دو حرکت ورزشی برای آب شدن چربی شکم

تکرار یک کارنامه سیاه

انتخابات دارم می دانم در انتخابات تقلب نشده. ممکن است یک میلیون عقب جلو شده باشد ولی ما نتیجه انتخابات را باختیم. حالا به جای 25 میلیون و 14 میلیون، شاید 24 میلیون و 15 میلیون مثلا بوده است. ما انتخابات را باختیم. اما آنها حاضر نیستند این موضع را علنی بگویند تا شاید آشوب های خیابانی فروکش کند البته آشوب ها دیگر از دست آنها خارج شده است و سازمان منافقین بیشترین جهت دهی را دارد. شعارها حالا از رأی من کو ...

روش جدیدی برای بهبود درد میگرن

به ساقه مغز قرار دارد. دکتر دیوید ویلکینسون و همکارانش می گویند با بررسی 81 بیمار مبتلا به میگرن که بین چهار تا 14 حمله میگرنی را در ماه تجربه می کردند به نتایج جالبی دست یافته اند. این داوطلبان روزانه برای بیست دقیقه و در مجموع به مدت سه ماه از تحریک کالریک کانال گوش استفاده کردند. این تحریک کالریک از طریق وسیله ای شبیه هدفون و با استفاده از گوشی هایی از جنس ...

ویراژ مشکلات در چهارمین جاده زیبای جهان؛ امدادرسانی جا ماند

...: مردم به کمک عوامل آتش نشانی آسارا این حادثه را مدیریت کردند ولی با دستان خالی و به قولی باید گفت مردم با بیل و هر آنچه وجود داشت آتش سوزی را مهار کردند. هر وقت دست یاری به سوی مدیریت بحران دراز کردیم دستمان را رد کردند امیر با اشاره به اینکه مصوبات گویا در حد حرف باقی مانده است، گفت: این در حالی است که محور کوهستانی کرج – چالوس با انواع مخاطرات طبیعی از قبیل رانش و ریزش کوه، سیل ...

فتح الله زاده:کی روشی پور نیستم و به خیلی از رفتارهای کی روش انتقاد دارم

...> حتماً از اتفاقات روز گذشته و برکناری علیرضا اسدی خبر دارید تحلیل شما از این اتفاق چیست. اعتقاد دارم در یک مجموع که قوانین و استانداردهای بین المللی به وجود می آید همه چیز باید به شکل قانونمند جلو برود. برای تان مثالی می زنم؛ اگر رئیس جمهور آمریکا بخواهد به گینه بیسائو برود قطعاً با پذیرایی آنها مواجه خواهد شد حتی با وجود آنکه دو کشور تفاوت های بسیار زیادی با هم دارند. حالا شما تصور کنید ...

9نشانه عجیب استرس

نخستین خود واقعا نیازی به چنین واکنشی نداریم. اگر دچار حالت خاص عضلانی می شوید که معتقدید مربوط به علائم ماهیچه ای ناشی از استرس است، این تمرین را انجام دهید: 5 تا 10 دقیق نفس عمیق بکشید و روی آرام سازی قسمت هایی از بدنتان که تحت استرس قرار گرفته تمرکز کنید. مثلا می توانید برای درد عضله گردن از کسی خواهش کنید که شانه هایتان را ماساژ دهد. - تیک چشم: آیا تا به حال دچار تیک یا ...

علت ابتلا به زانوی پرانتزی چیست؟

پهلو بر روی زمین بخوابید. 2- پای نزدیک به دست قرارگرفته بر زیر سر خود را بالا ببرید (با انجام این کار نفس خود را بیرون بدهید. 3- مفاصل پشت زانوی پای بالا رفته را بکشید. 4- پس از نگه داشتن این حالت برای 3 ثانیه، پای خود را پایین آورده و نفس بکشید. تمرین عضله ی نزدیک کننده ی ران 1- کمر خود را صاف گرفته و در حالتی که پاهای شما همانند بال های پروانه ...

استراتژی های بازیگران خاورمیانه در حال پوست اندازی است

بر این باورند که ریاض مانند سابق نمی تواند محافظه کار باشد، چراکه جریان های اصلی در منطقه به دست ایران می افتد. نتیجه این فضا باعث شد تا نسل جدید در عربستان، سیاستی تهاجمی را دنبال کند که در رأس آن محمد بن سلمان قرار دارد. سلمان به هرحال جوان و جاه طلب است و به آینده حکومتش خیلی امیدوار است. نمونه این روند تهاجمی در بحران قطر به خوبی دیده می شود. قطر به ایران نزدیک است، بنابراین ریاض وقتی در مقابل ...

