خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماده ای که کارایی مغز سالمندان را افزایش می دهد
کارشناسان ایتالیایی در جدیدترین تحقیقات خود که در مجله Frontiers in Nutrition به چاپ رسیده است دریافته اند مصرف کاکائو و مشتقات آن می تواند سبب افزایش هوش و درک شناختی در افراد به ویژه سالمندان شود. براساس پژوهش های انجام شده در کاکائو و شکلات انواع آنتی اکسیدان های مفید برای بدن از جمله فلاونول ها وجود دارد که ترکیبی از مواد طبیعی و تقویتی سیستم اعصاب مرکزی بدن است. ...
فشار خون را با رژیم غذایی درمان کنید
مصرف چربی ها. اگر به هر دلیلی قادر به مصرف شیر نیستید، می توانید از ماست استفاده کنید. البته ماست مناسب برای شما نباید حاوی قندهای افزودنی باشد. 4. موز استفاده از مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، بهتر از مصرف مکمل ها برای کاهش فشار خون است. برای افزایش دریافت پتاسیم می توانید موز را همراه با غلات صبحانه یا جو دوسر مصرف کنید. 5. ماهی سالمون و قزل آلا ماهی ...
اکستازی؛ عطش با چاشنی توهم
.... در سال 1985، دولت آمریکا مصرف این ترکیب را ممنوع اعلام کرد و مطالعات انجام شده در مورد حیوانات آزمایشگاهی در سال 1986، آثار مخرب اکستازی را بر سیستم عصبی نشان داد. اکستازی باعث افزایش انرژی و توهم در فردمی شود. مصرف کنندگان می گویند که بعد از مصرف دوست دارند به دیگران نزدیک شوند و با آنها تماس داشته باشند.از دیگر اثرات آن می توان به: دندان قروچه غیر ارادی، کاهش اعمال مهاری ، تاری ...
در یک روز چه میزان وزن می توان کم کرد؟
مواد غذایی که از این دو ماده در آن ها استفاده شده است، مانند شیرینی، نوشابه، کیک، شکلات، فست فود، کالباس و سوسیس. همچنین تمام چیزهایی که می خورید را از این نظر بررسی کنید. نان و برنج در این روز سعی کنید از نان و برنج کمتری استفاده کنید. خودتان را با مصرف غلات و نان سبوس دار سیر کنید. همچنین در وعده های غذایی نهار و شام، از گوشت بدون چربی استفاده کنید. سالاد پیش از ...
آشنایی با خواص درمانی سیاه دانه
به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود.این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های ...
غذای خوشمزه ای که سرطانزاست
برسد و در 40 سال آینده این رقم به دوبرابر میزان فعلی خواهد رسید. اما آمار قابل توجهی که بانک مرکزی اعلام کرد نشان می دهد 77 میلیون ایرانی سالانه بیش از 11/1 هزار میلیارد تومان برای خوردن فست فود هزینه می کنند. وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به عنوان متولی سلامت مردم و جامعه درحالی بارها نسبت به مصرف فست فود و همچنین مواد غذایی چرب و روغن های اشباع شده هشدار داده است که در ...
دردهای مزمن را با مسکن های طبیعی درمان کنید!
است که با اولین احساس درد، حتی یک سردرد ساده، سریعا یک قرص مسکن می خوریم. بی آنکه بدانیم مصرف طولانی مدت این قرص ها چه بر سر ما می آورند. خیلی وقت ها هم این قرص ها دیگر تاثیری ندارند و ما همچنان به دنبال مسکن جدیدتر و قوی تر می گردیم. درادامه برخی مواد غذایی طبیعی معرفی می شوند که نتیجه مطالعات بسیاری خاصیت ضد درد و ضد التهاب آن ها را نشان داده اند. بدون شک تاثیر مواد غذایی در تسکین درد ...
خواص زردچوبه؛ 10 خاصیت درمانی برای سلامتی و مقابله با پیری
بافت های دیگر) و نابودی سلول های سرطانی مؤثر باشد. مطالعات آزمایشگاهی صورت گرفته بر روی حیوانات نشان می دهد که کورکومین می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش بدهد و مانع از رشد تومورها شود. با اینکه مصرف مقدار زیاد کورکومین (به همراه ماده ای برای افزایش جذب مانند فلفل سیاه) برای درمان سرطان انسان ها به درستی مورد آزمایش قرار نگرفته است، ولی برخی شواهد نشان می دهند که مصرف ...
