوشدنی هاست ...
فواید و خواص نخود را بشناسید!
از تشکیل سنگ کلیه نیز پیشگیری می کند. شما با مصرف نخود گام موثری در تامین این ویتامین مورد نیاز بر خواهید داشت. نخود و اسیدهای چرب میزان مناسب اسیدهای چرب موجود در نخود از آن یک منبع انرژی ساخته اند که به تنظیم دمای بدن، حفاظت از ارگان های حیاتی مانند قلب، کلیه ها و همچنین افزایش میزان جذب ویتامین های محلول در چربی (A،D،E،K) کمک می کند. چربی ها برای تولید برخی از هورمون ها و ...
درمان گیاهی غده های چربی زیر پوست
بیش از اندازه ی هورمون تستوسترون بروز می کنند. اگر با غده های چربی درگیر هستید، خوب است بدانید راه های طبیعی و خانگی برای درمان آن ها کم نیست. در این مقاله راه هایی برای درمان گیاهی غده های چربی زیر پوست به شما معرفی می کنیم . باید بدانید که این روش های درمان برای غده های عفونی مناسب هستند. بیش تر وقت ها غده های چربی معمولی نیاز به درمان خاصی ندارند و خود به خود از بین می روند، اگر هم از ...
فواید خردل ، ادویه تند دوست داشتنی
البته مصرف زیاد آن حالت سوزاننده داشته و باعث ریزش اشک می شود. سس های خردل موجود در بازار معمولا تند و تیز هستند بنابراین خوردن این محصولات به کسانی که آلرژی غذایی یا ناراحتی معده دارند، پیشنهاد نمی شود حالا اگر شما خردل را به صورت سُس چرب و غیررژیمی به میزان بالایی در رژیم غذایی تان بگنجانید، احتمال ابتلای شما به اضافه وزن، کلسترول خون، تصلب شرایین و سکته مغزی به میزان قابل توجهی بالا ...
دلایل جوان و خوش اندام ماندن زنان ژاپنی
بسیاری از مشکلات سلامت می شود که از بین آنها می توان به چاقی افراطی، کلسترول بالا و بیماری های التهابی اشاره کرد. برنج و نودل یا همان رشته به شکل های مختلفی با انواع غذاهای دریایی ترکیب می شود و انواع متنوعی از غذاها را برای نوش جان کردن ژاپنی ها فراهم می کند. دور تا دور کشور ژاپن دریا وجود دارد و همین باعث شده که این کشور منبع عظیمی از صدف، ماهی های مختلفی مانند: تُن، ماهی اسقومری، سالمون ...
18 گام ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
تواند ارتباط بین سلول ها را کاهش داده و باعث گسترش سلول های سرطانی شود. افراد با سطوح پایین ویتامین دی با افزایش خطر ابتلا به سرطان های سینه، روده بزرگ، پروستات، تخمدان، معده و همچنین خطر دیابت، پوکی استخوان و ام اس مواجه هستند. روزانه قرارگیری به مدت 15 دقیقه در نور خورشید، ویتامین دی مورد نیاز بدن شما را جبران می کند. پرهیز از مصرف گوشت گریل: قرار دادن گوشت در معرض درجه حرارت بالا ...
فراموشی بارداری چگونه درمان می شود؟
و اینکه چرا هورمون های بارداری گاهی می توانند حافظه شما را ویران کنند، اشاره شده است. همه چیز با هورمون ها شروع می شود افزایش تولید هورمون ها در زمان بارداری می تواند عامل اصلی هر چیز از زیاد شدن جوش ها گرفته تا نفخ و حالت تهوع صبحگاهی باشد. مواد شیمیایی قدرتمندی نظیر استروژن، پروژسترون، اوکستوسین و گنادوتروپین جفتی انسان (یکی از اصلی ترین دلایل حالت تهوع صبحگاهی) در بدن ...
علائم بارداری که برای شما مفید هستند
نی نی بان، گروه ترجمه: علایم ناراحت کننده و ناخوشایند بارداری می توانند چندین ماه طول بکشند. اما خیالتان راحت باشد. بعضی از این علایم برای شما و برای رشد بچه تان واقعا مفید هستند. سوزش معده، یبوست، درد کمر. خب هیچکس هرگز نگفته که بارداری مثل قدم زدن در پارک راحت است. ولی این علایم ناخوشایند و همراه با درد می توانند مفید باشند. برخی از این عوارض جانبی ناشی از بارداری می تواند نشان دهنده ...
14 تیر رژیم لاغری زون (Zone)
، تورم دلیل اضافه وزن، بیماری و بالا رفتن سرعت پیر شدن است. طرفداران این رژیم لاغری مدعی اند با کاهش تورم، چربی های اضافی بدن با سریع ترین سرعت ممکن از بین می روند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن کاهش می یابد. روش های انجام رژیم لاغری زون این رژیم لاغری مراحل خاصی ندارد و به گونه ای طراحی شده است که می توان یک عمر از آن پیروی کرد. دو روش به نام های "دست-چشم" و "بلوک ...