ایستگاه سرعت و هیجان

اند و در بخش Dirt Academy، انواع و اقسام راهنمایی ها و تمرین ها را گنجانده اند که با پرداختن به آنها خواهید توانست مفاهیمی مانند انتقال وزن، چرخش های پاندولی و تفاوت میان خودروهای محرک جلو، عقب و محرک عقب و جلو را درک کنید. در کل، این قسمت از Dirt با آغوشی بسیار بازتر از قبل به استقبال بازیکنان می آید. حالت گیمر Dirt 4 قادر است در سطحی بالا با بسیاری از عناوین نیمه آرکیدی بازار رقابت ...

درمان خانگی برای شپش موها (قسمت اول)

استفاده از آن ها به از بین بردن شپش ها کمک کرد. در این قسمت به تعدادی از این روش ها اشاره خواهیم کرد. سیر سیر دارای عطر بسیار قوی بوده و به از بین بردن شپش ها کمک می کند. 8 تا 10 حبه سیر را با استفاده از کمی آب له کرده تا حالت خمیری پیدا کند. این حمیر را روی پوست سر قرار داده و بعد از گذشت 30 دقیقه موها را با آب گرم آبکشی کنید. همچنین می توان این ...

هفته پنجم بارداری و مراقبت های لازم

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با وارد شدن به هفته پنجم بارداری ، در ابتدای ماه دوم از بارداری خود قرار می گیرید. ممکن است در این هفته، هنوز نقش مادری خود را باور نکرده باشید و در مورد آینده احساس نگرانی کنید. بهتر است اضطراب را کنار بگذارید و به این طریق آرامش را به جنین خود هدیه کنید. اکنون لازم است با توصیه های لازم در هفته پنجم بارداری آشنا شوید تا بتوانید سلامت خود و ...

مقایسه 4 خودروی زیر 50 میلیون بازار ایران

استاندارد آلایندگی یورو5 مطابقت کامل دارد. جثه 1340 کیلوگرمی H330 روی تعلیق مک فِرسون (محور جلو) و نیمه مستقل میل پیچشی (محور عقب)، لاستیک های 65/195 و رینگ های 15 اینچی سوار شده و وظیفه هدایت و توقف آن بر عهده فرمان دنده شانه ای برقی و ترمزهای دیسکی (تهویه شونده) جلو و کاسه ای عقب است. دنا پلاس در مقایسه با دنای معمولی تفاوتی نکرده و از همان پیشرانه چهار سیلندر خطی 1646 سی سی 16 سوپاپ EF7 ...

مدل مو برای عروسی و مهمانی

کوتاه است به مرحله ی بعدی بروید. انتهای موها را داخل حلقه ببرید و با گیره مخصوص مو و شینیون ببندید. مدل دوم: موهای هالیوودی مواج! موها را از پشت سر همانند تصویر به دو قسمت کج تقسیم کنید. سپس با کلیپس ببندید تا محکم شوند. از قسمت چپ به خوبی شانه کنید و به سمت راست بیاورید و با گیره محکم کنید. با کمک یک اتوی فر کننده ی مو، موها را به صورت افقی دور آن ...

عفونت لگنی و درمان اش/لاپاراسکوپی تشخیصی/لزوم تست پاپسمیر در خونریزی های غیر عادی

کلفتی دیواره رحم که 21 میلیمتر بوده و کیست تخمدان سمت راستم دکترم برام کورتاژ تشهیصی انحام داده بعد یک هفته خونریزیم قطع شد اما درد شید در ناحیه کمر و لگن دارم خیلی شدید چیکار کنم خانم دکتر؟ احتمالا شما دچار عفونت لگنی هستید باید تحت نظر متخصص تحت درمان قرار گیرید من تا دوماه پیش قرص ضدبارداری میخوردم ک کیست درست نشه.چون سابقه جراحی کیست داشتم.این ماه طبق چیزی ک دکتر بهم گف ...

پاسارگاد، خسته و بی سامان

یک موزه افتتاح می کنیم. این حرف به گوش اهالی پاسارگاد هم رسیده، یکی از اهالی می گوید: مسئولان همان موزه های در دست ساخت را به اتمام برسانند، موزه جدید را بگذارند برای بعد. از اول که چشم باز کردیم این جا همین طوری بود، حالا هم هست. می دانید 40 سال است دارند این جا را می سازند؟ وقتی حرف های این پاسارگادی را برای رئیس میراث فرهنگی فارس بازگو می کنیم، پاسخ می دهد: تاکنون 60 میلیون ریال اعتبار ...

لحظه به لحظه با نقل و انتقالات فوتبال اروپا

فال روزانه یکشنبه 18 تیر 1396

بهترین عطرهایتان، شما را در بالاترین سطح اعتماد به نفس نگه می دارد. تا جایی که می توانید لبخند به لب داشته باشید و دیگران را با انرژی مثبت خود تحت تاثیر قرار دهید. قدرت بسیار زیادی در دسترس شما قرار دارد، پس از آن به خوبی استفاده کنید. قلبتان را به روی کسانی که دوست دارید باز کرده و احساستان را نسبت به آنها بیان کنید، تا روز آن ها را نیز بسازید. سرتان را بالا بگیرید، شانه هایتان را عقب بدهید و به ...