تثبیت آرایش روی صورت
معمولا" پوست کمی چرب تر می شود، مناسب است. در بسیاری از مواقع این کرم پودر بر کرم پودر چرب و مایع ارجعیت دارد. حمل این کرم پودر راحت است چون نمی ریزد و شما می توانید آن را در کیف آرایش، همراه خوتان داشته باشید. همچنین در ساخت این کرم پودر، از مواد مات و بدون جلایی استفاده شده است که چربی مازاد پوست را جذب می کند. بروشور این کرم را بخوانید و مطمئن شوید کرم تابستانی آن سیلیکا داشته باشد. سیلیکا ...
8 نشانه ای که از ابتلا به مشکلات کلیوی خبر می دهند!
های مغز و ماهیچه های بدن می شود. کمبود اکسیژن در سلول های بدن نیز خستگی آنها و بدن را در پی خواهد داشت. احساس خستگی به طور مداوم همراه شماست و هیچ نیرویی در بدن خود حس نمی کنید. تمایل به خوابیدن، بیشتر و بیشتر می شود. به محض اینکه از محل کار به خانه می رسید، اولین چیزی که احساس می کنید، نیاز شدید به خواب است. حتی اگر هیچ کاری انجام ندهید، همیشه احساس خستگی می کنید؛ درست به مانند اوقاتی که کار ...
درمان ناباروری زنان، ویتامین های ضروری
و امگا 9 استفاده می کنند. زیرا فکر می کنند باید از تمام این اسیدهای چرب به صورت متعادل و هماهنگ مصرف کنند. اما مسئله مهم این است که بدن شما از چه ماده ای کم دارد، آن را مصرف کنید و از چه ماده ای زیاد دارد، از آن اجتناب کنید. زیرا بیشتر افراد دارای مقادیر فراوانی امگا 6 در رژیم غذایی و مقدار کمی امگا 3 هستند. در چنین شرایطی یک آزمایش خون که وضع امگا 3 و امگا 6 را مشخص کند، توصیه می شود. ...
باکتری های مفید روده را نابود نکنید
کاهش احتمال بیماری های مزمن. ورزش سنگین مطالعات اخیر نشان داده فعالیت بدنی می تواند باکتری های روده را نیز تحت تأثیر قرار دهد. اگر تناسب اندام داشته باشید و سلامت عمومی تان بهتر باشد، بوتیرات بیشتری خواهید داشت؛ یک اسید چرب زنجیره کوتاه که نقش مهمی در سلامت عمومی تان دارد. کشیدن سیگار سیگار از هزاران مواد شیمیایی ساخته شده که 70 درصدشان سرطان زا هستند ...
درمان نازایی در مردان، مواد غذایی مفید
حرارت اطراف بیضه و درمان عفونت ها و مشکلات مربوط به بیضه از جمله اقدامات درمانی هستند. مواد غذایی مفید در ناباروری مردان سلنیم و ناباروری مغز دانه برزیلی، گوشت و غلات از منابع خوب سلنیوم هستند. وجود سلنیوم برای سیستم تولید مثلی مردان ضروری است. روی و ناباروری گوشت قرمز، غذاهای دریایی و برنج قهوه ای از منابع روی هستند. عنصر روی برای تکامل جنسی ...
به چه کسی چاق گفته می شود؟
کرمانی چه ویژگی های منحصر به فردی دارد؟ رژیم غذایی دکتر کرمانی با بیش از 20 سال سابقه کار در حوزه برنامه غذایی، اعتماد هزاران کاربر اینترنتی را به خود جلب نموده است. با این رژیم می توانید بدون دغدغه ی جدا شدن وعده های غذایی تان از سفره غذایی خانواده، مصرف داروها و یا جراحی های مختلف، وزن خود را کاهش دهید و نگران زیبایی پوست و ظاهرتان نیز نباشید. برنامه غذایی دکتر ...
فست فود ، کسب و کار پُرسود ایرانی ها
پایگاه خبری آوای رودکوف: روزنامه قانون نوشت : شاید همه بر این عقیده استوار باشند که حتی در بدترین شرایط اقتصادی نیز مردم، از خورد و خوراک شان نمی گذرند؛ بنابراین آنچه با شکم در ارتباط است، همیشه بازارش رونق دارد. نمونه آن نیز ساندویچی است. این غذای فوری یا زودغذا، عنوانی است برای غذاهایی که به سرعت طبخ و آماده می شوند. انواع ساندویچ به ویژه همبرگر، از فست فودهای رایج هستند. در سال های ...
17 تیر نکات مفید برای شادابی پوست و مو
گرمی جات و مواد غذایی چرب و تند زیاده روی نکنند. افرادی که مزاج های سرد و رطوبتی دارند، معمولا پوست های خوبی دارند و احتمال دارد که در پوست آنها لک های سفید ایجاد شود . این پژوهشگر طب سنتی گفت: یکی از مواردی که خیلی باعث خراب شدن پوست می شود، پرخوری است که هم در احادیث و هم در طب به آن اشاره شده است. اگر انسان بیشتر از نیاز بدن خود غذا مصرف کند و فعالیت بدنی کمی ...
فواید و مضرات استفاده از بستنی و نوشیدنی ها در فصل تابستان
تهیه و سرو می شوند. بستنی با هر طعم و شکل و مزه ای که باشد در فصل تابستان می چسبد زیرا باعث خنک شدن ما می شود. با داشتن شیر و تخم مرغ، بستنی می تواند مقدار قابل توجهی کلسیم، پروتئین و مواد مغذی دیگری را به بدن ما برساند که می تواند مطلوب باشد و از انتخاب های دیگری مانند دلستر، نوشابه و حتی آبمیوه های صنعتی بهتر باشد. ولی باید به خاطر داشت که شکر فراوان، کاکائو و چربی موجود در بستنی می ...
تعیین جنسیت قبل بارداری، چگونگی؟
زیرا به خاطر بسپارید : 1 – حتما با یک متخصص زنان زایمان یا حداقل پزشک عمومی تماس بگرید تا یک چکاب کامل بشوید و از نظر بیماری هایی مانند سرخچه، دیابت، بیمای های ارثی و ژنتیکی و ... سلامتی تان محرض شود، زیرا در صورت داشتن این بیماری ها هم ممکن است رژیم غذایی تاثیر منفی بروی بدن شما بگذارد و هم ممکن است اگر نگذارد این بیماری ها بروی جنین و نوزاد آینده شما تاثیر منفی بگذارند، پس حتما با پزشکتان ...
ماهی را بخارپز کنیم یا آب پز؟
به بدن انسان می رسد و نیز اثری را که بر اعضای مختلف بدن می گذارد را بدانند. همچنین کمتر کسی می داند که این نوع سموم به آب منتقل می شوند، همان آبی که در پخت غذا نیز مصرف می شود. عده ای از پژوهشگران از بخش سم شناسی در دپارتمان مواد غذایی بر روی این موضوع متمرکز شده اند. آن ها در بخش سم شناسی پزشکی در دانشگاه سویل، پژوهشی را انجام دادند که نشان می دهد بخارپز کردن گوشت ماهی برای دو دقیقه آن ...
چگونه میتوانم باردار شوم؟
.... استروژن تخمدان ها و سلول های چربی را تنظیم کنید چون آن ها روی تخمک گذاری تأثیر می گذارند. اگر شما بیش از حد لاغر هستید، ممکن است به اندازه ی کافی استروژن تولید نکنید و اگر اضافه وزن دارید ممکن است بیش از حد استروژن تولید کنید. مواد غذایی برای بهبود تخمک گذاری: محققان دانشگاه هاروارد مطالعه ای را روی 1800 زن، در بیش از 8 سال پیگیری کردند تا ببینند آیا رژیم غذایی بر توانایی ...
رژیم غذایی بارداری، تمام آنچه باید بدانیم
مستقیم داشته باشد. یکی از نکات مهمی که پیش از بارداری باید به آن توجه داشت تغذیه پیش از بارداری است. واقعیت این است که با تغییرات ساده در رژیم غذایی می توان روند تشکیل قلب، استخوان ها، مغز و دیگر اعضای اساسی بدن را بهبود بخشید. این روند به مادران آینده این امکان را می دهد که در میانسالی و پیری همچنان سلامت خود را حفظ کنند. اگر شما و همسرتان تصمیم گرفته اید پدر و مادر ...
چربی های جامد عامل افزایش کلسترول بد خون وگرفتگی رگها می شوند
کارشناس تغذیه : مهسا نخعی کارشناس تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شاهرود در گفتگو با خبرنگار قومس گفت: مواد غذایی قنادی و غذاهای آماده مصرف و روغن های نباتی هیدروزنه نیمه جامد از مهمترین منابع دریافت اسیدهای چرب اشباع در رژیم غذایی هستند. وی افزود: برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، به جای روغن حیوانی و چربی های جامد و نیمه جامد از روغن های مایع مانند زیتون، کنجد ...