رضا رشیدپور: اعلام درآمدم باعث شد توهین بشنوم

را واقعا تحت تاثیر قرار داد. توییتر به نظر من در آمریکا رییس جمهور تعیین کرد و اینها قدرت این فضاست، با این حال موجی است که در نهایت فروکش می کند. افراد کمی مثل من فضای اینترنتی را تجربه کرده اند و من بازخوردهای بسیاری هم داشته ام و حالا با چنین پیشینه ای بیان می کنم که نادیده گرفتن رسانه های رسمی چه از طرف مدیران خود صداوسیما و یا از طرف چهره ها باشد یک اشتباه استراتژیک است و به زودی ...

برنامه محوری و جوانگرایی اصول کار من است

بیشتری شود و خصوصی سازی و مشارکت بخش خصوصی در تامین زیر ساخت ها مورد توجه قرار گیرد. از سوی دیگر منابع انسانی ورزش کشور که پیشکسوتان از مهم ترین آنهاست و مسئله آموزش و استعدادیابی باید مورد توجه قرار گیرند و باز هم مهم تر از همه تکیه به یک طرح توسعه دراز مدت که همان نظام جامع توسعه ورزش کشور می باشد، باید یک اصل باشد، تا امور براساس برنامه پیش برود. مهم ترین خاطره شما در زمان ریاستتان بر ...

دختران نینجا بر پشت بام

؛ مثل اینکه مثلا می گویند هی لاک پشت نینجا! شمشیرت کو؟!! ... بعد هم که کمی با بهت نگاه می کنند و دست آخر هم جلو می آیند و می پرسند چطور می شود یک نینجا شد و تمرینات را در چه باشگاه هایی می توان انجام داد؟ خودم به شخصه تا به حال جایی نرفته ام که کسی بعدا نیاید و بپرسد که چطور می تواند در این رشته فعالیت کند. این موضوع برای مردم که به نینجاهای زن نگاه می کنند، عجیب است؛ ولی برای آقایانی که همین حرکت ...

دولت آبادی: آزادی قانونی تمام حرف من است

با تخیل توام شده . در دیدار بلوچ عناصری پیدا کردم که داستان گونه است؛ دو زنی که ازآن سوی کشور می آیند دنبال مردهای خود که برای کار آمده اند و آن ها را نمی یابند ؛ وقتی به ناداری محض دچار و ناچار می شوند برای کرایه بازگشت پولی تهیه کنند به طرف کسانی دست دراز می کنند که بالای چهل سال دارند. یا آن مرد بلوچی که می خواهد مرا ببرد مهمان کند ولی می دانم سفره اش خالی است. اینها خیال انگیز است. این است که ...

بخش دوم و پایانی

زیدی ها خودشان هستند. یعنی ما باشیم، نباشیم، زیدی و زیدیه خودش است. یعنی ایدئولوژی مبارزه زیدی ربطی به ما ندارد. زیدی از سال 122 قمری که زید قیام کرد، مبارزه کردند. اصلا اختلاف زیدیه با شیعه امامیه این است که شیعه امامیه معتقد به تقیه است و آنها معتقد به تقیه نیستند و می گویند باید مبارزه کرد. به محض اینکه یک عده از نظر خودشان کافی به دست آوردند باید قیام کنند و حالا بعضی اوقات عجله هم کرده و شکست ...

چهارسال پس از فاجعه حادثه خیابان جمهوری

، ستادی برای پیگیری تشکیل شد که بعد اصلا مشخص نشد، این ستاد چه شد و به کجا رسید. قوه قضاییه نیز تا همین حالا من را برای پرونده ای به این واضحی سر می دواند و تازه بعد از این همه مدت قرار است طی روزهای آینده، دادگاه تجدید نظر برگزار شود. مادر من زن زحمت کشی بود. با نان حلال زندگی کرد و با وجود سن بالا، با کمترین حقوق کار کرد. خون مادرم نباید پایمال شود. نردبانی که باز نشد ساعت 11 و ...

چطور سیگار را ترک کنیم؟

، افسردگی، کُندی و خستگی خواهید کرد. اما همین که این روزها را پشت سر بگذارید، دوباره به حالت عادی برمی گردید. البته، میل سیگار کشیدن حالا حالا ادامه خواهد داشت . 3_ تسلیم وسوسه های گهگاهیِ سیگار کشیدن نشوید مقابله با وسوسه ی سیگار کشیدنبه افرادی که سیگار به شما تعارف می کنند، نه بگویید . هر بار که وسوسه می شوید سیگار بکشید، اما خودداری می کنید، در واقع شانس تان را ...