شکلات مشمول مقررات اجرای استاندارد اجباری است
اگرچه مصرف آن مسمومیت زا نیست، اما در اثر مصرف زیاد، تهدید کننده سلامت خواهد بود فرآورده شکلات بسته بندی شده، باید در جای خشک و خنک و دور از تابش مستقیم نور آفتاب نگهداری شوند و از قرار دادن این فرآورده بیرون از مغازه، کنار پیاده رو ها و زیر نور آفتاب پرهیز شود. در صورتی که واحد تولیدی، هم فرآورده شکلات و هم فرآورده های کاکائویی را تولید می کنند، باید توجه داشت که نام تجارتی برای ...
ویتامین های که باعث تقویت عملکرد مغز می شوند
اختلال کم توجهی – بیش فعالی و ADD اختلال کم توجهی ضروری هستند. مغز ما برای کارکرد درست و انجام فعالیت های حیاتی به ویتامین های زیر احتیاج دارد. ویتامین E پژوهش ها نشان داده اند که ویتامین E در پیشگیری یا به تاخیر انداختن روند بیماری دمانس (زوال عقل) و آلزایمر نقش مهمی دارد، چرا که این ویتامین می تواند با صدمات طبیعی که بر اثر گذشت زمان در سلول های مغزی روی می دهند، مقابله کند و ...
گیاه دارویی خرفه حامل بیشترین مقدار امگا 3 در بین گیاهان است
دراین مطلب آمده است: رئیس منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان سراوان گفت: بر اساس تحقیقات انجام شده گیاه دارویی خرفه بیشترین مقدار اسید چرب امگا 3 مفید برای قلب را در بین گیاهان دارویی دارد. به گزارش شستون، خرفه گیاهی یکساله یا چند ساله با ساقه ها و برگ های گوشتی گسترده بر روی زمین و از خانواده protulacea می باشد و در گویش بلوچی به آن پمپورک گفته می شود. خرفه مقوی و خنک کننده است و به ...
تغذیه دوران بارداری، ویتامین های مورد نیاز مادران
. ویتامین تیامین در اثر نور خورشید، پخت طولانی، به کاربردن جوش شیرین همراه آن، آسیاب کردن و تصفیه غلات از بین می رود. بنابراین برنج کته نسبت به آب کشی، ویتامین بیشتری دارد. در دوران بارداری نیاز بدن به این ویتامین بیشتر می شود که با مصرف مکمل ها و یا بهتر از آن با منابع خوراکی آن، این نیاز را برآورده نمود. ویتامین B2 (ریبوفلاوین) این ویتامین با سوخت و ساز سه نوع ماده ...
اصول مراقبت از لب
دارند؟ لب های شما نیز همچون پوست تان نیاز دارند به صورت روزانه از شر سلول های مرده خلاص شوند. راه های زیادی برای این کار وجود دارد، شاید بتوان گفت یکی از ارزان ترین و تاثیرگذارترین راه ها استفاده از شکر است، البته نمک نیز همان کار را می کند به شرط اینکه جراحت خاصی روی لب هایتان نباشد. ابتدا لب هایتان را با وازلین یا روغن زیتون چرب کنید، سپس با انگشت حلقه خود مقداری شکر را آرام روی لب ...
شل شدگی پوست پس از کاهش وزن
گیرد و باید به شما هشدار دهیم، بیمارانی که تحت این عمل جراحی قرار می گیرند، پس از عمل جراحی در زمانی که در حال سپری کردن دوره نقاهت هستند، در واقع چربی بیش تری به دست می آورند! همانطور که قبلا اشاره شد، قابلیت ارتجاعی پوست شما به طور طبیعی با بالا رفتن سن تان کاهش می یابد . هر چند شما می توانید به مسائلی مانند از دست ندان سریع وزن، هیدراته ماندن، خوردن مواد غذایی مناسب و مراقبت از پوست ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
.... مصرف نشاسته مقاوم: نشاسته مقاوم یافت شده در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی ...
خواص روغن کرچک
کنید تا اگر حساسیتی به آن وجود داشت از مصرف آن خودداری شود. خواص و مزایای زیبایی روغن کرچک 1. روغن کرچک به عنوان یک مرطوب کننده عالی برای پوست های خشک است. این روغن با نفوذ به عمق پوست، برای درمان پوسته پوسته شدن پوست های خشک بسیار موثر است. غلظت بالای اسیدهای چرب موجود در روغن کرچک، باعث درخشان شدن پوست می شود. 2. این روغن باعث افزایش تولید کلاژن و ...