اخبار و شایعات نقل و انتقالات ایران: 17 تیرماه

مخاطبان "ورزش سه" درباره جابه جایی بازیکنان، قصد داریم تا روز پانزدهم شهریورماه که پایان مهلت جذب نفرات مد نظر تیم ها است، تمام اخبار رسمی و اختصاصی را در کنار مطالب و شایعاتی که سایر رسانه ها ازجمله خبرگزاری ها و روزنامه ها پیرامون این موضوع مطرح می کنند روزانه در قالب یک خبر به روز رسانی کرده و به اطلاع شما همراهان برسانیم. * اخبار و شایعات نقل و انتقالاتی روز شنبه، هفدهم تیرماه که ...

شیارهای لرزاننده در خیابان های میبد و اتلاف بیت المال در آزمون و خطا

دهنده) اشاره شود. شیارهای لرزاننده(و یاهشدار دهنده) بیشتر برای جلوگیری از خروج وسیله نقلیه از مسیر حرکتی خود(انحراف به چپ و راست) تحت تاثیر عواملی همچون خستگی، خواب آلودگی و خروج از مسیر به علل مختلف از قبیل آب و هوای نامناسب(مه و کولاک) و به تبع آن واژگونی یا برخورد با وسایل نقلیه روبرو می باشد و اغلب در جاده های بین شهری و شاهراها مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین می توان به موارد استفاده ...

گام اول، خالی نبودن سبد سینما از مخاطب کودک و نوجوان است

بار نیز به گفته خودش جشنواره سی ام کودک و نوجوان قرار است با پیش بینی ها و برنامه ریزی ساختارمند، هم دوره متفاوتی را سپری کند و هم چشم انداز سال های دیگر را شفاف تر ببیند. گفت و گوی حاضر حاصل گپ و گفت نسبتا مفصلی است که رضاداد با حضور در روزنامه بانی فیلم با تحریریه این روزنامه درباره سی امین جشنواره بین المللی فیلم کودک و نوجوان انجام داده است. در ابتدا درباره زمان برگزاری ...

فرصت طلبی ضعف جریان اصلاحات است

کابینه از اصلاح طلبان کمک بخواهد، اصلاح طلبان با کمال میل وی را یاری خواهند کرد؛ در عین حال اصلاح طلبان در پی تحمیل نیرو به آقای روحانی نیستند. روحانی منتخب مردم است و شخصا باید تیم خود را بچیند و ممکن است در این تیم از اصلاح طلبان هم استفاده کند؛ حالا کم یا زیاد بودنش مهم نیست. آقای روحانی، نظر بزرگان اصلاح طلب را برای دستگاه های مختلف مد نظر قرار می دهد اما مسلما اصلاح طلبان این را می ...

اسدی: کی روش به من گفت مگر شما برنامه هم می فهمید؟!

روی این مسئله اشکال گرفت. اگر قرار باشد در بحث سامانه کار کنیم، باید روی تمام تیم های لیگ این اقدام صورت بگیرد، اگر این تیم ها نباشد، استقلال و پرسپولیس کجا هستند؟ این هم یک بحث اقتصادی است. ما که نمی توانیم راه رفته دیگران در مسائل صنعت را جلو ببریم. اسدی در خصوص نگاه کی روش از بالا به پایین گفت: من قبول ندارم که ما افراد کوچکی در فدراسیون داریم و اگر یک مربی می داند شرایط چگونه است و ...

میهن صنعت و مسئولین

حالت های برش تصادفی، جهت دار و ترکیبی، دو گزینه برش اضافی هم وجود دارد: مارپیچ و کناره ای. مینو از حالت مارپیچ در مناطقی که چمن ممکن است سریعتر رشد کند، استفاده می کند و حالت کناره ای برای تنظیم چمن زنی در امتداد سیم مرزی برای انتخاب الگوی چمن زنی مناسب استفاده می شود. وقتی مینو به مرز محیط می رسد، می تواند به جای حرکت به عقب، یک حرکت چرخشی رو به جلو انجام دهد. هوندا می گوید این قابلیت ...

تکرار نقدهای همیشگی احزاب

به کمیسیون ماده 10 احزاب مطرح کرد: آقای احمدی گفتند از توسعه احزاب حمایت می کنیم که می خواهم بگویم این تعارف است. لذا نشانه آن این است که در کمیسیون ماده 10 احزاب 7 نفر از مجلس و غیره حضور دارند و قرار است دو نماینده از احزاب بدون حق رای حضور داشته باشند. این همان بحثی است که در دانشگاه ها مطرح است که همیشه بین احزاب و دستگاه ها رقابت است. حالا که فضای انتخابات گذشته است و دوره ای را که به دنبال ...